Kursbeilage Aktiv Sommer 2025 by Pro Senectute Kanton Zürich

Aktiv

Sommer 2025

Beilage zu Visit, das Magazin von Pro Senectute Kanton Zürich www.pszh.ch

Pasta Grundkurs

Pasta selbstgemacht –frisch zubereitet und voller Vielfalt

Bewegung und Sport Kursangebot ab Seite 2

Bildung Kursangebot ab Seite 15

Qi Gong

Touren

Die Touren werden von Freiwilligen selbst organisiert und durchgeführt. Sie finden als Halb oder Tagestour an verschiedenen Wochentagen und, je nach Gruppe, ein bis mehrmals pro Monat statt. Detailprogramme mit Kilometer und Höhenangaben finden Sie unter den jeweiligen Gruppen (Seite 12–14). Information und Anmeldung erfolgt über die Gruppe. Die Bezahlung findet vor Ort statt und dient zur Deckung der Auslagen.

Velofahren

KK +

Die Touren finden auf kurzen oder langen Strecken, in langsamem oder flottem Tempo, mit Tourenvelos oder EBikes, wenn immer möglich abseits vom grossen Verkehr und ohne extreme Steigungen statt. Einzelne Gruppen bieten auch Mehrtages und MountainbikeTouren an. Je nach Gruppe finden die Touren einmal bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen, Fahrzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen VeloTouren finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/velo

Wandern +

Natur, Bewegung und Geselligkeit: Die Wandergruppen mit motivierten Leitenden laden zu kürzeren und längeren, auch mehrtägigen Touren ein. Die Wanderungen finden je nach Gruppe einmal bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen, Wanderzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen WanderTouren finden Sie in den Detailprogrammen.

www.pszh.ch/wandern

Mountainbike

KK +

50% +

Qi Gong heisst «Übung der Lebensenergie» und ist eine alte chinesische Meditationsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Einfache und harmonische Bewegungsabläufe, bewusste ruhige Atmung und die Lenkung der Vorstellungskraft lösen Energieblockaden im Körper und aktivieren die körpereigenen Regenerationskräfte. Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl sowie die Körperbalance, steigert die Konzentration und das Wohlbefinden, fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit. Lektion CHF 19.00 www.pszh.ch/entspannung

Yoga

Sturzprävention: sicher durch den Alltag

50% KK +

Sicheres Gehen bedeutet Selbständigkeit und Sicherheit im Alltag. Dazu braucht es genügend Kraft in den Beinen und die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, um Stürze zu verhindern. In einem abwechslungsreichen Training kräftigen Sie Ihre Muskulatur und verbessern Ihr Gleichgewicht. Lektion CHF 15.00 www.pszh.ch/sturzpraevention

Padel-Tennis

50% KK NEU

Dieser Ballsport ist geeignet für Beginnende und Geübte. Sie verbessern damit Ihre Koordination und Kondition. Lassen Sie sich von der Tennisleitung über Ihre Niveaueinstufung beraten. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. Tennisschläger können gemietet werden. Lektion CHF 22.00 www.pszh.ch/tennis

DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause

Bei minimaler Belastung der Gelenke trainieren Sie Kreislauf und Gleichgewicht, um auch im Alter fit und beweglich zu bleiben. Das Angebot richtet sich an sportliche Seniorinnen und Senioren, die sich gerne auf dem Mountainbike abseits vielbefahrener Wege bewegen möchten und bereit sind, das Mountainbike auch einmal zu schieben und die Herausforderung nicht scheuen, ab und zu einen kürzeren Trail zu fahren. Angeboten werden einfachere Halbtagestouren (geeignet auch für Einsteigerinnen und Einsteiger) bis zu eher anspruchsvolleren Tagestouren, die eine gewisse Fahrtechnik und Kondition voraussetzen.

50% +

Diese Form von Yoga befasst sich ausschliesslich mit Körperübungen und soll positiv auf die Gesundheit und Lebensqualität einwirken. Dank Atemübungen, Kräftigung der Muskeln, Dehnen sowie Gleichgewichts und Entspannungsübungen fühlen Sie sich kräftiger, mobiler und voller Lebensfreude. Lektion ab CHF 19.00 www.pszh.ch/entspannung

Lust, eine neue und faszinierende Sportart kennenzulernen? PadelTennis ist eine wachsende RacketSportart, aktuell der Trendsport in Europa und vereint die besten Elemente aus Tennis und Squash. Gespielt wird zu viert in einer mit Seitenwänden geschlossenem Feld von 10 × 20 Meter. PadelTennis ist einfach zu spielen und weist einen hohen Spassfaktor auf. TennisErfahrung ist nicht notwendig. Lektion CHF 26.00 www.pszh.ch/tennis

Fühlen Sie sich nach einem Unfall oder einer Kur körperlich unsicher? Fehlt es Ihnen an Kraft und Ihre Mobilität ist eingeschränkt?

Trauen Sie sich kaum mehr aus der Wohnung und soziale Kontakte kommen zu kurz? Damit Sie mit solchen Situationen besser umgehen können, hat Pro Senectute Kanton Zürich DomiGym entwickelt. Dieses sturzpräventive und individuelle Training unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht zu stärken oder wieder aufzubauen. Ihre persönliche Betreuungsperson zeigt Ihnen Übungen, die Ihren Alltag und das selbstständige Wohnen erleichtern. Information und Anmeldung über www.pszh.ch/domigym

Die Anforderungen, Fahrzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen MTBTouren finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/mtb Kursprogramm

AlleAngebote finden Sie unter www.pszh.ch

Tennis KK

Aqua Fitness

Ort Treffpunkt Wann Anforderung Leitung +

Männedorf Hallenbad, Haldenstrasse 55 Donnerstag, 17.30 – 18.15 Uhr Leicht

Madeleine Maurer + Männedorf Hallenbad, Haldenstrasse 55 Donnerstag, 18.15 – 19.00 Uhr Leicht

Madeleine Maurer + Meilen Hallenbad, Toggwilerstrasse 38 Montag, 11.30 – 12.15 Uhr Leicht

Madeleine Maurer + Meilen Hallenbad, Toggwilerstrasse 38 Montag, 12.15 – 13.00 Uhr Leicht

Madeleine Maurer + Meilen Hallenbad, Toggwilerstrasse 38 Montag, 13.00 – 13.45 Uhr Leicht

Madeleine Maurer + Weisslingen Schulschwimmbad Dettenriedstrasse 18 Montag, 07.30 – 08.15 Uhr Leicht

Lucie Metzger + Weisslingen Schulschwimmbad Dettenriedstrasse 18 Montag, 08.20 – 09.05 Uhr Leicht

Lucie Metzger + Winterthur Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Mittwoch, 13.30 – 14.25 Uhr Leicht

Elisabeth Horber + Winterthur Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Mittwoch, 14.30 – 15.25 Uhr Leicht

Fit/Gym

Ort Treffpunkt Wann Anforderung Leitung +

Elisabeth Horber + Winterthur Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Mittwoch, 15.30 – 16.25 Uhr Leicht

Elisabeth Horber +

Zürich – Brühlgut Therapiebad Brühlberg, Brühlbergstrasse 6 Freitag, 08.30 – 09.15 Uhr Leicht Lucie Metzger + Zürich – Höngg Schulschwimmanlage Vogtsrain, Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Mittwoch, 13.45 – 14.30 Uhr Leicht Diana Colombo + Zürich – Höngg Schulschwimmanlage Vogtsrain, Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Mittwoch, 14.30 – 15.15 Uhr Leicht Diana Colombo + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17 Donnerstag, 08.00 – 08.30 Uhr Leicht Nicole Feldmann + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17 Donnerstag, 08.30 – 09.00 Uhr Leicht Nicole Feldmann + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17 Donnerstag, 09.00 – 09.30 Uhr Leicht Nicole Feldmann + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17 Donnerstag, 09.30 – 10.00 Uhr Leicht Nicole Feldmann + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17 Donnerstag, 10.00 – 10.30 Uhr Leicht Nicole Feldmann + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17 Donnerstag, 10.30 – 11.00 Uhr Leicht Mirjam Holinger + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17 Donnerstag, 11.15 – 11.45 Uhr Leicht Mirjam Holinger + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17 Freitag, 08.30 – 09.00 Uhr Leicht Anita Hunziker + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17 Freitag, 09.00 – 09.30 Uhr Leicht Anita Hunziker + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17 Freitag, 09.30 – 10.00 Uhr Leicht Anita Hunziker + Zürich (Käferberg) Wärmebad Käferberg, Emil-Klöti-Strasse 17 Freitag, 10.00 – 10.30 Uhr Leicht Anita Hunziker + Zürich – Oerlikon Schulschwimmanlage Kügeliloo, Maienstrasse 9 Dienstag, 18.15 – 18.45 Uhr Leicht Diana Colombo + Zürich – Wiedikon Schulschwimmanlage Aemtler Aemtlerstrasse 101 Mittwoch, 17.00 – 18.00 Uhr Leicht

