bogastvo-zdravja-december-2011

Letnik 1 • številka 9, december 2011• brezplačni izvod

Z Medvedom Zdravkom, do čustvene osvoboditve Camu camu, južnoameriška vitaminska bomba

Intervju: alpinist Peter Podgornik

SMUČANJE

Za dobro smuko se je treba pripravljati že mesec prej

UVODNIK

PRVA BESEDA Vzemimo zdravje v svoje roke Organizacija za gospodarsko sodelovanje in razvoj (OECD) je pred nekaj dnevi izdala publikacijo z naslovom Health at a Glance 2011, najdete jo lahko na www.oecd.org/health/healthataglance. V njej so predstavljeni podatki in primerjave med zdravstvenimi sistemi vseh držav članic OECD, delno pa so vključeni tudi podatki za Brazilijo, Kitajsko, Indijo, Indonezijo, Rusijo in Južno Afriko, ki predstavljajo večja gospodarstva izven OECD. Slovenija je v publikacijo letos vključena prvič.

Podatki kažejo, da se v državah OECD izboljšuje kakovost zdravniške obravnave kroničnih bolezni in da se je preživetje zaradi bolezni, ki ogrožajo življenje, podaljšalo. A slovenska resničnost ni rožnata, saj je denimo umrljivost zaradi možganske kapi v prvih 30 dneh od sprejema v bolnišnico visoko nad povprečjem OECD. Pretresa tudi podatek, da so bili izdatki za zdravstvo na osebo pod povprečjem obravnavanih držav. Če država tako mačehovsko ravna s svojimi državljani, nam ne preostane nič drugega, da zdravje vzamemo v svoje roke in ravnamo preventivno na vseh področjih. Navsezadnje smo zanj odgovorni sami.

Albert Seliškar Letnik 1, številka 9, december 2011 brezplačni izvod www.bogastvozdravja.si www.facebook.com/bogastvozdravja Izdajatelj: Tridea, d. o. o.

Direktorica: Jelena Jerin Glavni in odgovorni urednik: Albert Seliškar

Naj vam v prihajajočem letu zaželim zdravja, sreče in veselja! Da bi se vam uresničile javno objavljene in tihe, skrite želje. Da bi ohranili duševni mir in telesno vitalnost. In da bi se sleherni dan vsaj enkrat pošteno nasmejali!

Namestnik glavnega in odgovornega urednika: Matjaž Pavlin

Srečno 2012!

Lektoriranje: Marija Vodnik

Uredništvo: Miha Anžur, Veronika Bilban, Vesna Janežič, Tia Kemperle, Katarina Kimovec, Peter Motnik, Bojan Petkovšek, Mitja Pirc, Luka Pugelj, Vanja Slobodnik, Sara Sočan, Sabina Šilc in Alenka Terčič.

E-mail: bogastvo.zdravja@gmail.com

Oglasno trženje: Tridea, d. o. o. tridea.doo@gmail.com, 031 679 632 Oblikovanje in tehnična ureditev: STUDIO 2012 • www.studio2012.net Tisk: ABO grafika, d. o. o.

Na leto izide 11 številk. Letna naročnina na revijo Bogastvo zdravja znaša 19 evrov.

Za članke o delovanju učinkovin in zdravil, ki se izdajajo le na zdravniški recept velja opozorilo: »Ministrstvo za zdravje opozarja, da besedilo obravnava zdravilo, ki se sme izdajati le na zdravniški recept. O primernosti zdravila za uporabo pri posameznem bolniku lahko presoja le pooblaščeni zdravnik.

Dodatne informacije dobite pri svojem zdravniku ali farmacevtu.«

DECEMBER 2011

Uredništvo ne odgovarja za vsebine, ki so navedene v oglasnih sporočilih. V reviji so podana različna mnenja avtorjev in strokovnjakov, uredništvo za pravilnost njihovih mnenj ne odgovarja.

ZDRAVE NOVIČKE

Izšla je knjiga Igraje v Življenje

ZA NAŠE BRALCE 25 % A POPUST

Predstavite svojim otrokom življenjske nauke s pomočjo zanimivih iger za vso družino. V knjigi Igraje v življenje avtorice Alenke Terčič je zbranih več kot 50 iger in aktivnosti, ki pomagajo staršem, da otroke prek zabave in smeha naučijo pozitivnega razmišljanja, velikopoteznega mišljenja, hvaležnosti, moči domišljije, vizualizacije in sočutja. Knjiga obsega 110 strani, njena redna cena je 20 EUR, za bralce naše revije pa 15 EUR. Več na www.alenkatercic.com/igraje-v-zivljenje/.

Contigo steklenice za pitje s sistemom samodejne zatesnitve

Steklenice Contigo so uporabne in zabavne, vaša najljubša pijača pa bo v njih vedno pri roki. Steklenice Contigo se ne navzamejo vonja, ne puščajo in so opremljene s sistemom za samodejno zatesnitev. Ne vsebujejo strupenega BPA, ki ga sproščajo običajne plastenke. Izdelane so iz na udarce odpornega, prosojnega materiala in lahko jih peremo tudi v pomivalnem stroju.

Nova knjiga o prehrani sodobnih žensk

Lejla Kažinić Kreho, avtorica knjige Prehrana 21. stoletja za ženske, pravi, da je njeno delo namenjeno vsem ženskam, od najstnic do tistih v zlatih letih. Njen moto je: »Če današnji zdravniki jutri ne bodo postali nutricionisti, bodo današnji nutricionisti jutri postali zdravniki!« Avtorica želi moderni ženski pomagati, da bi bila kos življenjskemu ritmu, ki ga terja 21. stoletje, in to z najmanj bolečim, najpreprostejšim in najlažje dostopnim sredstvom – s hrano. V 12 poglavjih in več kot stotih receptih prinaša nasvete, kako z vsakdanjimi živili ohranjati želeno težo, kako osvežiti spolno življenje, kako v kuhinji pripraviti naravni prozac, kako se pripraviti na nosečnost in dojenje in kako z obraza izbrisati nekaj let.

Več na www.lejlakazinickreho.com.

Z BWE do sreče in uspeha v življenju

Na brezplačni delavnici o BWE, naravnem in učinkovitem načinu urejanja možganskih valov, ki bo 10. decembra v Domžalah, se boste podrobneje spoznali z BWE, z njegovim delovanjem in uporabo. Spoznali boste tudi njegovo delovanje ob vodeni meditaciji. Mentorica Sabina Šilc bo na voljo tudi za vsa vprašanja o uporabi BWE za različna področja življenja, na delavnici pa bo mogoče kupiti tudi zgoščenke z BWE za različno uporabo.

S poslušanjem povečamo koncentracijo in izboljšamo učenje ter zmanjšamo motnje pozornosti, povečamo ustvarjalnost in navdih, izboljšamo sposobnost za reševanje problemov in spomin, lažje dosežemo sprostitev, pridemo do večje motivacije in izboljšamo športne dosežke. Več na www.bwe.si.

Nega suhe in izsušene kože

Kar 80 odstotkov ljudi se v jesensko-zimskem času ubada s problemom (pre)suhe kože.

Fruit of the Earth, linija negovalnih losjonov za vse tipe kože, ki ji slovenski uporabniki zaupajo že 15 let, vam ponuja prave odgovore. Med petimi različnimi losjoni izpostavljamo Kakav & karite losjon, ki ponuja intenzivno in regenerativno nego za vse tipe kože.

Losjon je primeren tudi za nego v času nosečnosti, saj s svojo bogato teksturo preprečuje nastanek strij. Na voljo v lekarnah, specializiranih prodajalnah, Sanolaborju in spletnih lekarnah. Več na www.hisa-zdravja.si.

2

DECEMBER 2011

ZDRAVE NOVIČKE

Za regeneracijo kože uporabljajte milo iz kozjega mleka

Milo iz kozjega mleka Zeljkovič je popolnoma naraven, ročno narejen in neodišavljen izdelek, ki je prijazen koži in okolju. Vsebuje nekuhano kozje mleko, kombinacijo oljčnega, palminega, sojinega, sončničnega, sezamovega in kokosovega olja, palmino mast in natrijev hidroksid, ki poskrbi za čistilno delovanje.

Milo za piling poleg naštetega vsebuje še koruzni zdrob. Proizvaja se s hladnim postopkom, zato se ohranijo vse sestavine in ima pH, ki je skoraj identičen človeški koži. Pospešuje regeneracijo kože in zavira njeno staranje, saj postane koža vitalnejša in elastičnejša. Več na www.milokozjemleko.blogspot.com.

Slovenec prvi predstavil uspešno metodo za odpravo disleksije

Disleksija je motnja učenja branja in pisanja, stroka pa je nanjo doslej gledala kot na vseživljenjsko motnjo. O tem, kako in zakaj pride do tega pojava, je bilo že veliko napisanega, vendar ni disleksije doslej še nikomur uspelo pojasniti tako, da bi jo bilo mogoče povsem odpraviti. Po nekaj mesecih proučevanja so predstavniki stroke potrdili odkritje, ki ga je že v začetku leta napovedal Eros, nerazkriti pisec knjige [psi]. Gre za povsem novo metodo za odpravo disleksije, ki naj bi omogočila konec težav milijonom po vsem svetu. Na tiskovni konferenci je novo razumevanje disleksije in metode za njeno odpravo je predstavila psihologinja Maša Blaznik, ki je po končanem študiju na univerzi Milton Keynes v Veliki Britaniji več let vodila skupino za delo z dijaki s posebnimi potrebami na BIC Ljubljana.

Psiholog Matic Munc pa je spregovoril o novi teoriji o delovanju človeške psihe, REI. Prav ta teorija naj bi bila podlaga velikega odkritja, s katerim naj bi bilo v prihodnosti mogoče učinkovito odpraviti motnjo pri učenju branja in pisanja. Na spletni strani www.psi.si/forum/disleksija je avtor javnosti omogočil brezplačen dostop do metode in vseh potrebnih vaj za osebno uporabo. Pisateljica Svetlana Makarovič pa je za potrebe dela z novo metodo ponudila uporabo svojih besedil.

1. januarja 2011 je bilo sicer v Sloveniji 17,1 odstotka mladoletnih prebivalcev. Kar tri četrtine predšolskih otrok je vključenih v vrtce in 99,3 odstotka osnovnošolcev uspešno konča devetletko.

V Sloveniji je tako 1. januarja 2011 živelo 125 tisoč predšolskih otrok ali nekaj več kot 6 odstotka vseh prebivalcev, osnovnošolcev, torej otrok, starih med šest in 14 let, pa je bilo 166 tisoč oziroma 8,1 odstotka vseh prebivalcev.

Osnovnošolci v veliki meri že uporabljajo računalnik in druge sodobne komunikacijske pripomočke, 94 odstotka osnovnošolcev, starih deset ali več let, pa ima dostop do računalnika v svojem gospodinjstvu. Večina, kar 71 odstotkov, jih računalnik uporablja dnevno, najpogosteje za brskanje po internetu. Najbolj priljubljena aktivnost osnovnošolcev pri uporabi interneta je igranje računalniških iger in prenašanje spletnih igric, filmov ali glasbe.

Philips lansiral sonično električno zobno ščetko DiamondClean

Philips Sonicare DiamondClean čiščenje zob s sonično tehnologijo postavlja na novo raven. Ščetka zagotavlja učinkovito čiščenje zob, saj v primerjavi z običajno zobno ščetko odstrani kar do sto odstotkov več zobnih oblog na težko dostopnih mestih.

Odlikuje jo preprosta uporaba, nežnost do zob in dlesni ter dolga vzdržljivost baterije. Ko pritisnemo na tipko za vklop se pojavi pet različnih funkcij ščetkanja. Zobni ščetki je priložen tudi eleganten steklen kozarček, ki ga lahko uporabimo za izplakovanje ust, hkrati pa deluje tudi kot polnilec za zobno ščetko. Za tiste, ki pogosto potujete, pa so priložili etui za shranjevanje zobne ščetke. Njeno baterijo lahko polnite kar prek USB priključka na etuiju.

Več na www.sonicare.si.

DECEMBER 2011

3

VSEBINA

OD TEME DO TEME 6

SMUČANJE

6

Za dobro smuko se je treba pripravljati že mesec prej

ENERGETSKE MASAŽE 12

Z energetskimi masažami do telesne, čustvene in duhovne obnove

INTERVJU: ALPINIST PETER PODGORNIK Gibajte se, narava nam ponuja neprecenljivo več kot potrošništvo in nakupovalni centri

ZELENI KLOROFIL Tekoči klorofil – zelena molekula zdravja

CAMU CAMU Camu camu, južnoameriška vitaminska bomba

22

12 18 20

DIAGNOSTIKA Valovanje celic in organov nam pove, kaj je narobe in kako popraviti napake

PSIHOTERAPIJA Malo o odgovornosti

POŠKODBE Celjenje prask in odrgnin brez brazgotin

36

10

EFTANJE Z Medvedom Zdravkom do čustvene osvoboditve

STAROSTNIKI. Stoletnikov je tudi pri nas vse več Staranje je lahko uspešno in zadovoljno

22 30 36 39 44 46 DECEMBER 2011

V sodelovanju z:

Teci za otroški nasmeh ali zanj poišči rdeči nosek v prodajalnah INTERSPORT! Vsa zbrana sredstva od prijavnin udeležencev 8. Dobrodelnega teka in pohoda Božičkov ter od prodaje noskov v prodajalnah INTERSPORT po Sloveniji bomo namenili organizaciji Rdeči noski, ki z nastopi svojih klovnov zdravnikov razveseljuje otroke po slovenskih bolnišnicah.

Rdeči nosek bo naprodaj od 8. 12. 2011 po ceni 1 EUR. Prijava in druge informacije na www.tekbozickov.si ali www.intersport.si.

SALOMON Moški smučarski čevlji X-Wave X

199 ,95 179 ,95

SALOMON Ženski smučarski čevlji Divine LX

INTERSPORT ISI d.o.o., Naklo • Sport to the people*/*Šport ljudem

LJUBLJANA, PARK TivoLi, 16. DECEMBER 2011

SMUČANJE

ZA DOBRO SMUKO SE JE TREBA PRIPRAVLJATI ŽE MESEC PREJ Katarina Kimovec

Smučanje zahteva precejšnjo mero fizične pripravljenosti, zato je modro, če na prve smučarske zavoje mislimo že pred prvim snegom. »Pomembna je ustrezna kondicijska ter fizična pripravljenost. Najboljši način za izboljšanje le-teh pa je organizirani specifični trening,« uvodoma pojasnjuje Blaž Kavčič, direktor in trener v Pulz športu.

Specifični trening običajno pomeni tekaški trening z različnimi kombinacijami vaj za moč ter razteznimi vajami. Vadba lahko poteka v naravi, primerno pa je, da trenirate trikrat tedensko. »Take vadbe se lahko lotimo že kak mesec pred začetkom smučarske sezone, saj bomo tako dobro napredovali in se ustrezno pripravili.

Vedeti moramo, da bolje kot bomo pripravljeni, večji bo smučarski užitek. Seveda pa bomo z boljšo fizično pripravljenostjo tudi precej zmanjšali možnost poškodb,« je prepričan sogovornik.

6

Izberite pravo opremo Pri nakupu smučarske opreme moramo biti pozorni predvsem na to, da si kupimo primerno smučarsko opremo glede na svoje znanje in sposobnosti. »Ne kupujte tekmovalnih smuči in čevljev, če niste tekmovalci! Kar nekajkrat sem že opazil začetnike oziroma rekreativce s skoraj tekmovalno opremo. Tekmovalna oprema ni narejena za sproščeno vijuganje, še zlasti pa ne za učenje prvih zavojev. Tekmovalne smuči in smuči za zelo dobre rekreativce so zelo trde oziroma toge, kar

pomeni, da moramo pri zavojih zelo močno pritiskati na podlago.

