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aktuell Die Kundenzeitschrift von SWICA 3 – 2018

FOLSÄURE – DAS LEBENSVITAMIN GESUNDHEITSKOSTEN DECKELN – GEFÄHRLICH ODER SINNVOLL?

Kopfschmerz Wenn Medikamente zu noch mehr Schmerzen führen

EDITORIAL

WIE ERREICHE ICH SWICA? Sie wählen den Kanal; wir sind für Sie da.

Persönliche Beratung An einem unserer rund 50 Standorte: www.swica.ch/standorte Telefonische Erreichbarkeit rund um die Uhr sante24 – für telefonische Gesundheitsberatung und medi­zinische Notfälle im Ausland Telefon: +41 44 404 86 86 Kundenservice 724 – für sämtliche Fragen und Meldungen an unseren Kundendienst Gratisnummer 0800 80 90 80 oder Telefonnummer der zuständigen Agentur auf Ihrer Versichertenkarte

Die Menge machts KENNEN SIE DAS? EIN WICHTIGER TAG STEHT BEVOR, ABER GENAU HEUTE HABEN SIE STARKE KOPFSCHMERZEN, DIE SIE GANZ SELTEN MAL HABEN. Dann ein Schmerzmittel einzunehmen, ist legitim. Häufen sich dagegen Kopfweh und Medikamente, ist Vorsicht geboten.

Denn ein Zuviel an Schmerzmitteln kann dazu führen, dass die Kopfschmerzen chronisch werden. Bei Folsäure dagegen kann ein Zuwenig vor und während der Schwangerschaft einen sogenannten offenen Rücken beim Baby verursachen.

Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, in jeder Situation das Beste für Ihre Gesundheit zu tun. Unsere telefonische Gesundheitsberatung sante24 und seit Mai auch die medizinische SymptomCheck-App BENECURA stehen Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung. Erfahren Sie in der vorliegenden Ausgabe mehr über unsere Dienstleistungen und Angebote.

Ich wünsche Ihnen eine spannende Lektüre.

Kontaktaufnahme via Onlineformular www.swica.ch/melden für sämtliche administrativen Meldungen an unseren Kundendienst inkl. Adress­ änderungen

Dr. Reto Dahinden CEO

IMPRESSUM aktuell – Die Kundenzeitschrift von SWICA. Erscheint 4  pro Jahr Herausgeber: SWICA Gesundheitsorganisation, Römerstrasse 38, 8401 Winterthur Redaktion: Silvia Schnidrig, Gioia Zogg, Martina Ruoss, Maximilian Comtesse, Claudia Brüngger, Sybille Brütsch-Prévôt Übersetzungsdienst: Véronique Decoppet, Sara Negro Konzept und Gestaltung: Wirz Brand Relations, Zürich Fotografie/Illustrationen: Isabel Nao, Lea Hepp, Veronica Dall’Antonia, Getty Images Sprachen: Deutsch, Französisch, Italienisch Auflage: 400 000 Exemplare Korrektorat und Druck: Stämpfli AG, Bern

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NEWS Pink Ribbon

Pinke Schleife gegen Brustkrebs Am Sonntag, 2. September 2018, findet der 11. Pink Ribbon Charity Walk im Stadion Letzigrund in Zürich statt. Erwartet werden wiederum 5000 Läuferinnen und Läufer. Es wird keine Zeit gemessen, da nicht das Gewinnen, sondern die Solidarität mit den Betroffenen im Vordergrund steht. Der Erlös aus den Startgebühren geht an die Krebsliga Zürich und wird für Prävention sowie für die Unterstützung von Brustkrebspatientinnen eingesetzt. Als Sponsor ist SWICA mit einem Stand vor Ort. Mehr Infos unter: pink-ribbon.ch

Bergwandern

Bereit für den Berg?

Krankenkassen

5.3

Bestnote: Kundenzufriedenheit 05/2018

comparis.ch-Umfrage

Wechsel in den Abschlussaltertarif

Beste Kundenzufriedenheit

Wir belohnen treue Kunden

Bei der Kundenzufriedenheitsumfrage 2018 von Comparis erzielte SWICA mit der Note 5,3 das beste Resultat in der Kategorie «Krankenversicherungen». Wir freuen uns sehr und danken für dieses Lob und das Vertrauen!

Haben Sie bei SWICA eine Spitalversicherung (HOSPITA HALBPRIVAT oder höher) abgeschlossen und feiern Sie nächstes Jahr Ihren 50. Geburtstag? Dann kontaktieren Sie uns und wechseln Sie bis zum vollendeten 50. Altersjahr vom Lebensalter- in den Abschlussaltertarif. Damit belohnen wir Ihre langjährige Kundentreue und verzichten künftig auf altersbedingte Tarifaufschläge.

