CONTENIDO
EDICIÓN 82
OCTUBRE - NOVIEMBRE 2023
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El sistema del mundo quiere hacerte creer que te falta algo o que nunca es suficiente. De ahí nacen las adicciones, insatisfacciones, frustraciones y envidias; pero la Palabra de Dios dice que Jesús es el que lo llena todo en todos, que él es el todo suficiente que nos completa y en su sacrificio nos hace completos. Entender esto cambiará la forma en la que vemos no solo nuestra economía, sino también la vida.
En Romanos 12:2 dice “No imiten las conductas ni las costumbres de este mundo, más bien dejen que Dios los transforme en personas nuevas al cambiarles la manera de pensar. Entonces aprenderán a conocer la voluntad de Dios para ustedes, la cual es buena, agradable y perfecta”. Dios nos promete que si lo seguimos y le damos el control de nuestra vida, él proveerá una voluntad buena para nosotros, es decir un futuro con paz y alegría. Hablamos con la agrupación argentina La Feria de como tomar la decisión diaria de hacer y cumplir la voluntad de Dios.
La fe es un viaje de entrega y sacrificio que muchas veces incluye incertidumbre pero que al final está lleno de esperanza. Esto es lo que retrata la película Su único Hijo que narra la historia del viaje que Abraham hizo en obediencia al voz de Dios, estará en las salas de cine el mes que viene y nos invita a reflexionar en una de las raíces más antiguas de la fe: el pacto de Dios con Abraham.
ABUNDANCIA DE JESÚS
LA FERIA
PELÍCULA SU ÚNICO HIJO
Gerencia general Juan Pablo Landinez Dirección Andrés Vargas Edición Camila Borda Calderón editor@tutiendacristiana.com
Redacción Angie Serrano César Osorio Julián Amaya Laura Quintero Luisa Soriano Marialenjandra Rojas Nicolás Hernández Diseño y diagramación Héctor Paredes Mercadeo Patricia Orjuela Coordinación comercial Fernanda Galvis fgalvis@supresencia.com tutiendacristiana no se hace responsable por la información comercial ya que corresponde a la expresión de cada anunciante. * La calidad de las pautas es responsabilidad del cliente.
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EDITORIAL
La Palabra de Dios es como… a semana pasada, mientras buscaba un libro en mi biblioteca, me encontré con mi primera Biblia. Es una Reina Valera 60 de color negro con cremallera, un regalo de mis padres cuando tenía nueve años. A primera vista, no se ve tan especial y moderna como las que se consiguen hoy, pero para mí es un tesoro muy valioso, no solo por su valor sentimental, sino también por lo que significa en todo su contexto: la Biblia es la Palabra de Dios, no es un libro común y corriente, es la voz de Dios que se revela al ser humano todos los días de manera sobrenatural. En la Biblia tenemos un regalo muy grande. Similar a tener el número telefónico de una persona muy importante, pero también la confianza suficiente para llamarla en cualquier momento, sabiendo que siempre nos va a contestar. En este caso, ¡la persona es Dios mismo! Que en las páginas de la Biblia ha guardado un mensaje que no pierde vigencia y siempre será para nuestro bienestar. Me gusta la Biblia porque en ella siempre voy a encontrar la respuesta adecuada en el momento adecuado. Muchas veces esa respuesta no es lo que yo quiero escuchar, pero siempre es lo que necesito escuchar. Si todavía no te has convencido del poder de la Palabra de Dios, aquí te dejo varias características que la hacen el mejor libro que puedes leer en tu vida. La Biblia es: Luz en la oscuridad Tu palabra es una lámpara que guía mis pies y una luz para mi camino. Salmos 119:105 NTV Permanente en medio de lo efímero El cielo y la tierra dejarán de existir, pero mis palabras permanecerán para siempre. Mateo 24:35 TLA Protección en momentos de peligro Toda palabra de Dios demuestra ser verdadera. Él es un escudo para todos los que buscan su protección. Proverbios 30:5 NTV
La verdad en tiempos de confusión La verdad es la esencia de tu palabra, y tus juicios son siempre justos. Salmo 119:160 RVC Confiable en medio de lo incierto Las enseñanzas del Señor son perfectas;reavivan el alma. Los decretos del Señor son confiables;hacen sabio al sencillo. Salmo 19:7 NTV Poderosa para transformar vidas Pues la palabra de Dios es viva y poderosa. Es más cortante que cualquier espada de dos filos; penetra entre el alma y el espíritu, entre la articulación y la médula del hueso. Deja al descubierto nuestros pensamientos y deseos más íntimos.Hebreos 4:12 NTV Bendición y éxito a quienes la aman Dios bendice a quienes aman su palabra y alegres la estudian día y noche.Son como árboles sembrados junto a los arroyos: llegado el momento,dan mucho fruto y no se marchitan sus hojas. ¡Todo lo que hacen les sale bien! Salmo 1 TLA Justa y fiel a quienes ponen su confianza en ella La palabra del Señor es justa; fieles son todas sus obras. Salmo 33:4 NVI Me alegra mucho que tengas esta edición en tus manos, es un homenaje al mes de la Biblia: el libro que nos permite entender la voluntad de Dios, pero también encontrarás algunas entrevistas que hablan de este fenómeno expectativa vs. realidad que tanto nos toca como humanos, más si estamos buscando entender qué es lo que Dios quiere que hagamos en la jornada de la vida que se nos ha concedido
Andrés Vargas Director
VIDA ESPIRITUAL
Abundancia DE
para todo tipo de escasez @camiluminare
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uando escribes la palabra escasez en el apartado de noticias de tu buscador de preferencia, descubrirás que dicha palabra no se limita a la preocupación cotidiana por el aumento de los precios en el lugar en el que haces compras: los alimentos, el agua, la gasolina, los medicamentos y hasta insumos como semiconductores y microchips, En el caso de Ucrania, Medio Oriente y Guatemala, por su situación geopolítica, la escasez hace parte de su actualidad más que antes. ¿Cómo vivir en abundancia en momentos de evidente escasez?
Jesús fue quien evidenció el deseo del corazón humano de vivir de forma plena y abundante cuando dijo: El propósito del ladrón es robar y matar y destruir; mi propósito es darles una vida plena y abundante, Juan 10:10 (NTV) La traducción TPT pinta un cuadro más detallado: El ladrón sólo piensa en una cosa: robar, masacrar y destruir. Pero yo he venido a daros todo en abundancia, más de lo que esperáis: ¡vida en plenitud hasta rebosar! Es importante aclarar que Jesús no hace referencia a abundancia de bienes materiales, Él va más allá: Él habla de su propósito como dador abundante de vida, algo sobre lo que necesitamos meditar siempre que la preocupación por la escasez de diferentes cosas nos quieran llenar de angustia, porque pensamos de que de esas cosas depende nuestra vida: alimentos, agua dinero, etc. Un planteamiento lógico pero no necesariamente espiritual. También es bueno recordar que la escasez no es un fenómeno nuevo y repentino que apareció para robarnos todo lo que hemos construído, sino que es una situación que se ha repetido cíclicamente durante toda la historia de la humanidad. De aquí que la ciencia de la economía se definina como la administración de los recursos escasos. Los libros de historia y la Biblia son testigos de esto:
José fue gobernador de Egipto en tiempos de escasez, lo cual demuestra que dicha situación no siempre resulta en mal para todos. Existen estrategias del cielo que pueden preservar la vida de muchos en momentos adversos, por eso debemos estar preparados siempre.
Rut y Nohemí regresaron a Israel luego de haberse ido por una oleada de escasez de comida. Algo que hace la escasez es redefinir nuestras prioridades y reducir nuestras metas, en últimas: nos enfocamos
La lista podría seguir. Pasando por la escasez del agua potable en Jericó, que el profeta Eliseo resolvió con un poco de sal; la falta de insumos para construir el templo, donde Dios designó un rey pagano como patrocinador en el tiempo de Esdras; hasta la carencia de comida para una multitud hambrienta, en la que Jesús dio un poquito de alimento; y aunque solamente en esta última historia vemos a Dios mismo obrando como transformador de lo poco en mucho, si lo pensamos mejor, Él siempre ha solucionado con creatividad las diferentes formas de escasez, cuando hay personas que claman por su ayuda. La escasez es un momento perfecto para ver a Dios hacer mucho con poco, todo con nada y más con menos, como siempre lo ha hecho. También es ocasión de comprobar la realidad de la frase que solemos cantar: “Si te tengo a ti, lo tengo todo” que hace eco a un fragmento de la carta de Pablo a los efesios cuando dice de Cristo: ...Aquel que todo lo llena en todo, Efesios 1:23 (RVR95). En realidad, no hay vacíos cuando Cristo está.
