EDICIÓN JUNIO 153

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JC Creatividad y Tecnología info@playacarmagazine.com Dirección General Jessica Castillo jessi@jccreativetech.com Dirección Editorial Marina Uzal prensaplayadelcarmen@gmail.com Ejecutivos de Ventas y RP Roxana Morejón ventas2@playacarmagazine.com Luis Arturo García ventas@playacarmagazine.com

Ruta Gourmet gourmet@playacarmagazine.com Jefe de Diseño Gráfico Mario Viera design@playacarmagazine.com Distribución y Cobranza Carlos García

Número 153 Boletín Informativo 3 . especial summer wellness 21 .

Cultura 8 .

educación 28 .

Hecho en Playa 34 .

descubre 36 .

curiosidades 42 .

entrevista 12 .

verde 14 .

deporte y familia 30 .

letras y palabras 32 .

Deco, hogar y arquitectura 38 .

ruta gourmet 44 .

guía express 46 .

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Boletín Informativo Comité Ecología y Bienestar Reciclado LIMPIO • SEPARADO • COMPACTADO El tema riguroso, necesario, sigue siendo el reciclaje.

Las mejores intenciones se desvanecen en la vorágine destructora en la que estamos inmersos.

1. Es necesario que la intención se convierta en acción.

2. Establecer un método para hacer eficiente la acción.

3. Expandir, contagiar la acción eficiente para que avance desde la intención personal a la tendencia, y así hasta instalarse en el ámbito de lo normal, lo cotidiano.

Formar, generar sentido. El sentido común, estamos en proceso de formarlo, entonces: POR FAVOR, EVITA EL CONSUMISMO (no adquieras lo que no necesitas).

Evita el Fast Fashion (artículos de vestir de mala calidad, baratos que desecharás después de 1 o 2 lavadas, se fabrican en base al abuso, la desigualdad y el maltrato).

Di NO a los desechables, de cualquier tipo.

Evita los plásticos de un solo uso. Si no te fue posible evitarlos, entonces sepáralos, limpia los envases y deposítalos en un contenedor apropiado, o llévalos al Centro de Acopio.

En general, evita en la medida de lo posible todos los envases, se convierten inmediatamente en desechos. Compra a granel, compra productos locales.

Comprende que los residuos son RESPONSABILIDAD DE CADA UNO, DESDE CASA. DESTINA UN ESPACIO EN TU HOGAR PARA LA SEPARACIÓN DE MATERIALES

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Boletín Informativo

LIMPIA Y APLASTA LAS BOTELLAS DE PLÁSTICO PET para optimizar su manejo y traslado.

ENJUAGA Y APLASTA LAS LATAS DE ALUMINIO, ayuda a conservar la salud de los que dedican su día a día al acopio de materiales.

COMPACTA Y ORGANIZA EL PAPEL Y CARTÓN. Si no está limpio, no puede reciclarse.

LAVA LAS LATAS, conserva la higiene de los lugares de acopio y traslado, incluida tu casa.

ENJUAGA Y COMPACTA EL TETRA PAK. Si no está limpio y compacto, su manejo requiere tanto esfuerzo, tiempo y energía, que termina desmotivando a quienes se han comprometido a rescatar nuestra casa común asegurándose de aprovechar este material tan utilizado.

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Boletín Informativo

LIMPIA • COMPACTA • SEPARA

¡Gracias!

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Boletín Informativo Ecología y Bienestar playacarecologiaybienestar@gmail.com (984) 240 2322

Contactos Oficina Administrativa Playacar Administrador General

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Cultura

El Festival Cultural Italiano celebra su VIII edición con

La Divina Comedia, el Musical

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En el marco del VIII Festival Cultural Italiano, Playa del Carmen será testigo de una propuesta escénica profundamente poética: La Divina Comedia, el Musical, una adaptación contemporánea de la obra maestra de Dante Alighieri que, a través del teatro, la música y la danza, invita al público a recorrer simbólicamente los tres reinos del más allá —Infierno, Purgatorio y Paraíso— en un espectáculo que conmueve tanto por su profundidad filosófica como por su belleza estética.

respuesta del público fue tan entusiasta que no dejó lugar a dudas: el festival había encontrado su lugar en el corazón cultural de la ciudad. Un año después, la tercera edición reafirmó ese vínculo, con una colaboración inolvidable junto a la Academia de Danza On Stage, cuya calidad artística y conexión con el público llevaron a programar funciones adicionales. Desde entonces, el Festival Cultural Italiano se ha transformado en una tradición esperada, un punto de encuentro entre culturas que nutre la identidad colectiva de la región.

Desde su creación en 2009, el Festival Cultural Italiano ha sido mucho más que una celebración de las tradiciones italianas. Surgido por iniciativa de la comunidad italiana residente en Playa del Carmen, este evento nació con la intención de tender puentes entre Italia y México mediante el arte, la música, la danza y la gastronomía. Su primera edición, realizada en el emblemático Parque Fundadores, reunió a más de 80 artistas entre músicos, bailarines, escultores y fotógrafos, y ofreció una muestra gastronómica que atrajo tanto a residentes como a visitantes. Así, se consolidó como una fiesta vibrante, diversa y profundamente humana.

Este 2025, en su octava edición, el festival vuelve a apostar por una propuesta escénica ambiciosa: la puesta en escena de La Divina Comedia, el Musical, creada en colaboración con On Stage, que celebra 20 años de trayectoria artística. El montaje toma como punto de partida el texto fundacional de la literatura italiana y lo traslada al escenario con un enfoque fresco, íntimo y profundamente contemporáneo. La obra explora no solo el viaje del alma —a través de la oscuridad, la redención y la plenitud—, sino también las emociones humanas que atraviesan épocas y generaciones.

A lo largo de los años, el festival no ha hecho más que crecer. En su segunda edición, en 2016, se trasladó al Teatro de la Ciudad con una producción que recorría la historia de la música italiana desde los años 50 hasta nuestros días. La

La directora artística Clinzia Martina describe esta puesta como un “mundo nacido de un libro, un espacio sin espacio donde todo es posible”. Para ella, la lectura de La Divina Comedia es una invitación a imaginar sin miedo,

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a equivocarse y volver a empezar, a detenerse en lo esencial. En su interpretación, Dante no es solo un poeta medieval, sino un ser humano que duda, tropieza, observa y se transforma. Esa humanidad, traducida en cuerpos que danzan, voces que narran y luces que sugieren, se vuelve tangible en escena.

A través de esta obra, On Stage busca crear un espacio libre donde los jóvenes —y no solo ellos— puedan descubrir al Dante que habita en cada uno.

Ese que se pierde, se reinventa y, al final, se encuentra. El resultado es un espectáculo que no solo entretiene, sino que deja huella, despertando preguntas y emociones profundas. La Divina Comedia, el Musical es un testimonio del poder del teatro como herramienta formativa y transformadora.

Más allá de la representación escénica, esta nueva edición del Festival reafirma su compromiso con el desarrollo cultural de Playa del Carmen, generando espacios donde el arte florece, se comparte y se vive como una experiencia colectiva. En tiempos donde todo parece efímero, el festival nos recuerda que el arte, como la travesía de Dante, nos permite cruzar lo más oscuro de nosotros mismos para emerger al otro lado con una nueva mirada.