Mehr Infos unter: swica.ch/abschlussaltertarif

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Um Wandernde für mögliche Unfallgefahren beim Bergwandern zu sensibilisieren, führt SWICA auch dieses Jahr mit der Beratungsstelle für Unfallverhütung (bfu) die Kampagne «Bergwandern – aber sicher» durch. Auf der Website gibt es neben Informationen auch Checklisten, Wandervorschläge und ein Quiz: sicher-bergwandern.ch Auf der BENEVITA Gesundheitsplattform findet ab dem 27. August 2018 die Bewegungskampagne «Der Berg ruft» statt. Machen Sie mit: Die ersten 500 Teilnehmenden, die an 30 Tagen je 10 000 Schritte erreicht haben, gewinnen Wanderstöcke: benevita.ch

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FOKUS

Lebensvitamin Folsäure

F

olat ist ein wasserlösliches Vitamin aus der B-Gruppe, das 1941 entdeckt wurde. Wird es künstlich produziert, nennt man es Folsäure.

Da unser Körper das Vitamin nicht selber bilden kann, sind wir auf die Zufuhr über die Nahrung angewiesen.

Dass Folsäure während der Schwanger­ schaft das Risiko von Fehlbildungen beim Embryo senkt, wissen inzwischen viele. Trotzdem beginnen die meisten Frauen zu spät mit der Folsäureprophylaxe. Auch bei Depressionen, Demenz oder Allergien kommt Folsäure dank positiven gesundheitlichen Effekten zum Einsatz.

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Folat ist essenziell für die Zellfunktion und den reibungs­ losen Ablauf der Zellteilung. Der tägliche Bedarf liegt bei Erwachsenen bei rund 300 Mikrogramm. Bei raschem Wachstum – zum Beispiel in der Frühschwangerschaft – ist Folat besonders wichtig, weshalb Frauen vor und während der Schwangerschaft deutlich mehr Folat benötigen. Da wir im Schnitt mit Lebensmitteln täglich höchstens 200 Mikrogramm Folat aufnehmen, wird Schwangeren geraten, zusätzlich jeden Tag 400 Mikrogramm Folsäure in Tablettenform zu sich zu nehmen. Am besten beginnen sie bereits drei Monate vor einer gewünschten Schwangerschaft mit der Einnahme.

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Präventive Wirkung Genügend Folsäure ist nicht nur während einer Schwangerschaft wichtig. Verschiedene Untersuchungen deuten darauf hin, dass Folsäure auch in den folgenden Bereichen einen positiven Beitrag leisten kann:

weltmeisterin Entwicklungsfehler mit lebensund Mutter einer langen Folgen • Depressionen Tochter mit Spina Folat ist vor allem in den ersten Wochen der • Allergien bifi­da.­«Dank­ Schwangerschaft­zentral:­In­dieser­Zeit­fi­ndet­ • Hyperaktivität unseren langdie frühe Nervenentwicklung statt und der • Demenz jährigen Partnern, Kanal­um­das­empfi­ndliche­Rückenmark­ • Herz-Kreislauf die uns zum Teil muss sich schliessen. Wie Studien zeigen, • Hautalterung schon seit unserer kann ein hoher Folsäurespiegel das Risiko • Spermien Gründung untereines Entwicklungsfehlers («offener Rücken» stützen, konnten oder­in­der­Fachsprache­«Spina­bifi­da»)­um­ SWICA ist neuer Gesundheitspartner der wir das Bewusst70 bis 100 Prozent reduzieren. In der Schweiz Stiftung Folsäure Schweiz. Wir unterstützen sein in der Bekommen jährlich 15 bis 20 Kinder mit einem die Stiftung, da uns das Vitamin durchs völkerung erhöhen. offenen Rücken zur Welt und müssen unverganze Leben begleitet und sich in den Trotzdem wird züglich nach der Geburt operiert werden. unterschiedlichsten Bereichen positiv auf die die Wirkung von Doch auch bei einer erfolgreichen Operation Gesundheit auswirkt: stiftung-folsäure.ch Folsäure noch haben die Kinder meistens lebenslange immer unterProbleme mit dem Laufen und der Blasenschätzt», erklärt Maria Walliser. Ein kontrolle. Entdeckt man den offenen Rücken während der Schwangerschaft im Kind mit einem offenen Rücken stelle Ultraschall, kann man in Ausnahmefällen in hochspezialisierten Zentren wie dem für die Betroffenen und Angehörigen Kinderspital Zürich versuchen, den Defekt während der Schwangerschaft operativ eine lebenslange Herausforderung zu beheben und damit die meisten Folgen zu verhindern. dar – medizinisch, aber auch im sozialen Umfeld. «Ich bin stolz, dass wir Folsäurehaltige Nahrungsmitt el Folsäure als ‹Lebensvitamin› bezeichViele unserer Nahrungsmittel und Getränke sind mit Folsäure angereichert. nen dürfen. Es begleitet uns bis ins Da­das­Vitamin­sehr­empfi­ndlich­gegenüber­Licht­und­Hitze­und­zudem­wasserhohe Alter. Das spornt mich an, unsere löslich ist, können bei der Zubereitung zwischen 50 und 70 Prozent des Folats wichtige Arbeit fortzusetzen.» verloren gehen. Deshalb gilt: Gemüse und Obst auch mal als Rohkost essen. Für warme Gerichte Gemüse möglichst wenig zerkleinern und am besten nur kurz garen. Eine ideale Zutat, z.B. über Salate, Müesli oder auf Kuchenböden, sind Weizenkeime, die die Tabelle der folathaltigen Nahrungsmittel anführen. Ebenfalls reich an Folat sind Gemüse und Obst, Vollkorn- und Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Lachs. Bereits sind im Detailhandel rund 200 Produkte im Angebot, denen Folsäure beigefügt wurde. Man erkennt sie am Folsäure-Label auf der Verpackung, das von der Stiftung Folsäure Schweiz geschaffen wurde.

