Revista Util by Grupo Coruja

Expediente e Editorial EDITORA-CHEFE Tereza Dalmacio terezadalmacio@utilcd.com.br REPÓRTERES Cristiano Kubis | Guilherme Cosenza Helena Soares | Leandro Lainetti REVISORA Tatiana Lopes PRODUTORA Fabiane Motta

Plataforma de embarque

ra muita gente, 2013 só começa depois do Ano Novo, férias e Carnaval. Mas pra nós, que estamos aqui para prestar o melhor serviço a você, o ano não para. O trabalho é de busca permanente pela qualidade. Para poder levar muita informação, buscar fatos interessantes, ouvi-lo e traçar novos mapas pra nos encontrarmos nessa viagem, como companheiros de bordo. A Edição vem primorosa. Grande parte das reportagens foi sugerida pelo leitor, que enviou e-mail e participou. Portanto, escolha seu assento, e vamos embarcar em mais uma aventura. Os roteiros são muitos, as opções de lazer também, e ainda tem papo sério, até porque a saúde vem sempre em primeiro lugar. O esporte? Esse não podia ficar de fora. Moda? Também não. Promoções da UTIL, precinhos convidativos? Você vai encontrar aqui. Vamos lá? Em cada página, pensamos em você, e esperamos que goste do que vai ler. Está faltando algum tema? Sentiu falta dessa ou daquela reportagem? Escreva, envie sugestão, participe. E saiba que nesta viagem, você é a melhor companhia. Boa leitura, Boa viagem

ENCONTRO COM contato@utilcd.com.br

Patrimônio Histórico A foto é da estilista mineira, de Juiz de Fora, Naia Fagundes, que registrou a beleza da Igreja de São Benedito, localizada no bairro da Passagem, em Cabo Frio, no início do mês de janeiro. Construída em 1701, a igreja faz parte do patrimônio histórico da cidade. Um charme.

Lembre-se, este espaço é seu. Não deixe de escrever pra gente. Envie uma foto. Conte sua história. Aguardamos a sua participação. Quer saber mais sobre nosso trabalho? Visite o site www.utilcd.com.br.

Pescadores Já estudante de direito Marcos Antônio Lira, do Rio de Janeiro, mandou uma foto de Búzios. Ele e os amigos passaram o ano novo na cidade. Três Pescadores, puxando a rede à beira-mar, escultura em tamanho natural da artista plástica Christina Motta, é atração turística e mostra muita beleza.

A primeira viagem de longa distância em um veículo motorizado, que também foi a primeira turnê promocional e o primeiro teste de resistência na história automotiva – foi realizada por uma mulher: Bertha Benz, esposa de Carl Benz, no PatentMotorwagen Nº 3. Sem o conhecimento do marido, Bertha Benz embarcou nas primeiras horas de uma manhã em agosto de 1888, acompanhada de seus dois filhos Eugen (15) e Richard (14), e dirigiu seu triciclo motorizado de Mannheim a Pforzheim, por cerca de 104 km. Durante o trajeto, Bertha enfrentou vários problemas. O reabastecimento foi em uma farmácia, que se tornou “o primeiro posto de combustível do mundo”. Usando um dos ganchos compridos de cabelo, ela

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limpou o tubo do combustível, que estava obstruído e, com uma liga das meias, conseguiu isolar um fio. Em um ponto, um ferreiro teve que ajudá-la a consertar uma corrente. Quando a noite caiu, esse trio intrépido tinha alcançado seu destino sem incidentes. Ela informou Carl Benz, por telegrama, que a primeira viagem de longa distância tinha sido um sucesso. A notícia deste evento sensacional se espalhou como fogo e todo mundo falou sobre o Benz PatentMotorwagen. O relato da viagem e a publicidade foram muito úteis para Carl Benz e melhoramentos úteis puderam ser feitos com base nas sugestões da esposa. Saiba mais sobre esta história em www.guanabaradiesel.com.br.

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Há muito tempo se viaja num Mercedes-Benz. 11 Desde 1888, exatamente.

SUMÁRIO 44

20 SAÚDE

Cuidado com a dengue

32 responsabilidade social

Pequenos e Grandes Escritores

36 gastronomia Alimentação do verão

40 economia

Cresce o mercado de shoppings

42 UTIL

Eu Vou e Volto

44 capa Lisandra Souto

48 Diversão e arte Sandra de Sá

50 teatro A arte de rir

54 carnaval Ouro Preto

58 olimpíadas 2016 Os jogos já começaram

66 mundo fashion Moda Praia

70 educação Volta às aulas

Corpo mais belo no verão

proteína é o “bloco” formador dos tecidos. Com a menor quantidade dela em nosso corpo, ficamos fragilizados. Os benefícios do suplemento proteico vão além de conseguir uma musculatura definida. Como complemento de uma dieta bem elaborada, a ingestão proteica garante um poder maior de saciedade e, por conseguinte, pode ser de grande valia quando também é o nosso objetivo a perda de peso gordo. Além disso, tende a deixar os nossos níveis de açúcar

estáveis no sangue, pois a proteína tende a frear a absorção de carboidratos presentes na mesma refeição e, por último, o fato de ser na apresentação de pó permite o seu consumo facilmente em qualquer ambiente. Existem vários tipos de proteínas no mercado, a saber: 1 – Proteína em pó à base de vegetais (com ou sem adição de lactobacilos, que podem auxiliar no controle de sua flora intestinal e garantir um melhor funcionamento intestinal).

Saúde e Beleza | Reposição proteica

2 – Proteína em pó do ovo (albumina). 3 – Proteína em pó derivada do arroz. 4 – Proteína em pó da soja. 5 – Proteína em pó de glúten. 6 – Proteína em pó derivado do soro do leite (whey protein). 7 – Proteína em pó derivada da massa do leite (caseinato de cálcio). 8 – Proteína da carne bovina – essa novidade ainda não está disponível no nosso país. Qual a diferença entre os diferentes tipos de proteínas? Basicamente, a diferença está na velocidade de absorção e na capacidade de inflamação. A proteína do soro de leite, por exemplo, é absorvida de forma mais rápida que a proteína da massa do leite e a do ovo. Já a proteína derivada de vegetais tem menor poder de inflamar o organismo do que a derivada da carne vermelha. Cada tipo de proteína deve ser escolhido de acordo com as necessidades de cada paciente. O ideal é usar as de menor velocidade de absorção

durante o período noturno, entre o intervalo do jantar e café da manhã, e as de velocidade mais rápidas de absorção no pré e no pós-treino, pois elas não deixarão uma maior concentração de sangue no aparelho digestivo, fazendo com que seu treino renda mais. Além disso, no período pós-treino imediato, existe um tempo de melhor absorção de nutrientes; portanto, quanto mais rápida for a absorção, melhor a recuperação das microlesões causadas pelo exercício. Na hora da escolha, você também tem que levar em consideração as necessidades do seu corpo: a proteína de soja ou de carne vermelha é uma boa opção para quem apresenta algum tipo de alergia à proteína do ovo ou do leite. Já os que escolheram ser vegetarianos podem aproveitar a derivada de vegetais. Se você está no processo de menopausa, pode ser bastante inteligente usar a de soja, que é um fito-hormônio estrogênio-like (parecido com o estrogênio). Agora, se você é um indivíduo que sofre frequentes microlesões musculares ou é “quase” um atleta devido ao seu tipo e frequência de treino, você se beneficiará muito da whey protein.

Bem, é isso. Espero que no seu treino futuro, você possa lançar mão de uma reposição correta de proteína, que proporcione resultados espetaculares no seu corpo e na sua saúde. Bom treino!

Por Dra. Heloisa Rocha Cardilogista especializada em Medicina Ortomolecular heloisa_rocha@hotmail.com

Medicina milenar

Por Guilherme Cosenza

uitas dores às vezes parecem não ter tratamento, remédios para a dor acabam não trazendo resultados, e as dores só aumentam. Às vezes, o que parece ser uma eterna dor pode ser simplesmente um tratamento inadequado. A medicina oriental é bastante conhecida por todo o planeta, porém poucas pessoas conhecem e levam a sério os métodos de tratamento da medicina holística. Segundo a acupunturista Luiza Evangelista, o método usado não trata da dor em si e sim a sua origem: “Muitas vezes, uma forte dor no ombro pode ter sido originada de um problema no pé. E assim, mesmo que a pessoa tente curar o ombro, talvez a dor não passe, e tratando esse problema no pé, ela se curaria”. A acupuntura trata do equilíbrio vital do corpo dos seres, e segue os elementos fogo, terra, metal, água e madeira, que são os pontos que alimentam todo o organismo. Quando há algum desequilíbrio em algum ponto, o tratamento vem para trazer mais ou renovar a energia nesse local. E não é somente com as famosas agulhas que se pode fazer a acupuntura. Segundo Luiza, o tratamento pode ser realizado de outras formas: “A acupuntura pode ser realizada também através de cristais, ventosas, sangria, laser, carvão e agulhas com estímulos elétricos, tudo vai

de acordo com o problema e o acupunturista”. Luiza ainda ressalta a importância de conhecer o paciente: “É bom que o paciente conte o que acontece com o seu corpo, para que assim se descubra o tratamento ideal, pois a dor de cabeça pode ser causada por problemas diferentes e não sempre o mesmo”. Além de tratar de maneira eficaz as dores do corpo, a acupuntura é um ótimo tratamento para que a pessoa se conheça melhor.

Rangendo os dentes

cordar com dor na face, dor de cabeça de forma compressiva. Em visita ao dentista, descobrir que os dentes estão desgastados ou restaurações se partindo sem aparente causa. Esses podem ser alguns sinais de um problema real, de nome curioso, o bruxismo. O distúrbio caracteriza-se pelo ranger dos dentes e inclui, tipicamente, o apertamento, compressão involuntária e excessiva da mandíbula. É uma atividade oral parafuncional, que ocorre na maioria dos seres humanos em algum momento de suas vidas. Na maioria das pessoas, o bruxismo é leve o suficiente para não ser um problema de saúde. O bruxismo pode acontecer de dia ou à noite. O diurno costuma ser silencioso. Já o noturno tende a apresentar ruídos e é o que ocasiona a maioria dos problemas de saúde citados, que pode ocorrer até mesmo durante curtos cochilos. Como diagnosticar? Os sinais do bruxismo podem ser indolores, embora costumem ser incômodos. Muitas vezes o paciente

procura diversos profissionais de áreas diferentes como o otorrinolaringologista ou ortopedista, ou até mesmo neurologista para conseguir diagnosticar seu problema de dores nas têmporas, na cabeça, no pescoço até mesmo no ombro. Porém o profissional adequado para diagnosticar o problema é o cirurgião-dentista. Por que trava? No passado, acreditava-se que o bruxismo era uma questão específica dos dentes. Contudo, hoje é entendido como um distúrbio do sono e de ordem neurofisiológica. Isto é, as questões psicológicas estão diretamente ligadas ao apertamento dos dentes, já que refletem o estresse cotidiano. Certas condições médicas podem desencadear o bruxismo, incluindo doenças do aparelho digestivo e ansiedade. Um estudo realizado na década de 80 por um pesquisador norte-americano apontou a rinite como um fator desencadeante para o bruxismo, fato comprovado nos consultórios médicos. Além

Saúde e Beleza | Bruxismo

desse grupo de risco, quem dorme de boca aberta também tende a desenvolver o problema. Consequências doloridas Os pacientes podem apresentar uma variedade de sintomas, incluindo: • Ansiedade, estresse e tensão. • Depressão – o estado de dor constante leva o indivíduo a desordens do sistema psíquico. • Dor de ouvido – na realidade, as lesões articulares podem ser a causa. As articulações ficam prejudicadas, o que resulta em deslocamento e dores. • Distúrbios alimentares – a musculatura que está envolvida com a mastigação fica excessivamente dolorida por conta da constante pressão. • Dores de cabeça – como a mandíbula está ligada aos músculos da cabeça, a tensão constante a deixa sensível e dolorida. • Zumbido – para tentar equilibrar a pressão sofrida na cabeça, o ouvido tende a produzir um zumbido. • Sorriso gasto – o atrito entre os dentes desgasta seus esmaltes, podendo causar fissuras e hipersen-

sibilidade. Em casos extremos, a dentição pode ficar amolecida. • Insônia. Chega de pressão Não existe apenas um tratamento padrão. Geralmente, aplicam-se terapias conjuntas, sempre focando eliminar ou neutralizar os agentes de tensão, diminuindo assim suas consequências. As terapias mais comuns são: - Órtese dentária: um dispositivo colocado entre os dentes durante a noite. Precisa ser indicada pelo dentista e produzida exclusivamente para o paciente. - Terapia psicológica e atividades físicas que ajudem a aliviar as tensões cotidianas. - Medicamentos para relaxamento e/ou alívio de tensões. - Controlar alergias respiratórias: evitar as crises de rinite é uma maneira de diminuir os episódios de bruxismo. Dra. Désirée Bitencourt Especialista em Cirurgia Bucomaxilofacial

