Salute

Sport in gravidanza: cosa fa bene?

INTERVISTA SANDRA EGLI

Si può continuare a fare sport anche in gravidanza? Sì, assolutamente! Studi scientifici dimostrano che una leggera attività sportiva in gravidanza contribuisce positivamente alla salute della madre e anche del nascituro. L’esperienza dimostra che un’attività fisica moderata riduce l’incidenza del diabete gestazionale, l’aumento ponderale eccessivo (> 15 kg), l’insorgenza della preeclampsia (gestosi) e la macrosomia fetale (peso eccessivo alla nascita).

Fare esercizio fisico in gravidanza può portare a un parto prematuro? Una volta si pensava che una maggiore attività fisica compor-

Pubblicità tasse l’aumento del tasso di nascite pretermine. Tuttavia, vari studi hanno dimostrato che – se non ci sono controindicazioni per il bambino o per la madre – non c’è un aumento del rischio di parto pretermine o di aborto prematuro.

Ci sono casi in cui lo sport è sconsigliato? Sì, ci sono anche condizioni in cui l’esercizio fisico non è raccomandato, ad esempio se la gestante deve assumere farmaci per fluidificare il sangue o se c’è un rischio di parto pretermine a causa dell’accorciamento della cervice. È anche sconsigliato se il bambino non cresce a sufficienza oppure se la donna è anemica. Quali sport consiglia alle gestanti e quali invece consiglia di evitare? Sono indicati soprattutto sport di resistenza aerobica, come il ciclismo e il nuoto, così come il potenziamento muscolare da leggero a moderato. Si dovrebbe evitare il potenziamento muscolare intensivo a causa del possibile aumento della pressione intra-addominale e della ridotta perfusione fetale associata. Mentre gli sport che comportano un maggiore rischio di collisioni, come lo slittino, il bob, il calcio ecc. devono essere evitati a causa del rischio di rottura prematura della vescica o di rottura della placenta. •

Si può leggere l’intervista integrale su tcs-mymed.ch

Quali argomenti inerenti alla salute vi interessano? Mandateci i vostri desideri a: med@tcs.ch DEIVIS

STRUTAS primario Frauenklinik ospedale

Lachen

Protezione per ogni viaggio

Malattie o incidenti possono succedere ovunque – anche in vacanza e in viaggio. Con il TCS Libretto ETI si è assicurati per ogni evenienza. 0800 140 000 tcs.ch/eti

In fretta e facilmente alla vostra auto preferita!

• Ogni marca e modello sul mercato svizzero • Ogni dato tecnico importante del veicolo a colpo d’occhio • Panoramica dettagliata su tutti i costi (Total Cost of Ownership) www.tcs.ch/ricerca-auto