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VIDA ESPIRITUAL En el siguiente gráfico verás cuatro asuntos contra los que el ser humano ha luchado desde siempre; son batallas que se intensifican en tiempo de crisis, pero frente a las cuales Jesús siempre ha sido y será la perfecta provisión.
Lujuria
Es la búsqueda insaciable de placeres mundanos o placeres de la carne. No es duradero y siempre termina en vacío que lleva a buscar más y ser esclavos de pecados, lo cual enfría el amor.
Placer divino
Pues el mundo solo ofrece un intenso deseo por el placer físico, un deseo insaciable por todo lo que vemos, y el orgullo de nuestros logros y posesiones. 1Juan 2: 15-17 TLA
Ofensa
Es la búsqueda de venganza o justicia personal para tratar de sanar el dolor que se siente debido a una herida producida por otras personas o instituciones. Por lo general, la persona ofendida se aísla a rumiar su dolor, y se encuentra con otras personas en su condición que alimentan la amargura. La falta de perdón genera amargura que entristece al Espíritu Santo y vulnera nuestra conciencia.
Justicia de Dios
El ser humano fue creado de la tierra del Edén, un lugar en el que se experimentaba constante placer en la presencia de Dios. La carne busca reemplazar el placer legítimo que proporciona Dios por placeres menores. Pero si vas a la fuente, no volverás a estar vacío. Me mostrarás la senda de la vida; en tu presencia hay plenitud de gozo, delicias a tu diestra para siempre. Salmos 16: 11RVC
Al entender que si estás en Cristo y te encargas de hacer la voluntad de Dios, y que Jesús es tu abogado defensor, no estarás afanado por defenderte. perdona nuestros pecados, y los de todo el mundo, porque Cristo se ofreció voluntariamente para morir por nosotros. 1 Juan 2: 1-2 TLA Lo vemos en Cristo, cuando le pide a su Padre que perdone a sus asesinos, porque entiende que la ofensa no es contra él sino contra su padre.
No hagan que se ponga triste el Espíritu Santo de Dios (...) Dejen de estar tristes y enojados. No griten ni insulten a los demás. Dejen de hacer el mal. Efesios 4:30-32 TLA
La Palabra de Dios es clara al decir que: Estamos en la generación más temerosa y agobiada por incertidumbres, las estadísticas lo demuestran en la cantidad de personas que sufren ansiedad y ataques de pánico.
La persona que ama no tiene miedo. Donde hay amor no hay temor. Al contrario, el verdadero amor quita el miedo. Si alguien tiene miedo de que Dios lo castigue, es porque no ha aprendido a amar. 1 Juan 4:18
Jesús comienza su último
Si el enemigo es asesino y padre de mentira, Jesús siempre se mostró como la verdad.
La perfección del amor de Dios no es un suceso espontáneo y repentino, es un proceso constante en el cual tenemos cada vez mayor revelación de que nada nos puede separar del amor de Dios, y por eso no hay nada que temer. (Romanos 8:35-39)
con una advertencia.
Engaño
—¡Cuidado! No se dejen engañar. Muchos vendrán, y se harán pasar por mí, y le dirán a la gente: “Yo soy el Mesías”. Usarán mi nombre y lograrán engañar a muchos. Mateo 24:4-5 TLA
Verdad
El diablo siempre ha sido un asesino y un gran mentiroso. Todo lo que dice son sólo mentiras, y hace que las personas mientan. Juan 8:44 TLA Cuando venga el Espíritu Santo, él les dirá lo que es la verdad y los guiará, para que siempre vivan en la verdad. Él no hablará por su propia cuenta, sino que les dirá lo que oiga de Dios el Padre, y les enseñará lo que está por suceder. Juan 16:13 TLA
Esperamos que este artículo te motive a buscar en Jesús todo aquello que te hace falta y sorprenderá cómo Dios tiene poder para hacer mucho más de lo que le pedimos. ¡Ni siquiera podemos imaginar lo que Dios puede hacer para ayudarnos con su poder! Efesios 3:20 TLA
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entrevista con La Feria @malerojasr
@jul_amaya
uchas veces creemos que los días se repiten y son monótonos, pero la verdad es que si analizamos nuestro día a día, podemos concluir que, un año consta de 365 días, cada día de 24 horas y esas 24 horas son 1440 minutos, este es el tiempo que tenemos para vivir un día de nuestra vida. Sin embargo, aunque tengamos rutinas todos los días, ningún día de la semana se repite en un 100%. ¿No te parece increíble? Cada mañana nos levantamos sin saber qué cosas buenas o malas pasarán durante el día, e incluso durante los futuros 5 minutos o 30 segundos, y aunque cada día se convierte en una nueva aventura llena de sorpresas, existen momentos donde, la falta de conocimiento del futuro se transforma en angustia o miedo. En Romanos 12:2 dice “No imiten las conductas ni las costumbres de este mundo, más bien dejen que Dios los transforme en personas nuevas al cambiarles la manera de pensar. Entonces aprenderán a conocer la voluntad de Dios para ustedes, la cual es buena, agradable y perfecta”. Dios nos promete que si lo seguimos y le damos el control de nuestra vida, él proveerá una voluntad buena para nosotros, es decir un futuro con paz y alegría.
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La agrupación argentina La Feria, conformada por Agustina y Federico, hijos de Ulises Eyherabide, fundador de la banda Rescate; lanzó este año la canción Lo que quieras tú en la cual declaran su decisión de confiar, creer y entregarle a Dios el timón de sus vidas, hablamos con ellos sobre cómo tomar la decisión diaria de hacer la voluntad de Dios. Lee esta entrevista hasta el final.
¿Cómo fue el inicio de La Feria? El inicio de La Feria fue en 2020, en la pandemia. Estábamos en casa con Agus y empezamos a escribir algunas canciones, todo muy orgánico, y de la nada nos pusimos a pensar qué hacemos con estas canciones. Ninguno quería sacarlas solo, y ahí decidimos hacerlo juntos. Sacamos Libertad y entramos en un ambiente más profesional con relación a la música, y ahora estamos presentando esta última canción Lo que quieras tú, que es nuestra primera canción en colaboración.
¿Cuál es el versículo bíblico que ustedes atesoran? Depende mucho del momento que estamos pasando, pero uno al que yo me aferré mucho es el que dice: “la paz que sobrepasa todo entendimiento, cuidará de tu mente y tu corazón en Cristo Jesús” y creo que nos acompaña y me acompaña en todo momento, porque incluso cuando estamos por subir al escenario, vamos a hacer entrevistas o en algún momento difícil que estemos pasando, sabemos que ahí sigue estando la paz y el amor de Dios con nosotros.
¿Cuál es el mensaje que ustedes han aprendido y que quieren compartir con otros? Está relacionado con lo que habla nuestro último sencillo y es una decisión que tenemos que tomar todos los días de querer hacer lo que lo que Dios quiere y cumplir el plan que él tiene con nosotros. Lo que le puedo decir a los jóvenes es que sin importar si están pasando por un momento bueno o difícil y tienen que tomar una decisión, lo más importante es que le pregunten a Dios qué es lo que él quiere hacer, escuchen su respuesta y confíen en ella, les guste o no, confíen en que va a ayudar para bien.
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¿Cuál es la historia detrás de la canción Lo que quieres tú y cómo se logró la colaboración? En un evento del año pasado, pudimos compartir escenario con Redimi2 y cuando se terminó el evento, él nos dijo: “vamos a hacer una canción juntos”. Nosotros pensando en la grabación del álbum y todos los proyectos que teníamos para el 2023 nos quedó muy presente, y gracias a Dios se dio para que a principios de año empezáramos a escribir una canción nueva e invitarlo a él a colaborar con nosotros.
¿Cómo aplicar el mensaje de la canción en nuestras vidas cuando a veces lo que Dios quiere para nosotros no es lo mismo que queremos? Hay una parte de la canción que dice: “todos quieren encontrar la razón para hacer lo que quiere el corazón”, en esta parte de la canción mostramos lo vulnerable de nosotros y de todas las personas, porque vamos a querer hacer o decidir lo que cada uno de nosotros desee, pero al final, es saber que hay alguien que conoce cómo va a terminar este proceso o esta historia, que conoce el final del camino y es mejor confiar en esa persona que es Dios y no confiar en nosotros mismos, que no sabemos lo que va a pasar dentro de diez segundos.
