Programma UPAD Merano | gennaio - maggio 2024

PROGRAMMA UPAD MERANO F51 - LA CITTADELLA DELLA CULTURA CULTURA, DEL BENESSERE E DELLA FORMAZIONE

Poste Italiane S. p. a. - Spedizione in A. P. - 70% - NE Bolzano - Quadrimestrale

GENNAIO - MAGGIO 2024

Anno 24 - Nr. 1 gennaio 2024

Le iniziative sono realizzate con il contributo ed in partnership con:

Lo staff UPAD Merano Staff: Dott.ssa Veronica Maroni, Dott.ssa Noemi Lo Cascio, Luigi Cirimele Direttivo di Merano: Dott. Giancarlo Ragno, Dott. Gianfranco Amati, Dott.ssa Gabriella Job, Dott.ssa Sandra Lando, Dott.ssa Barbara Nesticò, Dott.ssa Daniela Rossi Saretto Collaboratori e volontari: Dott.ssa Lorenzo Resca, Angela Tosi, Fernanda Pedrotti, Francesca Giabbai, Prof.ssa Maria Angela Madera, Andrea Rossi, Dott.ssa Anna Schirato

Dove siamo - Le nostre sedi Palazzo Esplanade, I° piano (Piazza della Rena 10)

Segreteria e due aule corsi multimediali

Via Matteotti 42

Palestra, due aule corsi e aula multimediale

Sala Balzarini (Piazza San Vigilio 46/a )

Aula corsi e doposcuola

IMPRESSUM F51: la cittadella della cultura, del benessere e della formazione Autorizzazione del Tribunale di Bolzano 5/67 del 10.10.67 Editore: Fondazione UPAD, Via Firenze 51 Bolzano

Direttore e responsabile: Matteo Donagrandi Impaginazione: Francesco Piazza – BeYoung APS Immagini: Unsplash, Pixabay

INDICE

CORSI, CONFERENZE E SERVIZI

4 Redazionale UPAD

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Arte, Cultura e filosofia

6 Digitalizzazione

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Ginnastica, attività motorie e salute

24

Redazionale PALLADIO

25

Laboratori artistici

26

Corsi di lingua

29

Corsi di Ballo

31

Redazionale BeYoung

6 Spazio Famiglia 6 Attività famiglie e bambini 10 E...State con UPAD 11 Le conferenze 13 Le rassegne cinematografiche 14 Visite guidate e viaggi 15 Redazionale UPAD e PALLADIO

Modalità d'iscrizione di persona, presso la sede di Piazza della Rena 10 (9.00 – 12.00 e 15.00 – 18.00) telefonicamente, chiamando lo 0473 230699 via WhatsApp, con un messaggio al 327 1863780 con un bonifico bancario sui seguenti conti correnti: Per i corsi delle seguenti aree: cultura, informatica, psicologia, salute e benessere, ginnastica, famiglia e centri estivi per bambini, viaggi e visite guidate.

FONDAZIONE UPAD: IBAN IT 64B 06045 11603 000001685200 Per i corsi delle seguenti aree: lingue, laboratori artistici, danze.

CENTRO STUDI A. PALLADIO: IBAN IT 06I 06045 11603 000001765900 Si prega di contattare sempre prima la segreteria per accertarsi della disponibilità di posti per il corso prescelto. Inoltre, in caso di pagamento telematico, si prega di indicare nella causale del versamento il nominativo di chi frequenta il corso, il titolo dello stesso e "sede di Merano".

UPAD: UNA LUNGA STORIA A SERVIZIO DELLO SVILUPPO DELLA COMUNITÀ Una programmazione pensata per rispondere ai bisogni culturali di persone e luoghi in tempi di profondo mutamento che, consolidando il ricco patrimonio di conoscenze e con un grande investimento nel futuro, vuole porre le basi di nuovi servizi, iniziative e progetti che abbiano al centro la dignità e la realizzazione delle persone (senza limiti di età), nella direzione di promuovere inclusione sociale, senso di appartenenza ma anche innovazione e sviluppo per una società più solida e sostenibile: è questo ciò che immagina il gruppo di lavoro UPAD PALLADIO per il 2024, in tutte le sue articolazioni territoriali e quindi anche per la sede meranese.

La Federazione UPAD ha scritto fino ad oggi una bella storia che ha avuto il potere di generare forte partecipazione, producendo un sentimento collettivo che spinge dalla parte giusta, una reale e concreta operazione culturale, capace di diffondere germi buoni, anticorpi robusti in queste nostre comunità, messe alla prova dalla quotidianità alle prese con mille problemi. Non solo la cultura in senso stretto per supportare la nostra comunità di riferimento, ma tutte le altre attività capaci di generare relazioni trovano residenza nei nostri spazi fisici, convinti che la partecipazione sia una delle cure più azzeccate per il bene personale e collettivo.

Tutto il mondo UPAD è stato impegnato in questi mesi per far riscoprire questa dimensione di vita fondamentale in società, una dimensione di vita nella quale si stabiliscono rapporti, legami: chi sta meglio riscopre di poter fare il bene non solo per le vittime dello tsunami, o per aiutare quelle persone nei territori del nostro paese colpiti da calamità naturali, terremoti, disastri ambientali. Possiamo fare del bene anche a chi vive nella porta accanto ed è in condizione di svantaggio rispetto a chi sta bene. Diffondere una cultura positiva, quella del si può fare, e del si può fare insieme, comprendendo le necessità di un contesto e di un particolare periodo storico in cui era, ed è, necessario che l’innovazione sociale nasca e cresca dal basso, magari proprio dalle nostre sedi sparse sul territorio provinciale.