Los boletos están a la venta en la página Boletia.com

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Cultura

Thai Fest regresa a México Una fiesta de sabores, aroma y cultura tailandesa

Del 7 al 21 de junio, los aromas, colores y texturas de Tailandia llegarán a cinco destinos mexicanos para dar vida a una experiencia culinaria que celebra la séptima edición de Thai Fest, el festival insignia de Banyan Group. Un homenaje sensorial que honra la herencia asiática del grupo a través de la gastronomía contemporánea, el arte de la hospitalidad y el encuentro entre culturas.

Consolidado como uno de los eventos gastronómicos más esperados del año, Thai Fest 2025 será una oportunidad única para dejarse llevar por los sabores tradicionales del sudeste asiático, reinterpretados con creatividad por los chefs ejecutivos de cada propiedad y por la presencia estelar de la reconocida chef tailandesa Tipaporn Phianthong.

Con una destacada trayectoria en cocinas de lujo como Six Senses Yao Noi, W Maldives y su reciente participación en Top Chef Tailandia 2023, la chef Tipa compartirá su visión contemporánea de la cocina tailandesa a través de experiencias exclusivas que rinden homenaje a los ingredientes, técnicas y memorias de su país.

Cada uno de los hoteles de Banyan Group en México ha diseñado una propuesta distinta que invita a viajar sin moverse del lugar. Así, el Lily Pond de Banyan Tree Mayakoba se transformará en una vibrante escena de Bangkok el próximo 7 de junio. Con más de 15 estaciones gastronómicas que recrean el espíritu del street food tailandés, las chefs Tipaporn Phianthong y Duangporn Sopasab, junto al chef Víctor Tufiño, darán vida a un festín de texturas y especias: desde clásicos como Goong Sarong y Phad Thai, hasta fusiones inesperadas con sabores locales. Todo acompañado de bebidas típicas como el té tailandés y una atmósfera de

celebración bajo las estrellas. Una velada para comer, brindar y dejarse llevar por los aromas, colores y sabores de Tailandia... ¡sin salir de la Riviera Maya!

El 14 de junio, Banyan Tree Veya, Valle de Guadalupe será escenario de un pop-up del restaurante Saffron, donde el chef Daniel Peña y la chef Mai propondrán un menú que viaja desde las entradas frescas hasta curris intensos y platos clásicos, reinterpretando la cocina tailandesa en el corazón vinícola de Baja California. Un maridaje sensorial perfecto entre el vino del valle y el alma del sudeste asiático.

Ese mismo día, Banyan Tree Cabo “Noche en Marqués presentará Bangkok”, una velada que rendirá homenaje a la comida callejera de Tailandia en un entorno de lujo frente al Pacífico. El chef Rurik Salazar se inspira en los sabores más vibrantes de Asia, mientras la mixología cobra protagonismo con cocteles exóticos a base de lychee y leche de coco, traídos directamente desde Vertigo, el emblemático rooftop bar de Banyan Tree Kuala Lumpur.

En el corazón colonial de Puebla, Banyan Tree Puebla propone una doble experiencia: el 19 de junio con Bangkok Street Food en vivo, donde los aromas y sonidos de los mercados tailandeses

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se fusionan con la energía poblana; y el 20 y 21 con un menú degustación que explora el encuentro entre dos culturas a través de platos que mezclan ingredientes mexicanos con el corazón de la cocina tailandesa.

Finalmente, Hacienda Xcanatun, Angsana Heritage Collection, cierra esta edición del festival con un festín de dos días en un entorno rodeado de vegetación y tradición yucateca. El sábado 21 de junio, la velada comienza con un cóctel al aire libre y continúa con una cena buffet en Lol-Ha Pool Club, con estaciones en vivo que muestran lo mejor de la cocina wok, el grill tailandés y dulces tradicionales. El domingo 22, el Brunch Thai en Casa de Piedra invita a disfrutar en familia de una cocina de fuego que reúne lo mejor de oriente en un ambiente relajado y festivo.

Thai Fest no solo es una celebración gastronómica: es una invitación a explorar nuevas culturas desde el paladar, a compartir la mesa y a descubrir cómo la cocina tailandesa, con su equilibrio entre picante, dulce, ácido y salado, puede tocar el alma.

No te pierdas Thai Fest 2025 y déjate llevar por una experiencia que despierta los sentidos.

Más información aquí.

Entrevista

Ana Mar Moreno

Autora de Los Laberintos de la Sombra Entre las montañas y ríos de Raudales Malpaso, Chiapas,nació y creció Ana Mar Moreno, autora del libro Los laberintos de la sombra, mediadora de lectura y promotora cultural. Desde hace más de tres décadas radica en Playa del Carmen, donde ha sembrado comunidad y palabra a través de proyectos que abrazan la literatura como herramienta de transformación.

Su vida ha estado marcada por la escritura, el compromiso con los lectores y la convicción de que los libros deben estar al alcance de todos.

“Crecer en Malpaso fue un regalo de la vida”, dice al evocar su infancia entre árboles frutales, veredas y arroyos.

Esa conexión con la naturaleza sigue latiendo en su obra. “Mi poesía se hace un collage entre el mar, los ojos de agua, la historia y esta maravillosa tierra que es Quintana Roo”.

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A los 17 años, su familia emigró al Caribe buscando mejores oportunidades.

Desde entonces, Ana Mar ha construido su casa y su voz en Playa del Carmen.

“Yo escribo desde que tengo uso de memoria”, recuerda. “Antes, de niña, no pensaba en ser escritora...”. Hoy, más consciente y firme en su vocación, escribe como quien respira. “La escritura es una necesidad para mí, todo lo digiero y lo comprendo a través de ella”.

Aunque aprovecha cualquier instante para escribir, reserva las noches para pulir sus textos.

Su género predilecto es la poesía, seguido por el cuento corto. Como lectora, madre y promotora, encontró en la mediación de lectura un camino de siembra. Curiosamente, fue con sus propios hijos con quienes comenzó a cultivar ese hábito. Posteriormente, el maestro Roberto Méndez Portales le ofrece la oportunidad de laborar en la Biblioteca Jaime Torres Bodet, bajo su dirección. “Empecé leyéndoles a los niños en el parque dentro del

programa Edu-Arte... ahí entendí que la lectura nos da herramientas para resolver los conflictos de la vida cotidiana”.

Con el tiempo, Ana Mar comprendió cuán inaccesibles resultaban los libros para muchos, y asumió la responsabilidad de acercar la lectura como una herramienta para imaginar, resolver y crecer.

Su compromiso también la llevó a formar parte del Programa Nacional de Salas de Lectura y del programa estatal del ICA, que lamentablemente no ha sido retomado. “Es una pena... nos quejamos de que los jóvenes están todo el tiempo en redes, pero no aprovechamos los recursos que existen para promover la lectura también ahí”.

Hace nueve años creó La hojarasca, una sala de lectura comunitaria que define como “un espacio donde nos encontramos a nosotros mismos y donde coincidimos con muchos”. Además de fomentar la lectura, impulsa la visibilidad de escritores de la región. Así nació Literatos Riviera Maya, colectivo con el

que creó el Festival Palabras del Mar, “una idea que nos da identidad desde la literatura”.

En 2025 publicó su primer libro individual: Los Laberintos de la Sombra.

“Habla de los miedos, de esa sombra que todo el tiempo está presente... aunque tú proyectes tu vida, no siempre tienes el control”. El proceso fue tan intenso como revelador: “A veces escribes, y en el pulir y trabajar la obra, ella toma sus propias características”.

