Aktiv
Winter 2024
Beilage zu Visit, das Magazin von Pro Senectute Kanton Zürich www.pszh.ch
Schneeschuhlaufen
In eindrucksvollen Winterlandschaften die Gesundheit stärken und Kontakte pflegen
Bewegung und Sport
Kursangebot ab Seite 2
Bildung
Kursangebot ab Seite 15
Für wen
Das Angebot von Pro Senectute Kanton Zürich richtet sich an Menschen ab 60 Jahren. Alle Interessierten sind herzlich w illkommen.
Versicherung
Die Versicherung ist Sache der Kursteilnehmerinnen und teilnehmer.
Zusatzkosten
Preise für Material und Lehrmittel sind in den angegebenen Kurskosten nicht enthalten.
Legende Symbole
50 %
Preisreduktion
ELBezügerinnen und ELBezüger erhalten eine Reduktion von 50 Prozent auf die Kurskosten. Wer aus finanziellen Gründen einen Kurs nicht besuchen kann, wende sich bitte an die Sozialberatung eines unserer Dienstleistungscenter.
Schnupperlektion
Der Besuch einer Schnupperlektion ist unverbindlich möglich.
Einstieg jederzeit möglich
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Neue Kurse
Es werden regelmässig neue Kurse angeboten.
BSV-subventionierte Angebote
Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.
Unterstützt durch Krankenkasse
Kurse mit dem KKSymbol werden von gewissen Krankenkassen (meist Zusatzversicherung) teilweise oder ganz übernommen. Informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Kasse.
Legende Abkürzungen
PSZH Pro Senectute Kanton Zürich
DC Dienstleistungscenter von Pro Senectute Kanton Zürich
MZH Mehrzweckhalle
GZ Gemeinschaftszentrum
Sportkurse (esa)
Die Sportkurse (Seite 6–8) werden von ausgebildeten Sportleitenden Erwachsenensport Schweiz (esa) geführt und laden zu Bewegung und Geselligkeit ein. Alle Kurse finden das ganze Jahr statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Dabei wählen Sie zwischen einem Jahresabonnement oder einer Teilnahme pro Kursperiode.
Kursperiode 1: Januar bis April
Kursperiode 2: Mai bis Juli
Kursperiode 3: August bis Dezember
Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über:
Pro Senectute Kanton Zürich
Bewegung und Sport
Forchstrasse 145, 8032 Zürich
Telefon 058 451 51 85 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport
Fitness und Gymnastik
50% KK +
Fitness auf gymnastischer Basis ist ein wöchentliches Grundlagentraining. Es verbessert das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit. Der ganze Körper wird bewegt und der Bewegungsradius bleibt erhalten. Wir führen drei Anforderungsstufen:
• Sportlich: Dynamisches Training für Personen mit guter Fitness
• Vital: Vielfältiges Training für Personen mit mittlerer Fitness
• Leicht: Beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübungen für Personen mit geringer Fitness oder mit Bewegungseinschränkungen.
Lektion ab CHF 8.60 w ww.pszh.ch/fitness
Aqua-Fitness
50% KK +
Die Lektionen bestehen aus vielfältiger Wassergymnastik. Je nach Übungen können Schwimmhilfen und Handgeräte eingesetzt werden. Das Training im Wasser stärkt die gesamte Muskulatur und den Herzkreislauf. Der Widerstand und der Auftrieb des Wassers entlasten die Gelenke.
Lektion ab CHF 8.90 www.pszh.ch/fitness
Internationale Tänze
50% KK +
Wer Freude an vielfältiger Musik, Bewegung und Begegnung hat, ist hier richtig. Internationale Tänze verbreiten eine heitere, lockere Atmosphäre, halten körperlich und geistig fit und sind Balsam für das Gemüt (oder die Seele). Nebenbei trainieren Sie spielerisch die Balance, die Merkfähigkeit, die Orientierung im Raum und die Reaktion. Die Schrittfolgen und Figuren werden langsam aufgebaut und erweitert. Getanzt wird zu Musik aus aller Welt einzeln oder paarweise, im Kreis, in Reihen, Quadrillen oder auf Linien.
Zu bekannten und unbekannten fröhlichen wie manchmal auch besinnlichen Melodien wird Gelerntes repetiert und Neues dazugelernt. Sie sind auch ohne Partnerin oder Partner herzlich willkommen.
Lektion ab CHF 9.90 www.pszh.ch/tanz
Nordic Walking
50% KK +
Nordic Walking ist sportliches Gehen mit speziellen Stöcken. Der Einsatz der Stöcke macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Gesamtkörpertraining und reduziert die Belastung von Knie und Hüftgelenken. Die Muskulatur im Schulter, Brust und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. Lektion ab CHF 6.90 www.pszh.ch/nordicwalking
Sportkurse
Die Sportkurse (ab Seite 8) werden von ausgebildeten Fachpersonen in der jeweiligen Sportart geführt und laden zu Bewegung und Geselligkeit ein. Ausser saisonalen Kursen finden alle Kurse das ganze Jahr statt. Der Einstieg ist gemäss Kennzeichnung jederzeit möglich. Es sind drei Kursperioden buchbar:
Kursperiode 1: Januar bis April
Kursperiode 2: Mai bis Juli
Kursperiode 3: August bis Dezember
Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über:
Pro Senectute Kanton Zürich
Bewegung und Sport
Forchstrasse 145, 8032 Zürich
Telefon 058 451 51 36/35 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport
Everdance®
50% KK +
Mit Everdance können Sie Walzer, ChaChaCha und Disco Fox ohne Partnerin oder Partner in der Gruppe tanzen. Einfache Tanzschritte werden zu kleinen Choreografien verbunden.
Lektion CHF 18.00 www.pszh.ch/tanz
Paartanz
50% KK
Dieser Kurs ist speziell für Seniorinnen und Senioren konzipiert. Die Bewegungen werden langsam und weich getanzt, um die Gelenke zu schonen. Sie erlernen die Basisschritte sowie einfache Figuren und Schrittkombinationen wie Disco Fox, Cha Cha Cha etc. Der gesundheitliche Nutzen von Tanzen ist wissenschaftlich belegt: Es fördert beide Gehirnhälften gleichzeitig. Die Bewegung verbessert die Koordinationsfähigkeit, löst und beugt Verspannungen vor. Darüber hinaus steigert Tanzen die Reak t ionsfähigkeit der Muskeln. Anmeldung nur zu zweit möglich.
Lektion ab CHF 19.00 www.pszh.ch/tanz
Line Dance
50% KK
Getanzt wird zu Country und Popmusik in Linien neben und hintereinander. Alle tanzen «solo», gleichzeitig aber synchron mit den anderen. Willkommen sind alle, die Spass am Tanzen haben und Countrymusik mögen.
Lektion CHF 19.00 www.pszh.ch/tanz
Orientalischer Tanz (Bauchtanz) für Frauen ab 60 Jahren
50% KK
Der Orientalische Tanz bietet ein ideales Training für Vitalität, Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und Beckenbodenaktivierung. Er ermöglicht den positiven Zugang zum eigenen Körper und das Erleben von Sinnlichkeit, Schönheit und Harmonie. Getanzt wird «solo» in der Gruppe. Voraussetzung: Freude am Tanzen in der Gruppe.
Lektion CHF 19.00
www.pszh.ch/tanz
Augentraining
50% KK +
Haben Sie müde, trockene oder tränende Augen? Das ganzheitliche Augentraining kann die Stärkung und Erhaltung Ihrer Sehkraft unterstützen. Entspannte Augen geben Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität.
Lektion CHF 15.00
www.pszh.ch/entspannung
bellicon® HEALTH (Minitrampolin-Training)
50% KK +
Das Schwingen auf dem bellicon® HEALTH Trampolin macht fit, munter und glücklich. Auf spielerische Art und Weise werden Gleichgewicht, Koordination, Haltung und Körperwahrnehmung verbessert. Das bellicon® HEALTH Training eignet sich als Osteoporose und Sturzprophylaxe.
Lektion CHF 23.00
www.pszh.ch/fitness
Pilates
KK 50% +
Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt den Aufbau und die Festigung von Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken. Der Kurs beinhaltet langsame, tiefenwirksame Übungen, die mit passender Musik begleitet sind.
Lektion CHF 19.00 w ww.pszh.ch/fitness
Tai Chi/Qi
Gong
50% KK +
Tai Chi wirkt gesundheitsfördernd auf Körper und Geist, entspannend auf die Muskulatur und verbessert die Organ, Atem und Kreislauftätigkeit. Qi Gong unterstützt Ihre Lebensenergie, verbessert die Koordination und stärkt den Kreislauf. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene TaiChi und QiGongÜbungen.
Lektion CHF 19.00 www.pszh.ch/entspannung
Qi Gong
50% KK +
Qi Gong heisst «Übung der Lebensenergie» und ist eine alte chinesische Meditationsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Einfache und harmonische Bewegungsabläufe, bewusste ruhige Atmung und die Lenkung der Vorstellungskraft lösen Energieblockaden im Körper und aktivieren die körpereigenen Regenerationskräfte. Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl sowie die Körperbalance, steigert die Konzentration und das Wohlbefinden, fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit.
Lektion CHF 19.00 w ww.pszh.ch/entspannung
Yoga
50% KK +
Diese Form von Yoga befasst sich ausschliesslich mit Körperübungen und soll positiv auf die Gesundheit und Lebensqualität einwirken. Dank Atemübungen, Kräftigung der Muskeln, Dehnen sowie Gleichgewichts und Entspannungsübungen fühlen Sie sich kräftiger, mobiler und voller Lebensfreude. Lektion ab CHF 18.00 www.pszh.ch/entspannung
Sturzprävention: sicher durch den Alltag
50% KK +
Sicheres Gehen bedeutet Selbständigkeit und Sicherheit im Alltag. Dazu braucht es genügend Kraft in den Beinen und die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, um Stürze zu verhindern. In einem abwechslungsreichen Training kräftigen Sie Ihre Muskulatur und verbessern Ihr Gleichgewicht. Lektion CHF 15.00 w ww.pszh.ch/sturzpraevention
Padel-Tennis
50% KK NEU
Lust, eine neue und faszinierende Sportart kennenzulernen? PadelTennis ist eine wachsende RacketSportart, aktuell der Trendsport in Europa und vereint die besten Elemente aus Tennis und Squash. Gespielt wird zu viert in einer mit Seitenwänden geschlossenem Feld von 10 × 20 Meter. PadelTennis ist einfach zu spielen und weist einen hohen Spassfaktor auf. TennisErfahrung ist nicht notwendig. Preise auf Anfrage www.pszh.ch/tennis
Tennis
KK
Dieser Ballsport ist geeignet für Beginnende und Geübte. Sie verbessern damit Ihre Koordination und Kondition. Lassen Sie sich von der Tennisleitung über Ihre Niveaueinstufung beraten. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. Tennisschläger können gemietet werden. Preise auf Anfrage www.pszh.ch/tennis
Outdoor Fitness
50% KK NEU
Das Ganzkörpertraining in der Natur wird der Umgebung angepasst. Wir nutzen Bäume, Bänke, Treppen, Wiesen etc. um den Körper zu mobilisieren, kräftigen und dehnen. Die Aktivitäten werden an den Fitnesszustand angepasst.
Preise auf Anfrage ww.pszh.ch/outdoor Fitness
DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause
50% KK
Fühlen Sie sich nach einem Unfall oder einer Kur körperlich unsicher? Fehlt es Ihnen an Kraft und Ihre Mobilität ist eingeschränkt?