Se pravi, da se moramo precej potruditi, da se smučka primerno upogne in naredi lep zavoj. Zato je za večino rekreativcev veliko bolj primerna srednja trdota smuči ter prav tako čevljev, ki nam bodo nudili dovolj opore ter večjo udobnosti kot tekmovalni,« pove Kavčič. Poleg smuči in čevljev potrebujemo še smučarske palice ter nujno varnostno opremo. Smučarsko čelado potrebujemo vsi, ne le otroci, pri njej pa moramo paziti zlasti na ustrezno velikost. Čelada

DECEMBER 2011

SMUČANJE mora dobro objeti glavo, tako da se ne premika, ko jo nadenemo, četudi je še nismo zapeli.

S karving tehniko na širše in srednje strme proge Načeloma imajo vsa smučišča več različnih prog, ki so razdeljene predvsem po naklonu. Pri nas poznamo štiri kategorije.

Zelena, ki označuje najpoložnejšo progo, modra, označuje srednje položno progo, rdeča označuje progo, ki ima že nekaj strmih odsekov ter črna, ki velja za zelo strmo progo. »S pojavom karvnig tehnike pa se pojavlja še en problem: širina proge. Pri karving tehniki navadno delamo precej daljše zavoje, ki so lahko na ozki progi nevarni, zato je širina proge zelo pomembna. Za učenje karving tehnike tako priporočam bolj široke in srednje strme proge, ki pa jih pri nas, žal, ni veliko.« razlaga strokovnjak.

DECEMBER 2011

Za učitelja smučanja ni nikoli prepozno Učenje smučanja s strokovnjakom je priporočljivo predvsem zaradi dveh razlogov. Prvi razlog je varnost. Učitelj bo vadečemu znanje podajal sistematično, zato se bomo v šoli smučanja najprej naučili varno zaustavljati ter šele nato bolj zahtevnih in hitrejših elementov. Seveda bo učenec hitreje napredoval pod budnim očesom inštruktorja, kar pomeni, da bo hitreje začel uživati pri prvih zavojih. Blaž Kavčič: »Učenje smučanja je primerno tudi za odrasle. Odrasli, ki že leta smučajo v stari, klasični tehniki, pogosto menijo, da so že prestari, da bi se naučili novodobni carving zavoj. To seveda ne drži! Relativno malo je potrebno, da se naučimo osnov carvinga. Pomemben je le pravilen pristop ter pravilne in učinkovite vaje. V sedanjem času si lahko učitelja smučanja naja-

memo le za uro ali dve, kar je zelo praktično, saj smo preostali del dneva lahko še vedno prosti, hkrati pa dobimo nekaj bistvenih informacij, ki izboljšajo tehniko in s tem tudi užitek.«

Upoštevajte mednarodna pravila FIS S carving tehniko je smučanje postalo hitrejše kot nekoč in s tem tudi bolj nevarno! Razloga za preplah ni, le malce bolj moramo biti previdni. Začnemo lahko že pri sebi, tako da se primerno opremimo. Poleg smučarske čelade je priporočljivo nositi tudi smučarski ledveni opornik, podoben motociklističnim, ki ščiti trup pred poškodbami. »Na smučišču se moramo seveda obnašati odgovorno do sebe in drugih. Vedno moramo vedeti, kaj se dogaja pred nami ter za nami ter se nujno ustavljati na robu smučišča. Naj samo omenim, da sta nepravilno

7

SMUČANJE

ustavljanje ter previsoka hitrost najpogostejša razloga smučarskih nesreč. Seveda pa moramo poleg tega upoštevati mednarodna pravila FIS, ki širše zavzemajo pravila obnašanja ter varnosti na smučiščih,« pove Kavčič.

Poleg smučarjev je čedalje več tudi smučarskih tekačev Včasih se je hodilo in teklo na smučeh zaradi potrebe po preživetju, danes je tek na smučeh priljubljena oblika zimske rekreacije.

Poleg užitka v sami rekreaciji in uživanja v naravi tek na smučeh blagodejno in koristno vpliva tudi na zdravje.

Tek na smučeh pripomore h krepitvi mišic in skeleta, izboljšanju delovanja srca in ožilja, izboljšanju delovanja dihalnega sistema, povečanju vzdržljivosti in vzdrževanju primerne telesne teže.

Kako začeti?

Najboljša predvaja za tek na smučeh je nordijska hoja. Pri nordijski hoji pravzaprav posnemamo vse elemente teka na smučeh, kar

8

nam kasneje na snegu zelo koristi.

Začnemo lahko tako, da gremo na aktiven pohod ali rahel tek, ki naj traja vsaj eno uro. Med vadbo delamo raztezne in krepilne vaje, predvsem za zgornji del telesa.

Vadbo lahko izvajajmo na različno razgibanih terenih.

Pri vajah se moramo posvetiti predvsem zvečanju aerobne vzdržljivosti, vadbi moči, razteznim vajam in vajam koordinacije.

Ali lahko teče vsak?

Tek na smučeh ni zgolj tekmovalni šport, ampak je namenjena vsem, ki imajo radi gibanje v naravi ter dobro počutje. Ker je obremenitev na sklepe relativno majhna, je tek na smučeh primeren tudi za ljudi s kakšnim odvečnim kilogramom. »Pri teku na smučeh aktivneje uporabljamo zgornji del trupa ter roke, kar pomeni, da je lahko tek na smučeh tudi odličen način izgubljanja odvečne telesne teže,« pravi sogovornik, in doda, da poškodbe niso pogoste, saj pri teku na smučeh prihaja do manjših obremenitev

na sklepe. »Sem ter tja lahko pride do manjših padcev - na začetku predvsem zaradi slabe kontrole smuči -, ki večkrat vodijo samo do nasmeška in ne do resne bolečine.«

Tehnike teka na smučeh in oprema Pri teku na smučeh poznamo dve glavni tehniki gibanja - klasično in drsalno. Klasična tehnika teka na smučeh je preprosta in podobna klasični hoji. Klasično tehniko naj bi začetniki osvojili najprej. Gibanji rok in nog sta nasprotni: na primer leva noga je zadaj iztegnjena in zaključuje odriv, desna roka je dvignjena in se pripravlja na vbod palice.

Noge izmenično drsijo po podlagi.

Korak v klasični tehniki je dvotaktni diagonalni ali pa korak s soročnim odrivom. V klasični tehniki tečemo v smučinah na urejenih tekaški poteh. Za klasično tehniko teka na smučeh sta na razpolago dve vrsti smuči, in sicer smuči s tako imenovanimi »ribjimi luskami«, ki so spodaj na stopalnem loku narebrene, in pa gladke

DECEMBER 2011

SMUČANJE

Kdo je Blaž Kavčič?

Blaž je ustanovitelj in direktor podjetja Pulz šport ter Shape Sports v Londonu, kjer združuje dve svoji področji delovanja - športno in pedagoško.

V času študija na Fakulteti za šport je pridobil izkušnje s treniranjem in vadbo različnih športnih disciplin. Treniral oziroma učil je različne skupine in posameznike, odrasle in otroke, naučil se je strokovno vadbo prilagoditi udeležencem in konkretnim situacijam, potrudil se je treninge oziroma vadbo narediti prijetno in zanimivo. Svoje znanje je podajal in nadgrajeval tudi z delom v tujini. Smučanje je učil po Evropi, leta 2007 pa ga je pot zanesla v Avstralijo. Tam se je sezonsko zaposlil kot smučarski učitelj pri največjem smučarskem centru na južni polobli - Perisher Blue.

Njegov trenutni največji projekt se odvija v Londonu, kjer v svojem podjetju Shape Sports, vodi in trenira rekreativne londonske tekače po mestnih parkih ter ulicah.

Slovensko podjetje Pulz šport je podjetje, ki se ukvarja z vrhunsko rekreacijo in treningom. Njihovi glavni športni programi so tek, tek na smučeh, smučanje, plavanje in nordijska hoja. Vsega se lotijo na malce drugačen, zabaven in oseben način. Velik pomen dajejo na kakovosti vadbe, zato ni čudno, da si pri njih lahko omislite osebnega trenerja prav za vsak šport.

Več na: www.pulz-sport.si ter www.teknasmuceh.si.

smuči. Slednje je potrebno predhodno namazati s sredstvi proti zdrsavanju, to so različni klistri in voski. Smuči za klasično tehniko teka naj bi bile od 20 do 25 centimetrov daljše od telesne višine.

Tekaške palice lahko izbiramo na dva načina; prvi je tak, da v obutvi vzravnano stojimo in prislonimo palice ob telo. V tem položaju nam morajo palice segati nekaj centimetrov pod višino ramen. Druga možnost je, da svojo telesno višino pomnožimo s količnikom 0,85 in

DECEMBER 2011

dobimo potrebno dolžino palic v centimetrih.

Drsalna tehnika se od klasične razlikuje tudi v opremi Drsalna tehnika teka na smučeh je praviloma hitrejša od klasične tehnike. Za drsalno tehniko je značilen drsalni korak, ki se izvaja v obliki črke V. Podoben je koraku pri rolanju ali drsanju. Telesno težo prenašamo iz ene noge na drugo in pri tem čim dalj časa vztrajamo na eni nogi. Drsalno tehniko teka

na smučeh lahko uporabljamo na utrjenem, širšem pasu na urejenih tekaških progah. Smuči za tek v drsalni tehniki so na spodnji strani povsem gladke. Krivina smuči oziroma njihov lok je manjši kot pri smučeh za klasično tehniko. Smuči za drsalno tehniko teka naj bi bile od 10 do 15 cm daljše od telesne višine. Tekaške palice so pri drsalni tehniki višje od palic za klasično tehniko. Ustrezno dolžino palic ugotovimo tako, da telesno višino pomnožimo s količnikom 0,90.

9

ENERGETSKE MASAŽE

Z ENERGETSKIMI MASAŽAMI DO TELESNE, ČUSTVENE IN DUHOVNE OBNOVE Mitja Pirc

Energetske masaže so novost med masažami, zato pogosto prihaja do napačnih interpretacij. Ne gre za posebno masažno tehniko, temveč bolj za način izvedbe same masaže. Predstavljajo masažo kot celoto: regeneracijo na fizičnem, na emotivnem in na spiritualnem nivoju.

Vse naše situacije in stanja so odvisna od naše energije in ko se nivo naše energije spremeni, se spremeni tudi naše življenje. Energetske masaže združujejo različne masažne tehnike, prijeme in načine masiranja. Vsaka tehnika deluje na malo drugačen način, na druge nivoje telesa, denimo na mišice, sklepe, limfni sistem, pretok energije v meridianih, akupunkturne in refleksne točke, in povzroča različne spremembe na telesu in znotraj telesa.

Individualna in celostna obravnava Energetske masaže temeljijo na celostnem in individualnem pristopu k masaži in stranki, saj je vsak posameznik drugačen, vsak

10

potrebuje drugačen pristop, drugačne prijeme, drugačno intenziteto in dinamiko masaže, in navsezadnje - vsaka masaža ima drugačen namen. Namen je pri energetski masaži zelo pomemben, saj le-ta ne deluje samo na fizičnem nivoju, temveč tudi na energetskem. Ali je masaža energetska ali ne, pa je odvisno od maserja.

informacijo o tem, kaj stranka v tistem trenutku najbolj potrebuje … Predvsem pa imajo sposobnost visoke koncentracije in povezave z univerzalno energijo, ki prek njih deluje na stranke: čisti negativno energijo, obnavlja energetske poškodbe in jih napolni z novo, svežo energijo.

Kdo so energetski maserji?

Poleg tega ta energija deluje tudi na maserja, ki je po masaži vedno poln energije, nikoli ni utrujen, temveč celo bolj zdrav. To je z vidika maserjev tudi največja razlika med običajnimi in energetskimi masažami, saj se situacija, ko maserji pri izvajanju masaž izgubljajo svojo energijo, obrne.

Energetski maserji so maserji, ki ves čas skrbijo za regeneracijo svoje energije. Imajo sposobnost povezovanja in združevanja različnih masažnih tehnik, sposobnost začutiti fizične in energetske blokade, odkriti vzroke težav ter jih odpraviti, intuitivno dobiti

Energija deluje tudi na maserja

DECEMBER 2011

Energetske masaže – masaže z energijo, za energijo

Masažni salon E-M je prvi energetski masažni salon v Sloveniji, v okviru katerega deluje tudi prva in edina šola energetskih masaž v Sloveniji.

Masaže vedno bolj postajajo nepogrešljiv del našega življenja. Nekateri jih obiskujejo zaradi zdravstvenih težav, drugi preventivno, nekateri zaradi stresa in preobremenjenosti, nekateri zaradi potrebe po popolnem odklopu od zunanjega sveta in situacij. Mnogi pa izkoristijo vse prednosti masaž, s katerimi poleg naštetega pridobijo tudi ogromno nove, sveže energije.

Energetske masaže predstavljajo nadgradnjo že obstoječih tehnik, sistemov in načinov masiranja ter združujejo najboljše in najbolj učinkovite prijeme, ki jim dodajo nekaj več – ‘’energetski tuš’’.

Z energetsko masažo odpravimo vse težave, povezane s stresom in današnjim hitrim tempom življenja, raznorazne druge težave ali bolečine, priporočamo pa jo tudi vsem, ki se počutijo odlično, vendar želijo še nekaj več! To je masaža, ki jo priporočamo tudi najbolj zahtevnim.

V masažnem salonu E-M lahko izbirate med različnimi energetskimi masažami: sprostitveno, antistresno, terapevtsko, masažo za športnike, za nosečnice, limfno drenažo, … Masaža je vedno kombinacija različnih masažnih tehnik, ki jih maser/ka prilagodi potrebam vsakega posameznika – glede na želen učinek masaže.

Izvajamo tudi energetske masaže za pare, kjer se s partnerjem masirata istočasno v istem prostoru.

TEČAJI Izvajamo različne vrste tečajev Energetskih masaž, ki so primerni tako za popolne začetnike kot tudi maserje, ki želijo nadgraditi svoje znanje.

Programi se razlikujejo po vsebini in trajanju, odvisno od tega, koliko se želite naučiti, in od predhodnega znanja. Vsi tečaji potekajo v manjših skupinah, saj se zavedamo pomena individualnega pristopa k učenju. Po dogovoru organiziramo tudi izobraževanja za masažne ali kozmetične salone.

Mesečno potekajo predstavitve programov – za termin ali za več informacij nas pokličite na 040 205 403 ali pišite na mail info@energetske-masaze.si.

Masažni salon E-M se nahaja v Domžalah, masaže in tečaje pa izvajamo tudi v Mariboru.

* popust velja za eno storitev ob predložitvi tega darilnega bona.

Vse leto, še posebej pa v prazničnem času, Vam nudimo možnost nakupa darilnih bonov, s katerimi lahko razveselite in razvajate Vaše najdražje, sodelavce, poslovne partnerje, … Podarite jim najlepše darilo popolno regeneracijo telesa in duha. Ob nakupu večjih količin darilnih bonov smo za Vas pripravili posebne ugodnosti.

INTERVJU

GIBAJTE SE, NARAVA NAM PONUJA NEPRECENLJIVO VEČ KOT POTROŠNIŠTVO IN NAKUPOVALNI CENTRI Tia Kemperle

Alpinist Peter Podgornik se danes ukvarja z ohranjanjem alpinistične dediščine in je ta hip aktiven pri izdelavi spletnega vodniškega gradiva www.primorskestene.com, saj želi, da se opravljeni plezalni vzponi ne pozabijo ali izgubijo. Njegova mlada leta je prevevala želja po plezanju novih smeri v raznih gorstvih sveta, ki sta jih preplezala z bratom Pavlom in drugimi soplezalci na številnih odpravah. Številne odprave, med drugim v Himalajo, Ande, Afriko, Grenlandijo in Severno Ameriko, so Petra Podgornika zapisale med vrhunske slovenske alpiniste.