Aunque no es una obra autobiográfica, reconoce que en cada texto hay algo de ella. “Hay parte de mi experiencia de vida, lectora, y hasta aquello que no me pertenece pero que a través de la emoción se hace mío. Espero que quien lo lea tal vez se reconozca, porque todos luchamos contra nuestros miedos”.

Los Laberintos de la Sombra se puede conseguir directamente con la autora a través de su Facebook.

Sobre sus sueños, responde con humildad: “Solo hago lo que tengo que hacer, lo que me da satisfacción, y el resultado llega solo”.

“La escritura es una necesidad para mí, algo así como respirar, todo lo digiero y lo comprendo a través de la escritura”.

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Verde

Un planeta sin contaminación por plásticos: el llamado del Día Mundial del Medio Ambiente 2025 Fuente: worldenvironmentday.global

Cada 5 de junio, millones de personas alrededor del mundo se unen para celebrar el Día Mundial del Medio Ambiente, una fecha clave que nos recuerda que el bienestar del planeta está directamente ligado a nuestras acciones individuales y colectivas.

Este año, el mensaje es claro y urgente: poner fin a la contaminación por plásticos.

La contaminación plástica no conoce fronteras. Está en los océanos más profundos, en las cimas de las montañas, en los alimentos que consumimos, en el aire que respiramos y, ahora lo sabemos, también en nuestros propios cuerpos en forma de microplásticos. Frente a esta realidad alarmante, la campaña 2025 del Día Mundial del Medio Ambiente hace un llamado contundente a la acción colectiva bajo el lema #SinContaminaciónPorPlásticos.

Este movimiento global busca visibilizar soluciones reales que ya están en marcha en distintas partes del mundo e inspirarse en la naturaleza para impulsar un cambio sistémico. El objetivo no es solo reducir el uso de plásticos, sino transformar profundamente la manera en que diseñamos, producimos, consumimos y gestionamos los residuos. Gobiernos, empresas, organizaciones y ciudadanía tienen un papel fundamental en esta transformación.

El evento de este año se celebra con especial relevancia: tendrá lugar exactamente dos meses antes de la próxima ronda de negociaciones hacia un tratado global jurídicamente vinculante para acabar con la contaminación por plásticos. Este tratado, que ya ha generado consensos clave a nivel internacional, podría marcar un punto de inflexión en la historia ambiental de la humanidad.

La sede del Día Mundial del Medio Ambiente 2025 es la provincia de Jeju, en la República de Corea. Esta región, conocida por su riqueza natural, ha asumido el compromiso de eliminar completamente la contaminación plástica para el año 2040, como parte de una estrategia integral que involucra a gobiernos, empresas y consumidores. Con ello, Corea del Sur refuerza su papel como líder regional y global en materia de sostenibilidad.

Desde su creación en 1973 por el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA), esta conmemoración se ha convertido en la plataforma más importante del mundo para la sensibilización ambiental. Año tras año, su alcance crece, sumando a millones de personas en más de 150 países, y consolidando una comunidad global comprometida con el futuro del planeta.

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En ediciones anteriores, el Día Mundial del Medio Ambiente ha abordado temas como la biodiversidad, la restauración de ecosistemas, la desertificación o la contaminación del aire. Siempre con un enfoque que combina la urgencia del momento con la esperanza de lo posible.

Este 2025, el mensaje no deja lugar a dudas: estamos ante una crisis ambiental que solo puede enfrentarse con cooperación, innovación y voluntad política. Por eso, además de participar en eventos, talleres o limpiezas comunitarias, se invita a las personas a sumar su voz en redes sociales, compartir contenidos informativos, y adoptar hábitos más conscientes y sostenibles en su vida diaria.

Los recursos de la campaña, disponibles en worldenvironmentday.global, ofrecen materiales descargables, historias inspiradoras y herramientas para organizar actividades en cualquier parte del mundo.

Porque el cambio empieza en cada acción, pero solo se consolida cuando nos movemos juntos. Este 5 de junio, súmate al llamado global por un planeta #SinContaminaciónPorPlásticos y forma parte de una generación que decidió actuar.

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Verde

Temporada de tortugas marinas 2025: cada nido, un nuevo comienzo El primero de mayo marca el inicio oficial de la temporada de anidación de tortugas marinas en Playa del Carmen, una etapa clave para la conservación de estas especies que, año tras año, eligen nuestras playas para dar vida a nuevas generaciones.

Desde 2012, el municipio impulsa el Programa de Protección y Conservación de Tortugas Marinas, al que se sumó en 2014 el Comité Municipal con el objetivo de fortalecer acciones y estrategias que contribuyan a la recuperación de estas especies, todas protegidas por normativas nacionales.

En los 87.2 kilómetros de costa que conforman el litoral de Playa del Carmen, anidan cuatro especies: tortuga Caguama (Caretta caretta), tortuga Blanca (Chelonia mydas), tortuga Carey (Eretmochelys imbricata) y tortuga Laúd (Dermochelys coriacea). Este año, el área activa de protección se ubica en la zona norte del municipio y abarca cinco polígonos distribuidos en 23.9 kilómetros de playa, donde operan los campamentos tortugueros.

La instalación del Comité de Protección y Conservación para la temporada 2025 ya tuvo lugar, con la participación de autoridades, hoteleros y organizaciones comprometidas con la causa. En este encuentro se establecieron las líneas de acción que guiarán los esfuerzos conjuntos durante los próximos meses. “Agradecemos la colaboración de hoteleros comprometidos con la conservación y reconocemos el invaluable trabajo de los Tortugueros del municipio, verdaderos guardianes de estas majestuosas criaturas. Juntos, trabajaremos por la protección y preservación de las tortugas marinas en nuestro municipio”.

Cada temporada representa una oportunidad para sumar desde lo individual y lo colectivo. Por eso, desde el municipio comparten recomendaciones para visitantes y residentes que buscan ser parte activa en la protección de estas especies milenarias. Desde evitar el uso de luces artificiales en las playas hasta no intervenir en el recorrido de las tortugas, cada gesto cuenta.

Cuidar de las tortugas marinas es cuidar de nuestra biodiversidad. Cada nido es un milagro, cada cría una esperanza. ¡Unidos por la conservación!

www.playadelcarmen.gob.mx @AyuntamientodePlayaDelCarmen @gobplayadelcarmen

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Verde

Sostener lo que nos sostiene 8 de junio, Día Internacional de los Océanos Por: Cristóbal C. Carrión H.*

“Del océano obtenemos al menos el 50% del oxígeno que respiramos; también nos brinda alimento, energía y humedad. Paradójicamente, el océano nos da vida y nosotros le regresamos lo peor: basura y contaminación”.

Cada 8 de junio, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial de los Océanos, una fecha establecida por la ONU para recordarnos la vital importancia que tienen estos vastos cuerpos de agua en nuestras vidas.

Desde la regulación del clima hasta la producción de oxígeno y la provisión de alimentos, los océanos son el corazón azul del planeta.

En México, esta celebración cobra un significado aún más profundo e importante, debido a que contamos con más territorio marino que terrestre.

Si consideramos nuestra Zona Económica Exclusiva (ZEE) —el área del mar en la que tenemos el legítimo derecho de explorar, explotar, conservar y gestionar sus recursos naturales—, que se extiende hasta unos 370 km desde la línea de costa, nuestro territorio alcanza aproximadamente 3.15 millones de km², en comparación con los 1.96 millones de km² de territorio terrestre. Esto hace de México una nación marítima, con costas tanto en el océano Pacífico como en el Atlántico.