Trauen Sie sich kaum mehr aus der Wohnung und soziale Kontakte kommen zu kurz? Damit Sie mit solchen Situationen besser umgehen können, hat Pro Senectute Kanton Zürich DomiGym entwickelt. Dieses sturzpräventive und individuelle Training unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht zu stärken oder wieder aufzubauen. Ihre persönliche Betreuungsperson zeigt Ihnen Übungen, die Ihren Alltag und das selbstständige Wohnen erleichtern. Information und Anmeldung über w ww.pszh.ch/domigym
Touren
Die Touren werden von Freiwilligen selbst organisiert und durchgeführt. Sie finden als Halb oder Tagestour an verschiedenen Wochentagen und, je nach Gruppe, ein bis mehrmals pro Monat statt. Detailprogramme mit Kilometer und Höhenangaben finden Sie unter den jeweiligen Gruppen (Seite 12–14). Information und Anmeldung läuft über die Gruppe und die Bezahlung findet vor Ort statt und dient zur Deckung der Auslagen.
+ Einzelne Touren sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.
Die Touren finden auf kurzen oder langen Strecken, in langsamem oder flottem Tempo, mit Tourenvelos oder EBikes, wenn immer möglich abseits vom grossen Verkehr und ohne extreme Steigungen statt. Einzelne Gruppen bieten auch Mehrtages und MountainbikeTouren an. Je nach Gruppe finden die Touren einmal bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen, Fahrzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen VeloTouren finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/velo
Mountainbike +
Bei minimaler Belastung der Gelenke trainieren Sie Kreislauf und Gleichgewicht, um auch im Alter fit und beweglich zu bleiben. Das Angebot richtet sich an sportliche Seniorinnen und Senioren, die sich gerne auf dem Mountainbike abseits vielbefahrener Wege bewegen möchten und bereit sind, das Mountainbike auch einmal zu schieben und die Herausforderung nicht scheuen, ab und zu einen kürzeren Trail zu fahren. Angeboten werden einfachere Halbtagestouren (geeignet auch für Einsteigerinnen und Einsteiger) bis zu eher anspruchsvolleren Tagestouren, die eine gewisse Fahrtechnik und Kondition voraussetzen.
Die Anforderungen, Fahrzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen MTBTouren finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/mtb
Wandern +
Natur, Bewegung und Geselligkeit: Die Wandergruppen mit motivierten Leitenden laden zu kürzeren und längeren, auch mehrtägigen Touren ein. Die Wanderungen finden je nach Gruppe einmal bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen, Wanderzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen WanderTouren finden Sie in den Detailprogrammen.
www.pszh.ch/wandern
Schneeschuhlaufen
Während der gesamten Wintersaison finden praktisch wöchentlich Schneeschuhtouren in verschiedenen Anforderungsstufen statt. Sie können sporadisch oder regelmässig in den Gruppen Ihrer Wahl teilnehmen. Das Gelände wird je nach Schneeverhältnissen und Witterung kurzfristig gewählt oder angepasst. Die Anforderungen, die Dauer sowie Anmeldetermine für die einzelnen SchneeschuhTouren finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/schneeschuhlaufen
Aqua Fitness
Ort Treffpunkt
Männedorf Hallenbad, Haldenstrasse 55
Männedorf Hallenbad, Haldenstrasse 55
Meilen Hallenbad, Toggwilerstrasse 38
Meilen Hallenbad, Toggwilerstrasse 38
Meilen Hallenbad, Toggwilerstrasse 38
Seuzach Schulhaus Birch, Bachwiesenstrasse 2
Seuzach Schulhaus Birch, Bachwiesenstrasse 2
Leitung
Anforderung Wann +
Madeleine Maurer Leicht Donnerstag, 17.30 – 18.15 Uhr +
Madeleine Maurer Leicht Donnerstag, 18.15 – 19.00 Uhr +
Madeleine Maurer Leicht Montag, 11.30 – 12.15 Uhr +
Madeleine Maurer Leicht Montag, 12.15 – 13.00 Uhr +
Madeleine Maurer Leicht Montag, 13.00 – 13.45 Uhr +
Marianne Baumann Leicht Dienstag, 16.15 – 17.15 Uhr (Flachwasser) +
Marianne Baumann Leicht Dienstag, 17.15 – 18.15 Uhr (Tiefwasser, mit Gurt) + Weisslingen Schulschwimmbad, Dettenriedstrasse 18
Lucie Metzger Leicht Montag, 07.30 – 08.15 Uhr + Weisslingen Schulschwimmbad, Dettenriedstrasse 18
Winterthur Schulschwimmbecken Veltheim, Wülflingerstrasse 42
Winterthur Schulschwimmbecken Veltheim, Wülflingerstrasse 42
Winterthur Schulschwimmbecken Veltheim, Wülflingerstrasse 42
Winterthur Therapiebad Brühlberg, Brühlbergstrasse 6
Zürich Schulschwimmanlage Kügeliloo, Maienstrasse 9
Lucie Metzger Leicht Montag, 08.20 – 09.05 Uhr +
Elisabeth Horber Leicht Mittwoch, 13.30 – 14.25 Uhr +
Elisabeth Horber Leicht Mittwoch, 14.30 – 15.25 Uhr +
Elisabeth Horber Leicht Mittwoch, 15.30 – 16.25 Uhr +
Lucie Metzger Leicht Freitag, 08.30 – 09.15 Uhr +
Diana Colombo Leicht Dienstag, 18.15 – 18.45 Uhr +
Zürich Schulschwimmanlage Vogtsrain, Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Diana Colombo Leicht Mittwoch, 13.45 – 14.30 Uhr +
Zürich Schulschwimmanlage Vogtsrain, Ferdinand-Hodler-Strasse 23
Zürich Schulschwimmanlage Aemtler, Aemtlerstrasse 101
Zürich Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17
Zürich Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17
Zürich Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17
Zürich Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17
Zürich Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17
Zürich Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17
Zürich Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17
Zürich Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17
Zürich Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17
Zürich Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17
Zürich Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17
Fit/Gym
Ort Treffpunkt
Aesch Turnhalle Nassenmatt, Lielistrasse 12
Bachenbülach MZR Baumgarten, Schulhausstrasse 4
Bachenbülach MZR Baumgarten, Schulhausstrasse 4
Diana Colombo Leicht Mittwoch, 14.30 – 15.15 Uhr +
Anita Hunziker, Irene Binggeli Leicht Mittwoch, 17.00 – 18.00 Uhr +
Nicole Feldmann Leicht Donnerstag, 08.00 – 08.30 Uhr +
Nicole Feldmann Leicht Donnerstag, 08.30 – 09.00 Uhr +
Nicole Feldmann Leicht Donnerstag, 09.00 – 09.30 Uhr +
Nicole Feldmann Leicht Donnerstag, 09.30 – 10.00 Uhr +
Nicole Feldmann Leicht Donnerstag, 10.00 – 10.30 Uhr +
Mirjam Holinger Leicht Donnerstag, 10.30 – 11.00 Uhr +
Mirjam Holinger Leicht Donnerstag, 11.15 – 11.45 Uhr +
Anita Hunziker Leicht Freitag, 08.30 – 09.00 Uhr +
Anita Hunziker Leicht Freitag, 09.00 – 09.30 Uhr +
Anita Hunziker Leicht Freitag, 09.30 – 10.00 Uhr +
Anita Hunziker Leicht Freitag, 10.00 – 10.30 Uhr +
Leitung
Elisabeth Brun
Christine Jäger
Christine Jäger
Anforderung Wann +
Leicht Frauen Dienstag, 14.00 – 15.00 Uhr +
Vital Montag, 13.45 – 14.45 Uhr +
Leicht Montag, 15.00 – 16.00 Uhr + Bauma Turnhalle Oberstufenschulhaus, Heinrich Gujerstrasse 35
Cornelia Volkart
Leicht Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr + Bülach Ref. Kirchgemeindehaus, Grampenweg 5
Bülach Ref. Kirchgemeindehaus, Grampenweg 5
Christine Jäger
Christine Jäger
Vital Frauen Dienstag, 08.30 – 09.30 Uhr +
Leicht Frauen Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr + Dübendorf Katholisches Kirchgemeindehaus, Pianosaal, Leepüntstrasse 14
Marianne Koch
Leicht Frauen Mittwoch, 09.00 – 10.00 Uhr + Dübendorf Katholisches Kirchgemeindehaus, Pianosaal, Leepüntstrasse 14
Marianne Koch
Leicht Frauen Mittwoch, 10.15 – 11.15 Uhr + Effretikon Alters- und Pflegezentrum Bruggwiesen, Märtplatz 19
Veronika Fehr-Keller
Leicht Frauen Mittwoch, 09.10 – 10.10 Uhr + Effretikon Alters- und Pflegezentrum Bruggwiesen, Märtplatz 19
Elgg Turnhalle Ritschberg, Bahnhofstrasse 39
Veronika Fehr-Keller
Renate Himmelsbach
Leicht Frauen Mittwoch, 10.30 – 11.30 Uhr +
Leicht Mittwoch, 14.10 – 15.10 Uhr + Elgg Turnhalle Ritschberg, Bahnhofstrasse 39
Renate Himmelsbach Vital Mittwoch, 15.10 – 16.10 Uhr + Flurlingen Turnhalle, Gründenstrasse 26
Gerhard Aeby Vital Donnerstag, 09.00 – 10.00 Uhr + Hedingen Chilehuus, Oberdorfstrasse 1
Marianne Fülscher Vital Dienstag, 10.30 – 11.30 Uhr + Meilen Turnhalle Obermeilen, Bergstrasse 120
Arabella Weber-Schoch Vital Montag, 15.30 – 16.30 Uhr + Niederglatt Singsaal Eichi, Grafschaftstrasse 57
Niederglatt Singsaal Eichi, Grafschaftstrasse 57
Pamela Derrer Sportlich Frauen Montag, 08.30 – 09.30 Uhr +
Pamela Derrer
Vital Frauen Montag, 09.45 – 10.45 Uhr + Niederhasli Schulhaus Lindenstrasse, Lindenstrasse 21
Diana Turrin, Sabrina Domide Sportlich Dienstag, 17.45 – 18.45 Uhr + Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde, Seefeldstrasse 8
Pamela Derrer
Sportlich Frauen Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr +
Fit/Gym
Ort Treffpunkt
Niederhasli
Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde, Seefeldstrasse 8
Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde, Seefeldstrasse 8
Gaby Lardon
Pamela Derrer
+
Sportlich Männer Donnerstag, 10.10 – 11.10 Uhr +
Vital Frauen Donnerstag, 14.00 – 15.00 Uhr + Oberohringen Turnhalle, Schulstrasse 7