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Programma UPAD Gennaio - Maggio

ALLA SCOPERTA DELLA RIVOLUZIONE DIGITALE SENZA TIMORI La tecnologia in questi ultimi anni ha fatto passi da vero gigante, e siamo convinti di poter non essere sconfessati se affermiamo che nei prossimi anni vedremo e percepiremo le nostre stesse vite come più tecnologiche che nel passato. Ci stiamo ormai abituando all’idea di tecnologie che evolvono rapidamente di generazione in generazione, come gli smartphone. Ma l’educazione alla vita nel XXI secolo non può fare a meno di creare consapevolezza sulla grande accelerazione, iniziata dopo la Seconda guerra mondiale, e rafforzata negli ultimi due decenni con le varie generazioni di Internet e dei social media. Da anni UPAD sostiene la diffusione e l’attuazione dei servizi digitali, specialmente quelli della PA, per incrementare l’inclusione digitale e facilitare la fruizione degli stessi da parte di una più ampia gamma di persone. Le attività previste sono state focalizzate su ambiti tematici individuati come prioritari, come l’informazione e formazione sui servizi digitali, nonché sulla loro qualità.

Contemporaneamente, coscienti che la tecnologia colloca tutti noi in un sistema di relazioni diverse da quelle che pratichiamo nella vita reale, ponendoci in una “piazza” pubblica non priva di rischi, da sempre la nostra azione ha raccomandato di farne un uso responsabile promuovendone un approccio consapevole a tutti i rischi che questo possa metterci davanti.

DIGIPOINT Servizio quotidiano in collaborazione con il Comune di Merano per l'assistenza ai cittadini nel processo di transizione digitale e il supporto alle principali pratiche online della Pubblica Amministrazione. da Gennaio 2024

Via Portici 192 / Piazza San Vigilio Digitalizzazione

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SPAZIO FAMIGLIA CENTRO GENITORI-BAMBINI SPORTELLO FAMIGLIA Colloqui individuali gratuiti per rispondere a domande e dubbi sull’essere genitore: la crescita dei figli, le difficoltà a scuola, la gestione dei rapporti in famiglia. Esperti UPAD offrono una consulenza psicologica e/o pedagogica. Per prenotazione contattare upadmerano@upad.it - 0473230699 SPAZIO MERCURIO Spazio di ascolto e consulenza per genitori di bambini con ADHD o con sindrome autistica, promosso in collaborazione con l’Assessorato alla Sanità della Provincia. Esperte competenti offrono un primo aiuto in tre incontri gratuiti per gestire al meglio le relazioni in famiglia, a scuola e con gli amici. A richiesta è possibile proseguire il percorso con ulteriori incontri individualizzati. L'équipe è composta da Lucia Rongioletti, referente pedagogica Upad e musicoterapeuta, Alice Panicciari, psicologa dell'età evolutiva, e Francesca Monacelli, psicomotricista di area socio-educativa specialista in P.P.A. Per prenotazione contattare upadmerano@upad.it - 0473230699

LABORATORI PER BAMBINI E RAGAZZI CREATIVITÀ, EMOZIONI, CRESCITA

Yoga genitori e bimbi (1 – 4 anni) Movimento e armonia per uno scambio di emozioni tra genitore e bambino/a. Un corso dedicato alle mamme o papà con figli fino ai 4 anni.

Con Debora Costa – insegnante Yoga e Yoga Bimbi 8 lezioni dal 29 gennaio ore 15.15 – 16.15 70 Euro Sede via Matteotti 42 Prova gratuita: 22 gennaio – ore 15.15 6|

Programma UPAD Gennaio - Maggio

Yoga per bambini (5 – 9 anni) Posizioni Yoga con un approccio giocoso, divertenti giochi sensoriali.

I bambini impareranno a stimolare la corretta respirazione diaframmatica, l'equilibrio e la libertà di esprimersi a livello emozionale.

Con Debora Costa – insegnante Yoga e Yoga Bimbi 8 lezioni dal 29 gennaio ore 16.30 – 17.30 60 Euro Sede via Matteotti 42 Prova gratuita: 22 gennaio – ore 16.30

Laboratorio creativo – Gioco Musica e Movimento (3 – 6 anni) Giochi, musica e movimento per favorire la relazione, la manifestazione degli stati emotivi e la percezione del proprio sé corporeo rispetto agli altri.

Con Marlèn Romero Perez – laureata in pedagogia e istruttrice di arte 15 lezioni dal 19 gennaio ore 15.15 – 16.15 100 Euro Sede via Matteotti 42

Spielen - Giochiamo in tedesco (3 – 6 anni) Per avvicinarsi alla seconda lingua in modo divertente e giocoso.

Con Davide Maso – docente madrelingua 10 lezioni dal 7 febbraio ore 16.30 – 17.30 60 Euro Sede via Matteotti 42

Spielen - Giochiamo in tedesco (7 – 10 anni) Per avvicinarsi alla seconda lingua in modo divertente e giocoso.

Con Maria Jocher – docente madrelingua 10 lezioni dal 27 febbraio ore 16.45 – 17.45 60 Euro Sede via Matteotti 42 Prova gratuita: 20 febbraio – ore 16.45

Psicomotricità Funzionale® (3 – 6 anni) La Psicomotricità Funzionale® è una pedagogia del movimento, che attraverso esperienze ludiche, giochi di spazio, equilibrio e coordinazione aiuta il bambino nello sviluppo senso-motorio e percettivo motorio.

Con Palma Fiore – psicomotricista Funzionale® 8 lezioni dal 24 febbraio ore 10.00 – 11.00 60 Euro Sede via Matteotti 42 Prova gratuita: 3 febbraio – ore 10.00 Laboratori per bambini e ragazzi

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LABORATORI ARTISTICI

Laboratorio di pittura per bambini (6 – 9 anni) Il corso è volto a fornire ai partecipanti le nozioni tecniche per potersi esprimere, per attivare la creatività e la fantasia. Si imparerà a disegnare dal vero usando diverse tecniche pittoriche come: acquarelli, acrilici, pastelli a matita.

Con Marco Cito – insegnante di disegno, illustratore e fumettista 10 lezioni dal 26 gennaio ore 17.00 – 18.30 80 Euro Sede Piazza della Rena 10 In collaborazione con

Laboratorio di fumetto (10 – 14 anni) Per tutti coloro che desiderano un percorso artistico nel mondo del fumetto. Il corso affronta la conoscenza degli stili e della propria attitudine, la conoscenza e l'uso corretto degli strumenti, il disegno dal vero e anatomia semplificata, la caratterizzazione di un personaggio e della sua storia, la costruzione di una tavola, l'inchiostrazione e il colore.

