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하얗고 깨끗한 치아는 인상을 좌우하는

요인 중 하나다. 그런데 치아는 음식물 섭

취나 흡연 등 생활습관에 의해 쉽게 변색

된다. 치아를 하얗고 깨끗하게 유지할 수

있는 방법에 대해 알아본다.

◇치아 변색의 다양한 원인

치아 변색의 원인은 매우 다양하다. 대표

적으로 ▲흡연 ▲커피 ▲차 ▲와인 ▲음료

등 외부적인 요인에 의해 치아 법랑질 착

색을 일으킨다. 이외에 테트라사이클린 계

열 항생제를 오랜 기간 복용했거나 간이

나 치아 질환이 있는 경우에도 치아가 변 색될 수 있다.

◇구강 관리 철저히 하루에 3회 이상, 특히 식후에는 꼭 양

치를 하고 치아 변색을 막아주는 성분이

함유된 치약을 사용하자. 미국 폭스뉴스의 구강 전문가 로날드 산타나 박사는 “나노

하이드록시아파타이트(nHA)나 불소가 함

유된 치약을 사용하면 치아 착색을 방지

할 수 있다”고 말했다. 이외에 다른 성분

이 함유된 연마성 치약은 법랑질을 손상 시켜 치아를 더 어둡게 만들 수 있어 주의 해야 한다. 칫솔질 외에 치실이나 치간 칫 솔, 혀 클리너 등을 적절히 사용하는 것도

도움이 된다.

◇틈틈이 물 마시기 커피나 와인을 마실 때나 카레 등 치아 를 변색시키는 식품을 섭취할 때 틈틈이 물을 마시는 게 좋다.

산도를 중화하는

고 말했다. 음료나 음식을 섭취하는 중간 중간에 물을 한 모금 마시고 물을 또 한 번 머금어 입 안을 헹궈내면 된다.

◇무설탕 껌 씹기 식사 후 20분 동안 무설탕 껌을 씹으면 치아 착색 및 충치 발생 위험이 낮아진다. 에린 프라운도르프 박사는 “무설탕 껌을

가로등 빛 번짐에 유독 야간 운전 힘들다면?

시력이 좋은데도, 유독 야간 운전을 힘

들어하는 사람들이 있다. 어두운 환경에서

잘 보이지 않는 야맹증과 가로등 빛 번짐

등 때문이다. 운전에 지장을 줄 정도가 아

니라면 괜찮지만, 심하면 사고의 위험을 높

일 수 있어 원인을 알고 대처해야 한다. 야

간 운전을 어렵게 만드는 요인에는 어떤 것

들이 있을까?

◇안구건조증

대표적인 원인 중 하나는 안구건조증이

다. 안구건조증이 있으면 눈에 건조함과 이

물감이 느껴질 뿐만 아니라, 빛에 예민해

져 야간 운전이 힘들 수 있다. 눈이 건조해

지면 각막의 표면이 매끄럽지 못해 빛 번

짐 현상이 나타나기 때문이다. 안구건조증

을 완화하려면 인공눈물을 수시로 넣고 렌

즈 착용 시간을 최소화하는 게 좋다. 눈을

건조하게 하는 에어컨과 난방기의 직접적

인 노출도 피해야 한다. 실내에서는 수시로

가습기를 틀어 눈을 촉촉하게 유지하도록

한다. 만약 증상이 심해 운전이 힘들 정도

라면 바로 안과에 내원해 치료를 받는 것 을 권한다.

◇시력 교정 수술 후 부작용

라식·라섹 등 시력 교정 수술 후 부작용 으로 야간 빛 번짐이 발생하는 경우도 많

다. 특히 라섹 수술 시 각막이 대칭적으로

깎이지 않아 ‘부정난시’가 생겼을 경우 빛

번짐이 심할 수 있다. 야간에는 어두워지

면 자연스럽게 동공이 커지는데, 이때 부

정난시가 있는 사람들은 동공이 크면 클

수록 빛 번짐이 커질 수 있다. 따라서 전

문의와 충분한 상담과 검사 후 수술을 결

정하는 게 중요하다. 만약 수술 후 빛 번

짐이 심해 야간 운전이 힘들다면 노란 렌

즈의 빛 번짐 차단 안경 착용이 도움이 될

수 있다.

◇백내장 수술 후 적응 과정

중노년층에서는 백내장 수술 후에 빛 번

짐을 호소하는 경우가 종종 있다. 백내장

은 수정체가 노화로 인해 혼탁해지면서 나

타나는 질환이다. 백내장 수술은 이상이 생긴 수정체를 제거하고 그 자리에 인공 수정체를 삽입하는 방법이다. 수술 후에는

눈으로 들어가는 빛의 양이 늘어나기 때 문에 인공수정체에 적응하는 과정에서 빛 번짐이 나타날 수 있다. 일시적인 증상일

게

드물긴 하지만, 심한 야맹증이 나타나면 ‘망막색소변성증’을 의심해볼 수 있다. 망 막색소변성증이란 망막에 유전자 돌연변 이가 생겨 시각 세포가 손상되고 점점 시 력을 잃어가는 질환이다. 유전성 망막질환 중 가장 흔하며, 4000명 중 1명꼴로 발생 한다고 알려졌다. 초기 증상은 야맹증이다. ▲갑자기 어두운 곳에 들어갔을 때 적응을 잘못하거나 ▲해 질 무렵 외출할 때 문제가 발생하고 ▲어두운 실내에서의 생활이 어 려워진다. 만약 나이가 젊은데도

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