Fit/Gym

Anita Hunziker, Irene Binggeli +

Ort Treffpunkt Wann Anforderung Leitung +

Aesch Turnhalle Nassenmatt, Lielistrasse 12 Dienstag, 14.00 – 15.00 Uhr Leicht Frauen Elisabeth Brun + Bachenbülach MZR Baumgarten, Schulhausstrasse 4 Montag, 13.45 – 14.45 Uhr Vital Christine Jäger + Bachenbülach MZR Baumgarten, Schulhausstrasse 4 Montag, 15.00 – 16.00 Uhr Leicht Christine Jäger + Bauma Turnhalle Oberstufenschulhaus, Heinrich Gujerstrasse 35 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Leicht Cornelia Volkart + Bülach Ref. Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Dienstag, 08.30 – 09.30 Uhr Vital Frauen Christine Jäger + Bülach Ref. Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr Leicht Frauen Christine Jäger + Dübendorf Katholisches Kirchgemeindehaus, Pianosaal, Leepüntstrasse 14 Mittwoch, 09.00 – 10.00 Uhr Leicht Frauen Marianne Koch + Dübendorf Katholisches Kirchgemeindehaus, Pianosaal, Leepüntstrasse 14 Mittwoch, 10.15 – 11.15 Uhr Leicht Frauen Marianne Koch + Effretikon Alters- und Pflegezentrum Bruggwiesen, Märtplatz 19 Mittwoch, 09.10 – 10.10 Uhr Leicht Frauen Veronika Fehr-Keller + Effretikon Alters- und Pflegezentrum Bruggwiesen, Märtplatz 19 Mittwoch, 10.30 – 11.30 Uhr Leicht Frauen Veronika Fehr-Keller + Elgg Turnhalle Ritschberg, Bahnhofstrasse 39 Mittwoch, 14.10 – 15.10 Uhr Leicht Renate Himmelsbach + Elgg Turnhalle Ritschberg, Bahnhofstrasse 39 Mittwoch, 15.10 – 16.10 Uhr Vital Renate Himmelsbach + Flurlingen Turnhalle Gründenstrasse 26 Donnerstag, 09.00 – 10.00 Uhr Vital Gerhard Aeby + Hedingen Chilehuus, Oberdorfstrasse 1 Dienstag, 10.30 – 11.30 Uhr Vital Marianne Fülscher + Meilen Turnhalle Obermeilen Bergstrasse 120 Montag, 15.30 – 16.30 Uhr Vital Arabella Weber-Schoch + Niederglatt Singsaal Eichi, Grafschaftstrasse 57 Montag, 08.30 – 09.30 Uhr Sportlich Frauen Pamela Derrer, Hedy Zinsli + Niederglatt Singsaal Eichi, Grafschaftstrasse 57 Montag, 09.45 – 10.45 Uhr Vital Frauen Pamela Derrer, Hedy Zinsli + Niederhasli Schulhaus Lindenstrasse, Lindenstrasse 21 Dienstag, 17.45 – 18.45 Uhr Sportlich Diana Turrin, Sabrina Domide + Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde, Seefeldstrasse 8 Donnerstag, 10.10 – 11.10 Uhr Sportlich Männer Gaby Lardon + Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde, Seefeldstrasse 8 Donnerstag, 14.00 – 15.00 Uhr Vital Frauen Daniela Früh + Oberohringen Turnhalle Schulstrasse 7 Mittwoch, 16.00 – 17.00 Uhr Vital Tanja Suter +

Otelfingen Sporthalle Ellenberg, Bühlstrasse 9 Dienstag, 9.00 – 10.00 Uhr Vital Frauen Esther Schibli + Pfäffikon Kath. Kirche St. Benignus Schärackerstrasse 14 Dienstag, 09.30 – 10.30 Uhr Leicht Sabina Behrens + Pfäffikon Schulhaus Steinacker, Gymnastikraum, Hotzenweidstrasse 44 Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr Sportlich Catherine Conzett + Rafz Turnhalle Götzen, Rietgass 3 Montag, 07.15 – 08.15 Uhr Sportlich Sylvia Sigrist + Rümlang Haus am Dorfplatz Lindenstrasse 8 Montag, 09.30 – 10.30 Uhr Vital Diana Turrin + Samstagern Schulhaus, Stationsstrasse 13 Montag, 16.30 – 17.30 Uhr Vital Monika Bechtiger + Schönenberg Kath. Kirchensaal, Wädenswilerstrasse 11 Donnerstag, 09.00 – 10.00 Uhr Vital Frauen Rosmarie Horath + Stadel Singsaal Oberstufe, Kaiserstuhlerstrasse 54 Dienstag, 09.00 – 10.00 Uhr Leicht Hedy Zinsli + Tagelswangen Schulhaus Buck, Bucksaal Falkenstrasse 1 Dienstag, 08.45 – 09.45 Uhr Leicht Ursula Müller + Tagelswangen Schulhaus Buck, Bucksaal Falkenstrasse 1 Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr Leicht Ursula Müller + Thalwil Alterszentrum Serata, Tischenloostrasse 55 Montag, 08.45 – 09.45 Uhr Leicht Marianne Ringger + Thalwil Alterszentrum Serata, Tischenloostrasse 55 Montag, 10.00 – 11.00 Uhr Leicht Marianne Ringger + Truttikon Turnhalle Schulhausstrasse 6 Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr Vital Ruth Frei-Schlegel + Uetikon Turnhalle Weissenrain, Kleindorfstrasse 5 Freitag, 14.30 – 15.30 Uhr Leicht Susanna Schinzel + Uster Gymnastikraum, Sporthalle Buchholz Hallenbadweg 4 Donnerstag, 14.00 – 15.00 Uhr Vital Frauen Maria Kappeler + Volketswil Gemeinschaftszentrum «in der Au» Austrasse 1 Mittwoch, 15.15 – 16.15 Uhr Vital Arabella Weber-Schoch + Wädenswil Glärnischhalle Neudorfstrasse 4 Dienstag, 17.15 – 18.15 Uhr Vital Frauen Marlies Dorfschmid + Wald Gymnastikhalle Hallenbad Friedhofstrasse 23 Donnerstag, 10.00 – 11.00 Uhr Leicht Renate Gloor + Weisslingen Ref. Kirchgemeindehaus Lendikerstrasse 7 Donnerstag, 14.15 – 15.15 Uhr Leicht Mirjam Roth + Winkel Saal Sigristenstiftung Postweg 1 Montag, 09.30 – 10.30 Uhr Leicht Hedy Zinsli + Winkel Turnhalle Grossacher, Hungerbüelstrasse 15 Mittwoch, 10.05 – 11.05 Uhr Vital Frauen Hedy Zinsli + Winterthur Giesserei am Eulachpark (Saal) Ida-Sträuli-Strasse 71a Dienstag, 16.45 – 17.45 Uhr Vital Rita Kille + Winterthur (Alte Kaserne) Alte Kaserne, Winterthur (Tanzraum) Technikumstrasse 8 Dienstag, 08.50 – 09.50 Uhr Leicht Dora Dümel-Maurer + Winterthur (Alte Kaserne) Alte Kaserne, Winterthur (Tanzraum) Ida-Sträuli-Strasse 71a Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Sportlich Monika Elsener + Winterthur Sennhof Turnhalle Sennhof, Tösstalstrasse 376 Dienstag, 16.30 – 17.30 Uhr Vital Dora Dümel-Maurer + Winterthur – Wülflingen Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Mittwoch, 08.30 – 09.30 Uhr Vital Monika Elsener + Winterthur – Wülflingen Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Mittwoch, 09.45 – 10.45 Uhr Vital Monika Elsener + Zollikerberg Ref. Kirchgemeindehaus (Berg) Hohfurenstrasse 1 Freitag, 09.00 – 10.00 Uhr Vital Frauen Brigitte Schäpper + Zollikon Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf) Rösslirain 2 Mittwoch, 09.15 – 10.15 Uhr Vital Brigitte Schäpper + Zollikon Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf) Rösslirain 2 Mittwoch, 10.20 – 11.20 Uhr Vital Brigitte Schäpper + Zürich – Altstetten GZ Bachwiesen, Bachwiesenstrasse 40 Mittwoch, 09.00 – 10.00 Uhr Leicht Monika Descombes + Zürich – Altstetten Fusion Dance Studios GmbH Albulastrasse 47 Dienstag, 16.45 – 17.45 Uhr Vital Claudia Bauer + Zürich – Aussersihl Quartierräume Hardau, Raum Forum, Bullingerstrasse 63 Montag, 08.30 – 09.30 Uhr Leicht Männer Phonsy Kanjirathinkal + Zürich – Aussersihl Quartierräume Hardau, Raum Forum, Bullingerstrasse 63 Montag, 09.30 – 10.30 Uhr Leicht Frauen Phonsy Kanjirathinkal + Zürich – Aussersihl Downdog Yoga, St. Jakobstrasse 39 Mittwoch, 09.30 – 10.30 Uhr Vital Frauen Françoise Czaka + Zürich – Enge Kirchgemeindehaus Enge Bederstrasse 25 Mittwoch, 09.00 – 10.00 Uhr Vital Monika Meile + Zürich – Hottingen Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal, Asylstrasse 36 Montag, 09.00 – 10.00 Uhr Leicht Frauen Nathalie Weber + Zürich – Hottingen Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal, Asylstrasse 36 Montag, 10.00 – 11.00 Uhr Leicht Frauen Nathalie Weber +

Zürich – Industriequartier Turnhalle Limmat B Limmatstrasse 90 Montag, 18.00 – 19.00 Uhr Vital Claudia Bauer +

Zürich – Nord Tanzschule Läderach Schaffhauserstrasse 330 Mittwoch, 08.45 – 09.45 Uhr Leicht Fiorella Bertolaso + Zürich – Unterstrass Ref. Kirchgemeindehaus Paulus, Milchbuckstrasse 57 Dienstag, 08.45 – 09.45 Uhr Vital Annick Breton + Zürich – Unterstrass Ref. Kirchgemeindehaus Paulus, Milchbuckstrasse 57 Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr Leicht Annick Breton +

Zürich – Unterstrass GZ Buchegg, Bucheggstrasse 93 Freitag, 14.00 – 15.00 Uhr Vital Madeleine Peter +

