attualità La rivista per i clienti SWICA 3 – 2018
ACIDO FOLICO – LA VITAMINA DELLA VITA LIMITARE I COSTI SANITARI – PERICOLOSO O SENSATO?
Mal di testa Quando gli analgesici causano ancora più dolore
EDITORIALE
COME RAGGIUNGERE SWICA? Scegliete il canale, siamo a vostra disposizione. Consulenza personale In una delle nostre quasi 50 sedi: www.swica.ch/sedi Siamo raggiungibili al telefono 24 ore su 24 sante24 per una consulenza telefonica sulla salute e per un’emergenza medica all’estero Telefono: +41 44 404 86 86 Servizio clienti 724 per tutte le domande e comunicazioni al nostro servizio clienti Numero gratuito 0800 80 90 80 o il numero di telefono della vostra agenzia indicata sulla tessera d’assicurato
La quantità fa la differenza SUCCEDE ANCHE A VOI? VI ATTENDE UNA GIORNATA IMPORTANTE, MA PROPRIO OGGI AVETE UN FORTE MAL DI TESTA, COME RARAMENTE PRIMA D’ORA. In questo caso, assumere un analgesico è legittimo. Si consiglia però prudenza nell’uso troppo frequente di farmaci contro il mal di testa, perché un eccesso di antidolorifici può causare un mal di testa cronico. Per contro, una carenza di acido folico, prima o durante la gravidanza, può causare la cosiddetta schiena aperta (spina bifida) nel neonato. Il nostro obiettivo è di sostenervi e in ogni situazione fare il meglio per la vostra salute. La nostra consulenza telefonica sulla salute sante24 e, da maggio, anche l’applicazione medica SymptomCheck di BENECURA, sono a vostra disposizione 24 ore su 24. In questa edizione potete apprendere di più sulle nostre prestazioni di servizio e sulle nostre offerte. Vi auguro una lettura interessante.
Contatto tramite il modulo online www.swica.ch/notifica per tutte le comunicazioni amministrative al nostro servizio clienti, compresi i cambiamenti d’indirizzo
Dr. Reto Dahinden CEO IMPRESSUM attualità – La rivista per i clienti SWICA. Appare quattro volte all’anno Editrice: SWICA Organizzazione sanitaria, Römerstrasse 38, 8401 Winterthur Redazione: Silvia Schnidrig, Gioia Zogg, Martina Ruoss, Maximilian Comtesse, Claudia Brüngger, Sybille Brütsch-Prévôt Servizio traduzioni: Véronique Decoppet, Sara Negro Concetto e impostazione: Wirz Brand Relations, Zurigo Fotografie/illustrazioni: Isabel Nao, Lea Hepp, Veronica Dall’Antonia, Getty Images Lingue: tedesco, francese e italiano Tiratura: 15 000 copie Stampa: Stämpfli AG, Berna
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NEWS Pink Ribbon
Nastro rosa contro il cancro al seno Domenica 2 settembre 2018, allo stadio Letzigrund di Zurigo, si svolgerà l’undicesima edizione della Pink Ribbon Charity Walk. Alla marcia sono attesi circa 5000 partecipanti. Non ci sarà un cronometraggio del tempo, perché in primo piano non c’è una classifica, bensì la solidarietà con le persone colpite. Il ricavato della tassa d’iscrizione sarà versato alla Lega contro il cancro di Zurigo e sarà impiegato per la prevenzione e per il sostegno alle pazienti affette da cancro al seno. SWICA, quale sponsor, sarà presente con uno stand. Per maggiori informazioni: pink-ribbon.ch
Escursioni in montagna Casse malati
Pronti per la montagna?
5.3
Miglior voto: Soddisfazione clienti 05/2018
Sondaggio comparis.ch
I clienti più soddisfatti Nel sondaggio sulla soddisfazione dei clienti 2018 di Comparis, SWICA con la nota 5,3 ha ottenuto il miglior risultato nella categoria «assicurazioni malattia». Ne siamo lieti e ringraziamo per questa valutazione e per la fiducia!