Tanja Suter
Vital Mittwoch, 16.00 – 17.00 Uhr + Otelfingen Sporthalle Ellenberg, Bühlstrasse 9
Esther Schibli
Vital Frauen Dienstag, 9.00 – 10.00 Uhr + Pfäffikon Kath. Kirche St. Benignus, Schärackerstrasse 14
Sabina Behrens
Leicht Dienstag, 09.30 – 10.30 Uhr + Pfäffikon Schulhaus Steinacker, Gymnastikraum, Hotzenweidstrasse 44
Catherine Conzett
Sportlich Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr + Rafz Turnhalle Götzen, Rietgasse 3
Sylvia Sigrist
Sportlich Montag, 07.15 – 08.15 Uhr + Rümlang Haus am Dorfplatz, Lindenstrasse 8
Samstagern Schulhaus, Stationsstrasse 13
Diana Turrin
Monika Bechtiger
Vital Montag, 09.30 – 10.30 Uhr +
Vital Montag, 16.30 – 17.30 Uhr + Schönenberg Kath. Kirchensaal, Wädenswilerstrasse 11
Stadel Singsaal Oberstufe, Kaiserstuhlerstrasse 54
Tagelswangen Schulhaus Buck, Bucksaal, Falkenstrasse 1
Rosmarie Horath
Hedy Zinsli
Vital Frauen Donnerstag, 09.00 – 10.00 Uhr +
Leicht Dienstag, 09.00 – 10.00 Uhr +
Ursula Müller Leicht Dienstag, 08.45 – 09.45 Uhr + Tagelswangen Schulhaus Buck, Bucksaal, Falkenstrasse 1
Ursula Müller
Leicht Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr + Thalwil Alterszentrum Serata, Tischenloostrasse 55
Marianne Ringger
Leicht Montag, 08.45 – 09.45 Uhr + Thalwil Alterszentrum Serata, Tischenloostrasse 55
Truttikon Turnhalle, Schulhausstrasse 6
Marianne Ringger Leicht Montag, 10.00 – 11.00 Uhr +
Ruth Frei-Schlegel Vital Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr + Uetikon Turnhalle Weissenrain, Kleindorfstrasse 5
Susanna Schinzel Leicht Freitag, 14.30 – 15.30 Uhr + Uster Gymnastikraum, Sporthalle Buchholz, Hallenbadweg 4 Maria Kappeler Vital Frauen Donnerstag, 14.00 – 15.00 Uhr + Volketswil Gemeinschaftszentrum «in der Au», Austrasse 1
Arabella Weber-Schoch Vital Mittwoch, 15.15 – 16.15 Uhr + Wädenswil Glärnischhalle, Neudorfstrasse 4
Marlies Dorfschmid Vital Frauen Dienstag, 17.15 – 18.15 Uhr + Wald Gymnastikhalle Hallenbad, Friedhofstrasse 23
Renate Gloor Leicht Donnerstag, 10.00 – 11.00 Uhr + Weisslingen Ref. Kirchgemeindehaus, Lendikerstrasse 7
Mirjam Roth Leicht Frauen Donnerstag, 14.15 – 15.15 Uhr + Winkel Saal Sigristenstiftung, Postweg 1
Hedy Zinsli Leicht Montag, 09.30 – 10.30 Uhr + Winkel Turnhalle Grossacher, Hungerbüelstrasse 15
Winterthur Alte Kaserne, Technikumstrasse 8
Winterthur Turnhalle Sennhof, Tösstalstrasse 376
Winterthur Giesserei am Eulachpark (Saal), Ida-Sträuli-Strasse 71a
Hedy Zinsli
Vital Frauen Mittwoch, 10.05 – 11.05 Uhr +
Dora Dümel-Maurer Leicht Dienstag, 08.50 – 09.50 Uhr +
Dora Dümel-Maurer
Rita Kille
Vital Dienstag, 16.30 – 17.30 Uhr +
Vital Dienstag, 16.45 – 17.45 Uhr + Winterthur Kirchgemeindehaus, Lindenplatz 14
Heidi Glaus
Vital Frauen Mittwoch, 08.30 – 09.30 Uhr + Winterthur Kirchgemeindehaus, Lindenplatz 14
Heidi Glaus
Vital Frauen Mittwoch, 09.45 – 10.45 Uhr + Zollikerberg Ref. Kirchgemeindehaus (Berg), Hohfurenstrasse 1
Brigitte Schäpper
Vital Frauen Freitag, 09.00 – 10.00 Uhr + Zollikon Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf), Rösslirain 2
Brigitte Schäpper
Vital Mittwoch, 09.15 – 10.15 Uhr + Zollikon Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf), Rösslirain 2
Brigitte Schäpper
Zürich Quartierräume Hardau, Raum Forum, Bullingerstrasse 63 Phonsy Kanjirathinkal
Vital Mittwoch, 10.20 – 11.20 Uhr +
Leicht Männer Montag, 08.30 – 09.30 Uhr + Zürich Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal, Asylstrasse 36Nathalie Weber
Leicht Frauen Montag, 09.00 – 10.00 Uhr + Zürich Quartierräume Hardau, Raum Forum, Bullingerstrasse 63 Phonsy Kanjirathinkal
Leicht Frauen Montag, 09.30 – 10.30 Uhr + Zürich Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal, Asylstrasse 36Nathalie Weber
Leicht Frauen Montag, 10.00 – 11.00 Uhr + Zürich Turnhalle Limmat B, Limmatstrasse 90
Zürich Ref. Kirchgemeindehaus Paulus, Milchbuckstrasse 57
Zürich Off Dance, Zweierstrasse 106, 8003 Zürich
Zürich Ref. Kirchgemeindehaus Paulus, Milchbuckstrasse 57
Zürich Genossenschaftshaus (Saal), Schweighofstrasse 296
Zürich Galactic Dance GmbH, Albulastrasse 47
Zürich Ref. Kirchgemeindehaus, Witikonerstrasse 286
Zürich Tanzschule Läderach, Schaffhauserstrasse 330
Zürich GZ Bachwiesen, Bachwiesenstrasse 40
Zürich Kirchgemeindehaus Enge, Bederstrasse 25
Zürich Downdog Yoga, St. Jakobstrasse 39
Zürich Ref. Kirchgemeindehaus, Witikonerstrasse 286
Zürich Ref. Kirchgemeindehaus, Witikonerstrasse 286
Zürich Off Dance, Zweierstrasse 106, 8003 Zürich
Zürich GZ Buchegg, Bucheggstrasse 93
Claudia Bauer
Annick Breton
Harry Hulskers
Annick Breton
Susanne Rasper
Claudia Bauer
Denise Berger
Fiorella Bertolaso
Monika Descombes
Monika Meile
Françoise Czaka
Denise Berger
Denise Berger
Angela Kläusler
Madeleine Peter
Vital Montag, 18.00 – 19.00 Uhr +
Vital Dienstag, 08.45 – 09.45 Uhr +
Vital Männer Dienstag, 09.00 – 10.00 Uhr +
Leicht Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr +
Leicht Frauen Dienstag, 14.00 – 15.00 Uhr +
Vital Dienstag, 16.45 – 17.45 Uhr +
Leicht Frauen Mittwoch, 08.45 – 09.45 Uhr +
Leicht Mittwoch, 08.45 – 09.45 Uhr +
Leicht Mittwoch, 09.00 – 10.00 Uhr +
Vital Mittwoch, 09.00 – 10.00 Uhr +
Vital Frauen Mittwoch, 09.30 – 10.30 Uhr +
Sportlich Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr +
Sportlich Mittwoch, 11.15 – 12.15 Uhr +
Vital Frauen Donnerstag, 10.00 – 11.00 Uhr +
Vital Freitag, 14.00 – 15.00 Uhr +
Nordic Walking
Ort Treffpunkt
Adliswil Bushaltestelle Rütistrasse/Wacht, Rütistrasse
Bülach Parkplatz Bahnhof Bülach Nord, Nordstrasse 12
Leitung Anforderung Wann +
Jetty Meier Leicht
Verena Truttmann Leicht
Mittwoch, 09.15 – 10.30 Uhr +
Mittwoch, 14.15 – 15.45 Uhr + Gossau Parkplatz Oberstufenschulhaus Berg, Bergstrasse 49
Erika Hug-Häberli Leicht
Dienstag, 08.30 – 10.00 Uhr + Hedingen Parkplatz Sportplatz Schlag, Arnistrasse 42
Männedorf Parkplatz Sportplatz Widenbad, Sportplatzweg
Männedorf Grossraum Männedorf
Männedorf Nach Absprache
Ruth SchneebeliLeicht
Jetty Meier Leicht
Montag, 09.00 – 10.15 Uhr +
Donnerstag, 09.15 – 10.30 Uhr +
Jetty Meier Leicht Zeit nach Absprache, Einzelcoaching, 1x 90 Minuten
Jetty Meier Leicht Zeit nach Absprache, Einzelcoaching, 2x 90 Minuten Meilen Parkplatz (Hallenbadeingang) Sportzentrum Allmend, Burgstrasse 160
Brigitte MoserLeicht
Dienstag, 9.30 – 10.45 Uhr + Meilen Parkplatz Vorderer Pfannenstiel, Herrenweg/Pfannenstielstrasse
Chris Häfeli Leicht
Donnerstag, 14.15 – 15.45 Uhr +
Ossingen Bahnhof, Zur Station 1
Monika Dünki Leicht Montag, 09.00 – 10.30 Uhr + Schwerzenbach Tennisplatz, Hermikonstrasse 7
Erika Schaffert-MoosLeicht
Dienstag, 09.00 – 10.30 Uhr + Schwerzenbach Tennisplatz, Hermikonstrasse 7
Erika Schaffert-MoosSportlich Dienstag, 09.00 – 10.30 Uhr + Winterthur nach Absprache (Raum Stadt Winterthur)
Heidi Villiger Leicht Donnerstag, 09.00 – 10.30 Uhr + Zürich Tram Endstation Zürich Zoo, Zürichbergstrasse 175 Jetty Meier Leicht Mittwoch, 14.00 – 15.30 Uhr +
Internationale Tänze
Ort Treffpunkt
Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affoltern am Albis, grosser Saal, Seewadelstrasse 13
Leitung Anforderung Wann +
Ruth Ducrey Leicht Dienstag, 09.30 – 11.00 Uhr + Bauma Pfarreisaal, Heinrich Gujerstrasse 30
Käthi AckermannLeicht Dienstag, 09.15 – 10.45 Uhr + Dübendorf Obere Mühle, Saal, Oberdorfstrasse 15
Edith Stieger Leicht Mittwoch, 14.00 – 15.30 Uhr + Uster Reformierte Kirchgemeinde Uster, Regenbogensaal gross, Zentralstrasse 40 Monika Frei-Sutter Leicht Montag, 14.15 – 15.45 Uhr (Tanzen 60 Minuten) + Winterthur Ref. Kirche (Musikzimmer), Kanzleistrasse 37
Hans Krummenacher Leicht Mittwoch, 16.00 – 17.30 Uhr + Winterthur KiBeZ (Kirchliches Begegnungszentrum) St. Marien, Römerstrasse 103 Daniela Regnani Leicht Donnerstag, 16.00 – 17.00 Uhr + Zürich Haus zur Stauffacherin, Saal, Kanzleistrasse 19
Françoise Czaka Leicht Dienstag, 14.00 – 15.30 Uhr +
Edith Stieger Leicht Dienstag, 13.30 – 15.00 Uhr + Zürich GZ Affoltern, (Spiegelsaal), Bodenacker 25
Everdance® Ort
Adliswil Stiftung für Altersbauten (SABA), Badstrasse 6
Susana Barranco Freitag, 14.00–14.50 Uhr + Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affoltern a.A., Seewadelstrasse 13
Anetta Wohler Montag, 09.30–10.20 Uhr + Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affoltern a.A, Seewadelstrasse 13
Anetta Wohler Montag, 10.30–11.20 Uhr + Birmensdorf Gemeindezentrum Brüelmatt, Dorfstrasse 10
Mirjam Büchi Dienstag, 13.40–14.30 Uhr + Birmensdorf Gemeindezentrum Brüelmatt, Dorfstrasse 10
Mirjam Büchi Dienstag, 15.00–15.50 Uhr + Bonstetten Kath. Pfarrei St. Mauritius, Stallikerstrasse 2
Claudia Kindschi Meuli Dienstag, 14.00–14.50 Uhr + Bonstetten Kath. Pfarrei St. Mauritius, Stallikerstrasse 2
Claudia Kindschi Meuli Dienstag, 15.00–15.50 Uhr + Bülach Reformiertes Kirchgemeindehaus, Grampenweg 5
Silvia Zengaffinen Dienstag, 11.10 – 12.00 Uhr + Dielsdorf Tanzschule Dielsdorf, Geerenstrasse 6