Zürich – Wiedikon Off Dance, Zweierstrasse 106 Dienstag, 09.00 – 10.00 Uhr Vital Männer Harry Hulskers + Zürich – Wiedikon Off Dance, Zweierstrasse 106 Donnerstag, 10.00 – 11.00 Uhr Vital Frauen Angela Kläusler + Zürich – Wiedikon Genossenschaftshaus (Saal), Schweighofstrasse 296 Dienstag, 14.00 – 15.00 Uhr Leicht Frauen Susanne Rasper + Zürich – Witikon Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Mittwoch, 08.45 – 09.45 Uhr Leicht Frauen Denise Berger +

Zürich – Witikon Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr Sportlich Denise Berger +

Zürich – Witikon Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Mittwoch, 11.15 – 12.15 Uhr Sportlich Denise Berger +

Internationale Tänze

Ort Treffpunkt Wann

Affoltern am Albis

Anforderung Leitung +

Kath. Pfarrei Affoltern am Albis, grosser Saal, Seewadelstrasse 13 Dienstag, 09.30 – 11.00 Uhr Leicht Ruth Ducrey +

Bauma Pfarreisaal Heinrich Gujerstrasse 30 Dienstag, 09.15 – 10.45 Uhr Leicht Käthi Ackermann + Dübendorf Obere Mühle, Saal, Oberdorfstrasse 15 Mittwoch, 14.00 – 15.30 Uhr Leicht Edith Stieger + Uster Reformierte Kirchgemeinde Uster, Regenbogensaal gross Zentralstrasse 40 Montag, 14.15 – 15.45 Uhr (Tanzen 60 Minuten) Leicht Monika Frei-Sutter +

Winterthur KiBeZ (Kirchliches Begegnungszentrum) St. Marien, Römerstrasse 103 Donnerstag, 15.30 – 17.00 Uhr Leicht Hans Krummenacher + Winterthur – Seen Ref. Kirchgemeindehaus (Musikzimmer), Kanzleistrasse 37 Mittwoch, 14.15 – 15.45 Uhr Anfänger Leicht Hans Krummenacher + Winterthur – Seen Ref. Kirchgemeindehaus (Musikzimmer), Kanzleistrasse 37 Mittwoch, 16.00 – 17.30 Uhr Fortgeschrittene Leicht Hans Krummenacher + Zürich – Affoltern GZ Affoltern, (Spiegelsaal) Bodenacker 25 Dienstag, 14.00 – 15.30 Uhr Leicht Françoise Czaka + Zürich – Aussersihl Haus zur Stauffacherin, Saal Kanzleistrasse 19 Dienstag, 13.30 – 15.00 Uhr Leicht Edith Stieger +

Nordic Walking

Ort Treffpunkt Wann Anforderung Leitung +

Adliswil Bushaltestelle Rütistrasse/Wacht Rütistrasse Mittwoch, 09.00 – 10.30 Uhr Leicht Jetty Meier + Bülach Parkplatz Bahnhof Bülach Nord, Nordstrasse 12 Mittwoch, 14.15 – 15.45 Uhr Leicht Verena Truttmann + Gossau Parkplatz Oberstufenschulhaus Berg Bergstrasse 49 Dienstag, 08.30 – 10.00 Uhr Leicht Erika Hug-Häberli + Hedingen Nach Absprache (Raum Hedingen) Montag, 9.00 – 10.30 Uhr Leicht Ruth Schneebeli + Männedorf Grossraum Männedorf Zeit nach Absprache, Einzelcoaching, 1x 90 Minuten Leicht Jetty Meier Männedorf Nach Absprache Zeit nach Absprache, Einzelcoaching, 2x 90 Minuten Leicht Jetty Meier Männedorf Parkplatz Sportplatz Widenbad, Sportplatzweg Donnerstag, 09.15 – 10.30 Uhr Leicht Jetty Meier + Meilen Parkplatz Vorderer Pfannenstiel Herrenweg/Pfannenstielstrasse Donnerstag, 14.15 – 15.45 Uhr Leicht Chris Häfeli + Ossingen Bahnhof, Zur Station 1 Montag, 09.00 – 10.30 Uhr Leicht Monika Dünki + Schwerzenbach Tennisplatz Hermikonstrasse 7 Dienstag, 09.00 – 10.30 Uhr Leicht Erika Schaffert-Moos + Winterthur nach Absprache (Raum Stadt Winterthur) Donnerstag, 09.00 – 10.30 Uhr Leicht Heidi Villiger + Zürich – Zoo Tram Endstation Zürich Zoo Zürichbergstrasse 175 Mittwoch, 14.00 – 15.30 Uhr Leicht Jetty Meier +

Everdance®

Ort Treffpunkt Wann Leitung +

Adliswil Stiftung für Altersbauten (SABA) Badstrasse 6 Freitag, 14.00 – 14.50 Uhr Susana Barranco + Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affoltern a.A. Seewadelstrasse 13 Montag, 09.30 – 10.20 Uhr Anetta Wohler + Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affoltern a.A, Seewadelstrasse 13 Montag, 10.30 – 11.20 Uhr Anetta Wohler + Birmensdorf Gemeindezentrum Brüelmatt Dorfstrasse 10 Mittwoch, 9.30 – 10.20 Uhr Mirjam Büchi + Birmensdorf Gemeindezentrum Brüelmatt Dorfstrasse 10 Mittwoch, 10.40 – 11.30 Uhr Mirjam Büchi + Bonstetten Kath. Pfarrei St. Mauritius, Stallikerstrasse 2 Dienstag, 14.00 – 14.50 Uhr Claudia Kindschi Meuli + Bonstetten Kath. Pfarrei St. Mauritius, Stallikerstrasse 2 Dienstag, 15.00 – 15.50 Uhr Claudia Kindschi Meuli + Bülach Reformiertes Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Dienstag, 11.10 – 12.00 Uhr Silvia Zengaffinen und Christina Stettler + Dielsdorf Tanzschule Dielsdorf Geerenstrasse 6 Dienstag, 15.30 – 16.20 Uhr Priska Trivellin + Dietikon KGH Dietikon, grosser Saal EG, Eingang Sonneggstrasse Poststrasse 50 Mittwoch, 15.15 – 16.05 Uhr Monika Descombes + Dübendorf ReZ Kirchengemeinde Bahnhofstrasse 37 Montag, 14.00 – 14.50 Uhr Priska Trivellin + Effretikon Dance Gallery Poststrasse 1 Donnerstag, 10.00 – 10.50 Uhr Monika Stirnimann + Fehraltorf Saal Chilegass Kirchgasse 4 Mittwoch, 09.30 – 10.20 Uhr Livia Lanzi + Hinwil Hiwi – Märt, Karateschule Tang Soo Do Gossauerstrasse 14 Donnerstag, 14.00 – 14.50 Uhr Margrith Nagel + Horgen Senioren Begegnungszentrum Baumgärtlihof, Baumgärtlistrasse 12 Dienstag, 10.00 – 10.50 Uhr Susana Barranco + Kloten Zentrum Schluefweg, Turnhalle, Schluefweg 10 Dienstag, 11.00 – 11.50 Uhr Priska Trivellin + Kloten Schulanlage Hinterwiden, obere Turnhalle Lägernstrasse 14/3 Mittwoch, 18.00 – 18.50 Uhr Pascale Noth + Meilen Untere Turnhalle Schulhaus Dorf, Schulhausstrasse 17 Mittwoch, 10.00 – 10.50 Uhr Isabella Ladner +