¿Qué han descubierto en este tiempo de giras musicales que no habían visto antes? Debemos borrar un poquito la línea de los que están dentro y fuera de la iglesia, es decir, en el mundo pasan cosas muy difíciles y debemos estar preparados para que venga lo que
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tenga que venir, y eso a mí como humano me puede llegar a superar, pero a Dios no lo puede superar, a mí me puede asustar, pero a Dios no lo puede asustar, porque él es Dios y él cubre todo en su misericordia. En su gracia, él cubre con amor y con ese mismo amor es importante que podamos cubrir a los que vengan a hacer comunidad con nosotros.
podemos hablar de nuestras experiencias pero la persona que va a transformar la vida de aquellos que están escuchando nuestra música es Jesús.
¿En qué se inspiran para escribir canciones?
No importa en qué momento estés de tu vida, no importa en qué momento estés en tu relación con Dios, si te levantas a la mañana y tienes un devocional, si le hablas uno o dos días por semana, si hace un mes que no te sientas a orar porque no tienes tiempo o hace mucho tiempo que no te sientas a tener un tiempo con Dios porque tienes miedo de lo que él te pueda llegar a decir o lo que pueda llegar a pensar de ti, te quiero decir que no hay nada que pueda asustar a Dios y no hay nada que tú puedas hacer para que Dios te deje de amare
Nos gusta mucho escribir más allá de las historias de la Biblia o de cosas que Jesús nos ha enseñado a nosotros, escribimos a partir de experiencias que nosotros hemos vivido. Puedo hablar o cantar sobre soledad, porque en algún momento me sentí sola, puedo cantar sobre desamor porque en un momento no me sentía amada, después cuando te pones a pensar en eso también son cosas que Jesús vivió y comprendo que él me entiende, cuando me siento traicionada, sé que él también se sintió traicionado, entonces de alguna manera
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¿Qué mensaje quisieran dar a la iglesia y a la nueva generación?
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EDUCACIÓN
INCULCA VALORES A TUS HIJOS, EN LA MISMA MEDIDA QUE LE INCULCAS CONOCIMIENTO @lusoriano20
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n niño es un ciudadano en potencia que un día crecerá y brindará a la sociedad lo aprendido en casa, por eso no se trata de cuánto aprendizaje tiene en su cabeza, sino cuántas enseñanzas y actitudes sanas puede poner en práctica en su día a día. Proverbios 4:1 invita a los hijos a que escuchen cuando sus padres los corrigen “presten atención y aprendan buen juicio”, pero más que atender al consejo del padre, es demostrarles con el ejemplo las acciones que deberían llevar a cabo. Así como le sacamos espacio en el horario académico o en casa para hacer las tareas de matemáticas, español e idiomas, deberíamos sacarle tiempo y tener lecciones básicas para la convivencia y la implementación del respeto, la empatía, la igualdad, la solidaridad o el pensamiento crítico. Pues sin estos y otros principios éticos, difícilmente podremos ver crecer generaciones que estén al servicio de otros y solo se basarán en el egoísmo y logro personal. ¿Qué sacaríamos al tener niños dotados de mucho conocimiento y que hablen varios lenguajes, cuando no expresan el más importante que es lenguaje del amor y cuidado del prójimo?
Si vamos a la palabra de Dios, encontramos que en Proverbios 22:6 nos dice que, “instruye al niño en su camino, y aun cuando fuere viejo no se apartará de él”, por eso basados en la Biblia, conozcamos los valores que debemos infundir en los más pequeños de casa, para que estén llenos de sabiduría terrenal y del cielo.
1. Amar a Dios y a nuestro prójimo En Mateo 22:37-39 “Jesús le dijo: Amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón, y con toda tu alma, y con toda tu mente. Este es el primero y grande mandamiento. Y el segundo es semejante: Amarás a tu prójimo como a ti mismo”. En un mundo lleno de odio, de egoísmo, donde no reina la empatía, queremos formar niños que marquen la diferencia, que sequen las lágrimas del que está triste, que abracen al cansado, que brinden ayuda al necesitado y para eso no hay ninguna carrera ni curso en la academia, sino que depende de la familia, del amor que le infunden, de cómo se actúa frente a otros cuando están en necesidad.
2. La disciplina Disciplina muchas veces lo vemos como sinónimo de castigo, pero realmente hace parte del amor y la sana corrección para ayudar a que el niño sea cada día mejor. La disciplina es uno de los elementos claves de los padres. Por eso en Proverbios 13:24 dice, “El que detiene el castigo, a su hijo aborrece; más el que lo ama, desde temprano, lo corrige”.
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EDUCACIÓN
Un niño que no se le inculca disciplina se siente rechazado, sin valor y poco querido, porque va a entrar a chocar con otros niños a los que sus conductas, sus padres, han puesto atención y límites, y es que no se trata de castigarlos, sino de dirigirlos a que vean los errores que están cometiendo y que toda acción tiene una consecuencia. Es importante resaltar que la falta de dirección y autocontrol hará que se rebelen y cuando crezcan tengan poco respeto por cualquier clase de autoridad, incluyendo la de Dios. Por eso, Proverbios 19:18 nos dice, “castiga a tu hijo en tanto que hay esperanza; más no se apresure tu alma para destruirlo”. Eso sí, por favor padres, recordemos que la disciplina debe balancearse con el amor, o los hijos pueden empezar a sentir resentimiento y desánimo, lo que les puede llevar a no querer obedecer después, y esto es claro en la Biblia, donde afirma en Colosenses 3:21 “Padres, no exasperéis a vuestros hijos, para que no se desalienten”. Si te sientes abrumado de reprender a tus hijos, recuerda que el Gran Padre nos entiende y reconoce que la disciplina es dolorosa cuando se ejecuta; Hebreos 12:11 nos muestra que Dios entiende que esto no es fácil para los padres, pero se debe hacer. “Ninguna disciplina resulta agradable a la hora de recibirla. Al contrario, ¡es dolorosa! Pero después, produce la apacible cosecha de una vida recta para los que han sido entrenados por ella”. Así que si amas a tus hijos y deseas lo mejor para ellos, instrúyelos desde el amor y corrige sus acciones.
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3. Respeto Cuando hablamos de respeto, hacemos referencia al valor y al honor que damos a otros. Este valor nos ayuda a tener una mejor relación con las personas, pues se busca siempre tratar con amabilidad. Por eso debemos enseñar a los más pequeños en casa sobre el respeto que merecen las demás personas; tanto sus compañeros de clase, como maestros, así como el vigilante y todas las personas que le rodean. En 1 Pedro 2:17 dice la palabra, “Honrad a todos. Amad a los hermanos. Temed a Dios”. Y es que si no los enseñamos a ser respetuosos y educados, cuando crezcan serán de las personas que les cuesta saludar, que no saben pedir un favor, que miran a los demás de forma desagradable y a la final vivirán este mismo irrespeto con Dios, pues si no lo viven con quienes le rodean, mucho menos con quien por fe nos relacionamos.
4. Siempre agradecer Uno de los versículos que se deberían inculcar en los niños, que claramente primero debemos aplicar a nuestra vida, es Filipenses 4:6-7, para enseñarles en todo momento a confiar en Dios y más en estos tiempos donde la ansiedad y depresión están tocando la puerta desde temprana edad. Además, qué mejor desde pequeños aprendan que en medio de cualquier situación pueden orar a Dios y tener la seguridad de que los va a escuchar y darles paz en sus corazones. Y es que no hay nada más puro que un corazón de un niño, el cual perdona rápido, olvida la ofensa y agradece sinceramente cada acto que ve que hacen por ellos.
Así que aprovechemos todo momento para enseñarles a agradecer, pues como adultos estamos seguros de que si hay algo que abre puertas, da oportunidades, es la acción perfecta para recibir bendiciones y brinda un buen concepto de nosotros, es tener una actitud de agradecimiento en cada instante. En un mundo que cree que todo se merece, que hay que pelar para conseguir cosas solo para disfrute personal,; un mundo en el que el egoísmo prevalece, busquemos que reine la gratitud, el entendimiento de quien nos da las cosas y la certeza de que hay un Padre en el cielo que siempre nos escucha. Recordemos que el contentamiento no viene por lo que tenemos, sino en la confianza interna en la soberanía y bondad de Dios. Así que donde hay espacio para la historia, el lenguaje, las matemáticas e idiomas, se puede hacer lugar para inculcar valores y construir una generación diferente, con virtudes y cualidades, que son el reflejo del corazón del Padre
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EDUCACIÓN
NUNCA DEJES DE APRENDER!
