SORTIR DE L’HIBERNATION

Durant ces mois d’hiver, notre corps se met en hibernation. Il existe dans la nature, beaucoup d’animaux qui suivent le même processus et restent à l’état de sommeil durant plusieurs mois.

Notre corps est malheureusement programmé de la même manière sauf que notre rythme de vie de nous permet pas de rester dans un terrier pendant 4 mois.

Le manque de luminosité, des journées courtes, le froid, la pluie. La consommation de gras de la période de Noël est également une manière que notre corps emploie pour nous exprimer ses besoins. Malheureusement, nous ne lui donnons pas ce dont il a besoin pour aller bien.

Même si depuis le 21 décembre, nous gagnons chaque jour quelques minutes de clarté, il est grand temps comme moi d’entamer la cure de vitamines qui relance votre corps et le met en condition pour accueillir le printemps.

Boostez vous par une cure de vitamines : une cure de vitamines B, C ,D, de magnésium et un booster de thyroïde ! Car oui, cette dernière est la pièce maitresse de tout ce down !

Personnellement, j’expérimente ceci 3 semaines et la différence se fait déjà sentir aussi bien au niveau physique que mental !

Un autre conseil : dès qu’une journée froide mais ensoleillée pointe le bout de son nez, sortez ! Mettez vos baskets, vos chaussures de marche, vos bottes et allez vous balader !

Et surtout, définissez les 3 objectifs que vous souhaitez atteindre en 2023. Prenez une feuille, définissez-les et élaborez votre plan pour y arriver.

Cela peut-être n’importe quoi, pas nécessairement du « waouh »

A titre personnel, mes 3 objectifs sont :

• Réaliser 3 semi-marathons sur route + la même distance sur un trail

• Reprendre le volley-ball

• M’offrir une journée à Tomorrowland pour mes 40 ans

Redémarrez votre corps et votre esprit à temps !