Kaj ste želeli postati, ko ste bil stari pet in kaj, ko ste imeli 15 let?

Pri petih letih sem zaradi preprostega načina življenja in ob vsakodnevnem delu na domači kmetiji želel le, da preživim naporen teden, da bo v nedeljo po maši malo časa za igro. Ob delu sem poslušal sta-

12

rejše, ki so preživeli vojne in upal, da bo nam to gorje prizaneseno. V naši družini je bilo nekaj duhovnikov oziroma misijonarjev, kateri so nam ob obiskih razširili pogled čez domačo ograjo. Kljub želji staršev, da prestopim v duhovniški stan sem si želel drugačnega, svobodnejšega življenja. Ker sem izhajal iz večno lovske družine pod Kucljem v vipavski dolini je oko bežalo navzgor v str mine, m e d

skalne pečine, ki so nam pri petnajstih letih postale že dokaj domače. Takrat sta bili v vasi že dve televiziji, spomnim se par filmov o plezanju, ki so mi zaradi občasno dramatičnih prizorov pustili strah in spoštovanje do te aktivnosti. Čeprav sem rojen v znamenju ribe se je moje življenje vrtelo v znamenju dvojčkov.

Z dvajset minut mlajšim bratom Pavlom sva bila nerazdružljiv

DECEMBER 2011

INTERVJU

par, ki je poleg dela doma hodil skupaj v šolo, se izučil istega poklica, si želel istih aktivnosti. Ko je čas dozorel, naju je pot z lovskih in planinskih steza potegnila v stene, kjer se je začelo zares. Pri petnajstih letih je postala naša želja gibanje v skrivnostnem, neraziskanem svetu gora.

Kdaj ste prvič stopili na športno pot in kakšne spomine imate na tisti čas? Kdo vas je vodil, kdo je bil vaš idol in kaj ste od tega športa pričakovali? Čeprav smo s Pavlom, starejšo sestro Mirjam in bratom Rudijem

DECEMBER 2011

sredi sedemdesetih let prejšnjega stoletja obiskovali začetni alpinistični tečaj v Novi Gorici je bila najina pot precej samorastniška. Želja po plezanju je bila prevelika, da bi čakala, denarja ni bilo. Kot izučena kovinarja sva s Pavlom napravila veliko plezalne opreme kar sama in jo seveda aktivno uporabljala. Kratke stene na južnem robu trnovske planote so zamenjale visoke stene Julijcev. Poleg par preplezanih smeri v družbi starejših smo delovali samostojno, naše želje so postale vedno težje še ne preplezane stene. Pravih idolov nisva imela, aktivno pa sva prebirala dostopno plezalno gradivo in si želela najvišjih svetovnih sten.

13

INTERVJU

je postalo pač način življenja in vse se je temu podredilo.

Kako sta vaša starša odreagirala in ali sta vaju spodbujala pri vajinih izvenšolskih športnih dejavnostih?

Plezanje sploh nisva jemala kot šport ampak kot neko nujno potrebo po nečem, kjer sva čutila, da je najino mesto. Šele po petih letih aktivnega plezanja sva bila registrirana kot športnika po pravilih takratne kategorizacije, ki je veliko pomenila pri udejstvovanju na odpravah. Tako kot takrat si tudi danes ne bi znal izračunati koliko točk prinese neka nova težka smer ali ponovitev. Plezanje

14

Naša izvenšolska športna dejavnost je bilo čedalje zahtevnejše delo na veliki kmetiji in borba za pridelek, da bomo s skromnim prihrankom plačali državi davke. Ko sta starša ugotovila, da nas je zaneslo v stene, sta bila - normalno in upravičeno - v strahu za nas. Oče si je želel, da bi nadaljevali dolgoletno lovsko tradicijo, nas pa so mikale gore in vse kar je povezano z njimi. Med služenjem vojaškega roka sva s Pavlom maksimalno izkoristila vse možnosti in se kot pripadnika gorskih enot trudila ostati v stiku z gorami, kar nama je v veliki meri tudi uspelo. Domov sva se vrnila fizično in psihično pripravljena, da potipava najtežje.

letnih časih polnile prenatrpan delavnik. Nedelje, prazniki in dopust so šli za plezanje, žal sva se tako počasi odmikala od domačih in prijateljev, ampak ni šlo drugače. Naprej v šolo nisva želela, ker sva hotela le plezati, plezala pa sva lahko, če sva z delom kaj zaslužila. Od tujih sten sva najprej potipala tiste v Alpah, ki so nama odprle pot v najvišja gorstva sveta.

Kdaj je prišel trenutek, ki se mu pravi »zdaj gre pa zares«?

Takoj po prihodu z vojske se je začelo zares, zmerom težjim ponovitvam v povečini primorskih stenah so sledile nove zahtevne smeri, ki so nama v vseh

DECEMBER 2011

INTERVJU

Kakšne dosežke ste dosegli v evropskem in v svetovnem merilu in katere so bile prelomnice vašega alpinističnega življenja?

Moje zelo zelo aktivno življenje je bilo razpeto med delom, pripra-

vami, plezanjem doma in večmesečnim udejstvovanjem na odpravah v tujih gorstvih. Od leta 1981 so se vrstile nenehne odprave in posledično je bilo okrog njih veliko dela. Opravljeni kakovostni vzponi

so pomenili tudi uvrstitev med kategorizirane športnike v državnem in mednarodnem merilu.

Na prvi odpravi sem žal na višini nad sedem tisoč metri omrznil po prstih rok, Pavle pa je s kolegi dose-

V Termah Snovik ni zimskega spanja!

Veseli december lahko preživite v prijetno uspavani naravi, si grejete kosti v termalni vodi, skočite na smučarski izlet na Krvavec in se pred počitkom prepustite razvajanju v savni ali regeneraciji mišic pod rokami naših maserjev.

Podarite svojim najdražjim darilne bone Term Snovik. Izbirate lahko med dvournimi ali celodnevnimi kartami za kopanje v termalnih bazenih, obisk bazenov s savno, celodnevni wellness paket, ki vključuje kopanje s savno, kosilo in masažo, ter darilne bone za masaža ali pedikuro.

OGLAS SNOVIK 1/2 (rezervacija)

December pa je tudi čas za slovo od starega leta – organizirajte prednovoletno zabavo v restavraciji Potočka, z možnostjo glasbe ali kopanja.

Novo leto lahko dočakate na silvestrovanju ob bazenu. Zabava vključuje večerjo, živo glasbo, ples in animacijo. Vse to v kopalkah, v sproščenem vzdušju.

Terme Snovik - Kamnik Tel.: +386 (1) 83 44 100 www.terme-snovik.si info@terme-snovik.si

DECEMBER 2011

15

Oglas prinesite s seboj!

Velja do 31.12.2011.

INTERVJU gel najvišjo takrat doseženo točko v steni, okrog 8.250 metrov. Gotovo je bila prva primorska odprava v Ande januarja 1982 pomemben mejnik v naši aktivnosti. Po treh različnih smereh smo mladi primorski plezalci dosegli najvišji vrh Amerike, Aconcaguo, visok 6.959 metrov. Nova, dobrih tri tisoč metrov visoka smer, ki smo jo v devetih dneh plezanja v alpskem stilu speljali v južni steni pa je takrat močno presenetila plezalne kroge doma in po svetu. S Pavletom sva za to novo smer živela in garala dobra štiri leta, žal je brat par mesecev po tej odpravi v gorah tragično preminil.

Pri štiriindvajsetih letih sem ostal brez človeka, s katerim nama ni bilo treba govoriti; oba sva vedela kaj želiva. Pomagali so mi dobri prijatelji, s katerimi sem se zlahka navezal in z nekaterimi od njih delil srečo ob opravljenih vzponih in najtežje preizkušnje v gorah. Sledili so vzponi v domačih in tujih gorah, dvakrat sem sodeloval tudi na mednarodnih odpravah. Nekaj vmesnih poškodb mi je žal nekajkrat začasno prekinilo aktivnost, če nisem mogel plezati, sem za gore živel drugače. Zmerom ni šlo vse gladko, tako kot pri vseh nevarnejših športih je žal tudi med plezalci treba računati na izgube.

Kaj bi otrokom, ki s šestimi leti vstopajo v devetletko, svetovali in položili na srce?

Da se poleg vestnega učenja čim več gibljejo v naravi, saj je le-ta naše največje bogastvo. Moderni način življenja prinaša poleg lahkotnega doseganja in pojmovanja tudi veliko pasti. Z primerno vzgojo in aktivnostjo v naravi si bodo obdržali zdravje, nabrali moči in samozavesti za lažje doseganje vedno zahtevnejših ciljev. Ni potrebno, da so vrhunski športniki, pomembneje je naravo ljubiti in v njej uživati. Čeprav že močno okrnjena nam ponuja veliko več kot številni nakupovalni centri in vse vrste nepotrebne navlake, ki

16

jo ponuja potrošniška družba.

Slovenija je polna odličnih špornikov. Tako mala dežela, pa toliko šampionov ... Zakaj, mislite, da je tako?

Ker so bili pravilno usmerjeni in predvsem sami dovolj močni, da so vzdržali številne napore in se marsičemu odpovedali, da so uspeli. Če smo majhni, ne pomeni, da nas ni.

Katero skupno lastnost bi jim prisodili, ne glede na to, ali gre za individualne ali za skupinske športe?

Talent za določen šport in moč, da so vzdržali uspehe in padce – veliko željo po uspehu in pravo mero borbenosti.

Ali pripravljate kakšno šolo za otroke ali kaj podobnega?

V letih aktivnega delovanja sem kot alpinistični inštruktor vodil šole, tečaje doma in v južnih republikah takratne skupne države. Predaval sem z diapozitivi in filmi, ki sem jih snemal na odpravah, velikokrat tudi za šole. Vsa leta sem aktivno pomagal pri izdelavi plezalne vodniške literature, občasno pri raznih knjigah in člankih povezanimi z gorami. Trenutno aktivno delam na področju izdelave spletnega vodniškega gradiva v želji, da se opravljeni plezalni vzponi ne pozabijo oziroma izgubijo. To je pač naša dediščina za katero moramo poskrbeti. Predvsem mladi nimajo zaradi pomanjkljive literature pravih možnosti vedeti kje je kaj splezano. Mi, starejši, jim moramo na tak način pomagati, da bo njihovo gibanje v naravi varno in da bodo lahko videli možnosti za nove, še težje smeri.

Vsem, ki bi želeli na tako pot želim, da bo čim bolj varna in uspešna. Zame je bila velikokrat lepa, a tudi trnjava. Vesel sem, da sem jo doživel in preživel. Življenje je pač dajanje in izgubljanje, smo samo potniki v množici ljudi in dogodkov, kamenček v mozaiku večnosti.

DECEMBER 2011

Darilo je odraz spoštovanja in izraz osebnosti, ki ga podarja.

Reprodukcija akvarela v okvirju Velikost 21x19 cm Cena 60 EUR

Čestitka 10 kos Velikost 21 x 16 cm Cena 15 eur

Lonček Dobre misli s certifikatom Izdelek je dobil priznanje za turistični spominek Slovenije 2003 Cena 65 eur

Keramični krožnik z motivom Premer 29 cm Cena 60 eur

Vsi izdelki so izdelani v omejeni seriji. Naročite jih na TRIDEA.DOO@GMAIL.COM ali na GSM 031 679 632 Članom Kluba Val-Bogastvo zdravja pri nakupu izdelkov priznamo 40% popusta.

Poštnina se poravna po ceniku Pošte Slovenije. Pri naročilu nad 40 EUR poštnine ni.

ZELENI KLOROFIL

TEKOČI KLOROFIL – ZELENA MOLEKULA ZDRAVJA Mitja Pirc

Klorofil je zeleno barvilo, ki ga rastline potrebujejo za fotosintezo. S pomočjo sončne energije in klorofila s tem procesom poskrbijo za presnovne procese, ki jim zagotavljajo rast in razvoj. Tekoči klorofil pa je naravni izdelek iz zelenih rastlin za izboljšanje zdravja pri ljudeh.

Mnogo v strokovnih revijah objavljenih raziskav dokazuje, da je klorofil za človekov organizem skoraj čudežen. Njegova moč v največji meri izhaja iz dejstva, da je po molekularni strukturi skoraj popolnoma enak hemoglobinu.

Edini osrednji atom je pri hemoglobinu železo, pri klorofilu pa magnezij. Ko klorofil zaužijemo, ta pomaga opraviti delo hemoglobinu, kar je bistveno za naše

18

zdravje. Pomaga pri sproščanju novih rdečih krvničk, eritrocitov, daje nam več energije in nam v trenutku izboljša počutje.

Pomoč v boju proti raku Klorofil izdatno pomaga pri obnavljanju telesa na molekularni in na celični ravni. Učinkuje pri razstrupljanju kovin in težkih kovin, pomaga imunskemu sistemu v boju proti okužbam ozi-

roma posledicam okužb, skrbi, da se rane hitro celijo, spodbuja zdravje krvnega obtoka ter pomaga tudi pri prebavi. Če zaužijemo več klorofila, se to pozna v povečanju števila rdečih krvničk, kar pomeni, da celice v telesu dobijo več kisika. Dokazano je tudi, da klorofil preprečuje vezavo rakotvornih elementov na DNK v jetrih in v drugih organih. Klorofil zdrobi kamne iz kalcijevega

DECEMBER 2011

ZELENI KLOROFIL oksalata, ki jih naše telo ustvarja zato, da bi nevtraliziralo odvečno kislino. Kamni se nabirajo v ledvicah.

Klorofil zmanjšuje kislost v telesu Za naše zdravje je zelo pomembno kislo-bazično ravnovesje na celični ravni. Zaradi nezdravih prehranskih navad in nepravilne prehrane - ljudje se marsikdaj ne zavedamo, da nekaterih živil sploh ne bi smeli jesti -, v telesu dostikrat prevladuje kislo okolje, kar daje boleznim veliko možnosti za razvoj. Klorofil pa je visoko bazičen, zato skrbi tudi za zmanjšanje kislosti. Varuje nas pred celo vrsto rakotvornih snovi in strupov, ki jih zaužijemo s hrano, pa sploh ne vemo za to, ali pa jih vdihnemo z onesnaženim zrakom. Klorofil se vmeša v presnovo snovi, ki lahko poškodujejo našo DNK in nas tako varuje pred rakom. Raziskave, ki to potrjujejo, so bile objavljene v strokovnih revijah, denimo v Carcinogenesis and Food and Chemical Toxicity.

Ker klorofil vsebuje vitamine A, C in E, je močan antioksidant, obenem pa deluje tudi proti vnetju.

Je eden najpomembnejših pripomočkov za odpravljanje hudih strupov kot so težke kovine, ki se rade nabirajo v raznih delih telesa in z leti povzročajo zelo hude bolezni. Zaradi vseh teh lastnosti je tekoči klorofil še posebej priporočljiv za kadilce.

izboljšana začetna faza naše prebave in presnove, kar pomeni, da se posledično izboljšata tudi naša presnova in prebava v celoti. Zelo pomemben je magnezij, ki vpliva za povečevanje bazičnosti (zmanjševanje kislosti), obenem pa je magnezij pomemben pri vzdrževanju normalne telesne temperature. Vsebuje tudi vitamina K in C, folno kislino, kalcij in beljakovine. Vse to potrebujejo športniki, tudi rekreativni, pa mlade ženske v obdobju razvoja oziroma, če imajo močne menstruacije, ženske v menopavzi, šolarji pri hudih miselnih naporih ter starejši ljudje z obilico zdravstvenih težav od zaprtja do ustnega zadaha.