Cuidados com a dengue no verão

uito sol, calor e algumas pancadas de chuva fazem parte do verão. Mas esse cenário quente e úmido é perfeito para a proliferação do mosquito Aedes aegypti. Ainda há quem duvide de que a dengue pode ser letal, e até quem ainda ignore o seu papel de responsável por um ambiente limpo e livre da doença. Vale a pena dar uma pausa na diversão para relembrar o que se deve fazer para que o vírus não estrague o período mais esperado do ano. A ação do mosquito se dá de forma rápida e silenciosa. A fêmea do Aedes acha um local propício (recipientes com água limpa e parada), põe seus ovos, que se transformam em larvas, que, por sua vez, maturam quietas até chegar à fase adulta como mosquito (vetor) transmissor da dengue. Tudo isso em uma semana. O mosquito fica infectado após picar uma pessoa que esteja com o vírus, e permanece como vetor pelo resto da vida (cerca de 45 dias) e o repassa a seus filhotes. A pessoa que é picada e contrai o vírus pode apresentar dois tipos da doença: a dengue clássica e a dengue hemorrágica, sendo que a segunda, se não for tratada a tempo, pode levar à morte. O período entre a picada e o aparecimento dos sintomas, a chamada incubação, dura de 3 a 15 dias. Para diminuir o risco de contrair dengue, basta um cuidado simples: dificultar a reprodução do mosquito e, em contrapartida, diminuir os riscos de contaminação. A melhor forma de se prevenir é combater os focos de acúmulo de água, locais propícios para a criação do mosquito transmissor da doença. Para isso, é importante não acumular água em latas, embalagens, copos plásticos, tampinhas de refrigerantes, pneus velhos, vasinhos de plantas, jarros de flores, garrafas, caixas d’água, tambores, latões, cisternas, sacos plásticos e lixeiras, entre outros.

SaĂşde | Dengue

Vem chegando o verão...

entre as queixas mais comuns nos consultórios de otorrinolaringologia durante o período de verão, estão a dor de ouvido e a sensação de obstrução dos condutos auditivos. Essas duas queixas podem ocorrer juntas ou separadamente, dependendo da causa determinante. Quando existe somente dor, ela pode ocorrer por conta de uma inflamação, geralmente acompanhada de infecção da pele do canal auditivo. Com o calor intenso do verão, as pessoas tendem a frequentar mais as praias e piscinas, mergulhando ou passando boa parte do tempo com os ouvidos

submersos. Isso faz com que a pele que reveste os canais auditivos externos sofra um processo de maceração, pelo contato prolongado com a água, semelhante ao que se verifica nos dedos das mãos (“pele murcha”), podendo levar à penetração de bactérias na pele, edema (inchaço), sensação de obstrução e dor intensa. A outra situação frequente é a sensação de obstrução sem dor. Nesses casos, devido à presença de cerume nos condutos, não chega a ocorrer maceração da pele dos canais auditivos, pois estes se encontram bem impermeabilizados pela cera, que por ser constituída predominantemente por ácidos graxos (gorduras), repelem a água e mantém o pH baixo, protegendo-a do ataque de bactérias. Porém o excesso de água pode levar ao deslocamento do cerume e, com isso, permitir que a água fique retida entre o cerume e a membrana do tímpano, o que gera um significativo desconforto. Em ambas as situações, NÃO é recomendada a manipulação dos canais auditivos com uso de hastes flexíveis de algodão, muito menos o uso de objetos como chaves do carro, palitos de fósforo, entre outros, capazes de ferir a pele e agravar ainda mais o quadro. A conduta correta é procurar o médico, de preferência um otorrinolaringologista, que examinará os seus ouvidos e realizará os procedimentos que julgar mais indicados ao seu caso. Evite a automedicação, que na maioria das vezes, além de não resolver o seu problema, vai causar gasto financeiro desnecessário – o que não vai ocorrer se você adquirir os medicamentos corretos, prescritos pelo seu médico. No mais, aproveite a praia e a piscina. Nada melhor para refrescar o corpo no calor do verão. Dr. Jorge Leite é médico otorrinolaringologista e professor da disciplina Otorrinolaringologia da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro.

Agora você dançou mesmo

ndar na esteira muitas vezes parece um verdadeiro sufoco. Os habituais 30 minutos acabam tornando-se uma eternidade. Pensando nisso, os professores da Bodytech desenvolveram, a partir do projeto realizado pela bailarina Helô Gouvêa, o walking dance. Esse exercício, que pode fazer o praticante queimar até 600 calorias por aula, consiste em fazer movimentos de dança enquanto se caminha na esteira. Com um público de todas as idades, as aulas duram de 37 a 40 minutos e são sempre realizadas ao som de músicas dançantes, que vão dos 80, com as trilhas sonoras do filme Dirty Dance, até as mais atuais como a famosa música Kuduro. “Estamos fazendo o exercício, antes monótono, de uma forma mais divertida, pois as aulas são alegres”, conta o professor Ari Guimas, premiado como o melhor professor de dança da academia, que, junto com o professor João Luiz Tinoco, en-

sina o walking dance para os alunos da Bodytech de Ipanema. “As pessoas fazem para entrar em forma, além disso saem das aulas mais animadas e extravasam todo o possível estresse. O exercício faz muito bem para o cárdio” afirma. A aula começa com um aquecimento, seguido de um intensivo trabalho para queima de calorias, e termina com um relaxante alongamento. Já criou adeptos como a advogada aposentada Fátima Magalhães: “Sou aluna do Ari há muito tempo. Ele conseguiu transformar uma coisa monótona como a esteira em algo vibrante e empolgante. Sem duvida nenhuma, a gente fica muito mais bem disposta para o dia a dia. Ou seja, você se exercita e tem um retorno físico e emocional maravilhoso”. Já Tâmara Almeida, que é recém-adepta do walking dance, revela os motivos que a levaram a fazer o exercício: “Comecei para moldar o corpo, e me sinto muito feliz com as aulas”.

Pilates para Gestante

método Pilates para Gestantes trabalha todo o corpo e com isso ajuda a futura mamãe a ter qualidade de vida durante toda a espera do bebê. Os movimentos do Pilates ajudam a melhorar a circulação, principalmente nos membros inferiores e reduzem a tensão na parte superior das “costas” e nos ombros, ocasionados pelo aumento das mamas. No Pilates, o equilíbrio do tronco é fornecido pelos músculos abdominais, principalmente o transverso do abdômen, o qual emerge da pelve e se infiltra na caixa torácica e no diafragma, envolvendo o tórax como uma cinta larga. O fortalecimento do membro superior que também é focado no Pilates para gestantes, facilitando na hora de amamentar, e quando for carregar o bebê. Outros benefícios: - fortalecimento do assoalho pélvico (músculos do períneo); - preparação do corpo da gestante para as mudanças pos-

turais (mudança de centro de gravidade e aumento da lordose lombar) diminuindo a sobrecarga da coluna e principalmente ajudando a manter o equilíbrio que pode ficar prejudicado devido à instabilidade do quadril que está se preparando para a hora do parto; os ligamentos ficam mais frouxos e é comum ocorrer problemas de pinçamento do nervo ciático. - melhora da circulação e da capacidade respiratória, promovendo flexibilidade e relaxamento para a futura mãe. A respiração exigida no Pilates e o controle corporal também ajudam no parto, através da melhora da capacidade de contração e relaxamento do assoalho pélvico na hora da expulsão do bebê. A frequência cardíaca da grávida não é elevada pelos exercícios específicos do Pilates, direcionados para gestantes. Por Gizeli Cavalli | Fisioterapeuta

Dores no joelho

dor no joelho é um sintoma muito comum na vida de milhares de pessoas, devido ao ritmo de vida intenso e à alta carga que recebem durante as atividades simples do cotidiano, como uma breve caminhada, além da falta de exercícios, que traz como consequência a instabilidade. Por tudo isso, o joelho é uma das articulações mais propensas a lesões. As artroses de joelho e lesões de ligamento são as alterações mais comuns nessa articulação. Os médicos tentam aliviar a dor com prescrições de anti-inflamatórios e fisioterapia convencional; entretanto, na maioria dos casos, o máximo que acontece é um alívio a curto prazo. Outra saída é recorrer à cirurgia, mas o alto investimento e a recuperação lenta e do-

lorosa são os fatores negativos dessa opção. A recuperação funcional do joelho (RFJ) vem se estabelecendo como tratamento inovador por apresentar uma recuperação mais rápida e de resultados eficientes, sem necessidade de intervenção cirúrgica. O tratamento equivale a um programa de três etapas, durante um período de três meses, no qual o paciente é primeiramente é submetido a uma criteriosa avaliação física e funcional, para posteriormente iniciar o programa através de sessões de terapia manual, estabilização articular periférica e pilates funcional. O diferencial é que o alívio dos sintomas é percebido já nas primeiras sessões.

Por Angel B. Vaz de Mello | Fisioterapeuta

Traumatismos de mão

ão são poucas as doenças relegadas a segundo plano. Um bom exemplo são os traumatismos de mão. Especialistas afirmam que muitas pessoas com algum tipo de patologia de mão não se dão conta de que poderiam se beneficiar, e muito, com a cirurgia. Pacientes com artrites, por exemplo, podem recuperar suas funções através de correções com o uso de próteses articulares. Tetraplégicos voltam a ter funções básicas dos membros superiores quando se transferem tendões funcionantes para áreas paralisadas. Diabéticos evitam amputações ao tratar a sensibilidade dos membros inferiores. Já a artroscopia de punho avalia e trata o “pulso aberto”, enquan-

to a reconstrução adequada de fraturas de rádio garante a função do punho. Vale destacar, ainda, que doenças congênitas são melhor tratadas antes dos dois anos de idade. Portanto, para quem tem algum tipo de doença nas mãos, a dica é não correr riscos desnecessários e procurar logo um cirurgião de mão. A cirurgia prioriza, acima de tudo, o retorno da função. E deve ser sempre acompanhada, na fase pósoperatória, da ajuda de um terapeuta de mão – profissional especializado na reabilitação do membro superior. Pessoas com lesões por esforços repetitivos, músicos e atletas merecem uma reabilitação especializada. Por Dr. Frederico Novelino Especialista em cirurgia de mão

Esquecida por muitos, a cirurgia da mão pode trazer grandes benefícios.