Everdance®

Ort Treffpunkt Wann Leitung + Meilen Untere Turnhalle, Schulhaus Dorf Schulhausstrasse 17 Mittwoch, 11.00 – 11.50 Uhr Isabella Ladner + Mettmenstetten DancePot Im Grindel 29 Dienstag, 9.30 – 10.20 Uhr Daniela Kuster + Mettmenstetten DancePot Im Grindel 29 Dienstag, 10.40 – 11.30 Uhr Daniela Kuster + Niederhasli Ev. ref. Kirchgemeinde Niederhasli – Niederglatt Nöschikonerstrasse 3 Dienstag, 14.00 – 14.50 Uhr Priska Trivellin + Oberrieden Zürcherhaus, Saal Kirchstrasse 3 Montag, 9.00 – 9.50 Uhr Sandra Delnevo + Oberrieden Zürcherhaus, Saal Kirchstrasse 3 Montag, 10.00 – 10.50 Uhr Sandra Delnevo + Regensdorf Ref. Kirchgemeindehaus, Watterstrasse 18 Dienstag, 9.00 – 9.50 Uhr Monika Stirnimann + Regensdorf Ref. Kirchgemeindehaus, Watterstrasse 18 Dienstag, 10.00 – 10.50 Uhr Monika Stirnimann + Richterswil Freizeitzentrum Bürgi Gerbestrasse 19 Montag, 11.00 – 11.50 Uhr Susana Barranco + Richterswil Freizeitzentrum Bürgi Gerbestrasse 19 Freitag, 09.00 – 09.50 Uhr Susana Barranco + Rümlang moving dance, Glattalstrasse 232 Donnerstag, 10.30 – 11.20 Uhr Priska Trivellin + Rüti Tanz – Center – Rüti, Werkstrasse 2d Montag, 16.00 – 16.50 Uhr Margrith Nagel + Schlieren Tanz – und Gymnastikschule Schlieren Zürcherstrasse 6 Mittwoch, 13.30 – 14.20 Uhr Esther Amstad + Stäfa Mehrzweckhalle Beewies, Etzelstrasse 35 Mittwoch, 16.30 – 17.20 Uhr Verena Pickart Demont + Thalwil Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Donnerstag, 14.45 – 15.35 Uhr Susana Barranco + Uetikon am See Riedsteg Saal Bergstrasse 111 Dienstag, 14.30 – 15.20 Uhr Monica Rüegg Castrovinci + Uetikon am See TAnZ Akademie Seestrasse 117 Donnerstag, 10.00 – 10.50 Uhr Verena Pickart Demont + Urdorf Schulhaus Feld 1 Feldstrasse 51 Montag, 10.50 – 11.40 Uhr Monika Descombes + Urdorf Schulhaus Feld 1 Feldstrasse 51 Dienstag, 10.30 – 11.20 Uhr Monika Descombes + Uster Genossenschaft Sonnenbühl, Gemeinschaftsraum Rehbühlstrasse 8 Dienstag, 13.30 – 14.20 Uhr Margrith Nagel + Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Montag, 08.50 – 09.40 Uhr Susana Barranco + Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Mittwoch, 08.50 – 09.40 Uhr Susana Barranco + Wallisellen Kirchgemeindehaus grosser Saal, Zentralstrasse 10 Montag, 12.45 – 13.35 Uhr Priska Trivellin + Weiningen ZH Schlössli Weiningen – Saal, Regensdorferstrasse 9 Mittwoch, 16.00 – 16.50 Uhr Karin Rabenbauer + Wetzikon Lordz Dance Academy, Styleroom, Rapperswilerstrasse 4 Mittwoch, 17.30 – 18.20 Uhr Helen Sägesser + Winterthur – Seen Evangelisch – reformiertes Kirchgemeindehaus Kanzleistrasse 37 Dienstag, 09.00 – 09.50 Uhr Livia Lanzi + Winterthur – Seen Evangelisch – reformiertes Kirchgemeindehaus Kanzleistrasse 37 Dienstag, 10.10 – 11.00 Uhr Livia Lanzi + Winterthur – Stadt Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Dienstag, 14.00 – 14.50 Uhr Silvia Zengaffinen und Christina Stettler + Winterthur – Stadt Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Dienstag, 15.00 – 15.50 Uhr Silvia Zengaffinen und Christina Stettler + Winterthur – Stadt Gate 27 Theaterstrasse 27 Mittwoch, 09.00 – 09.50 Uhr Priska Trivellin + Winterthur – Töss Ref. Kirchgemeindehaus Töss, Stationsstrasse 3a Freitag, 10.45 – 11.35 Uhr Claudia Kindschi Meuli + Winterthur – Wülflingen Evangelisch – reformiertes Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Freitag, 10.00 – 10.50 Uhr Renate Streicher + Zürich – Albisrieden Tanzschule ritmo, Freilagerstrasse 19 Dienstag, 08.45 – 09.35 Uhr Monika Bühlmann + Zürich – Albisrieden Tanzschule ritmo, Freilagerstrasse 19 Dienstag, 10.00 – 10.50 Uhr Monika Bühlmann + Zürich – Höngg ref. KGH ZH – Höngg, Zwinglisaal, Ackersteinstrasse 190 Mittwoch, 08.30 – 09.20 Uhr Monika Stirnimann + Zürich – Hottingen Gemeinschaftszentrum Hottingen, Gemeindestrasse 54 Montag, 14.00 – 14.50 Uhr Brigitte Mühlestein + Zürich – Hottingen Gemeinschaftszentrum Hottingen, Gemeindestrasse 54 Montag, 15.00 – 15.50 Uhr Brigitte Mühlestein +

Zürich – Hottingen Gemeinschaftszentrum Hottingen, Gemeindestrasse 54 Montag, 16.00 – 16.50 Uhr Brigitte Mühlestein +

Zürich – Leimbach GZ Leimbach, Leimbachstrasse 200 Montag, 9.30 – 10.20 Uhr Anna Bozzolini +

Zürich – Leimbach GZ Leimbach, Leimbachstrasse 200 Montag, 10.30 – 11.20 Uhr Anna Bozzolini +

Zürich – Oberstrass Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Mittwoch, 10.00 – 10.50 Uhr Monika Stirnimann +

Zürich – Oberstrass Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Mittwoch, 11.00 – 11.50 Uhr Monika Stirnimann +

Zürich – Oberstrass Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Mittwoch, 15.15 – 16.05 Uhr Monika Stirnimann +

Zürich – Oberstrass Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Mittwoch, 16.30 – 17.20 Uhr Monika Stirnimann +

Zürich – Oerlikon GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10 Montag, 16.30 – 17.20 Uhr Priska Trivellin + Zürich – Wiedikon GZ Heuried, Döltschiweg 130 Mittwoch, 13.30 – 14.20 Uhr Brigitte Mühlestein + Zürich – Wipkingen Turnhalle Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Donnerstag, 09.00 – 09.50 Uhr Claudia Kindschi Meuli + Zürich – Wollishofen Röm. – kath. – Kirchgemeinde St. Franziskus, Kilchbergstrasse 1 Dienstag, 09.30 – 10.20 Uhr Brigitte Mühlestein + Zürich – Wollishofen Röm. – kath. – Kirchgemeinde St. Franziskus, Kilchbergstrasse 1 Mittwoch, 09.45 – 10.35 Uhr Brigitte Mühlestein +

Zürich – Altstetten Fusion Dance Studios, grosser Saal Albulastrasse 47 Mittwoch, 15.30 – 16.20 Uhr Esther Amstad +

Mountainbike

Gruppe Rhythmus / Wochentag

Hedingen monatlich, April bis Oktober, Halb- und Ganztagestouren

Auskunft +

Kurt Pfändler 079 431 02 19, kurt.pfaendler@bluewin.ch Illnau-Effretikon monatlich, April bis Oktober, Dienstag, Halbtages- und Tagestouren

Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch Oberland (E-MTB-Gruppe) monatlich, April bis September, Dienstag / Donnerstag Reto Nüesch 079 520 84 75, e-mtb_zo@ggaweb.ch Wald / Rüti 6 Touren/Saison, Montag, Halbtages- oder Tagestour Kathrin Näf 055 246 53 42, 079 291 10 05, k.naef@mdv.ch Zimmerberg April bis Oktober, Mountainbike-Ausfahrten auf Ansage Thomas Dischl 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com

Orientierungswandern

Ort Rhythmus / Wochentag

Gemäss Ausschreibung monatlich, April bis Oktober, Montag

Sommer-Sporttage

Ort Zeitraum

Engelberg (OW) 04. – 07.08.2025

Auskunft +

Peter Riek 044 860 57 89, peter.riek@hispeed.ch

Gabriela Blattmann, Hansruedi Stalder Carlo Eichenberger 058 451 51 31, chiara.estermann@pszh.ch

Velo

Gruppe

Rhythmus / Wochentag Auskunft +

Bubikon/Hinwil wöchentlich, April bis Oktober, Mittwoch Urs Kocher 055 243 20 47 079 283 17 42, urskocher@bluewin.ch + Bülach wöchentlich, April bis Oktober, Dienstag, Halbtages- oder Tagestour Xaver Köppel 044 860 69 14, x.h.r.koeppel@bluewin.ch + Dübendorf 2-wöchentlich, März bis Oktober, Freitag, Halbtages- oder Tagestour Ernst Civelli velogruppeduebendorf@bluewin.ch +

Furttal/Regensdorf wöchentlich,April bis September, Dienstag, Halbtages- oder Tagestour oder Fitnessparcours Yvonne Schmid 044 844 10 64, 079 481 77 13, hayschmid@bluewin.ch + Hombrechtikon monatlich, März-Oktober, 3. Mittwoch im Monat, Halbtages- oder Tagestour Elisabeth Elmer 055 244 20 21, elelmer@bluewin.ch + Illnau-Effretikon 3 – 4 x monatlich, Dienstag, Halbtages- und Tagestouren Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch + Mettmenstetten 2-wöchentlich, März bis Oktober, Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour Christoph Nussbaumer 044 767 07 56, 079 781 29 64, chr.nussbaumer@bluewin.ch + Oetwil am See monatlich, April bis September, 1. Dienstag im Monat Leo Büsser 044 929 15 66, buesserholzbau@bluewin.ch + Wald / Rüti wöchentlich, April bis Oktober, Donnerstag Ernst Stühlinger 055 246 20 18, 078 806 64 74, evstuehlinger@hispeed.ch + Zimmerberg wöchentlich, April bis Oktober, Dienstag und Donnerstag, Genuss- und Tagestour Thomas Dischl 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com +

Zürich Nord wöchentlich, April bis September, Mittwoch oder Donnerstag, Tages- od. Halbtagestour Rolf Reust 079 732 99 18, vgznord@gmail.com

Wandern

Gruppe Rhythmus / Wochentag Auskunft +

Boppelsen Siehe Wandergruppe Otelfingen-Boppelsen + Dänikon/Hüttikon monatlich, 3. Mittwoch im Monat Ernst Fiechter 044 844 13 80, ernst.f@bluewin.ch +

Dietlikon monatlich, 3. Dienstag im Monat Heidi Buff-Mettler 079 394 94 30, buff-mettler@bluewin.ch + Egg Nachmittags-Wanderung: Am 3. Montag des Monats Ganztageswanderung: Am 1. Dienstag des Monats Verena Osterwalder 044 984 43 06, osterwalderverena@gmail.com + Eglisau monatlich, Montag Walter Schibli 044 867 06 63, waschi118@bluewin.ch + Fischenthal monatlich, 3. Donnerstag im Monat Nelly Bertschinger 079 750 45 39, nelly.bertschinger@bluewin.ch + Gossau monatlich, Donnerstag Silvio Hug 044 935 37 25, silvio.hug@sunrise.ch +

Hausen am Albis 1 monatlich, April bis Oktober, 1. Mittwoch im Monat Theres Keel-Kunz 079 672 78 51, keelkunztheres@bluewin.ch +

Hausen am Albis 2 monatlich, 3. Mittwoch im Monat

Jetzt freiwillig engagieren.ch

Bewegung und Sport bei Pro Senectute Kanton Zürich: Auch ältere Menschen blühen auf, wenn sie sich bewegen können. Es fehlt oft nur eine gute Anleitung. Genau dafür sind unsere Freiwilligen da. Sie leiten Kurse, motivieren und lernen dabei selbst immer dazu. Haben auch Sie Lust, Ihre Sportbegeisterung weiterzugeben?