Priska Trivellin
Dienstag, 15.30–16.20 Uhr + Dietikon KGH Dietikon, grosser Saal EG, Eingang Sonneggstrasse, Poststrasse 50
Monika Descombes
Mittwoch, 15.15–16.05 Uhr + Dübendorf ReZ Kirchengemeinde, Bahnhofstrasse 37
Priska Trivellin Montag, 14.00–14.50 Uhr + Effretikon Dance Gallery, Poststrasse 1
Monika Stirnimann
Donnerstag 10.00 – 10.50 Uhr + Fehraltorf Saal Chilegass, Kirchgasse 4
Livia Lanzi
Mittwoch, 09.30–10.20 Uhr + Hinwil Hiwi-Märt, Karateschule Tang Soo Do, Gossauerstrasse 14
Margrith Nagel Donnerstag, 14.00–14.50 Uhr + Horgen Senioren Begegnungszentrum Baumgärtlihof, Baumgärtlistrasse 12
Susana Barranco
Dienstag, 10.00–10.50 Uhr + Kloten Zentrum Schluefweg, Turnhalle, Schluefweg 10
Priska Trivellin
Dienstag, 11.00–11.50 Uhr + Kloten Schulanlage Hinterwiden, obere Turnhalle, Lägernstrasse 14/3 offen
Mittwoch, 18.00–18.50 Uhr + Meilen Untere Turnhalle Schulhaus Dorf, Schulhausstrasse 17
Isabella Ladner/Verena Pickart-Demont Mittwoch, 10.00–10.50 Uhr + Meilen Untere Turnhalle, Schulhaus Dorf, Schulhausstrasse 17
Isabella Ladner/Verena Pickart-Demont Mittwoch, 11.00–11.50 Uhr + Mettmenstetten DancePot, Im Grindel 29
Daniela Kuster
Dienstag, 9.30–10.20 Uhr +
Everdance®
Ort Treffpunkt Leitung Wann +
Mettmenstetten DancePot, Im Grindel 29
Daniela Kuster
Dienstag, 10.40–11.30 Uhr + Niederhasli Ev. ref. Kirchgemeinde Niederhasli-Niederglatt, Nöschikonerstrasse 3
Priska Trivellin Dienstag, 14.00–14.50 Uhr + Oberrieden Zürcherhaus, Saal, Kirchstrasse 3
Sandra Delnevo Montag, 9.00–9.50 Uhr + Oberrieden Zürcherhaus, Saal, Kirchstrasse 3
Sandra Delnevo Montag, 10.00–10.50 Uhr + Regensdorf Ref. Kirchgemeindehaus, Watterstrasse 18
Monika Stirnimann Dienstag, 9.00–9.50 Uhr + Regensdorf Ref. Kirchgemeindehaus, Watterstrasse 18
Monika Stirnimann Dienstag, 10.00–10.50 Uhr + Richterswil Freizeitzentrum Bürgi, Gerbestrasse 19
Susana Barranco Montag, 11.00–11.50 Uhr + Richterswil Freizeitzentrum Bürgi, Gerbestrasse 19
Susana Barranco Freitag, 09.00–09.50 Uhr + Rümlang moving dance, Glattalstrasse 232
Priska Trivellin Donnerstag, 10.30–11.20 Uhr + Rüti Tanz-Center-Rüti, Werkstrasse 2d
Margrith Nagel Montag, 16.00–16.50 Uhr + Schlieren NEU Tanz- und Gymnastikschule Schlieren, Zürcherstrasse 6
Esther Amstad Mittwoch, 13.30–14.20 Uhr + Stäfa Mehrzweckhalle Beewies, Etzelstrasse 35
Verena Pickart Demont Mittwoch, 16.30–17.20 Uhr + Thalwil Pfisterschüür, Alte Landstrasse 104
Susana Barranco Donnerstag, 14.45–15.35 Uhr + Uetikon am See Riedsteg Saal, Bergstrasse 111
Monica Rüegg Castrovinci Dienstag, 15.00–15.50 Uhr + Uetikon am See TAnZ Akademie, Seestrasse 117
Verena Pickart Demont Donnerstag, 10.00–10.50 Uhr + Urdorf Schulhaus Feld 1, Feldstrasse 51
Monika Descombes Montag, 10.50–11.40 Uhr + Urdorf Schulhaus Feld 1, Feldstrasse 51
Monika Descombes Dienstag, 10.30–11.20 Uhr + Uster NEU Genossenschaft Sonnenbühl - Gemeinschaftsraum, Sonnetalweg 8 Margrith Nagel Dienstag, 13.30 – 14.20 Uhr + Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt, Gessnerweg 5
Susana Barranco Montag, 08.50–09.40 Uhr + Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt, Gessnerweg 5
Susana Barranco Mittwoch, 08.50–09.40 Uhr + Wallisellen Kirchgemeindehaus grosser Saal, Zentralstrasse 10
Priska Trivellin Montag, 12.30–13.20 Uhr + Weiningen NEU Schlössli Weiningen, Badenerstrasse 15
Karin Rabenbauer Mittwoch, 13.30–14.20 Uhr + Wetzikon Lordz Dance Academy, Styleroom, rapperswilerstrasse 4
Helen Sägesser Mittwoch, 17.30–18.20 Uhr + Winterthur Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus, Kanzleistrasse 37
Livia Lanzi Dienstag, 09.00–09.50 Uhr + Winterthur Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus, Kanzleistrasse 37 Livia Lanzi Dienstag, 10.10–11.00 Uhr +
Winterthur Alte Kaserne Kulturzentrum, Technikumstrasse 8
Winterthur Alte Kaserne Kulturzentrum, Technikumstrasse 8
Silvia Zengaffinen Dienstag, 14.00–14.50 Uhr +
Silvia Zengaffinen Dienstag, 15.00–15.50 Uhr + Winterthur Gate 27, Theaterstrasse 27
Winterthur Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus, Lindenplatz 14
Winterthur Ref. Kirchgemeindehaus Töss, Stationsstrasse 3a
Zürich GZ Leimbach, Leimbachstrasse 200
Zürich Gemeinschaftszentrum Hottingen, Gemeindestrasse 54
Zürich Gemeinschaftszentrum Hottingen, Gemeindestrasse 54
Zürich Gemeinschaftszentrum Hottingen, Gemeindestrasse 54
Priska Trivellin Mittwoch, 09.00–09.50 Uhr +
Renate Streicher Freitag, 10.00–10.50 Uhr +
Claudia Kindschi Meuli Freitag, 10.45–11.35 Uhr +
Anna Bozzolini Montag, 10.30–11.20 Uhr +
Brigitte Mühlestein Montag, 14.00–14.50 Uhr +
Brigitte Mühlestein Montag, 15.00–15.50 Uhr +
Brigitte Mühlestein Montag, 16.00–16.50 Uhr +
Zürich NEU Quartierzentrum Schütze, Raum Flex 5, Heinrichstrasse 238 offen wöchentlich ab Januar 2025 – auf Anfrage +
Zürich GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10
Zürich Tanzschule ritmo, Freilagerstrasse 19
Zürich Tanzschule ritmo, Freilagerstrasse 19
Zürich Röm.-kath.-Kirchgemeinde St. Franziskus, Kilchbergstrasse 1
Zürich Röm.-kath.-Kirchgemeinde St. Franziskus, Kilchbergstrasse 1
Zürich ref. KGH ZH-Höngg, Zwinglisaal, Ackersteinstrasse 190
Zürich GZ Heuried, Döltschiweg 130
Zürich Tanzschule Dance it, Stäblistrasse 2
Zürich Tanzschule Dance it, Stäblistrasse 2
Zürich Tanzschule Dance it, Stäblistrasse 2
Zürich Fusion Dance Studios, grosser Saal, Albulastrasse 47
Zürich Turnhalle Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17
Priska Trivellin Montag, 16.30–17.20 Uhr +
Monika Bühlmann Dienstag, 08.45–09.35 Uhr +
Monika Bühlmann Dienstag, 10.00–10.50 Uhr +
Brigitte Mühlestein Dienstag, 09.30–10.20 Uhr +
Brigitte Mühlestein Mittwoch, 09.45–10.35 Uhr +
Monika Stirnimann Mittwoch, 08.50–09.40 Uhr +
Brigitte Mühlestein Mittwoch, 13.30–14.20 Uhr +
Monika Stirnimann Mittwoch, 10.30–11.20 Uhr +
Monika Stirnimann Mittwoch, 15.15–16.05 Uhr +
Monika Stirnimann Mittwoch, 16.30–17.20 Uhr +
Esther Amstad Mittwoch, 15.30–16.20 Uhr +
Claudia Kindschi Meuli Donnerstag, 09.00–09.50 Uhr +
Line Dance
Ort
Treffpunkt Leitung Wann
Zürich GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10
Zürich GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10
Orientalischer Tanz
Ort
Treffpunkt
Affoltern am Albis TANZraum, Alte Obfelderstrasse 68
Paartanz
Ort
Martina Lenherr Mittwoch, 09.15–10.15 Uhr
Martina Lenherr Mittwoch, 10.30–11.30 Uhr
Leitung Wann
Marianne Zimmerli Abrach Donnerstag, 13.30 – 14.45 Uhr
Treffpunkt Leitung Wann
Zürich Tanzschule Dance it, Stäblistrasse 2
Zürich Tanzschule Dance it, Stäblistrasse 2
Zürich Tanzschule Dance it, Stäblistrasse 2
Zürich Tanzschule Dance it, Stäblistrasse 2
Augentraining
Monika Stirnimann Donnerstag, 15.40 – 16.40 Uhr
Monika Stirnimann Donnerstag, 16.50 – 17.50 Uhr
Monika Stirnimann Freitag, 15.25 – 16.25 Uhr
Monika Stirnimann Freitag, 16.45 – 17.45 Uhr
Ort Treffpunkt Leitung Wann +
Zürich grüner Raum, Forchstrasse 248
Minitrampolin
Rosmarie Rüegg Mittwoch, 10.15–11.30 Uhr +
Ort Treffpunkt Leitung Wann +
Dietikon CHI-ZENTRUM, Badenerstrasse 21
Outdoor Fitness
Jeanette Jaggi Donnerstag, 15.45. – 16.45 Uhr +
Ort Treffpunkt Leitung Wann
Bülach Wald und Umgebung Bülach, Treffpunkt offen
Sophrologie
Adrian Maurer wöchentlich ab März 2025 – auf Anfrage
Ort Treffpunkt Leitung Wann
Stäfa Sophrologie Monika Stirnimann, Kreuzstrasse 2
Sturzprävention
Monika Stirnimann Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr
Ort Treffpunkt Leitung Wann +
Urdorf Rhythmikraum Feld, Feldstrasse 51
Pilates
Monika Descombes Dienstag, 13.30 – 14.30 Uhr +
Ort Treffpunkt Leitung Wann +
Thalwil Pfisterschüür, Alte Landstrasse 104
Erika Steiger Montag, 14.30 – 15.30 Uhr
Pilates
Ort Treffpunkt Leitung Wann +
Thalwil Pfisterschüür, Alte Landstrasse 104
Zürich Quartierzentrum Schütze, Raum Flex 4, Heinrichstrasse 238
Zürich Quartierzentrum Schütze, Raum Flex 4, Heinrichstrasse 238
Qi Gong
Erika Steiger Donnerstag, 09.15 – 10.15 Uhr +
Erika Steiger Montag, 09.00 – 10.00 Uhr +
Erika Steiger Montag, 10.15 – 11.15 Uhr +
Ort Treffpunkt Leitung Wann +
Affoltern am Albis TANZraum, Alte Obfelderstrasse 68
Hang Lien Mittwoch, 10.30 – 11.30 Uhr + Horgen Tridoscha Yogaschule, Seestrasse 240
Tai Chi / Qi Gong
Ort Treffpunkt
Uster frjz Freizeit- und Jugendzentrum, Zürichstrasse 30
Laura Keller-Rosnati Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr +
Martin Hess Donnerstag, 08.00 – 09.00 Uhr + Uster frjz Freizeit- und Jugendzentrum, Zürichstrasse 30
Martin Hess Donnerstag, 09.15 – 10.15 Uhr + Winterthur Lebenskunst, Bleichestrasse 32
Zürich GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10
Zürich GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10
Zürich Simly Theatre, Gladbachstrasse 119
Fredy Buttauer Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr +
Alfons Lötscher Montag, 14.30 – 15.30 Uhr +
Alfons Lötscher Montag, 15.45 – 16.45 Uhr +