Descubre los cursos perfectos para tus talentos e intereses @mr.cesos
n tiempos de constante evolución, en los que la información fluye a una velocidad vertiginosa y la única constante es el cambio, es importante comprender que la educación y el aprendizaje no se limitan a los años de estudios formales en el colegio o en la universidad. ¿Qué hacer entonces cuando los conocimientos de hoy pueden ser obsoletos mañana? La alternativa que tú y yo tenemos es actualizarnos, mantenernos vigentes.
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EDUCACIÓN La educación continuada es una opción a tener en cuenta a la hora de refrescar nuestros conocimientos, pues nos ofrece la oportunidad de acceder a nueva información que desarrollará nuevas habilidades en nosotros, así como también, nos permitirá expandir nuestras posibilidades de aprendizaje, desarrollo profesional y crecimiento personal. Tal vez has soñado con una proyección laboral, quizá comenzar tu nuevo negocio o simplemente aprender a hacer algo que te alimenta el alma y te hace feliz, la educación continuada es una buena herramienta, preferiblemente si se tiene una motivación especial, un propósito que permita integrar estos nuevos conocimientos o habilidades a algún aspecto de la vida en donde queremos crecer. Los beneficios de la educación continuada son múltiples, ésta mejora o amplía nuestros conocimientos y habilidades, nos brinda la posibilidad de desarrollo, de crecimiento personal, y lo mejor de todo, es que nos dará confianza para afrontar los cambios que a pasos agigantados se asoman, así que nunca es tarde para aprender. Ten en cuenta que todo lo nuevo implica retos, aunque cuentes con metas claras y tiempo libre no será fácil al comienzo, la automotivación y la autodisciplina serán tus mejores aliados. Aprender y capacitarse será sinónimo de incomodidad, sobre todo cuando has dejado de estudiar hace algún tiempo, la buena noticia es que el resultado te hará mucho más competitivo en cualquier área si estás dispuesto a pagar el precio. Si es tu caso y quieres darte el regalo de seguir aprendiendo, queremos compartirte una lista de algunas líneas de educación continuada a las que puedes acceder, según tus propósitos, gustos, talentos o intereses.
Para los apasionados de la creatividad Si tienes una mente creativa y te encanta expresarte a través del arte, la música o la escritura, tienes un crisol de posibilidades para potenciar tus talentos y habilidades artísticas. Existen una variedad de cursos que pueden aportar nuevos conocimientos o fortalecer los que ya tienes, de seguro te llevarán al siguiente nivel. La sensibilidad del artista te puede empujar a talleres de pintura, técnicas o estilos de artes plásticas, cursos para aprender a tocar algún instrumento o composición musical, así como, cursos de escritura creativa y composición literaria. Tú decides si quieres transmitir emociones mediante los colores o las notas musicales, o quieres experimentar con el poder de las palabras. También, hay cursos para quienes gustan de la actuación y el teatro, las artes escénicas son una buena opción para esas personas que aman el escenario. ¿Y qué decir de quienes tienen buen ojo?, para ellos la fotografía. Incluso existen múltiples opciones para aquellos que quieren desarrollar su habilidades en las manualidades.
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La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo.” Para los amantes de los negocios y el emprendimiento Si eres una persona enfocada en los negocios, tu carrera profesional o tienes sueños emprendedores, existen cursos que te ayudarán a fortalecer tus funciones ejecutivas, habilidades gerenciales y empresariales. Para proyectar tu carrera o prepararte para abrir tu propio negocio, existen cursos de gestión empresarial, alta gerencia, proyectos, finanzas personales, administración; hasta programas de estrategias de ventas, branding, e-commerce, marketing digital y gestión financiera. Sólo enfócate en lo que necesitas y busca el curso que se ajuste a tus horarios y la manera en que sacas más provecho a todo lo que te enseñan. Por ejemplo, hay quienes se benefician más de la virtualidad que otros, así como hay quienes asimilan mejor el conocimiento en la mañana que en la noche.
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Para los entusiastas de la tecnología En un mundo cada vez más digital las habilidades digitales son muy importantes, es casi que obligatorio tener conocimientos de ofimática y de aliados digitales. Todo esto hace que tu día a día sea más fácil, tu vida profesional productiva, y tu vida académica enriquecedora. Hoy existen miles de posibilidades online para aprender lo que quieras acerca del universo digital; desde lenguajes de programación, pasando por diseño web, desarrollo de aplicaciones móviles, ciberseguridad, hasta inteligencia artificial. Además la tecnología abarca otros campos como el diseño gráfico, el diseño UX/UI, la animación, la creación y la edición de video, entre otros.
Para los antojados de la cocina y la gastronomía ¡Oh, la, la! La buena mesa más que un simple gusto, es el arte generoso de hacer sonreír de satisfacción a los comensales. Por eso, si la cocina es el lugar preferido de tu casa y disfrutas creando deliciosos platos, ¡los cursos de gastronomía son para ti! Explora el mundo culinario a través de clases de cocina profesional, repostería o incluso cursos especializados en cocina internacional. Aprende nuevas técnicas culinarias, descubre recetas innovadoras y sorprende a tus seres queridos con deliciosos manjares. La gastronomía es un arte que se combina con la ciencia, y estos cursos te brindarán las habilidades necesarias para dominar los fogones y conquistar los paladares.
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Comienza por cursos básicos de cocina, donde aprenderás las técnicas fundamentales de corte, cocción y presentación de platos. Luego, puedes especializarte en áreas específicas como pastelería, cocina gourmet, cocina internacional o cocina saludable.
Para los exploradores del mundo El planeta es un espacio pequeño y quieres descubrirlo, te encanta estar en contacto con otros lugares y otras culturas, lo tuyo es viajar, coleccionar postales y atesorar sellitos en el pasaporte, entonces los idiomas son tu herramienta número uno. Aunque es bueno saber truquillos para empacar bien la maleta, los sitios turísticos obligados para la foto perfecta y cómo ahorrar en tu alojamiento y desplazamientos, poder comunicarte sin problemas mientras vas de un país a otro, de una ciudad a otra, es algo realmente invaluable
La educación es el pasaporte hacia el futuro, el mañana pertenece a aquellos que se preparan para él en el día de hoy.” - Malcolm X.
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y su apuesta a la cercanía y a la innovación Green Room Advertising, la Agencia digital integral con más de 10 años de experiencia, ha logrado posicionarse en el mercado del marketing digital en Colombia, gracias a su enfoque personalizado y constante adaptación al mundo de la innovación. Todos los días el campo de la publicidad y el marketing digital crece a pasos agigantados y su importancia es cada vez mayor, motivo por el que las marcas deben evolucionar al mismo ritmo. Se trata de reinventarse y adaptarse de una manera innovadora, partiendo de un asesoramiento cercano y vanguardista. Para Green Room, estos son dos de sus principales pilares, esta agencia con más de 10 años de experiencia en el mercado, nació con un enfoque integral, que concibe la comunicación como un proceso complejo y dinámico, por lo que no se desarrolló como una agencia de nicho y, por el contrario, se constituyó como una agencia que ofreciera soluciones 360 para sus clientes. Karem Díaz Robles, gerente general de Green Room asegura que siempre se han mantenido firmes a ese ideal “A lo largo de los años, la agencia se ha mantenido fiel a esta visión, entendiendo que el mercado está en constante evolución y que su labor es ir de la mano con todas las transformaciones que se presentan, ofreciendo así un servicio relevante y atendiendo a las necesidades de sus clientes.” La agencia fue creada para construir estrategias eficaces, pero siempre ofreciendo un servicio personalizado. Fieles a su misión de “conectar las marcas con sus clientes en el lugar correcto y en el momento adecuado”, desde un inicio sus fundadores encontraron que en este campo existía la necesidad de ir de la mano del cliente, conociendo para dónde y cómo quería ir. Alejandro Tarquino, Account Manager de la agencia, asegura que mediante una constante comunicación asertiva, pudieron ayudar a sus clientes a conseguir sus objetivos de negocio y de esta forma han logrado mantenerse fieles a su ADN con el pasar de los años. “Complementamos una estrategia exitosa con todo un ecosistema de soluciones digitales para que nuestros clientes reciban el mejor servicio y más importante aún con excelentes resultados.” La esencia innovadora de Green Room surge desde su creación, ya que la agencia fue constituida en el momento en el que las redes sociales se estaban posicionando como los canales preferidos para que las marcas pudieran acercarse a sus públicos, pero siempre con un enfoque diferente a las demás ofertas existentes en el mercado de la época, “a pesar de ser una agencia de comunicación estratégica nacimos con un chip digital, por lo que complementamos las estrategias con este enfoque pero entendiendo las necesidades de nuestros clientes.” comenta Alejandro Tarquino, Account Manager.
