AUTO-SOIN EN LIGNE

QU’EST-CE QUE HAPPY CARE ?

Happy Care est fondé sur la psychologie positive, la thérapie cognitivo-comportementale, la pleine conscience et la psychologie de la santé. En fait, les recherches montrent que vous pouvez influencer votre propre sentiment de bonheur de 40% en ajustant votre propre comportement et votre façon de penser. Donc vous pouvez travailler sur votre résilience mentale

La recherche scientifique montre que certaines stratégies aident à se sentir mieux dans sa peau. Cet outil en ligne utilise sept thèmes pour travailler sur ces stratégies. Vous pouvez considérer cet outil gratuit comme un cours d’auto-assistance en ligne qui vous aide à améliorer votre forme mentale.

Les différentes rubriques proposent des exercices, des témoignages, des vidéos, des conseils et des informations pour accroître ou maintenir la résilience.

COMMENT FAIRE ?

Allez sur www.happycare.be

Enregistrez-vous ou votre famille avec le code de l’organisation. SELECTGROUP.

Faites d’abord le questionnaire d’orientation et travaillez avec vous-même !