Bekanntheit nachhaltig erhöhen Die Stiftung Folsäure Schweiz setzt sich seit 2000 dafür ein, dass die Schweizer Bevölkerung besser über die Bedeutung des Lebensvitamins Folsäure informiert ist. Die Aktivitäten zeigen Wirkung: Über 75 Prozent der Schweizerinnen und Schweizer kennen heute das Vitamin, im Jahr 2000 waren es noch weniger als 40 Prozent. Präsidentin und Botschafterin der Stiftung ist Maria Walliser, Ex-Ski-

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Maria Walliser ist Präsidentin und Botschafterin der Stiftung Folsäure Schweiz.

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GESUNDHEIT

: n e z r e m h c s f p o K h c o n s a d Ist normal ?

Fast jeder Mensch leidet hin und wieder an Kopfschmerzen. Medizinisch gesehen sind sie zwar meist harmlos, können uns aber je nach Häufigkeit und Stärke im Alltag einschränken. Oft greifen wir dann zur Schmerztablette – ein Handlungsmuster, das schnell zum Teufelskreis werden kann.

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K

schliesslich trotz Kopfschmerzen leistungsbereit sein. Daher scheint die medikamentöse Lösung oft nahe­ liegend, zumal die meisten Schmerzmittel rezeptfrei erhältlich sind.

Problematisch dabei ist, dass es für Wann ist ein Arztbesuch sinnvoll?

Apotheker und Ärzte Bei häufig wiederkehrenden, starken schwierig ist, bei Kopfschmerzen, die länger als zwei Tage einem Übergebrauch andauern, sollten Sie medizinischen früh genug zu Rat einholen. Bei Fragen steht Ihnen intervenieren und die telefonische Gesundheitsberatung dadurch zu ver­ sante24 rund um die Uhr zur Verfügung. hindern, dass die Seit Mai können SWICA-Versicherte Schmerzen chronisch sich auch mit der medizinischen werden.

SymptomCheck-App BENECURA einfach, schnell und zuverlässig informieren Hier sieht SWICA und erhalten eine Empfehlung für ein Handlungsbedarf. In geeignetes Vorgehen. swica.ch/benecura Zusammenarbeit mit der Schweizerischen Kopfwehgesellschaft So unterstützt Sie SWICA sollen deshalb die Je nach Art des Kopfschmerzes Schnittstellen mit können neben der Schulmedizin auch einem Pilotprojekt verschiedene Therapieformen der zum Thema «Aktiv Komplementärmedizin Abhilfe schaffen. gegen Kopfschmerz» Aus den Zusatzversicherungen beteiligt verbessert werden. sich SWICA beispielsweise an den Ziel ist es, den Kosten für Akupunkturbehandlungen Austausch unter oder Yogatherapie. Das Verzeichnis mit Hausarzt- und SWICA-anerkannten Therapeuten finden ApothekernetzwerSie online: swica.ch/therapie ken, Spezialisten und Bewegungsthera­ peuten zu optimieren. Dadurch ­können SWICA-Versicherte je nach Art der Kopfschmerzen schneller die viel­versprechendste Therapie erhalten.

opfschmerzen gehören mitunter zu den ­häufigsten Gründen für einen Arztbesuch.

In den meisten Fällen leiden Betroffene an ge­legentlich auftretenden Spannungskopfschmerzen. Eine harmlose Form, der viele Ursachen zugrunde liegen können. Ein paar bekannte Auslöser sind zum Beispiel Flüssigkeitsmangel, zu viel Stress, zu wenig Schlaf oder Wetterumschwünge.

Zur zweithäufigsten Form gehört Migräne: Hierbei kommt es zu regelrechten Attacken, die mehrmals pro Monat vorkommen können. Der Schmerz ist meist mässig bis stark und geht mit Begleiterscheinungen wie Übelkeit und/oder Lichtempfindlichkeit einher, die sich oft bereits Tage zuvor durch Vorboten wie Nervosität oder Heisshunger ankündigen. Spannungskopfschmerzen und Migräne ge­hören in die Kategorie der sogenannten primären Kopfschmerzen; sie werden nicht durch eine andere Erkrankung ausgelöst, sondern sind das Problem selbst.