Por su parte, Quintana Roo cuenta con aproximadamente 133,197 km² de ZEE, casi tres veces más que su territorio terrestre, que es de alrededor de 44,705 km².

Estos datos, sin lugar a dudas, nos muestran la gran importancia que debemos otorgar a nuestros mares.

Los océanos cubren más del 70% de la superficie terrestre y generan al menos el 50% del oxígeno que respiramos, gracias en gran parte al plancton marino que realiza la fotosíntesis. Albergan más del 80% de la biodiversidad del planeta, incluyendo especies únicas como corales, tortugas marinas, ballenas y tiburones. Además, son fuente de sustento para más de 3 mil millones de personas, al proveer pescados, mariscos, algas y cientos de especies más. Sin embargo, enfrentan amenazas graves: la contaminación plástica, la sobrepesca, el cambio climático y la acidificación están afectando su salud de forma alarmante. Con el 90% de las grandes especies marinas de peces mermadas y el 50% de los arrecifes de coral destruidos, estamos extrayendo más del océano de lo que puede reponerse.

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En Playa del Carmen y toda la Riviera Maya, el mar no solo es un atractivo turístico: es un ecosistema complejo que incluye arrecifes de coral, pastos marinos y manglares, todos interconectados y vitales para el equilibrio ecológico. El arrecife Mesoamericano, el segundo más grande del mundo, se encuentra frente a nuestras costas y es hogar de cientos de especies marinas. Pero también está amenazado por el aumento de la temperatura del agua, el turismo no regulado y los residuos que llegan a él desde tierra firme.

En el marco del Día Mundial de los Océanos, la pregunta más importante es: ¿qué acciones concretas podemos tomar para protegerlos? Aquí algunas sugerencias simples pero poderosas: • Eliminar el uso de plásticos de un solo uso, especialmente popotes, cubiertos, vasos y platos desechables, botellas y bolsas, además del peligrosísimo UNICEL (#6, PS, poliestireno expandido), el cual está prohibido en Quintana Roo. • Participar en limpiezas de playas o, mejor aún, no dejar nunca basura al visitar la costa.

• Apoyar el turismo responsable, eligiendo tours y servicios certificados como sostenibles (Distintivo S, EarthCheck o Rainforest Alliance Certified).

• Evitar el uso de bloqueadores solares con químicos dañinos para los corales (oxibenzona y octinoxato) y optar por aquellos que sean biodegradables.

• Informarse y compartir: la educación ambiental es clave para generar conciencia colectiva.

En Playa del Carmen, cada vez son más los colectivos, empresas y ciudadanos comprometidos con la salud del mar. Iniciativas como la certificación Playa Platino, las limpiezas comunitarias o los programas de reducción de plásticos en complejos turísticos, muestran que el cambio es posible cuando hay voluntad y acción.

Este 8 de junio, celebremos los océanos no solo con palabras, sino con hechos.

El Caribe nos regala cada día su belleza y abundancia; protegerlo es responsabilidad de todos y todas.

* Maestro en ciencias y biólogo. Divulgador de la ciencia, escritor y ex director del Planetario Sayab. Consultor ambiental. Un apasionado del conocimiento y de su exploración. cristo_zoe@hotmail.com

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summer Wellness

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Publirreportaje

Un camino a una vida

más sana y eficiente Los ejercicios funcionales son movimientos dinámicos y estáticos diseñados para fortalecer el cuerpo y mejorar su funcionalidad en la vida diaria. Esta disciplina está orientada a desarrollar habilidades físicas generales, creando individuos más eficientes y completos.

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Contamos con entrenadores capacitados para guiar a los miembros en sus rutinas. También ofrecemos programas personalizados para diferentes objetivos, como mejora de la fuerza o pérdida de peso, elaborados en base a las metas y objetivos del cliente. Nos dedicamos a mejorar la condición de vida de cualquier persona a través de entrenamientos funcionales que se adaptan a las necesidades individuales, asegurando que cada una pueda alcanzar su máximo potencial en un entorno de apoyo y profesionalismo.

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Summer Wellness

3 antioxidantes para el cerebro que

previenen el deterioro cognitivo

El estrés oxidativo se produce cuando hay un exceso de radicales libres —esas moléculas inestables que dañan las células— y no hay suficientes antioxidantes para neutralizarlos.

Este desequilibrio no solo acelera el envejecimiento, sino que también se ha relacionado con la inflamación crónica y con enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson. ¿La mala noticia? El cerebro es especialmente sensible a ese tipo de daño.

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¿Por qué el cerebro es tan vulnerable al estrés oxidativo?

Nuestro cerebro consume cerca del 20% del oxígeno y el 25% de la glucosa que usamos en reposo para funcionar… pero cuenta con defensas antioxidantes bastante limitadas. Las neuronas, por ejemplo, tienen un 50% menos de protección frente al estrés oxidativo que otras células del cuerpo.

Además, neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y la adrenalina se autooxidan, lo que aumenta aún más su vulnerabilidad.

Científicos han identificado múltiples factores que contribuyen a esa fragilidad: desde el uso intensivo de lípidos y glucosa, hasta el papel de metales como el hierro y el calcio, que intervienen en la transmisión de impulsos nerviosos pero también pueden acumularse en el cerebro y generar daño.

La buena noticia es que podemos hacer algo al respecto: equilibrar esa balanza incluyendo en nuestra alimentación alimentos ricos en antioxidantes. Aquí te compartimos tres aliados cerebrales para sumar a tu día a día.

1. Té verde Las catequinas y taninos del té verde son potentes compuestos antioxidantes que ayudan a proteger las células cerebrales del daño oxidativo. También favorecen la memoria, la atención y el estado de ánimo. El galotanino, en particular, estimula la reparación del ADN y protege contra la muerte neuronal, contribuyendo a mantener las funciones cognitivas activas con el paso del tiempo.

2. Brócoli Este vegetal crucífero es fuente de sulforafano, un componente que activa de forma natural las enzimas de desintoxicación del organismo y reduce la inflamación cerebral.

Además, aporta vitamina C y vitamina E, dos antioxidantes esenciales para el sistema nervioso. Y si quieres potenciar sus beneficios, los brotes de brócoli tienen una concentración aún mayor de compuestos protectores.

3. Espirulina Este alga marina ha sido valorada durante siglos por culturas antiguas, y no es casualidad: es rica en carotenoides,

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tocoferoles (formas de vitamina E), y péptidos antiinflamatorios.

También aporta selenio, un mineral esencial que actúa como antioxidante, ayudando a proteger al cerebro del daño celular y del efecto de los metales de transición, como el hierro, que puede volverse tóxico cuando reacciona con el oxígeno.

Además de sus compuestos únicos, estos alimentos también contienen vitamina E, vitamina C y selenio, tres antioxidantes clave para la salud cerebral. La vitamina E protege las membranas celulares, la vitamina C neutraliza radicales libres y el selenio refuerza las defensas antioxidantes del cuerpo. Incluirlos en la dieta es una forma sencilla y poderosa de cuidar tu mente, proteger tus neuronas y acompañar al cerebro en su camino natural de envejecimiento.

