Saison des pollens

Saison des pollens – Comment profiter de l’été malgré les allergies

TEXTE KIM HUMM

Quoi de plus beau en été qu’une promenade à travers des prairies fleuries et colorées? La douce brise d’été effleure vos cheveux et emplit votre corps d’une agréable sensation estivale. Malheureusement, pour certaines personnes, cette idée n’est pas réjouissante, car pour les allergiques, les incursions dans les paysages naturels estivaux sont plutôt une torture. Lisez notre petit guide contre le rhume des foins au quotidien.

SYMPTÔMES

● Éternuements et écoulement nasal ● Démangeaisons ● Conjonctivite ● Picotements dans le nez ou les yeux ● Hypersensibilité du nez ● Somnolence pendant la journée ● Difficulté à respirer

Un nez qui coule, des yeux rougis, une respiration difficile et des démangeaisons persistantes désespèrent de nombreuses personnes: environ 20 % de la population suisse est confrontée chaque jour à ces symptômes. C’est surtout en juillet, lorsque les prairies se chargent de chénopode, d’armoise, de seigle et d’herbe fraîche, que les grains de pollen germent et rendent la vie difficile aux personnes allergiques. De nombreuses personnes connaissent les allergies au pollen dès leur plus jeune âge, mais elles peuvent aussi apparaître soudainement à l’âge adulte. Les tests polliniques peuvent au moins fournir des informations sur le pollen qui pose problème. Dans le cas des allergies, il convient toutefois de procéder à une clarification complète, car les allergies aux acariens ou aux moisissures sont souvent aussi des déclencheurs des problèmes.

Combattre les symptômes

Lorsque les simples remèdes maison ne fonctionnent plus contre les symptômes, il existe des alternatives homéopathiques ou médicamenteuses, appelées antihistaminiques, qui sont en vente libre en pharmacie. Le plus souvent, des gouttes, des comprimés ou des pulvérisations nasales sont administrés pour apporter un soulagement à court terme.

L’allergie croisée comme déclencheur

Ressentez-vous des picotements ou des démangeaisons dans votre bouche lorsque vous mangez des pommes ou des pêches fraîches? Cela pourrait s’expliquer par une réaction croisée. Ainsi, si vous êtes allergique au pollen de bouleau, par exemple, il est fort possible que vous souffriez également d’une allergie alimentaire associée au pollen. Il est important d’apprendre à connaître ces liens. De cette façon, vous pouvez éviter les aliments concernés pendant la saison pollinique. Parfois, même le fait de chauffer les aliments aide à neutraliser les picotements dans la bouche.

Commencer en été

ment demande beaucoup de patience, car il doit être effectué pendant trois ans, à raison de six mois par période. Le pollen allergène est administré sous forme de vaccin, de comprimés ou de globules, quotidiennement, hebdomadairement ou toutes les deux semaines. Cela a pour effet positif que le système immunitaire s’y habitue petit à petit. On peut donc espérer qu’après une désensibilisation réussie, la prochaine saison pollinique pourra être vécue de manière détendue et sans symptômes. Atchoum! Santé à vous!

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● Aérez tôt le matin – Pour éviter de laisser entrer trop de pollen dans votre maison, il est conseillé d’aérer aux heures de la journée où les niveaux de pollen sont faibles, par exemple le matin entre 6 et 8 heures. ● Lavez vos cheveux le soir – Le pollen s’accroche à vos cheveux et à vos vêtements pendant la journée. Se doucher le soir libère les cheveux du pollen. ● Huile d’eucalyptus – Peut réduire les démangeaisons. ● Rinçage nasal salin – Le rinçage avec une solution saline ou un spray d’eau de mer aide à éliminer le pollen de la muqueuse nasale.

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