Fredy Laimbacher 044 764 06 44, f.laimbacher@bluewin.ch +

Hausen am Albis 3 monatlich, Montag Carolina Hauser 079 735 60 76, carolina_hauser@icloud.com +

Hinwil – gemütlich monatlich, nach Programm Ernst Brack 044 937 18 92, bptabea@gmail.com +

Hinwil – sportlich monatlich, nach Programm

Horgen monatlich, Mittwoch

Albert Aichert 055 240 61 10, aichert@bluewin.ch +

Margrit Mändli 044 725 19 23, margritmaendli@bluewin.ch + Hüttikon

Kloten monatlich, 4. Dienstag im Monat

Kraftorte nach Programm

Siehe Wandergruppe Dänikon/Hüttikon +

Silvia Imhof 079 749 38 34, wandervoegel@gmx.ch +

Bernhard Steiner 079 598 37 78, steinerbernhard@bluewin.ch +

und Unterstützungsmöglichkeiten kennen, die Ihnen helfen, den Alltag trotz Sehbeeinträchtigung besser zu bewältigen.

Vorsorge

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Selbstbestimmen bis zum Schluss – wer heute vorsorgt, braucht sich morgen nicht zu sorgen. Viele Menschen haben das Bedürfnis, ihre Angelegenheiten vorsorglich zu regeln. Pro Senectute Schweiz hat mit dem Docupass ein Gesamtpaket geschaffen, welches aus verschiedenen Vorsorgedokumenten besteht.

Mit diesem Dossier werden persönliche Anliegen und Wünsche im Zusammenhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod festgehalten. Der Docupass beinhaltet Unterlagen von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag. Sie erhalten wertvolle Informationen und Unterstützung in der Anwendung dieses umfassenden Vorsorgedossiers.

Digitaler Nachlass

Wenn wir digital tätig sind, hinterlassen wir Spuren. Wir nutzen E-Banking, verfügen über Konten bei Service-Anbietern (E-Mail, Shopping-Accounts, Social Media, Krankenkasse, usw.), haben Fotos und Dokumente gespeichert und verfügen über Hardware. Nach unserem Tod obliegt es den Erben, sich um diese digitalen Spuren zu kümmern. Dies kann ohne entsprechende Dokumentation sehr aufwändig sein. Der Kurs soll Sie motivieren, eine gute Dokumentation zu erstellen.

Schulung für Vorsorgebeauftragte

Sind Sie im Prozess von der Erwachsenenschutzbehörde für Ihren Vorsorgeauftraggebenden ermächtigt zu werden? Oder haben Sie erst vor Kurzem die Verantwortung für einen Vorsorgeauftrag übernommen? Wir helfen Ihnen, Ihren Auftrag klar zu verstehen und die spezifischen Aufgaben Ihres individuellen Vorsorgeauftrags zu definieren. Themen wie Inventaraufnahme, finanzielle Betreuung, Personensorge, Buchhaltung und Rechenschaftspflicht werden eingehend besprochen. Darüber hinaus behandeln wir zentrale Fragestellungen rund um Sozialversicherungen, den Verkauf von Liegenschaften, den Eintritt in ein Pflegeheim sowie andere geriatrietypische Herausforderungen, die auf Ihre Situati-

on zutreffen. Gewinnen Sie das nötige Wissen und die Sicherheit, um Ihre verantwortungsvolle Rolle kompetent auszufüllen.

Vorsorge für Haustiere: Was geschieht mit meinen Haustieren, sollte mir etwas zustossen?

NEU

Ein gesundheitliches Problem, ein unglücklicher Sturz oder ein sonstiger Schicksalsschlag kann jede und jeden von uns unerwartet treffen und den Alltag auf den Kopf stellen. Treffen Sie Ihrem Haustier zuliebe einige Vorkehrungen, damit es auch in solchen Situationen gut versorgt ist. In unserem Vortrag fassen wir für Sie die wichtigsten Punkte der Haustier-Vorsorge zusammen und erklären anhand von Beispielen aus unserem Tierheim-Alltag, weshalb diese so wichtig sind.

Digitale Kommunikation

Workshop Smartphone Lernen Sie die wichtigsten Funktionen und Einsatzmöglichkeiten Ihres Mobiltelefons kennen. Mit Theorie sowie in Übungs- und Frageblöcken erklären Ihnen Mitarbeitende der Unternehmung «Accenture» Schritt für Schritt die Grundlagen für den alltäglichen Gebrauch Ihres Smartphones. Die Inhalte sind modular aufgebaut. Sie können sich daher für einen oder mehrere Workshops anmelden. Beachten Sie bitte die entsprechenden Daten und wählen Sie aus dem Angebot Ihre individuellen Favoriten aus. Sie können sowohl mit «Android» wie auch mit «Apple-Geräten» teilnehmen. Die Kurse sind kostenlos. Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Login-Daten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Einführung in die Welt der künstlichen Intelligenz

NEU

Entdecken Sie die Welt von ChatGPT in unserem praxisorientierten Einführungskurs –spe-ziell für Anfänger konzipiert. Wir führen Sie Schritt für Schritt an die Nutzung heran und passen uns Ihrem individuellen Lerntempo an.

Bilder und Videos einfach mit Künstlicher Intelligenz erstellen

NEU

Erstellen Sie mit Hilfe von KI eigene Bilder und Videos. An diesem Workshop erkunden Sie die spannenden Möglichkeiten der künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist darauf ausge-richtet, Einsteigenden die Scheu vor der neuen Technologie zu nehmen und sie schrittweise an die kreative Nutzung von KI-Tools heranzuführen. Sie erhalten eine einführende Übersicht über die aktuellen KI-Technologien und lernen die Grundfunktionen und Anwendungs-bereiche kennen.

Ausdruck und Kreativität

Biografisches Schreiben

Was ist interessanter als Geschichten, die das Leben schrieb? Sie lernen verschiedene kreative Schreibmethoden kennen und erleben, wie Sie damit mühelos zu Ihren Lebenserinnerungen finden und sie aufschreiben können. Sie werden in Ihre Lebensgeschichten eintauchen und auf Fragen Antworten finden und Zusammenhänge entdecken.

Kreatives Schreiben

«Do you speak English?», oder möchten Sie mehr davon können? Planen Sie etwas Italienisch oder Spanisch für Ihre nächsten Ferien zu lernen? Dann sind Sie in unseren vielseitigen Sprachkursen genau richtig. Dank den unterschiedlichen Kursstufen fällt das Erlernen einer fremden Sprache, das Vertiefen und Anwenden des Gelernten leichter. Zudem kann es richtig Spass machen, in der Kursgruppe die Fremdsprache zu üben, zu reden und anzuwenden.

Kursstufen

A1: Sie verstehen alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze. Sie können sich verständigen, wenn Ihr Gegenüber langsam und deutlich spricht.

A2: Sie können sich in einfachen Alltagsgesprächen verständigen.

B1: Wenn klare Standardsprache verwendet wird, können Sie sich über vertraute Themen gut äussern.

B2: Sie können sich zu verschiedenen Themen klar und detailliert ausdrücken.

C1: Sie können sich spontan und fliessend ausdrücken und verstehen das Gesagte relativ mühelos.

Erleben Sie in der Gruppe, wie mithilfe von kreativen Schreibmethoden und -impulsen Texte mühelos aufs Papier gebracht werden können. Durch gegenseitiges freiwilliges und wertungsfreies Vorlesen erhalten die geschriebenen Werke ihre verdiente Anerkennung und inspirieren andere Teilnehmende Ihre eigenen Gedanken aufzuschreiben.

Flötenclub

Im Flötenclub haben Sie die Möglichkeit, in einer Gruppe Ihr Repertoire auszubauen. Die Freude am gemeinsamen Musizieren und an der Musik steht dabei im Mittelpunkt. Das Spielen eines Musikinstrumentes kann eine sehr grosse Bereicherung und Abwechslung sein. Zudem ist es gut fürs Gemüt, Ihre mentalen Fähigkeiten und Ihre Feinmotorik.

Pralinen Grundkurs

NEU

In unserem Pralinenkurs haben Sie die Möglichkeit, zu lernen, wie man zartschmelzende Trüffel und Pralinen kreiert und diese gekonnt zu kleinen Meisterstücken veredelt. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Chocolatiers zeigen wir Ihnen die professionelle Zubereitung eines frischen Karamells sowie einer cremigen Ganache. Darüber hinaus haben Sie die Wahl zwischen fünf verschiedenen Pralinenfüllungen.

Pasta Grundkurs

NEU

Wir zeigen Ihnen, wie vielfältig Pasta sein kann und wie schnell und einfach frische Pasta zu Hause hergestellt werden kann. In

unserem Pasta-Grundkurs stellen Sie verschiedene Pastateige selbst her: einen Teig mit Ei und zwei aus Hartweizengriess. Mit den selbstgemachten Teigen lernen Sie, unterschiedliche Pastasorten zuzubereiten, wie zum Beispiel Spaghetti alla Chitarra, Gnocchi sardi, Orecchiette, Farfalle, Garganelli, Pappardelle, Fettuccini sowie Ravioli, gefüllt mit einer Spinat-Ricotta- oder einer Zitronen-Ricotta-Füllung.

