*本刊物所有活動介紹圖片只作參考
大家在購買新的智能手機時會否感到很苦惱呢？需要考慮很多不同因素？需要大螢幕 顯示？需要長續航時間？需要拍攝強勁功能？需要大容量的存儲空間？還是你經常中 港兩邊走，會使用雙SIM卡的手機會更實用呢？活動將會與大家分享一點心得。 編號
*出席活動時請自備智能手機
負責職員﹕蒙子傑先生
活動將教授如何靈活使用手機上的不同功能，包括資料保管及備份、安裝推薦的應用 程序、找尋遺失手機及使用遙距鎖機等。
*出席活動時請自備智能手機 負責職員﹕蒙子傑先生
活動將與大家重溫基本手機攝影理論及不同修圖技巧，以及如何加深在拍攝後對相片 進行美顏、瘦臉、長腿等技巧。
*出席活動時請自備智能手機
負責職員﹕蒙子傑先生
如何在不同節日中拍攝靚相？活動將與大家分享使用手機拍攝的不同技巧，以及重溫 手機上的相機基本功能，包括鏡頭和濾鏡的運用、對焦、構圖、對稱及全景拍攝等技 巧，拍攝主題為聖誕節。
*出席活動時請自備智能手機
負責職員﹕蒙子傑先生
由香甜椰奶搭配果香馥郁的芒果糯米飯！只需要簡單材料和步驟就能準備好一道經典泰國甜品！
編號 日期 時間 地點 名額 收費
$90（會員）
B01 9月20日(三) 14:00-16:00 福禧 6人
*可製1盒芒果糯米飯
中秋節又怎少得中式月餅呢？做法簡單，自己整月餅更可調較糖份，不會過甜和膩。
除了蛋撻，其實椰撻都很美味，更富有香港特色情懷！香脆金黃的撻底，加上椰絲餡料， 陣陣椰香，超美味！
蓮蓉包是廣東、香港和澳門地區常見的點心，以蓮蓉為餡做成的蒸包，配上得意刺蝟外型，老幼 都會喜愛。
利用棉花糖及朱古力筆發揮個人創意自製聖誕節甜點！ 編號日期 時間地點名額收費
B05
12月6日(三)10:30-12:30和禧6人$50（會員）
$80（非會員）
*可製4個雪人
英式鬆餅原為日常輕食或甜點，但配上薑味則可與薑餅人為伴，成為聖誕美食。
用廣告彩創造出專屬自己的星球燈。在黑暗中閃爍，可讓人心情舒暢， 每晚只爲你營造專屬浪漫的滿月之夜。
編號日期時間 地點名額收費 C01 9月13日(三)10:30-12:30和禧8人$110（會員） $140（非會員）
負責職員﹕何曉鏝姑娘
中秋將至，不如親手為摯愛製作一個獨一無二的傳統兔仔燈籠！ 編號日期時間 地點名額收費 C02 9月19日(二)10:00-12:00和禧8人$75（會員）$105（非會員）
負責職員﹕何曉鏝姑娘
體驗使用半自動咖啡機，分享由咖啡豆磨成粉、填壓、萃取等步驟，以享受手沖咖啡 的樂趣。
編號日期 時間 地點名額收費
C03 9月19日(二)14:00-15:00和禧6人$60（會員） $90（非會員） 負責職員﹕蒙子傑先生 用蠟材手製月餅蠟燭，切開後可看到裏面的蓮蓉和蛋黃，幾可亂真。
負責職員﹕何曉鏝姑娘
讓粉彩化身為仿玻璃畫，於光下透出各種圖案及色彩。為生活空間增添獨特擺設，一 起來玩粉彩仿玻璃手作。
C06 11月22日(三)10:30-12:30和禧8人$80（會員）$110（非會員）
C07 12月12日(二)10:30-12:30和禧8人$80（會員）$110（非會員）
*可製2個仿玻璃畫
負責職員﹕何曉鏝姑娘
高質咖啡要有恰到好處的酸度，醇度及香氣外，吸引人的賣相更能提升 品味層次，與大家分享不同咖啡的種類，並初體驗打奶及拉花的技巧。
編號日期 時間地點名額收費
C08 10月18日（三）11:00-12:00和禧6人$60（會員） $90（非會員）
負責職員﹕蒙子傑先生
每一個海膽殼是獨一無二的，顏色有深有淺。海膽殼小夜燈是一個 別具心思又滿有祝福的作品。
編號日期
時間地點名額收費 C09 10月21日(六)9:30-11:30和禧8人$130（會員） $160（非會員）
*可製1個小夜燈
負責職員﹕何曉鏝姑娘
利用沙蠟按個人喜好製作沙畫香薰蠟燭，簡單而獨特。
編號日期