Žlička namesto velikanske sklede Če bi hoteli zaužiti dovolj klorofila, da bi odpravili katero od naštetih težav, bi morali pojesti najmanj kilogram surove zelene zelenjave na dan, saj se s kuhanjem klorofil uniči. To pomeni, da bi morali, na primer, pojesti kilogram sveže zelene solate, kar je tudi največjim ljubiteljem solate težko. Enako količino človekovemu organizmu tako koristnega k lorof i la dobimo že z eno samo žl ico tekočega

klorofila, ki ga dodate kozarcu vode ali kakšne druge pijače - vendar ne sme biti vroča, da ne uniči vitaminov. Kdor je to poskusil, pove, da je prav neverjetno, kako se energija v trenutku poveča.

Klorofil iz kalčkov alfalfa Tekoči klorofil je iz kalčkov alfalfa iz družine detelje. Kalčki alfalfa sodijo med najbolj hranilna živila sploh, zato jih posebej priporočajo vsem bolnikom kot tudi zdravim ljudem. Poleg klorofila vsebujejo antioksidante, imajo veliko beta karotena in izoflavonov, ki varujejo celice, vsebujejo vse pomembne vitamine, encime in minerale. Kot posebno priporočljivo hrano boste kalčke alfalfa našli na spletnih straneh www.livestrong.com. To je spletna stran Fundacije svetovno znanega kolesarja Lancea Armstronga, ki je pred leti premagal raka in se je potem povsem posvetil boju proti raku in pomoči ljudem, ki zbolijo za to boleznijo.

Preprečuje zadah Klorofil sam po sebi ne deluje kot antiseptik, vendar pomaga telesu, da se učinkoviteje bojuje proti mikrobom. Zaradi več kisika in hranil so celice v tkivih močnejše in zato lažje uničujejo mikrobe ter preprečujejo njihovo razmnoževanje. Ena od posebnih lastnosti klorofila je tudi ta, da je nekakšen notranji dezodorant. Preprečuje ustni pa tudi telesni zadah. S tem, ko skrbi za boljše okolje v ustih, je

DECEMBER 2011

19

CAMU CAMU

CAMU CAMU, JUŽNOAMERIŠKA VITAMINSKA BOMBA Vanja Slobodnik

Camu camu (Myrciaria dubia) je vrsta grmičevja, ki uspeva v težko dostopnih poplavnih območjih amazonskega deževnega gozda. Obrodi istoimenske sadeže, ki so rdeče-vijoličaste barve.

V Peruju, med jezeroma Sahua in Sopay, primerno zrele sadeže domačini nabirajo ročno, iz kanujev. Sadeži se posušijo in zmeljejo v prašek, ki se za uživanje zmeša s tekočino ali doda hrani. Camu camu je bil nepoznan vse do leta 1957, ko je Inštitut za prehrano pri perujskem ministrstvu za zdravje naredil prvo strokovno analizo.

Z njo in vsemi kasnejšimi so ugotovili to po čemer je danes camu camu najbolj prepoznan po svetu.

Camu camu je zmagovalec vitamina C Svež saVdež vsebuje kar 40 odstotkov več vitamina C kot acerola in celo tri tisoč odstotkov več kot limona. Poleg visoke vsebnosti vitamina C vsebuje camu camu tudi aminokisline, betakaroten, vitamine - tiamin B1, riboflavin B2, niacin B3 -, minerale, kalcij, železo, kalij, fosfor ter druge, za človeški organizem pomembne hranilne snovi.

20

in depresije in boljšo absorpcijo železa.

Camu Camu izboljša delovanje imunskega sistema in krepi obrambo telesa pred virusnimi in bakterijskimi okužbami. Vitamin C deluje kot antioksidant, uničuje proste radikale, ki povzročajo bolezni in hitro staranje. Vitamin C v naravni obliki ima neprimerno boljše učinke v primerjavi s sintetično izdelanim, ki je običajno prodaji. Dnevne potrebe po vitaminu C se pri ljudeh razlikujejo in so odvisne od različnih dejavnikov. Povečajo se pri stresu, raznih poškodbah, med boleznijo in okrevanjem po njej, intenzivnem ukvarjanju s športom, pa tudi pri kajenju. Pri ljudeh, ki imajo težave s pomanjkanjem železa, lahko vitamin C občutno pomaga pri njegovi absorpciji iz hrane v kri. Preprečuje namreč oksidacijo železa iz dvovalentne oblike v slabše uporabljivo trovalentno obliko.

Številni pozitivni učinki

Izbirajte naravna, ne sintetična hranila

Uživanje camu camu se priporoča za krepitev imunskega sistema, preprečevanje in lajšanje težav pri gripi in prehladu, pomoč pri odpravi vseh virusnih okužb, tudi herpesa, pospeševanje procesa celjenja ran in obnavljanja vezivnih tkiv, zmanjšanje pogostosti in intenzivnosti migren

Telo ni zmožno samo izdelovati vitamina C, zato ga moramo za izboljšanje in varovanje zdravja zaužiti s hrano. Zaradi vedno bolj intenzivnega kmetovanja in iztrošenosti zemlje je v naši hrani prisotno čedalje manj vitamina C. Zato je, kot dopolnilo prehrani, priporočljivo uživati tiste rastline, ki imajo

veliko vsebnost hranil. To velja tudi za naravni vitamin C. Šele sinergija vseh teh naravnih snovi lahko predstavlja močan pozitivni učinek na človeško zdravje.

Pomemben je tudi skupen vpliv vseh snovi Japonski znanstveniki so leta 2008 ugotovili presenetljive antioksidatvne in protivnetne učinke sadeža camu camu. V študiji, opravljeni na skupini kadilcev, je camu camu v primerjavi s sintetičnim vitaminom C (askorbinsko kislino) dosegel neprimerno boljše rezultate glede količine poškodovanih celic z oksidativnim stresom.

Znanstveniki ugotavljajo, da je vzrok ne le v naravnem vitaminu C temveč tudi v ostalih snoveh in njihovem skupnem vplivu.

DECEMBER 2011

Moč naravnega vitamina C

UČINKOVITO ZAŠČITITE ZDRAVJE SVOJE DRUŽINE!

Camu camu vsebuje več vitamina C kot katera koli druga človeku znana rastlina.

CAMU CAMU ZNAMKE NATURAl EARTh VSEbUJE pOSUŠEN IN ZMlET pRAh SADEŽA CAMU CAMU bREZ DODATKOV. Dodatne informacije in nakup na:

+386 (0)40 25-00-25

info@camucamu.si

www.camucamu.si

Nakup v vseh poslovalnicah DM drogeriemarkt in v vseh lekarnah v Sloveniji. Ljubljana Bazilica-zelCitypark, Zakladi narave-Vodnikova 187, Oxivit-Ziherlova 8 Celje Biotopic-Citycenter in Cvetlična 3 Kranj Green Go-Planina 3 Jesenice GreenGo-Interspar Center Vrhnika Dobra misel-Interspar center

DIAGNOSTIKA

VALOVANJE CELIC IN ORGANOV NAM POVE, KAJ JE NAROBE IN KAKO POPRAVITI NAPAKE Peter Motnik

V Diagnostičnem centeru Studio Ank se zavedajo, da je preprečevanje bolezni dosti lažje od njenega zdravljenja. O stanju našega organizma lahko veliko izvemo tudi s pomočjo diagnostik, o čemer smo se pogovarjali s strokovno direktorico Studia Ank, Nado Štrovs.

Kako deluje vaša metoda diagnosticiranja?

Nada Štrovs, strokovna direktorica Studia Ank

22

S posebno metodo in tehniko diagnosticiranja, ki temelji na najnoveših dognanjih kvantne fizike, psihogenetike in medicine, ugotavljamo funkcionalno stanje organizma. Zavedati se moramo, da smo zdravi le takrat, ko um in telo delujeta skladno. Takrat imamo veliko energije in se vese-

limo življenja, telesne funkcije nemoteno delujejo, naš um je prožen. Zmoremo napore vsakdana in težave spreminjamo v izzive.

Kdaj se nam zdravje »podre«?

Zdravje ni nekaj samoumevnega: stres, uživanje nezdrave prehrane in sedeč način življenja s premalo gibanja v prostem času, naredijo svoje. Poleg tega

DECEMBER 2011

smo nenehno izpostavljeni škodljivim vplivom okolja. Vsi se kdaj pa kdaj počutimo slabo, a ponavadi si hitro opomoremo. Včasih pa se odpornost našega organizma poruši in zgodijo se spremembe, ki pa jih pogosto ne prepoznamo in zato tudi ne ukrepamo pravočasno.

Kaj vse se lahko z vašim diagnostičnim pregledom ugotovi?

Diagnostični pregledi v našem studiu omogočajo dobiti uvid v funcionalno stanje organizma kot celote in vsakega organa posebej. Diagnostične metode, predvsem diagnostični pregled na aparaturi Aurum-Oberon, nam je v pomoč, kadar želimo preveriti stanje našega zdravja in tudi pomoč pri iskanju odgovora, kaj se dogaja z nami, ko se počutimo šibki ali pa smo že zboleli.

Diagnostični aparat Aurum-Oberon je rezultat medicinskih, fizikalnih in tehnoliških raziskav znanstvenikov Inštituta za uporabno psihofiziko v Rusiji. Na mednarodnem sejmu inovacij v Bruslju je leta 1999 in 2001 prejel srebrno medaljo.

Kako deluje?

Princip delovanja aparature je pravzaprav preprost: aparat prestreže valovanje, ga dešifrira s pomočjo računalniškega programa in prikaže spremembe na virtualnem modelu vsakega organa. Program prikaže tridimenzionalno projekcijo vsakega izbranega organa s spremembami, ki so barvne, in

DECEMBER 2011

DIAGNOSTIKA sicer v petstopenjski Flidlerjevi lestvici barv.

Vsak zdrav organ in vsaka celica ima sebi lastno in unikatno valovanje, ki se razlikuje glede na spol in starost. Ta valovanja so shranjena v računalniškemu programu, ki jih pokaže v obliki grafa. Vsaka bolezenska sprememba ali patologija vpliva na valovanje celic in ga spreminja.

Izmerjeno valovanje pacienta računalniški program primerja z valovanjem, kakršno bi moralo biti, upoštevaje starost in spol.

Primerja pa tudi s shranjenimi valovanji, kakršna nastanejo v primeru bolezenskih sprememb.

Na podlagi tega program prikaže diagnozo oziroma prikaže kolikšne so možnosti za nastanek posamezne bolezni.

Kaj vse lahko diagnosticirate?

Diagnostični pregled omogoča hitro in enostavno analizo zmožnosti organov, da funkcionirajo v ravnovesju. Poleg tega ugotavlja prisotnost povzročiteljev, kot so virusi, bakterije, paraziti, opravi pregled limfnega pretoka, ugotavlja prisotnost alergij in preobčutljivostnih reakcij, ugotavlja prisotnost neravnovesja na področju mineralov in vitaminov, odkriva

Diagnostični center Studio Ank nudi bralcem revije BOGASTVO ZDRAVJA 15-odstotni popust za celostni diagnostični pregled organizma.

Za naročilo pokličite na 041 356 017 ali po e-pošti studio.ank@siol.net.

24

DECEMBER 2011

Zavedamo se, da imamo odlično zdravilo za vneto grlo.

A ker vsakemu mentol ne odgovarja, lahko izberete tudi okus limone. spremembe, ki vodijo v razvoj bolezni še pred njenim nastankom. Pokaže na razvoj bolezenskih sprememb, kompatibilen je in se dopolnjuje z klasično medicino, omogoča hitro diagnostiko celega telesa v kratkem času, poleg tega pa nima stranskih učinkov in je neboleč.

Po opravljenem diagnostičnem pregledu se pogovorimo o ugotovljenih spremembah, o njihovem pomenu in pripravimo načrt odpravljanja sprememb.

Kaj najpogosteje ugotavljate?

Ugotovljene spremembe pogosto terjajo spremembo sloga življenja, kar vključuje spremembe pri prehrani in več telesne aktivnosti. Skupaj izdelamo načrt, v katerega po potrebi vključimo tudi uživanje dodatkov k prehrani; z njimi čistimo organizem, odpravljamo toksine in parazite ter izboljšamo trdnost imunskega sistema. Dogovorimo se za kontrolni pregled in po približno štirih tednih preverjamo učinke dogovorjenih ukrepov.

Kakšna so mnenja uporabnikov vaše diagnostike?

Delujemo že enajsto leto; naša reklama so zadovoljni uporabniki naših storitev, ki širijo informacijo o naši dejavnosti. Po tem, ko ugotovijo, da jim je diagnostika prinesla pozitivno spremembno, k nam napotijo sorodnike in prijatelje. Ravno v teh dneh bomo lansirali nov pregled in s tem odprli pot do uspešnega hujšanja. Ta diagnostični pregled je dobrodošel pri vseh, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Marsikdo se je že srečal s tem, da kljub pravilni in zdravi prehrani ter dovoljšnjem gibanju ni uspel shujšati. Razlog je pogosto v moteni funkciji organov in v porušeni presnovi. Prav te spremembe ugotovimo z našo diagnostično preiskavo in rešimo težave posameznika. Diagnostična aparatura pa nam omogoča tudi izdelavo individualne sheme prehranjevanja, saj z njo izvemo tudi, katera živila so priporočena oziroma odsvetovana posamezniku.

DECEMBER 2011

Tantum Verde je zdravilo, ki učinkovito lajša bolečine in otekline pri vnetju žrela. V obliki pastil je na voljo tudi z okusom limone.

Ob nakupu katerih koli 2 izdelkov TANTUM VERDE, vam podarimo novo pršilo za nos TANTUM PROTECT. *Akcija velja samo za določene lekarne in spletne lekarne.

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

www.tantum-verde.si

Imetnik dovoljenja za promet CSC Pharma d.o.o.

Jana Husa 1a 1000 Ljubljana

estyle Laser NA STORITEV DAMO 20% POPUST Darilo- brisačka z našim logotipom

Storitve V našem estetskem centru vam izpolnimo željo po lepšem, mlajšem in privlačnejšem videzu .Tudi vaše telo je lahko skladno z najnovejšimi postopki za oblikovanje vašega telesa, ki so učinkovite v borbi proti celulitu, maščobnim oblogam, gubam in gubicam.

ELOS tm tehnologija IPL sistem z ELOStm tehnilogijo predstavlja novo, inovativno kombinacijo optične in električne energije.

Z ELOStm tehnologijo dosežemo bolj VARNE hkrati pa tudi UČINKOVITE ter MANJ BOLEČE posege BREZ STRANSKIH UČINKOV. Zaradi večje varnosti vseh nekirurških medicinsko-estetskih tretmajev je moč optične energije zmanjšana do stopnje, ki je primerna za vse tipe kože.

Med drugim lahko z ELOStm tehnologijo TRAJNO odstranimo SVETLE, RDEČE, TEMNE in DLAKE V FAZI SIVENJA, kar do sedaj ni bilo mogoče.

ELOStm tehnologija je primerna za številne neivazivne medicinsko-estetske posege. S sistemom eSyle lahko vršimo naslednje posege: 1. ODSTRANJEVANJE VSEH BARV DLAK 2. ODSTRANJEVANJE PIGMENTNIH NEPRAVILNOSTI NA OBRAZU IN TELESU 3. UČVRSTITEV KOŽE (NEKIRURŠKI LIFTING).