DIE KEHRSEITE DER TABLETTEN Wenn Kopfschmerzen als Folge einer Erkrankung oder eines äusseren Einflusses auftreten, nennt man sie sekundäre Kopfschmerzen. Ursachen dafür sind zum Beispiel Bluthochdruck, Kopf- und Halswirbelsäulen-Verletzungen oder auch ein Medikamentenübergebrauch. Heisst: Die Tabletten, die uns bei primären Kopfschmerzen helfen sollen, bewirken bei Übergebrauch genau das Gegenteil.

WIE VIEL IST ZU VIEL? Dass wir bei Kopfschmerzen gelegentlich ein Schmerzmittel einnehmen, ist legitim. Doch bei welchem Ausmass ist Vorsicht geboten? «Problematisch wird es, wenn man über die Dauer von drei Monaten jeweils an mehr als zehn Tagen zur Tablette greift», sagt Dr. med. Andreas Gantenbein, Präsident der Schweizerischen Kopfwehgesellschaft.

«Dieses Problem ist gar nicht so selten, wir rechnen mit ein bis zwei Prozent der Gesamtbevölkerung, die wegen Übergebrauch von Akutschmerzmitteln an chronischen Kopfschmerzen leiden.» Zudem kann der Übergebrauch von Schmerzmedikamenten auch zu Nieren- und Leberschäden führen.

hen Kopfder Schweizerisc Auf der Website nen den Sie Informatio wehgesellschaft fin ch­ Fa ema von diversen und Tipps zum Th he.ch personen: headac

SCHNITTSTELLEN VERBINDEN Die erste Anlaufstelle für Betroffene ist meist die Apotheke: In der Schule, im Studium oder im Beruf möchte man

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GESUNDHEIT

Raus an die frische Luft Besonders Ausdauersport kann vorbeugend gegen Kopfschmerzen wirken. Bei einer akuten Attacke eignet sich jedoch ein gemütlicher Spaziergang besser.

Koffein wirkt belebend Neben viel Wasser verschafft Kaffee schnelle Ab­ hilfe: Koffein fördert die Durchblutung im Gehirn und kann verengte Blut­ gefässe erweitern.

Ein Nickerchen machen Machen Sie einen Powernap von 20 Minuten. Wenn Sie generell mehr schlafen möchten, sollten Sie sich vornehmen, zu einer bestimmten Uhrzeit ins Bett zu gehen.

Soforthilfe, wenn der Schädel brummt

Sich Entspannung gönnen Wenn Sie in stressigen Zeiten an Kopfweh leiden, sollten Sie sich kleine Auszeiten gönnen – zum Beispiel durch autogenes Training oder progressive Muskelent­ spannung nach Jacobson.

Schlafmangel, langes Sitzen in falscher Position, schlechte Raumluft – unser Kopf wird oft strapaziert. Diese Tipps können bei Spannungskopfweh helfen.

Reize abstellen Um einer Reizüberflutung zu entfliehen, können Sie sich für kurze Zeit einen Hörschutz oder einen Noise-Canceller-Kopfhörer aufsetzen und dabei nur auf die Atmung und die Spannung im Körper achten.

Ätherisches Öl Tupfen Sie sich eine kleine Menge zehnprozentiges Pfefferminzöl an die Schläfe oder Stirn – es steigert die Durchblutung und wirkt schmerzlindernd.

WISSENSWERTES

Achtung, giftig!

EIERSCHWÄMMLI, STEINPILZE, BUTTERNÜSSE UND ORANGE KNIRPSE FINDET MAN IM HERBST WIEDER IN LEBENSMITTELGESCHÄFTEN, AUF DEM MARKT ODER AUCH IM WALD, WO SIE VIELE AM LIEBSTEN GLEICH SELBER SAMMELN. Doch Achtung: Bei Pilzen wie auch bei Kürbissen ist es oft gar nicht so einfach, die giftigen von den essbaren Sorten zu unterscheiden.

Laut Tox Info Suisse häufen sich im Herbst jeweils Anfragen zu giftigen Kürbissen.

Den Unterschied merkt man im Geschmack: Ein Speisekürbis schmeckt roh gegessen neutral oder nussig. Wenn der erste Biss bitter schmeckt, sollte man ihn besser gar nicht erst runterschlucken. Bittere Kürbisse enthalten Cucurbitacin – eine giftige Substanz, die Bauchschmerzen, Erbrechen und Durchfall auslösen kann.

Anders ist das bei Pilzen: Ob giftig oder nicht lässt sich nicht anhand des Geschmacks beurteilen. Pilzsammler sollten ihren Fund stets kontrollieren lassen.

Auf www.vapko.ch finden Sie Pilzkontrollstellen in Ihrer Nähe. Bei Ver­giftungs­verdacht sollten Sie einen Arzt oder Tox Info Suisse (Tel. 145) kontaktieren.