Desde un inicio, la agencia notó la importancia de seguir avanzando y estar en constante transformación debido a los cambios acelerados que constantemente vive el mundo digital, por esto el primer reto que tuvieron que afrontar fue adaptarse sin perder su esencia. “Fue un reto para todo el equipo, pero logramos crear una base de lo que somos para así poder avanzar hacia lo que queremos ser.” Afirma Karem Díaz Robles. Desde el momento en el que se entendió la dinámica del mundo digital, Green Room entró en un ejercicio de constante aprendizaje, en el que todas sus áreas se preparan y capacitan sobre las últimas tendencias del mercado, están en contacto directo con equipos de asesores externos de plataformas como Google, Meta, TikTok, entre otras, para analizar las últimas tendencias, buscar la forma de adaptarlas al negocio y lograr aumentar la efectividad de sus estrategias, con el fin de poder seguir ofreciendo un servicio de calidad e innovación a todos sus clientes. Esa entrega y compromiso es lo que los ha llevado a trabajar por más de 10 años con algunas de las principales marcas del mercado nacional. Actualmente, Green Room cuenta con su propia plataforma programática con software basados en Europa y Canadá, lo que les permite realizar anuncios en cualquier medio masivo en línea y en las aplicaciones más famosas del mundo, como: TikTok, Kwai, Spotify, Dezzer, Pinterest, Candy Crush, entre otras. En este momento la agencia Green Room se está enfocando en su expansión a otros países, buscan seguir creciendo e integrando el mejor talento a su equipo, sin olvidar el diferencial que ofrecen a todos sus clientes, acompañamiento personalizado e innovación.
Conoce más sobre Green Room Advertising en
www.greenroomadvertising.world
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AGENDA
Un viaje a la humanidad del Padre de la fe @camiluminare
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ué pasaría si tu mayor bendición se convierte en el sacrificio más duro que Dios te pide hacer? O, ¿cuál sería tu actitud ante Dios si el único camino para continuar es por medio de la fe?
EL CAMINO DE ABRAHAM AL MONTE MORIAH; EL CAMINO DE JESÚS A LA CRUZ
Dios prueba a Abraham y, pasado cierto tiempo, le pidió que tomara a su hijo Isaac, el único que tenía y al que tanto amaba, y lo ofreciera como un holocausto en la región de Moriah.
También abrirás tu mente a la realidad de que tu fe en Jesús tiene una raíz histórica más profunda de lo que sueles reflexionar, que se entrelaza con el pueblo judío y no es indiferente al conflicto de Israel con Palestina: una robusta raíz que evidencia la fuerza del Pacto que Dios ha anhelado tener con el ser humano desde el principio. Un pacto que comienza en lo íntimo del corazón pero, es tan poderoso que alcanza familias, comunidades, naciones y el mundo; una fe que promete, entre otras cosas, el milagro de la unidad.
Su único hijo, una película de Angel Studios, relata los pasos que debió dar el ‘padre de la fe’ hacia el lugar del sacrificio, junto a Isaac y dos sirvientes. En esta película no solo identificarás la historia que relata la Biblia en los capítulos 12 al 22 del libro de Génesis, también vivirás en detalle los sentimientos y pensamientos que experimentó Abraham, tanto en los años que él y Sara pasaron anhelando el hijo que se les había prometido, como en la jornada de camino a su mayor sacrificio. El sacrificio de su hijo promesa.
En esta película podrás experimentar esa relación, que algunos teólogos han identificado, entre el camino que Abraham debió atravesar al monte Moriah para sacrificar a su hijo, con el camino que debió atravesar Jesús para llegar a la cruz.
Si llevas mucho tiempo esperando la respuesta a una oración, sea que te hayas rendido, dudado o perseverado; si ya estás disfrutando de la promesa cumplida, o si estás apenas comenzando el camino de la fe en Jesús; te vas a identificar con la historia de esta película, porque, si bien es la historia de un gran patriarca judío y un héroe de la fe
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AGENDA
cristiana; también es la historia de un padre, un esposo, un hijo, un hombre y, especialmente, un ser humano que lo que más deseó en su corazón fue hacer la voluntad de Dios. Tuvimos la oportunidad de conversar con Armando Allen, director de distribución y mercadeo en CanZion Films, distribuidor para América Latina de la película Su único hijo. Esta entrevista no habla de tecnicismos cinematográficos, pero sí de la maravillosa intersección que hay entre la fe y la humanidad, te invitamos a leerla hasta el final.
¿POR QUÉ HACER UNA PELÍCULA SOBRE UN PERSONAJE TAN ANTIGUO COMO ABRAHAM? La gran similitud que hay entre la historia de Abraham y Jesús, es valiosa, particularmente cuando Dios le dice a Abraham: “Mira yo sé que te había prometido esto, pero ahora necesito que me lo regreses” creo que la experiencia y el momento refleja lo mismo que Dios tuvo que hacer al dar a su propio hijo por amor a nosotros, el estar dispuesto a sacrificar lo más importante para un padre, que es su hijo. En nuestros años de juventud recibimos fuego y entusiasmo para trabajar para Dios, sentimos nuestro llamado pero puede ser que en algún momento de nuestra vida el Señor nos diga: “Sí, yo te di ese sueño, ese ministerio, yo puse este don y talento en ti, pero ahora quiero que me lo entregues”. Curiosamente, he escuchado historias similares, por ejemplo, pastores que sentían que su llamado era estar al frente de una iglesia y de repente las puertas se empiezan a cerrar, y fueron guiados por la historia de Abraham a decir, -tengo que sacrificar el sueño- y Dios dice, “Eso era todo lo que quería, que te dieras cuenta que yo soy más importante que el mismo sueño, y que al obedecerme, servirme y amarme lograrás tener una relación conmigo, de ahí en adelante lo demás está bien, porque es una bendición
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EL VIAJE DE ABRAHAM FUE UNA CUESTIÓN DE OBEDIENCIA, PERO UNA OBEDIENCIA QUE TUVO UN PROCESO DESDE EL PUNTO EN EL QUE RECIBE LA INSTRUCCIÓN, HASTA CUANDO LA LLEVA A CABO.
para ti, pero yo soy lo más importante, y si estás dispuesto a sacrificar y a dejar lo demás, entonces te puedo llamar mi amigo”, recuerda que Abraham es, la única persona que se le llama El “amigo” de Dios.
¿SE TUVO EN CUENTA QUE ABRAHAM NO SOLO ES EL PADRE DE LA FE CRISTIANA, SINO TAMBIÉN JUDÍA? Definitivamente, compartimos las mismas raíces y venimos prácticamente de la misma base y fundamento pues adoramos al mismo Dios, en en ese sentido también es importante la película, porque nos adentra a la historia de uno de los grandes patriarcas y una de las personas más inminentes dentro de la práctica judía: Abraham. Además retrata el momento en el que Abraham es parte significativa de la historia para los judíos y la vinculación con Ismael también es muy sólida, porque de ahí se forma otra línea religiosa, la islámica; entonces, la historia es muy fuerte en términos de la diversidad de influencias que estamos recibiendo por todos lados, ya que hoy en día se escuchan varias corrientes religiosas alrededor del mundo. Es importante afianzar la concepción de que nuestra fe tiene una raíz mucho más profunda respecto a lo que nosotros normalmente pensamos.Si bien, la etapa de la gracia y el amor de Dios tiene una perspectiva más grande desde la aplicación de los de los mandamientos, las leyes de Dios que
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AGENDA vemos a través de Jesús tienen un tinte mucho más persona y sucede en un contexto en el que Cristo nació, creció, se educó, practicó y “de alguna manera“ nos amplió el conocimiento desde lo que él mismo tuvo que vivir como hombre, para que entonces pudiésemos llegar a lo que hoy conocemos como el cristianismo, es decir, la iglesia. Es importante y maravilloso el poder adentrarnos en algo más allá de lo que a veces constituye nuestro ámbito social, geográfico y adentrarnos en las raíces de nuestra fe es una oportunidad para ver más allá a los personajes del Antiguo Testamento que también son importantes en el fundamento de nuestra fe cristiana.