Passaggio alla tariffa basata sull’età d’entrata
Noi premiamo i clienti fedeli Avete stipulato un’assicurazione ospedaliera da SWICA (HOSPITA SEMIPRIVATO o superiore) e il prossimo anno festeggiate i 50 anni? Allora contattateci e, prima di aver compito i 50 anni, passate dalla tariffa basata sull’età di vita alla tariffa basata sull’età d’entrata. Così ricompensiamo la vostra pluriennale fedeltà quale cliente e, in futuro, rinunceremo ad aumenti di tariffa in base all’età. Maggiori informazioni su swica.ch/tariffa-età-di-entrata
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Per sensibilizzare gli escursionisti sui pericoli d’incidenti in montagna, SWICA conduce, insieme con l’upi (Ufficio prevenzione infortuni), la campagna «In montagna – a passo sicuro». Sul sito, oltre alle informazioni, trovate anche una lista di controllo, consigli per le escursioni e un quiz: escursionismo-sicuro.ch Sulla piattaforma BENEVITA, dal 27 agosto 2018 trovate la campagna promozionale «la montagna chiama». Partecipate anche voi: i primi 500 partecipanti che avranno raggiunto, in 30 giorni, ognuno 10 000 passi, riceveranno dei bastoni da escursione: benevita.ch
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PRIMO PIANO
L’acido folico una vitamina vitale
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l folato è una vitamina idrosolubile del gruppo B, che è stata scoperta nel 1941. Se viene prodotta sintetica mente è denominata acido folico. Poiché il nostro corpo non è in grado di formare da sé i folati, dobbiamo attingervi tramite l’alimentazione.
Molti lo sanno già che, durante la gravidanza, l’acido folico riduce il rischio di malformazioni nell’embrione. Tuttavia, la maggior parte delle donne inizia troppo tardi una profilassi con l’acido folico. Anche nel caso di depressioni, demenza o allergie, l’assunzione di acido folico può avere effetti positivi sulla salute. SWICA attualità 3–2018
Il folato è essenziale per la funzione cellulare e per una corretta suddivisione delle cellule. Il fabbisogno giornaliero per un adulto è di circa 300 microgrammi. Nel momento di una rapida crescita, come ad esempio all’inizio di una gravidanza, i folati sono particolarmente importanti. Per questo le donne, prima e durante la gravidanza hanno un fabbisogno di folati nettamente superiore. Poiché con l’alimentazione, assumiamo giornalmente, in media, al massimo 200 microgrammi di folati, alle donne in gravi danza si consiglia di assumere quotidianamente, in aggiunta, 400 microgrammi di acido folico in forma di compresse. Meglio sarebbe iniziare già tre mesi prima di una gravidanza desiderata.
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Effetto preventivo Sufficiente acido folico non è solo importante durante la gravidanza: numerosi studi indicano che l’acido folico può fornire un contributo positivo anche nei seguenti ambiti:
di sci e madre di Difett i congeniti con conseguenze una bambina nata per tutt a la vita con la spina bifida. I folati sono soprattutto determinanti nelle «Grazie ai nostri prime settimane di gravidanza: in questo • depressioni partner che ci periodo avviene il primo sviluppo dei nervi e • allergie sostengono da anni, il canale intorno al sensibile midollo spinale • iperattività alcuni fin dalla deve chiudersi. Gli studi in questo campo • demenza nostra fondazione, dimostrano che un elevato livello di acido • sistema cardio-circolatorio abbiamo potuto folico può ridurre dal 70 fino al 100 per cento • invecchiamento della pelle accrescere la il rischio di malformazioni («schiena aperta» • spermatozoi conoscenza nella o, in termini tecnici, «spina bifida»). In popolazione. Svizzera vengono al mondo ogni anno da 15 SWICA è un nuovo partner della salute Tuttavia l’effetto fino a 20 bambini con la spina bifida e devono della «Fondazione Offensiva Acido Folico dell’acido folico essere operati immediatamente al momento Svizzera». Noi sosteniamo la fondazione è ancora sempre della nascita. Ma anche se l’intervento ha perché la vitamina ci accompagna durante sottovalutato», successo, questi bambini hanno generalmente tutta la vita ed ha effetti positivi per la salute spiega Maria problemi per tutta la vita con la deambula in svariati ambiti: stiftung-folsäure.ch Walliser. Un zione e con il controllo della vescica. Se bambino