Sientelaemoción ppt

S i e n te l a e mo c i รณn Taller de Inteligencia Emocional para padres

Miriam Vegas Atroche

vegasatroche.miriam@gmail.com

Índice • • • • •

Objetivos Contenidos Actividades Evaluación Valoración personal

Objetivos Objetivo general • Adquirir una mayor conciencia acerca de las propias emociones y las de los demás, así como el aprendizaje de técnicas y recursos que ayuden a gestionar nuestra vida emocional para transmitirla a los hijos Objetivos específicos • Estimular la participación de los padres en la comunidad educativa • Conocer las emociones y para qué sirven • Reconicer las propias emociones y las de los demás • Aprender a gestionar las emociones, trabajar la empatía y conocer ; conocer y trabajar distintas vías de expresión emocional

Contenidos El nĂşmero de sesiones asĂ­ como las actividades, son susceptibles de ser modificadas atendiendo a diversos factores como la implicaciĂłn de los participantes y su disponibilidad

Actividad 1. Bienvenidos al mundo de las emociones Objetivo: Conocer las emociones y para qué sirven Desarrollo de la actividad: 1. Presentación de los participantes 2. Lluvia de ideas con el fin de conocer qué saben acerca de las emociones: 3. Explicación sobre

¿Qué son las emociones? ¿Y los sentimientos? ¿Qué tipos de emocioneshay? ¿Es importante saber cómo nos sentimos? ¿Por qué?

Qué son las emociones y cómo nos afectan Distinguiremociones Expresión y percepciónemocional

Conciencia emocional Importancia de trabajar la expresióny la concienciaemocional

Actividad 2. Sin emoción no hay vida

Objetivo: Reconocer las propias emociones y las de los demás Desarrollo de la actividad: -

1. Visionado de algunos vídeos para reflexionar: La importancia de la comunicación, de expresarnos, de saber poner etiquetas a lo que sentimos. https://www.youtube.com/watch?v=kWAwj03E2m0&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=cDVlw7GLIrM&feature=youtu.be

2. Reflexionamos:

https://www.youtube.com/watch?v=aysZ_xyTEl4&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=NtyZxqg9Lxw

¿Qué habéis entendido con el video? ¿Os sentís identificados con alguna de las situaciones o de los personajes? ¿Qué reflexiones os lleváis a casa después de verlo?

Actividad 3. No juzgues, sólo escucha Objetivo: Trabajar la empatía Desarrollo de la actividad: Se hace un círculo y se elige un voluntario que se colocará en el centro con tapones en los oídos. El resto, tendrá que elegir un sentimiento o una emoción que representar con mímica. La persona del centro observará todo sin decir nada y después tendrá que exponer al grupo lo que ha interpretado que estabapasando.

1. Preguntas para el grupo: - ¿Cómo os habéis sentido los que habéis representado alguna emoción, sentimiento o situación? ¿Os ha costado? ¿Sabíais cómo hacerlo?

- Los que os habéis situado en el centro ¿Os ha incomodado el silencio? ¿Os ha costado identificar lo que ocurría?

- Exponer razones por las que las personas pueden sentirse confundidos, alegres, tristes, enfadados...

3. Se reforzarán los aspectos trabajados

Actividad 4. La autopista de la risa Objetivo: Aprender a gestionar y regular las emociones Desarrollo de la actividad: 1. Debate. ¿Por qué creemos que es importante sonreír?

2. Visualización del vídeo: “Cómo llegar a reír a carcajadas”: https://www.youtube.com/watch?v=82m35eSM7f4

3. Puesta en práctica de algunos ejercicios: -

Todos se ponen un lápiz en la boca. Formamos un círculo y, por orden, intentamos decir nuestro nombre completo.

Ponemos la cabeza encima de la barriga del otro, y así sucesivamente, de tal manera que creemos un círculo. Alguien se tiene que empezar a reír a carcajadas para que se propague la risa como fichas de dominó.

Bailamos por parejas. La única condición es estar riéndose todo el tiempo que suene la música. Si irá parando por intervalos de 30 segundos.

4. Evaluamos

la sesión para ver la importancia de estar de transmitir energía positiva

Actividad 5. ¡3,2,1 …relax!

Objetivo: Aprender a gestionar y regular las emociones Desarrollo de la actividad: 1. Se pedirá a todos los participantes que se acuesten sobre unas colchonetas 2. Puesta en práctica de técnicas de relajación.

3. Asamblea con todos sentados en el suelo formando un círculo, donde se les preguntará: - ¿Cómo os sentís ahora?

- ¿Creeis que éstas técnicas de relajación pueden ayudaros?

- ¿Las pondrías en práctica en vuestro día a día?

Actividad 6. ¡Exprésate!

Objetivo: Cnocer y trabajar distintas vías de expresión emocional Desarrollo de la actividad: 1. Se pregunta a los participantes: ¿Sueles expresar tus emociones? ¿Qué medio utilizas?

2. Visionado y análisis del vdeo: tps://www.youtube.com/watch?v=OBk3ynRbtsw 3. Propuesta de las siguientes actividades para expresar las emociones: • Expresión escrita; producción o reproducción de un texto.

• Expresión artística, mediante la realización de dibujos, pinturas o esculturas. https://www.youtube.com/watch?v=96MPYQDscio • Expresión corporal, a través de la música: https://www.youtube.com/watch?v=iPUmE-tne5U Expresión verbal; se invitará a los participantes a explicar qué han sentido durante la realización de la actividad, así como sus reflexiones sobre aquello que han aprendido a lo largo del programa.

EvaluaciรณnEVALUACIร N

https://docs.google.com/forms/d/1O5G9MZ9yS5YWM5_GOdaLonH4JKu2i1q_w-pyhVOz_vg/edit

Valoraciรณn personal Los padres valorarรกn lo aprendido en este taller dando su aportaciรณn personal

Muchas Gracias por su atenciรณn Miriam Vegas Atroche vegasatroche.miriam@gmail.com