Impfausweis jetzt auch elektronisch SIE PLANEN EINE REISE INS AUSLAND UND WOLLEN PRÜFEN, OB SIE BETREFFEND IMPFUNGEN AUF DEM AKTUELLSTEN STAND SIND? Wechseln Sie kostenlos zur elektronischen Form: Erfassen Sie Ihre Impfungen auf www.meineimpfungen.ch – ein elektronischer Assistent hilft Ihnen dabei. Nach der Eröffnung Ihres persönlichen Kontos können Sie Empfehlungen anschauen und sich Impferinnerungen direkt per SMS oder E-Mail senden lassen. Ausserdem können Sie Ihrem Arzt oder Apotheker den direkten Zugang erlauben.

Damit der Toilettengang nicht zur Qual wird IM SPÄTSOMMER GENIESSEN WIR GERNE DIE LETZTEN SCHÖNEN ABENDE DRAUSSEN. Wenn die Temperaturen jedoch kühler werden, ist es ratsam, sich nicht nur oben-, sondern auch untenrum gut einzupacken: Das lange Sitzen auf kalten Oberflächen verträgt nicht jede Blase gleich gut. Wenn man plötzlich ständig aufs WC muss und es beim Wasserlassen zieht oder brennt, hat man sich möglicherweise eine Blasenentzündung eingefangen. In diesem Fall hilft es, wenn man viel Wasser und Tee trinkt und die Blase beim Toilettengang jeweils ganz leert. Weitere Tipps und Infos dazu, was man vorbeugend unternehmen kann, gibts hier: swica.ch/blasenentzuendung

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PERSÖNLICH

Das Care Management ist eine kostenlose Dienstleistung für SWICA-Versicherte und ihre Angehörigen. Die rund 85 Care Manager schweizweit bieten Hilfe bei der Bewältigung in komplexen medizinischen Situationen oder in schwierigen Lebensphasen.

EIN GEBURTSGEBRECHEN MIT UNGEAHNTEN FOLGEN Eine junge Frau hat seit einem Reitunfall starke Rückenschmerzen.

Lange Zeit und viele Therapien später wird klar: Grund für die Schmerzen ist nicht der Unfall, sondern die angeborene Hüftdysplasie.

Daniela Weiss’ langer, beschwerlicher Weg der Genesung, den sie optimistisch zusammen mit ihrer SWICA Care Managerin geht.

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«Wir mussten eine Auslegeordnung machen.»

W

enn das Hinken nicht wäre, würde niemand vermuten, dass Daniela Weiss gerade aus dem Krankenhaus entlassen wurde. Eine quirlige und aufgestellte junge Frau; ihr fröhliches Lachen ist ansteckend. «Dass ich nicht arbeiten kann, nervt», seufzt sie – und dass das Untätigsein nicht ihr Ding ist, glaubt man der 33-Jährigen aufs Wort.

Denise Broger, SWICA Care Managerin

Daniela Weiss ist mit einer beidseitigen Hüftdysplasie (einer Fehlstellung der­Verknöcherung­des­Hüftgelenks)­zur­Welt­gekommen,­die­behandelt­wurde,­ als sie wenige Monate alt war. 16 Jahre lang war sie scheinbar gesund, bis die Pferdenärrin 2012 einen Reitunfall hatte. Der dabei verletzte Fuss wurde zwar erfolgreich operiert, die starken Rückenschmerzen, die sie daraufhin plagten, blieben jedoch. Drei Jahre später gipfelten diese in einem Bandscheibenvorfall, der operiert werden musste. «Danach schien alles gut», erzählt Daniela Weiss, «doch kurz darauf wurden die Rückenschmerzen wieder so stark, dass ich meinen Alltag nur mit happigen Schmerzmitteln bewältigen konnte.» Einen Alltag, der der jungen Frau einiges abverlangte. Sie war für ein Transportunternehmen als Lastwagenfahrerin tätig. «Eine Büez, die mir schampar Freude machte», sagt Daniela Weiss wehmütig. Das lange Sitzen und das strenge Ab- und Beladen des grossen Vehikels waren allerdings Gift für sie. «Schweren Herzens musste ich diesen Job aufgeben.»

Als Denise Broger, Care Managerin bei SWICA, im August 2016 mit Daniela Weiss Kontakt aufnahm, war deren Situation verworren. «Wir mussten eine Auslegeordnung machen und haben überlegt, welche Therapien am meisten Erfolg versprechen könnten», erzählt Denise Broger. Eine Wasser- und eine neuartige Faszientherapie folgten, auch eine Schmerztherapie im Kantonsspital St. Gallen wurde aufgegleist. «Die Therapien haben Linderung gebracht», sagt Daniela Weiss.