¿CÓMO LOGRARON LLENAR LOS ESPACIOS EN LOS QUE LA BIBLIA NO ENTREGA NINGUNA INFORMACIÓN? Esta es una película muy humana, muy aterrizada a la vida real y cotidiana, las emociones de un hombre de fe no son simples, la película es meterte 90 minutos en lo que pudo haber sido el recorrido de tres días para sacrificar a un hijo, todo lo que pudo haber pasado por la mente de Abraham. Ahí es donde veo la obra del Espíritu Santo sobre los guionistas, el productor, director y el que escribió la película, porque tuvieron que haberse puesto en los zapatos de Abraham,
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tuvieron que haber contemplado todas los detalles, los errores, malas decisiones y las consecuencias, pero también la pasión por ver la promesa cumplida en su vida. Dios le pudo haber dicho: “okay agarra a Isaac ahora, ve y sacrifícalo”; pero ¿por qué tuvieron que pasar tres días?, él pudo haber dicho: -Esto está demasiado loco, no lo voy hacer-, pudo haber peleado con la idea de que Dios le había cumplido la promesa y preguntarse ¿Por qué me la estás quitando? ¿Me estás castigando porque obedecí a mi esposa, participé con Agar y de allí salió Ismael? ¿Me estás castigando porque te fallé? Abraham tuvo que llegar al punto de convencer a su mente y confiar en lo que Dios estaba haciendo, para entender que lo que iba a hacer era lo correcto, más allá de la manera en la que lo predicamos en ocasiones. El viaje de Abraham fue una cuestión de obediencia, pero una obediencia que tuvo un proceso desde el punto en el que recibe la instrucción, hasta cuando la llevas a cabo. En la película ves a ese héroe de la fe de Hebreos 11 como un ser humano que batalla con pensamientos y emociones como tú. Esa es la belleza de la película, que toma una historia que tú lees en cinco minutos, y en una hora y media te muestra algo que te va cambiar por completo la perspectiva de lo que fue, y además te va a unir con la historia de Jesús, y te va a permitir ver que es una historia completa que llega hasta ti de manera sorprendente.
¿CUÁL HA SIDO LA REACCIÓN DE LOS ESPECTADORES EN LOS PAÍSES DONDE YA SE ESTRENÓ?
Su único Hijo se estrenará el 2 de Noviembre en varias ciudades de Colombia en las salas de Cinemark, Royal Films, Cinépolis y en Antioquia en las salas de Procinal.
El común denominador es que se sienten muy identificados por el hecho de que es una historia bíblica, porque es una película que respeta la integridad del texto bíblico, y porque, aún cuando se tomaron las licencias de diálogos y de interpretar el cómo pudieron haber sido esos tres días, la película se siente orgánica y apegada a la Biblia, porque permite inferir mediante distintos fundamentos que pudo haber sido así. Las personas perciben una película que valora, aprecia y respeta el texto bíblico, todo el mundo dice: ¡Al fin una película en la que de principio a fin sentimos que estamos aprendiendo algo directamente de la Biblia! y eso me encanta. La otra cosa que hemos oído con frecuencia es el hecho de sentir a un héroe de la fe, a alguien que tú admiras y poder verlo a la misma altura de tu humanidad es increíble. He escuchado mucho que dicen, “observar tan humano a
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AGENDA
Abraham”, como yo me identifico con él en sus luchas de fe, en sus cuestionamientos, en sus momentos de culpabilidad, esas son las reacciones más fuertes que hemos escuchado.
¿QUÉ ESPERAN QUE GENERE LA PELÍCULA EN COLOMBIA? Lo que nosotros esperamos tanto en Colombia, como en el resto de países, es que esta película pueda ser de bendición, de impacto personal, pero también grupal, que sea una oportunidad para escarbar y rescatar nuestras raíces de la historia de de Abraham para seguir creciendo y recibiendo de parte de Dios lo que lo que él tenga para cada uno de nosotros. Quisiéramos invitarlos a disfrutar la película en grupo, no vayan solos, porque esta es una película que si bien va a ser de bendición en términos personales, creemos que cuando se ve en grupo o con familia o amigos, puede generar conversaciones interesantes. Si eres como yo, que tengo un grupo de amigos con los cuales nos gusta sentirnos conversadores analíticos, académicos y teológicos, en esta película hay muchos elementos para discutir, hacer preguntas y generar espacios para resolver dudas. Creemos que esta es una película tiene mucho para dar y bendecir sin importar el contexto denominacional, sino que tiene un gran potencial para transformar vidas. Esperamos oír historias de cambio y de transformación. Hay momentos climáticos en la película donde quizá quieras llorar esperamos que lo hagan con libertad y que vivan la película con todo su carrusel de emociones, esperamos que Dios les hable. Le ha hablado a muchas personas y eso es lo que esperamos que siga haciendo, que siga tocando muchos corazones, que anime a las personas a seguir adelante en la fe y que digan “-wow- ¡Si Abraham pasó por ahí y yo he pasado por ahí, creo que vamos por buen camino!”
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ESTILO DE VIDA
Todo lo que debes saber sobre tu boca El vasto mundo del cuidado oral @lauquentaro
uando de salud oral se trata, a veces pensamos que se reduce a tener caries, sin embargo, nuestra boca es un mundo complejo que contribuye a la salud en general de nuestro cuerpo y ciertas afectaciones silenciosas, como los problemas dentales por falta de higiene o el bruxismo pueden afectar nuestra vida. Te queremos contar la importancia de la higiene dental y sobre el bruxismo. La boca es una parte muy importante del cuerpo, no solo es la que nos permite hablar y comunicarnos, sino que también nos permite alimentarnos y sabemos que la alimentación sostiene la vida. Sin embargo, con toda la importancia que tiene muchas veces no le prestamos la atención suficiente. Incluso, es posible que cuando pensemos en nuestra boca, lo primero que pensemos sea en un tema estético como tener los dientes perfectamente alineados o muy blancos, pero en temas de salud hay que ser más asertivos.
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ESTILO DE VIDA La salud de nuestra boca, dientes y encías puede afectar nuestra salud en general. Porque no solamente la boca está conectada a nuestro cuerpo sino que la boca es también la puerta de entrada a las vías digestivas y respiratorias. Por otra parte, la boca está llena de bacterias, pero las defensas del cuerpo y la buena higiene dental las mantienen controladas, por eso es
fundamental que tengamos una buena rutina de higiene bucodental. Además, nuestra boca al hacer parte de nuestro cuerpo, Dios quiere que la cuidemos de la misma forma que deberíamos cuidar lo demás. Recordemos lo que dice en 1 Corintios 6:19 ¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios?
La mala higiene dental puede hacer que las bacterias de la boca se propaguen causando caries y enfermedades en las encías. ¿Por qué es tan importante la higiene dental? La mala higiene dental puede hacer que las bacterias de la boca se propaguen causando caries y enfermedades en las encías (periodontitis), pero eso no es todo, también puede contribuir a enfermedades o afecciones como la endocarditis, que es una infección en las válvulas cardíacas la cual se da cuando las bacterias de la boca viajan por la sangre y se adhieren al corazón; también puede traer complicaciones durante el embarazo y el parto; o causar enfermedades respiratorias como la neumonía, pues estas bacterias pueden ser arrastradas a los pulmones.
Vivimos una media de 38 días lavándonos los dientes. 38
Guía para una correcta higiene dental
Para promover la salud bucal es importante tener una rutina de higiene que incluya los siguientes puntos: Cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día: los odontólogos recomiendan cepillar los dientes después de cada comida, ya que ahí mismo se empiezan a acumular bacterias con la comida que queda en los dientes que pueden ocasionar placa o caries. Lo ideal es realizar un cepillado tres veces diarias. Usar cepillos con cerdas suaves y usar también crema dental con fluoruro de sodio. Usar hilo dental diariamente, preferiblemente en las noches. Usar enjuague bucal. Limitar los alimentos y las bebidas con azúcar. Reemplazar el cepillo de dientes cada tres meses, o antes cuando las cerdas estén gastadas o abiertas. Programar citas odontológicas mínimo una vez al año.
Asimismo, es importante que además de la higiene se revise otras posibles afecciones de la boca que pueden interferir en la salud, como una mala posición de la mordida que puede causar desgaste en los dientes o un trastorno que afecta entre el 10% y el 20% de la
Usar el hilo dental aumenta la esperanza de vida.
población: el bruxismo.
¿Qué es el bruxismo? El bruxismo es un trastorno en el que se aprieta la mandíbula y se rechinan los dientes de forma involuntaria. Se puede dar tanto en el día como en la noche, aunque es más frecuente que se dé en la noche mientras se duerme. Aunque se desconoce a ciencia cierta las causas de este trastorno, hay teorías que apuntan al porqué se da este problema dental, entre las que se encuentra el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño, como también ciertos factores que pueden influenciar su aparición como una mala alimentación, una alineación inadecuada de los dientes y algunos trastornos respiratorios durante el sueño.