Alfons Lötscher Donnerstag, 14.00 – 15.00 Uhr + Yoga
Horgen Tridosha Yoga Schule, Seestrasse 240
Karin Steinbach Baechle Montag, 16.45 – 17.45 Uhr + Kilchberg Ayur Yoga, Alte Landstrasse 23
Online Kurs
Thalwil Pfisterschüür, Probe 2, Alte Landstrasse 104
Winterthur Yoga-In, Haus zum Citronenbaum, Untertor 1
Winterthur Yoga-In, Haus zum Citronenbaum, Untertor 1
Zürich Simly Theatre, Gladbachstrasse 119
Zürich Yoganesha, Witikonerstrasse 311b
Zürich Simly Theatre, Gladbachstrasse 119
Zürich Quartiertreff Hirslanden, grosser Saal, Forchstrasse 248
Zürich Atelier: Tanz, Ausstellungsstrasse 25
Zürich Atelier: Tanz, Ausstellungsstrasse 25
Padel Tennis
Karin Steinbach BaechleMontag, 10.00 – 11.00 Uhr +
Corinne Obrist Dienstag, 08.30 – 09.30 Uhr +
Erika Steiger Dienstag, 09.30 – 10.30 Uhr +
Giuliana Keller Mittwoch, 09.00 – 10.00 Uhr +
Giuliana Keller Mittwoch, 10.30 – 11.30 Uhr +
Magdalena Dutkiewicz Montag, 10.30 – 11.30 Uhr +
Helen Müller Dienstag, 11.30 – 12.30 Uhr +
Bernhard Riedi Mittwoch, 10.30 – 11.30 Uhr +
Helen Müller Mittwoch, 11.15 – 12.15 Uhr +
Helen Müller Donnerstag, 09.30 – 10.30 Uhr +
Helen Müller Donnerstag, 10.45 – 11.45 Uhr +
Ort Treffpunkt Leitung Wann
Greifensee Milandia, Sort- und Erlebnisark, Im Grossriet 1
Tennis
Elias Luisoni Dienstag, 9.30 – 11.00 Uhr
Ort Treffpunkt Leitung Wann
Dürnten Sportschule Hallen, Bubikonerstrassse 43a
Walter Meyer und René von Arx Freitag zwischen 08.00 – 12.00 Uhr gemäss Einteilung
Langlauftage
Ort Leitung / Anmeldung
Klosters (GR) Ursula Allemann, Ruedi Kessler 058 451 51 31, chiara.estermann@pszh.ch
Mountainbike
Ort Leitung / Anmeldung
Bülach Martin Wettstein 043 444 06 17, 079 344 10 91, martinwettstein@bluewin.ch
Gossau Hans-Ueli Kessler 044 935 39 86, hukessler@bluewin.ch
Illnau-Effretikon Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch
Rhythmus / Wochentag
07. – 09.01.2025
Rhythmus / Wochentag +
2-wöchentlich, Montag +
monatlich, April bis Oktober, Mittwoch, Halbtages- und Tagestouren +
monatlich, April bis Oktober, Dienstag, Halbtages- und Tagestouren + Oberland (E-MTB-Gruppe) Reto Nüesch 079 520 84 75, e-mtb_zo@ggaweb.ch
Wald / Rüti Ernst Stühlinger 055 246 20 18, 078 806 64 74, evstuehlinger@hispeed.ch
monatlich, April bis September, Dienstag / Donnerstag +
6 Touren/Saison, Montag, Halbtages- oder Tagestour + Zimmerberg Thomas Dischl 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com
Orientierungswandern
Ort Leitung / Anmeldung
April-Oktober, Mountainbike-Ausfahrten auf Ansage +
Rhythmus / Wochentag gemäss Ausschreibung Peter Riek 044 860 57 89, peter.riek@hispeed.ch
monatlich, April bis Oktober, Montag
Sportwoche
Ort Leitung / Anmeldung
Bivio (GR) Walti Isaak 058 451 51 31, chiara.estermann@pszh.ch
Grindelwald (BE) Gabriela Schmid 058 451 51 31, chiara.estermann@pszh.ch
Velo
Ort Leitung / Anmeldung
Bubikon/Hinwil Urs Kocher 055 243 20 47 079 283 17 42, urskocher@bluewin.ch
Rhythmus / Wochentag
12. – 17.01.2025
09. – 14.03.2025
Rhythmus / Wochentag +
wöchentlich, April bis Oktober, Mittwoch + Bülach Xaver Köppel 044 860 69 14, x.h.r.koeppel@bluewin.ch
Dübendorf Ernst Civelli velogruppeduebendorf@bluewin.ch
Furttal/Regensdorf Yvonne Schmid 044 844 10 64, 079 481 77 13, hayschmid@bluewin.ch
wöchentlich, April bis Oktober, Dienstag, Halbtages- oder Tagestour +
2-wöchentlich, März bis Oktober, Freitag, Halbtages- oder Tagestour +
wöchentlich, April bis September, Dienstag, Halbtages- oder Tagestour oder Fitnessparcours + Hombrechtikon Elisabeth Elmer 055 244 20 21, elelmer@bluewin.ch
Illnau-Effretikon Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch
Mettmenstetten Christoph Nussbaumer 044 767 07 56, 079 781 29 64, chr.nussbaumer@bluewin.ch
monatlich, März-Oktober, 3. Mittwoch im Monat, Halbtages- oder Tagestour +
3–4 x monatlich, Dienstag, Halbtages- und Tagestouren +
2-wöchentlich, März bis Oktober, Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour +
Velo
Ort Leitung / Anmeldung
Oetwil am See Leo Büsser 044 929 15 66, buesserholzbau@bluewin.ch
Wald / Rüti Ernst Stühlinger 055 246 20 18, 078 806 64 74, evstuehlinger@hispeed.ch
Zimmerberg Thomas Dischl 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com
Rhythmus / Wochentag +
monatlich, April bis September, 1. Dienstag im Monat +
wöchentlich, April bis Oktober, Donnerstag +
wöchentlich, April bis Oktober, Dienstag und Donnerstag, Genussund Tagestour + Züri6 Werner A. Meier 044 251 72 19, 079 441 58 04, wernera.meier@uzh.ch
Zürich Nord Rolf Reust 079 732 99 18, vgznord@gmail.com
Wandern
Ort Leitung / Anmeldung
3–5 Touren gemäss Ausschreibung, Mai-Juni, Mittwoch +
wöchentlich, April bis September, Mittwoch oder Donnerstag, Tagesoder Halbtagestour +
Rhythmus / Wochentag +
Boppelsen Siehe Wandergruppe Otelfingen-Boppelsen + Dänikon/Hüttikon Ernst Fiechter 044 844 13 80, ernst.f@bluewin.ch
Dietlikon Heidi Buff-Mettler 079 394 94 30, buff-mettler@bluewin.ch
Dürnten Christine Schüder 055 240 61 18, schueder.ritz@bluewin.ch
monatlich, 3. Mittwoch im Monat +
monatlich, 3. Dienstag im Monat +
monatlich, Montag + Egg Verena Osterwalder 044 984 43 06, osterwalderverena@gmail.com
Eglisau Walter Schibli 044 867 06 63, waschi118@bluewin.ch
2-wöchentlich, Montag (Nachmittagswanderung) / Dienstag (Tageswanderung) +
monatlich, Montag + Fischenthal Heini Heller 052 386 27 48, heini.heller@bluewin.ch
monatlich, 3. Donnerstag im Monat + Gossau Silvio Hug 044 935 37 25, silvio.hug@sunrise.ch
Hausen am Albis 1 Theres Keel-Kunz 079 672 78 51, keelkunztheres@bluewin.ch
monatlich, Donnerstag +
monatlich, April bis Oktober, 1. Mittwoch im Monat + Hausen am Albis 2 Fredy Laimbacher 044 764 06 44, f.laimbacher@bluewin.ch
monatlich, Montag
monatlich, 3. Mittwoch im Monat + Hausen am Albis 3 Carolina Hauser 079 735 60 76, carolina_hauser@icloud.com
Hinwil - gemütlich Ernst Brack 044 937 18 92, bptabea@gmail.com
monatlich, nach Programm + Hinwil - sportlich Albert Aichert 055 240 61 10, aichert@bluewin.ch
Horgen Margrit Mändli 044 725 19 23, margritmaendli@bluewin.ch
Hüttikon Siehe Wandergruppe Dänikon/Hüttikon
Kloten Silvia Imhof 079 749 38 34, wandervoegel@gmx.ch
monatlich, nach Programm +
monatlich, Mittwoch
monatlich, 4. Dienstag im Monat
Kraftorte Bernhard Steiner 079 598 37 78, steinerbernhard@bluewin.ch nach Programm
Marthalen Esther Mischler 052 319 31 75, e.mischler@hotmail.com
Maur Lotte Brunner 043 366 06 46, 079 665 12 73 lbrunner54@gmx.ch
Meilen Peter Schmid 079 236 22 89, pemaschmid@bluewin.ch
Mettmenstetten Alice Huber 044 767 08 37, huber-tschumper@bluewin.ch
monatlich, 1. Montag im Monat
wöchentlich/ 2-wöchentlich, Dienstag/Donnerstag +
monatlich, 1. Dienstag im Monat
monatlich, 2. Dienstag im Monat
Wandern
Ort Leitung / Anmeldung
Niederhasli Margret Hörschläger 044 850 45 43, roma.hoerschlaeger@bluewin.ch
Otelfingen-Boppelsen Helen Wick 044 844 42 07, wandergruppe.otelfingen@bluewin.ch
Rüti 1a Peter Pandiani 055 240 83 01, peter.pandiani@hispeed.ch
Rüti 1b Christiane Luchsinger 055 240 82 58, garwied@bluewin.ch
Schlieren Markus Gmür 079 438 18 07, markus.gmuer@bluewin.ch
Schwerzenbach Walter Koller 044 822 24 50, walter.a.koller@gmail.com
Sonntagswandern Oswald Ulrich 079 909 91 26, r_haehnlein@bluewin.ch
Stäfa Gabi Zimmermann 044 926 20 93, gabi.zimmermann@bluewin.ch
Urdorf Karl Thoma 044 734 42 66, karl.thoma@hispeed.ch
Uster Marcel Berthoud 044 940 93 25, marcel.berthoud@bluewin.ch
Weisslingen Dorli Häberli 052 233 45 65, dorli.haeberli@bluewin.ch
Wetzikon Werner Jordi 079 358 95 54, jordi-werner@bluewin.ch
Zimmerberg Hans Gonzenbach 044 780 85 34, sg.zimmerberg@gmail.com
Zollikerberg Walter Fretz 044 391 32 14, walter.fretz@bluewin.ch
Zürich A / Zürich A gemütlich Verena Wild 052 242 83 36, v.wild@hispeed.ch
Zürich B Gertrud Limacher 044 491 26 11, limacher.gertrud@bluewin.ch
Everdance® Ausbildung
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Details und Anmeldung
Monika Bühlmann, pszh.ch/everdance
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Das Kursangebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren. Preise und Kursorte finden Sie bei den einzelnen Kursausschreibungen ab Seite 19.
Auf Anfrage erhalten Bezügerinnen und Bezüger von Ergänzungsleistungen 50 Prozent Ermässigung.
Anmeldung und Informationen unter: pszh.ch/Bildung bildung@pszh.ch
058 451 51 82
Legende Symbole
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Waldbaden – Shinrin Yoku
NEU
Durch die natürliche und gesundheitserhaltende Methode des Waldbadens haben wir einen positiven Einfluss auf unseren Organismus. Wir können mit dem Waldbaden unsere körperliche und geistige Gesundheit stärken und unsere Entspannung fördern. Der Körper braucht die Natur, um sich wohlzufühlen und zu regenerieren. Untersuchungen zeigen, dass wer sich im Wald aufhält, seinen Blutdruck senkt und die Stresshormone reduziert.