Con Marco Cito – insegnante di disegno, illustratore e fumettista 10 lezioni dal 26 gennaio ore 15.15 – 16.45 80 Euro Sede Piazza della Rena 10 In collaborazione con

Propedeutica teatrale (10 – 14 anni) Un percorso che offre ai nostri ragazzi l’opportunità di sperimentare un nuovo modo di stare insieme, attraverso il gioco-lavoro, costruttivo e divertente. Esercizi di dizione e articolazione della voce, contenimento energie, esercizi di concentrazione e problem solving, interpretazione di sé stessi e alter ego, casting di drammatizzazione/ comicità, mimica corporale e facciale e giochi di ruolo.

Con Raffaella Di Donfrancesco – insegnante e attrice teatrale 15 lezioni dal 2 febbraio ore 16.30 – 18.00 50 Euro Sede via Matteotti 42 8|

Programma UPAD Gennaio - Maggio

GITA DELLE FAMIGLIE AL MASO PROMELTOIHOF Situato nella Valle Isarco, sopra la città di Chiusa, il Maso Promeltoihof offre una vista sul monastero di Sabiona. Il programma della giornata prevede la visita alla fattoria, al grande mulino, al bosco e ai tanti animali che vivono lì.

I bambini potranno osservare, accudire e accarezzare mucche, capre pigmee, galline, anatre, cavalli e asini. Verranno svolte tante attività tra le quali la preparazione dell’impasto per i panini da cuocere allo spiedo.

La giornata comprende la merenda e il pranzo con i prodotti del maso.

11 Maggio Partenze da Merano e da Bolzano € 20 adulti / € 15 i bambini (viaggio con mezzi pubblici non compreso nella quota) OLTRE LA SCUOLA

Doposcuola San Vigilio (11 – 13 anni) Servizio di aiuto compiti per ragazzi/e della scuola media.

Sala Balzarini UPAD Piazza San Vigilio 46/a Martedì - Giovedì ore 15.00 – 17.00 Sabato (Laboratorio) ore 10.00 – 12.00

Doposcuola Piazza della Rena (11 – 13 anni) Servizio di aiuto compiti per ragazzi/e della scuola media.

Sede UPAD Palazzo Esplanade, Piazza della Rena 10 Lunedì - Mercoledì - Venerdì ore 15.00 – 17.00

Maia Carnevale (3 – 6 anni) Attività creative e ludiche, laboratori a tema e uscite sul territorio.

Con servizio mensa compreso nel prezzo. dal 12 al 16 febbraio ore 7.45 – 16.00 85 Euro

Vigilius Carnival (6 – 10 anni) Attività creative e ludiche, laboratori a tema.

Con servizio mensa compreso nel prezzo. dal 12 al 16 febbraio ore 8.00 – 13.00

55 Euro

Laboratori artistici per bambini e ragazzi

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E...STATE CON UPAD Progetto Maia Summer (6 – 10 anni) Attività creative e ludiche, laboratori a tema e uscite sul territorio. dal 17 al 28 giugno ore 7.45 – 13.00 60 Euro (il martedì e il giovedì l’orario sarà 7.45 – 16.00)

Progetto Arianna Bimbi (3 – 5 anni) Attività creative e ludiche, laboratori a tema e uscite sul territorio.

Con servizio mensa compreso nel prezzo. dal 1 luglio al 9 agosto ore 7.45 – 16.00 85 Euro

Progetto Maia Bimbi (3 – 5 anni) Attività creative e ludiche, laboratori a tema e uscite sul territorio.

Con servizio mensa compreso nel prezzo. dal 19 al 30 agosto ore 7.45 – 16.00 85 Euro

Progetto Arianna Estate (6 – 10 anni) Attività creative e ludiche, laboratori a tema e uscite sul territorio.

Con servizio mensa compreso nel prezzo. dal 1 luglio al 9 agosto ore 7.45 – 16.00 85 Euro

Progetto Arianna Silandro (6 – 10 anni) Attività creative e ludiche, laboratori a tema, piscina e uscite sul territorio. dal 19 al 30 agosto ore 7.45 – 16.00 50 Euro

Progetto Arianna+ (11 – 15 anni) Laboratori di teatro e fumetto

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a luglio

Programma UPAD Gennaio - Maggio

55 Euro

LE CONFERENZE CONFERENZE DEL GIOVEDÌ

Rispondere ai bisogni vecchi e nuovi che si moltiplicano e che rendono urgenti costanti processi di riflessività delle realtà a cui le nostre comunità di riferimento devono fare fronte; stabilire processi culturali, nuove modalità di produzione, distribuzione così come di consumo di cultura, sono da sempre sia l’obiettivo che l'innovazione sociale che la nostra Fondazione si propone e che, al contempo immagina come solide basi per una ridefinizione delle identità dei luoghi, delle persone, delle relazioni.

La collaborazione e il dialogo tra gli attori del territorio, sviluppato in questi ultimi anni, rappresentano per noi la chiave per costruire un intervento strutturato e di lungo periodo, in grado di agire sulle richieste di conoscenza culturale più specifiche delle comunità provinciali in cui la nostra Federazione interviene, ma anche sulla determinazione di percorsi di conoscenza culturale capace di assumere valore sociale, assicurando al tempo stesso momenti di condivisione.

Qui risiede il senso del ciclo di Conferenze del giovedì che Fondazione UPAD propone alla comunità cittadina con un cartellone di iniziative condiviso con la locale sezione della Società Dante Alighieri: esperti e docenti di comprovata esperienza, provenienti dal territorio come dal più vasto panorama culturale nazionale valorizzano un programma rivolto e capace di incrociare gli interessi e le passioni non solo degli associati delle due realtà coinvolte, ma dei cittadini tutti della nostra città.

