Mente sana, cuerpo positivo

God, I wish somebody would’ve told me When I was younger that all bodies aren’t the same Photoshop itty bitty models on magazine covers

Told me I was overweight cuidarlo. Después de todo vas a vivir contigo toda la vida… y un mes más. compararnos con los demás, sino celebrar nuestras diferencias. Sin que sea una excusa para ser poco saludable y no cuidarse. Lo que pones en tu cuerpo, pasa factura con tu salud. El verdadero amor propio es hacer todo lo posible para que tu cuerpo esté sano y feliz. Eso solo es que no te creas el cuento de las redes y presta atención a lo que crees tú de ti. y las metas de belleza nunca son absolutas. Ellas deben venir de ti, de tus necesidades particulares y el tipo de cuerpo que tienes. En lugar de enfocarte en cómo te ves, concéntrate en lo que tu cuerpo hace por ti. no debe ser el motor que nos guíe, porque eso nos puede llevar a conductas obsesivas. mejor física y mentalmente; no privarse, forzarse a cambiar o participar en cualquier cosa que pueda ser perjudicial para nuestro bienestar basado en opiniones externas. Comienza por mirar tu cuerpo de forma neutral. de nuestro cuerpo no implica no

En cuanto vemos un poquito de sol surgen planes de vacaciones, playa. Para algunas también surgen inquietudes sobre el cuerpo que les habita. Y es que en el mundo de las redes sociales es fácil ver la foto “perfecta” de alguien con el cuerpo “perfecto” y miles de likes que validan que “así nos debemos ver”.

Hace un tiempo surgió el movimiento “Body positivity” que busca precisamente romper con los estereotipos de belleza externa que tenemos. Pretende un mundo más inclusivo y real. Que vivamos desde nuestra esencia y autenticidad, proyectando al mundo quiénes somos y siendo el cambio que queremos ver en el mundo.

La aceptación incondicional es la noción de que no importa qué, te aceptas y te amas. Siempre podemos mejorar, porque no somos perfectas.

Piensa de dónde vienen esas ideas y por qué las “compramos”. La neutralidad corporal anima a aceptar tu cuerpo actual y centrarte en sus hay un solo ideal de tipo de cuerpo

Desafía las creencias que tengas que te puedan bajar la autoestima. Tu cuerpo funciona para ti. Busca tener salud emocional y física. Está bien no amar la forma en que nos vemos todo el tiempo. Es normal. Proyectamos nuestra esencia en el cuerpo, no al revés. Eres única y tienes algo especial que aportar al mundo. Expresa tu autenticidad y reclama tu derecho a ser como eres desde el amor y la bondad hacia ti misma. Todos los días piénsate bonito, háblate con amor.