WHEN IN DOUBT, WALK IT OUT! - TEAMWALK BIJ SELECT PROJECTS

Die week in mei waarin het maar niet leek te stoppen met regenen, vond de allereerste teamwalk van Select Projects plaats. Die doelbewuste avond leek het in eerste instantie ideaal wandelweer, jammer genoeg spaarden de regengoden de twintigtal collega’s niet. Joke Zoons, die de wandeling mee organiseerde, legt uit waarom bewegen in de buitenlucht een positief effect heeft op ons welzijn.

Hoe kwam je op het idee om een teamwalk te organiseren?

Joke: ‘Cindy (Reijnders) en ik zitten allebei in de werkgroep ‘connecteren’, van daaruit kwam de vraag voor het organiseren van een afterwork-activiteit. Uit een aantal brainstormsessies met de rest van de groep werd duidelijk dat we in de maand mei een ‘actieve’ afterwork wilden organiseren. Wandelen in de natuur leek ons het meest toegankelijk. Dus gingen we daarvoor. ’s Avonds na het werk vertrek aan de Lekdreef in Averbode voor een uurtje wandelen in de natuur.’

Hoe is de wandeling verlopen?

Joke: ‘Overdag bekeek ik regelmatig het weer en hoopte op een droge avond. Doorheen de dag had het niet geregend en het leek erop dat we gespaard zouden blijven. We voorzagen voor de start van de wandeling een ijsje op de lekdreef, maar vlak voordat we toekwamen reed de ijsjeskar weg . Zonder ijsje maar met veel ‘goesting’ startten we de wandeling. Er werd onmiddelijk ‘gemingeld’.

Gezellig liepen we samen door de bossen van Averbode. We maakten een tussenstop bij een mooi plekje want Sara (Kerkstoel) en Tim (Eyckmans) hadden twee soorten homemade limoncello (de traditionele limoncello met citroenen en een limoncello gemaakt van Bergamot-appelsienen) voorzien. Na de lekkere degustatie zetten we onze wandeling snel verder want donkergrijze wolken kwamen aangewaaid. Even later begon het dan ook te gieten. Modderstromen kwamen naar beneden van de smalle ‘singletrack’-paadjes, avontuur gegarandeerd. De sfeer in de groep bleef gelukkig heel goed, ondanks de felle regen. ‘

Wat vonden de deelnemers ervan?

Joke: ‘Zelf vond ik het alvast heel leuk. De bossen van Averbode zijn heel mooi, afwisseling tussen bos, heide en heuveltjes. Voor de heuveltjes had ik een beetje schrik. Zelf zoek ik die graag op tijdens een loopje voor wat extra uitdaging, maar niet iedereen is fan van hoogte.’ Ik vond het alleszins heel leuk dat er zoveel interesse was in de wandeling en dat ondanks het onzekere weer.

Achteraf zijn er wel wat complimentjes gekomen over de wandeling, dus daar ben ik ook heel blij mee. Het is fijn dat ons initiatief zo goed onthaald werd.’

Hebben jullie na de wandeling kunnen opwarmen?

Joke: ‘Ja, na de wandeling had Cindy gereserveerd in brasserie De Vijvers voor een hapje en een drankje. Hier hebben we nog even fijn kunnen napraten terwijl we aan het opdrogen en opwarmen waren.’

Wandelen is natuurlijk goed voor je gezondheid. Je bent in beweging. Merkte je tijdens de teamwalk ook een positief effect op de mentale gezondheid?

Joke: ‘Ja, zeker! Tijdens het wandelen, heb je nog energie over om te praten met elkaar en omdat Sara en Tim die limoncello in het midden van de wandeling uitdeelden, was er een echte pauze. Na de pauze werd de groep wat herschikt en wandelde je naast iemand anders. Op die manier kon je elkaar ook beter leren kennen.

Of het nu in groep is of met twee of alleen, bewegen in de natuur, daar ben ik een voorstander van. Als ik stress ervaar of een moeilijke dag heb, dan helpt bewegen in de natuur mij: wandelen, lopen, fietsen, skeeleren… Het buiten zijn en het in de natuur zijn geeft je een frisse blik op de zaken. De natuur laat je relativeren en reflecteren.’

Heb je zelf nog tips voor je collega’s om meer te bewegen in de buitenlucht?

Joke: ‘Mijn beste tip is om dit te doen, ga meteen na je werk te doen. Als je thuiskomt en gaat neerzitten, is het moeilijk om nog te vertrekken. Zo doe ik het ook met mijn looptrainingen. Maar je hoeft niet te lopen, je kan ook beslissen om een half uurtje te gaan wandelen. Alles wat je doet, is beter dan niks doen. Probeer er ook iets extra aan te koppelen zoals oriëntatielopen of ga wandelen in een park met veel kunst zoals het Middelheimpark in Antwerpen. Of koppel het nuttige aan het lekkere: heb je deze zomer zin in een ijsje? Ga dan te voet eentje kopen. Zo heb je onbewust toch een wandeling gedaan.’