Und die Arbeitssituation? «Da ich nicht mehr als Lastwagenchauffeurin arbeiten konnte,­war­ich­wieder­in­meinem­ursprünglich­erlernten­Beruf­als­Pferdepfl­egerin­ tätig.» Nach einem knappen Jahr musste sie aber einsehen, dass auch diese Arbeit zu streng für ihren Rücken war. Während dieser Zeit habe die SWICA Care Managerin sie unglaublich unterstützt, sagt Daniela Weiss. «Sie hat alle Fäden in der Hand gehalten, hat mich versicherungstechnisch beraten – ja, mich sogar aufs RAV begleitet», staunt sie und ist überzeugt: «Ohne Frau Broger wäre vieles unmöglich gewesen – ich hätte bei den Gesprächen Zweite gemacht.» Auch bei den Verhandlungen mit der IV steht ihr Denise Broger zur Seite. «Ich strebe eine Umschulung an, damit ich möglichst schnell wieder arbeiten kann.»

Eigentlich hätte ihr «Fall» letztes Jahr abgeschlossen werden sollen. «Doch als ich mit Daniela Weiss nochmals Kontakt aufnahm, erzählte sie mir, dass ihre Rückenschmerzen wieder schlimmer geworden waren – ans Abschliessen des Falls

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«Dass ich nicht arbeiten kann, nervt.»

Daniela Weiss, SWICA-Versicherte

war unter diesen Umständen nicht zu denken», erklärt Denise Broger.

Die Care Managerin organisierte ein Round-Table-Gespräch mit Daniela Weiss und ihrem Hausarzt.

Dabei wurde entschieden, dass ein Hüftspezialist hinzugezogen werden sollte. «Ein guter Entscheid!», wie Daniela Weiss betont. «Er hat den Verdacht bestätigt, dass meine Rückenschmerzen nicht vom Reitunfall kommen, sondern von meiner angeborenen Hüftdysplasie – obwohl Rückenschmerzen nicht zu den typischen Beschwerden einer Hüftdysplasie zählen.»

Daraufhin wurde die junge Frau an der Hüfte operiert. Ihrem Rücken geht es seither besser. «Ob die zweite Hüftpfanne auch noch ausgerichtet werden muss, wird sich zeigen», sagt Daniela Weiss. Nochmals eine Operation? «Wenns sein muss, und wenns hilft, dann ist es halt so», meint sie – und strahlt.

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WETTBEWERB

TENNISFIEBER IN NEW YORK: ERLEBEN SIE DIE US OPEN 2019 LIVE

Entspannung auf der Berginsel Ein blauer See, umgeben von imposanten Bergen und einer wunderbaren Landschaft – ein Ort, der zum Verweilen einlädt. SWICA verlost eine traumhafte Auszeit für zwei Personen im Hotel Frutt Lodge & Spa – dem höchstgelegenen 4-Sterne-Superior-Hotel in Europa an einem See. Geniessen Sie das sonnige Hochplateau Melchsee-Frutt und lassen Sie sich im Spa verwöhnen. Die Melchsee-Frutt ist zudem im Sommer wie auch im Winter ein idealer Ausgangspunkt für alle alpinen Sportarten.

Mitmachen und gewinnen Versuchen Sie Ihr Glück und nehmen Sie am Wettbewerb teil. Mailen Sie Ihre Kontaktdaten mit dem Betreff «Melchsee-Frutt» an aktuell-wettbewerb@swica.ch oder senden Sie eine Postkarte an: Redaktion aktuell, SWICA Gesundheitsorganisation, Römerstrasse 38, 8401 Winterthur.

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Der Gutschein für zwei Personen umfasst: • Zwei Übernachtungen inklusive eines reichhaltigen Frühstücksbuffets • Ein Abendessen «DineAroundLight»: ein Dreigangmenü im Restaurant Lago oder Titschli • Je eine Massage à 50 Minuten und freien Zugang in den Spa-Bereich • An- und Abreiseticket Stöckalp–Melchsee-Frutt

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Im Big Apple ist immer etwas los – und wenn neben Shopping und Sightseeing noch Weltklasse-Tennis auf dem Plan steht, ist es Zeit für die US Open. Machen Sie mit beim Jahreswettbewerb von Swiss Tennis und entdecken Sie vielleicht schon bald die Stadt, die niemals schläft.

SWICA und Swiss Tennis verlosen eine Reise nach New York für zwei Personen inklusive eines Turniertags an den US Open 2019. Das Arrangement im Wert von 6000 Franken umfasst den Flug, fünf Übernachtungen in einem 4-Sterne-Hotel sowie Tickets für die Achtelfinals am Sonntag.

Nebst dem Hauptgewinn warten viele weitere tolle Preise auf Sie. Mitmachen können Sie unter: swica.ch/de/swisstennis Viel Glück!

Teilnahmeschluss ist am 31. Dezember 2018.

Die Verlosung erfolgt am 15. Januar 2019.

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LESERTIPP

Wie zaubern Sie in ku rzer Zeit ein leichtes, gesundes Dessert auf den Tisch? Unsere Le ser verraten ihre Lieblingsrezepte.

Veganer Schokopudding 300 Gramm schwarze Bohnen (aus der Dose oder sehr weich gekocht) mit ca. 50 Milliliter Ahornsirup, ca. 30 Gramm Kakaopulver, ¼ Teelöffel Vanilleextrakt und einer Prise Salz mixen. Je nach Geschmack können auch gefrorene Beeren oder Bananen hinzugefügt werden.