IPL sistem z ELOStm tehnilogijo predstavlja novo, inovativno kombinacijo optične in električne energije. Z ELOStm tehnologijo dosežemo bolj VARNE hkrati pa tudi UČINKOVITE ter MANJ BOLEČE posege BREZ STRANSKIH UČINKOV. Med drugim lahko z ELOStm tehnologijo TRAJNO odstranimo SVETLE, RDEČE, TEMNE in DLAKE V FAZI RASTI, kar do sedaj ni bilo mogoče.

ELOS-TM tretmaji se lahko izvajajo na vseh delih telesa. Zaradi neenakomerne rasti dlak je za končni rezultat potrebnih nekaj ponovitev. Število ponovitev je določeno individualno, priporočeni razmaki med posameznimi tretmaji pa so: • od 4-6 tednov za obraz • od 6-12 tednov na ramenih in hrbtu • od 10-16 tednov za noge.

Obnovitveni tretmaji niso potrebni, le če izrastejo posamezne nove dlake.

Tretma je preprost, z njim uspešno in trajno odstranjujemo dlake .Za uničenje rasti dlak je potrebna termalna poškodba mešička, ki ustavi normalno rast dlake. Mešiček uničimo z zadostnim segrevanjem, za katerega pa so svetlejše in tanjše dlake manj dovzetne. Z ELOS – TM tehnologijo lahko odstranimo tudi te. Kot edini stranski učinek se občasno pojavi kratkotrajna rdečica kože. Dlake lahko odstranjujemo na vseh delih telesa, razen okoli oči.

Učvrstitev kože (nekirurški lifting) IPL sistem z ELOStm tehnologija omogoča učinkovit nekirurški lifting.

Klasične kirurške metode učvrstitve kože so za paciente boleče. Vedno več ljudi se zato odloča za nekirurške tretmaje. ELOS-TM tehnologija vam omogoča tako imenovani NERIRURŠKI LIFTING brez bolečin in stranskih učinkov.

S segrevanje tkiva povzročimo krčenje kolagenskih vlaken ter spodbudimo nastajanje ELASTINA ter novih funkcionalnih KOLALAGENSKIH VLAKEN .

Sočasno z učvrstitvijo kože se zmanjšajo tudi gube ter izboljša elastičnost. Za dober učinek je potrebnih povprečno 5 tretmajev, ki so izvajajo na 2-4 tedne.

Tretmaji se izvajajo predvsem na področjih,kjer kože z leti postane usahla. Na obrazu so taka področja pod očmi, v okolici obrvi , na vratu, v okolici nosu in ust. Izvaja se jih lahko tudi drugod na telesu, največkrat na trebuhu in rokah( kombiniramo z VELASHEPE II ). Obnovitev se izvaja na 6 mesecev.

Storitev se izvaja z ST aplikatorjem.

prej

potem

Odstranjevanje pigmentnih in žilnih nepravilnosti ELOStm tehnologija je primerna za številne neivazivne medicinsko-estetske posege. Zaradi večje varnosti vseh nekirurških medicinsko-estetskih tretmajev je moč optične energije zmanjšana do stopnje, ki je primerna za vse tipe kože.

S sistemom eSyle lahko odstranimo pigmentne nepravilnosti na obrazu in telesu.

Pigmentne nepravilnosti Pri pigmentnih nepravilnostih kože (poslužujemo se SR aplikatorja) odvečen melanin pretvori optično in radioferkvenčno energijo v toploto.Segrevanje povzroči razgradnjo melaniskih celic , hkrati pa se zmanjša proizvodnja melanina. Proces razgradnje povzroči začasno potemnitev, po 3do 4 tednih pa pigmentne nepravilnosti izginejo.

ELOS-TM tretmaji so mogoči vseh delih telesa, najbolj pogosti so na obrazu, vratu in rokah. Rezultati obnavljanja in pomlajevanja kože so več kot odlični.

Potrebnih je od 3-5 tretmajev, obnovitveni pa na pol leta ali več.

Žilne nepravilnosti Drobne rdeče žilice na obrazu in nogah se običajno pojavljajo kot posledica kožnih bolezni ,hormonskih sprememb in poškodb zaradi svetlobe. Zlasti po obrazu so za večino ljudi izjemno moteče. Z ELOS-TM tehnologijo je odstranitev žilnih neprevilnosti mogoča brez operacij in injekcij ter s tem povezanimi zapleti. ELOS-TM tehnologija v procesu zdravljenja uporablja radioferkvenčno in svetlobno energijo. Hemoglobin absorbira svetlobo, jo pretvori v toplotno energijo, kar povzroči, da kri koagulira.

Toplota se prenese v žilne stene in uniči njihovo funkcionalnost. Žilice se sčasoma razgradijo in izločijo preko imunskega sistema.Zato vaskularne nepravilnosti po nekaj tednih izginejo.

Po tretmaju se pojavi vidna sprememba barve žilic in manjša oteklina, ki lahko traja nekaj ur. Število in pogostost tretmajev je odvisna od velikosti žilic in globine, v kateri se te nahajajo. Za optimalne rezultate je običajno potrebno od 1-5 tretmajev, na 3-4 tedne. Obnovitveni tretma je v roku šestih mesecev oziroma po potrebi.

Fotopomlajevanje Mladosten videz kože bo dosežen z njeno učvrstitvijo in glajenjem gubic in gub. Vaši koži bo povrnjena mladost.

Toplotni učinek z ELOS-TM tehnologijo naredi vašo kožo gladko in pomlajeno.

Postopek je praviloma neboleč in omogoča odlične rezultate. Takoj po tretmaju se lahko vrnete k svojim vsakodnevnim aktivnostim.V nagubani koži je kolagen zelo gost ,zaradi česar se zmanjša dotok krvi in rast novih vlaken.S kombinacijo radioferkvenčne in laserske energije kolagenska vlakna segrevamo in povzročimo oteklino globoko v koži. Vlakna se ločujejo in ko oteklina splahni, se prostor med njima napolni z novim kolagenom in to povzroči dolgoročen učinek napete kože.S tem zmanjšamo gube, zdravimo pa tudi teksturne nepravilnosti. S postopkom odstranimo majhne gubice, globoke gube pa se vidno zmanjšajo. Število tretmajev je odvisno od stanja in teksture kože.Običajno se želeni rezultati pokažejo od 3-5 tretmajev.Tretma izvajamo s SR aplikatorjem s katerim najprej odstranimo žilne in benigne pigmentne nepravilnosti in s ST aplikatorjem za učvrstitev kože.

Alfaestetica Krumperška ulica 11, 1230 Domžale, Slovenija tel.: +386 599 41 304, GSM: 040 606 477 e-mail: mojca.kavka@alfaestetica.si www.alfaestetica.si

Tretma se izvaja na obrazu od 3-5 tretmajev, na 3-4 tedne. Obnovitveni tretma pa na 6 mesecev oziroma po potrebi.

Zdravljenje aken Akne so zamašene lojnice, ki se vnamejo, ko je izločanje hormonov neuravnovešeno.Pri mladih je to čas dozorevanja oziroma pubertete, pri odraslih pa v času nosečnosti in stresnih obdobjih.

Pojavljajo se na obrazu ,prsih in hrbtu. Čezmerna količina in odmrle poroženele celice se kopičijo in ustvarjajo ugodno okolje za razmnoževanje bakterij,ki lahko povzročijo vnetje.Vidne posledice so akne,kot posledica globokega vnetja pa lahko ostanejo brazgotine.

Tudi akne zdravimo z ELOS-TM tehnologijo in sicer s kombinacijo optične in radioferkvenčne energije. S to energijo povzročimo zmanjševanje števila bakterij in delovanje lojnic.Tako uničimo akne in izboljšamo teksturo kože. Pri zdravljenju aken moramo biti pozorni ,da se izogibamo okužbam. Kožo čistite z blagimi sredstvi in losioni.Izogibajte se nanašanju mastnih krem in olj za sončenje.

Rezultati zdravljenja so dolgotrajni, vzdrževanje stanja je odvisno od potreb in posameznika. Število priporočenih tretmajev je odvisno od stopnje bolezni, običajno pa se v obdobju enega meseca opravi 10 tretmajev, in sicer 2-3 tretmaje na teden v enem mesecu.

Obnovitveni tretmaji se izvajajo po potrebi.

Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo

Z USTREZNO INTIMNO NEGO DO ZDRAVE VAGINALNE FLORE Intimni deli spadajo med najbolj občutljive dele telesa, zato zahtevajo posebno nego. Ravnovesje v vaginalni flori se lahko poruši pred in med menstruacijo, med nosečnostjo, v menopavzi, po spolnih odnosih in pri uporabi mila z neustreznim pH faktorjem.

Telo se takrat ob porušenem ravnovesju vaginalne flore odzove s povečanim izcedkom iz nožnice. Ta pojav pogosto spremljajo še neprijetni znaki na zunanjem delu spolovila kot so rdečica, draženje, pekoč občutek in srbenje.

Glivična okužba nožnice se s protiglivičnimi zdravili, antimikotiki, pozdravi v enem do treh dneh, medtem ko lahko neprijetnosti na zunanjem delu trajajo dlje časa in tudi v primeru, da glivična okužba ni prisotna.

Vaginalni pH faktor se nenehno spreminja. Običajno je pH nožnice nekoliko kisel, od 4,5 do 5,2, saj na tak način preprečuje pretiran razvoj patogenih mikroorganizmov. Pred menstruacijo, v nosečnosti in tudi sicer med ciklom, pa je pH lahko še nižji, še bolj kisel. S tem se podre ugodna vaginalna flora, posledično pa se na zunanjem spolovilu lahko pojavi izsušenost in razpoke v povrhnjici, v katerih se lahko naselijo bakterije. V tem času so lahko neprijetni občutki draženja, skelenja in srbenja še bolj izraziti, hkrati pa se okužbe lahko zakomplicirajo in ponavljajo.

Prav zato je pomembno, da glivične okužbe nožnice in njihove spremljajoče znake zdravimo čim prej in z ustreznimi izdelki, kot je zdravilo Canesten. Dopolnilna nega z intimnim gelom CanesCare CALM z glicinom in alkalnim pH (8,5) uravnovesi visoko kislost intimnih predelov ter blaži in ščiti kožo in sluznico. Njegova uporaba se priporoča za pomirjanje

28

DECEMBER 2011

Promocijsko sporočilo • Promocijsko sp

pekočega občutka, srbečice in pordelosti. Učinkovitost je klinično dokazana, saj se je intenzivnost srbenja na genitalnem območju v tednu uporabe zmanjšala za 51 odstotkov, s samo dvema nanosoma na dan pa zagotavlja tudi 24 ur olajšanja neugodja na intimnih delih. Gel je še posebej primeren kot dopolnilna nega ob zdravljenju glivičnih okužb nožnice, ker zmanjša prekomerno kislost zunanjega spolovila. Namenjen je tudi v obdobju nosečnosti in po porodu, ko je nožnična flora prekisla.

Več o tem si lahko preberete na www.canesten.si.

Blažilna nega za intimno zdravje INTIMNI GEL CanesCare Calm z glicinom - Uravnovesi vaginalni pH med vnetji - Klinično dokazano zmanjšuje občutek srbenja, pordelosti in draženja za 51% * - Glicin ščiti in pomirja

12h

UDOBJA

NOVO

ŠKO IN GINEKOLO LOŠKO O DERMAT AN TESTIR

Dopolnjuje zdravljenje glivičnih vaginalnih vnetij.

DECEMBER 2011

Že imaš mobilno aplikacijo Menstrualni koledarček Canesten?

Naloži si jo na www.canesten.si

* Siboulet A., Bohbot J-M. Estudio comparativo Gyn-Hydralin-Placebo: prurito genital. TAP Gyn. Obs. N° 398, 1-15 januar 1999.

29 Na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah.

PSIHOTERAPIJA

MALO O ODGOVORNOSTI Vesna Janežič

Biti odgovoren, sprejeti nadzor nad svojim vedenjem, čutenjem in mišljenjem je v marsičem za nas velika uganka. Kako to storiti in na kakšen način stopiti na pot nadzorovanja? Nad čim naj sprejmemo nadzor in odgovornost? Kje je začeti? ne govorimo o stalnem preverjanju in nadzoru drugega, ker bi to hitro uničilo vsak odnos.

Stalno preverjanje lahko pomeni sumničavost. Gre za preverjanja samega sebe. Kje sem, kako sem, na kakšen način se približujem, oddaljujem, kaj čutim, kaj delam in zlasti, kaj lahko spremenim, da bo bolje.

Nadzor in odgovornost za svoja dejanja pomeni, da imamo v posesti samega sebe. To je izjemnega pomena v vsakem odnosu, zlasti v zakonu, kjer je nadzor in odgovornost nad svojim ravnanjem,

čutenjem in razmišljanjem zares bistvenega in osnovnega pomena.

Nadzor tu še posebej pomeni, da se mož in žena vedno znova zavedata, da sta onadva odgovorna za svoja dejanja. Vse dokler namreč nimata v nadzoru svojih čutenj, razmišljanj in dejanj, tudi ne zmoreta sprejeti prave odgovornosti, saj lahko vedno znova vidita vzrok za svoja čutenja, razmišljanja in zlasti dejanja drug v drugem. In tako se znajdemo v obtoževanju drugih za svoja dejanja, katerih nismo sprejeli nadzora oziroma odgovornosti.

Vesna Janežič Kaj sploh pomeni biti odgovoren? Na to vprašanje lahko dejansko odgovorimo le, če najprej sprejmemo nadzor nad svojimi čutenji, razmišljanji in predvsem svojimi dejanji. Zagotovo ne gre brez napora. Najprej moramo prevzeti nadzor in odgovornost nad vsem tistim, kar je v našem dosegu. To pomeni, da se zavestno odločimo, kaj hočemo. In za to željo, ki preide v dejanje, sprejmemo odgovornost.

Jasno je, da je to lahko tudi veliko tveganje, vendar brez tega osnovnega tveganja ne gre!

Prav tu se začne pot odgovornosti. Sprejeti nadzor nad svojim vedenjem in dejanji. Pri tem

30

DECEMBER 2011

RAZLIČNE TEŽAVE LAHKO REŠITE S ČUDOVITIMI TAHEEBO IZDELKI BREZ STRANSKIH UČINKOV! TAHEEBO MAZILO je izvrstno masažno sredstvo, ki deluje proti težavam z artritisom, kar potrjuje mnogo zahvalnih pisem. Hitro pomiri bolečine v križu, sklepih, mišicah in ostalih delih telesa.

Pomagali smo mnogim ned njimi tudi invalidom 1. kategorije.

TAHEEBO ARNIKINO MAZILO deluje proti vnetjem zaradi preležanin, pri poškodovani koži. Čisti obraz saj zmanjša tvorbo maščob in umazanije, ki povzročajo nastanek mozoljčkov.

TAHEEBO KOSTANJEVO MAZILO odlično deluje proti krčnik žilam, saj zmanjšuje občutek napetosti v nogah, edem, in vnetjih, širi pore in s tem odpravlja bolečine. Pomaga pri procesu in izločanju strupnin iz telesa.

TAHEEBO SIVKINO MAZILO je odlično proti ekcemom in glivičnim lišajem, saj kožo čisti, pomirja bolečine, preprečuje pretirano potenje.

TAHEEBO HRASTOVO MAZILO vsebuje izvleček taheebo čaja, hradta in ostalih domačih zdravilnih zelišč, ki s svojimi aktivnimi substancami zelo dobro delujejo pri težavah s hemeroidi, vnetjih, ekcemih, srbenju in psorijazi.

TAHEEBO NEGOVALNO MAZILO je biološko visokovredno kozmetično sredstvo, ki kožo ščiti, obnavlja in hrani. Uporabljamo jo lahko za dnevno ali nočno kremo.