As doenças sexualmente transmissíveis na adolescência

hegando à adolescência, inicia-se uma fase com muitas transformações biológicas, psicológicas e sociais, em que se procura buscar identidade, autonomia, vocação etc. É um período de maior risco para determinados infortúnios. O início da atividade sexual, muitas vezes sem a orientação adequada, pode ter consequências indesejáveis, como a gravidez não planejada e doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), que são preferencialmente contraídas através do ato sexual e também por outra via. Nesse rol, incluemse aquelas que antigamente eram chamadas de doenças venéreas e com transmissão exclusiva pelo ato sexual. O aumento dos casos de DST em todo o mundo é um fato que preocupa, por se tratar de grave problema de saúde pública, em virtude das repercussões médicas, sociais e econômicas. Lembramos que se associam a esses problemas uma parcela significante nos casos de esterilidade conjugal ou

o extremo oposto, com os casos de gravidez não programada e as suas repercussões de alto risco. Segundo a Sociedade Brasileira de Obstetrícia e Ginecologia da Infância e Adolescência, em 2010 um estudo realizado no serviço especializado da Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública mostrou que 20% de meninas com idades entre 14 e 19 anos da Instituição apresentavam alguma DST. Atualmente, há estímulos para aguçar a sexualidade – e de forma cada vez mais presentes no dia a dia, seja em letras de músicas, danças, programas de televisão. Sem falar nos afazeres cotidianos que fazem com que os pais tenham cada vez menos tempo para conversar com os seus filhos, o que prejudica a educação deles. O tema sexualidade fica então a cargo da escola ou dos amigos, quando deveria começar em casa, ser complementada pela escola e por profissionais de saúde capacitados para nessa tarefa. O importante é que as dúvidas sejam sempre esclarecidas, sem moralismo, e,

Saúde e Beleza | Dr. Mário

se possível, também sob a orientação médica, que deve começar antes mesmo da primeira menstruação, procurando abordar medidas de higiene e conhecimento do próprio corpo, além de orientação sexual e contraceptiva. No Centro Hysteron de Medicina da Mulher, oferecemos atendimento especializado infanto-juvenil, procurando aproximar e incluir a família na consulta. Valorizamos o relacionamento dos pais, com o objetivo colaborador de complementar e oferecer auxílio à relação do médico com o paciente, obviamente entendendo os limites de pudor próprio, assim como respeitando o direito do adolescente de privacidade e confidencialidade na consulta médica. As doenças relacionadas à atividade sexual mais frequentes são: infecção pelo HPV, AIDS, sífilis, gonorreia, hepatite B, clamídia e herpes. Podem ser causadas por bactérias ou vírus e afetam homens e mulheres. Ter uma DST pode aumentar as chances de a pessoa se infectar com o HIV (o vírus que causa a AIDS). Como muitas dessas doenças não causam sintomas ou causam discreto desconforto (como corrimento), é comum a pessoa não procurar tratamento nos estágios iniciais, o que pode permitir a evolução da doença para formas crônicas, às vezes graves, que pode acarretar problemas como infertilidade ou câncer genital ou oral. Algumas DSTs como a hepatite B e a AIDS ainda não têm cura. Nem sempre é possível estabelecer o tempo entre a contaminação e o aparecimento de sintomas, que tanto pode levar semanas como alguns anos. A melhor forma de prevenção é o uso de preservativo em todas as relações sexuais. Além disso, o recomendado é manter boa higiene, não compartilhar roupas íntimas, e ter acompanhamento médico especializado, o que reduz o risco de se contrair alguma DST. Evitar o uso de drogas também é uma boa medida, pois a chance de contágio entre os usuários de drogas injetáveis é muito alta, por conta do uso de seringas e agulhas contaminadas com sangue. Mesmo a utilização de drogas não injetáveis como a maconha pode acarretar facilitação das DST, porque a droga causa alterações de comportamento, o que faz com que a pessoa se descuide do uso do preservativo. Atualmente, contamos com vacinas contra o

HPV e hepatite B, comprovadas por estudos científicos, as quais oferecem ótima proteção. Lembramos que, para qualquer situação, o ideal é buscar a ajuda de um médico, de preferência ginecologista ou urologista. Fonte: Sociedade Brasileira de Obstetrícia e Ginecologia da infância e Adolescência | Committee Opinion – The American College of Obstetricians and Gynecologists – number 539 – October 2012

Por Dr. Mário | contato@hysteron.com.br É Ginecologista, Obstetra e diretor da Clínica Hysteron – Medicina da Mulher, no RJ

Pequenos Grandes Escritores

ensando em contribuir com o que faz para oferecer um futuro melhor para crianças de escolas municipais, Ricardo Monteiro, proprietário da Oficina de Livros, idealizou o projeto Pequenos Grandes Escritores. O trabalho consiste em aplicar atividades didáticas nas escolas, em que as crianças elaboram textos e desenhos para serem publicados em formato de livro de forma gratuita pela empresa de Ricardo. O empresário começou atuando com o projeto em escolas particulares, e, observando a relação das crianças com o trabalho, sentiu necessidade de dar sua contribuição à sociedade e passou a atuar em escolas municipais de forma gratuita. Com o valor arrecadado na aplicação do projeto em escolas particulares, Ricardo usa cerca de 20% do lucro para implementar o trabalho em escolas municipais. Após idealizar a ideia, passou a contar com o auxílio da pedagoga Janayna Barbosa, que entrou de cabeça no projeto. Ricardo conta que bate na porta das escolas e pede para conversar com a diretora, juntos amadurecem a ideia e começam a colocar em prática. A escolha do tema é pensada junto com os professores das turmas. Depois, é a vez de Janayna começar expor o tema aos alunos e ajudá-los com as ideias. Os resultados são surpreendentes, e para Ricardo, “a capacidade de percepção das criançãs não tem distinção social, se der um iPad para uma criança, independente da classe social, ela aprenderá a usá-lo. Mas todas as classes têm problemas diversos”, comenta. Na primeira escola onde o projeto foi aplicado, na Boiuna – Jacarepaguá, Rio de Janeiro –, o tema foi o meio ambiente, e surgiram diversos desenhos de violência. Na Barão de Itacuruçá, na Tijuca, a escolha foi Dicas de como viver bem na minha comunidade em paz, e houve resultados impecáveis. Ricardo ficou impressionado com a educação das crianças na Barão de Itacuruçá. “Bati na porta e pedi licença. Quan-

do entrei, todos estavam sentados, comportados e quietos. Fiquei surpreso. Às vezes, nem nas escolas particulares as crianças agem assim”, disse. E não foi só isso que impressionou Ricardo e Janayna. Quando a dupla revelou o tema da escola, uma pequena menina nem precisou de auxílio para construir sua parte do livro, fez uma lista com os problemas da comunidade e os desenhou antes mesmo de a apresentação do tema terminar. Segundo Ricardo “O livro é para lazer ou estudo, e, com esse trabalho, tornamos o livro mais leve, fazendo com que as crianças percebam que ele faz parte da vida delas”, diz Ricardo. Quanto ao sentimento em relação ao trabalho, “é amor total”, diz o empresário. Para Ricardo, nada paga o abraço das crianças quando o veem. “Eles têm uma ligação muito forte com a gente. Após passar por essa experiência, nós nos reavaliamos e pensamos de outra forma”, afirma. O empresário acredita que as pessoas devem desmitificar o pensamento de que as crianças menos favorecidas são coitadas. “Elas são seres humanos que merecem oportunidade”, diz O trabalho de Ricardo mostra que, se cada um fizer um pedacinho, muitas vidas podem ser melhoradas. O empresário ressalta ainda que não é apenas entrar e imprimir. Tem todo um trabalho com as crianças. “Além disso, essas crianças vivem vendadas à oportunidades. Elas precisam saber que há oportunidades para a vida delas”, conclui.

SaĂşde e Beleza | Odontologia

Lula recheada com salmão

restaurante Sushi Carioca, localizado no Rio de Janeiro, nos presenteou com uma receita deliciosa e fácil de preparar. Aproveite!

Ingredientes: 1 lula grande 100 g de salmão 50 g de cream cheese Cebolinha a gosto Saquê a gosto Shoyu a gosto Uma pitada de sal Legumes: 200g de cada: Brócolis, cenoura, acelga, nirá. Modo de preparo da lula: Corte o salmão em pedaços pequenos, misture com o cream cheese e a cebolinha. Tempere com uma pitada de sal. Recheie a lula com o salmão picado. Refogue a lula recheada em fogo baixo. Corte a lula em rodelas.

Modo de preparo dos legumes: Corte o legumes em pedaços diagonais. Refogue os legumes com saquê e shoyu por 3 minutos. Sirva junto com a lula.

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Alimentação do verão

erão bombando, Carnvaval chegando, e a busca pelo corpo perfeito acaba sendo uma prioridade na vida de muita gente. Sol, praia, gente bonita e corpos sarados fazem parte do cenário da alta estação. Mas a alimentação saudável nem sempre é vista como prioridade. Dietas de vários tipos surgem neste momento, além dos shakes, suplementos, complementos e remédios tomados sem prescrição. Por isso, cuidado para não prejudicar a saúde em prol da beleza! Procure um especialista para avalia-

ção e orientação. A época pede alimentos leves e ricos em água. Portanto, enriqueça seu cardápio e diversifique sua alimentação. Privilegie as frutas, verduras e legumes, pois são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras, além de serem alimentos refrescantes, leves, favoráveis à digestão e que combinam com a alta temperatura do verão. Os cereais, de preferência integrais, e as leguminosas (grãos) também devem ser consumidos, devido aos seus nutrientes e fibras presentes. Ótimas combinações podem ser preparadas em pratos frios e saladas.

Gastronomia | Cardápio leve

Prefira os queijos magros, iogurtes e leite desnatado. Opte por alimentos naturais e frescos. Quanto aos líquidos, use e abuse da água, sucos naturais e água de coco. Dessa forma, a água perdida durante a transpiração é reposta, evitando a desidratação. As carnes magras são as mais indicadas para esta época, pois são mais facilmente digeridas, evitando desconfortos, além de serem mais saudáveis. Opte pelas carnes brancas (aves e peixes) e cortes magros de carne vermelha. Diversifique também o preparo com alimentos cozidos, grelhados e assados, deixando de lado as frituras, que não combinam com o clima quente do verão, além de serem extremamente calóricas e causarem sensação de estufamento. Faça escolhas saudáveis! Inove nas receitas! Seu corpo agradece. Por Isabella Carneiro | Nutricionista Hortigil Hortifruti S.A. SALADA DE ARROZ SELVAGEM COM FRANGO DEFUMADO, VAGEM E DAMASCO Ingredientes Molho: Casca de 1 laranja cortada em tirinhas 2/3 de xícara (chá) de suco de laranja 1/3 de xícara (chá) de azeite de oliva extravirgem 1/3 de xícara (chá) de cebola roxa bem picada 1 pitada de pimenta-do-reino Salada: 3 colheres (sopa) de manteiga 1 cebola grande picada 2 xícaras (chá) de arroz selvagem 4 xícaras (chá) de água 3 xícaras (chá) de caldo de galinha 250 g de vagem cozida cortada em fatias 500 g de frango defumado desfiado 1 xícara (chá) de damasco seco em tirinhas Sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo Molho: Numa tigela, misture todos os ingredientes com o batedor de mão até ficar homogêneo. Reserve na geladeira. Salada: Numa panela grande, aqueça a manteiga em fogo alto. Junte a cebola e refogue por dois minutos. Junte o arroz e frite por mais cinco minutos. Junte a água e o caldo de galinha e deixe ferver. Abaixe o fogo e cozinhe com tampa por uma hora ou até ficar macio. Deixe esfriar. Junte o frango desfiado ao arroz. Misture. Acrescente os demais ingredientes e o molho reservado. Verifique o tempero e sirva. Prepare esta salada na véspera e guarde na geladeira para absorver melhor o molho.

Economia aquecida?

crescimento do número de shopping centers em todo o território nacional é comprovação de que a economia está aquecida? Está se consumindo mais realmente? Os shoppings estão cada vez mais presentes no cotidiano dos brasileiros. Enormes conglomerados de prédios de lojas, de diversão e entretenimento para toda a família surgem nos quatro cantos do país. A construção civil comemora. Segundo Associação Brasileira de Shopping Centers (ABRASCE), até 2011 existiam cerca de 760 unidades em todo o Brasil, porém esse número vem aumentando gradativamente ao longo dos anos, e a estimativa é que vá para mais de 900 shoppings até 2016, ano das Olímpiadas. A boa fase econômica brasileira e o interesse de todas as classes sociais pelos shoppings são os motivos que impulsionam o crescimento em todo o território nacional, e os lucros mensais das construtoras já passam de R$ 20 bilhões por unidade. Por um lado, o Brasil cresce e ganha destaque. Segundo pesquisa, o país será a quin-

ta maior economia do mundo já em 2013, pelos cálculos da PricewaterhouseCoopers, divulgados em Londres. Até lá, o país terá ultrapassado gigantes como Alemanha, Reino Unido e França. Os prognósticos econômicos indicam ainda que até 2020 o Produto Interno Bruto (PIB) do grupo de sete maiores emergentes – o chamado chamado E-7, formado por China, Índia, Brasil, Rússia, México, Indonésia e Turquia – será maior do que o do G-7. Cinco das 10 maiores economias, até 2030, serão países hoje tidos como emergentes. Por outro lado, o brasileiro está endividado. Crédito fácil, dividas em cartão de crédito, consumismo desenfreado. Falta controle e planejamento financeiro. Encontrar o equilíbrio é a solução para todos. Com a chegada de mais shoppings, a tentação aumenta. Cabe a você planejar e controlar para poder usufufruir com qualidade e controle. O crescimento é bom para o país, mas precisa ser bom também para você.