Le conferenze del Giovedì

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UPAD in collaborazione con la Società Dante Alighieri Comitato di Merano offre la possibilità di assistere ad interessanti conferenze culturali di tema: scientifico, filosofico e medico, tenute da ottimi docenti di fama. il giovedì a partire dal 25 gennaio ore 16.00 – 17.30 Sala Gigi Bortoli - Centro per la Cultura, Via Cavour 1 25 gennaio Il Giorno della Memoria: una proiezione per non dimenticare

– con Maria Carla Alessandrini 1 febbraio L’Alto Adige nel primo dopoguerra – con Maurizio Ferrandi 8 febbraio I Cosacchi in Friuli: una storia famigliare

– con Licio Mauro 22 febbraio Giacomo Puccini nel primo centenario della morte

– con Giacomo Fornari 29 febbraio La scuola ieri e oggi: un dialogo a due – con Maria Angela Madera - Sara Notaristefano 7 marzo Falsi e inesistenti: Da Leonardo a Michelangelo l’immagine

della donna tra Pastiches e Mélanges

– con Massimo Galiotta 14 marzo Il falso nella Storia – con Massimo Galiotta 21 marzo Il falso nella Religione – con Giuseppe Verdi 4 aprile Donne senza un centro: le confessioni di Karenina,

Briet e Bovary – con Cristina Sborgi 11 aprile Giustizia, premio e pena nella Divina Commedia di Dante

– con Serena Elisabetta Dal Mas - Federico Reggio 18 aprile Amicizia nella Divina Commedia di Dante

– con Pietro Salvatore Reina 9 maggio Kosovo, 25 anni fa. Una guerra europea

– con Mauro Cereghini 16 maggio Storia dell’emigrazione italiana in Sudamerica – Storia di

uomini, donne, famiglie e lavoro – con Andrea Rossi 23 maggio La scuola faro sul futuro: premiazione studenti meritevoli

– con Maria Carla Alessandrini 12 |

Programma UPAD Gennaio - Maggio

LE RASSEGNE CINEMATOGRAFICHE Film e realtà si nutrono e animano a vicenda, perché fin dalla sua nascita il cinema vive un rapporto simbiotico con la società e i suoi cambiamenti, diventa uno strumento formidabile di pensiero e analisi, un mezzo di comunicazione potente per farci riflettere ed interrogarci su quale direzione stiamo prendendo come specie umana, e il cinema ci permette di farlo in qualsiasi ambito: quello fantastico e fantascientifico, come quello morale e reale.

Una serie di Rassegna organizzate in collaborazione con Mairania 857 accompagnerà i mercoledì del 2024 a partire da gennaio.

Tutti i mercoledì da Gennaio dalle 20.30 Centro per la Cultura DOCUMENTARI E VIDEO DEL VENERDÌ “GIRAMONDO” – FILMATI DI VIAGGIO Rassegna di filmati dei videoamatori meranesi del gruppo Cinema UPAD. Racconti in pillole lavorati in post-produzione associando creatività e tecnica, capaci di rendere lo scenario panoramico e le impressioni culturali dei paesi al centro dei piccoli documentari proposti, oltre che a regalare idee per i nostri prossimi viaggi. venerdì 22 marzo e venerdì 5 aprile ore 16.00 Centro per la Cultura – via Cavour 1 Ingresso libero

CORSO DI VIDEOMAKING Immagina, progetta, filma, monta, post produci ed esporta: impara come si realizza un video, percorri tutte le fasi del flusso di lavoro del filmmaker, dalla ideazione, alla post-produzione ed ai commenti cadenzati in sincronia con musiche e immagini. Al termine del corso potrai produrre un tuo videoclip!

Con Roberto Condotta – videomaker Sede via Matteotti 42 8 incontri dal 5 febbraio ore 18.00 – 20.00 60 Euro Le rassegne cinematografiche

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VISITE GUIDATE E VIAGGI CALDERA - ALL’OMBRA DEL SUPER VULCANO 280 milioni di anni fa un supervulcano dominava il centro dell'attuale nostra regione. I possenti depositi di porfido testimoniano ancora oggi della sua attività, mentre gli altri strati rocciosi intervallati raccontano di periodi di calma, durante i quali si sono insediate piante e animali. Alcuni di loro hanno lasciato tracce profonde. Grazie a fossili, modelli di animali e una simulazione del supervulcano, riporteremo in vita questo mondo perduto.

Primavera 2024 Museo di Scienze Naturali dell’Alto Adige - Bolzano ABANO TERME - SOGGIORNO TERMALE Un soggiorno termale di una settimana in un ambiente elegante ed ospitale nel centro di Abano Terme, circondato da una pineta con vista sui colli Euganei.

Dal 17 al 23 marzo (7 giorni - 6 notti) Hotel Venezia 640 Euro a persona in camera doppia

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Programma UPAD Gennaio - Maggio

UPAD E PALLADIO: INTERLOCUTORI SERI E AFFIDABILI PER LA TUA CRESCITA

In un mondo in continuo e sempre più rapido mutamento, in cui le vicissitudini degli ultimi anni hanno generato una vera e propria rivoluzione – ancora in atto – in grado di modificare gli stessi paradigmi della produzione e della fruizione della conoscenza, il mondo che fa riferimento alla Federazione UPAD ha dimostrato in più occasioni di essere in grado a far fronte al nuovo che avanza.

L’apprendimento permanente può assumere un ruolo di promozione di politiche inclusive, in particolare nei riguardi di fasce di popolazione a rischio, che in tempi recenti, soprattutto con la pandemia, hanno coinvolto varie tipologie di persone, come i lavoratori in mobilità, i lavoratori atipici, i lavoratori senior, i lavoratori con basse competenze, adulti con bassi titoli di studio o di qualifica, i giovani adulti in uscita dal mercato del lavoro o dal circuito scolastico.

Inoltre, agendo sulle competenze relazionali e sociali, si contribuisce al benessere delle persone: normalmente coloro che possiedono un livello alto di istruzione e competenza hanno maggiori risorse personali per vivere meglio e in comunità.

Le competenze sociali a cui ci riferiamo qui sono costituite da una combinazione dinamica di conoscenze, abilità e atteggiamenti che ogni individuo sviluppa lungo tutto il corso della sua vita, con occasioni di sviluppo che possono presentarsi in vari contesti educativi e sociali.