Tu alimentación influye directamente en tu claridad mental, tu memoria y tu bienestar. Incorporar estos pequeños cambios puede marcar una gran diferencia a largo plazo.

Tu cerebro, sin dudas, te lo va a agradecer.

Rex Fitness ¡Para este verano refréscate y levanta tu sistema inmune!

Te recomendamos iniciar tu día en Rex Fitness con un Red Blood (jugo de naranja, betabel, sandía, miel). Alto en vitamina C, mejora tu rendimiento físico, desintoxica tu cuerpo, aporta antioxidantes y nutrientes.

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summer Wellness

Recomienda para este verano

Educación

Curiosidad, pensamiento crítico y creatividad:

claves para una educación completa

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En el ámbito educativo actual, estimular la curiosidad, el pensamiento crítico y la creatividad es fundamental para preparar a los estudiantes no solo para el éxito académico, sino para enfrentarse a los desafíos del mundo real. Estas tres habilidades son esenciales para el desarrollo integral de los estudiantes, ya que les permiten no solo adquirir conocimiento, sino también comprenderlo, cuestionarlo y aplicar nuevas ideas de manera innovadora. Al cultivar estos aspectos, la educación se convierte en una herramienta poderosa para formar individuos capaces de adaptarse a un entorno en constante cambio.

La curiosidad es la chispa que enciende el deseo de aprender. Es una habilidad natural en los niños, pero a medida que crecen, puede ir perdiendo fuerza si no se cultiva adecuadamente. Cuando los estudiantes son curiosos, buscan entender el mundo que los rodea, hacen preguntas, investigan y profundizan en temas de su interés. Fomentar la curiosidad implica crear un ambiente de aprendizaje en el que se valore la exploración y la indagación. Los educadores pueden plantear preguntas abiertas que inviten a los estudiantes a pensar más allá de lo obvio, animándolos a buscar sus propias respuestas. Por ejemplo, en lugar de simplemente enseñar un concepto, se puede hacer que los estudiantes reflexionen sobre cómo se aplica ese concepto en la vida real. Además, promover el aprendizaje autónomo, donde los estudiantes puedan elegir los temas que más les interesan, refuerza su curiosidad y les permite tomar el control de su propio proceso educativo.

El pensamiento crítico es la habilidad de analizar, evaluar y reflexionar sobre la información de manera lógica y razonada. Los estudiantes deben ser capaces de cuestionar las ideas que se les presentan, comparar diferentes puntos de vista y desarrollar sus propias opiniones informadas. Fomentar el pensamiento crítico es crucial, ya que prepara a los estudiantes para resolver problemas complejos, tomar decisiones fundamentadas y enfrentar los desafíos de una sociedad llena de información contradictoria y a menudo incompleta.

Para desarrollar esta habilidad, los educadores pueden involucrar a los estudiantes en debates, donde puedan defender y cuestionar diversas perspectivas sobre un tema. Además, los ejercicios de resolución de problemas y los proyectos interdisciplinarios permiten a los estudiantes aplicar el pensamiento crítico a situaciones reales, ayudándolos a construir un análisis profundo y reflexivo sobre diversos temas.

La creatividad es una de las habilidades más valoradas en el siglo XXI, no solo en las artes, sino también en la ciencia, la tecnología y los negocios. Ser creativo significa ser capaz de ver el mundo de una manera diferente, generar ideas nuevas y proponer soluciones innovadoras a los problemas. La creatividad no es solo una habilidad innata, sino que también se puede desarrollar mediante la práctica y el ambiente adecuado.

Los estudiantes necesitan sentirse libres de experimentar, cometer errores y aprender de ellos. Es importante que los educadores creen un entorno que favorezca la creatividad, permitiendo que los estudiantes se expresen de

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diferentes maneras, ya sea a través de proyectos artísticos, presentaciones digitales o actividades prácticas. Fomentar la interdisciplinariedad, donde los estudiantes puedan combinar conocimientos de diversas áreas, también contribuye al desarrollo de soluciones más creativas y originales. Además, el trabajo en equipo puede ser fundamental para inspirar nuevas ideas, ya que compartir perspectivas diversas puede llevar a soluciones innovadoras que no habrían surgido en solitario.

La integración de estas tres áreas en el proceso educativo permite a los estudiantes no solo adquirir conocimientos, sino también desarrollar las habilidades necesarias para aplicar ese conocimiento de manera efectiva en la vida real. Este enfoque los prepara para enfrentar un mundo cada vez más complejo, en el que las respuestas fáciles son raras y los desafíos requieren un enfoque más reflexivo y creativo. De esta forma, los estudiantes no solo se convierten en aprendices más efectivos, sino también en individuos capaces de contribuir de manera significativa a la sociedad, adaptándose a los cambios y liderando el camino hacia el futuro.

Es esencial que los educadores no solo se enfoquen en la transmisión de conocimientos, sino que también fomenten un ambiente de aprendizaje en el que se valore la curiosidad, el cuestionamiento y la creación de nuevas ideas. Así, los estudiantes no solo aprenden lo que se les enseña, sino que también desarrollan una mentalidad abierta, crítica y creativa que los prepara para ser ciudadanos activos, pensadores innovadores y líderes del futuro.

Deporte y Familia

El arte de deslizarse: el surf como cultura, salud y conciencia

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Hay deportes que conectan con la velocidad, otros con la precisión.

Pero el surf, desde sus raíces más antiguas hasta su práctica contemporánea, parece hecho para conectar con algo más profundo: la libertad. En México, con miles de kilómetros de costa, esta disciplina ha ganado cada vez más adeptos, no solo como pasatiempo sino como una forma de vida. Y cada año, el tercer sábado de junio, el Día Internacional del Surf nos recuerda que este deporte no solo pertenece al mar, sino también a la cultura, la salud y el espíritu de quienes lo practican.

En 2025, se celebrará el 21 de junio.

Los primeros registros del surf se remontan a siglos atrás en las islas del Pacífico. En Hawái, era mucho más que una actividad recreativa: formaba parte de rituales religiosos, marcaba el estatus social e incluso era utilizado para resolver disputas entre aldeanos.

Los surfistas utilizaban tablas hechas a mano, esculpidas en madera, que deslizaban sobre las olas como una forma de honrar al océano. Con la llegada de los exploradores europeos, esta práctica ancestral fue documentada y lentamente comenzó a expandirse más allá de su lugar de origen.

Durante el siglo XX, el surf cruzó océanos y fronteras. Se transformó en una industria, en un deporte profesional, en un símbolo de rebeldía y en un estilo de vida. La invención de nuevas tecnologías, como las tablas de fibra y los trajes de neopreno, permitió que cada vez más gente se animara a desafiar las olas. Hoy, millones de personas en el mundo practican surf, desde playas famosas como Pipeline o Teahupo’o, hasta rincones más discretos pero igualmente poderosos, como Zicatela, Sayulita o La Ticla, joyas mexicanas del oleaje.

La celebración del Día Internacional del Surf fue impulsada por la organización Surfrider Foundation en 2004, con el objetivo de rendir homenaje al mar y promover la protección de los océanos.

La fecha busca reunir a la comunidad surfista para limpiar playas, generar conciencia sobre el impacto del cambio climático y, por supuesto, lanzarse al agua en una jornada global donde lo importante no es la competencia, sino el amor por el mar. Es un día en que miles de personas se encuentran en las olas al mismo tiempo, en distintos países, conectadas por esa misma energía que hace del surf algo único.