Bogato je z E vitaminom. Deluje tudi proti lišajem. Koža postane nežna in napeta ter zdrava. Primerna je za mešano kožo. Lahko jo uporabljajo tudi otroci.

3 lončkov, u p u k a n i Pr 4 lonček podarimo iri. po vaši izb

Nudimo 100% garancijo.

s Pošiljamo

ROŽA ZELIŠČA, d.o.o., Ulica 21. oktobra 17/b 8340 Črnomelj Tel.: 07/30 51 947, GSM: 041/811 571, 040/ 522 367

.

povzetjem

Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo

11.11.11: PRILOŽNOST, DA SMO USMERILI ŽIVLJENJE K NOVIM SPOZNANJEM Mag. Lidija Kocuvan Gašparič

Spoznanje, da živimo v času velikih sprememb materialnega in duhovnega področja, me je pripeljalo do iskanja resnice, pravice in spoštovanje samega sebe, kar me vodi k človeški zavesti, da prava duhovnost izvira iz naše notranjosti. In duh ljubezni zmaguje na poti k sreči.

Enajsti november letošnjega leta je bil datum novih možnosti, ko lahko sami pri sebi globoko v sebi izkusimo toplino sočutja, tako v našem bližjem okolju, ki ga navdaja čas predvolilnega boja in dalje v celotnem svetu, kjer še vedno divja boj za denar in oblast. Čas je, da se ozremo vase, da globoko v sebi občutimo ljubezen, spoznamo želje srca in na stežaj odpremo vrata svetlobi – duhu življenja in božanskosti v sebi.

32

Življenje nam daje izbiro, da za vse kar storimo, dobimo plačilo – dobro ali slabo, trpljenje ali veselje, zato sejmo s srcem in z notranjim mirom svojega uma. Vsi smo lahko srečni, v kolikor delujemo iz ljubezni in naše misli oplemenitimo z iskrenostjo in dobročutnostjo do mimoidočih.

Korak za korakom stopajmo naproti novi viziji. Naš cilj naj bo iskreno in čutno delovanje, kjer svoboda duha, notranjega miru, uživa v vsakem trenutku. Iz takšnega življenja

DECEMBER 2011

potem iz virata zadovoljstvo in sreča.

Z iskanjem in prepoznavanjem sebe ter z uglasitvijo svojega telesa na višje vibracije omogočimo začetek univerzalnega zdravljenja. To je le pot k modrosti globalnega zavedanja, da smo vsi eno, da smo vsi povezani med seboj. V igri življenja ozavestimo nova spoznanja o sebi, o zdravi prehrani, o vplivanju na človeško kulturo in politiko in postanimo iskalci novega načina kakovostnega življenja.

Uživajmo kakovostno hrano in pijmo čisto hidrirano vodo. Naj se vsak grižljaj in požirek zlije z našimi pozi-

DECEMBER 2011

tivnimi mislimi. Pomagajmo sebi in svetu. Stopimo na pot valovanja zdravja in ljubezni.

Ključ je v zdravi, živi in čisti hidrirani vodi, iz katere izvira življenje. Skrivnost moči in vitalnosti življenja je v delovanju z energijo brezpogojne ljubezni. Rešitev je v nas samih.

Z novim spoznanjem zasadimo novo razmišljanje v našem življenju in prejšnje nadomestimo z novim, pozitivnim delovanjem. Sedaj je čas za spremembe, 11.11. 2011 je samo dan, mejnik možnosti, da se začnemo zavedati svojega poslanstva na Zemlji.

Odločitve so vaše.

Uporabite lastno rojstno vizijo in soustvarjajte nov svet – z ljubeznijo v srcu in duši.

Si voda, cvet in ljubezen.

33

Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo

voda

Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo

S KOMUNALNIM PODJETJEM DO VEČJE KAKOVOSTI PITNE VODE Vse pogosteje se sprašujemo, kakšna je voda, ki jo pijemo? Komunalno podjetje Ormož oskrbuje vse svoje odjemalce z naravno pitno vodo, ki jo pridobivajo s pomočjo edinstvene tehnologije umetnega bogatenja podtalnice.

Pridobivanje pitne vode in varna oskrba s pitno vodo iz javnega vodovodnega omrežja Ormož temelji na posnemanju naravnega procesa čiščenja vode. Le-ta se čisti s prehajanjem med večjimi plastmi zemljine, kot vodni vir pa se uporablja voda iz reke Drave in podtalnice.

Kakšen je potek vode iz reke Drave in podtalnice do uporabnikov?

Pavla Majcen, direktorica Komunalnega podjetja Ormož pojasnjuje, da se voda iz usedalnikov vodi na inflitracijska polja, ki delujejo kot biološki filtri. Iz podtalnice se očiščena voda črpa iz šestnajstih vodnjakov in usmeri v 200 kubičnih metrov velik rezervoar. V rezervoarju pride pod vplivom kisika do izločitve železa in mangana v čistilni napravi, kjer

voda teče skozi peščeno-ogljene filtre. Na koncu sledi še dezinfekcija s plinskim klorom, s katerim iz vode odstranijo morebitne mikroorganizme; nato sledi distribucija vode v omrežje do porabnikov.

Kakovostno pitno vodo odlikuje vsebnost magnezija in kalcija, osvežilnemu okusu pa daje poseben prijeten občutek stalna temperatura in v vodi prisotni minerali in kisik. Ne smemo pa prezreti tudi mikrobiološke in kemijske čistosti.

Iz javnega vodovodnega omrežja Ormož s pitno vodo oskrbujejo približno 19 tisoč prebivalcev oziroma skupno 6.711 uporabnikov gospodinjstev. Oskrbujejo občino Ormož, Sveti Tomaž, Središče ob Dravi in delno tudi občino Ljutomer. Letna poraba pitne vode znaša okoli 900 tisoč kubičnih metrov.

KOMUNALNO PODJETJE ORMOŽ d.o.o.

Hardek 21 c, 2270 ORMOŽ Št.tel.: 02 741-0640, Št.fax.: 02 741-0650 E-mail: tajnistvo@kp-ormoz.si Internet: www.kp-ormoz.si

Komunalno podjetje Ormož d.o.o. pridobiva storitve in dela na trgu s prijavami na javnih razpisih.

Komunalno podjetje Ormož d.o.o. ima podeljene koncesije v občini Ormož na dejavnostih gospodarskih javnih služb: - oskrba s pitno vodo - odvajanje in čiščenje odpadne vode - urejanje javnih zelenih in tlakovanih površin, - gospodarjenje s lokalnim cestnim omrežjem, - dimnikarsko dejavnost, - upravljanje s kopališčema, - odlaganje nenevarnih odpadkov, - zbiranje in odvoz odpadkov Komunalno podjetje Ormož d.o.o. izvaja gradbene storitve kot tržno dejavnost: - novogradnje, rekonstrukcije objektov, izgradnja cevovodov, kanalizacij, cest in druge gradbene storitve.

S svojimi storitvami se priporoča Komunalno podjetje Ormož

34

DECEMBER 2011

voda Pipa

Filtracija in mikrofiltracija

Kakovost življenja

Ali se zavedamo, da je voda neprecenljiva DANOST ŽIVLJENJA?

1 čista voda za pranje in kuhanje 2 alkalna ionizirana voda za pitje 3 montaža, servisiranje, dezinfekcija Prodaja, in servisiranje opreme.

NOVO! Najem opreme za člane VAL- Bogastvo Zdravja

Ionizator vode

www.val-voda.si info@val-voda.si +386 (0)41 719 321 +386 (0)40 746 259

Ugodne cene za pralne krogle Glosion skupaj s čistili in detergenti Almawin.

KLOR je odličen uničevalec mikroorganizmov, parazitov in patogenih bakterij. Je zelo agresiven strup, ki lahko dodatno vpliva na različna bolezenska stanja. Škodi koži in lasišču.

Kako začeti dan brez nevarnosti klora?

Izberite Tuš filter

revija in predstavitev revije tudi v: ARNA - trgovina za zdravo življenje, Delpinova 8, 5000 Nova Gorica: Nudimo vam ekološko prehrano, čaje, zeliščne izdelke, prehranska dopolnila, ekološki kruh, jogurte. Poleg tega pa še ekološka čistila, namenoma neodišavljeno naravno kozje milo, eterična olja, naravno kozmetiko in darila.

Klub Val Bogastvo zdravja in ugodnosti za naše bralce 10-odstotni popust pri nakupu dodatne opreme za blagovni znamki Volvo in BMW 10-odstotni popust na redne kopalne karte v termah snovik 15-odstotni popust na celostni diagnostični pregled organizma v Studiu Ank 15-odstotni popust na IZDELKE Matični mleček - Royal Jelly Powder 25-odstotni popust pri nakupu knjige Igraje v življenje, avtorice Alenke Terčič 25-odstotni popust pri nakupu taheebo mazil (štiri za ceno treh) družbe roža zelišča, d. o. o.

40-odstotni popust na darilni program družbe Tridea, d. o. o.

Možnost udeležbe na različnih predavanjih in delavnicah o zdravi prehrani, zeliščih, sproščanju in še marsičem!

Osebni pogled v leto 2012 ki prihaja www.misteriji.si 051/307 777

ARA zalo`ba d.o.o., Ljubljana hisni zdravnik nov 178x60.pmd

DECEMBER 2011

1

20.10.2011, 14:09

35

POŠKODBE

CELJENJE PRASK IN ODRGNIN BREZ BRAZGOTIN Sara Sočan

Ne glede na letni čas in ne glede na to, ali se igrajo v zaprtih prostorih ali v naravi, velja eno: naši otroci so vedno razposajeni in polni energije. Zato moramo starši poskrbeti za njihovo zdravje in varnost.

Najsi bodo poletni meseci, ko se otroci igrajo na igriščih in plezajo po drevesih, ali pa zimski meseci, ko divjajo v športnih dvoranah ali plesnih šolah – vselej so izpostavljeni sicer drobnim, a pekočim in skelečim odrgninam, urezninam in krvavečim ranam.

36

DECEMBER 2011

Pravočasna in pravilna oskrba

Za hitro celjenje ran in bolj estetski videz zaceljenega podrocja. ˇ

Posledice pretirane razigranosti so redko hude ter zanje običajno ne potrebujejo pomoči zdravnika.

Večina nesreč se namreč konča z lahkimi poškodbami, med katere spadajo odrgnine ter ureznine, včasih pa tudi kakšna večja krvaveča rana, ki potrebuje posebno oskrbo. V primerih odrgnin in ureznin ter poškodb, pri katerih pride do poškodovanja ali predrtja povrhnjice kože, je pomembna predvsem pravočasna in pravilna oskrba, s čimer preprečimo morebitne infekcije, ki bi lahko imele tudi hujše posledice. Ob stiku s tujki ter odrgninah lahko pride do okužbe s tetanusom, zato ob tovrstnih poškodbah preverimo, če ni od našega zadnjega cepljenja proti tej akutni infekcijski bolezni, ki povzroča krčenje mišic, minilo že več kot deset let; v tem primeru je priporočljivo ponovno cepljenje.

Prva pomoč ob lažjih poškodbah kože Ob poškodbi moramo rano najprej previdno očistiti z vodo ali mešanico vode in antiseptičnega mila.

Rano očistimo s čistimi rokami ter krpo, pri čemer nežno odstranimo morebitno umazanijo ali tujke.

Hitro ter grobo čiščenje bi lahko imelo za posledico poslabšanje stanja rane, kot je denomo dodatno draženje ali pa poškodovanje zdravega tkiva. Drugi korak je uporaba izdelkov poskrbijo za hitro celjenje ran.

Če je v rani veliko nesnage, obiščite zdravnika

Izdelki Bionect® ugodno vplivajo na regeneracijo kože zaradi vsebnosti hialuronske kisline: • izboljšajo obnovo kožnega tkiva, • skrajšajo čas celjenja, • zagotavljajo zelo dobre estetske in funkcionalne rezultate, • nimajo neželenih stranskih učinkov.

Na voljo v lekarNah in specializiranih trgovinah.

Imetnik dovoljenja za promet: CSC Pharma d.o.o.

Jana Husa 1a, 1000 Ljubljana

Odrgnina ali opraskanina, strokovno se ji pravi ekskoriacija, je kožna praska, ki se krvavo solzi ali povrhnje krvavi. Odrgnino zdravimo tako, da s čisto pinceto odstranimo drobce ali koščke peska oziroma česarkoli, kar se je zataknilo v kožo. Ker se odrgnine rade okužijo, jih speremo z blago milnico in sterilno pokrijemo. Odrgnine na obrazu, kjer je manjša možnost infekcije lahko pustimo nepokrite. Če je bilo v odrgnini veliko nesnage, je nevarnost okužbe ali celo zastrupitve večja, zato se posvetujte z zdravnikom. Posvet z njim je potreben tudi, če se rana zagnoji.

Hialuronska kislina rane zaščiti Ko izbirate preparat, ki pomaga pri celjenju ran, bodite pozorni na vsebnost telesu lastne hialuronske kisline. Ta okrog celic ter med njimi ustvarja vlažno okolje, znotraj katerega so olajšane migracije celic, kar pospešuje celjenje. Hialuronska kislina tako s svojim delovanjem zmanjšuje sušenje ran, povečuje hitrost celjenja ran, rane zaščiti, zmanjšuje bolečino ter pripomore k lepšemu videzu zaceljenih ran. Glede na velikost rane, na to, ali je rana zaprta ali odprta, ter glede na to, ali je akutna ali kronična, pa izberite izdelek, ki ustvari optimalne razmere za celjenje rane.

DECEMBER 2011

EFTANJE

Z MEDVEDOM ZDRAVKOM DO ČUSTVENE OSVOBODITVE Peter Motnik

Terapevtsko plišasto igračo znano pod imenom Medvedek Zdravko, je ustvarila enajstletnica Christina Schilling, uresničil in ponudil svetu pa ga je njen oče Till Schilling. Till kot velik poznavalec EFT, tehnike čustvenega osvobajanja, je metodo vsakodnevno uporabljal za pomoč svojim otrokom, zato je Christina iz lastne izkušnje vedela, kako učinkovita je.

Nekega dne je Christina pazila sosedovega fantka, ki je še vedno lulal v hlače. Takrat se ji je porodila ideja, kako bi EFT približala majhnemu otroku. Na svojega starega medvedka je našila gumbke, da je fantku lažje pokazala akupresurne točke. S pomočjo Christinine enostavne tehnike je sosedov fantek nehal lulati v hlače, Christinin oče Till Schilling pa je ustanovil spletno stran www.tappybear.com.

Lažje izražanje čustev Od tedaj naprej medvedek potuje po svetu in dela dobra dela, metoda EFT pa je dobil zaveznika, ki tudi med otroci širi njene pozitivne učinke.

Medved Zdravko ima koničasta ušesa in pogled usmerjen naravnost naprej.

Njegov pogled nakazuje, da Zdravko pozorno posluša vsako otrokovo besedo. Njegove oči so globoke, modre, zamišljeno razumevajoče in sočutne.

Medved Zdravko je ravno prav velik – sedeč meri približno 38 centimetrov - in mehak, da ga otroci lahko tudi obja-

DECEMBER 2011

39

EFTANJE čustva upravljajo naše življenje.

Pomeni, da ko se ti nekaj zgodi, si sposoben prepoznati in sprejeti tvoja trenutna čustva, jih nevtralizirati ali celo transformirati v neko drugo, manj negativno ali celo pozitivno čustvo,« razlaga strokovnjakinja in dodaja, da s tem čustva ne določajo tebe in tvoje reakcije, ampak sam odločaš o svojih reakcijah. Čustveno svobodo pa lahko dosežemo s tapkanjem.