Anche perché l’apprendimento culturale e sociale si realizza in luoghi diversificati - in famiglia, sul lavoro, nel volontariato, presso istituzioni culturali e della comunicazione, nell’associazionismo - e secondo percorsi personali, intenzionali e non, di apprendimento senza fasi distinte di acquisizione di conoscenze o saperi. Ed in questo quadro la nostra attività quotidiana si inserisce con una connessione diretta, assicurata dal vasto ambito di offerta culturale che contraddistingue la nostra realtà, come dalle qualità certificate e comprovate degli esperti e relatori coinvolti capaci di soddisfare le curiosità di conoscenza provenienti dal territorio.

Redazionale UPAD e PALLADIO

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ARTE, CULTURA E FILOSOFIA

Storia dell’arte: Mitiche! Storie di donne nella mitologia Il corso prevede lo studio e l'analisi da un punto di vista antropologico, letterario e artistico delle figure di Arianna, Medea, Circe e le Sirene.

Con Silvia Maurelli – laureata in lettere classiche e docente ADEP 5 incontri dal 29 gennaio ore 10.00 – 11.30 60 Euro Sede Piazza della Rena 10

L'altro Novecento (raccontato dalle scrittrici) L'altra faccia del Novecento letterario meno raccontato ed esplorato.

Un viaggio nelle opere, nella vita e negli aneddoti di Matilde Serao, Grazia Deledda, Sibilla Aleramo, Renata Viganò, Liala e Fausta Cialente.

Un ritratto a tinte forti che racconta il perimetro sociale letterario e culturale dell’Italia di fine Ottocento e Novecento.

Con Pietro Salvatore Reina – insegnante laureato in lettere 5 incontri dal 29 gennaio Sede Piazza della Rena 10 16 |

Programma UPAD Gennaio - Maggio

ore 15.30 – 17.00

60 Euro

Ascoltare o Sentire?

Come ascoltare i brani musicali riconoscendone melodie primarie o secondarie, la loro tessitura di testo, forme e basi dell’armonia apprese in precedenza. Un percorso di approccio e ascolto consapevole ad alcune delle rappresentazioni in programma nella nostra città.

Con Lucia Suchanska – laureata in musicologia Sede Piazza della Rena 10 5 incontri dal 22 febbraio ore 10.00 – 11.30 60 Euro

Osservatorio sul racconto Un percorso teorico-pratico in sei incontri per un primo approccio con la scrittura narrativa. Dalla creatività dell’idea alle tecniche del racconto.

Teoria, esercizi ed incontri con autori del territorio.

Con Andrea Rossi – scrittore Aula 2 - Sede via Matteotti 42 6 incontri dal 22 febbraio ore 18.00 – 20.00 80 Euro

Storia dell’arte: Storie di colore da Rubens a Seurat Il corso prevede lo studio e l'analisi di biografia, opere e aneddoti di Rubens, Velàzquez, Courbet, Macchiaioli e Seurat.

Con Silvia Maurelli – laureata in lettere classiche e docente ADEP 6 incontri dall'11 marzo ore 10.00 – 11.30 70 Euro Sede Piazza della Rena 10

Le donne e la filosofia: la ricerca della visione plurale della verità Un percorso all'insegna della ricerca come viaggio e scavo, della visione, o delle visioni, della verità lungo il pensiero filosofico occidentale da Diotima di Mantinea, Macrina la Giovane, Ipazia, Eloisa, Edith Stein e Simone Weil. Donne singolari che hanno lasciato un'impronta e la cui vita è una parabola da attraversare alla ricerca insaziabile della felicità.

Con Pietro Salvatore Reina – insegnante laureato in lettere 5 incontri dall'11 marzo ore 15.30 – 17.00 60 Euro Sede Piazza della Rena 10

Arte, cultura e filosofia

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GINNASTICA, ATTIVITÀ MOTORIA E SALUTE

MENS SANA IN CORPORE SANO: UN MOTTO CHE NON INVECCHIA MAI Discipline fisiche, attività ricreative e interazioni sociali fanno la loro parte al fine di favorire un attivo trascorrere del tempo. Il segreto della longevità non è dato da una ricetta standard, ma è un mix tra stile di vita, cura del proprio stato biologico e rapporti sociali: adottare delle buone abitudini è il primo passo per andare incontro serenamente al tempo che passa. In fondo, vecchiaia non è per forza sinonimo di passività, e le attività proposte tutte improntate all’insegna della positività e del mantenimento del benessere sia fisico e mentale sono proprio lì a dimostrare questo.

Le diverse discipline, dalla Ginnastica Dolce fino al Pilates passando per lo Yoga, l’assenza di spirito competitivo, la possibilità di accedere a corsi con diversi livelli di intensità rendono sempre più completa la programmazione UPAD rivolta al Benessere, impreziosita negli ultimi anni da percorsi mirati al mantenimento della giusta postura del nostro corpo così come quelli volti alla conoscenza delle corrette tecniche di camminata, particolarmente utili per le giornate immerse nella natura del nostro territorio.

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Programma UPAD Gennaio - Maggio

ASHTANGAVINYASA FLOW Cicli di 10 lezioni dal 18 gennaio ore 20.15 – 21.15 80 Euro Sede via Matteotti 42 È uno Yoga dinamico che unisce il respiro Ujjayi al movimento, anche definita come “meditazione in movimento”. Il passaggio tra le Asanas (posture) è fluido, si inspira ed espira ogni volta che si entra e si esce da una determinata postura.

Con Lisa Di Gennaro – insegnante Yoga

YOGA 15 lezioni dal 18 gennaio ore 17.45 – 18.45 105 Euro Sede via Matteotti 42 Esercizi classici di yoga, aperti sia a principianti sia ad esperti.

Con Debora Costa – insegnante Yoga

YOGA AL MATTINO 10 lezioni dal 24 gennaio ore 9.30 – 11.00 Sede Piazza della Rena 10 Con Irene Kofler Bergamaschi – insegnante Yoga

85 Euro

I CINQUE TIBETANI® ED ELEMENTI DI TAI CHI / QI GONG 6 incontri dal 24 gennaio ore 20.30 60 Euro Sede via Matteotti 42 I Cinque Tibetani® sono un antico insegnamento orientale che consente di raggiungere benessere fisico, vitalità, scioltezza e rilassatezza. Il movimento ritmico dei cinque riti abbinato a una respirazione consapevole riattiva muscoli, organi e rafforza tendini e legamenti. Verranno svolti anche alcuni esercizi di Tai Chi / Qi Gong col fine di calmare e rafforzare la mente.