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ESTILO DE VIDA Síntomas de bruxismo Una persona puede presentar algunos de los siguientes síntomas: Rechinar o apretar los dientes, a veces el sonido es tan fuerte que despierta a quien duerme a su lado. Hipersensibilidad dental aguda, esto se debe porque las piezas dentales se desgastan, astillan e incluso se pueden romper. Esmalte dental desgastado. Dolor constante en los dientes y músculos de la mandíbula. Sensibilidad dental. Dolor en los músculos de la mandíbula, incluso, mandíbula trabada que no se puede abrir o cerrar por completo. Dolor de cuello o del rostro. Dolor de cabeza que empieza en las sienes. Lastimaduras en el interior de la mejilla, debido a mordeduras. Alteraciones del sueño. Si alguien está enterado que sufre de bruxismo o si presenta alguno de estos síntomas es importante consultar cuanto antes con el médico, así como ir constantemente al odontólogo puesto que, este trastorno al ser inconsciente y darse al momento de dormir, puede que quien lo sufra no se dé cuenta.
Opciones de tratamiento El tratamiento para esta afección está relacionado con el riesgo de una lesión dental o una posible afección muscular. En los casos más graves se pone una protección dental como una férula de descarga para impedir la lesión permanente en los dientes. También esta férula ayudará a eliminar el dolor de mandíbula, de cabeza o de oídos, de cuello, entre otras afecciones que se hayan dado debido al desgaste de los músculos de la mandíbula. Pero todo esto lo determina el odontólogo, por eso es importante siempre consultar y acudir regularmente.
Recomendaciones Más allá de los tratamientos médicos, muchos especialistas recomiendan realizar algún tipo de actividad que ayude a controlar el estrés y la ansiedad, pues como se mencionó anteriormente, la principal causa del bruxismo está relacionada con el estrés. Se pueden hacer algunos ejercicios para relajarse, eliminar el estrés y la tensión muscular, masajear las zonas mandibulares afectadas y dormir en una posición adecuada
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HOMENAJE
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Para quienes quieren entender mejor la Biblia i llevas cierto tiempo caminando en la fe, es muy probable que ya hayas implementado la lectura bíblica como una de tus rutinas diarias. Sabes lo que significa disciplinarse en el hábito de tener un tiempo y un lugar para leer la Palabra, pero además es posible que te hayas encontrado con muchas preguntas al tratar de entenderla. En este artículo, y como parte del homenaje que queremos hacer al mes de la Biblia, te mostramos una herramienta de estudio bíblico que facilitará tu entendimiento de las Escrituras, en el orden en que sucedieron realmente los acontecimientos: te hablamos de la Biblia cronológica.
La conexión de los hechos
Mientras que a los niños se les introduce en el conocimiento bíblico enseñándoles diferentes historias de las Escrituras; a los adolescentes, jóvenes, y adultos, se les anima a empezar su hábito de lectura bíblica en los cuatro Evangelios, o en el Nuevo Testamento. Esto no tiene nada de malo pero llega un punto en el que nos resulta difícil conectar todos esos relatos, cartas, y acontecimientos, allí es donde la Biblia cronológica puede ser de gran ayuda. Esta es un apoyo para entender cómo se relacionan los relatos bíblicos con la historia universal, los hallazgos arqueológicos, la cultura circundante y las biografías de cada personaje.
Lee de forma organizada Al estar escrita por diferentes autores en un período de 1, 500 años y dividida en 66 libros, se hace un reto leer la Biblia y comprender la complejidad de la historia de la humanidad, vista desde una perspectiva divina y el plan de salvación que contiene. Una Biblia cronológica agrupa los textos bíblicos en actos, temas, o acontecimientos, que permiten entender la historia en una línea de tiempo y ver la Biblia como lo que es: una sola historia contada por diferentes autores.
Estudia y entiende la Biblia Las Biblias cronológicas no reemplazan la lectura bíblica personal, lo que hace es complementar y ayudar al entendimiento de cada porción bíblica, con diferentes ayudas como preguntas de reflexión, líneas de tiempo, cuadros explicativos, mapas y demás, que te permitirán ampliar tu entendimiento de cada porción.
¿Qué implicaciones tiene leer la Biblia en órden cronológico? Comprender y asombrarse, en estas dos palabras podríamos resumir la respuesta a esta pregunta. Decidirse a leer la Biblia de forma cronológica, abrirá tu mente a la forma en la que cada relato está conectado, por ejemplo la forma en la que Cristo y su obra redentora salpica cada parte de la historia hasta hacerse plenamente evidente en su persona y su iglesia y cómo la historia no está concluida sino que tú, como lector de la Biblia, te haces parte de ella para glorificar a Dios con tu vida.
Ejemplo de cronología bíblica que muestra cómo se entrelazan la historia de David y Salomón con los Salmos y Proverbios
1 Samuel 1 – 20: Samuel, Saúl, y David. Salmos 59: Salmo de liberación de David. 1 Samuel 21: David en Nob y Gat. Salmos 52: Salmo de David cuando huye de Saúl. Salmos 34: Salmo de David ante Ahimelec.
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HOMENAJE
* Este listado cronológico fue tomado de un artículo digital de CVC LAVOZ https://cvclavoz.com/blog/inspiracional/las-historias-de-la-biblia-enorden-cronologico/ *Artículo producido para la radio cristiana CVCLAVOZ. El presente se escribió en su totalidad por un ser humano, sin uso de ChatGPT o alguna otra herramienta de inteligencia artificial. CVCLAVOZ
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SALUD
RAZONES HORMONALES QUE GENERAN DISTINTOS TIPOS DE
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n la actualidad, el número de personas con sobrepeso en el mundo es más del doble que el número de las que tienen desnutrición. Si bien esto indica una disminución en los casos de desnutrición, también es preocupante debido a las consecuencias negativas que el sobrepeso y la obesidad tienen para la salud a largo plazo, así como para la calidad de vida. Es importante entender que nuestro metabolismo y la regulación de nuestro peso corporal no se basan únicamente en el conteo de calorías. Si esto fuera cierto, todos obtendríamos los mismos resultados al hacer la misma cantidad de ejercicio o seguir una determinada dieta. Sin embargo, la realidad es que cada persona experimenta resultados diferentes. Entonces, ¿qué determina estos resultados individuales? En gran medida, dependen de nuestro metabolismo y nuestras hormonas. Nuestro perfil hormonal influye en la velocidad de nuestro metabolismo, lo que significa que las personas con niveles hormonales diferentes pueden tener otras capacidades para controlar su peso. Un ejemplo claro de esto es el impacto de las hormonas en la acumulación de grasa. Cada hormona tiene afinidad por sitios específicos del cuerpo, lo que significa que cuando acumulamos grasa, nuestras hormonas también determinarán dónde se acumulará.