Autogenes Training
NEU
Nicht nur die Arbeit, sondern auch Schmerzen, Verluste, Ängste und Sorgen können Stress auslösen. In diesem Kurs lernen Sie, sich jederzeit und überall zu entspannen, dies ohne fremde Hilfe oder technischen Hilfsmitteln. Autogenes Training hilft Ihnen, Ihr Wohlbefinden zu steigern, Ihre Gesundheit zu fördern und Ihre Konzentrations- sowie Leistungsfähigkeit zu verbessern. Darüber hinaus kann es die Schmerzverarbeitung positiv
beeinflussen, insbesondere bei Migräne oder chronischen Schmerzen. Profitieren Sie von den vielen Vorteilen dieser einfachen und wirkungsvollen Entspannungstechnik – für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag.
Achtsamkeit
NEU
In unserer Leistungsgesellschaft ist Stress allgegenwärtig. Zeiten der Ruhe, Erholung und bewussten Achtsamkeit kommen oft zu kurz – dabei kann anhaltender Stress langfristig unsere Gesundheit beeinträchtigen. Im Kurs lernen Sie, mit Achtsamkeit bewusst im Moment zu sein, den Körper und Ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen und eine wohlwollende Grundhaltung zu entwickeln – auch sich selbst gegenüber.
Progressive Muskelentspannung
NEU
Mit diesem medizinisch anerkannten Entspannungsverfahren lernen Sie sich besser zu entspannen und Ihren Körper besser wahrzunehmen. Das hilft, Stresszeichen früh zu erkennen und diesen entgegenzuwirken. Damit steigern Sie ihr Wohlbefinden und fördern Ihre Gesundheit. Progressive Muskelentspannung eignet sich besonders für Menschen, die unter stressbedingten Beschwerden leiden, wie Schlafstörungen, chronischen Schmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen oder Hauterkrankungen wie Neurodermitis. In einem ersten Schritt lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit systematisch durch den Körper, um bewusst Muskelgruppen zu entspannen. Im zweiten Schritt wird mithilfe von Achtsamkeitstechniken die Wahrnehmung auf das Entspannungsgefühl und das Ganzkörperempfinden gelenkt und möglichst dort gehalten.
Sexualität im Alter
NEU
Ein neuer Lebensabschnitt bringt oft Veränderungen mit sich, auch in der Bedeutung von Liebe und Sexualität. In diesem Kurs schaffen wir einen achtsamen und offenen Raum, um die Chancen und Möglichkeiten zu erkunden, die sich im Alter bieten und Beziehungen wiederbelebt oder weiterentwickelt werden können. Wir erkennen, dass Bedürfnisse in verschiedenen Formen und Ausprägungen
bestehen bleiben, sich jedoch auch im Laufe verschiedener Lebensphasen verändern. Bereits kleine Veränderungen können zu grosser Erfüllung und Bereicherung führen. Langjährige Partnerschaften können auf diese Weise neu entdeckt werden und die Liebe oder Sexualität eine frische Bedeutung erhalten.
Unterstützung für sehbehinderte und blinde Personen
NEU
Leiden Sie selbst unter einer Sehbeeinträchtigung oder einer altersbedingten Augenerkrankung? Haben Brillen oder Kontaktlinsen nicht mehr den gewünschten Effekt? In diesem Kurs lernen Sie praktische Hilfsmittel und Unterstützungsmöglichkeiten kennen, die Ihnen helfen, den Alltag trotz Sehbeeinträchtigung besser zu bewältigen.
Vorsorge
Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Selbstbestimmen bis zum Schluss – wer heute vorsorgt, braucht sich morgen nicht zu sorgen. Viele Menschen haben das Bedürfnis, ihre Angelegenheiten vorsorglich zu regeln. Pro Senectute Schweiz hat mit dem Docupass ein Gesamtpaket geschaffen, welches aus verschiedenen Vorsorgedokumenten besteht. Mit diesem Dossier werden persönliche Anliegen und Wünsche im Zusammenhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod festgehalten. Der Docupass beinhaltet Unterlagen von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag. Sie erhalten wertvolle Informationen und Unterstützung in der Anwendung dieses umfassenden Vorsorgedossiers.
Digitaler Nachlass
Wenn wir digital tätig sind, hinterlassen wir Spuren. Wir nutzen E-Banking, verfügen über Konten bei Service-Anbietern (E-Mail, Shopping-Accounts, Social Media, Krankenkasse, usw.), haben Fotos und Dokumente gespeichert und verfügen über Hardware. Nach unserem Tod obliegt es den Erben, sich um diese digitalen Spuren zu kümmern. Dies kann ohne entsprechende Dokumentation sehr aufwändig sein. Der Kurs soll Sie motivieren, eine gute Dokumentation zu erstellen.
Schulung für Vorsorgebeauftragte
NEU
Sind Sie im Prozess von der Erwachsenenschutzbehörde für Ihren Vorsorgeauftraggebenden ermächtigt zu werden? Oder haben Sie erst vor Kurzem die Verantwortung für einen Vorsorgeauftrag übernommen? Wir helfen Ihnen, Ihren Auftrag klar zu verstehen und die spezifischen Aufgaben Ihres individuellen Vorsorgeauftrags zu definieren. Themen wie Inventaraufnahme, finanzielle Betreuung, Personensorge, Buchhaltung und Rechenschaftspflicht werden eingehend besprochen. Darüber hinaus behandeln wir zentrale Fragestellungen rund um Sozialversicherungen, den Verkauf von Liegenschaften, den Eintritt in ein Pflegeheim sowie andere geriatrietypische Herausforderungen, die auf Ihre Situation zutreffen. Gewinnen Sie das nötige Wissen und die Sicherheit, um Ihre verantwortungsvolle Rolle kompetent auszufüllen.
Digitale Kommunikation
Workshop Smartphone
Lernen Sie die wichtigsten Funktionen und Einsatzmöglichkeiten Ihres Mobiltelefons kennen. Mit Theorie sowie in Übungs- und Frageblöcken erklären Ihnen Mitarbeitende der Unternehmung «Accenture» Schritt für Schritt die Grundlagen für den alltäglichen Gebrauch Ihres Smartphones. Die Inhalte sind modular aufgebaut. Sie können sich daher für einen oder mehrere Workshops anmelden. Beachten Sie bitte die entsprechenden Daten und wählen Sie aus dem Angebot Ihre individuellen Favoriten aus. Sie können sowohl mit «Android» wie auch mit «Apple-Geräten» teilnehmen. Die Kurse sind kostenlos. Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Login-Daten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.
Sprachen
«Do you speak English?», oder möchten Sie mehr davon können? Planen Sie etwas Italienisch oder Spanisch für Ihre nächsten Ferien zu lernen? Dann sind Sie in unseren vielseitigen Sprachkursen genau richtig. Dank den unterschiedlichen Kursstufen fällt das Erlernen einer fremden Sprache, das Vertiefen und Anwenden des Gelernten leichter. Zudem kann es richtig Spass machen, in der Kursgruppe die Fremdsprache zu üben, zu reden und anzuwenden.
Kursstufen
A1: Sie verstehen alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze. Sie können sich verständigen, wenn Ihr Gegenüber langsam und deutlich spricht.
A2: Sie können sich in einfachen Alltagsgesprächen verständigen.
B1: Wenn klare Standardsprache verwendet wird, können Sie sich über vertraute Themen gut äussern.
B2: Sie können sich zu verschiedenen Themen klar und detailliert ausdrücken.
C1: Sie können sich spontan und fliessend ausdrücken und verstehen das Gesagte relativ mühelos.
Ausdruck und Kreativität
Biografisches Schreiben
Was ist interessanter als Geschichten, die das Leben schrieb? Sie lernen verschiedene kreative Schreibmethoden kennen und erleben, w ie Sie damit mühelos zu Ihren Lebenserinnerungen finden und sie aufschreiben können. Sie werden in Ihre Lebensgeschichten eintauchen und auf Fragen Antworten finden und Zusammenhänge entdecken.
Kreatives Schreiben
AlleAngebote finden Sie unter www.pszh.ch
Erleben Sie in der Gruppe, wie mithilfe von kreativen Schreibmethoden und -impulsen Texte mühelos aufs Papier gebracht werden können. Durch gegenseitiges freiwilliges und wertungsfreies Vorlesen erhalten die geschriebenen Werke ihre verdiente Anerkennung und inspirieren andere Teilnehmende Ihre eigenen Gedanken aufzuschreiben.
Flötenclub
Im Flötenclub haben Sie die Möglichkeit, in einer Gruppe Ihr Repertoire auszubauen. Die Freude am gemeinsamen Musizieren und an der Musik steht dabei im Mittelpunkt. Das Spielen eines Musikinstrumentes kann eine sehr grosse Bereicherung und Abwechslung sein. Zudem ist es gut fürs Gemüt, Ihre mentalen Fähigkeiten und Ihre Feinmotorik.
Schachkurs
Im Schachspiel vergeht die Zeit wie im Flug. Lassen Sie sich auf eines der populärsten Brettspiele Europas ein und steigern Sie dabei Ihre geistige Fitness. Die Schachvariationen sind unendlich. Lernen Sie Schritt für Schritt unter fachkundiger Anleitung die Grundlagen kennen und üben Sie in kleinen Gruppen die Züge. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger sowie Personen mit ersten Erfahrungen im Schachspiel.
Malerei – eigene Bilder malen
Der Kurs richtet sich an interessierte Seniorinnen und Senioren, die gerne Bilder malen und ihre Kenntnisse erweitern möchten. Eigene Ideen oder Aufgabenstellungen des Kursleiters können umgesetzt werden. Verschiedenste Malmittel wie Gouache, Aquarell, Acryl, Pigmente mit Öl oder Eitempera stehen
zur Verfügung. Grundlagen der Malerei sowie bildkompositorische Fragen werden besprochen und malerisch umgesetzt.
Märchenmorgen
Volksmärchen aus aller Welt erzählen vom gelingenden, glückenden und glücklichen Leben. Zentral dabei ist der Weg zum Glück, auf dem von den Protagonisten auch weniger Schönes und Schmerzhaftes erlebt wird. Märchen geben keine Garantie für Glück, aber sie schenken Zuversicht und Mut, die Suche nach dem Glück zu wagen. Nach den Märchenerzählungen tauschen wir uns über die Botschaft der gehörten Märchen aus. Wir gehen auch der Frage nach: Ist jeder seines Glückes Schmied oder ist ein glückliches Leben einfach Schicksal?
Kunst und Kultur
Geschichte – für einmal lebendig
Interessieren Sie sich für Politik, Kultur und Geschichte? Und diskutieren Sie gerne über aktuelle Fragen? «Geschichte – für einmal lebendig» lässt Sie vergessen, wie Sie während der Schulzeit Ereignisse und Jahreszahlen auswendig lernen mussten. Denn dieser Kurs ist spannend, packend, interessant und lehrreich zugleich! Vorkenntnisse setzen wir nicht voraus. Sie können nachvollziehen,
welche Entwicklungen und Zusammenhänge zur Entstehung unserer modernen Welt beigetragen haben. Wir greifen aktuelle Ereignisse auf und betrachten ihre geschichtlichen Hintergründe und Ursachen. Dabei haben Sie Gelegenheit, eigene Erinnerungen und Eindrücke beizutragen. Die politische Aktualität bestimmt die Themen der jeweiligen Lektionen. Sie haben die Möglichkeit, Themen zu wünschen, damit Ihre Fragen mit geschichtlichen Daten, Fakten und Zusammenhängen erklärt werden können.