Saiba como controlar o orçamento. Conheça as 10 dicas da Febraban: 1. Controle o orçamento. 2. Acompanhe diariamente ou semanalmente os gastos. 3. Ao contratar um crédito, procure o mais adequado para sua situação. 4. Não use o cheque especial e o cartão de crédito como extensão do salário. 5. Evite pagar o mínimo da fatura do cartão de crédito (rotativo).

6. Reduza os gastos supérfluos. 7. Tenha sempre um projeto de vida que acompanhe uma meta financeira. 8. Tenha uma poupança de emergência (de 3 a 12 salários). 9. Faça um planejamento financeiro pensando na aposentadoria. 10. Equilibre as despesas e esteja sempre com o saldo positivo. Fontes: www.estadao.com.br e Febraban

RIO x SP O marinheiro mercante Rodrigo Pires viaja uma vez por semana a Santos para trabalhar e costuma passar em Guarulhos. Sempre com a UTIL, o morador do Rio de Janeiro, de 29 anos, disse que é bem atendido por todos.

A carioca Fabiana Silva decidiu morar em Guarulhos devido à maior oportunidade de trabalho. Como ela já conhece a cidade, convidou sua amiga do Rio de Janeiro, Anne Gabriele (de azul), para curtir as férias no município paulista. “Tô ansiosa para chegar logo”, comentou Anne.

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Marco Camilo é outro carioca que trabalha em Guarulhos. Ele, que elogiou o polo industrial e as áreas de lazer, principalmente o Bosque Mais, ainda revelou ser um profundo conhecedor da UTIL. “Sou colecionador de modelos de ônibus, em miniaturas. E, em termos de inovação e design, a UTIL revolucionou com as cores fortes e desenhos especiais nos veículos”, disse Marco. Ele ainda completou que seria bem interessante se a empresa lançasse um modelo comemorativo desse ônibus.

SP x RIO As amigas paulistanas Thais de Sá (de mochila) e Soraia Souza aproveitaram o verão para curtir as férias no Rio de Janeiro. Soraia já foi algumas vezes à cidade maravilhosa, e Thais está muito feliz com a primeira vez no Rio. “Acho que vai ser muito bacana. Quero conhecer os muros do profeta Gentileza”, revelou.

A equipe de reportagem pegou a estrada e foi conhecer o passageiro que viaja para cidades do interior de São Paulo, Guarulhos e Santos. Na bagagem, a certeza de que iria registrar encontros, emoções, trabalho e muito lazer. De lá pra cá ou de cá pra lá, registramos o vaivém de quem sempre escolhe a UTIL como companhia e tem história com a empresa.

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Nilza Soares, sua filha, Simone Oliveira, e sua neta Ana Beatriz, tem família na cidade maravilhosa. Sendo a primeira vez no Rio, Simone está pensando em visitar Angra dos Reis. “Vamos às compras também, porque ninguém é de ferro, né?”, brincou.

Também visitando o Rio de Janeiro, Cristian Brito vai pela segunda vez à cidade. “As duas viagens foram bem tranquilas. Da primeira vez, o lugar de que mais gostei foi Copacabana. Quero muito voltar lá”, disse.

Ela está de volta

Por Leandro Lainetti

la começou a carreira ainda menina, na minissérie Tenda dos Milagres, em 1985. De lá para cá, foram mais oito novelas até a pausa na carreira, em 1998, para se dedicar ao casamento e aos filhos. Separada desde meados de 2012, ela voltou à TV em Salve Jorge, atual novela das 21h, na pele da personagem Amanda. Nesta entrevista, a atriz Lisandra Souto fala do começo da carreira, o retorno às novelas, da personagem Amanda, a nova fase da vida e muito, muito mais! UTIL: Você começou carreira bem cedo, logo aos 10 anos, e fez uma novela após a outra. Como foi o início dessa jornada? Lisandra Souto: Comecei fazendo um teste pra Narizinho do Sítio, acabei não passando, e logo em seguida fiz uma minissérie chamada Tenda dos Milagres. Dessa minissérie, já emendei na primeira versão de Sinhá Moça (eu era a Sinhá Moça quando pequena).

UTIL: Agora, depois de 14 anos afastada, você retornou à TV, logo em uma novela das 21h, Salve Jorge, da Glória Perez. O que sentiu nesse retorno? Teve algum receio? Lisandra Souto: Muitos receios (risos). Eu queria muito fazer jus a toda confiança que a Gloria depositou em mim com uma personagem tão bacana. Muito legal ter essa oportunidade depois de tantos anos longe da TV.

Foto: TV Globo / Alex Carvalho

UTIL: Depois dessa época, você se afastou para se dedicar ao casamento e aos filhos. Essa mudança foi planejada, já era um sonho que você tinha, de formar uma família? Lisandra Souto: Já era um sonho que eu tinha sim. Por eu ter começado muito nova, acabei pulando algumas etapas da minha vida, com 21 anos eu já queria muito ser mãe e ter uma família. Yasmin nasceu quando eu tinha 24 anos, vivi intensamente a maternidade, me completou muito.

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Saio de casa com um prazer enorme de trabalhar, fui recebida de braços abertos. UTIL: Sua personagem é uma madame casada com o Carlos (Dalton Vigh), e que passa por situações inusitadas, até cômicas, com as cunhadas Aída (Natália do Vale) e Rachel (Ana Beatriz Nogueira). Como está sendo a experiência de representar uma personagem que é tão diferente de você? Lisandra Souto: Acho que, quanto mais diferente da gente, mais desafiador. E eu adoro isso. Amanda é um trabalho de caracterização desde o modo como ela anda até como vai falar e se portar. UTIL: Depois de tanto tempo afastada, como tem sido o convívio com os colegas de elenco, recebeu muito apoio quando chegou? Lisandra Souto: Recebi muito apoio, um carinho que eu não imaginava. Não só do elenco, mas de toda a equipe, os câmeras, iluminadores, contrarregra... Saio de casa com um prazer enorme de trabalhar, fui recebida de braços abertos. UTIL: E o público? Está gostando da personagem, o assédio já aumentou nas ruas? Lisandra Souto: Sempre fazem comentários, dão retorno, torcem, perguntam o que vai acontecer com a Amanda.

Foto: TV Globo / Matheus Cabral

UTIL: Foram 16 anos casada, e agora você está solteira. Está conseguindo dividir bem o tempo entre o trabalho e os filhos (Lisandra é mãe de Yasmin, 13 anos, e Yago, 9)? Lisandra Souto: Consigo sim, sempre dou um jeito! Acho que agora que eles estão maiores fica um pouco mais fácil de conduzir tudo! UTIL: Tem visto muitas diferenças entre as novelas de hoje e de quando você começou? Lisandra Souto: A única coisa em que senti muita diferença foi a força da internet, tudo é disseminado muito rápido! UTIL: Já tem planos para depois da novela? Lisandra Souto: Estou totalmente focada na Amanda, de Salve Jorge, por enquanto. Tenho gravado bastante, graças a Deus.

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Uma palhinha com Sandra de Sá

Por Ricardo Oliveira

Diva da black music, Sandra de Sá, tem se apresentado com seu novo show intitulado Baculejo. Após uma apresentação mais intimista em um shopping do Rio de Janeiro, ela concedeu entrevista para a Util e contou curiosidades sobre a carreira. No palco, Sandra ainda mostrou a mesma vitalidade e força para cantar que quando surgiu nos anos 80. Embora a dimensão do público presente fosse menor do que as grandes multidões que está acostumada a reunir, o repertório foi o mesmo da turnê. “A banda se apresentou com menos integrantes, mas o pique e a sensibilidade não mudam. Eu não tenho problema de ter um público maior ou menor. O show é o show. Não tem diferença”, afirma.

O jeito descontraído da cantora é sua marca. Ao ser perguntada qual seria o segredo da sua entrega no palco, ela respondeu de imediato: “É Deus. Desculpe-me qualquer coisa. Como disse Raul Seixas: ‘Eu sou eu e me curei ao Diabo’”, conta Sandra, aos risos. Ela ainda acrescentou que o público é quem a dá força para soltar a voz. “O show só acaba quando eu consigo tirá-lo da cabeça na cama. Mas o que me move é isso”, declara. Essa espontaneidade é uma característica que a torna ainda mais popular, e abastece a curiosidade dos fãs sobre o que ela guarda para o próximo projeto.

A arte de rir e se divertir

“S

Por Guilherme Cosenza

ou filho das artes”. É assim que Campesi, personagem de Ricardo Blat, se apresenta para o prefeito da cidade, na peça A arte da Comédia. O texto do autor italiano Eduardo de Filippo é dirigido por Sergio Môdena e conta a história do diretor de uma companhia teatral que, ao ter seu barracão incendiado, tem a ideia de pedir ao prefeito da cidade que vá assistir a uma das peças que ele, junto com toda a sua familia, produziu, e assim arrecadar público. Diante da negativa, o ator, vivido por Ricardo, prega uma divertida peça no prefeito, ao pereceber que o assessor da autoridade

havia lhe entregado por engano a lista de visitantes que falariam com o prefeito ao longo do dia. Juntamente com a sua companhia, mais a “caixinha de maquiagem”, que foi salva no incêndio, os atores começam a representar algumas das autoridades que visitam o prefeito, com isso a peça ganha um tom cômico, em que a realidade da lugar a uma grande brincadeira lúdica, na qual o espectador tenta descobrir qual personagem é o real e qual é o personagem representado pelos atores da companhia do diretor representado por Blat. E foi com um toque de culinária que o ator Ricardo

51 Blat, que ressalta que o “t” de seu sobrenome é pronunciado, montou seu personagem: “É como uma receita, a gente pega um poquinho do que precisa, acrecenta outros temperos, e assim a gente molda o personagem”, conta o ator, que tem 43 anos de carreira. Blat diz estar muito feliz com o seu personagem na peça e aproveita para elogiar o diretor Sergio Môdena: “Esse personagem foi um presente para mim. Está sendo um prazer trabalhar com o Serginho. Já o conhecia, mas é primeira vez que trabalhamos juntos, e está sendo maravilhoso”, conta ele, que aproveita para dizer que não existem comédias antigas: “A comédia é a comédia, não existe comédia antiga ou atual, existe a comédia”, concretiza. A iniciativa de montar a peça surgiu da união dos atores Gustavo Wabmer, Érika Riba e do diretor Sergio Môdena: “Sempre fui um apaixonado pelo Eduardo de Fillipo. A primeira vez que fizeram a montagem dessa peça foi em São Paulo, há 12 anos, com direção do Marcio Aurélio. Foi por onde eu conheci o texto, pois fui aluno dele. Por isso resolvemos lançar pela primeira vez no Rio essa montagem”. Môdena também pontua a atualidade da peça: “A escolha foi necessária e atual, pois discuti a relação das artes com a política, mostrando as dificuldades que o artista tem de apresentar seu trabalho. O texto é complexo e ao mesmo tempo leve, para que todos possam entender”, define o diretor. A peça fica em cartaz no Rio de Janeiro, a partir do dia 10 de janeiro, no teatro Maison de France, Avenida Presidente Antônio Carlos, 58, Centro.

O melhor Carnaval da Terra

ambar entre as batidas da bateria nota 10 do Salgueiro, ficar na ala das baianas da Estação Primeira de Mangueira, desfilar ao lado da rainha de bateria Juliana Alves, da Unidos da Tijuca, e ouvir os gritos de Neguinho da Beija Flor com o seu inconfundível “Olha a Beija-Flor aí, gente!” não é pra qualquer um. No Sambódromo carioca, milhões de pessoas se amontoam para ver os belíssimos trabalhos feitos pelas escolas de samba e suas comunidades. Mas você pode aproveitar essas maravilhas do Carnaval carioca muito antes dos quatro dias de folia. Na cidade do Carnaval, os ensaios das escolas de samba começam nos arredores das quadras, fazendo os famosos ensaios de rua, onde todos os moradores da região podem observar a dinâmica das escolas. Porém, é na tão famosa Marquês de Sapucaí que são feitos os ensaios abertos, para as escolas se prepararem para o dia da competição.