Con Naomi Kondo – istruttore Tai Chi e Qigong Sede via Matteotti 42 Corsi di Ginnastica

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GINNASTICA DOLCE Cicli di 10 incontri dal 16 gennaio ore 9.00 – 10.00 65 Euro Con Mara Nietzsch – istruttrice ginnastica dolce, posturale e fitness Cicli di 10 incontri dal 16 gennaio ore 10.30 – 11.30 65 Euro 15 incontri dal 26 gennaio ore 10.30 – 11.30 95 Euro Con Evelyn Zöschg – istruttrice ginnastica dolce e pilates Sede via Matteotti 42 e Piazza della Rena 10 La ginnastica soft, adatta a tutte le età e condizioni. Movimenti dolci, per mantenere mobilità, equilibrio e senso di autonomia.

NORDIC WALKING - CORSO BASE 4 incontri dall'8 aprile ore 9.00 – 11.00 70 Euro Punto d’incontro Piazza della Rena 10 È una disciplina salutare e divertente, adatta a tutte le età: una “passeggiata all’aria aperta”, una “camminata naturale”, praticata con l’ausilio di appositi bastoncini, che mette in moto l’85% dei muscoli del nostro corpo.

Con Emanuela Martini – istruttrice FIDAL Scuola Italiana Nordic Walking

NORDIC WALKING - LEZIONI ITINERANTI 4 incontri dal 6 maggio ore 9.00 – 11.00 70 Euro Punto d’incontro Piazza della Rena 10 Con Emanuela Martini – istruttrice FIDAL Scuola Italiana Nordic Walking

GINNASTICA POSTURALE CORE STABILITY 15 incontri dal 22 gennaio ore 7.45 – 8.45 105 Euro Cicli di 10 incontri dal 18 gennaio ore 19.00 – 20.00 70 Euro Esercizi volti a migliorare il controllo e la forza della muscolatura addominale e della colonna vertebrale e prevenire posizioni errate o troppo ripetute del nostro corpo, frutto soprattutto di sedentarietà e movimenti errati.

Con Matteo Romio – fisioterapista Sede via Matteotti 42 20 |

Programma UPAD Gennaio - Maggio

MOBILITÀ E POSTURA Cicli di 10 incontri dal 18 gennaio ore 8.15 – 9.15 70 Euro Sede via Matteotti 42 Esercizi volti a migliorare la postura, l’elasticità dei muscoli e la mobilità delle articolazioni.

Con Mara Nietzsch – istruttrice ginnastica dolce, posturale e fitness MOBILITÀ PER LA PREVENZIONE E LA CURA DELL’OSTEOPOROSI

10 incontri dal 20 marzo ore 10.00 – 11.00 70 Euro Sede via Matteotti 42 Conferenza presentazione: 13 marzo – ore 10.00 – Sede Piazza della Rena 10 Esercizi volti a prevenire la perdita di massa ossea, inizialmente eseguiti a corpo libero poi con carichi progressivi personalizzati per ogni partecipante. La lezione verrà suddivisa in due tempi: 40 min di attività fisica e 20 minuti di informazioni su come mantenere le ossa in salute.

Con Nicoletta Anzelini – laureata in fisioterapia con specializzazione in posturologia Souchard

PAUSA PRANZO PER ATTIVARE IL METABOLISMO

10 incontri dal 20 marzo ore 13.00 – 14.00 70 Euro Sede via Matteotti 42 Conferenza presentazione: 13 marzo – ore 13.00 – Sede Piazza della Rena 10 Attività fisica di 40 minuti con pesi, esercizi mirati a riattivare il metabolismo e il dimagrimento. Lezione teorica di 20 minuti sull’argomento per poter proseguire anche a casa.

Con Nicoletta Anzelini – laureata in fisioterapia con specializzazione in posturologia Souchard Corsi di Ginnastica

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GINNASTICA PER LA SCHIENA METODO PANCAFIT ®

Cicli di 10 incontri Martedì – Giovedì

dal 16 gennaio ore 9.30 – 10.30

Piazza della Rena 10 80 Euro

ore 11.00 – 12.00

80 Euro

Martedì – Giovedì

ore 18.00 – 19.00 ore 19.15 – 20.15

80 Euro 80 Euro

Metodo per riequilibrare la postura e aiutare la respirazione. Gli esercizi sono mirati a facilitare l'allungamento muscolare e ad apportare benefici sia alle articolazioni che alla schiena.

Con Silvio Veronesi – istruttore Pancafit®Group PILATES – PERCEZIONE CORPOREA Cicli di 10 incontri dal 24 gennaio ore 17.45 – 18.45 70 Euro Cicli di 10 incontri dal 24 gennaio ore 19.00 – 20.00 70 Euro Sede Piazza della Rena 10 Si lavora sull’ascolto, sulla conoscenza e sulla padronanza del proprio corpo.

Adatto a tutte le fasce d’età. Gli esercizi specifici del pilates permettono di lavorare sulla mobilità, sulla forza e sull’allungamento con focus sulla schiena, zona addominale e pavimento pelvico. Gli esercizi di respirazione permettono inoltre di imparare ad usare la respirazione toracica e addominale.

Con Arianna Busacca – istruttrice pilates, riflessologa plantare e osteopata olistica PILATES Cicli di 10 incontri Intermedi dal 17 gennaio ore 18.00 – 19.00 70 Euro Cicli di 10 incontri Principianti ore 19.15 – 20.15 70 Euro Sede via Matteotti 42

dal 17 gennaio

La formula più nota e diffusa dell’incontro tra fitness e benessere.

Movimento mirato, con la giusta dose di intensità, equilibrio ed elasticità.