EINGESANDT VON: K. Cromme, Zürich

Süsser gebackener Kürbis Einen Speisekürbis in Würfel schneiden, in eine feuerfeste Form geben und nach Belieben mit Honig bestreichen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad für 20 Minuten backen, mit Zimt bestreuen und warm oder kalt geniessen.

EINGESANDT VON: N. Hartmann, Turbenthal

Bliss Balls 25 Gramm Mandeln, 25 Gramm Baumnüsse, 70 Gramm entsteinte Datteln, 30 Gramm getrocknete Aprikosen, zwei Esslöffel Zimt, ein Esslöffel Chiasamen und je nach Bedarf etwas Wasser pürieren und zu kleinen Kugeln formen.

EINGESANDT VON: C. Schneeberger, Bern

Himbeerglace 100 Gramm gefrorene Himbeeren grob zerdrücken, drei Eiweiss hinzugeben und mit dem Handrührgerät drei Minuten mixen.

Ca. drei Esslöffel Rohzucker beigeben und eine Minute weiterrühren.

Mit einem Minzeblatt dekorieren und sofort servieren oder für 30 Minuten ins Gefrierfach stellen.

EINGESANDT VON: L. Flaction, Echallens

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Bananen-Schoggi-Glace mit Pfiff

Zwei Bananen in Stücke schneiden und gefrieren lassen. Danach mit zwei bis drei Teelöffeln Kakaopulver, der abgeriebenen Schale einer Bio-Orange und zehn Körnern rosa Pfeffer mixen. Vor dem Servieren die Masse nochmals leicht anfrieren lassen.

EINGESANDT VON: F. Lottenbach, Oberembrach

Weitere Desserts in der nächsten aktuell-Ausgabe Viele Leserinnen und Leser sind unserem Aufruf im letzten aktuell gefolgt und haben uns tolle Dessertideen geschickt.

Mehr davon veröffentlichen wir in der nächsten aktuell-Ausgabe.

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ANGEBOT

Gesundheitsförderung und Prävention

Geld für Ihr Gesundheitsengagement

A

Daran beteiligt sich SWICA unter anderem ebenfalls:

quafit, Feldenkrais, Heileurythmie, Ayurveda­ massage, Adipositaslager für Kinder, Magnetfeld­ therapie, Babymassagekurs, Bechterew-Turnen oder Spiraldynamik – und ganz neu auch Osteoporoseturnen (siehe Box): Das sind nur einige Beispiele der Kurse und Aktivitäten, an denen sich SWICA finanziell beteiligt.

Aus den Zusatzversicherungen COMPLETA PRAEVENTA und OPTIMA erhalten Sie bis zu 800 Franken pro Jahr an Ihr Engagement für Ihre Gesundheit.

BEWEGUNG » Aerobic, autogenes Training, Babyschwimmen, Bootcamp, Crossfit, Fitnesscenter und -kurse, funktionales Training, Klettern, Langlauf, Nordic Walking, Personal Training, Rückengymnastik, Schwimmkurse, Tanzen ...

ERNÄHRUNG » Ernährungsberatung nach TCM oder TEN, My Coach, Oviva, Weight Watchers, Migros Weight Management ...

Bewegung für starke Knochen

WOHLBEFINDEN » Akupressur, Atemgymnastik, Bachblütenkurs, Brain Gym, Heilpflanzenkurs, Kneipp, Polarity, Qigong, Rolfing, Shiatsu, Tai-Chi, Touch for Health, Wickel und Kompressen, Yoga ...

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steoporose ist eine schleichende Knochen­ erkrankung, bei der im Skelett Knochensub­ stanz abgebaut und die Struktur der Knochen verändert wird: Sie werden porös, instabil und laufen Gefahr, bei geringer Belastung oder sogar ohne erkennbare Ursache zu brechen. In der Schweiz sind rund 400 000 Personen betroffen. Die Wahrscheinlichkeit, ab dem 50. Lebensjahr infolge Osteoporose einen Knochenbruch zu erleiden, liegt in der Schweiz bei 51 Prozent für Frauen und bei 20 Prozent für Männer.

PRÄVENTION » Asthmaberatung, Atemtherapie bei Atemwegserkrankungen, Augentraining/Visualtraining, Beckenboden­gymnastik, Entwöhnung von Suchtmitteln, Herzgruppen, Krebssportgruppen, Prädiabetesprogramme, Rheumaschwimmen, Rückenschule/Haltungsgymnastik, Sturzpräventionskurse, Umgang mit chronischen Schmerzen ...

Um sich vor Osteoporose zu schützen oder den Verlauf einer bereits bestehenden Erkrankung zu verlangsamen, eignet sich neben regelmässiger Bewegung ein spezifisches Osteoporoseturnen. Das Angebot vereint ein optimal auf die Bedürfnisse von Osteoporose­ patienten abgestimmtes Training mit umfassendem theoretischem Wissen zu einem knochengerechten Lebensstil. SWICA-anerkannte Trainer finden Sie im Kursleiter-Verzeichnis unter: swica.ch/gesundheitsfoerderung

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MUTTERSCHAFT » Beckenboden­ gymnastik, Rückbildungsgymnastik, Stillberatung, Geburtsvorbereitung, Schwanger­schafts­gymnastik, Hypnobirthing ...