con spina si scopre il problema già nel corso della gravidanza, in occasione di una sonografia, in casi eccezionali, in centri altabifida avrà problemi da affrontare per mente specializzati come l’ospedale pediatrico di Zurigo, è possibile risolvere tutta la vita e con lui anche i suoi operativamente il difetto già durante la gravidanza per evitare la maggior parte parenti – problemi medici ma anche in delle conseguenze. ambito sociale. «Sono orgogliosa che abbiamo potuto chiamare l’acido folico Alimenti contenenti acido folico la ‹vitamina della vita›. Una vitamina Molti dei nostri cibi e bevande sono arricchiti con acido folico. Poiché la vitamina che ci accompagna fino in età avanzata. è molto sensibile alla luce e al calore e inoltre è idrosolubile, durante la prepara Questo mi stimola a continuare il nostro zione si possono perdere tra il 50 e il 70 per cento di folati. Pertanto, se possibile, importante lavoro.» consumare la frutta e la verdura crude. In caso di cottura, spezzettare il meno possibile la verdura e cuocere per breve tempo. Un ingrediente ideale – che troviamo in testa alla tabella dei cibi contenenti folati – sono i germi di grano, da utilizzare ad esempio su insalate, sulle miscele di cereali o sulle basi per le torte di frutta. Pure ricchi di folati sono frutta e verdura, cereali integrali e prodotti caseari, legumi e salmone. Nel commercio al dettaglio si trovano già quasi 200 prodotti ai quali è stato aggiunto acido folico. Si riconoscono dal marchio dell’acido folico sull’imballaggio. Questo marchio è stato creato dalla «Fondazione Offensiva Acido Folico Svizzera». Accrescere la conoscenza a lungo termine La «Fondazione Offensiva Acido Folico Svizzera», dal 2000, s’impegna affinché la popolazione svizzera sia meglio informata sul valore dell’acido folico, la vitamina della vita. Le attività stanno avendo effetto: oltre il 75 per cento delle svizzere e degli svizzeri oggi conoscono la vitamina. Nel 2000 erano meno del 40 per cento. Presidente e ambasciatrice della fondazione è Maria Walliser, ex campionessa
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Maria Walliser, presidente e ambasciatrice della Fondazione Offensiva Acido Folico Svizzera SWICA attualità 3–2018
SALUTE
: a t s e t i Mal d è ancora normale? Quasi tutti soffrono talvolta di mal di testa. Dal punto di vista medico di solito sono innocui, ma secondo la frequenza e l’intensità possono crearci problemi nel normale svolgimento delle attività quotidiane. Spesso ci affidiamo a una pillola contro il dolore – un sistema che però può diventare rapidamente un circolo vizioso.
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spesso la soluzione tramite un anal gesico sembra ovvia, tanto più che la maggior parte di questi farmaci è ottenibile senza prescrizione medica. Il problema è che per i farmacisti e i medici risulta difficile intervenire Quando è sensato ricorrere abbastanza presto al medico? in caso di abuso, Nel caso di frequenti, forti mal di testa per evitare che il che durano più di due giorni, si dovrebbe mal di testa diventi consultare un medico. Se avete domande cronico. in merito, la consulenza telefonica sulla salute sante24 è a vostra disposizione Qui SWICA intrav 24 ore su 24. Da maggio, gli assicurati vede una necessità SWICA possono anche informarsi tramite di azione. In colla l’applicazione medica SymptomCheck borazione con la di BENECURA, in modo semplice, rapido Società svizzera per e affidabile e ricevere raccomandazioni lo studio delle per un approccio adeguato. cefalee si vogliono swica.ch/benecura pertanto creare delle interfacce con un progetto pilota SWICA vi sostiene sul tema «Attivi Secondo il tipo di cefalea, accanto alla contro le cefalee». medicina classica, possono essere d’aiuto L’obiettivo è di anche varie forme di terapia di medicina ottimizzare lo complementare. Dalle assicurazioni scambio tra le rete complementari, SWICA partecipa dei medici di fami ai costi, ad esempio per trattamenti di glia e dei farmaagopuntura o per terapia yoga. Trovate cisti, gli specialisti l’elenco dei terapisti riconosciuti da e i terapisti per SWICA online: swica.ch/terapisti l’attività fisica. Questo consentirà agli assicurati SWICA, a seconda del tipo di mal di testa, di ottenere più velocemente la terapia più promettente.
