Füsse am Boden

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Viel zu aggressives Auslösen und Beschleunigen aus den Beinen als Ursache für mangelnde Stabilität: ein typischer Fehler guter Golfspieler (links oben). Einige Übungsschwünge mit der Sohle beider Füsse fest am Boden (rechts) helfen, das Feeling für die richtige Synchronisation zwischen Oberkörper, Beine und Arme wieder herzustellen.

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Alle guten Golfer fallen von Zeit zu Zeit in die gleiche Falle: sie schwingen zu aggressiv, gehen auf Weite aus, und das ist oftmals gleichbedeutend mit einer Einbusse an Stabilität im unteren Körperbereich. Sie sind dann in den Beinen zu aktiv, verlieren die Balance – das Resultat sind ungenau getroffene Bälle.

Als Übung zur Korrektur sind Schwünge zu empfehlen, bei welchen die Sohle beider Füsse so lange wie möglich am Boden bleiben. Speziell der Absatz des hinteren Fusses, der sich bei zu aggressiver Gewichtsverlagerung viel zu rasch vom Boden löst, muss am Boden gehalten werden. Das verhilft zu einem Gefühl der Stabilität in den Beinen. Man schlägt zum Beispiel 10 Bälle so, dann 10 Bälle normal, und so abwechslungsweise immer weiter, bis man diese verbesserte Stabilität auch in seinem normalen Schwungablauf integriert hat.

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