Pero más allá de su historia o su impacto ambiental, el surf tiene un efecto profundo en quienes lo practican. No solo mejora la fuerza, la resistencia y el equilibrio físico, sino que también es reconocido por sus beneficios mentales.

En el agua no hay distracciones, solo la ola, el cuerpo y el presente. Diversos estudios han mostrado que el surf ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y hasta combatir la ansiedad y la depresión. Esa combinación entre actividad física intensa y conexión con la naturaleza convierte a esta disciplina en una forma de terapia.

El mar no entiende de edades ni de idiomas. Cada persona que se para por primera vez sobre una tabla experimenta la misma mezcla de adrenalina y asombro. Y en cada Día Internacional del Surf, ese sentimiento se multiplica.

Porque celebrar el surf es también celebrar el respeto por el océano, la búsqueda de equilibrio y la alegría de vivir algo tan simple —y a la vez tan poderoso— como dejarse llevar por una ola.

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Letras y Palabras

Neblina Por: Miguel Ángel García García @letrasypalabras

A menudo me cruzo con circunstancias sorpresivas, eventos imprevistos: demoras, obstáculos, piedras en el camino o en el zapato, lluvias inesperadas, o una basurita en el ojo.

A veces me tropiezo conmigo mismo y me esquivo.

Elijo una canción fácil.

Abro la ventana para que circule el aire y me quedo contemplando la forma silenciosa de las cosas.

Escribo versos imaginarios sobre el cristal.

Frente a mí, un camino se adentra en el bosque.

A un costado, un puente envuelto en neblina cruza el río y desaparece quién sabe dónde.

Aproveché la bruma del puente y me fui.

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Hecho en Playa

Ment’:

Cada pieza, un amuleto con propósito

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Ment’ es un emprendimiento local que surgió hace cuatro años como respuesta a los tiempos difíciles de la pandemia, un proyecto nacido de la creatividad y el deseo de dar vida a algo auténtico y con propósito. Su nombre proviene de la lengua maya y significa “crear” o “elaborar”, un reflejo perfecto de la esencia que lo inspira.

“Ment’ es más que un nombre, es una invitación a dar forma, con sentido y dedicación, a cada pieza”, comenta Karla, su fundadora, quien está al frente del diseño de cada artículo.

Este pequeño pero comprometido equipo reúne diferentes talentos: bordadores, costureros, diseñadores y encargados de conseguir los insumos, todos trabajando en conjunto para dar vida a productos únicos. “Cada pieza lleva su tiempo e intención al ser diseñada, porque creemos que no es solo un objeto, sino un amuleto creado especialmente para ti”, explica Karla.

Su producto principal son los bolsos personalizados, aunque también han confeccionado beach mats, kimonos, cojines decorativos y otros accesorios.

Una característica fundamental de Ment’ es el uso de materiales naturales y de origen mexicano, como textiles de algodón y madera, que refuerzan su compromiso con la sustentabilidad y el apoyo a la producción local.

Además, el emprendimiento ha encontrado un nicho especial en la producción de piezas para eventos profesionales, bodas, convenciones y como artículos promocionales para negocios o amenidades para turistas, aprovechando que Playa del Carmen es un punto clave para el turismo nacional e internacional.

“Nos enfocamos en ofrecer productos con un significado especial que acompañen a las personas por mucho tiempo”, señala la diseñadora.

Ment’ está presente en tiendas locales reconocidas como Wayak boutique en Playa del Carmen, Tribu Halo y Co.conamor en Tulum, y Kuxtal en Aldea Zama. Próximamente lanzarán una tienda online que facilitará el acceso a su catálogo completo y la compra directa de sus piezas. Mientras tanto, su perfil de Instagram @Mentstudiommx es el principal canal para conocer y adquirir sus creaciones.

El compromiso social también es un pilar fundamental para este emprendimiento. “Queremos apoyar a comunidades indígenas de artesanos, asegurando que reciban una remuneración justa y puedan expresar toda su creatividad a través de nuestro proyecto”, afirma Karla. Este objetivo forma parte de una visión más amplia que busca llevar la marca a otros destinos turísticos del país y seguir impulsando la artesanía auténtica y responsable.

Finalmente, Ment’ se dirige a un público consciente y comprometido con el medio ambiente. “Buscamos llegar a quienes desean reducir el consumo de productos desechables y de moda rápida, para elegir piezas que realmente tengan un valor duradero y que hayan sido hechas con intención”.

Para saber más sobre Ment’, sus productos y próximos lanzamientos, puedes contactarlos por: @Mentstudiommx Mentstudiommx@gmail.com 984 362 8138

“Creamos piezas con significado, pensadas para acompañarte por mucho tiempo”.

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Descubre

Casa Re:

un refugio de lujo en el corazón de Valladolid Ubicada a solo 15 minutos en auto del centro de Valladolid, Yucatán, Casa Re es una invitación a vivir el equilibrio perfecto entre el lujo moderno y el encanto rústico de la región. Esta propiedad ha sido pensada para quienes valoran la privacidad, la autenticidad y el buen diseño. Ya sea que viajes en familia, en pareja o solo, aquí vas a encontrar un espacio que se adapta a tu ritmo.

Con una estética que combina materiales locales, detalles artesanales y líneas contemporáneas, la casa ofrece amplios espacios interiores y exteriores, habitaciones confortables, cocina equipada, áreas de descanso y una piscina privada rodeada de vegetación. El entorno natural y el silencio del lugar invitan a relajarse y reconectar. También cuenta con Wi-Fi, aire acondicionado, estacionamiento privado y espacios ideales para quienes trabajan en movimiento.

Desde Casa Re, el centro histórico de Valladolid está lo suficientemente cerca como para disfrutarlo sin apuro: calles adoquinadas, casonas de colores, mercados tradicionales y cafés que conservan el ritmo pausado de antaño. Además, es un excelente punto de partida para descubrir cenotes escondidos, comunidades mayas, reservas naturales y sitios arqueológicos como Ek Balam o la emblemática Chichén Itzá, todo a menos de una hora.

Ya sea para desconectar unos días, trabajar rodeado de calma o explorar la cultura y naturaleza de Yucatán, Casa Re ofrece un refugio íntimo, cálido y lleno de carácter. @casarenatovalladolid

“Privacidad, diseño y confort a solo minutos del centro de Valladolid”.

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Deco, Hogar y Arquitectura

Por qué tu baño necesita una hornacina

La hornacina combina funcionalidad y estilo, optimizando y transformando el baño Por: Porcelanosa

Un buen diseño hace la vida más fácil.

Eso sucede con la hornacina. ¿Qué mejor que una ducha reconfortante con todos los productos de aseo necesarios a mano? Olvídate de los estantes colgantes o el desorden, y apuesta por un diseño funcional y elegante.

muchas ideas. Igualmente, si te quedas leyendo este post también descubrirás cómo integrando la hornacina, transformarás tu baño. A lo largo de este artículo, vamos a hablar sobre las ventajas de la hornacina, posibles diseños y la decoración de las mismas.

La estética del baño moderno radica en su doble función y combinación de funcionalidad y placer. Para ello, es imprescindible que todos los elementos compositivos de la estancia estén correctamente alineados. Ahí, la hornacina cumple un papel fundamental: elimina los antiestéticos soportes que se cuelgan en los cabezales de ducha, o se atornillan.

Además, mejora las medidas de salud y seguridad.