l mal di testa è uno tra i motivi più frequenti di una visita medica. Nella maggior parte dei casi, gli interessati soffrono di occasionali mal di testa di tensione. Una forma non pericolosa, che può essere originata da varie cause. Tra le più note troviamo ad esempio la disidratazione, troppo stress, mancanza di sonno o le condizioni climatiche. La seconda forma più frequente è l’emicrania: in questo caso si manifestano attacchi regolari che si ripetono più volte al mese. Il dolore di solito è da moderato a forte ed è accom pagnato da effetti collaterali quali nausea e/o sensibilità alla luce e spesso si annuncia già qualche giorno prima con nervosismo o attacchi di fame. Il mal di testa da tensione e le emicranie appartengono alla categoria delle cosiddette cefalee primarie; non sono causati da un’altra malattia ma sono il problema a sé stante. L’ALTRO LATO DELLE COMPRESSE PER IL MAL DI TESTA Se il mal di testa è conseguenza di una malattia o di un influsso esterno, viene chiamato cefalea secondaria. Le cause possono essere ad esempio l’ipertensione, lesioni alla testa o alla colonna vertebrale, ma anche un uso eccessivo di farmaci per il mal di testa. Ossia: le compresse che dovrebbero aiutarci a combattere una cefalea primaria, se usate in quantità eccessiva possono avere esattamente l’effetto contrario. MA QUANTO È TROPPO? Assumere occasionalmente un analgesico contro il mal di testa, è legittimo. Ma in quale misura occorre prudenza? «La situazione diventa problematica se si assumono farmaci per il mal di testa per più di dieci giorni al mese, per oltre tre mesi», dice il medico dr. Andreas Gantenbein, presidente della Società svizzera per lo studio delle cefalee. «Questo problema non è così raro, calcoliamo che fino al due per cento di tutta la popolazione soffra di mal di testa cronico a causa di un abuso di analgesici acuti contro il mal di testa.» Inoltre l’abuso di farmaci antidolorifici può causare danni ai reni e al fegato.
tà svizzera per lo Sul sito della Socie ni trovate informazio studio delle cefalee ti: lis diversi specia e suggerimenti di headache.ch
CREARE INTERFACCE Il primo posto a cui ricorrono gli interessati di solito è la farmacia: a scuola, all’università o sul lavoro si vorrebbe essere sempre prestanti nonostante il mal di testa. Per questo
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SALUTE
Uscire all’aria fresca In particolare lo sport di resistenza può avere un effetto preventivo contro il mal di testa. In caso di attacco acuto è tuttavia meglio una piacevole passeggiata tranquilla.
La caffeina ha un effetto corroborante Accompagnato con molta acqua, il caffè procura un sollievo immediato: la caffeina favorisce la vascolarizzazione nel cervello e può dilatare i vasi sanguigni che si sono ristretti.
Schiacciare un pisolino Fate un sonnellino rigenerante di 20 minuti. Se in generale vorreste dormire di più, dovete prefiggervi di andare a letto a un’ora stabilita.
Aiuti d’emergenza per il mal di testa Mancanza di sonno, stare seduti a lungo in una posizione errata, aria viziata nei locali – la nostra testa è spesso strapazzata. Questi suggerimenti possono essere d’aiuto per un mal di testa dovuto a tensione. Allontanare gli stimoli
Per evitare una eccessiva sollecitazione di stimoli esterni, potete portare per breve tempo una protezione acustica o cuffie antirumore e concentrarvi solamente sulla vostra respirazione e la tensione del corpo.
Fate un rilassamento Se soffrite di mal di testa in momenti di stress, dovreste concedervi delle brevi pause – ad esempio facendo del training autogeno o un rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson.