Schachkurs

Im Schachspiel vergeht die Zeit wie im Flug. Lassen Sie sich auf eines der populärsten Brettspiele Europas ein und steigern Sie dabei Ihre geistige Fitness. Die Schachvariationen sind unendlich. Lernen Sie Schritt für Schritt unter fachkundiger Anleitung die Grundlagen kennen und üben Sie in kleinen Gruppen die Züge. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger sowie Personen mit ersten Erfahrungen im Schachspiel.

Malerei – eigene Bilder malen

Der Kurs richtet sich an interessierte Seniorinnen und Senioren, die gerne Bilder malen und ihre Kenntnisse erweitern möchten. Eigene Ideen oder Aufgabenstellungen des Kursleiters können umgesetzt werden. Verschiedenste Malmittel wie Gouache, Aquarell, Acryl, Pigmente mit Öl oder Eitempera stehen zur Verfügung. Grundlagen der Malerei sowie bildkompositorische Fragen werden besprochen und malerisch umgesetzt.

Märchenmorgen

Volksmärchen aus aller Welt erzählen vom gelingenden, glückenden und glücklichen Leben. Zentral dabei ist der Weg zum Glück, auf dem von den Protagonisten auch weniger Schönes und Schmerzhaftes erlebt wird. Märchen geben keine Garantie für Glück, aber sie schenken Zuversicht und Mut, die Suche nach dem Glück zu wagen. Nach den Märchenerzählungen tauschen wir uns über die Botschaft der gehörten Märchen aus. Wir gehen auch der Frage nach: Ist jeder seines Glückes Schmied oder ist ein glückliches Leben einfach Schicksal?

Die Welt der Gartenvögel NEU

Der Kurs bietet Ihnen nicht nur die Möglichkeit, die verschiedenen Vogelarten zu erkennen, sondern auch ihre Gesänge zu identifizieren und mehr über ihre Lebensgewohnheiten zu erfahren. Durch die 2 Theorieblöcke und einer Abschlussexkursionen werden Sie schnell zum Vogelexperten und entwickeln eine tiefere Verbindung zur Natur.

Die heimliche Welt der Ufervögel

NEU

Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, verschiedenen Vogelarten am Wasser zu erkennen und mehr über ihre Lebensgewohnheiten zu erfahren. Durch die 2 Theorieblöcke und einer Abschlussexkursionen werden Sie schnell zum Vogelexperten und entwickeln eine tiefere Verbindung zur Natur.

Keramikmalerei

NEU

Tauchen Sie ein in die Welt der Farben und Formen. Verschiedene Keramikrohlinge dienen als Grundlage, die Sie nach Lust und Laune gestalten können – ob schlicht, verspielt oder farbenfroh. Geniessen Sie entspannte Stunden in angenehmer Gesellschaft und nehmen Sie am Ende des Kurses mehrere einzigartige, selbstgestaltete Kunstwerke mit nach Hause.

AlleAngebote finden Sie unter

Sprachen

Kunst und Kultur

Geschichte – für einmal lebendig

Interessieren Sie sich für Politik, Kultur und Geschichte? Und diskutieren Sie gerne über aktuelle Fragen? «Geschichte – für einmal lebendig» lässt Sie vergessen, wie Sie während der Schulzeit Ereignisse und Jahreszahlen auswendig lernen mussten. Denn dieser Kurs ist spannend, packend, interessant und lehrreich zugleich! Vorkenntnisse setzen wir nicht voraus. Sie können nachvollziehen, welche Entwicklungen und Zusammenhänge zur Entstehung unserer modernen Welt beigetragen haben. Wir greifen aktuelle Ereignisse auf und betrachten ihre geschichtlichen Hintergründe und Ursachen. Dabei haben Sie Gelegenheit, eigene Erinnerungen und Eindrücke beizutragen. Die politische Aktualität bestimmt die Themen der jeweiligen Lektionen. Sie haben die Möglichkeit, Themen zu wünschen, damit Ihre Fragen mit geschichtlichen Daten, Fakten und Zusammenhängen erklärt werden können.

Kunst-Erlebnis – Kunstbetrachtung einmal anders

Kunstwerke im Museum oder in einer Ausstellung beeindrucken uns, lassen uns staunen darüber, was Frauen und Männer, Künstlerinnen und Künstler, auf Leinwände bannen, in Farben packen und welche Formen sie finden für ihre Eingebungen, denen sie meisterhaft, oft auch rätselhaft oder unverständlich, Ausdruck verleihen. Und ich als Betrachterin, als Betrachter, was macht das mit mir?

Weitere Angebote

Treffpunkt Königshof Winterthur

Begegnen Sie anderen Menschen in geselliger Runde mitten in Winterthurs Altstadt. Sie kommen mit Menschen zusammen, können Kaffee trinken, plaudern, Spiele spielen und Zeitung lesen. Zeitungen, Zeitschriften und verschiedene Spiele stehen zur Verfügung, wobei sich unsere Gastgebenden gerne für Sie Zeit nehmen. Haben Sie Lust auf Abwechslung? Im Königshof finden regelmässig kostenlose Veranstaltungen statt, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Treffpunkt Königshof Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) 8400 Winterthur Laura Cutolo 058 451 54 28 laura.cutolo@pszh.ch www.pszh/koenigshof

Pro Senectute Kanton Zürich betreibt den Königshof mit Unterstützung des Departements Soziales der Stadt Winterthur.

AlleAngebote finden Sie unter avantage.ch

AvantAge: Seminare und Veranstaltungen von der Lebensmitte bis zur Pensionierung

Beruflicher Zwischenhalt (1 Tag)

Weichen stellen – im Beruf, persönlich und finanziell: Es erwarten Sie Themen wie Entwicklung in Beruf und Privatleben, meine Fähigkeiten und Stärken, Umgang mit Stress, berufliche und persönliche Zielsetzungen und die finanzielle Vorsorge (Drei-Säulen-System, Güter- und Erbrecht).

Vorbereitung auf die Pensionierung (1 Tag)

Selbstbestimmt in die Zukunft: Freuen Sie sich auf Themen wie den Übergang gestalten, Herausforderungen in Beziehung und Partnerschaft, nachberufliche Pläne und finanzielle Vorsorge (Drei-Säulen-System und Erbrecht).

Späte Freiheit (2 Tage)

Zwei Tage voller Themen rund um die Pensionierung erwarten Sie: Pensionierung heute, Gesundheit und Wohlbefinden, materielle Sicherheit (AHV, Pensionskasse, 3. Säule, Güter- und Erbrecht), Herausforderungen in Beziehungen und Partnerschaft, Lebensgestaltung morgen sowie Sinn- und Wertfragen.

Starkes Ensemble (1/2 Tag online)

Führen Sie ein Team, dem auch Mitarbeitende angehören, die älter sind als Sie? Oder ist es genau umgekehrt? Das ist manchmal eine grosse Herausforderung, doch altersdurchmischte Teams bieten auch viele Chancen. Im Seminar geht es um Demografie, Generationen, Motivations- und Leistungsfähigkeit über die gesamte Lebensspanne hinweg sowie Reflexion über den eigenen Führungsstil.

Wer in einer Partnerschaft lebt, besucht die Pensionierungsseminare idealerweise als Paar.

Anmeldung

AvantAge - Fachstelle Alter und Arbeit 058 451 51 57 info@avantage.ch Online-Anmeldung: www.avantage.ch

Digitale Kommunikation

Ort Kurs / Treffpunkt

Gattikon Einzelcoaching Apple / Android Smartphone Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon

Zürich Einführung in die Welt der künstlichen Intelligenz Geschäftsstelle Pro Senectute Kanton Zürich, Forchstrasse 145, 8032 Zürich

Zürich Bilder und Videos einfach mit Künstlicher Intelligenz erstellen Geschäftsstelle Pro Senectute Kanton Zürich, Forchstrasse 145, 8032 Zürich

Vorsorge

Ort Kurs / Treffpunkt Leitung / Wann von / bis Hinweise /

Bülach Digitaler Nachlass Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Gattikon

Wetzikon

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon UG, Türe links, Raum Waldweiher Pascale Gordon, Sozialberaterin Donnerstag 09.30 –

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182, 8620 Wetzikon

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182, 8620 Wetzikon

Winterthur Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3, 8400 Winterthur Laura

Winterthur Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3, 8400 Winterthur Raoul Dürr,

Winterthur Digitaler Nachlass Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3, 8400 Winterthur

Winterthur Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3, 8400 Winterthur

Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 21 Oliver Roduner, Sozialberater Donnerstag 13.15 – 15.15 Uhr

Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 21 Lorraine Lüthi, Sozialberaterin Freitag 09.00 – 11.00 Uhr

Zürich Digitaler Nachlass

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 21

Zürich Vorsorge für Haustiere: Was geschieht mit meinen Haustieren, sollte mir etwas zustossen?

Zürcher Tierschutz, Zürichbergstrasse 263, 8044 Zürich

Zürich Vorsorge für Haustiere: Was geschieht mit meinen Haustieren, sollte mir etwas zustossen?