¿Qué es una hornacina?

Si estás pensando en reformar tu baño, o incluso tienes que diseñarlo partiendo de cero, en las tendencias de baños 2025 seguro que encuentras

Una hornacina es una pequeña zona empotrada en la pared de la ducha.

Está diseñada para guardar artículos de aseo como champú, gel u otros.

Es un elemento de diseño popular en los baños modernos que proporciona un aspecto elegante y dinámico.

Las hornacinas de ducha mantienen los artículos esenciales de los baños organizados y fácilmente accesibles.

Al mismo tiempo liberan espacio en el suelo de la ducha y reducen el desorden.

Estas son algunas de las ventajas de una hornacina:

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#01 Más almacenamiento Una de las principales ventajas de tener un nicho en la ducha es el almacenamiento adicional.

Podrías utilizarlo para guardar artículos de tocador, toallas y más. #02 Optimización del espacio Si tienes un baño pequeño, instalar una hornacina te permitirá aprovechar al máximo el espacio que tienes. #03 Decoración Una hornacina realza el aspecto del espacio y lo hace más personal. Aporta un toque de estilo y originalidad a la zona. La iluminación integrada potenciará su diseño. #04 Funcionalidad Este elemento es increíblemente práctico.

Utilízalo para jabón o esponjas, o para elementos decorativos como velas perfumadas. Así, se consiguen espacios con un aspecto de spa, que incitan a un baño tranquilo.

Ideas para nichos de ducha La hornacina potencia la calidad y la creatividad arquitectónica de un cuarto de baño. Con un solo hueco poco profundo en una de las paredes, se sugiere una mayor profundidad dentro del espacio. No hace falta que el nicho esté cerca de la ducha, puede colocarse cerca del inodoro o de la bañera. Así, la estancia cobrará personalidad.

A continuación, te presentamos algunas ideas acerca de cómo pueden ser las hornacinas de ducha: 1. Cuanto más grande, mejor Para que sea útil, el nicho de la ducha debe albergar artículos de aseo: geles, champús, acondicionadores, lociones, etc.

Por lo tanto, la altura mínima de las hornacinas de obra debe ser de entre 34 y 36 cm. No obstante, si tienes espacio,

coloca un nicho más grande. Recuerda mantener la altura del estante a una distancia cómoda del plato de ducha, es decir, 120 cm aproximadamente.

2. De pared a pared Si prefieres un diseño minimalista y tienes una inclinación por el orden, opta por el nicho de estilo largo. La hornacina empotrada puede ocupar todo el ancho de la cabina de ducha, de pared a pared. Como alternativa, crea un hueco alargado que se asiente en una de las paredes de la ducha con espacio a ambos lados. El almacenamiento adicional siempre es bienvenido en los baños.

3. Arqueados Crea un elemento arquitectónico con una abertura de estilo arco redondeado. El aspecto puede reforzarse con azulejos

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de cerámica u otros materiales a juego -o no- con el revestimiento de la ducha. Por ejemplo, puedes utilizar mosaicos, piedra natural o porcelánico.

En L’ Antic Colonial y XTONE tienen muchos diseños en estas gamas de productos. Todo depende del estilo y de las dimensiones del propio elemento.

Seguro que con esta forma tan original para la hornacina, tu baño no pasará desapercibido.

4. Pequeño pero perfectamente formado Cuando quieres enfoque más sutil del diseño, entonces mejor una hornacina pequeña. Asegúrate de que el ancho y la altura del nicho de la ducha se alineen con los azulejos de cerámica u otro tipo de revestimiento para lograr un acabado armonioso.

5. Ganar espacio Algunas estructuras permiten una hornacina amplia y profunda, pero no todas. Pero hay diferentes formas de maximizar su capacidad. Las paredes con montantes ofrecen cierta flexibilidad. Una opción eficaz es añadir un marco envolvente que sobresalga. Al instalar los azulejos de la base más allá de la pared, se crea un efecto visual de mayor profundidad. Si lo haces en los laterales y en la parte superior, tendrás una hornacina completamente integrada, funcional y armoniosa.

6. Asimétrico No es necesario colocar la hornacina del baño simétricamente. Se puede combinar con otros elementos, como el alféizar de una ventana o una repisa empotrada. Da igual su ubicación. En este caso, la cuestión es aprovechar y ubicar una hornacina en un baño con luz. Así, lograrás un ambiente cálido y personal, aprovechando los huecos ya disponibles.

Puedes colocarlo descentrado para conseguir un efecto más espectacular.

Nota: Asegúrate siempre de que los estantes de tu hornacina estén colocados en pendiente para evitar que se acumule agua en el hueco. Consíguelo fácilmente con un azulejo en ángulo.

Cómo hacer espacio para un nicho de baño Las dimensiones de la hornacina de tu baño dependerán del tipo de construcción de la pared. Con una pared de entramado, ya sea de madera o de metal, puedes crear fácilmente un espacio para un nicho poco profundo.

Asegúrate de que no haya cables eléctricos ni tuberías en la zona deseada.

En cambio, para paredes de bloques, la construcción es ligeramente diferente.

Construye una sección enmarcada de la pared que incorpore el nicho dejando el hueco donde estaba el original. Asegúrate de utilizar placas de yeso resistentes a la humedad y cinta

selladora. Recuerda que la profundidad estándar de un nicho de ducha puede ser de tan solo 7 cm.

Dependiendo de la configuración del baño, puedes crear una hornacina cerca de un mueble u otro elemento de la estancia.

Pensar con originalidad La hornacina del baño no es solo para las duchas. El nicho empotrado se puede colocar en varias posiciones útiles alrededor del cuarto de baño para proporcionar almacenamiento. Un ejemplo práctico es sobre el inodoro, especialmente si el accesorio sanitario tiene una cisterna oculta. El nicho de almacenamiento permite un tratamiento práctico de la pared y aprovecha el hueco sobre el estante saliente que alberga la cisterna. Es un lugar perfecto para guardar toallas, albornoces u otros artículos voluminosos.

Otras ubicaciones útiles para la hornacina incluyen la pared adyacente a una bañera independiente. Esta elección resulta perfecta para guardar artículos y velas que elevan la experiencia del baño.

Instala la hornacina cerca de la altura de la cintura para que puedas alcanzar fácilmente los objetos depositados. Ya verás que así romperás la monotonía de la pared del baño y añadirás interés visual.

Otra opción es integrar una hornacina (o varias) con los muebles del baño.

Desde un punto de vista estructural, este tipo de nichos son más prácticos para un baño estándar. No es necesario realizar obras de construcción invasivas.

Basta con construir una sección de pared para enmarcar el ancho del lavabo y luego añadir estanterías al espacio sobrante. Agrega detalles de iluminación para conseguir un efecto funcional.

Ideas decorativas para nichos de baño Colocar una hornacina del baño es una gran excusa para crear un ambiente de diseño. En general, esta hornacina

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está revestida con el mismo material que la cabina de ducha. Aunque como ya hemos visto antes, no hace falta que sea así. Igualmente obtendrás un acabado elegante y original si te decantas por un azulejo o acabado en contraste.

Nota: cada uno de los lados de la hornacina debe incorporar un acabado impermeable o perfil que combine con los azulejos o que resalte.