Olio essenziale Tamponate una piccola quantità di olio essenziale di menta piperita al dieci per cento alle tempie o sulla fronte – stimola la circolazione del sangue e allevia il dolore.
INTERESSANTE
Attenzione, velenoso! GALLINACCI, PORCINI, ZUCCA BUTTERNUT E ORANGER KNIRPS: IN AUTUNNO LI RITROVEREMO NUOVAMENTE NEI NEGOZI DI ALIMENTARI, AL MERCATO O DIRETTAMENTE NEI BOSCHI, DOVE MOLTI AMANO ANDARE PERSONALMENTE A RACCOGLIERLI. Ma attenzione: con i funghi e anche con le zucche non è sempre così facile distinguere le varietà velenose da quelle commestibili. Secondo Tox Info Suisse in autunno aumentano le richieste relative a zucche velenose. La differenza la si nota nel gusto: se si assaggia un boccone crudo, una zucca com mestibile ha un gusto neutro o fruttato, che sa di nocciola. Se al primo morso il gusto è amaro, meglio non ingoiarla. Le zucche amare contengono cucurbitacina – una sostanza tossica che può causare dolori addominali, vomito e diarrea. Con i funghi è differente: non si può valutare in base al gusto se sono velenosi o no. I raccoglitori di funghi dovrebbero sempre far controllare il loro raccolto. Su www.vapko.ch trovate i luoghi di controllo dei funghi nelle vostre vicinanze. Se si sospetta un avvelenamento si deve contattare subito un medico o Tox Info Suisse (tel. 145).
Il libretto delle vaccinazioni ora esiste anche in forma elettronica STATE PROGRAMMANDO UN VIAGGIO ALL’ESTERO E VOLETE VERIFICARE SE SONO AGGIORNATE LE VOSTRE VACCINAZIONI? Passate gratuitamente alla forma elettronica: registrate le vostre vaccinazioni su www.lemievaccinazioni.ch – una procedura guidata vi aiuterà. Dopo aver aperto il vostro account personale potrete consultare le raccomanda zioni e farvi inviare per SMS o e-mail i promemoria per le vaccinazioni. Inoltre potete accordare l’accesso al vostro medico o al farmacista.
Affinché andare al gabinetto non sia una sofferenza NELLA TARDA ESTATE GODIAMO VOLENTIERI LE ULTIME BELLE SERATE ALL’APERTO. Tuttavia, se le temperature diventano più fresche, è consigliabile coprirsi bene non solo le spalle ma anche sotto: la nostra vescica non sempre sopporta bene lo stare seduti a lungo su una superficie fredda. Se improvvisamente si deve correre continuamente al gabinetto e durante la minzione brucia, probabilmente si è presa una infiammazione alla vescica. In questo caso può essere d’aiuto bere molta acqua o tè e quando si va al gabinetto svuotare completamente la vescica. Trovate altri suggerimenti e cosa fare a titolo preventivo su: swica.ch/cistite
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PERSONALE
Il Care Management è una prestazione di servizio gratuita per gli assicurati SWICA e i loro familiari. I quasi 85 care manager in tutta la Svizzera offrono il loro aiuto in situazioni mediche complesse o in momenti difficili della vita.
UN DIFETTO CONGENITO DALLE CONSEGUENZE IMPREVISTE Una giovane donna, dopo una caduta da cavallo, ha forti dolori alla schiena. Dopo parecchio tempo e molte terapie, diventa chiaro: il motivo dei forti dolori non è l’incidente di equitazione ma una displasia congenita dell’anca. Daniela Weiss affronta con ottimismo il lungo e gravoso percorso di guarigione, accompagnata dalla sua care manager di SWICA.
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e non fosse per l’andatura claudicante, nessuno potrebbe sospettare che Daniela Weiss è appena stata dimessa dall’ospedale. Una giovane donna vivace e positiva; la sua allegra risata è conta giosa. «Il fatto di non poter lavorare, mi infasti disce», sospira – e che il fatto di essere inattiva non sia accetta bile per questa 33enne lo si può credere sulla parola.
