活動通訊
2023 年 6-8 月
電話﹕2677 4511 傳真﹕2677 1300 電郵﹕fl@ttmssd.org 地址﹕新界粉嶺聯和墟和睦路 9 號海聯廣場地下 71 號
報名方法﹕歡迎會員或非會員掃描二維碼 QR Code 或致電本中心報名
會員申請﹕申請人(50-59 歲人士)須帶同身份證及會員費$30(年費)於辦公時間內親臨本中心辦理
資
科技
6 月 7 日（三） 11:00-12:30
B 班
6 月 21 日（三）
本活動將與大家介紹智能醫 療的概念及應用，並講解應用 程序（HA Go）如何協助管理 自己的身體狀況及提供各種 醫療服務。
6 人 $10（會員） $40（非會員）
手機應用班 –郊遊樂悠
14:30-16:00
A 班
6 月 7 日（三） 14:30-16:00
B 班
6 人 $10（會員） $40（非會員） A02
本活動將介紹如何使用「郊野 樂行」和「我的天文台」應用 程式，使大家能安全地暢遊香 港各個郊野地區。
6 人 $10（會員） $40（非會員）
6 月 21 日（三）
11:00-12:30
A 班
7 月 5 日（三）
14:30-16:00
隨著科技越見普及，大家現在 只需使用手機就能輕鬆進行 拍攝。本活動將與大家分享使 用手機拍攝照片和影片的基 本技巧，並介紹手機上的相機 基本功能，包括拍照按鈕、鏡 頭和濾鏡、對焦、構圖、對稱 和全景拍攝等技巧。
本活動將與大家分享基本手
6 人 $10（會員） $40（非會員）
6 人 $10（會員） $40（非會員） A03
6 人
$10（會員） $40（非會員）
6 人 $10（會員） $40（非會員） B 班
機攝影理論，以及如何在拍攝 後對相片進行校正、調色、拼
貼和特效等技巧，協助大家能 在日常生活留下美好影像及 與親友分享自己攝影作品。
6 人 $10（會員） $40（非會員）
編號 活動名稱 日期及時間
內容介紹 名額 收費
二胡班*
C01
6 月 1 日-8 月 10 日 （逢四，共 6 堂） 組別：
新班 A: 10:00-10:45
B+D 班: 10:45-11:45
E 班: 12:00-13:00
C 班: 14:30-15:30
課程分不同程度班組進行，歡 迎初學者及不同程度人士參 與，學習二胡演奏基本技巧， 結合簡譜學習拉奏一些二胡曲 譜。課程由專業導師授教，具 豐富的教學經驗的。
因應不同組別而 定，詳情請向職 員查詢。
新班 B:15:45-16:30
6 月 2 日-23 日 （逢五，共 4 堂） 09:30-10:30
每期 6 堂收費 C02
夏威夷
小結他 A
7 月 7 日-28 日 （逢五，共 4 堂） 09:30-10:30
8 月 4 日-25 日 （逢五，共 4 堂） 09:30-10:30
6 月 2 日-23 日 （逢五，共 4 堂） 10:30-11:30
課程以入門初學者為主，認識 小結他的基本彈奏姿勢及技 巧、四線譜的閱讀技巧、左手 按弦及和弦轉換技巧及右手撥 弦的伴唱技巧。
6 人 $80（會員） $110（非會員）
每期 4 堂收費
C03 夏威夷 小結他 B
7 月 7 日-28 日 （逢五，共 4 堂） 10:30-11:30
8 月 4 日-25 日 （逢五，共 4 堂） 10:30-11:30
學員上課時請帶備二胡
課程以基礎者為主，認識簡單 樂理及彈奏易學的和弦譜，課 堂中學員彼此切磋交流，分享 音樂樂趣。
運動與健康
保齡球是一項頗佳的消閒活 動，並不需要強大體力也能進 行。透過活動分享基本保齡球 知識、初學者打球技巧及不同 場館地址等。自由任打兩小 時。
6 人
$80（會員） $110（非會員）
每期 4 堂收費
$100（會員） $130（非會員）
*費用已包括鞋 租及早餐一份。 *車費及膳食須 自費。 B 班 7 月 4 日（二） 10:00-13:00
沙田富豪保齡球場
8 人
8 人
$100（會員） $130（非會員） *費用已包括鞋 租及早餐一份。 *車費及膳食須 自費。
飛鏢 體驗班 A
6 月 2 日 - 23 日
（逢五，共 4 堂） 11:30-12:30
7 月 7 日 - 28 日 （逢五，共 4 堂） 11:30-12:30
8 月 4 日 - 25 日 （逢五，共 4 堂） 11:30-12:30
6 月 2 日 - 23 日
飛鏢是一項甚佳室內運動，所 需空間不多、不費時間。飛鏢 能鍛煉運動、視覺、神經系 統，非常有益。課程介紹軟式 飛鏢構造、講解遊戲規則、當 中設即場試玩體驗及進行分組 比賽。
8 人 $40（會員） $70（非會員） 每期 4 堂收費
飛鏢 體驗班 B
（逢五，共 4 堂）
14:00-15:00
7 月 7 日 - 28 日
（逢五，共 4 堂）
14:00-15:00
8 月 4 日 - 25 日