O Carnaval é a festa mais animada do ano, e não é só dentro da Sapucaí que acontecem os desfiles de Carnaval. No Rio de Janeiro, milhões de foliões ficam espalhados pelas ruas. Fantasias que vão além da criatividade humana são os trajes para a diversão. Inúmeros blocos fazem a alegria dos cariocas e dos visitantes da Cidade Maravilhosa. Os já conhecidos blocos da Zona Sul (como Banda de Ipanema, Carmelitas, Suvaco de Cristo, Imprensa que Eu Gamo e AfroReggae) são presenças confirmadas nas praias cariocas. Já no centro da cidade, existe o famoso Cordão da Bola Preta, que arrasta uma verdadeira multidão pelo centro, por onde quer que passe. Veja algumas dicas e a programação dos blocos e dos ensaios na Sapucaí e corra para marcar a sua viagem, pois o mundo todo vem aproveitar o melhor Carnaval da Terra, e você não pode perder essa.

Capa | Ingrid Guimar達es e Marcelo Faria

Minas também tem samba, e do bom

uro Preto possui um dos mais tradicionais carnavais de Minas Gerais, que agita as ladeiras centenárias da cidade, não só por moradores locais como por um grande número de turistas que lotam as pousadas, casas alugadas e repúblicas. Inclusive, são essas últimas uns dos maiores sucessos do Carnaval da cidade. Sempre lotadas, as repúblicas recebem boa parte dos foliões e organizam diversas festas. Claro que, junto das festas, elas também incluem em seus pacotes e abadás dos blocos de Ouro Preto, que também são muito animados.

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Ouro Preto possui blocos mais antigos, tradicionais e outros mais atuais, que foram criados há pouco tempo. Além de fazerem a festa por ruas e ladeiras, os blocos sempre passam pela Praça Tiradentes, causando um encontro entre foliões de diversos cantos da cidade. Os blocos são parecidos com os de várias cidades do Brasil. Possuem nomes e músicas irreverentes e agitam a cidade toda. Confira ao lado os principais blocos de Ouro Preto, em que dia eles desfilarão no Carnaval 2013 e todas as informações para você se preparar!

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Bloco do Caixão | sábado, 9 de fevereiro | O Bloco do Caixão é o mais tradicional bloco estudantil universitário de Ouro Preto. Foi criado pela República Necrotério, em 1976, como brincadeira de Carnaval. Hoje, leva pelas ladeiras históricas de Ouro Preto uma multidão (em torno de 5.000 pessoas) que acompanha o desfile do Bloco do Caixão ao som da tradicional bateria. Local: Concentração no Espaço Folia Horário: Ainda não foi divulgado Atrações: Monobloco e Banda Oba Oba Bloco Cabroró | domingo, 10 de fevereiro | O Cabroró é um dos blocos criados mais recentemente, em 2000. Seis repúblicas se uniram e fundaram o bloco, que no começo era apenas curtido por amigos. Desfilando desde 2001, o bloco vem crescendo gradualmente ano após ano. Hoje, se destaca por ter um caráter artístico, já que diversas personalidades da música marcam presença para tocar no Cabroró. Local: Concentração no Espaço Folia Horário: 13h Atrações: Marcelo D2, Farofa Carioca, Milla Tequila e DJ Kaion Bloco da Praia | segunda-feira, 11 de fevereiro | O Bloco da Praia também foi criado em 2000, assim como o Cabroró. Nove repúblicas que se situavam na Praia do Circo resolveram se juntar e começar o bloco. No começo eram cerca de 600 foliões. Hoje, são mais de 5.000 a cada Carnaval, fazendo com que o Bloco da Praia seja um dos maiores do Carnaval de Ouro Preto. Local: Concentração no Espaço Folia Horário: Ainda não foi divulgado Atrações: Molejo, MC Koringa, Água de Fogo e DJ Célio Negrão Bloco da Forca | terça-feira, 12 de fevereiro | Entre os principais blocos de Ouro Preto, é o mais recente. Teve seu primeiro desfile em 2008 e, de lá para cá, vem crescendo a uma velocidade impressionante. Sempre com grandes atrações e um público cada vez maior, o Bloco da Forca vem se destacando ao lado dos outros blocos já consagrados. Local: Concentração no Ouro Preto Tênis Clube Horário: 14h Atrações: Mr. Catra e Bateria Homem de Lata

Taça Libertadores

om os arrastados e pouco atrativos campeonatos estaduais neste começo de ano, a Taça Libertadores passa a ser ainda mais importante dentro do calendário do futebol brasileiro. Uma competição difícil, que precisa ser jogada não só com futebol no pé, mas também com inteligência, garra e muita disposição. Em 2013, teremos seis times brasileiros disputando a competição. Quatro deles direto na fase de grupos, e dois na fase chamada de pré-Libertadores. Então, vamos analisar melhor esses quatro clubes, mostrar em que grupos estão e ver até onde cada um pode chegar. Corinthians: atual campeão da Libertadores e do Mundial, o time do Parque São Jorge entra como um dos favoritos, o que não poderia ser diferente. O elenco segue praticamente o mesmo que terminou o ano de 2012 vencendo o Chelsea, no Japão. Não perdeu nenhum dos principais jogadores e ainda contratou três reforços. O zagueiro Gil, que veio do Valenciennes (França), Renato Augusto, que estava no Bayern Leverkusen (Alemanha), e a maior contratação desse começo de temporada, Alexandre Pato, atacante do Milan (Itália), pelo qual foram pagos 40 milhões de reais, o que elevou a transação ao status de mais cara da história do Clube. Grupo 5: Millionarios (Colômbia), San Juan (Bolívia), Tijuana (México) Palpite: passa da fase de grupos sem dificuldades e é candidato ao título. Fluminense: o campeão brasileiro entra forte na Libertadores. Assim com o Corinthians, o tricolor carioca manteve os principais jogadores e, além disso, buscou os laterais Wellington Silva e Monzón, do Lyon (França), e o meio-campo

Rhayner, no mercado. Com contratações pontuais, o time dirigido por Abel Braga tem tudo para ser um dos favoritos. Mas, para isso, também vai precisar contar com a boa fase de jogadores como Diego Cavalieri, Deco, Thiago Neves e Fred. No último Brasileirão, o Flu perdeu pouco, e isso pode fazer a diferença em uma competição como a Libertadores. Grupo 8: Caracas (Venezuela), Huachipato (Chile), Grêmio ou LDU (Equador)* Palpite: passa de fase tranquilamente e também faz parte do primeiro grupo de favoritos. Atlético Mineiro: contratar muito e vender pouco parece ser a tônica dos times brasileiros nessa janela de transferências. O Galo trouxe nada menos que seis jogadores e perdeu apenas três, sendo que nenhum deles era titular. Chegaram Morais, Alecsandro, Rosinei, Luan, Gilberto Silva e Araújo. Saíram Leonardo, Filipi Soutto e Triguinho. O problema está no grupo. Com a possível entrada do São Paulo na fase 2, a briga para se classificar para o mata-mata seria intensa entre os dois brasileiros e o Arsenal, da Argentina. Depois de muitos anos fora da competição, a falta de experiência dentro do torneio pode pesar, principalmente nos jogos fora de casa. Grupo 3: Arsenal (Argentina), The Strongest (Bolívia), São Paulo ou Bolívar (Bolívia)* Palpite: cai na primeira fase. Palmeiras: o alviverde paulista chegou à Libertadores após ser campeão da Copa do Brasil. Mas no fim de 2012, foi rebaixado para a Série B do Brasileirão. Uma situação inusitada, que vai influenciar no desempenho dentro da competição. Jogar a Série B significa menos dinheiro e menos investimento. Apesar da permanência do

Coluna | Futebol

argentino Barcos, Marcos Assunção foi embora e fará falta, não só nas bolas paradas, mas também como um sopro de técnica no duro meiocampo palmeirense. Reformulando o elenco, vários jogadores saíram e apenas dois chegaram até o momento: o goleiro Fernando Prass e o lateral-direito Ayrton. Fica difícil imaginar que o clube conseguirá chegar longe. Grupo 2: Libertad (Paraguai), Sporting Cristal (Peru), Tigre (Argentina) ou Deportivo Anzoátegui (Venezuela)* Palpite: se Barcos fizer milagre, pode ser que se classifique, mas é difícil. *São Paulo e Grêmio só entram na fase de grupos se vencerem os seus confrontos na pré-Libertadores. O tricolor paulista enfrenta o Bolívar (Bolívia) e deve passar sem maiores dificuldades. Já os gaúchos têm pela frente a temida LDU, que sempre complica os adversários na altitude de Quito, Equador. Para não ficar em cima do muro, arrisco um palpite: o Grêmio não passa.

Por Leandro Lainetti futebolemauhumor.blogspot.com.br

Os jogos já começaram Por Cristiano Kubis

arece impossível, mas no Rio de Janeiro, as Olimpíadas e as Paralimpíadas de 2016 começaram em outubro de 2009, desde quando a cidade foi escolhida como sede. De lá para cá, o Rio se prepara para receber atletas e visitantes no maior evento esportivo do planeta, que será realizado pela primeira vez na América do Sul. Além da modernização estrutural na cidade, os jogos olímpicos proporcionaram benefícios para milhões de cariocas três anos antes da abertura. O Parque dos Atletas, por exemplo, além de abrigar a Vila Olímpica e Paralímpica (obras em andamento), é a primeira instalação com a grife Rio 2016 entregue e já está disponível para uso da população antes mesmo antes de ser inaugurado. Implantado desde março de 2012, os cariocas podem utilizar o lugar para práticas esportivas e de bem-estar. Apesar de ser um evento esportivo, as principais modificações estão concentradas nos transportes. Pela magnitude do evento, e para facilitar o deslocamento do atleta, turista e espectador no dia de disputa, o objetivo do poder público é reestruturar o transporte coletivo municipal. E assim como na área de lazer do Parque dos Atletas, quatro anos antes das competições, a vida do carioca, principalmente, da zona oeste, muda com a “metamorfose” do trânsito do Rio de Janeiro. A primeira obra entregue à população foi a Transoeste, que liga a Barra da Tijuca a Santa Cruz e Campo Grande. Inaugurada em meados de 2012, com a presença do Prefeito Eduardo Paes, do Governador Sérgio Cabral e do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva, milhares de pessoas foram festejar a inauguração do BRT. Com 56 km de extensão, a Transoeste tem 53 estações e beneficia cerca de 220 mil passageiros por dia. Implantado no Brasil pela primeira vez em Curitiba, o sistema já foi utilizado em Pequim, durante as Olímpiadas, e na África do Sul, durante a Copa do Mundo. Mas os investimen-

tos no transporte não param por aí, não. Até o Rio 2016, mais três BRTs modificarão o trânsito da cidade: Transcarioca, Transolímpica e a Transbrasil. Com as obras adiantadas, o próximo a ser entregue é a Transcarioca, em 2014. Ligando a Barra da Tijuca ao Aeroporto Internacional Tom Jobim, esse corredor prevê a diminuição de até 60% no tempo do trajeto, beneficiando mais 400 mil habitantes. Em passos mais lentos, a Transolímpica e a Transbrasil também irão fazer parte dessa transformação no trânsito carioca, e ficarão prontas até 2016. A primeira, um pouco menos extensa que as demais, terá a função de encurtar o deslocamento dos atletas durante os jogos olímpicos. Ligando o Recreio dos Bandeirantes a Deodoro, diferentemente das outras, também será utilizada por carros e não terá cruzamentos e sinais. Sua data de entrega está prevista para 2015. Já a Transbrasil, mesmo sendo a última a ter suas obras iniciadas, será a que mais vai abranger passageiros entre os quatros BRTs. Com extensão de 32 quilômetros e cerca de 900 mil passageiros por dia, o corredor expresso fará a conexão entre a Baixada

Esporte | Olimpíadas

Fluminense e o centro do Rio de Janeiro. Outro destaque do projeto olímpico é a revitalização da zona portuária. O local, que durante a Colônia foi a principal porta de entrada do Brasil, novamente retoma seus tempos de glória. Na versão Rio 2016, o porto será o cérebro das Olimpíadas, concentrando sede da imprensa, dos árbitros, centros de credenciamento, de operações, entre outros. Além disso, com a construção de um mergulhão no lugar da Perimetral, a área perderá o clima sombrio, será reurbanizada e receberá nova implantação de redes de serviços como água, esgoto, telefone e gás. A cidade passa por uma profunda transformação. No esporte, no transporte, no lazer entre outros, aos poucos a vida do carioca muda anos antes do Rio 2016. Os resultados na competição pouco importam. A verdade é que o Rio de Janeiro necessitava há tempos de uma infraestrutura com o mesmo nível de um povo que é medalha de ouro em acolher, fazer espetáculos e impressionar.