EFT je le ena od energijskih tehnik

Z medvedom Zdravkom otroci svoje stiske pozdravijo skozi »eftanje«, ki deblokira energetski sistem in odstrani čustveno navlako. Naročite ga lahko na medvedzdravko@gmail.com, zanj pa boste odšteli 50 evrov in pet evrov za poštnino. mejo in močno stisnejo k sebi.

Je prav poseben medved. Z njim otroci lažje izražajo svoja čustva in občutke. V strokovni terminologiji psihologov, je ta pojav imenovan projekcija.

Medved Zdravko za vse starosti Pozitiven in zdravilen učinek na otroka ima že dejstvo, da svojo stisko izrazijo, torej neprijetnih vsebin ne potlačijo, temveč ostanejo v stiku z njimi. Z medvedom Zdravkom otroci svoje stiske pozdravijo skozi »eftanje«, ki deblokira energetski sistem in odstrani čustveno navlako. »Otrok se nauči

40

reševanja težav z medvedom Zdravkom, ki ga ima vedno pri roki. Medved Zdravko je primeren za vsa starostna obdobja. Pri najmlajših otrocih proces »eftanja« vodi odrasla oseba, ki ji zaupa, torej roditelj, vzgojitelj, učitelj, terapevt, zobozdravnik ali trener,« pojasnjuje Alenka Terčič, predsednica društva za pomoč otrokom Medved Zdravko.

Kaj je čustvena svoboda? »Čustvena svoboda dobesedno pomeni, da svobodno razpolagamo s svojimi čustvi in jih upravljamo, v nasprotju s tem da

Če doživimo nekaj, kar nima globljega vpliva na nas, denimo, da nas nekdo izsili v prometu, da res čakamo v vrsti pred blagajno, ki se nikamor ne premakne ali ko imamo glavobol, so rezultati tapkanja takojšnji in trajni. »Pri stvareh, ki so globlje, dolgotrajne in bolj na temelju osebnosti in družine, recimo pri zlorabah ali alkoholizmu v družini, pa traja dlje. Od naše natančnosti je odvisno, ali so rezultati tudi trajni.

Vsak pojav ima mnogo različnih plasti in različnih manifestacij.

Po hitrem začetnem olajšanju ljudje ne delajo naprej, potem pa pride situacija, ki spet sproži travme. Pri takih zadevah je bolje iti k energijskem terapevtu, ki je usposobljen za tapkanje in ima dodatna psihoterapevtska znanja, ki bo pomagal, da se problem osvetli z različnih vidikov in globlje,« svetuje strokovnjakinja.

Za različne namene in situacije Tapkanje je enostavno, naučimo se ga hitro, prste imamo vedno pri sebi, zato je primerno prav za vse in za vsakega. Uporabimo ga za različne situacije, v katerih se znajdemo in ki nas vržejo iz tira: od bolečin in različnih bolezni, do stresnih situacij, čustvenih travm, nelagodja ali strahu.

Zadnje čase se vse bolj uporablja tudi na poslovnem področju, za

DECEMBER 2011

EFTANJE

Tapkanje je orodje, ki ga otroci hitro osvojijo, ga radi uporabljajo in ga imajo vedno pri roki. Na delavnici Pomagajmo otrokom zrasti v zdrave osebnosti s pomočjo tapkanja, se lahko naučite, kako pristopiti k otroku in z njim predelate njegove težave oziroma ga naučite, da jih zmore premagati sam.

Delavnica omogoči tudi staršem, da predelajo še kakšne nepredelane vsebine iz lastnega otroštva. Več na www.potobilja.si.

boljšo komunikacijo in večjo zbranost ter osredotočenost.

Bistvo tehnike tapkanja Tehnika je v bistvu procedura, po kateri tapkamo ali pritiskamo s prsti na določene točke po telesu, zraven še govorimo in delamo druge gibe, s tem pa vplivamo na naše elektromagnetno valovanje in pretok energije v telesu. Sogovornica pravi, da tehnika uporablja vzhodnjaška in zahodnjaška znanja in se zaradi velike učinkovitosti v zadnjem času zelo raziskuje. »Ena zadnjih raziskav je ugotovila, da če tapkamo po akupunkturnih točkah, torej tam, kjer so zgoščeni mehanoreceptorji, motimo elektromagnetno valovanje, ki ga imamo v telesu. Vsa naša razmišljanja so pogosto programi, ki jih ponavljamo in tečejo po elektromagnetnem valovanju in če mi tapkamo, motimo ta proces in ga spreminjamo.« Tako dosežemo spremembe v mišljenju, čustvovanju in vedenju.

Tapkanje ni od včeraj Tehnika se je začela v 80. letih prejšnjega stoletja in se od takrat stalno razvija, resno pa se je po svetu začela uporabljati 1995.

Znanstvene raziskave o njenem delovanju in učinkovitosti pa so se začele po letu 2005. »Pogosto se tehnika uporablja pri otrocih, ker so izjemno dojemljivi, nimajo omejujočih mišljenj in takoj vidijo, da deluje, zato jo tudi takoj vzamejo z svojo in jo uporabljajo. Poznajo jo v vrtcih, šolah, že tudi v bolnišnicah, tako da se širi tudi pri nas. V

DECEMBER 2011

ta namen je bilo ustanovljeno tudi Društvo Medved Zdravko, ki s prostovoljci uči tehnike otroke, ki so pomoči potrebni,« pojasnjuje Terčičeva. Društvo prek sponzorjev ali donatorjev podari medvede otrokom. Dogovarjamo se za obiskovanje bolnic, kjer bi prostovoljci z medvedi pomagali otrokom ob njihovih travmah in stiskah v bolnici. »Dokazano je, da otroci prej zapustijo bolnišnico, da je zdravniško osebje bolj prijazno, da se navsezadnje porabi manj materiala. Sicer pa tehniko uporablja vedno več ljudi, vedno več tudi v poslovnem svetu.

Učimo vse segmente prebivalstva, ker je uporabna za vse. Ko enkrat začutiš, da ti pomaga, jo uporabljaš dnevno,« razlaga strokovnjakinja.

OTROŠKE ZABAVE IN PRAZNOVANJA S SLASTNIMI PALAČINKAMI IN Z ZABAVNIMI ANIMACIJAMI

Prvič k strokovnjaku, nato tapkamo sami Tehnike se lahko naučimo sami s pomočjo različne literature, predvsem prek interneta, vendar je lahko za začetnika preveč informacij, zato je smiselno, da gre za prvič na delavnico k izkušenemu terapevtu, ki obvlada tapkanje in te usmeri. »V telesu imamo življenjsko energijo, ki se pretaka gladko ali pa je blokirana.

Ker tehnika deluje na odpravljanje energetskih blokad zaradi zunanjih ali notranjih vzrokov, s tapkanjem sprožimo samoozdravitvene procese na fizičnem in psihološkem področju. Primerna je za vse težave, ki jih imamo in podpira osebnostni in duhovni razvoj, zato je nepogrešljiva pri vzgoji in izobraževanju,« je pogovor zaključila Alenka Terčič.

POKUKAJTE NA NAŠO FACEBOOK STRAN www.facebook.com/mojstrizapalacinke

REZERVACIJA TERMINA mojstrizapalacinke@gmail.com

030 348 710 41

Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo • Promocijsko sporočilo

BOLEČINE SKLEPOV IN HRBTENICE SI LAHKO LAJŠATE SAMI Elektromagnetna terapija je neagresivna metoda brez stranskih učinkov in je lahko uspešna metoda lajšanja vakodnevnih bolečin sklepov in hrbtenice.

Artritis oziroma vnetje sklepov, artroza oziroma obraba sklepov, razkroj hrustanca oziroma osteoartritis, revma v sklepih ter bolečine v hrbtenici so dandanes pogoste težave tako mladih kot starejših. Vzrok je iskati v različnih dejavnikih: od fizičnih naporov in prisilne drže za računalnikom v službi do premalo gibanja, neprimernega ležišča in prekomerne telesne teže. Vse pa imajo enak rezultat: preobremenitev določenih sklepov in njihova izraba. Skupna posledica naštetega so hude bolečine, ki omejujejo gibanje ter vsakodnevne dejavnosti in motijo spanec. Znane so jutranje bolečine in otrdelost sklepov, ki trajajo dokler se ne razgibamo, rdečica ter zveriženost prstov in »cukanje« po sklepih ob nepravilnih, nenadnih gibih. Znano je tudi, da se bolečine selijo iz enega sklepa na drugega, ter da bolečina v hrbtenici prehaja v noge ali roke.

Lajšanje bolečin z magnetno terapijo na blazini Magus, ki je slovenske proizvodnje, je sila enostavna, saj jo lahko namestimo na ležišče in terapijo izvajamo takrat, ko počivamo. Nastaviti moramo le program, ki je namenjen stalnim bolečinam hrbtenice ali lajšanje bolečin v sklepih in se sproščeno uležemo, saj se vse ostalo opravi avtomatsko.

Ko se terapija, ki traja pol ure izteče, se blazina samodejno izključi, zato ni nič narobe, če med tem malo zadremamo.

Prve učinke terapije ob vsakodnevni uporabi blazine Magus je pričakovati med tretjim in šestim tednom, ki se kažejo kot zmanjšanje bolečin ter večja gibljivost sklepov.

Magnetno terapijo priporočajo tudi slovenski ortopedi.

Preizkusite jo lahko za šest tednov, da se prepričate, kako deluje na vaše telo.

• • • •

lajšanje težjih bolečin bolečine sklepov stalne bolečine hrbta artritis

Magus blazina Medicinski pripomoček za ohranitev in krepitev zdravja. tel: 059 069 623 gsm: 040 807 327 www.magus.si

42

Je mednarodno certificirana naprava za izvajanje terapije v pulzirajočem magnetnem polju in je namenjena vzdrževanju dobrega počutja, krepitvi zdravja, najbolj pa jo priporočamo kot sredstvo za pomoč bolnikom pri odpravljanju različnih zdravstvenih težav.

DECEMBER 2011

PRISTOPNICA

*Vpis podatkov je obvezen

Revija Bogastvo zdravja je namenjena vsem, ki želijo narediti nekaj več za svoje zdravje. Poseben poudarek namenjamo organski proizvodnji, ekološkim izdelkom in recikliranju. Med številnimi revijami, ki so ta hip na trgu, ni nobene, ki bi tako celovito zaokrožila ves nabor tem, ki na kakršenkoli način vplivajo na zdravje in počutje.

Za samo 19 EUR letno se lahko pridružite Klubu Val - BOGASTVO ZDRAVJA za obdobje enega leta. Vsak član Kluba avtomatsko prejema na naslov tudi revijo Bogastvo zdravja. Članstvo omogoča koriščenje vseh ugodnosti in storitev v okviru kluba, vključno z vsemi novimi, ki bodo objavljene v reviji, na internetu in drugih medijih.

Ime in priimek*_ ___________________________________________________________________________________ Ulica in hišna številka*_ ____________________________________________________________________________ Pošta in poštna številka*____________________________________________________________________________ Telefon*____________________________________________________________________________________________ Elektronski naslov*_________________________________________________________________________________ Datum*____________________________________________________________________________________________ S podpisom potrjujem članstvo in veljavnost podatkov*______________________________________________ DA, pridružujem se Klubu Val Bogastvo zdravja in želim prejemati revijo Bogastvo zdravja. (obkrožite!)

PO IZVEDENEM NAKAZILU NA TRR: SI56 0233 8025 5035 985 VAM BOMO POSLALI ČLANSKO IZKAZNICO S ŠTEVILKO. Članstvo bomo po preteku avtomatsko obnovili za naslednje obdobje, razen v primeru pisnega preklica najmanj mesec pred potekom članarine. Pristopnica zavezuje tako izdajatelja kot naročnika. Poštnino za tujino zaračunavamo posebej.

S podpisom dovoljujem, da Tridea d.o.o. moje zgoraj navedene podatke vzpostavi, obdeluje, vodi, vzdržuje in upravlja z namenom in potrebami naročniške oziroma članske službe ter obveščanja o nadaljnjih promocijskih aktivnostih in to vse v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov.

Tridea, d. o. o. www.bogastvozdravja.si

STAROSTNIKI

STOLETNIKOV JE TUDI PRI NAS VSE VEČ Miha Anžur

Ob koncu leta 2010 je bilo 16,5 odstotka prebivalcev Slovenije starih 65 ali več let in kar 27,7 odstotka teh oseb je živelo samih. Število upokojencev je bilo za 4,1 odstotka večje kot ob koncu leta 2009; čas prejemanja pokojnine se podaljšuje, pokojnine pa so, ko jih primerjamo z neto plačami, čedalje nižje.

Pri kateri starosti je človek star, je zelo težko določiti in tudi določanje te meje je zelo subjektivno. »Nesporno pa je, da vsak človek, pač glede na svojo starost, dviguje in prestavlja mejo, pri kateri naj bi se začela starost. O tem, kdaj posamezno osebo opredelimo kot starejšo oziroma staro, ni popolnega soglasja niti v posamezni družbi ali državi, kaj šele v svetu.

Vedno pogosteje pa se kot mejnik pri opredeljevanju ljudi za stare uporablja upokojitev,« pojasnjuje Nuška Brnot, avtorica poročila iz državnega statističnega urada.

Dodaja, da je bila v Evropi starostna meja, ki prebivalstvo deli na mlajšo in starejšo polovico, še leta 1950 pri 31. letu, leta 2005 pa že pri 38. letu. Po projekcijah prebivalstva EUROPOP2008 naj bi leta 2060 razmejitvena starostna meja presegla 48 let. Glavna razloga za takšen trend razvoja sta predvsem daljša življenjska doba in manjša rodnost žensk,« je povedala sogovornica.

Pričakovano trajanje življenja V Sloveniji je pričakovano trajanje življenja novorojenega otroka krajše kot v bolj razvitih državah članicah EU-27, vendar se tudi v Sloveniji stalno zvišuje. Deček, rojen v Sloveniji leta 2009, lahko pričakuje, da bo dočakal skoraj 76 let, deklica, rojena istega leta, pa malo več kot 82 let. V zadnjem desetletju se je pričakovano traja-

44

nje življenja za moškega podaljšalo za 6,2 leta, za žensko pa za 4,9 leta.

Stari, starejši, najstarejši …

Prebivalstvo Slovenije se stara, in to dejstvo predstavlja enega največjih ekonomskih in socialnih izzivov v prihodnosti. Ob koncu leta 2010 je bilo 16,5 odstotka prebivalcev Slovenije starih najmanj 65 let, pred desetimi leti pa je bilo prebivalcev v tej starosti 14,1 odstotka. Med državami članicami EU imajo največji delež prebivalcev, starih 65 ali več let Nemčija (20,7 odstotka), Italija (20,2 odstotka) in Grčija (18,9 odstotka), razkriva poročilo Brnotove. »Ob koncu leta 2010 je bilo med prebivalci Slovenije več kot 220 tako imenovanih najstarejših oseb; to so tisti, ki so praznovali že dva Abrahama. Pred desetimi leti je bilo takih oseb trikrat manj. Med najstarejšimi je bilo kar tri četrtine žensk,« pove strokovnjakinja.

Prehod iz aktivnosti v neaktivnost V Sloveniji se v primerjavi z drugimi državami upokojujejo razmeroma mlade osebe. Z zakonom predpisana starost za uveljavitev polne starostne pokojnine se uvaja postopoma in se razlikuje glede na spol. Ženske, ki želijo letos uveljavljati pravico do starostne pokojnine, morajo biti starejše od 57 let, in morajo imeti najmanj 37 let in pol pokojninske dobe, moški pa to pravico dosežejo pri mini-

malni starosti 58 let in z najmanj 40 leti pokojninske dobe. Nuška Brnot: »Ker živimo dlje, pomeni, da smo dlje tudi upokojeni in da tudi pokojnino prejemamo dalj časa kot včasih. Lani je bila povprečna doba prejemanja starostne pokojnine za ženske 21 let in 8 mesecev, za moške pa 16 let in 8 mesecev.