Para rematar el diseño de una hornacina, te explicamos cómo puedes decorarla: #01 Alicatado Utiliza las dimensiones del azulejo, y el patrón si procede, para integrar perfectamente el nicho dentro de la ducha. #02 Estanterías Incluye las estanterías que necesites y coloca los envases visualmente más atractivos de forma que se vean. #03 Iluminación Procura que la hornacina de tu ducha o de tu baño tenga iluminación integrada.

El mejor enfoque es incluir iluminación indirecta. #04 Verticalidad Para conseguir una hornacina de ducha práctica y sin complicaciones, sustituye un armario de almacenamiento por una unidad vertical. Ya verás cómo consigues un resultado único.

La mejor hornacina para tu baño ¿Ya tienes claro cómo quieres que sea la hornacina de tu baño? Como bien te habrás dado cuenta después de leer este post, las hornacinas son una solución estética y funcional que optimiza el espacio en el baño, aportando orden y estilo. Con múltiples diseños y materiales, se adaptan a cualquier estilo decorativo. ¡Aprovecha sus ventajas y dale un toque único a tu espacio!

Curiosidades

Sabías que...

¿Sabías que México esconde una joya natural con los cristales más grandes del planeta?

Oculta a 300 metros bajo tierra en el estado mexicano de Chihuahua, la Cueva de los Cristales, también conocida como Cueva de Naica, parece sacada de un mundo fantástico. En su interior, enormes formaciones de selenita —una variedad transparente de yeso— crecen como columnas monumentales, algunas de hasta 12 metros de largo, 4 metros de ancho y 55 toneladas de peso. Son, literalmente, algunos de los cristales más grandes jamás encontrados en el planeta.

Descubierta por accidente en el año 2000 por los hermanos Eloy y Javier Delgado, mineros de la empresa Industrias Peñoles, esta maravilla natural se encuentra en una cavidad conectada a la mina de Naica, cerca de la localidad de Saucillo. Lo que hallaron fue un espectáculo geológico sin precedentes: cristales perfectamente facetados que emergen del suelo, las paredes y el techo, formando un paisaje cristalino único en el mundo.

Pero visitar este sitio es casi imposible.

Las condiciones extremas de temperatura —que alcanzan hasta 58 °C— y la humedad cercana al 100 % hacen que la exploración sea un desafío. Incluso con trajes especiales, los científicos

solo pueden permanecer dentro por unos minutos. Por eso, el acceso está restringido y limitado a expertos autorizados.

La formación de estos cristales es el resultado de un proceso geotérmico que tomó al menos medio millón de años. El calor del magma subterráneo, combinado con aguas cargadas de minerales y condiciones muy estables, permitió que los cristales crecieran lentamente hasta alcanzar su tamaño colosal.

Este rincón del norte de México sigue siendo un misterio en muchos aspectos, y un recordatorio impresionante de los secretos que aún guarda nuestro planeta bajo su superficie.

¿Sabías que Venecia está construida sobre millones de pilotes de madera?

Parece increíble, pero la famosa ciudad de los canales se levanta sobre un antiguo pantano fangoso. Lejos de contar con suelo firme, los primeros venecianos —refugiados que huían de invasiones en el siglo V— se instalaron en un conjunto de islas bajas, donde el terreno parecía todo menos habitable.

La solución fue tan ingeniosa como audaz: clavaron millones de troncos de madera en el barro hasta alcanzar una capa más sólida. Muchos de esos troncos llegaron

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desde los bosques de Croacia y se hundieron hasta 5 metros de profundidad.

Luego colocaron tablas y piedras encima para distribuir el peso, y sobre esa base construyeron viviendas, iglesias y palacios. La piedra elegida fue la de Istria, extremadamente densa y resistente al agua salada.

Lo más sorprendente es que, al estar sumergida y sin oxígeno, la madera no se pudre. Al contrario: se mineraliza, se endurece, y puede resistir siglos. Gracias a eso, muchos de esos pilotes originales aún sostienen el peso de la ciudad.

Con el paso del tiempo, Venecia creció, se conectó por puentes —primero de madera, luego de piedra— y desarrolló un sistema de canales que hoy funciona como su red vial principal. Pero también enfrentó grandes desafíos: el agua potable, por ejemplo, tuvo que resolverse recolectando agua de lluvia. Y más recientemente, las mareas altas y el paso de enormes cruceros están erosionando los cimientos de este frágil ecosistema urbano.

Aun así, Venecia sigue siendo una maravilla de la ingeniería medieval y una prueba de la capacidad humana para adaptarse a su entorno. Una ciudad flotante que, más que magia, está sostenida por madera, piedra y una enorme dosis de ingenio.

Servicio a domicilio

#consumelocal

Lunes:

Ferron’s Jerk Chicken Jamaican Traditional Food. Avenida 10, entre 30 y 32, Centro (1:00 pm a 10:00 pm). Servicio a domicilio. 984 105 9121

Martes:

FRUTIYOGURTH 15% descuento en tortas combinadas grandes. ¡Ensaladas, jugos, tortas, helados y más! Llama al (984) 803 2516, Ubereats y te hago el paro.

Miércoles:

Delicheese PDC Cheesecake Artesanal y un poco más. Elige entre lo cremoso de un cheesecake estilo vasco o un auténtico bocado del estilo NY. Ordena con 1 día de anticipación. +52 984 141 8396

Jueves:

Das Brot The German Bakery in Playa del Carmen.

Jueves de Berlinesas. Calle 8 entre Av. 20 y 25 Plaza Mahahual, Local 5. Lunes a viernes de 8:00am - 5:00pm

Viernes:

DAMIEN CAFÉ BREAKFAST Cafetería especializada en café de altura traído desde Veracruz y desayunos deliciosos, te recomendamos probar los huevos benedictinos y enfrijoladas. ¡Y lo mejor! Tienen una promoción todos los días en mimosas 2 x $135. 1ra Av. Entre calles 22 y 24.

Playa del Carmen. Damien Café Breakfast 44

Sábado:

Sakura Ramen Restaurante japonés. 2 pm a 10 pm (9:30 pm ÚLTIMA ORDEN).

Domicilio: @playitaexpress. Servicio de catering.

Calle 8 entre Av. 20 y Av. 25, Local 1.

Domingo:

ARCANA Saludable • Vegana • Influencia de Oriente Medio. Martes a domingo de 8am a 4pm. Zona libre de trabajo, no un espacio de co-working. Calle 38 entre 1ra. y calle Flamingos.

AH CACAO: pedidos por Playita Express o Rappi.

• DHARMA DELI: pan brioche, bagels y pan de carbón y centeno.

Pedidos al (984) 320 6187.

• CHEZ CELINE: pedidos por Playita Express, Rappi o Pick Up al (984) 240 0800.

Ruta Canina Pet Friendly Viva Palapa Playacar Fase II. 8am – 9pm Frutiyogurth Calle 34 esq. Av. 40 norte Lun a sab 7:30am a 10pm Domingos 7:30am a 3pm Amate 38 Cocina regional yucateca Calle 38 Norte, Local 2 Lunes a sáb. 8:00 am - 11:00pm Dom 8:00am - 2:00pm

Ressio Cafe Club. Casa Guerrero.

Calle 22 entre Av. 25 y 30 Mier a lunes: 8am - 3pm, Martes 8:30am - 1pm Osteria de Roma Restaurante Italiano.

Calle 6 entre Av. 20 y 25 Ojo de Agua Restaurante Mexicano. Healthy.

Calle 38 Norte C. Flamingos. 8am a 10pm 45

Guía

Express

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