Por que o Rio foi escolhido... Após o Rio ter sido eliminado da disputa pela sede dos Jogos Olímpicos de 2004, a Assembleia Geral do Comitê Olímpico Brasileiro (COB), composta pelas Confederações de todos os esportes Olímpicos, decidiu por unanimidade abrir mão de tentar de novo para 2008 para disputar a sede dos Jogos Pan-Americanos de 2007. Realizar com sucesso o maior evento esportivo das Américas, e o segundo maior do mundo, poderia credenciar o Brasil para a conquista dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos. Com a vitória do Rio na disputa com San Antonio para receber os Jogos Pan-Americanos, o COB retomou o projeto olímpico brasileiro, dessa vez visando

Jogos de 2012. Em julho de 2003, a Assembleia do COB elegeu o Rio de Janeiro, derrotando São Paulo, como a cidade brasileira aspirante a candidata a sede. O Rio foi eliminado novamente, mas suas candidaturas para 2004 e 2012 foram entendidas como parte de um processo em constante movimento, no qual os pontos positivos foram reforçados, e os negativos, aperfeiçoados e corrigidos para garantir, mais adiante, a organização de uma nova tentativa de candidatura. Em 25 de agosto de 2006, o Conselho Executivo do COB decidiu apresentar à Assembleia da entidade a proposta do Rio como cidade postulante a 2016, que foi aprovada por aclamação, pouco mais de dois anos depois da sua desclassificação para os Jogos de 2012. Naquele momento, a realização dos Jogos Pan-Americanos abria um caminho natural para uma nova tentativa de efetivação do projeto olímpico brasileiro. Essa visão se mostrou acertada com a vitória do Rio de Janeiro na disputa pelos Jogos de 2016. RECEITA O Comitê Organizador Rio 2016 cuida do planejamento e da operação dos Jogos. Para isso, conta com um orçamento aprovado pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) de R$ 5,6 bilhões. O objetivo do Comitê Organizador é que esse orçamento seja completamente financiado por receitas privadas, mas os três níveis de governo – federal, estadual e municipal – garantiram ao COI cobrir qualquer necessidade de recursos do Comitê Organizador. O Comitê Organizador não é responsável por realizar nenhuma obra. Os custos de obras de instalações e infraestrutura são de R$ 23,2 bilhões e serão gerenciados pelas três esferas de governo.

Mercado de trabalho aquecido

Ilha Pura, empresa formada pela Carvalho Hosken e Odebrecht Realizações Imobiliárias, responsável pela construção da Vila dos Atletas dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos do Rio, vai oferecer duas mil vagas gratuitas para cursos de qualificação profissional na área da construção civil. As primeiras turmas iniciaram as aulas no último dia 19, para as funções de ajudante de produção e pedreiro. Até o final das obras, em dezembro de 2015, novas turmas de carpinteiro, eletricista, armador, soldador, encanador e pedreiro serão oferecidas, totalizando duas mil pessoas beneficiadas. A iniciativa faz parte do Projeto Acreditar, da construtora Norberto Odebrecht, que já qualificou mais de 50 mil pessoas e contratou mais de 30 mil no Brasil e no mundo. No Rio, o projeto acontece em parceria com o Serviço Social da Indústria da Construção (SECONCI), Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (SENAI) e Secretaria Municipal de Trabalho e Emprego (SMTE). As aulas são ministradas por professores do SENAI, órgão que também certificará os alunos. Na aula inaugural do projeto, o presidente da Ilha Pura, Carlos Armando Paschoal, explicou que o objetivo da empresa é formar mão de obra qualificada para oportunidades de trabalho na construção da Vila dos Atletas ou em outros empreendimentos. Ele informou que, além de não pagarem pelos cursos, os alunos receberão refeição, uniforme, material didático e benefícios como vale-transporte e seguro de vida. Presente na solenidade de abertura, o gerente executivo do SESI/SENAI de Jacarepaguá, Marcelo Gomes Gonçalves, falou aos alunos sobre a importância da iniciativa: “O setor da construção civil é o mercado crescente que move o Brasil. A Carvalho Hosken e a Odebrecht Realizações es-

tão dando a vocês a oportunidade de crescerem junto com esse mercado”. Os próximos cursos serão abertos ainda na primeira semana de janeiro de 2013. O candidato deve ter mais de 18 anos e saber ler e escrever. As aulas acontecem em período integral, portanto a prioridade é para desempregados. As pessoas que concluírem os cursos poderão ser contratadas para trabalharem no empreendimento, que consiste na construção 31 prédios de 17 andares, somando 3.600 unidades, com capacidade para abrigar 17.700 pessoas. Podem se escrever homens e mulheres, diretamente no canteiro de obras, localizado na Avenida Olof Palm, 305, Barra da Tijuca, ou nos Centros Públicos de Emprego, Trabalho e Renda da SMTE.

Até dezembro de 2015, serão oferecidos cursos gratuitos de formação para pedreiro, ajudante de produção, carpinteiro, eletricista, armador, soldador e encanador.

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Casa de veraneio

ossa rotina é cansativa: trânsito, problemas no trabalho, horários apertados, prazos... Uma das épocas mais esperadas do ano é o verão, em que, mesmo quando não tiramos férias, podemos curtir um fim de semana na praia, um passeio no calçadão, uma ida à serra. A sensação que temos nesses momentos é de liberdade, alívio, prazer. Quando temos casa de

veraneio, precisamos de que ela seja funcional e prática, para que possamos aproveitar plenamente esses momentos. Nada de móveis em excesso, cozinhas escuras ou pouca ventilação. A casa de veraneio, como fica fechada por períodos longos, precisa ser clara, arejada, trazer o ar fresco, luz solar e dar a sensação de liberdade e espaço. A cozinha deve ser funcional, afinal não queremos perder o precioso tempo do ócio procurando acessórios, mantimentos, panelas. Cozinhar deve ser mais um prazer a ser desfrutado nesse período. O living deve ser pensado como um espaço multifuncional. Precisa comportar uma mesa de jantar, mesa de jogos (pode ser uma mesa com as duas funções), sofás confortáveis e poltronas que propiciem um bate-papo ou nos convidem a assistir a um bom filme. Afinal, uma das melhores coisas das casas de veraneio é estar entre os amigos e familiares mais queridos. Os quartos devem arejados, sem cheiro de mofo, pois após um dia cheio de atividades ao ar livre precisamos de uma boa noite de sono. Armários forrados em fórmica facilitam a limpeza e evitam o mofo. A possibilidade de uma área externa é bemvinda. Piscina, churrasqueira, jardim e um can-

Quando temos casa de veraneio, precisamos que ela seja funcional e prática, para que possamos aproveitar plenamente esses momentos.

Decoração | Casa de férias

to para relaxamento fazem parte do sonho de consumo da maioria de nós. Cortinas claras e tecidos bonitos e alegres dão o toque especial, aquele ar de férias. Devem ser de boa qualidade, para manterem suas características por mais tempo. Os objetos de decoração também devem ser coloridos e alegres. Pisos frios são ideais, pois são mais fáceis de limpar. Aposte numa bela cerâmica, num porcelanato moderno ou em pisos cimentícios. Enfim, seja na praia ou na serra, a casa tem que ter praticidade e funcionalidade e a linguagem do lugar. Por Ana Lúcia Adriano Designer de Interiores www.anaadriano.com.br

Lista de casamento

uando se pensa em fazer uma festa de casamento, a primeira coisa que vem na cabeça é celebrar aquele momento único com todos os seus amigos, curtir, tomar um porre de feliciadade ao lado dos que mais amamos. O problema é que quando estamos fazendo uma lista de convidados para um dos eventos mais caros de se organizar no planeta, percebemos que nosso coração é enorme, e cortar pessoas dessa lista pode acabar em divórcio até mesmo antes do casório.

No meu casamento, fiz minha festa para duzentas pessoas. O xis da questão é que minha avó materna teve 20 filhos, consequentemente eu tenho 19 tios e 58 primos de primeiro grau, portanto casando e chamando só a minha família já teria que fazer um investimento digno de sheik árabe. Então, como convidar apenas 100 pessoas se só na minha família já há 200? Conversei com a minha noiva, e combinamos que nosso orçamento não poderia ultrapasar os duzentos convidados, então a caneta vira tesoura,

Coluna | Patrick de Oliveira

e começam os cortes, cada nome cortado é um novo inimigo eterno. É impressionante como as pessoas cobram estar nos casamentos, será por sentimento ou porque é tudo no 0800? Tem aqueles amigos que colocamos um asterisco do lado, se alguém cancelar ele entra. Ser posto na vaga de asterisco não quer dizer que não te consideramos, apenas que no momento não está nas prioridades do casal. Percebi que convidar cem pessoas para o matrimônio seria algo realmente desafiador, mas o maior desafio foi apresentar a lista para os meus pais. Foi minha mãe bater o olho no papel e lançar: “Você não vai convidar a dona Margarete e as filhas?”. Na hora indaguei: “Mãe, quem é dona Margarete?”. Ela respondeu: “Meu filho, ela foi nossa vizinha quando você era pequeno, ajudou a cuidar de você. Sem contar que ela te adora, filho. Se você não chamála, vai ficar muito chato”. A frase “vai ficar chato...” foi um verdadeiro pesadelo naquele momento, se convidasse um e não convidasse o cunhado da pessoa, ficava chato; se chamasse a filha, ficava chato; o pai, ficava chato. Assim eu decidir lançar uma campanha na minha casa “Adote um chato e seja feliz”. Uma campanha bem simples, se você considerar que não chamar aquela tal pessoa fica chato, então contribua para festa, e todos os “fica chato” terão acesso garantido. Casar hoje em dia virou um evento social, são festas lindas, bem elaboradas, e niguém quer perder uma comemoração dessas. Avisei pra todos os meus amigos solteiros: “Pelo amor de Deus, só arrumem namorada depois do casamento, pois os convites acabaram”. Podem ter certeza de uma coisa, na hora de cortar os amigos, o homem sofre muito mais, até porque acho que todo mundo é meu melhor amigo. Eu queria que do flanelinha onde paro carro ao presidente da empresa estivessem comigo neste momento. Jogo futebol em três lugares diferentes, e por mim, chamava a galera toda das três peladas. Quando volto do futebol, já volto com pelo menos mais dois convidados, e a minha noiva quase arranca os cabelos, mas sei que no final tudo dá certo. Apesar do número recorde de divórcios, as pessoas não param de casar. Sou um cara que sempre acreditou no amor. A vida passa

muito rápido, então amem o máximo que puderem, e se tomarem a decisão de juntar as escovas, com ou sem festa a felicidade virá. Como diria o grande mestre Tom Jobim: “Fundamental é mesmo o amor, é impossível ser feliz sozinho”.

Por Patrick de Oliveira

A moda vai à praia

Por Helena Soares

erão, calor e sol quente quase o mês inteiro. Nessas condições, a praia é opção número um de programa para muita gente. Além dos cuidados com a pele, outra questão importante para as mulheres nesta época é a moda praia. A proprietária da loja Areia Carioca, Ivana Modesto, que trabalha nesse mercado há oito anos, desvendou o que está em alta neste verão. O color block, que mescla cores vibrantes no mesmo look, é uma tendência que saiu das ruas e foi parar também nos biquínis. Cores vivas como verde, rosa e melancia se misturam para criar um visual alegre. As estampas também têm vez com os florais, o tiedye (técnica de tingimento que cria padrões de cor no tecido das mais variadas formas) e o étnico, que tem estampas geométricas, multicoloridas ou bicolores. O dourado tem destaque, principalmente nos detalhes e acessórios.

