THUISWERKEN IN DE ZOMER

16,6 °C is volgens wetenschappers de temperatuur waarbij onze hersenen het best functioneren. Dit kan dus wel eens in het gedrang komen tijdens de zomermaanden! Onder andere heeft dit effect op onze concentratie en productiviteit. Hierbij onze tips om ook tijdens thuiswerk in de zomermaanden in topvorm te blijven.

Tip 1: Zoek een koele plek

Het klinkt vanzelfsprekend maar het is belangrijk om een goede werkplek uit te kiezen. Beneden is het koeler dan op de eerste verdieping. Houd de warmte van de zon zoveel mogelijk buiten met zonwering of door je gordijnen dicht te doen. Bij echt warme dagen zou het op andere oorden beter vertoeven kunnen zijn dan op je eigen “thuiswerkplek”. Durf je locatie en planning in vraag te stellen en te gaan voor een frissere werkplek waar je je goed kan concentreren of beperk thuiswerk bijvoorbeeld tot de voormiddag

Tip 2: Sluit ramen en deuren Hou overdag de ramen en deuren dicht, ook al heb je zin in verfrissing. Als het ‘s avonds is afgekoeld, kan je alles open zetten.

Tip 3: Ventileren

Zorg voor een ventilator. Het apparaat geeft extra verkoeling doordat het je warme laagje van de huid wegblaast. Zorg wel dat de omgevingstemperatuur lager is dan je lichaamstemperatuur, anders warmt ook een ventilator je huid op.

Tip 4 : Zichtbaarheid

De zon is natuurlijk heerlijk, maar hij kan de zichtbaarheid van een beeldscherm verlagen. En om de hele dag met samengeknepen ogen te zitten… Je zou het kunnen oplossen met een parasol. Maar als je wilt werken én in de zon zitten, kun je ook een speciaal zonnescherm kopen voor je laptop. Of het scherm afdekken met een speciale folie.

Tip 5: Comfortabele zit Ook als je buiten werkt, is het belangrijk om comfortabel te zitten. Je bureaustoel naar buiten slepen, gaat natuurlijk ver. Los het zitprobleem op met een fijne, ondersteunende tuinstoel. Pimp desnoods met wat kussens. Hou in elk geval evenveel rekening met een juiste ergonomische zithouding.

Tip 6: Drinken

Drinken, drinken en nog eens drinken. Het liefst water Hierdoor blijf je zweten en koel je af.

Tip 7: Draag luchtige kleding

Kies zoveel mogelijk voor soepele en ruimvallende kleding. Natuurlijke vezels zoals katoen, viscose, linnen of wol zijn ademend en huidvriendelijk.

Tip 8: Niet stilzitten Het is belangrijk om elke paar uur in beweging te komen en een rondje in de schaduw te lopen. We hebben de neiging om lui te worden van de hitte, maar hoe fitter je bent, hoe beter je lichaam met warmte kan omgaan.

Tip 9 : Laptop hitteplan Niet alleen jij kan oververhit raken in de zon, ook je laptop vindt hoge temperaturen niet prettig. Er bestaat een kans dat hij oververhit raakt en het begeeft. Als de laptop heet aanvoelt, verplaats hem dan zo snel mogelijk naar de schaduw Om te voorkomen dat de laptop oververhit raakt, moet je ervoor zorgen dat hij los staat van de tafel. Gebruik daarvoor een laptophouder, zo heeft die voldoende ruimte om te ventileren. Er bestaan ook speciale staanders met een koelende functie.