時間地點名額收費 C10 10月31日(二)14:30-16:30和禧8人$100（會員） $130（非會員）
*可製1個沙畫香薰蠟燭
負責職員﹕何曉鏝姑娘
土耳其馬賽克燈具色彩繽紛的外型，於晚上亮燈時充滿夢幻感覺。利用不同顏色 的手工切割玻璃及各種各樣珠仔，製造具自己風格的土耳其燈。
編號日期
時間地點名額收費 C11 11月14日及15日
(二及三，共2堂)10:00-12:00和禧8人$150（會員） $180（非會員）
負責職員﹕何曉鏝姑娘
布條線很適合新手使用﹕線較粗，編織速度快，較有成功感。利用布條線手織 出玫瑰花，送給自己的小禮物。
編號日期 時間地點名額收費
C12 11月14日及21日 (逢二，共2堂)14:30-16:30和禧8人$90（會員）$120（非會員）
*可製3個手織玫瑰花
負責職員﹕何曉鏝姑娘
利用不同的蠟材手工製作的香薰蠟燭,獨特的造型和香味，讓一絲芳香為 你在疲憊的一天充電，感受燭光為你帶來的溫暖。
編號日期時間 地點名額收費
C13 11月18日(六)9:30-11:30和禧8人$120（會員） $150（非會員） *可製2杯蠟燭甜品杯
負責職員﹕何曉鏝姑娘
主要學習基礎的手語、簡短的日常字句及分享手語的基礎特點，學習基本 詞彙、數字及英文字母、時間等等。
編號日期
11月21日（二）10:00-11:00和禧6人$10（會員） $40（非會員） C15 12月19日（二）14:00-15:00和禧6人$10（會員） $40（非會員）
利用各款乾花及乾果自製聖誕花環，裝飾中家中，增添聖誕氣氛。
12月5日(二)14:30-16:30和禧8人$90（會員）$120（非會員）
*可製1個聖誕花環
負責職員﹕何曉鏝姑娘
利用扭扭棒及不同的裝飾自製聖誕樹，為聖誕節做好準備。
12月20日(三)14:30-16:30和禧8人$80（會員）$110（非會員）
*可製1個聖誕樹
負責職員﹕何曉鏝姑娘
保齡球和桌球是一項頗佳的消閒活動，並不需要強大體力也能進行。透過活動分享基本保 齡球和桌球知識及初學者打球技巧等。場內同時設有保齡球和桌球設施，自由任打兩小 時。
*使用活動場地時，必須穿著襪及保齡球鞋 *費用已包括鞋租
飛鏢是一項甚佳室內運動，所需空間不多、不費時間。飛鏢能鍛煉運動、視覺、神經系統， 非常有益。活動將介紹軟式飛鏢構造、姿勢、遊戲玩法及規則等。當中設即場試玩體驗及進 行分組比賽。
飛鏢是一項甚佳室內運動，所需空間不多、不費時間。飛鏢能鍛煉運動、視覺、神經系統，非常 有益。活動將介紹軟式飛鏢構造、姿勢、遊戲玩法及規則等。當中設即場試玩體驗及進行分組比 賽。
編號 日期 時間地點名額收費 D07 9月8、15、22日 （逢五，共3堂）14:00-15:00和禧8人$30（會員） $60（非會員）
D08 10月6、20、27日 （逢五，共3堂）14:00-15:00和禧8人$30（會員） $60（非會員）
D09 11月10、17、24日
（逢五，共3堂）14:00-15:00和禧8人$30（會員） $60（非會員）
D10 12月1、8、15日 （逢五，共3堂）14:00-15:00和禧8人$30（會員） $60（非會員）
*活動物資由本中心提供
負責職員﹕蒙子傑先生
提供簡便的身體檢查及量度血壓，包括身體成份分析（分析身體內的脂肪、蛋白質、體 內水分、肌肉量等）。
編號日期時間地點名額收費
D11 9月16日(六)9:00-12:00褔禧12人免費(只限和禧會員)
D12 10月3日(二)11:00-12:30褔禧6人免費(只限和禧會員)
D13 11月29日(三)15:00-16:30褔禧6人免費(只限和禧會員)
D14 12月9日(六)9:00-12:00褔禧12人免費(只限和禧會員)
*參加者可即場獲得報告一份