Komt er een volgende editie van de Teamwalk?

Joke: ‘Wat mij betreft zeker en vast. Het is ook relatief eenvoudig op te zetten: een datum prikken, een bosrijke locatie kiezen en je kunt collega’s uitnodigen. Misschien kunnen we de volgende editie op een andere locatie laten doorgaan en zo wandelingen doen over heel het land. Zo kan iedereen zeker eens een keertje meewandelen.’

Wie is Joke?

Werkt sinds oktober 2021 bij Select Projects

Compliance engineer bij Sanofi

Hobby’s : lopen (ook trail- en oriëntatieloop), padel, afspreken met vrienden

Nam de afgelopen twee edities met Select Group deel aan de Antwerp 10 Miles

Wandeltips

Kevin Voets (Select HR Limburg) is fervent wandelaar. Zo ging hij onlangs nog op wandelvakantie naar Duitsland. Wil je deze zomer gaan wandelen? Hij deelt hier zijn mooiste routes!

1. Pijnven ‘Avonturen-bos’ (Lommel/Hechtel-Eksel, België)

Voor de kinderen zijn de speelweiden, het speelbos en de vlindervallei absolute aanraders. Je kan zelfs een heuse wandeling maken door de bomen die komt uit op een tree-house. Verder is de ‘bosbewoners-weg’ een tip: een weg met diverse houten dieren en informatieborden over de inwoners van dit woud.

Wandelingen van 3-12 kilometer, start vanop de ruime parkeerplaats naast de grote weg.

2. De Lommelse Sahara (Noord-Limburg, België)

De grote zandvlakte van de Lommelse Sahara lijkt op een miniatuurwoestijn. Maar de vele helderblauwe meertjes, de prachtige heidestroken en de geurende naald- en loofbossen bieden in de zomer een welgekomen en zeker verkoelende afwisseling. In dit wandelgebied vind je toffe speelelementen, land-art kunstwerken en de befaamde 30 meter hoge uitkijktoren! Bij helder weer zie je de hoogste gebouwen van Eindhoven. Wandelingen van 1-12km, start aan de parkeerplaats van evenementenhal ‘De Soeverein’.

3. Oostkapelle (Zeeland, Nederland)

In Zeeland vinden we het idyllische dorpje Ooskapelle. Verlaat de hoofdstraat van dit dorpje om via de oprijlaan van het kasteel de bossen in te gaan. De wandelweg leidt je via kleine meertjes en beekjes naar de duinen en het strand van Oranjezon. Geniet van een drankje op strandpaviljoen ‘Aloha Beach’ of ‘De Piraat’. De cocktails bij ‘Aloha beach’ zijn een absolute aanrader (Limoncello Spritz!!). Verlaat het strand via de grote parkeerplaats terug naar het centrum van Oostkapelle. Een prachtige wandeling met dorp, bos, heide, weide, duinen en strand. Komt er een volgende editie van de Teamwalk?

Wandeling van 10 km, start aan de marktplaats (gratis parking) wandelen.

4. Mastbos (Breda, Nederland)

Het Mastbos in Breda werd in de middeleeuwen aangeplant door de mens om met het hout masten van schepen te bouwen. Later werd het bos het jachtterrein van “De heren van Oranje”. Vandaag de dag biedt dit gigantische Koninklijke Nederlandse woud tal van goed aangegeven wandelpaden. Zo is er een houten steigerpad, een kasteel en zijn er diverse vennen en meren. Wist je dat er zelfs kabouters wonen in het Mastbos? Liefst 25 zitten er verstopt. Uitgewandeld? Het nabijgelegen natuurgebied van de Galderse Meren biedt een veilige en natuurlijke zwemvijver met strand. Waarschuwing; het achterste gedeelte is voorbehouden voor naturisten.

Wandelingen van 4km-14km, de parkeerplaats van de zwemvijver kost 3 euro per dag

5. Köningssee (Schönau, deelstaat Beieren, Duitsland)

Vaar in de ochtend mee met één van de elektrische boten (elk half uur) naar Salet, aan de andere kant van het meer. Onderweg vertelt de kapitein je over het meer, de natuur en de omgeving. Neem aan het uiteinde van het meer de wandelweg naar de prachtige Röthbach waterval, die met een vrije val van 470 meter tot één van de hoogste watervallen van Europa behoort. Op de terugweg stap je halverwege de boottocht af bij de Sint-Bartholomeüskerk, wandel naar de ijs-kapel en geniet van een typisch Beiers gerecht. Met de boot kan je terug naar het startpunt, waar je nog een wandeling kan maken door het dorpje Schönau met zijn vele winkeltjes en terrasjes.

Wandelingen 4km-14km, de parkeerplaats kost 8 euro/dag, de boottocht (heen-terug) 22 euro.