Les pieds au sol

Problème: perte évidente de stabilité

Conseil: le pied droit reste au sol pendant tout le swing

Exercice: on réalise une dizaine de swing avec la semelle de la chaussure droite au sol

Résultat: le bas du corps est mieux contrôlé

Les bons joueurs aiment frapper puissamment la balle, mais ont parfois, de ce fait, des difficultés à stabiliser le bas du corps. On parle d’un bas du corps «trop actif», d’où une perte d’équilibre, de coordination et de puissance.

«Je vous conseille d’effectuer un swing complet en gardant la semelle de la chaussure droite au sol pour les droitiers et inversement pour les gauchers. Ceci stabilisera le bas du corps, qui deviendra moins actif. Frappez environ 10 balles ainsi, avant de reprendre un swing normal pour une dizaine de balles. Et recommencez jusqu’à ce que vous ayez bien intégré cette stabilité dans votre swing.»

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