V zadnjih desetih letih se je čas prejemanja pokojnine pri ženskah podaljšal za pet let in tri mesece, pri moških pa za dve leti in sedem mesecev.«

V desetih letih so pokojnine upadle za 6,6 odstotne točke Zagotavljanje medgeneracijske solidarnosti je vedno težja naloga, saj se število upokojencev naglo povečuje, rast števila delovno aktivnih prebivalcev pa je počasna. Lani se je število upokojencev glede na leto 2009 povečalo za 4,1 odstotka, povprečno število delovno aktivnih prebivalcev pa se je v tem času zmanjšalo za 2,7 odstotka. »Lani je bilo tako razmerje med povprečnim številom delovno aktivnih prebivalcev in številom upokojencev 1,6,« pove sogovornica in doda, da razmerje med povprečno neto pokojnino in neto plačo v Sloveniji že od leta 2001 vztrajno nakazuje, da se pokojnine v razmerju do neto plač nižajo. »Povprečna pokojnina je v letu 2001 znašala 66,3 odstotka neto plače, v letu 2010 pa 59,7 odstotka neto plače.«

DECEMBER 2011

STAROSTNIKI Tudi med starejšimi vedno več rednih uporabnikov interneta V okviru vseživljenjskega učenja in aktivnega preživljanja starosti se vedno več starejših udeležuje različnih oblik izobraževanja, delavnic, seminarjev, tečajev ali pa so vključeni v različna društva. Na tečajih o uporabi računalnika se prepričajo, da je uporaba interneta enostavna in celo zabavna in da internet povezuje ljudi. Zaradi tega se število starejših oseb, ki uporabljajo internet, nenehno povečuje.

Po podatkih iz raziskovanja o uporabi informacijske–komunikacijske tehnologije (IKT) v gospodinjstvih in pri posameznikih je bilo v letu 2010 med rednimi uporabniki računalnika 2,4 odstotka ali več kot 26.500 oseb starih od 65 do 74 let; leta 2007 pa jih je bilo 1,9 odstotka ali okoli 17.100.

V letu 2010 je 2,1 odstotka ali 22.500 starejših redno uporabljalo

DECEMBER 2011

internet. Najpogosteje so ga uporabljali za telefoniranje ali video telefoniranje s spletno kamero - 3,6 odstotka; za storitve, povezane s potovanji in nastanitvijo med potovanji - 2,5 odstotka ali za iskanje informacij, povezanih z zdravjem - 2,1 odstotka.

Vedno večje povpraševanje po bivanju v domovih za starejše Ob popisu leta 2002 je 25,3 odstotka oseb med osebami, starimi najmanj 65 let, živelo samih, v enočlanskih gospodinjstvih; med temi je bilo več žensk kot moških.

Konec lanskega leta je živelo samih že 27,7 odstotka oseb, starejših od 64 let. »Glede na povečano intenzivno rast staranja prebivalstva je razumljivo, da se povečuje tudi povpraševanje po možnostih za oskrbo ali bivanje v domovih za starejše.

V letu 2009 je bilo več kot 15 tisoč

oskrbovancev v teh domovih starih najmanj 65 let, med temi pa je bilo skoraj 67 odstotkov takih, ki so bili stari najmanj 80 let,« pove avtorica raziskave.

Več pozornosti zdravju Z zdravim načinom življenja, s športnim in z rekreacijskim udejstvovanjem lahko ohranimo zdravje na visoki ravni. Kljub temu pa so redni obiski pri zdravniku nujni, saj tako lahko preprečimo razvoj hujših in dolgotrajnih bolezni. Predlani je bilo med vsemi kurativnimi obiski pri zdravnikih na primarni ravni 32,1 odstotka pacientov starih 65 ali več. Med preventivnimi obiski pa je bilo takšnih pacientov 13 odstotkov. Po podatkih Inštituta za varovanje zdravja je ženska, ki je bila leta 2009 stara 65 let, lahko pričakovala še 9,9 leta, moški enake starosti pa je lahko pričakoval 9,3 leta zdravega življenja.

45

STAROSTNIKI

STARANJE JE LAHKO USPEŠNO IN ZADOVOLJNO Danica Kranjc Ložnar

Staranje je proces vseh živih bitij. Vsi se staramo, vendar so za kakovost tega obdobja, ki mu pravimo tretje življenjsko obdobje, potrebni določeni pogoji.

V našem okolju žal staranje ni snov za poezijo, kajti biti star pomeni pri nas nekakšno izločenost in celo breme družbe in okolja. Družba je obsedena z mladostjo in zdravjem, odnos do staranja pa je izključujoč. Prav zato je raven zadovoljstva naših starostnikov na zelo nizki ravni.

Slovenci med najstarejšimi v Evropi in svetu Slovenci bomo kmalu med naj-

46

starejšimi prebivalci v Evropi. Po podatkih Evrostatovih projekcij prebivalstva za obdobje 2008-2060 pa bo imela Slovenija do konca tega stoletja že eno najstarejših prebivalstev na svetu. Zavoljo tega bo morala naša družba poseči po korenitih spremembah v odnosu do starejše populacije.

Kajti uspešna starost ima prav tolikšen pomen kot uspešna mladost ali kakovostno preživeta srednja leta. Kako torej lahko starejši

pri nas živijo kakovostno, kje in kakšne možnosti imajo za razvijanje in krepitev svojega telesnega in duševnega zdravja?

Kako na pot uspešnega staranja?

Uspešno staranje se ne prične v starosti, ampak že veliko prej, z načinom razmišljanja in življenjskega stila posameznika. Po upokojitvi se lahko starostnik odloči, kako in na kakšen način bo odslej bival, si uredil svoje življenjsko

DECEMBER 2011

okolje, kako bo prosti čas kar najbolje izkoristil in oplemenitil. V ta namen so pri nas zaživeli centri dnevnih aktivnosti za starejše občane. Njihov namen je ponuditi starejšim aktivnosti, ki jim pomagajo kakovostno preživljanje prostega časa; gre za dejavnosti, ki krepijo psihosocialne sposobnosti. Centri so odprti ves dan, tako si lahko posamezniki sami odločijo termin aktivnosti, oziroma jo izberejo na urniku. Čim večja in predvsem skrbno izbrana je ponudba, večje vključevanje starostnikov lahko pričakujemo, pri čemer je treba upoštevati tudi izobrazbeno strukturo starejših, njihove potrebe in želje. Bistvena vloga centrov dnevnih aktivnosti pa je druženje, vzpostavljanje novih odnosov, sodelovanje in s tem posredno krepitev pozitivne samopodobe.

Tabuji padajo tudi pri varovanih stanovanjih V Sloveniji so našla svoje mesto tudi varovana stanovanja, ki so, tako kot domovi za starejše, veljala za tabu temo. Dandanes pa povpraševanje pa tovrstnem načinu bivanja strmo narašča. Varovana stanovanja so primerna za vse tiste starostnike, ki želijo samostojno gibanje v okolju z možnostjo hitre pomoči v nujnih primerih. Omogočajo varno in kakovostno bivanje, saj so arhitekturno prilagojena njihovim potrebam. Sedanji trend in nujen razvoj nadgradnje storitev varovanih stanovanj pa bodo tudi posebni programi aktivnosti znotraj teh objektov. In temu primerno bo treba nameniti določene prostore za skupna druženja in dejavnosti, ki jih bodo opravljali stanovalci. Znotraj njihovih skupnostih naj bi se aktivirali posamezniki, ki bi nekako prevzeli vlogo vodje določene dejavnosti. Tako bi se počutili koristne pri podajanju veščin, znanja, ki so ga morda uporabljali dolga leta v svojem poklicnem življenju. In če je nekdo bil denimo v svoji poklicni karieri profesor tujega jezika, bo to vlogo lahko odlično opravljal še naprej, širil znanje, vzdrževal svojo samozavest in zadovoljstvo. Kajti v starosti se najpogosteje pojavi občutek nepotrebnosti, celo nepomembnosti. In če se ta občutek zasidra zelo globoko ter če starostnik tudi v domačem okolju nima podpore, svoje socialne mreže, se starost hitro spremeni v veliko breme tako za posameznika kot za družbo v socialnem in zdravstvenem vidiku.

Se sprašujete, zakaj drugi zmorejo več?

Izberite pravo obliko koencima Q10!

UBIQUINOL

Reducirana oblika koencima Q10 Ubiquinol je revolucionarno odkritje proizvajalca Kaneka QH™ z Japonske za povrnitev in vzdrževanje vaše naravne energije:

• Produkcija koencima Q10

se z leti in ob večjih fizičnih ali psihičnih naporih zmanjšuje, zato ga je priporočljivo nadomestiti s prehranskimi dopolnili

• Nova formula omogoča lažjo abosrpcijo in bistveno večjo bio razpoložljivost

• Deluje kot antioksidant, ki varuje celice pred poškodbami zaradi delovanja prostih radikalov

Zdravo srce in ožilje z dvojno močjo omege 3

SUPER OMEGA-3, 1000 mg

60 % maščobnih kislin omega-3

• za zdravo srce, ožilje in nivo krvnih maščob

• za zdravje oči, sklepov,

možganov in razvoj živčevja

Izdelek vsebuje visoko koncentrirano in prečiščeno olje omega-3.

Razvijanje medgeneracijskega sodelovanja V naši družbi je intenzivno treba razvijati tudi medgeneracijsko sodelovanje. Mladi se lahko ogromno naučijo od starejših, največja vrednota pa je pridobivanje spoštovanja do starejše populacije. Nekaj uspešnih projektov je pri nas že zaživelo kot primeri dobre prakse. Žal pa pri nas še ni organiziranega študija gerontologije, ki bi usposobil kader za delo s starejšimi. Edino profesionalni kader lahko dvigne nivo

DECEMBER 2011

1 kapsula vsebuje 600 mg maščobnih kislin Omega-3.

www.hisa-zdravja.si Na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah.

INFO telefon: 01 244 95 00 Bimedia d.o.o.

Cesta na Brdo 100, 1000 Ljubljana

Pridruži se

STAROSTNIKI

kakovosti in razvija nove sisteme v družbi, ki so nujno potrebni.

Pomembno vlogo pa imajo tudi prostovoljci, ki se izobražujejo za delo s starejšimi, saj le to zahteva specifična znanja. Empatija in sočutje sta lastnosti, ki ju mora prostovoljec imeti v sebi, tega se namreč ne da naučiti.

Pomembnost medsebojnih odnosov v domovih za starejše Tretja možnost institucionalnega varstva so domovi za starejše. Tovrstna oblika bivanja pri nas obstaja najdlje in je dobro prepoznavna. Vendar odstiranje tančic tabuja domov traja še dandanes, saj je tovrstno bivanje za nekatere še vedno nesprejemljivo. Še vedno je ljudi strah soočanja s starostjo, takšno kot je. V domovih se kakovost bivanja zelo nadgrajuje, saj gre za proces na vseh nivojih naše družbe.

Največji problem v domovih

48

predstavlja raznolikost stanovalcev, torej njihove različne potrebe in želje. Da se stanovalci lahko dobro počutijo v njih, so merodajni medosebni odnosi. Pomemben je kader, splošna klima vseh zaposlenih, ta pa je odvisna od vodij, njihovih osebnostnih vrednot in znanj. Dober glas seže v deveto vas, se glasi znan pregovor. Tako se hitro razširi novica, kako je bilo nekje odlično poskrbljeno za starostnika, ki predstavlja občutljivejši del populacije.

Kajti že samo dejstvo, da si kot starostnik nekako ob robu družbe, lahko spodbudi občutek preobčutljivosti, ta pa v določenih pogojih kaj hitro izzove občutek jeze, žalosti, krivde …

Po poti zavedanja do uspešne družbe Čaka nas torej še veliko dela.

Okrepiti moramo izobraževalne programe za starejše, da bodo

seznanjeni s svojimi pravicami in možnostmi za kakovostno bivanje. Psihologija staranja je veda, ki je ne smemo več zanemarjati in skrajni čas je, da se resno soočimo z njo. Zavoljo trenutnega stanja naše družbe, se rešitve udejanjajo počasneje, kot bi se sicer. Pa tudi z malo manj poguma gremo naprej, saj smo vsi prežeti s strahom. Za našo prihodnost, za našo starost.

Najprej se mora zgoditi zavedanje o tem, da smo družba kot celota le tedaj, ko imajo vse starostne skupine, od najmlajših pa do najstarejših zadovoljene vsaj osnovne potrebe, da imajo možnost izraziti sebe kot posameznika in kot del družbe. Šele ko bodo dani ti pogoji, se bo stanje spremenilo. Starejša populacija bo enakovredni del naše družbe, ne bo se počutila kot breme za družbo, temveč njen humus. In sadeži družbe bodo zdravi, čvrsti, vsem nam za zgled!

DECEMBER 2011

Matični mleček - Royal Jelly Powder 100% čist matični mleček v prahu – liofiliziran

• liofiliziran matični mleček v prahu JINGLEI je 100% čist in 3 krat močnejši od svežega matičnega mlečka • enostavno ga stresemo iz vrečice pod jezik, počakamo da se “stopi” in s pomočjo žlez slinavk preide direktno v kri (želodčna kislina lahko namreč uniči do 60% njegovih učinkovin) • vsebuje številne bioaktivne snovi (aminokisline, ogljikove hidrate, vitamine, mikroelemente, minerale), ki osvežujejo telo • edinstvena trans-10 hidroksi-2 decenska kislina (na kratko HDA), ki jo najdemo samo v matičnem mlečku, pomaga uničevati viruse in spodbuja delovanje imunskega sistema in poveča odpornost organizma.

• daje energijo in »dvigne« organizem • normalizira metabolizem • deluje kot antioksidant • stimulira krvni obtok • v stresnih situacijah pomaga telesu na normalen odziv • pomaga izboljšati dihanje tkiv • vpliva na ugodno učinkovanje procesov v koži • regulira funkcijo endokrinih žlez • njegove enkratne učinkovine so povsem naravne in zato nimajo stranskih učinkov

CLARUS VITA D.O.O., mednarodno trgovsko podjetje Nazorjeva 22, 3000 Celje telefon: 03 492 1342, faks: 03 492 1343, mobilni: 041 33 55 81 www.maticni-mlecek.si www.royaljelly.si

Podjetje nudi 15% popust za bralce revije Bogastvo zdravja v mesecu decembru.

S tem kuponom je tudi poštnina brezplačna.

Popolna oskrba brazgotin

dva tedna po odstranitvi šivov

po treh mesecih uporabe Contrakel kreme

contrakel

®

Poskrbite za pravilno oskrbo brazgotin.

Contrakel krema • za oskrbo brazgotin nastalih pri poškodbah, po kirurških posegih, opeklinah, ozeblinah in kot posledica aken • zmehËa brazgotinsko tkivo in pospešuje obnovo kože • izboljša videz kože • blaži srbeËico • omogoËi dodatno vlaženje kože • pripomore k pravilnemu delovanju kožnih celic • prepreËuje prekomeno poroženevanje kože • krema omogoËa pravilno masažo Dokaz je v kremi Contrakel, ker vsebuje: alantoin, ureo, vitamin A, holesterol in oljËno olje Contrakel krema je registrirana kot medicinski pripomoËek.

Izdeluje: Pharmadab d.o.o.

Cesta na Brdo 100, 1000 Ljubljana, Slovenia, tel: +386 1 423 23 59 www.pharmadab.si