Con Evelyn Zöschg – istruttrice pilates, ginnastica dolce e fitness 22 |

Programma UPAD Gennaio - Maggio

PILATES PAUSA PRANZO Cicli di 10 incontri dal 16 gennaio ore 13.10 – 14.10 70 Euro Sede via Matteotti 42 15 incontri dal 25 gennaio ore 13.10 – 14.10 105 Euro Sede Piazza della Rena 10 Con Evelyn Zöschg – istruttrice pilates, ginnastica dolce e fitness

G.A.G.: GAMBE – ADDOME – GLUTEI Cicli di 10 incontri dal 15 gennaio ore 19.00 – 20.00 70 Euro Sede via Matteotti 42 Movimento e tonificazione mirate per rinforzare, tonificare e rassodare.

Con Mara Nietzsch – istruttrice ginnastica dolce, posturale e fitness

TOTAL BODY WORKOUT Cicli di 10 incontri

dal 15 gennaio

ore 18.00 – 19.00

70 Euro

Sede Piazza della Rena 10 Allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia. Si tratta di un misto di ginnastica a corpo libero e fitness.

Con Evelyn Zöschg – istruttrice pilates, ginnastica dolce e fitness

Corsi di Ginnastica

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IL 2024 DEL CSR PALLADIO TRA LINGUE ARTE E VOGLIA DI STARE INSIEME

Continuare a stimolare l’apprendimento linguistico e artistico, mantenendo vive le proprie passioni, considerando le diversità culturali e linguistiche, dell'Europa e non solo, come parte della nostra ricchezza di conoscenze personali e collettive, e contemporaneamente l’individuazione di nuove soluzioni e strategie dell’offerta culturale saranno i cardini dell’operato del CSR Palladio per il 2024. Una ricerca delle nuove forme di offerta che parte dalla presa di coscienza delle nuove forme della partecipazione culturale, al fine di coinvolgere pubblici diversi nelle attività e nei luoghi della cultura, favorendo la progettazione integrata a livello locale.

Sostenere la cultura in senso lato, promuovendo l’apprendimento linguistico ed artistico in senso pratico, allo scopo ampliare le opportunità di partecipazione alla vita sociale, economica e civica, favorire la rigenerazione delle identità locali e combattere le disuguaglianze continueranno a caratterizzare le iniziative della nostra realtà. Il 2024 ci attende per imparare una nuova lingua, godere di rappresentazioni artistiche e musicali in compagnia e relazione così come nella tradizione di Palladio.

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Programma UPAD Gennaio - Maggio

LABORATORI ARTISTICI LABORATORIO DELLE ARTI

DISEGNO A MATITA Docente Alfred Holzner – artista illustratore e fumettista 8 incontri dal 29 gennaio ore 17.45 – 19.15 Sede Piazza della Rena 10 PITTURA AD OLIO Docente Aldo Zanatta – insegnante di disegno e pittura olio Cicli di 10 incontri dal 15 gennaio ore 9.30 – 12.00 dal 19 gennaio ore 18.45 – 21.15 Sede Piazza della Rena 10

80 Euro

110 Euro 110 Euro

PITTURA AD ACQUERELLO Docente Reinhard Ploner – insegnante di pittura acquarello 5 incontri dal 12 marzo ore 8.30 – 12.00 115 Euro Sede Piazza della Rena 10

Laboratori artistici PALLADIO

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CORSI DI LINGUA CENTRO STUDI E RICERCHE PALLADIO CORSI DI TEDESCO

Corsi in preparazione alle certificazioni linguistiche Goethe Institut A1

Martedì - Giovedì

17.30 – 19.30

Goethe

A2

Martedì - Giovedì

19.45 – 21.45

B1

Lunedì - Mercoledì

19.45 – 21.45

B2

Lunedì - Mercoledì

18.00 – 19.30

Goethe Goethe

Presenza/Online 15 incontri

170 Euro

Presenza/Online Presenza/Online

20 incontri

170 Euro

Corso in presenza

170 Euro

Corso in presenza

Con Davide Maso – madrelingua tedesca A2

Martedì - Giovedì

10.45 – 12.45

C1

Martedì - Giovedì

18.00 – 20.00

15 incontri

Con Melitta Delmonego – insegnante Sede piazza Rena 10 e via Matteotti

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Programma UPAD Gennaio - Maggio

A1/A2 dal 30.01 – B1/B2 dal 31.01

CORSI DI INGLESE

Dal 19 febbraio

19.30 – 21.00

Dal 21 febbraio

17.30 – 19.30

Dal 21 febbraio

9.30 – 11.00

A1 15 incontri

150 Euro

Piazza della Rena 10

15 incontri

95 Euro

Piazza della Rena 10

A2 B1

Con Janice Sanderson e Giorgia Elias – docenti di madrelingua inglese e Casarotti Dalila – insegnante

INGLESE - CONVERSAZIONE MATTINA

Dal 22 gennaio

9.30 – 11.30

12 incontri

120 Euro

Via Matteotti 42

Con Janice Sanderson – docente di madrelingua inglese

CORSI DI FRANCESE

Dal 6 febbraio

17.30 – 19.00

15 incontri

150 Euro

A1

Via Matteotti 42

Con Silvia Frieda Sopranzetti – insegnante e traduttrice

CORSI DI SPAGNOLO

Dal 30 gennaio

17.00 – 19.00

Dal 30 gennaio

19.15 – 21.15

Dal 19 gennaio

17.30 – 19.30

A1 12 incontri

150 Euro

A2

Via Matteotti 42

B1

Con Cecilia Muñoz – docente di madrelingua spagnola (livello B1) e Annachiara Ferrara – docente di madrelingua spagnola (livello A1/A2) Corsi di lingua PALLADIO

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Iniziative realizzate in collaborazione con: PROVINCIA AUTONOMA DI BOLZANO UFFICIO BILINGUISMO E LINGUE STRANIERE LINGUE AL CINEMA www.provincia.bz.it → lingue al cinema Per info rivolgersi al numero

0473 230699

BUONO DA 50 EURO PER DIPENDENTI PUBBLICI www.provincia.bz.it/cultura/lingue/789.asp Per info rivolgersi al numero 0473 230699

BUONI PER DISOCCUPATI Per info rivolgersi al numero 0473 230699

VOLONTARIATO LINGUISTICO www.infovol.it / infovolprovinz@gmail.com Per info rivolgersi al numero 0473 230699

INNCAMPUS - VIVERE E STUDIARE A INNSBRUCK InnCampus è il noto centro linguistico residenziale nella città di Innsbruck, realizzato grazie al contributo dell’Assessorato alla Cultura Italiana, Ufficio Bilinguismo e Lingue Straniere, per gli studenti di madre lingua italiana che vogliono frequentare le diverse facoltà dell’Università di Innsbruck. Con InnCampus si potrà perfezionare la propria conoscenza del tedesco attraverso un’immersione linguistica e culturale completa ed intensiva.