Kunst-Erlebnis – Kunstbetrachtung einmal anders
Kunstwerke im Museum oder in einer Ausstellung beeindrucken uns, lassen uns staunen darüber, was Frauen und Männer, Künstlerinnen und Künstler, auf Leinwände bannen, in Farben packen und welche Formen sie finden für ihre Eingebungen, denen sie meisterhaft, oft auch rätselhaft oder unverständlich, Ausdruck verleihen. Und ich als Betrachterin, als Betrachter, was macht das mit mir?
Weitere Angebote
Treffpunkt Königshof Winterthur
Begegnen Sie anderen Menschen in geselliger Runde mitten in Winterthurs Altstadt. Sie kommen mit Menschen zusammen, können Kaffee trinken, plaudern, Spiele spielen und Zeitung lesen. Zeitungen, Zeitschriften und verschiedene Spiele stehen zur Verfügung, wobei sich unsere Gastgebenden gerne für Sie Zeit nehmen. Haben Sie Lust auf Abwechslung? Im Königshof finden regelmässig kostenlose Veranstaltungen statt, eine Anmeldung ist nicht er forderlich.
Treffpunkt Königshof Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) 8400 Winterthur
Laura Cutolo 058 451 54 28 laura.cutolo@pszh.ch www.pszh/koenigshof
Pro Senectute Kanton Zürich betreibt den Königshof mit Unterstützung des Departements Soziales der Stadt Winterthur.
AvangAge: Motiviert arbeiten von der Lebensmitte bis zur Pensionierung
Beruflicher Zwischenhalt (1 Tag)
Weichen stellen – im Beruf, persönlich und finanziell: Es erwarten Sie Themen wie Entwicklung in Beruf und Privatleben, meine Fähigkeiten und Stärken, Umgang mit Stress, berufliche und persönliche Zielsetzungen und die finanzielle Vorsorge (Drei-Säulen-System, Güter- und Erbrecht).
Vorbereitung auf die Pensionierung (1 Tag)
Selbstbestimmt in die Zukunft: Freuen Sie sich auf Themen wie den Übergang gestalten, Herausforderungen in Beziehung und Partnerschaft, nachberufliche Pläne und finanzielle Vorsorge (Drei-Säulen-System und Erbrecht).
Späte Freiheit (2 Tage)
Zwei Tage voller Themen rund um die Pensionierung erwarten Sie: Pensionierung heute, Gesundheit und Wohlbefinden, materielle Sicherheit (AHV, Pensionskasse, 3. Säule, Güter- und Erbrecht), Herausforderungen in Beziehungen und Partnerschaft, Lebensgestaltung morgen sowie Sinn- und Wertfragen.
Starkes Ensemble (1/2 Tag online)
Führen Sie ein Team, dem auch Mitarbeitende angehören, die älter sind als Sie? Oder ist es genau umgekehrt? Das ist manchmal eine grosse Herausforderung, doch altersdurchmischte Teams bieten auch viele Chancen. Im Seminar geht es um Demografie, Generationen, Motivations- und Leistungsfähigkeit über die gesamte Lebensspanne hinweg sowie Reflexion über den eigenen Führungsstil.
Wer in einer Partnerschaft lebt, besucht die Pensionierungsseminare idealerweise als Paar.
Anmeldung
AvantAge - Fachstelle Alter und Arbeit 058 451 51 57 info@avantage.ch
Online-Anmeldung: www.avantage.ch
AlleAngebote finden Sie unter avantage.ch
Ausdruck und Kreativität
Ort Kurs / Treffpunkt
Winterthur Flötenclub Gruppe 3
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur
Winterthur Flötenclub Gruppe 1
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur
Winterthur Schachkurs
Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +
Noemi Burri-Streib Montag, 09.30 – 11.30 Uhr
Noemi Burri-Streib Mittwoch, 09.30 – 11.30 Uhr
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur Bernhard Nadler Mittwoch, 17.30 – 19.30 Uhr
Winterthur Flötenclub Gruppe 2
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur
Winterthur Kreatives Schreiben
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur
Winterthur Biografisches Schreiben Gruppe 1
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur
Winterthur Biografisches Schreiben Gruppe 2
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur
Winterthur Märchenmorgen: Märchen aus Japan
Noemi Burri-Streib Freitag, 09.30 – 11.30 Uhr
Rosemarie Gerber Freitag, 09.30 – 12.00 Uhr
Rosemarie Gerber Montag, 09.30 – 12.00 Uhr
Rosemarie Gerber Mittwoch, 09.30 – 12.00 Uhr
20.06.2025
04.04.2025
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur Iris Kellerhals Dienstag, 09.30 – 11.30 Uhr 04.02.2025 08.04.2025
Zürich Malerei - eigene Bilder malen
Atelier Micafil, Badenerstrasse 816, 8048 Zürich, 2. OG, Tramhaltestelle: Micafil
Zürich Geschichte - für einmal lebendig
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Geschichte - für einmal lebendig
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Biografisches Schreiben
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Kunsterlebnis - Kunstbetrachtung einmal anders
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Geschichte - für einmal lebendig
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Geschichte - für einmal lebendig
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Christof Wagner Donnerstag, 13.30–17.00 Uhr
Dominik Schaller Freitag, 15.00 – 16.30 Uhr
Dominik Schaller Freitag, 16.45 – 18.15 Uhr
28.03.2025
Monika Marti Dienstag, 09.30 – 12.00 Uhr 25.03.2025 17.06.2025
Elisabeth Glenck-Kuster Donnerstag, 13.30–16.30 Uhr
10.04.2025
Dominik Schaller Freitag, 15.00 – 16.30 Uhr 02.05.2025 25.07.2025
Dominik Schaller Freitag, 16.45 – 18.15 Uhr
02.05.2025 25.07.2025
504.00 +
504.00 +
Ihr Engagement in Ihrer Gemeinde
Unsere Ortsvertretungen sind in den Gemeinden präsent. Die Freiwilligen gestalten die lokale Altersarbeit mit und organisieren Veranstaltungen und Angebote wie beispielsweise einen Mittagstisch oder einen Besuchsdienst. www.pszh.ch/lokal-engagiert
Wir suchen engagierte Menschen
Kanton Zürich www.pszh.ch
Digitale Kommunikation
Ort Kurs / Treffpunkt
Gattikon Einzelcoaching Apple / Android Smartphone Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher
Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +
Accenture Freitag, 15.00 – 18.00 Uhr
Zürich Einzelcoaching Apple / Android Smartphone Geschäftsstelle, Forchstrasse 145, 8032 Zürich Accenture Freitag, 15.00 – 18.00 Uhr
Zürich Apple / Android Smartphone - Sicherheit Geschäftsstelle, Forchstrasse 145, 8032 Zürich Accenture Freitag, 16.00 – 18.00 Uhr
Gesundheit und Prävention
Ort Kurs / Treffpunkt
Bülach Gedächtnis-Treff Gruppe 1
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Gedächtnis-Treff Gruppe 2
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Autogenes Training Grundkurs
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Progressive Muskelentspannung Grundkurs
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Autogenes Training Aufbaukurs
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Gattikon Gedächtnis-Treff
Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher
Sihlwald Waldbaden - Shinrin Yoku
Ankunft mit der S4 am Bahnhof Sihlwald
Wetzikon Gedächtnis-Treff
Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182, 8620 Wetzikon
Winterthur Gedächtnis-Treff
Zürich
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur
Gedächtnis-Treff
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Gedächtnis-Treff
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Gedächtnis-Treff
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Gedächtnis-Treff
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Unterstützung für sehbehinderte und blinde Personen
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Strich-um-Strich-Zeichnen Yoga für den Kopf Grundkurs
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Achtsamkeit Grundkurs
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Autogenes Training Grundkurs
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Progressive Muskelentspannung Grundkurs
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Strich-um-Strich-Zeichnen Yoga für den Kopf Aufbaukurs
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Sexualität im Alter
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Autogenes Training Aufbaukurs
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +
Stefanie Müller Montag, 13.45 – 15.15 Uhr 06.01.2025 02.06.2025
Stefanie Müller Montag, 13.45 – 15.15 Uhr 13.01.2025 09.06.2025
Christina Bellin Freitag, 09.00 – 10.15 Uhr
Christina Bellin Freitag, 10.45 – 12.00 Uhr
Christina Bellin Freitag, 09.00 – 10.15 Uhr
Nicole Ziegler Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr
Sara Frei Dienstag, 14.45 – 16.30 Uhr 01.04.2025 27.05.2025
189.00 +
256.00 +
Gabriela Meier Dienstag, 15.30 – 17.15 Uhr 14.01.2025 10.06.2025 CHF 336.00 +
Danielle Müller Mittwoch, 09.30 – 11.30 Uhr 29.01.2025 25.06.2025
Gabriela Meier Mittwoch, 10.00 – 12.00 Uhr 15.01.2025 11.06.2025
Gabriela Meier Freitag, 10.00 – 12.00 Uhr
+
256.00 +
20.06.2025
Nicole Ziegler Freitag, 13.15 – 15.15 Uhr 17.01.2025 25.06.2025 CHF 224.00 +
Nicole Ziegler Freitag, 15.30 – 17.30 Uhr 17.01.2025 25.06.2025 CHF 224.00 +
Bettina Chatelain Dienstag, 10.00 – 12.00 Uhr 21.01.2025 01.04.2025
Irène Fuchs Dienstag, 09.15 – 12.15 Uhr
Christina Bellin Montag, 13.30 – 14.45 Uhr
Christina Bellin Montag, 09.00 – 10.15 Uhr
Christina Bellin Montag, 10.45 – 12.00 Uhr
Irène Fuchs Dienstag, 09.00 – 13.00 Uhr
03.02.2025 17.03.2025
03.02.2025 17.03.2025
03.02.2025 17.03.2025
Reto Kneubühler Donnerstag, 13.30 – 16.30 Uhr 10.04.2025 10.04.2025
Christina Bellin Montag, 09.00 – 10.15 Uhr 14.04.2025 02.06.2025
+
+
+
63.00 +
Sprachen
Ort Kurs / Treffpunkt
Bülach Englisch A2.2
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Englisch B2.1
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Italienisch A2
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Italienisch B1
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Spanisch B1
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Spanisch A1 Einstieg
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Italienisch A1 Einstieg
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Englisch A1 Einstieg
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Englisch B1.1
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Englisch B2.2
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Englisch A2
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Englisch B1.2
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Bülach Englisch Coffee Time B1-C1
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Gattikon Englisch Konversation A2/B1
Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher
Gattikon Englisch A1 Einstieg
Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher
Gattikon Englisch Konversation & Grammatik B1/B2
Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher
Gattikon Italienisch A1 Einstieg
Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher
Gattikon Italienisch B1
Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher
Gattikon Französisch A2
Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher
Wetzikon Englisch A2
Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182, 8620 Wetzikon
Winterthur Englisch A1 Einstieg
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur
Zürich Englisch Konversation B1.1
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Englisch Konversation B1.2
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Englisch Konversation und Lektüre B2
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Learn English Now A2
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Endlich Zeit für Englisch A1.2
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Listen and Speak A2
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Englisch Konversation und Lektüre B2
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +
Jennifer Block-Weiss Dienstag, 16.30 – 17.30 Uhr
Jennifer Block-Weiss Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr
Chiara Marcon Dienstag, 13.45 – 14.45 Uhr
Chiara Marcon Dienstag, 15.00 – 16.00 Uhr
+
24.06.2025
Martha Hetflejs Mittwoch, 11.15 – 12.15 Uhr 08.01.2025 14.05.2025
Martha Hetflejs Mittwoch, 13.45 – 14.45 Uhr 08.01.2025 04.06.2025
Chiara Marcon Donnerstag, 16.15 – 17.05 Uhr
Claire Ashmore Montag, 10:15 – 11:55 Uhr
Kate Murrie Dienstag, 08.45 – 09.45 Uhr
Kate Murrie Mittwoch, 08.45 – 11.00 Uhr
Kate Murrie Donnerstag, 15.00 – 16.00 Uhr
Kate Murrie Donnerstag, 13.45 – 14.45 Uhr 16.01.2025 19.06.2025
Kate Murrie Freitag, 13.45 – 15.25 Uhr
Doris Scriven Dienstag, 09.15 – 11.15 Uhr
29.04.2025
Lisa Leutenegger Mittwoch, 11.15 – 12.30 Uhr 08.01.2025 02.07.2025 CHF 693.00 +
Lisa Leutenegger Mittwoch, 09.00 – 11.00 Uhr 08.01.2025 02.07.2025
Kathrin Bachmann Donnerstag, 15:15 – 16.45 Uhr 09.01.2025 26.06.2025
704.00 +
630.00 +
Kathrin Bachmann Donnerstag, 13.30 – 15.00 Uhr 09.01.2025 26.06.2025 CHF 630.00 +
Marisa Pelli Montag, 09.30 – 11.00 Uhr
Gabriela Meier Dienstag, 13.30 – 15.10 Uhr
13.01.2025 30.06.2025
432.00 +
14.01.2025 08.07.2025 CHF 966.00 +
Claire Ashmore Donnerstag, 10.30 – 12.10 Uhr 09.01.2025 10.07.2025
Gabriela Meier Donnerstag, 10.00 – 11.30 Uhr
Gabriela Meier Donnerstag, 13.30 – 15.00 Uhr
Dominik Schaller Freitag, 13.00 – 14.45 Uhr
Yvonne Rimle Montag, 16.00 – 17.30 Uhr
09.01.2025 10.07.2025
09.01.2025 10.07.2025
13.01.2025 30.06.2025
Yvonne Rimle Freitag, 09.00 – 10.30 Uhr 17.01.2025 04.07.2025
Yvonne Rimle Freitag, 10.45 – 12.15 Uhr
Dominik Schaller Freitag, 13.00 – 14.45 Uhr
17.01.2025 04.07.2025
02.05.2025 25.07.2025
924.00 +
704.00 +
704.00 +
608.00 +
608.00 +
608.00 +
384.00 +
Vorsorge
Ort Kurs / Treffpunkt
Bülach Digitaler Nachlass
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Samstagern Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Dorftreff GZ Drei Eichen, Stationsstrasse 34, 8833 Samstagern
Wetzikon Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182, 8620 Wetzikon
Wetzikon Digitaler Nachlass
Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182, 8620 Wetzikon
Wetzikon Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182, 8620 Wetzikon
Winterthur Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3, 8400 Winterthur
Winterthur Digitaler Nachlass
Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3, 8400 Winterthur
Winterthur Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3, 8400 Winterthur
Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Digitaler Nachlass
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Schulung für Vorsorgebeauftrage
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Zürich
Zürich
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +
Gerhard Flury Freitag, 09.00 – 16.00 Uhr 21.03.2025 21.03.2025
Gabriela Giger Freitag, 09.15 – 11.15 Uhr
21.02.2025 28.02.2025 CHF 84.00 +
Isabelle Witschard Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr 12.03.2025 19.03.2025 CHF 84.00 +
Gerhard Flury Donnerstag, 09.00 – 16.00 Uhr
Katja Zulauf Donnerstag, 09.00 – 11.00 Uhr
Raoul Dürr Dienstag, 14.00 – 16.00 Uhr
Gerhard Flury Dienstag, 09.00 – 16.00 Uhr
Laura Derrer Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr
Lorraine Lüthi Donnerstag, 09.00 – 11.00 Uhr
Oliver Roduner Dienstag, 13.15 – 15.15 Uhr
27.03.2025 27.03.2025 CHF 126.00 +
12.06.2025 19.06.2025 CHF 84.00 +
18.02.2025 25.02.2025 CHF 84.00 +
25.03.2025 25.03.2025 CHF 126.00 +
18.06.2025 25.06.2025
09.01.2025 23.01.2025
84.00 +
84.00 +
11.02.2025 25.02.2025 CHF 84.00 +
Lorraine Lüthi Mittwoch, 09.00 – 11.00 Uhr 12.03.2025 26.03.2025 CHF 84.00 +
Gerhard Flury Dienstag, 09.00 – 16.00 Uhr
18.03.2025 18.03.2025 CHF 126.00 +
Katja Zulauf / Raoul Dürr Montag, 08.30 – 17.00 Uhr 24.03.2025 24.03.2025 CHF 400.00 +
Oliver Roduner Donnerstag, 09.00 – 11.00 Uhr 10.04.2025 24.04.2025 CHF 84.00 +
Lorraine Lüthi Freitag, 13.15 – 15.15 Uhr 09.05.2025 16.05.2025 CHF 84.00 +
Oliver Roduner Mittwoch, 09.00 – 11.00 Uhr 04.06.2025 18.06.2025 CHF 84.00 +
Beratung für Vorsorgebeauftragte
Benötigen Sie Unterstützung bei der Umsetzung des Vorsorgeauftrags? Wir beraten und coachen Sie nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
www.pszh.ch/vorsorgebeauftragte
Treffpunkt Königshof Winterthur
Veranstaltung
Offener Treffpunkt Kaffee trinken, plaudern, Spiele spielen, Zeitung lesen
Schachtreff Freies Schachspiel
Tanztreff, Paar-Tanz Praktika Kommen Sie alleine oder mit Partner an unsere Tanz-Übungsabende.
Stubete «zämä singe» Singen unter fachkundiger Leitung, vom altbekannten Volkslied bis zum volkstümlichen Schlager
Erzählcafé
Erzählen, zuhören und philosophieren, persönliche Geschichten und Erfahrungen stehen im Mittelpunkt
Treffpunkt HEKS AltuM (Alter und Migration) Kontakte knüpfen, sich austauschen, persönliche Beratung
Handy-Stamm Tipps und Tricks für den Umgang mit dem Handy
Jasstreff Gemeinsames Jassen
Daten
Montag bis Freitag
Montag bis Freitag
Dienstag, wöchentlich kein Tanztreff am 24.12., 31.12.2024
Dienstag, 26.11., 17.12.2024, 28.1., 25.2., 25.3., 29.4., 27.5.2025
Mittwoch, 27.11., 18.12.2024, 29.1., 26.2., 26.3., 30.4., 28.5.2025
Donnerstag, 28.11., 12.12.2024, 9.1., 23.1., 13.2., 27.2., 13.3.,27.3., 10.4., 24.4., 8.5., 22.5.2025
Dienstag, 3.12.2024, 11.2., 4.3., 1.4., 6.5.2025
Donnerstag 9.1., 6.2., 6.3., 3.4., 8.5.2025
Dienstag, 6.5.2025
Zeit Leitung Hinweis
13.30–17.30 Uhr Freiwillige Treffpunkt Königshof ohne Anmeldung, kostenlos
13.30–17.30 Uhr Spielerinnen und Spieler ohne Anmeldung, kostenlos
19.00–21.00 Uhr Rolf Schneider und Freiwillige vom Verein Club Paar-Tanz ohne Anmeldung, kostenlos Keine Vorkentnisse erforderlich
13.30–14.30 Uhr Brigitte Schneider ohne Anmeldung, kostenlos
14.00–16.00 Uhr Theresa Stöckli ohne Anmeldung, kostenlos
17.30–19.30 Uhr Freiwillige von HEKS AltuM ohne Anmeldung, kostenlos
09.30–11.30 Uhr Freiwillige von Senioren für Senioren ohne Anmeldung, kostenlos Voraussetzung: Smartphone Grundkenntnisse
14.00–17.00 Uhr Doris Seematter ohne Anmeldung, kostenlos Keine Vorkentnisse erforderlich Lottomatch geselliger Lotto-Nachmittag
Montag, 12.5.2025
14.00–16.00 Uhr Brigitte Weinhandl ohne Anmeldung, kostenlos Vortrag Waldvögel und ihre «Wohnungen»
Tag der Nachbarschaft Fühlen Sie sich bei uns wie eine Königin, wie ein König und lernen Sie den Treffpunkt Königshof kennen.
Treffpunkt Königshof
Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) 8400 Winterthur
Laura Cutolo 058 451 54 28 laura.cutolo@pszh.ch www.pszh/koenigshof
Freitag, 23.5.2025
14.00–15.00 Uhr Geri Aeby ohne Anmeldung, kostenlos
13.30–17.30 Uhr Freiwillige Treffpunkt Königshof ohne Anmeldung, kostenlos
Pro Senectute Kanton Zürich betreibt den Königshof mit Unterstützung des Departements Soziales der Stadt Winterthur.
AvantAge
Ort Kurs / Treffpunkt
Winterthur Späte Freiheit
Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8
Wetzikon Späte Freiheit
Restaurant IWAZ, Neugrundstrasse 4
Zürich Späte Freiheit
EPI Park, Bleulerstrasse 60
Zürich Späte Freiheit / SINGLES
EPI Park, Bleulerstrasse 60
Winterthur Späte Freiheit
Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8
Wetzikon Späte Freiheit
Restaurant IWAZ, Neugrundstrasse 4
Thalwil Späte Freiheit
Hotel Sedartis, Bahnhofstrasse 16
Zürich Späte Freiheit
EPI Park, Bleulerstrasse 60
Winterthur Späte Freiheit
Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8
Online Späte Freiheit – WEBINAR Webinar/Online-Seminar
Winterthur Vorbereitung auf die Pensionierung
Wann
1. Tag: 09.00–17.00 Uhr
2. Tag: 08.30–17.00 Uhr
1. Tag: 09.00–17.00 Uhr
2. Tag: 08.30–17.00 Uhr
1. Tag: 09.00–17.00 Uhr
2. Tag: 08.30–17.00 Uhr
1. Tag: 09.00–17.00 Uhr
2. Tag: 08.30–17.00 Uhr
1. Tag: 09.00–17.00 Uhr
2. Tag: 08.30–17.00 Uhr
1. Tag: 09.00–17.00 Uhr
2. Tag: 08.30–17.00 Uhr
1. Tag: 09.00–17.00 Uhr
2. Tag: 08.30–17.00 Uhr
1. Tag: 09.00–17.00 Uhr
2. Tag: 08.30–17.00 Uhr
1. Tag: 09.00–17.00 Uhr
2. Tag: 08.30–17.00 Uhr
1. Tag: 09.00–17.00 Uhr
2. Tag: 09.00–12.00 Uhr
von / bis Hinweise / Preis
13.01.2025 14.01.2025
23.01.2025 24.01.2025
30.01.2025 31.01.2025
13.03.2025 14.03.2025
10.04.2025 11.04.2025
22.05.2025 23.05.2025
05.06.2025 06.06.2025
12.06.2025 13.06.2025
26.06.2025 27.06.2025
20.03.2025 21.03.2025
Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49 09.00–17.00 Uhr 11.03.2025
Zürich Vorbereitung auf die Pensionierung
EPI Park, Bleulerstrasse 60
09.00–17.00 Uhr 16.05.2025
09.00–17.00 Uhr 28.03.2025
CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +
CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +
CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +
CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung
CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung
CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung
CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +
CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +
CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung
CHF 580.00 1.5 Tage, davon ein halber Tag Finanzen +
CHF 420.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung
CHF 420.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + Zürich Beruflicher Zwischenhalt EPI Park, Bleulerstrasse 60
Treuhanddienst Ihr Engagement ist Gold wert
CHF 475.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +
Treue Hände gesucht
Sind Sie ein Zahlenmensch und ältere Menschen liegen Ihnen am Herzen? Möchten Sie Ihre kaufmännischen Erfahrungen nutzen und sich anhaltend engagieren? Unterstützen Sie ältere Menschen in finanziellen und administrativen Fragen.
Nächste Grundschulungen
30. + 31. Januar 2025, Winterthur 14. + 15. April 2025, Zürich 26. + 27. August 2025, Bülach
Details und Anmeldung pszh.ch/treue-haende