Os clássicos, como a cortininha e o formato menor ou fio-dental, sempre têm público, porém dividem as atenções com novos modelos. “O famoso biquíni brasileiro sempre aparece, a diferença é que agora além desse clássico as mulheres têm muito mais opções no mercado”, apontou Ivana. Modelos muito procurados são os biquínis maiores – sunquínis – e o bojo na parte de cima para destacar o colo. Outra opção para as banhistas que não desejam mostrar tanto o corpo é o maiô. A novidade é que a peça tem detalhes a mais , como o bojo, decotes, tomara que caia e as costas nuas. É indicada para mulheres que desejam um visual mais elegante e pode também ser usado fora das areias como body. Não é apenas com o biquíni ou maiô que as mulheres se preocupam: os acessórios estão com tudo. Os clássicos como a canga, saída de praia e bolsa de palha sempre estão em alta. Entre as novidades,

estão os chapéus e viseiras, que já vêm com uma película de proteção contra raios ultravioleta. Outra inovação é o aumento do uso de tecidos ecofriendly – ecologicamente corretos. “Os grandes fabricantes têxteis estão mais preocupados com a natureza, então buscam tecidos e fibras mais sustentáveis” destacou Ivana. O retrô é um retorno à moda praia das décadas de 40 e 50. Apesar de famosas como Giovanna Antonelli

e Luana Piovani apostarem nas peças retrô em seus banhos de mar, Ivana não acredita que a moda vá pegar. “Não necessariamente tudo o que é apresentado em desfiles e usado pelas famosas vai para as vitrines, há uma peneira”. Apesar da moda e suas tendências, Ivana incentiva as mulheres a comprarem o que realmente as deixa satisfeitas e confortáveis. “Não é só a moda, mas também o gosto”.

O que é moda hoje tem história

sados desde a época dos antigos povos egípcios, milhares de anos atrás, os braceletes não eram apenas questão de vaidade. Nessa época, significavam renascimento e eram inclusive utilizados nos processos de mumificação. Na Bulgária, o acessório faz parte de uma tradição e simboliza saúde, felicidade e amor. Já na Índia, a quantidade de braceletes nos braços tem relação com o estado civil da pessoa. Superstições à parte, eles voltaram à moda e criam um look mais sofisticado e delicado. A tendência da vez é o uso de braceletes duplos – duas peças idênticas, com uma em cada pulso. Esse estilo tem referência nos anos 30, com a estilista francesa Coco Chanel, e de personagens icônicos como Cleópatra e a Mulher Maravilha. Entre as opções de cor e texturas, os acessórios podem ser lisos, com pedras, brilhantes, dourados ou prateados e de aço escovado.

Assim como as roupas, o bracelete também tem o poder de aumentar ou diminuir a silhueta. Mulheres com quadril estreito podem abusar do tamanho e dos detalhes no acessório. Já quem tem quadris mais largos pode usar braceletes mais finos ou vazados, que deixam um pouco de pele aparente. O bracelete ajustável que fica no meio do antebraço dá uma aparência mais magra também. Roupas com muitos detalhes pedem um acessório mais básico e liso para não pesar no visual. A escolha de um bracelete mais chamativo complementa roupas mais lisas e discretas. Agora, descubra qual o seu estilo, tom, forma, e saia por aí, linda de viver.

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A maratona vai começar

volta às aulas não é aguardada apenas pelos alunos, mas também por seus pais, que se preocupam com a compra do material escolar. As listas fornecidas pelas instituições de ensino têm diversos itens. Mas atenção: fique de olho para saber se não vão comprar material em excesso ou que deveriam ser fornecidos pela própria escola. Itens de uso coletivo (como papel higiênico e sabonete) não devem ser adquiridos pelos responsáveis, pois os gastos com esses produtos já estão presentes no valor da mensalidade. Caso algum desses itens conste na lista, o responsável deve procurar a escola para resolver a questão e, se não entrar em acordo, ele pode procurar o PROCON para fazer uma reclamação. A instituição não pode exigir marcas específicas dos produtos nem obrigar o aluno a adquirir material em determinado estabelecimento

comercial. Durante o ano letivo, a escola pode solicitar novos materiais, mas a lista não pode exceder 30% do valor total da original. A cobrança de taxa de material – quando a escola é quem faz a compra, estabelecendo uma taxa para isso – só é permitida se for dada ao consumidor a opção de adquiri-lo por conta própria. Os pais devem prestar atenção se alguns produtos (canetinhas, tinta e outros materiais que têm substâncias químicas) possuem o selo de qualidade e segurança do Inmetro. Cuidado com produtos de baixa qualidade e falsificados, eles podem causar alergias e outras dificuldades para a saúde da criança. Um problema recorrente dessa época é o aumento de preços dos artigos escolares causado pela grande procura. Segundo o IPC (Índice de Preços ao Consumidor) da Fundação Getúlio Vargas, o material escolar, excluindo livros, subiu 5,31% entre janeiro e dezembro de 2012. O aumento foi um pouco menor do que a inflação no período, mas só entre dezembro de 2012 e janeiro deste ano, o acréscimo médio foi de 1%. Essa porcentagem comprova que os dois primeiros meses do ano têm uma alta de preço desses artigos que não se mantém nos meses seguintes. O PROCON orienta aos pais que pesquisem antes para economizar nessas compras. Optar pelo pagamento à vista para obter descontos também ajuda. Reaproveitar alguns objetos do ano anterior que ainda estão em bom estado evita gastos adicionais. Outra solução é comprar os produtos com outros pais em grupo, já que a venda por atacado é sempre menos custosa. Dividir as compras em mais de uma loja, sempre de acordo com o preço, também minimiza os gastos.

Brincadeira de criança, como é bom...

oda criança tem direito à educação gratuita e ao lazer, segundo a Declaração Universal dos Direitos da Criança. Apoiada pela Organização das Nações Unidas (ONU) há mais de 60 anos, essa declaração afirma a importância de o crescimento infantil ser feito de forma prazerosa e educativa. E se a fórmula secreta é se divertir com aprendizado, os brinquedos educativos são de extrema importância nesse processo. Bloquinhos de madeira, fantoches de pano, peças com formato de letras, brinquedos interativos como notebook, teclados, entre outros, são ferramentas importantes no crescimento da criança. O conceito de brinquedos educativos surgiu na década de 1980, a partir do pressuposto de que era possível ensinar brincando. É importante lembrar que qualquer brinquedo pode ser educativo, sendo ele projetado com essa intenção ou não. Os especialistas concordam que, quando se diz brinquedo educativo, cria-se uma obrigação de desenvolver algumas habilidades ou

conhecimentos específicos, mas isso não impede que outros brinquedos que explorem a imaginação da criança não tenham o mesmo papel. Até os 18 meses, os brinquedos devem estar mais ligados aos movimentos e sentidos. Nessa etapa da vida, a criança pode se interessar por móbiles de berço. Para esse pequenino, cada dia é uma

Educação | Brinquedos educativos

nova descoberta, e, por volta do quinto mês, ele começa a agir diretamente sobre os objetos. Chocalho é um bom divertimento para essa fase. O tempo passa, e quem engatinhava já está andando. Por isso, as crianças que entre 18 e 36 meses se interessam por brinquedos que interajam com o espaço e a imaginação. Começando o processo da fala, é nessa idade que o faz de conta começa. Elas gostam de imitar o que veem no dia a dia, e brincadeiras como de casinha, utensílios domésticos, fantasias e bonecos fazem sucesso. De 3 a 6 anos, o faz de conta vai além da imitação e a criança deseja agora criar. Brinquedos que explorem a criatividade, como cidadezinhas, fortes, circos, fazendas, fantoches, bonecos e bloquinhos de construção e jogos eletrônicos são bastante interessantes. A parte motora cresce nessa fase, e a escrita já começa a mostrar suas primeiras palavras. Aos poucos, a criança se torna um rapaz ou uma moça. Competição e escola são as palavras-cha-

ve dos 6 aos 9 anos. Nessa faixa etária, a criança já é capaz de lidar com regras, por isso a prática de esportes e jogos de tabuleiro são indicados. Com um leque maior de variedades, brinquedos que servem não apenas para explorar o movimento, mas também para estabelecer competições costumam agradar aos pequenos dessa idade. Com a entrada na escola, jogos educativos direcionados a conceitos específicos, como os que permitem formar palavras e manejar dinheiro, ajudam no desenvolvimento da criança. A partir dos 10, começa a pré-adolescência, e tudo fica mais complicado. É puberdade, as brincadeiras vão ficando sem graça, tudo que faziam antes parece bobo, e como dá vergonha dizer que brincavam de marido e mulher, polícia e ladrão, e por aí vai. Mas como tempo não para, um dia essas crianças mais velhas irão suspirar e pensar: “Como brincar me ensinou tanta coisa!”.

Oásis urbano

uarulhos é um dos 39 municípios da Grande São Paulo. No meio do principal polo econômico do Brasil e a menos de 17 km da capital do estado, a cidade se destaca por ser centro estratégico de distribuição e logística. Localizada no encontro de estradas que ligam São Paulo a Rio de Janeiro e Belo Horizonte, além de ter o maior aeroporto da América Latina, a cidade ainda tem uma rodoviária moderna e sustentável. Os números comprovam a importância e o destaque no cenário nacional. Segundos dados do Censo do IBGE (2010), com mais de 1.220.000 habitantes, Guarulhos é o segundo município mais populoso do estado de São Paulo e o 12º do país. Além disso, hoje, é a oitava cidade mais rica do Brasil, com uma produção que representa mais de 1% do Produto Interno Bruto (PIB). Mesmo sendo uma cidade naturalmente urbana e industrial, em meios aos prédios, avenidas e automóveis, Guarulhos também surpreende com alguns “oásis”. Não se trata de um lugar isolado

em meio ao deserto, mas sim de espaços onde os moradores podem se refugiar da vida urbana para praticar esportes e ter um contato direto com o meio ambiente. Guarulhos ainda tem 35% de cobertura vegetal. Entre tantos bosques e parques, o maior é o Bosque Maia. Com 3 km só de pista de caminhada, o ponto verde no meio da cidade também tem trilhas na mata, complexo esportivo, espaço cultural, lago e muito mais, a área recebe, de acordo com a Prefeitura, cerca de 12 mil pessoas nos fins de semana. Com tantos atrativos, o espaço recebe muitas pessoas durante os fins de semana, e até alguns animais, como peixes, tartarugas, patos e uma garça, fazem do bosque seu lar. Segundo a diretora do Departamento de Turismo (DETUR), Josefa Santana, esses espaços são patrimônios ambientais dos guarulhenses. Para a gestora, além de proporcionar maior qualidade de vida, lazer e entretenimento, os bosques e parques são incentivos à prática esportiva. “O município de Guarulhos tem uma relação histó-

A Util leva você | Guarulhos

rica importante e significativa com o esporte, pois guarda em sua memória grandes nomes, como Gerson de Andrade, João do Pulo, entre outros. Além disso, a cidade promove diversos eventos, tendo inaugurado, em 2012, o Museu dos Esportes”, afirmou Josefa. Para Adelito Pereira, esses espaços ecológicos tornam Guarulhos um refúgio de toda a Grande São Paulo. Praticante de ioga, o vendedor ainda afirmou que o Bosque Maia é perfeito para a prática do exercício. “Eu tenho problema de coluna, e fazer ioga todo dia me ajuda muito. E para quem pratica qualquer esporte, este paraíso aqui é essencial. Não conheço nada parecido na região”, elogiou ele, que também gosta de fazer caminhadas na pista de cooper. Já para o agente de segurança Manoel dos Santos, esses espaços são os principais atrativos de Guarulhos. “Muita gente da capital vem para cá”,

disse. Para Manoel, é muito bom sair do trabalho e ter um lugar que oferece equipamentos de musculação. “Não tem nada igual. É o melhor lugar de Guarulhos”, concluiu. Situado no maior centro urbano do Brasil, o Bosque Maia também é refúgio de alguns animais. Prova disso é a simpática e gulosa garça aproveitando o lago recheado de peixes para se alimentar. Segundo funcionário do bosque, ela é a única da espécie, e todo dia, bem de manhã, aparece e logo depois vai embora. Falando em animais, outro passeio tradicional é o zoológico municipal. Com diversas espécies, algumas em extinção e um museu arqueológico, o Zoo Guarulhos foi a escolha do tiozão Avelino Pereira para passear com seus sobrinhos. “É sempre bom levar a molecada para sair nas férias. O Bosque Maia e o zoológico são os melhores lugares da cidade”, afirmou Avelino.

Já que o assunto são os principais pontos turísticos de Guarulhos, o Lago dos Patos não pode deixar de entrar nessa lista. Tradicional pelos pedalinhos, bancos e pista de caminhada, a área de lazer ainda conta com um museu histórico, que passo a passo mostra a história da cidade. No Lago dos Patos, também se encontra a Biblioteca Municipal Paulo do Carmo Dias. Recebendo cerca de 400 pessoas por mês e com um acervo de aproximadamente 17.000 livros, o espaço soma ainda mais um atrativo para o bairro. Seguindo uma política de descentralização da Biblioteca Municipal para atender mais efetivamente o guarulhense, a Carmo Dias é apenas uma das 17 de todo o município. Atrações turísticas não faltam. Mas Guarulhos historicamente é uma cidade-símbolo de produção. No começo do século XX, aguardente, café, milho, arroz e feijão eram os principais produtos. Na atualidade, o município tem um dos mais complexos parques industriais do Estado de São Paulo. São mais de 4.000 indústrias em variados segmentos, segundo a RAIS/TEM, que colocam a cidade entre as 10 maiores economias do país.

