Psicología Ansiedad
Lo normal y lo patológico
La palabra “ansia” etimológicamente significa deseo intenso, y contiene dos antónimos: por un lado indiferencia y por otro, placidez.
En una vieja nota hablamos del deseo como de algo inherente a la vida humana.
La debilidad del deseo nos habla de una indiferencia o apatía patológica. El otro antónimo, la placidez, podemos decir que es posible experimentarla aunque no por mucho tiempo, por la tendencia a la inquietud que proviene de la dinámica misma del deseo.
La ansiedad es un estado normal y hasta esperable para crear y crecer. Acompañando al deseo, es un acicate para lograr objetivos y también una señal de alarma ante los riesgos.
El problema comienza cuando el nivel de ansiedad se vuelve doloroso: esto puede suceder en situaciones negativas que comprometen la vida del individuo o de algún ser querido, nacimientos, mudanzas, muertes, guerras, pandemias.
Hasta aquí, sin embargo, estamos hablando aún de un aumento normal de la ansiedad producido por cambios reales que trastocan esencialmente la vida.
Pero también puede suceder que la ansiedad se vuelva dolorosa sin que la persona se encuentre ante ninguna de estas situaciones. O sea, que su nivel de ansiedad no es proporcional con lo que está atravesando en su vida. Y entonces sí, estamos ante la ansiedad patológica, un estado de alarma permanente.
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Miedo y ansiedad
El miedo es una emoción súbita ante un peligro y nos prepara físicamente para escapar, defendernos, o hacer lo que necesitemos para evitar el mal que implica. Si es excesivo puede paralizarnos. Pero lo importante es que el miedo tiene un objeto real que lo produce, a diferencia de las fobias, en las que el miedo, aunque depositado en un objeto o situación real, no tiene proporción con el peligro que este objeto o situación implican.
En el estado de ansiedad patológica o generalizada en cambio, no hay un objeto definido. Es un estado que afecta muchas de las vivencias cotidianas de diferentes formas.
Sobre el origen de la ansiedad patológica
Imaginemos a un recién nacido que llora por hambre, frío o dolores
A través del tiempo el niño va aprendiendo a esperar y a confiar. Esto en buenas condiciones de crianza.
Si no lo son, la desatención, el maltrato o un ambiente violento, pueden desarrollar un estado de ansiedad patológica.
y que temporalmente no es atendido. El bebé no tiene idea de temporalidad, su vivencia es de un desamparo total y definitivo.
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Pero las condiciones son sólo el principio y cada individuo por tendencias personales o aprendizajes posteriores, puede acceder a un buen inter-juego con su medio ambiente. Cuanto más capaz sea de enfrentar sus conflictos internos y externos, cuanto más pueda aprender a esperar, tolerar la frustración y adquirir seguridad en sí mismo, el nivel de ansiedad tenderá a normalizarse.
Vivir sin ansiedad es tan imposible como vivir sin deseos o conflictos.
Lo que se debe trabajar es esa desmesura en el nivel de ansiedad cuando percibimos que no nos permite el disfrute y la armonía con nosotros mismos y con el mundo.
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Preparándonos para la educación del cachorro
El pequeño es un ser por descubrir; inmaduro aún pero dispuesto a encontrarse con el mundo, SU mundo CANINO, compartido con nosotros los humanos y a veces con otras especies.
Cuando se decide a convivir con ellos hay que adquirir algunos conocimientos y pedir ayuda para no cometer errores que a veces suelen causar daños irreparables.
Los perros son seres “sociales”, viven en manadas, si su cachorro vivirá solito deberá tener en cuenta que necesita contacto desde edad muy temprana con los de su especie, preferentemente de la misma edad o con poca diferencia. Para tener contacto con adultos estos deben estar acostumbrados a las demandas de los cachorros (no todos lo están, o las toleran) y una mala experiencia puede dañar el
carácter de su pequeño. La falta de esta socialización hará de su perro un ser torpe para interactuar con sus pares generando a veces conflictos peligrosos.
Si usted ya tiene otros animalitos en su hogar debe tener cuidado en asesorarse previamente y conseguir una raza compatible con lo que ya tiene; por tamaño, funcionalidad, carácter, requerimiento físico…….
Tal vez no se le ocurrió pensar en cuántas cosas puede aportarle usted al pequeño en el transcurso de su plan sanitario hasta que pueda iniciar sus paseos.
El cánido es una especie “lúdica”, aman el juego y a través de ellos aprenden. Dependiendo también de la funcionalidad optará por un juego u otro. Los hay de arrastre, de fuerza, de búsqueda……sortear pequeños obstáculos, soltar, entregar. Todo esto desarrolla sus habilidades físicas y cognitivas.
Explorar diferentes terrenos es algo importante, mas hoy en día donde están demasiado tiempo sobre
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superficies “artificiales”. Un poco de pasto, arena, agua, piedritas (SI ¡!!!! ….en su jardín ) , ármele la placita. Ofrézcale barro¡!! Siiii…. hágalo un perro ¡!!! Enséñele que “puede” con esos desafíos y naturalice su condición. Será sano y feliz ¡!!
Los ruidos y las formas ??? Si también, una muleta, una patineta, una bicicleta, el llanto de un niño, el an-
dar de un vehículo … adelante!!! necesita equilibrio mental para no ser un adulto inseguro.
Despacito, todo despacito, diez minutos diarios no más.
Y continuando con los preparativos para sus futuros paseos póngale un collarcito, deje que se hermane con una correa sueltito en su jardín. Que la sienta como una extensión de sì mismo. Algo que luego lo unirá a usted para momentos placenteros ¡Qué mas!!
Y pasando a cosas más serias aún; cuidado¡! Deberá consultar cómo hace con esa pileta que le preocupa o con la escalera, en fin…..pasito a pasito.
Sin prisa pero sin pausa.
No se comienza con un “sit” o un “down”. Todo es necesario y todo ayuda a su buen crecimiento.
Los juegos con los niños merece una mención especial...pronto hablaremos de ello.
En el mientras tanto también ofrézcale caricias suaves a modo de masaje sobre todo su cuerpo y un poquito de buena y suave música. Hará que confíe en la mano humana y se relaje.
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