（逢五，共 4 堂） 14:00-15:00
A 班
6 月 14 日、28 日
（三，共 2 堂）
14:00-15:30
B 班
7 月 12 日、26 日 （三，共 2 堂） 14:00-15:30
C 班 8 月 9 日、23 日 （三，共 2 堂） 14:00-15:30
飛鏢是一項甚佳室內運動，所需 空間不多、不費時間。飛鏢能鍛 煉運動、視覺、神經系統，非常 有益。課程介紹軟式飛鏢構造、 講解遊戲規則、當中設即場試玩 體驗及進行分組比賽。
8 人 $40（會員） $70（非會員）
每期 4 堂收費
芬蘭木柱源自於芬蘭投擲運動， 玩法是輪流丟擲木柱，擊倒印有 不同數字的木柱得分。此運動既 要求技術與準繩，也需要戰術頭 腦，活動可親身體驗新興運動的 魅力。
8 人 $20（會員） $50（非會員）
8 人 $20（會員） $50（非會員）
6 月 7 日至 28 日
4 堂）
18:00-19:00
福禧頤樂天地
7 月 5 日至 26 日
8 人 $20（會員） $50（非會員） D05 基礎
（逢三，共 4 堂）
18:00-19:00 福禧頤樂天地
8 月 2 日至 30 日
普拉提 Pilates 好處甚多，是近年 大受韓國及歐美女星歡迎。普拉 提結合了東方運動的心靈練習 和西方運動的肌肉體能訓練，透 過舞蹈和各式動作，以強化身體 核心肌群及加強肌肉耐力，從而 達至修身效果。
10 人
$200（會員） $230（非會員） D06
10 人
$200（會員） $230（非會員）
D07
（逢三，共 5 堂）
18:00-19:00
福禧頤樂天地
7 月 3 日至 8 月 28 日
（逢一，共 9 堂）
14:00-16:00
聯和墟體育館
排排舞步法輕鬆簡單而有節奏 感，向四週步進，最後循還原位 的一種集體舞。本課程簡單易 學，適合任何沒有跳舞經驗人士 參加。
10 人
$120（會員） $150（非會員）
$250（會員） $280（非會員） D08 齊跳排排舞
25 人
* 8 月 1 日（二） 10:30-12:00
*遊戲道具由本中心提供。
透過流行而有趣的體感跳舞遊 戲，大家也可輕鬆跟著電視螢幕 的指示及拍子跳出不同舞步，容 易上手及好玩，任何年齡也可盡 興。
心靈健康
E01 書法初班*
6 月 5 日-26 日 （逢一，共 4 堂）
4 人 $10（會員） $30（非會員）
人
6 月 5 日-26 日
4 堂）
11:30-13:30
5 堂） 11:30-13:30 8 人 $50（會員） $80（非會員）
心靈健康。
（逢一，共
4 堂） 11:30-13:30
6 月 16 日（五） 15:15-17:00
E05
鮮花花藝班
6 月 30 日（五）
14:30-16:30
6 月 13 日（二）
10:30-12:30
E06
免費身體檢查 及評估
7 月 11 日（二） 10:30-12:30
8 月 15 日（二）
14:30-16:30
中國國畫，簡稱“國畫”，主要 有構思、構圖、用筆、用墨、設 色、收拾等方面，其中用筆用墨 為最基本的技法。
從課程學習基礎鮮花養護，不 同類型的花材配搭，插花的基 礎技巧及包裝技巧等。
提供簡單的身體檢查，包括身 體成份分析及平衡力測試。
6 人
$30（會員） $60（非會員）
8 人 $40（會員） $70（非會員） E04 中國國畫體驗
*己包括 上堂所需用品
6 人 $200（會員） $230（非會員）
12 人 免費 (只限會員)
5
F03 齊玩桌上遊戲
生活品味與消閒
擴香石，配搭驅蚊精油使用， 不但可以防蚊驅蟲，還有效提 神作用。
月 14 日 （三） 10:30-12:30
奶油膠其實就是一種像奶油質 地的可用於裝飾的膠料，多用 於裝飾手機殼、首飾盒。
8 人 $100（會員） $130（非會員）
6 月 27 日（二） 10:00-12:00
桌遊具有益智、教育及動腦思 考的作用，不僅能讓人有機會 放鬆，也能感受到當中無窮的 歡樂，無論是什麼年齡層聚在 一起玩桌遊都能體會到不同的 樂趣，更有助排解負面情緒。
F04
7 月 6 日及 13 日 （逢四，共 2 堂） 14:00-16:00
夏天來臨，利用神奇膠片為自 己親手做一束鈴蘭花束，開展 自己燦爛的人生下半場。
4 人 $10（會員） $40（非會員）
熱縮片鈴蘭花束燈
F05 慢活流沙畫
藍染
F06
7 月 11 日（二）
14:30-15:30
7 月 20 日（四） 14:30-16:30
由鏡框、透明玻璃腔體、彩沙 和透明混合液組成的動態裝飾 畫，彩色沙按不同速度下沉到 底部，形成層次分明的畫面。
體驗傳統藍染手工藝，並運用 天然植物印染及簡單扎染技巧
8 人 $100（會員） $130（非會員）
永生花看起來與鮮花無異，可
8 人
$100（會員） $130（非會員）
土耳其馬賽克燈具色彩繽紛的