De igual manera, si tenemos más receptores para estrógenos en los muslos que en otras partes del cuerpo, es probable que acumulemos más grasa en esa área debido a la actividad de esta hormona. Lo mismo ocurre con otras hormonas que contribuyen al aumento de peso y la acumulación de grasa, cada una tiene sitios más afines en donde depositarla. Es importante tener en cuenta esta relación entre hormonas y acumulación de grasa, ya que afecta las estrategias que podemos utilizar para perder peso de manera efectiva. Al comprender dónde acumulamos grasa, podemos identificar qué hormona puede estar desequilibrada y ajustar nuestras estrategias en consecuencia. En el caso de alguien con resistencia a la insulina y sobrepeso, el ayuno intermitente puede ser una medida efectiva para ayudar a resolver estos problemas y mejorar el metabolismo. Sin embargo, si alguien tiene un problema tiroideo importante, como el hipotiroidismo, ayunar durante muchas
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SALUD horas al día o tener solo una comida al día podría empeorar el problema y contribuir a la acumulación de grasa corporal. Ahora bien, examinemos cómo diferentes hormonas influyen en la acumulación de grasa en áreas específicas del cuerpo. La insulina, una hormona conocida por su papel en la regulación del azúcar en sangre, también tiene un impacto en la acumulación de grasa. El sobrepeso y la acumulación de grasa en diferentes partes del cuerpo pueden estar relacionados con desequilibrios hormonales. En este artículo, exploraremos las razones hormonales detrás de distintos tipos de sobrepeso y ofreceremos consejos para abordar cada uno de ellos. RESISTENCIA A LA INSULINA: Cuando consumimos en exceso alimentos ricos en carbohidratos y azúcares a lo largo del tiempo, nuestro cuerpo genera picos excesivos de azúcar en sangre después de las comidas. Para compensar estos niveles altos de azúcar, el cuerpo produce una cantidad excesiva de insulina. Con el tiempo, se desarrolla resistencia a la insulina, lo que dificulta la pérdida de peso y estimula la acumulación de grasa, especialmente en el abdomen. Para abordar la resistencia a la insulina, es importante seguir una dieta con un índice glucémico bajo y buscar formas de reducir los niveles de insulina en la sangre. Desequilibrios de estrógeno: Las hormonas femeninas, como los estrógenos, están estrechamente relacionadas con la acumulación de grasa en ciertas áreas del cuerpo, como los muslos y los senos. Altos niveles de estradiol y bajos niveles de progesterona pueden conducir a una acumulación marcada de grasa en estas áreas. Para corregir estos desequilibrios hormonales, se pueden seguir estrategias como el consumo de alimentos ricos en dim di-indol metano (DIM), que ayuda a transformar el estradiol en formas más beneficiosas, y aumentar la ingesta de crucíferas, como el brócoli, para estimular la metilación. CORTISOL Y ESTRÉS: El cortisol, la hormona relacionada con el estrés, puede tener un impacto en la forma en que nuestro cuerpo maneja el azúcar y acumula grasa. El estrés crónico y los altos niveles de cortisol pueden llevar a una acumulación de grasa en áreas como la espalda baja y el cuello. Para reducir los niveles de cortisol, se recomienda reducir el estrés, practicar ejercicios de relajación y hacer ejercicio físico regularmente. PROBLEMAS TIROIDEOS: Los desequilibrios en las hormonas tiroideas, como la T3 y la TSH, pueden afectar el metabolismo y la acumulación de grasa en todo el cuerpo. Cuando hay un desequilibrio tiroideo, la acumulación de grasa tiende a ser homogénea en lugar de concentrarse en áreas específicas. Para abordar los problemas tiroideos, se pueden incluir en la dieta alimentos ricos en yodo, tirosina y selenio, que son nutrientes clave para la producción y regulación de las hormonas tiroideas
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SALUD
BAJA TESTOSTERONA: La baja testosterona puede llevar a una acumulación de grasa en todo el cuerpo y una pérdida de masa muscular. Los bajos niveles de testosterona pueden contribuir a la acumulación de grasa en todo el cuerpo y la pérdida de masa muscular. Para abordar estos desequilibrios hormonales, es importante seguir una dieta con un índice glucémico bajo, hacer ejercicios de fuerza y levantamiento de peso, y asegurarse de obtener suficiente magnesio, vitamina D y zinc en la dieta. En algunos casos, la acumulación de grasa en áreas específicas del cuerpo, como los muslos y los senos, puede estar relacionada con desequilibrios de estrógeno. Altos niveles de estradiol y bajos niveles de progesterona pueden contribuir a este tipo de sobrepeso. Para abordar estos desequilibrios, se pueden seguir estrategias como consumir alimentos ricos en dim diindol metano (DIM) para ayudar a transformar el estradiol en formas más beneficiosas y aumentar la ingesta de crucíferas, como el brócoli, que estimulan la metilación. LA IMPORTANCIA DE REPARAR PROBLEMAS HORMONALES: Cuando se trata de eliminar grasa en áreas específicas, como los muslos, el abdomen o los glúteos, es esencial abordar los desequilibrios hormonales subyacentes. Hacer ejercicios específicos para esos lugares no es la solución, ya que nuestro cuerpo no quema grasa de manera localizada. En cambio, debemos centrarnos en reparar los desequilibrios hormonales para eliminar nuestra tendencia a acumular grasa en ciertas áreas. MÚLTIPLES DESEQUILIBRIOS HORMONALES: Es importante tener en cuenta que más de una hormona puede estar desequilibrada al mismo tiempo, lo que puede afectar nuestro metabolismo de diversas formas. Esto puede generar acumulación de grasa en varios lugares del cuerpo. Para evitar confusiones, es recomendable identificar el
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desequilibrio hormonal más relevante para cada individuo y comenzar a abordar ese desbalance paso a paso. ELECCIÓN DEL DESEQUILIBRIO HORMONAL A TRATAR PRIMERO: Cuando enfrentamos desequilibrios hormonales y acumulación de grasa en varios lugares del cuerpo, es útil elegir uno para abordar en primer lugar. Puede ser el que consideremos más fácil de resolver o el que nos cause más molestias. Es importante recordar que cada desequilibrio hormonal requiere un enfoque específico y el apoyo cercano de un preofesional de la salud, para ayudar a compensar efectivamente cada desequilibrio hormonal. El sobrepeso y la acumulación de grasa en áreas específicas pueden estar relacionados con desequilibrios hormonales. En lugar de enfocarse en ejercicios específicos para quemar grasa en áreas problemáticas, es esencial abordar los desequilibrios hormonales subyacentes. Al elegir un desequilibrio hormonal para abordar en primer lugar y seguir los pasos adecuados, podemos mejorar nuestra calidad de vida y lograr una pérdida de peso efectiva y duradera
Nota: En las alteraciones hormonales estrogénicas hay que hacer otra intervenciones que no están mencionadas en este artículo, no olvide la importancia de consultar a su médico.
Agradecimientos a la Dra. Lina Montaño por su revisión a este texto. Este texto no reemplaza el seguimiento profesional.
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GASTRONOMÍA
Arroz con leche, apellido colombiano y mucha Gracia
ópez & Gracia nació hace ocho años con lo que sus creadores consideran “la mejor receta de arroz con leche del mundo”, la misma que pasó de la cocina materna a la aventura de tres hermanos que estaban determinados a hacer famoso el arroz con leche López y la gracia de Dios, a la que le debían todo. “Iniciamos esta aventura con un carrito de madera que mandamos a hacer”, narra Víctor Ospina, gerente de la marca, quien señala la importancia de la consistencia con la que durante toda la semana permanecían en el parque de la 93 y los fines de semana en el parque de Usaquén. “Estábamos seguros de que teníamos el mejor arroz con leche del mundo y estábamos dispuestos a comprobarlo”.
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El carrito de arroz con leche estuvo siete meses en los mismos lugares hasta que los paladares de los transeúntes lo extrañaban y sus bocas lo preguntaban. Fue ese voz a voz lo que los llevó a buscar inversión para así abrir no uno, sino tres locales para que los antojados llegaran por su arroz: en Parque 93, Usaquén y Zona G. Cuando el azúcar de esta idea ya había salpicado los medios de comunicación digitales y los canales de influencers locales, la pandemia y algunas malas decisiones, llevaron al cierre de los locales. Pero como la gracia de Dios no se acaba, el arroz con leche de apellido López no tardó en volver a repartir su dulzura desde el local de la zona G. Ahora, además de estar llenos de lecciones de fe y sabiduría, han agregado al famoso arroz con leche otros productos que evocan recuerdos de infancia y algunos momentos felices de la vida, “lo que algunos consideran ordinario, nosotros lo vemos como una belleza que expresamos de manera creativa y deliciosa”, cuenta Víctor, pues en todo este tiempo ha visto cómo esta idea familiar que nació de la necesidad, se convirtió en una empresa, pero también en “el medio a través del cual Dios ha obrado en nuestras vidas, sanando y uniendo a nuestra familia. ¿No es asombroso lo que Dios puede lograr a través de un simple arroz con leche?”
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Arroz con leche Si quieres probar un arroz con leche diferente sigue esta receta que tiene el sello de López y Gracia.
Ingredientes: 1 taza de arroz de grano corto 4 tazas de leche entera 1/2 taza de crema de leche (nata) 1/2 taza de leche condensada 1 taza de azúcar 1 rama de canela 1 cucharadita de esencia de vainilla 1 pizca de sal Cáscara de limón (opcional) Canela en polvo para espolvorear (opcional)
Instrucciones: Enjuaga el arroz bajo agua fría hasta que el agua salga clara. En una cacerola grande, agrega el arroz, la leche, la crema de leche, la leche condensada, la rama de canela, la cáscara de limón (si lo deseas) y una pizca de sal. Lleva la mezcla a fuego medio-alto hasta que comience a hervir. Reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento, revolviendo ocasionalmente para evitar que el arroz se pegue al fondo de la cacerola. Cocina durante unos 2025 minutos o hasta que el arroz esté tierno y la mezcla haya espesado. Agrega el azúcar y la esencia de vainilla. Cocina durante otros 5-10 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el azúcar se disuelva completamente y el arroz con leche adquiera una consistencia cremosa. Retira la rama de canela y la cáscara de limón (si las has utilizado). Sirve el arroz con leche y crema de leche caliente o fría en tazones individuales. Espolvorea canela en polvo por encima como adorno, si lo deseas