Com tanto investimento e desenvolvimento, a cidade é sinônimo de oportunidade. Por isso, segundo dados do Censo do IBGE (2010), no início dos anos 2000 a população cresceu o triplo que nos anos anteriores. Dessa maneira, com tantos atrativos econômicos e de lazer, Guarulhos é bom destino para o turismo e lugar especial para se morar.

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Mergulhe nesse paraíso

uraçao, ilha do Caribe, a cerca de 60 quilômetros da costa da Venezuela, é especial. Tão especial que tem atrações como uma barreira submarina artificial, construída com carros antigos afundados com o propósito justamente de formar uma espécie de barreira de arrecifes. Com o passar dos anos, a sucata dos veículos foi coberta por exemplares da flora submarina e hoje, além das plantas, serve de abrigo a grande variedade de peixes e animais. Historicamente cosmopolita, Curaçao foi ocupada primeiro por espanhóis e conquistada posteriormente pelos holandeses. A maioria da população é composta por afro-descendentes, em uma mistura de heranças culturais que transforma Curaçao em um destino completo, colocando a ilha entre as “10 mais”, em qualquer ranking de destinos de lua de mel. O lugar é tão colorido que até o famoso licor criado lá, o Curaçao Blue, nem sempre é azul. Também pode ser verde, amarelo, vermelho e até branco, mas sempre com gosto de laranja.

Cerca de 300 sobrados coloridos, de estilo colonial holandês, com cultura e história bem preservadas, dão o tom da capital de Curaçao, Willemstad. Eles se tornam tão atrativos que já fazem valer a visita à ilha caribenha. Mas o que atrai um número cada vez maior de visitantes são as praias, afinal elas estão por todos os lados. Com um simples snorkel ou mergulhando, o visitante fica de frente para uma infinidade de peixes coloridos, arraias e tartarugasmarinhas. Mas há formas mais inusitadas para encontrá-los, como nos barcos com fundo de vidro, um passeio e tanto. Debaixo d´água, a beleza de Curaçao é estonteante, mas na superfície, a variedade de opções da ilha é de tirar o fôlego. Há praias particulares, que funcionam como parques, e uma das mais visitadas é a Sea Aquarium, onde você pode nadar com os golfinhos num dos momentos mais memoráveis da visita ao Aquário e assistir à apresentação desses adoráveis e simpáticos animais. Na Academia dos Golfinhos, existe a possibilidade de fazer snorkel, e para quem

Turismo | Curaçao

quiser se aventurar, há também o nado em águas abertas. A apenas cinco minutos do centro de Willemstad, encontram-se cinco “clubes” de praias, sendo o mais famoso deles o Mambo Beach. A entrada custa US$ 3,00 por pessoa. A lista de praias pela ilha é ampla, mas a grande vantagem de Curaçao é que elas estão situadas a curtas distâncias. No entanto, vale anotar o nome de algumas das mais bonitas praias e perguntar diretamente por elas. A lista deve incluir Jan Thiel Beach, Kenepa, Kontiki Beach e Port Marie. As belezas naturais de Curaçao incluem ainda a Caverna de Hato, um dos mais bonitos monumentos naturais do destino. Tem 4,9 mil metros de extensão, e sua formação data de mais de 200 milhões de anos, com a solidificação das rochas calcárias e o surgimento de estalactites. Cachoeiras e um poço de água completam o visual, um dos cartões postais da ilha. Curaçao é um ótimo destino para compras, principalmente por ser uma região duty free. Em Punda, estão as principais lojas de marcas famosas, de perfumes, souvenires e eletrônicos. Em Otrobanda, Breedestraat é uma das ruas principais onde estão as lojas mais conhecidas. Nos arredores de Willems-

tad, existem elegantes centros de compras como Bloempot, Saliña Galerias, Córrego, Zuikertuin Mall e Winkelcentrum 77, em Jan Noorduynweg. O agito fica por conta da vida noturna, e um dos locais mais animados é o Barbarossa, restaurante a bordo do Negrita, barco ancorado no píer da cidade. Quem preferir jantar com música ao vivo pode se dirigir ao Chogogo Terrace e apreciar a famosa Amstel Bright – cerveja feita com água do mar dessalinizada. E para os apostadores, os cassinos também são uma ótima opção. Por Suellen Ribeiro www.maniadeviagem.com.br

Bahia para todos os gostos

ocê já percebeu como o estado da Bahia se destaca dos outros no que diz respeito a música, turismo, festas e especialmente alegria? Pois é, a Bahia é um dos estados que mais investem no turismo do Brasil e um dos estados com mais opções de destinos. Estando na Bahia, você pode literalmente escolher qual é a sua praia: Salvador, Porto Seguro, Ilhéus, Costa dos Coqueiros, que inclui Praia do Forte e Costa do Sauípe, Costa do Dendê, que inclui Morro de São Paulo Boipeba, Maraú e outras praias maravilhosas, e Itaparica. Na Bahia, também são encontrados destinos que não são de praia, mas são igualmente encantadores, históricos, culturais e muito divertidos. A seguir, um pouco sobre eles.

Chapada Diamantina: um fascinante parque natural que oferece uma visão deslumbrante de montanhas, cerrado, mata atlântica, campos e caatinga. Bromélias e orquídeas estão em vários recantos. Atrativos como a Cachoeira Encantada, com mais de 200 metros de queda, são paradas obrigatórias. Outras cachoeiras também são encantadoras: Cachoeira da Fumaça, com 300 metros de altura, e Cachoeira do Buracão, uma das mais belas. Vale do São Francisco: às margens do lendário Rio São Francisco, inclui cidades como Juazeiro (Bahia) e Petrolina (Pernambuco), conhecidas pela riqueza e fartura, que contrastam com a seca da maioria das cidades nordestinas. Lá estão instaladas algumas das vinícolas mais famosas do Brasil, pois as plantações de uva chegam a florir três vezes por ano. Vale do Jiquiriçá: cachoeiras, rios, morros, flora e fauna exuberantes. Ideal para a prática de esportes radicais. A região da Bacia do Jiquiriçá está a 150 km a oeste de Salvador, sua principal base econômica, o turismo, tem se revelado uma importante alternativa de geração de renda para os municípios, em que a presença de cachoeiras, rios, morros, flora e fauna exuberantes vem atraindo inúmeros visitantes para curtir a natureza ou praticar cavalgadas, trekking, canoagem e pesca. E como Salvador é parada obrigatória, é importante visitar alguns pontos da capital baiana, símbolo do misticismo, da alegria e da criatividade musical do povo brasileiro. Mercado Modelo: construído em 1861, era sede da antiga alfândega. Seu porão servia de depósito, onde ficavam guardados os escravos que chegavam da África até que os donos viessem buscá-los.

Turismo | Bahia

Em 1984, o mercado foi completamente destruído por um incêndio. Reaberto recentemente, ele abriga quase 300 barracas, que vendem peças de artesanato regional, petiscos e bebidas. Possui dois restaurantes – Camafeu de Oxossi e Maria de São Pedro –, que servem comidas típicas e apresentam shows diários de capoeira. Pelourinho: pelourinho era um pilar de pedra ou de madeira onde os escravos desobedientes eram amarrados e punidos com chibatadas. O complexo arquitetônico do Pelourinho é o marco central de Salvador. Manteve sua bela arquitetura com casarões coloniais e ruas de calçadas de pedra. Parque Abaeté: última reserva de dunas, lagoas e restingas de Salvador, com 1.287 hectares, o parque está situado numa área de proteção ambiental (APA). Ao todo, são três lagoas com profundidade média de 1,20 m. Suas águas, onde o banho é proibido, são escuras devido ao represamento dos rios que corriam na região e que tinham diferentes níveis de temperatura, não se misturando. Baía de Todos os Santos: abrange as ilhas de Itaparica, Madre de Deus, da Maré e dos Frades. É a maior baía do Brasil e tem cinco dezenas de ilhas. Abriga a maior ilha marítima do país, Itaparica. Porto da Barra: situado entre o Forte de São Diogo e Santa Maria. Foi nessa praia que Tomé de Souza, primeiro governador-geral do Brasil, aportou com sua esquadra. Tem águas tranquilas e profundas, ideal para prática de natação, vela, esqui, caiaque, pesca e mergulho. Farol da Barra: a praia é protegida por arrecifes que formam piscinas naturais, ideais para banho.

Situada entre o Forte de Santo Antônio da Barra e o Morro de Cristo, é um dos cartões postais da cidade. É frequentado por surfistas e famílias com crianças. Na orla, há vários restaurantes e bares. Itapuã: tem ondas pequenas e trechos protegidos por arrecifes. A praia é bonita, com coqueiros e areia branca, mas a areia entre a praia e as barracas é estreita para os banhistas. O por do sol é inesquecível! Amaralina: imortalizada numa canção de Caetano Veloso, a praia é recomendada para praticantes de esportes náuticos. Tem várias barracas que servem acarajés e outras comidas típicas. Morro de São Paulo: mergulhar, pescar, banharse nas piscinas de água salgada ou na fonte de água doce, fazem parte do programa para quem visita Morro de São Paulo. Ás águas são cristalinas e revelam corais coloridos. As praias não têm nome e são identificadas por número. A Primeira tem várias pousadas e casas de veraneio. É ideal para prática de surfe, quando a maré baixa. A Segunda se transforma num aquário, e mesmo sem ajuda de equipamentos, pode-se apreciar a riqueza da fauna e da flora marinhas. Da Terceira, avistase a Ilha de Caitá, uma pequena formação de areia que conta com um único coqueiro Em Morro de São Paulo não existem carros, aproveite para alugar um cavalo ou bicicleta. Igreja N. S. do Rosário dos Pretos: proibidos de participarem dos cultos em outras igrejas, reservadas aos brancos, escravos livres, construíram sua igreja no século XVlll. Ordem Terceira de São Francisco: sua fachada é considerada o maior trabalho de talhe na pedra, tanto do Brasil quanto de Portugal. Construída no século XVlll, tem o altar-mor feito de prata e com símbolos em ouro maciço. Parque Dique do Tororó: o dique foi despoluído e passou por grandes reformas. Há pistas de cooper, barras de ginástica e espaço para alongamento. Há também pedalinhos e caiaques espalhados por um espelho d’água de 10.000 metros quadrados. Se você for à Bahia, aproveite, encante-se e curta esse estado abençoado por Deus e por todos os santos. Axé! Por Verônica Nicoletti www.tudodeturismo.com.br

Direta

Os "extras", em uma filmagem

www.coquetel.com.br Recurso malicioso para atrapalhar o adversário (fut.) Relativo à navegação

Santa Casa de (?), o Faith No (?), banda de rock dos EUA primeiro hospital do Brasil, foi erguido em Trata doentes Santos em 1543 (SP) através de rezas Droga ilegal que causa a "larica"

Acusado em juízo "Nações", em ONU

Área central do país, abriga Brasília "Indústria", na sigla CNI

Nélson Hungria, jurista brasileiro

Rua marginada de árvores

Ingerir (alimento ou remédio) Manto dos ricos romanos (Ant.)

Cartunista, autor de “Batom na Cueca”

Ilha turística da Indonésia Gato, em inglês O dia decisivo

Rede circular, de pesca Marcos Oliveira, o Beiçola (TV)

"Gone with the (?)", nome original do filme "...E o Vento Levou"

Resposta afirmativa monossilábica

Condição do Brasil, em relação ao FMI Michel Temer, no Governo Dilma

Os leitores do sistema Braile

Designação popular de “prostíbulo”, no NE

Recife, em inglês Tem sabor picante Tendência de quem não tem malícia Soberano do Egito Antigo Autores (abrev.) Pecado em inglês

Observação (abrev.)

Batalha da Guerra do Paraguai Partida Ir e (?): a garantia do habeascorpus

Sete (?), cidade mineira da serra de Santa Helena Forçada; coagida Condição oposta a de "supérfluo"

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