Mehr Informationen und alle Angebote unter: swica.ch/gesundheitsfoerderung

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MONITOR

Sélection

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G LO B A LBUDGET – JA ODER NEIN ?

N E U E S AU S D E M GESUNDHEITSWESEN

Spitäler erhalten Kosten- oder Mengenvorgaben.

m Oktober 2017 hat der Bundesrat ein Massnahmenpaket präsentiert, um die stetig steigenden Gesundheitskosten einzudämmen. Eine der vorgeschlagenen Massnahmen sind Globalbudgets: verbindliche Zielvorgaben für das Kostenwachstum in den verschiedenen Leistungsbereichen sowie Sanktionsmassnahmen, falls die Ziele verfehlt werden. Ärzte oder

Mehrere Branchen­ vertreter haben sich gegen das Globalbudget ausgesprochen. Sie warnen vor einer Zweiklassenmedizin mit ab­sehbaren negativen Folgen für die Patientinnen und Patienten. Befür­ worter widersprechen – man verzichte nur auf Eingriffe, die medizinisch nicht wirklich notwendig seien.

PRO «Die Gesundheitsausgaben

CONTRA «Damit ein verbind­

steigen in vielen Ländern, auch in der Schweiz, deutlich stärker, als es die Krankheitslast rechtfertigt.

Viele medizinische Massnahmen werden nicht nur bei Patienten erbracht, für die Studien positive Effekte belegt haben. Diese Leistungsausweitung wird entscheidend durch das Vergütungssystem getrieProf. Dr. med. Reinhard ben, da jeder Busse, Professor für Management im zusätzliche PaGesundheitswesen tient zusätzlich vergütet wird. Mit einem vorab definierten Globalbudget kann diese Logik durchbrochen werden. Sofern ein Wachstum rational begründbar ist, kann dem Gesundheitssystem aber trotzdem mehr Geld zur Verfügung stehen. Gleichzeitig stimuliert ein Globalbudget den Wegfall nicht (mehr) notwendiger Leistungen.»

licher Kostendeckel Geld spart, muss er ein geringeres Budget vorsehen als sonst verwendet würde.

Darum wäre es nicht mehr möglich, alle Leistungen gegenüber allen Patienten zu erbringen. Der Arzt würde ge­ zwungen, zu ent­scheiden, wer noch was erhalten soll – und wer nicht.

Die Bürokratie Dr. med. Jürg Schlup, nähme weiter Präsident FMH, Verbindung der Schweizer zu – weil BudÄrztinnen und Ärzte gets berechnet und verteilt werden müssten und der Arzt Behandlungen begründen müsste. Für alle Patienten, aber vor allem für chronisch und mehrfach Kranke würde sich die Ver­ sorgung verschlechtern und Wartezeiten entstünden. Planwirtschaft hat noch nie die Effizienz ge­ steigert.»

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Einheitliche Kostenfinanzierung Das Parlament führt in den kommenden Monaten ein Vernehm­ lassungsverfahren zur einheitlichen Kostenfinanzierung in der Grundversicherung durch. Die Krankenkassen und die Kantone sollen ambulante und stationäre Be­ handlungen gleich finanzieren, damit Leistungen vermehrt im tendenziell günstigeren ambulanten Bereich und weniger stationär durchgeführt werden. Die Um­ stellung soll insgesamt kostenneutral ausfallen.

Höhere Gesundheitsausgaben Das Bundesamt für Statistik (BFS) beziffert die gesamten Ausgaben für das Gesundheitswesen in der Schweiz 2016 gemäss OECDStandards auf insgesamt 80,7 Milliarden Franken. Das sind 3,8 Prozent mehr als im Vorjahr. Das Verhältnis der Gesundheitsausgaben zum Bruttoinlandprodukt stieg von 11,9 Prozent auf 12,2 Prozent.

Franchisen sollen angepasst werden Die Franchisen sollen künftig an die Kostenentwicklung in der obligatorischen Krankenpflegeversicherung (OKP) angepasst werden. Dabei sollen alle Franchisen der erwachsenen Versicherten um 50 Franken angehoben werden, sobald die Kosten einen bestimmten Grenzwert übersteigen. Die Franchisen­ anpassungen sollen somit in unterschiedlichen Zeitabständen je nach Kostenwachstum erfolgen.

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active4life

Ihre Vorteile auf einen Blick SWICA unterstützt Ihren aktiven und gesunden Lebensstil. Mit dem Aktivitätenprogramm active4life profitieren unsere Versicherten von rund 100 gesunden und vergünstigten Angeboten. Auf der Website www.swica.ch/active4life finden Sie sämtliche Angebote.

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