Modulistica scaricabile dal sito

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www.inncampus.eu.

Programma UPAD Gennaio - Maggio

CORSI DI BALLO

CORSI DI ZUMBA® Cicli di 10 incontri

lunedì dal 15 gennaio ore 18.00 – 18.50 venerdì dal 19 gennaio ore 19.40 – 20.30 Docenti Mara Nietzsch e Martina Di Vittorio – istruttrici Zumba® Sede via Matteotti 42

80 Euro 80 Euro

RUMBA LATINA 15 incontri martedì dal 23 gennaio ore 18.15 – 19.00 115 Euro Docente Alexandra Sanchez – istruttrice di balli latino-americani Sede via Matteotti 42 SEGUIAMO IL RITMO 15 incontri venerdì dal 19 gennaio ore 18.15 – 19.15 Docente Marlèn Romero Perez – istruttrice di balli latini Sede via Matteotti 42

115 Euro

Corsi di ballo

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DANZA DEL VENTRE 15 incontri lunedì dal 22 gennaio ore 19.15 – 20.30 130 Euro Docente Christine Agostini – insegnante di danza orientale con diploma Maestri italiani danza sportiva Sede Piazza della Rena 10 CORSI DI ATS (AMERICAN TRIBAL STYLE BELLYDANCE) 15 incontri livello progredite martedì dal 23 gennaio ore 19.15 – 20.30 130 Euro Sede via Matteotti 42 Docente Christine Agostini – insegnante di danza orientale con diploma Maestri italiani danza sportiva

BEYOUNG? FACCIAMO COSE SERIE SENZA PRENDERCI SUL SERIO BeYoung è una community e un covo creativo per giovani menti, offrendo opportunità di collaborare ed entrare in contatto con diverse personalità e realtà. Con un occhio di riguardo al lato più pop della cultura, negli ultimi anni l’associazione ha fatto nascere nuovi progetti e occasioni, soprattutto grazie all’apporto dei numerosi soci e volontari che ne fanno parte. Per chi ama il mondo del gaming c’è la piattaforma Game Ground, che culmina in un festival ad ottobre; gli amanti del teatro troveranno pane per i propri denti nella compagnia Guildy, tutta giovanissima e autogestita; per gli appassionati di montagna e di ambiente c’è Peaktures e le altre iniziative della piattaforma Natura; poi i gruppi di GDR, di cinema con Gli acchiappafilm e molte altre iniziative che nascono e crescono in continuazione. Pur operando principalmente su Bolzano, l’associazione porta avanti diversi progetti anche a Merano, con progetti nei quartieri, incontri con personalità della scena culturale nazionale capaci di stimolare pensiero critico ed attività a sfondo artistico creativo, come IMMAGINAMAIA azione di riappropriazione del vissuto e delle tradizioni del Quartiere di Maia Bassa.

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Programma UPAD Gennaio - Maggio

PK 30 ANNI DI MOVIMENTO UNIVERSITARIO ALTOATESINO Il MUA, Movimento Universitario Altoatesino, ha festeggiato il trentennale dalla sua fondazione a Bolzano il 23 marzo 1993, concentrando la sua missione sull'assistenza agli studi attraverso servizi di consulenza e informazione, soprattutto per la scelta del percorso universitario. Una consolidata rete di tutor nelle principali università di interesse supporta gli operatori della sede principale per fornire informazioni sia di carattere burocratico che logistico. Oltre ai servizi di consulenza amministrativa per l'iscrizione universitaria e l'erogazione delle borse di studio, il MUA offre assistenza nella ricerca di alloggio in varie università italiane ed estere.

A Bolzano, il servizio YOST.apartments, gestito dal MUA, facilita il contatto tra studenti in cerca di alloggio in Alto Adige e proprietari di appartamenti disponibili ad affittare a studenti/esse. Il portale, interamente curato dall'associazione, presenta una vetrina con foto e caratteristiche degli alloggi e il MUA funge da “filtro”, garantendo un servizio gratuito e trasparente in quanto finanziato e sostenuto dalla Ripartizione 40 Diritto allo Studio della Provincia Autonoma di Bolzano.

Parallelamente, il MUA promuove attività formative per il raggiungimento di obiettivi legati alla carriera scolastica o extrascolastica. Da oltre vent'anni, organizza corsi di preparazione al test a numero chiuso per l'accesso alle facoltà delle Professioni Sanitarie e al test TOLC-Med per Medicina.

Recentemente, ha esteso la sua offerta con corsi di preparazione ai concorsi pubblici, agevolando coloro che aspirano a una carriera nell'ente pubblico (corsi per assistenti amministrativi, collaboratori, funzionari, corsi per vigili urbani, bibliotecari e segretari scolastici).

Il MUA è un punto di riferimento per la popolazione studentesca universitaria altoatesina, organizzando eventi culturali e collaborando attivamente con scuole, università ed enti pubblici e privati per favorire l'inserimento e la valorizzazione dei giovani nel tessuto sociale. Oltre alle attività ordinarie, il MUA si impegna in progetti e partecipa alla Consulta provinciale per il Diritto allo Studio. Per ulteriori informazioni, è possibile visitare il sito www.upad.it/mua o contattare il MUA via email all'indirizzo mua@upad.it.

Redazionale MUA

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IL CENTRO PER IL TUO TEMPO LIBERO

80 SHOPS 7 RESTAURANTS 6 CINEMAS KUNI KIDS PARK

Twenty . Via G. Galilei 20 . 39100 Bolzano 32 |

Programma UPAD Gennaio - Maggio

WWW.TWENTY.IT