«Abbiamo dovuto fare un’analisi sistematica.» Denise Broger, care manager di SWICA
Daniela Weiss è nata con una displasia dell’anca da entrambi i lati (una posizione anomala dell’articolazione dell’anca), che è stata curata quando aveva pochi mesi d’età. Fino a 16 anni sembrava apparentemente sana, fino a quando, nel 2012, l’amazzone ha avuto un incidente equestre. Il piede ferito in quell’occasione fu operato con successo, ma in seguito è stata afflitta da forti dolori alla schiena che perduravano. Tre anni più tardi ciò ha comportato un’ernia del disco interverte brale, che ha dovuto essere operata. «Subito dopo, tutto sembrava andare bene», racconta Daniela Weiss, «ma è durato poco e i dolori alla schiena sono ripresi così forti da dover assumere analgesici ogni giorno.» Una vita quotidiana impegnativa per la giovane donna. Infatti lavorava per una ditta di trasporti come camionista, «un lavoro che mi piaceva molto», dice malinconicamente Daniela Weiss. Stare a lungo seduta e caricare e scaricare il grosso veicolo erano però un veleno per lei. «A malincuore ho dovuto rinunciare a questo lavoro.» Quando Denise Broger, care manager di SWICA, nell’agosto 2016, ha preso contatto con Daniela Weiss, la situazione era piuttosto confusa. «Abbiamo dovuto fare un’analisi sistematica e abbiamo riflettuto su quali fossero le terapie più promettenti», racconta Denise Broger. Sono state scelte una terapia in acqua e una innovativa fasciaterapia e anche una terapia del dolore presso l’ospedale cantonale di San Gallo. «Le terapie hanno portato sollievo», dice Daniela Weiss. E la situa zione lavorativa? «Poiché non potevo più lavorare come autista di autocarri, ho ripreso la professione che avevo appreso inizialmente, quale custode di cavalli.» Dopo appena un anno ho dovuto però rendermi conto che anche questo lavoro era troppo duro per la mia schiena. Durante questo tempo ho avuto un incredibile sostegno da parte della care manager di SWICA, dice Daniela Weiss. «Ha preso in mano la situazione, mi ha consigliato dal punto di vista tecnicoassicurativo – mi ha persino accompagnata presso l’ufficio di collocamento», dice stupita e convinta: «Senza la signora Broger tutto questo non sarebbe stato possibile – non avrei fatto neppure la metà dei colloqui.» Anche nelle trattative con l’AI, la signora Denise Broger mi è stata vicina. «Punto su una riqualificazione professionale per poter riprendere a lavorare al più presto.»
«Il fatto di non poter lavorare, mi infastidisce.» Daniela Weiss, assicurata SWICA
tavola rotonda con Daniela Weiss e il suo medico di famiglia. In quell’occa sione è stato deciso di consultare uno specialista delle anche. «Una buona decisione!», come osserva Daniela Weiss. «Egli ha confermato il sospetto che i miei dolori alla schiena erano dovuti alla mia displasia congenita dell’anca e non alla caduta da cavallo – questo benché i dolori alla schiena non siano un sintomo tipico della displasia dell’anca.» Di conseguenza la giovane donna è stata operata all’anca. La sua schiena da allora è migliorata. «Se si dovrà operare anche la seconda anca, si vedrà», dice Daniela Weiss. Ancora un’operazione? « Se è necessario e se mi aiuta, allora lo posso fare», afferma – ed è raggiante.
In realtà il «caso» avrebbe dovuto essere chiuso già lo scorso anno. «Ma quando ho contattato nuovamente Daniela Weiss, mi ha raccontato che i suoi dolori alla schiena erano nuovamente peggiorati – in tali circostanze non potevo pensare di chiudere il caso», spiega Denise Broger. La care manager ha organizzato una
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CONCORSO
FEBBRE DEL TENNIS A NEW YORK: VIVETE GLI US OPEN 2019 IN DIRETTA
Rilassamento a Berginsel Un lago blu, circondato da imponenti montagne e un paesaggio splendido – un luogo che invita a rilassarsi. SWICA mette in palio una vacanza da sogno per due persone presso l’albergo Frutt Lodge & Spa – l’albergo 4 stelle superior situato più in alto in Europa, sulle rive di un lago. Godetevi il soleggiato altopiano Melchsee-Frutt e lasciatevi coccolare nel centro termale. Melchsee-Frutt è un punto di partenza ideale per tutti i generi di sport alpini, sia in estate che in inverno. Partecipare per vincere Tentate la fortuna e partecipate al concorso. Inviate un mail con i vostri dati di contatto e con concerne «Melchsee-Frutt» a concorso-attualita@swica.ch oppure inviate una cartolina postale a: Redazione attualità, SWICA Organizzazione sanitaria, Römerstrasse 38, 8401 Winterthur.
