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Ku rse N r . 1 | 20 17
Volkshochschule Frutigland
Aqua-Fitness-Kurse Achtung neu im Hallenbad Aeschi Fit sein, Spass haben und sich wohlfühlen Aqua Fitness ist ein gesundes Ganzkörpertraining im Wasser. Der Auftrieb des Wassers verringert das Körpergewicht um bis zu 90% und entlastet Gelenke, Bänder und Sehnen. Sie trainieren mit und ohne Geräte (Schwimmnudel, Gürtel, Hanteln …) und stärken Arme, Beine, Gesäss und Rumpf. Aqua Fitness ist zudem sehr gut für die Koordination und Herz/Kreislauf. Interessiert? – Zögern Sie nicht, bei uns sind unverbindlich auch «Schnupperlektionen» möglich. Kursstart: Dienstag, 10. Januar 2017 Kurs 1: 13.00–13.50 Uhr Kurs 2: 14.00–14.50 Uhr Kurs 3: 15.00–15.50 Uhr Kurs 4: 16.00–16.50 Uhr Kurs 5: 17.00–17.50 Uhr Kurs 6: 19.30–20.20 Uhr Kursleiterin Brigitte Schick-Niederhauser Fitnessinstruktorin mit Eidg. FA und Masseurin / Zusatzausbildungen in Aqua Fitness und Aqua Jogging Kursort Hallenbad Aeschi Kursgeld Fr. 150.– (Mitgl. VHS Frutigland Fr. 140.–) 10 Lektionen inklusive Benutzung von Aqua-Fitness-Gurt und -Geräten. Exklusiv Hallenbadeintritte
Brigitte Schick-Niederhauser
Auskunft und Anmeldung Volkshochschule Frutigland Sekretariat: Kathrin von Känel Tel. 033 654 74 46 E-Mail: info@vhs-frutigland.ch Wir sind auch im Internet: www.vhs-frutigland.ch
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