Geschäftsstelle Pro Senectute Kanton Zürich, Forchstrasse 145, 8032 Zürich

Grosses Sitzungszimmer, 1. Stock

Zürich

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 21

Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Zürich

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 21

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Gerhard Flury Dienstag 09.00 – 16.00 Uhr

Zürcher Tierschutz, Sandra Gojkovic und Rommy Los Freitag 14.00 – 15.30 Uhr

Zürcher Tierschutz, Sandra Gojkovic und Rommy Los Freitag 14.00 – 15.30 Uhr 03.10.2025 03.10.2025 +

Oliver Roduner, Sozialberater Donnerstag 09.00 – 11.00 Uhr 09.10.2025 23.10.2025 +

Lorraine Lüthi, Sozialberaterin Mittwoch, 13.15 – 15.15 Uhr 12.11.2025 26.11.2025 +

Oliver Roduner, Sozialberater Mittwoch, 09.00 – 11.00 Uhr 03.12.2025 10.12.2025 +

Gesundheit und Prävention

Ort Kurs / Treffpunkt

Bülach Autogenes Training Grundkurs

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Endlich wieder gut schlafen

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Gedächtnis-Treff Gruppe 1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Gedächtnis-Treff Gruppe 2

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Autogenes Training Aufbaukurs

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Gattikon Gedächtnis-Treff

Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher

Sihlwald Waldbaden - Shinrin Yoku

Wetzikon

Ankunft mit der S4 am Bahnhof Sihlwald

ZH Gedächtnis-Treff

Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182, 8620 Wetzikon

Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis

Christina Bellin, Dipl. Entspannungsfachperson und Beraterin für Stress- und Selbstmanagement,Donnerstag, 09.00 – 10.15 Uhr

Christina Bellin, Dipl. Entspannungsfachperson und Beraterin für Stress- und Selbstmanagement,Donnerstag, 10.45 – 12.00 Uhr

Stefanie Müller, Gedächtnistrainerin SVGT Montag, 13.45 – 15.15 Uhr

21.08.2025 02.10.2025 +

01.09.2025 01.12.2025 +

08.12.2025 +

Christina Bellin, Dipl. Entspannungsfachperson und Beraterin für Stress- und Selbstmanagement,Freitag, 09.00 – 10.15 Uhr 30.10.2025 11.12.2025 +

Nicole Ziegler, Gedächtnistrainerin SVGT Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr 20.08.2025 03.12.2025 +

Sara Frei, zertifizierte Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin Montag, 14.45 – 16.30 Uhr

06.10.2025 +

Gabriela Meier, Gedächtnistrainerin SVGT Dienstag 15.30 – 17.15 Uhr 01.07.2025 25.11.2025 + Winterthur Gedächtnis-Treff

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur Danielle Müller, Gedächtnistrainerin SVGT Mittwoch, 09.30 – 11.30 Uhr

Zürich

Gedächtnis-Treff

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Gedächtnis-Treff

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 21

Zürich Gedächtnis-Treff

Zürich

03.12.2025 +

Gabriela Meier, Gedächtnistrainerin SVGT Mittwoch, 10.00 – 12.00 Uhr 02.07.2025 26.11.2025 +

Gabriela Meier, Gedächtnistrainerin SVGT Freitag, 10.00 – 12.00 Uhr 15.08.2025 12.12.2025 +

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 21 Nicole Ziegler, Gedächtnistrainerin SVGT Freitag, 13.30 – 15.30 Uhr 22.08.2025 05.12.2025 +

Gedächtnis-Treff

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 21

Zürich Autogenes Training Grundkurs

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Autogenes Training Aufbaukurs

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Mehr Wohlbefinden und Lebensfreude im Alltag

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Endlich wieder gut schlafen

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Unterstützung für sehbehinderte und blinde Personen

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Strich-um-Strich-Zeichnen Yoga für den Kopf Grundkurs

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 21

Zürich Strich-um-Strich-Zeichnen Yoga für den Kopf Aufbaukurs

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 21

Zürich Sexualität im Alter

Nicole Ziegler, Gedächtnistrainerin SVGT Freitag, 15.45 – 17.45 Uhr

Christina Bellin, Dipl. Entspannungsfachperson und Beraterin für Stress- und Selbstmanagement, Montag 09.00 – 10.15 Uhr

Christina Bellin, Dipl. Entspannungsfachperson und Beraterin für Stress- und Selbstmanagement,Montag, 09.00 – 10.15 Uhr

Christina Bellin, Dipl. Entspannungsfachperson und Beraterin für Stress- und Selbstmanagement,13.30 – 14.45 Uhr

Christina Bellin, Dipl. Entspannungsfachperson und Beraterin für Stress- und Selbstmanagement,Montag, 10.45 – 12.00 Uhr

22.08.2025 05.12.2025 +

18.08.2025 06.10.2025 +

27.10.2025 08.12.2025 +

18.08.2025 06.10.2025 +

Bettina Chatelain, Di, l. Physiothera, eutin, Dienstag 10.00 – 12.00 Uhr 09.09.2025 02.12.2025 +

Irène Fuchs, Tanglium Erwachsenenbildnerin, Certified Zentangle Teacher Dienstag 09.15 – 12.15 Uhr 16.09.2025 16.09.2025 +

Irène Fuchs, Tanglium Erwachsenenbildnerin, Certified Zentangle Teacher

Dienstag 09.00 –13.00 Uhr, keine Mittagspause

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 21 Reto Kneubühler, Dipl. Sexualpädagoge, Donnerstag 13.30 – 16.30 Uhr

Ausdruck und Kreativität

Ort Kurs / Treffpunkt

Adliswil Pralinen Grundkurs miniSchoggi GmbH, Eventraum, Webereistrasse 56, 8134 Adliswil

Adliswil Pralinen Grundkurs

miniSchoggi GmbH, Eventraum, Webereistrasse 56, 8134 Adliswil

Adliswil Pasta Grundkurs miniSchoggi GmbH, Eventraum, Webereistrasse 56, 8134 Adliswil

Winterthur Schachkurs

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur

Winterthur Flötenclub Gruppe 1

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur

Winterthur Flötenclub Gruppe 2

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur

Winterthur Flötenclub Gruppe 3

Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur

Winterthur Biografisches Schreiben Gruppe 1 Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur Rosemarie Gerber, BiografieSchreibpädagogin FSB, SVEB I Montag, 09.30 – 12.00 Uhr

Winterthur Biografisches Schreiben Gruppe 2 Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur

Winterthur Kreatives Schreiben Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur

Winterthur Märchenmorgen: Von der Heilkraft in Märchen Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur

Zürich Die Welt der Gartenvögel Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Keramikmalerei

Rosemarie Gerber, BiografieSchreibpädagogin FSB, SVEB I Mittwoch, 09.30 – 12.00 Uhr

Rosemarie Gerber, dipl. Schreibpädagogin FSB, SVEB I Freitag, 09.30 – 12.00 Uhr

Iris Kellerhals, Märchenerzählerin und Erwachsenenbildnerin Dienstag 09.30 – 11.30 Uhr 14.10.2025

Michel Hänggi, Feldornithologe und Naturbotschafter Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 21 Claudia Ciullo, ceramic malbar Team Mittwoch, 14.00 –16.30 Uhr

Zürich Die heimliche Welt der Ufervögel

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Biografisches Schreiben

Michel Hänggi, Feldornithologe und Naturbotschafter Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11 Monika Marti Dienstag 09.30 – 12.00 Uhr

Zürich Geschichte – für einmal lebendig

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11 Dominik Schaller Freitag, 15.00 – 16.30 Uhr

Zürich Geschichte – für einmal lebendig

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11 Dominik Schaller Freitag, 16.45 – 18.15 Uhr

Zürich Malerei – eigene Bilder malen

Atelier Micafil, Badenerstrasse 816, 8048 Zürich, 2. OG, Tramhaltestelle: Micafil Christof Wagner, Kunstpädagoge Donnerstag

Sprachen

Ort Kurs / Treffpunkt Leitung /

Bülach Englisch A1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Englisch A2.2

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Englisch B1.1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Murrie Dienstag, 08.45 – 09.45 Uhr

Sprachen

Ort Kurs / Treffpunkt Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis

Bülach Englisch B2.1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach Jennifer Block-Weiss Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr

Bülach Englisch B2.2

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Englisch A2

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Englisch B1.2

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Englisch Coffee Time B1-C1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Italienisch A1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Italienisch A2

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Italienisch B1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Spanisch A1 Einstieg

09.12.2025 +

Kate Murrie Mittwoch 08.45 – 11.00 Uhr 02.07.2025 03.12.2025 +

Kate Murrie Donnerstag, 15.00 – 16.00 Uhr 03.07.2025 04.12.2025 +

Kate Murrie Donnerstag, 13.45 – 14.45 Uhr

03.07.2025 04.12.2025 +

Kate Murrie Freitag 13.45 – 15.25 Uhr 18.07.2025 19.12.2025 +

Chiara Marcon Donnerstag, 16.15 – 17.05 Uhr 21.08.2025 11.12.2025 +

Chiara Marcon Dienstag, 13.45 – 14.45 Uhr

Chiara Marcon Dienstag, 15.00 – 16.00 Uhr

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach Martha Hetflejs Mittwoch 15.00–16.00 Uhr

Bülach Spanisch A1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Spanisch A2

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Bülach Spanisch B1

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Gattikon Englisch A1

Hetflejs Mittwoch 13.45 – 14.45 Uhr

10.12.2025

Martha Hetflejs Mittwoch 16.15–17.15 Uhr 06.08.2025 10.12.2025

Hetflejs Mittwoch 11.15 – 12.15 Uhr

10.12.2025

Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon Lisa Leutenegger Mittwoch 11.15 – 12.30 Uhr 20.08.2025 17.12.2025 +

Gattikon Englisch Konversation & Grammatik B1/B2

Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon

Gattikon Englisch Konversation A2/B1

Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher

Gattikon Französisch A2

Wetzikon

Alterssiedlung Obstgartenweg 20, Raum Waldweiher, 8136 Gattikon

ZH Englisch A2

Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182, 8620 Wetzikon

Zürich Italienisch A1 Einstieg

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Italienisch B1

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Englisch A1 Einstieg

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Englisch Konversation B1.1

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Englisch Konversation B1.2

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Englisch A1

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Englisch A1 Einstieg

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 21

Zürich Endlich Zeit für Englisch A1.2

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Zürich Englisch Konversation und Lektüre B2

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich; Raum 11

Zürich Listen and Speak A2

AvantAge

Ort Kurs / Treffpunkt Wann von / bis Hinweise / Preis

Biel/Bienne Späte Freiheit Residenz Au Lac, Aarbergstrasse 54, 2503 Biel

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

und Verpflegung + Bern Späte Freiheit / SINGLES

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

Kongresszentrum Allresto, Effingerstrase 20, 3008 Bern

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 28.08.2025 29.08.2025

inkl.

CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + Winterthur Späte Freiheit

Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8, 8400 Winterthur

Seengen Späte Freiheit

Hotel Eichberg, Eichbergstrasse 38, 5707 Seengen

Gwatt (Thun) Späte Freiheit

Deltapark Vitalresort, Deltaweg 29, 3645 Gwatt bei Thun

Zürich

Späte Freiheit / SINGLES

EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich

Thun Späte Freiheit

Hotel Krone Thun, Obere Hauptgasse 2, 3600 Thun

Bern Späte Freiheit

Novotel Bern Expo, Am Guisanplatz 2, 3014 Bern

Zürich Späte Freiheit

EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich

Baden Späte Freiheit

Hotel Blume, Kurplatz 4, 5400 Baden

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 04.09.2025 05.09.2025

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 11.09.2025 12.09.2025

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 11.09.2025 12.09.2025

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 18.09.2025 19.09.2025

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 16.10.2025 17.10.2025

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 23.10.2025 24.10.2025

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 27.10.2025 28.10.2025

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 03.11.2025 04.11.2025

CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +

CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + Thalwil Späte Freiheit

Hotel Sedartis, Bahnhofstrasse 16, 8800 Thalwil

Muttenz Späte Freiheit

Coop Tagungszentrum, Seminarstrasse 12 – 22, 4132 Muttenz

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 06.11.2025 07.11.2025

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 06.11.2025 07.11.2025

CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +

CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + Filzbach Späte Freiheit

Seminarhotel Lihn, Panoramastrasse 28, 8757 Filzbach

Lisa Leutenegger Mittwoch 09.00 – 11.00 Uhr 20.08.2025 17.12.2025 +

Doris Scriven Dienstag, 09.00 – 11.00 Uhr

02.09.2025 21.10.2025 +

Marisa Pelli Montag 09.30 – 11.00 Uhr 01.09.2025 08.12.2025 +

Gabriela Meier Dienstag, 13.30 – 15.10 Uhr

12.08.2025 16.12.2025 +

Ilaria Chomacchio Mittwoch 13.00 – 14.50 Uhr 27.08.2025 17.12.2025

Ilaria Chomacchio , Mittwoch 15.15 – 16.55 Uhr 27.08.2025 17.12.2025

Claire Ashmore Donnerstag, 10.30 – 12.10 Uhr 28.08.2025 11.12.2025 +

Gabriela Meier

Donnerstag, 10.00 – 11.30 Uhr 14.08.2025 18.12.2025 +

Gabriela Meier Donnerstag, 13.30 – 15.00 Uhr 14.08.2025 18.12.2025 +

Yvonne Rimle

Freitag 09.00 – 10.30 Uhr 26.08.2025 16.12.2025 +

Claire Ashmore

Dienstag, 13.00- 14.50 Uhr

16.12.2025 +

Yvonne Rimle Freitag 09.00 – 10.30 Uhr 19.09.2025 05.12.2025 +

Dominik Schaller Freitag 13.00 – 14.45 Uhr 19.09.2025

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11 Yvonne Rimle Freitag 10.45 – 12.15 Uhr

Zürich Learn English Now A2

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11

Yvonne Rimle Montag

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 13.11.2025 14.11.2025

CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + Winterthur Späte Freiheit / SINGLES

Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8, 8400 Winterthur

Zürich Späte Freiheit

EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 27.11.2025 28.11.2025

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 11.12.2025 12.12.2025

CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +

CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + Online Späte Freiheit – WEBINAR

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr

2. Tag: 09.00 – 12.00 Uhr 04.12.2025 05.12.2025

CHF 580.00 1.5 Tage, davon ein halber Tag Finanzen + Muri bei Bern Vorbereitung auf die Pensionierung

Hotel Sternen, Thunstrasse 80, 3074 Muri bei Bern 09.00 – 17.00 Uhr 12.08.2025 CHF 420.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + Winterthur Vorbereitung auf die Pensionierung

Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49, 8400 Winterthur 09.00 – 17.00 Uhr

CHF 420.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + Aarau

Vorbereitung auf die Pensionierung

Hotel Kettenbrücke, Zollrain 16, 5000 Aarau

Muttenz Vorbereitung auf die Pensionierung

Coop Tagungszentrum, Seminarstrasse 12 – 22, 4132 Muttenz

Zürich

Muri bei Bern

Vorbereitung auf die Pensionierung

EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich

Vorbereitung auf die Pensionierung

Hotel Sternen, Thunstrasse 80, 3074 Muri bei Bern

CHF

pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +

CHF 420.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +

pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + Aarau Beruflicher Zwischenhalt

Hotel Kettenbrücke, Zollrain 16, 5000 Aarau

pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + Muttenz Beruflicher Zwischenhalt

Coop Tagungszentrum, Seminarstrasse 12 – 22, 4132 Muttenz

pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + Winterthur Beruflicher Zwischenhalt

Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49, 8400 Winterthur

Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + Muri bei Bern Beruflicher Zwischenhalt

Hotel Sternen, Thunstrasse 80, 3074 Muri bei Bern

Online Starkes Ensemble

Webinar/Online-Seminar

pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +

pro Person inkl. Unterlagen (elektronisch) +

Treffpunkt Königshof Winterthur

Veranstaltung

Offener Treffpunkt Kaffee trinken, plaudern, Spiele spielen, Zeitung lesen

Schachtreff Freies Schachspiel

Tanztreff, Paar-Tanz Praktika Kommen Sie alleine oder mit Partner an unsere Tanz-Übungsabende.

Treffpunkt HEKS AltuM (Alter und Migration) Kontakte knüpfen, sich austauschen, gemütlich beisammensitzen, persönliche Beratung

Tag der Nachbarschaft

Fühlen Sie sich bei uns wie eine Königin, wie ein König und lernen Sie den Treffpunkt Königshof kennen.

Stubete «zämä singe» Singen unter fachkundiger Leitung, vom altbekannten Volkslied bis zum volkstümlichen Schlager

Erzählcafé

Erzählen, zuhören und philosophieren, persönliche Geschichten und Erfahrungen stehen im Mittelpunkt

Handy-Stamm Tipps und Tricks für den Umgang mit dem Handy

Jasstreff Gemeinsames Jassen

Vernissage und Ausstellung Maria Hänsenberger Naturbilder, freuen Sie sich auf eine beeindruckende Vielfalt an Farben und Formen, die zum Staunen und Verweilen einladen.

Lottomatch, geselliger Lotto-Nachmittag

Treffpunkt Königshof, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur

Daten Zeit Leitung Hinweis

Montag bis Freitag

13.30 – 17.30 Uhr Freiwillige Treffpunkt Königshof ohne Anmeldung, kostenlos

Montag bis Freitag 13.30 – 17.30 Uhr Spielerinnen und Spieler ohne Anmeldung, kostenlos

Dienstag, wöchentlich kein Tanztreff am 10.06.2025

Donnerstag, 22.5., 12.6., 26.6., 10.7., 24.7., 14.8., 28.8., 11.9., 25.9., 9.10., 23.10., 13.11.2025

Freitag, 23.5.2025

Dienstag, 27.5., 29.7., 26.8., 30.9., 28.10.2025

Mittwoch, 28.5., 25.6., 24.9., 29.10.2025

Dienstag, 3.6., 1.7., 2.9., 7.10., 4.11.2025

19.00 – 21.00 Uhr Rolf Schneider und Freiwillige vom Verein Club Paar-Tanz ohne Anmeldung, kostenlos Keine Vorkentnisse erforderlich

17.30 – 19.30 Uhr Freiwillige von HEKS AltuM ohne Anmeldung, kostenlos

13.30 – 17.30 Uhr Freiwillige Treffpunkt Königshof ohne Anmeldung, kostenlos

13.30 – 14.30 Uhr Brigitte Schneider ohne Anmeldung, kostenlos

14.00 – 16.00 Uhr Theresa Stöckli ohne Anmeldung, kostenlos

09.30 – 11.30 Uhr Freiwillige von Senioren für Senioren ohne Anmeldung, kostenlos Voraussetzung: Smartphone Grundkenntnisse

Donnerstag, 5.6., 3.7., 7.8., 4.9., 2.10., 6.11.2025 14.00 – 17.00 Uhr Doris Seematter ohne Anmeldung, kostenlos Keine Vorkentnisse erforderlich

Vernissage: Freitag, 31.10.2025

Ausstellung: jeweils Montag bis Freitag, 3.11.–15.12.2025

Spezial: Samstag, 8.11.2025

Dienstag, 4.11.2025

17.30 – 19.30 Uhr 13.30 – 17.30 Uhr 14.00 – 17.00 Uhr

Maria Hänsenberger und Freiwillige Treffpunkt Königshof ohne Anmeldung, kostenlos

14.00 – 16.00 Uhr Brigitte Weinhandl ohne Anmeldung, kostenlos

Laura Cutolo, 058 451 54 28, laura.tolo@pszh.ch, www.pszh/koenigshof Pro Senectute Kanton Zürich betreibt den Königshof mit Unterstützung des Departements Soziales der Stadt Winterthur.

Genussvolle Momente für zuhause! Vielfältige Auswahl aus über 70 Menüs für alles, was Ihr kulinarisches Herz begehrt. www.casa-gusto.ch ·

451 50 50