由衛生署護士介紹增加對中年婦女壓力的認識，講解分辨壓力源頭、掌握處理壓力的 方法、一般性策略：身心調適、針對性策略：處理壓力源頭。
編號日期時間地點名額收費
D15 10月3日(二)10:00-11:00和禧12人免費(只限和禧會員)
負責職員﹕蒙子傑先生
由衛生署護士介紹糖尿病的成因、誘發因素、徵狀及併發症，預防及治療糖尿病 的原則。
編號日期時間地點名額收費
D16 11月29日(三)14:00-15:00和禧12人免費(只限和禧會員)
負責職員﹕蒙子傑先生
排排舞步法輕鬆簡單而有節奏感，向四週步進，最後循還原位的一種集體舞。本課程 簡單易學，適合任何沒有跳舞經驗人士參加。
編號 日期 時間地點名額收費
D17 9月11日-10月30日
（逢一，共6堂）14:00-16:00
負責職員﹕蒙子傑先生 透過肩、頸、腰、背、盤骨、腳等初級伸展開始，目標是改善身體痛症，包括腰背痛及 關節炎等；同時改善身體柔軟度。
本課程內容包括執筆的方法，基本筆劃的運筆方法及字的結構等。先習楷書，即席示 範練習及批改習作。
編號 日期 時間地點名額收費
E01 9月4日-25日
（逢一，共4堂）10:15-11:30和禧8人$40（會員） $70（非會員）
E02
E03
10月9日-30日
（逢一，共3堂）10:15-11:30和禧8人$30（會員） $60（非會員）
11月6日-27日
（逢一，共4堂）10:15-11:30和禧8人$40（會員） $70（非會員）
（逢一，共3堂）10:15-11:30和禧8人$30（會員） $60（非會員） *書法工具須自備
負責職員﹕何曉鏝姑娘
讓對書法已有基本認識及經驗，與志同道合者交流練習書法心得，更可陶冶性情，促 進心靈健康。
編號 日期 時間地點名額收費
E05 9月4日-25日
（逢一，共4堂）11:30-13:30和禧8人$40（會員） $70（非會員）
E06 10月9日-30日
（逢一，共3堂）11:30-13:30和禧8人$30（會員） $60（非會員）
E07 11月6日-27日 （逢一，共4堂）11:30-13:30和禧8人$40（會員） $70（非會員）
E08 12月4日-18日
（逢一，共3堂）11:30-13:30和禧8人$30（會員） $60（非會員）
*書法工具須自備
負責職員﹕何曉鏝姑娘
課程將分不同程度班組進行，歡迎初學者及不同程度人士參與，學習二胡演奏基本技 巧，結合簡譜學習拉奏一些二胡曲譜。課程由專業導師授教，具豐富的教學經驗的。
F01 9月7日-10月12日
（逢四，共6堂）和禧6人新班A:10:00-10:45
10月19日-11月23日
（逢四，共6堂）和禧6人 F03 11月30日-2024年1月4日
（逢四，共6堂）和禧6人
B+D班:10:45-11:45
E班:12:00-13:00
C班:14:30-15:30
備注﹕
*學費因應不同組別而定，詳情請向職員查詢
*須自備二胡上課
負責職員﹕蒙子傑先生
活動以入門初學者為主，認識小結他的基本彈奏姿勢及技巧、四線譜的閱讀技巧、左手按 弦及和弦轉換技巧及右手撥弦的伴唱技巧。
編號日期 時間地點名額 收費
F04 9月8、15、22日 （逢五，共3堂）09:30-10:30和禧6人$60（會員） $90（非會員）
F05 10月6、20、27日
（逢五，共3堂）09:30-10:30和禧6人$60（會員） $90（非會員）
F06 11月10、17、24日
（逢五，共3堂）09:30-10:30和禧6人$60（會員）
負責職員﹕蒙子傑先生
活動以基礎者為主要對象，從中認識簡單樂理及彈奏易學的和弦譜，當中學員彼此切磋交流， 分享彈奏小結他的樂趣。
10:30-11:30和禧6人$60（會員） $90（非會員）
10:30-11:30和禧6人$60（會員） $90（非會員）
*小結他及歌譜由本中心提供 負責職員﹕蒙子傑先生