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Il buono è per due persone e comprende: • due pernottamenti con ricca colazione a buffet • una cena «DineAroundLight»: menu di tre portate al ristorante Lago o al Titschli • un massaggio ciascuno di 50 minuti e libero accesso al settore Spa • biglietto di andata e ritorno Stöckalp–Melchsee-Frutt
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Nella grande mela c’è sempre qualcosa da fare – e se oltre allo shopping e alle visite turistiche c’è anche in programma il tennis di classe mondiale, è tempo per gli US Open. Partecipate al concorso annuo di Swiss Tennis e forse, presto potrete scoprire la città che non dorme mai. SWICA e Swiss Tennis mettono in palio un viaggio per due persone a New York, compreso un giorno al torneo degli US Open 2019. La sistemazione, del valore di 6000 franchi, comprende il volo, cinque pernottamenti in un albergo di 4 stelle e i biglietti per gli ottavi di finale di domenica. Oltre al premio principale, vi attendono molti altri fantastici premi: swica.ch/it/swisstennis Buona fortuna!
Termine per la partecipazione: 31 dicembre 2018. L’estrazione avverrà il 15 gennaio 2019.
SUGGERIMENTI DEI LET TORI
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Come riuscite a porta re in tavola un dessert san o e leggero in breve tempo? I nostr i lettori rivelano le loro ricette prefer ite.
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Budino alla cioccolata vegano 300 grammi di fagioli neri (in scatola o bolliti fino a quando sono molto morbidi) aggiungere ca. 50 millilitri di sciroppo d’acero e ca. 30 grammi di cacao in polvere, ¼ di cucchiaio da tè di estratto di vaniglia e una presa di sale. Miscelare il tutto. Secondo i gusti si possono aggiungere anche bacche congelate o banane. INVIATO DA: K. Cromme, Zurigo
Zucca dolce al forno Tagliare a dadini una zucca commestibile, metterla in una teglia da forno e spalmare a piacimento con miele. Cuocere in forno preriscaldato a 200 gradi per 20 minuti, cospargere di cannella e servire calda o fredda. INVIATO DA: N. Hartmann, Turbenthal
Deliziose polpet tine 25 grammi di mandorle, 25 grammi di noci, 70 grammi di datteri snocciolati, 30 grammi di albicocche secche, due cucchiai da minestra di cannella, un cucchiaio da minestra di semi di Chia e, se necessario aggiungere un po’ d’acqua e ridurre in purea e poi formare delle polpettine. INVIATO DA: C. Schneeberger, Berna
Gelato di lamponi 100 grammi di lamponi congelati, schiacciati grossolanamente, aggiungere tre albumi e miscelare per tre minuti con un miscelatore a mano. Aggiungere ca. tre cucchiai da minestra di zucchero greggio e miscelare ancora per un minuto. Decorare con una foglia di menta e servire subito o lasciare per 30 minuti nel congelatore. INVIATO DA: L. Flaction, Echallens
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Gelato di banane e cioccolato
Tagliare in pezzi due banane e farle congelare. Successivamente aggiungere tre cucchiai da tè di cacao in polvere, la buccia grattugiata di un’arancia bio e dieci granelli di pepe rosa e passare il tutto al mixer. Prima di servire la massa, lasciarla ancora un po’ nel congelatore. INVIATO DA: F. Lottenbach, Oberembrach
Pubblicheremo altri dessert sulla prossima edizione di attualità Molte lettrici e molti lettori hanno risposto al nostro invito dell’ultimo attualità e hanno inviato fantastiche idee di dessert. Ne pubblicheremo una selezione sulla prossima edizione di attualità.
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Promozione della salute e prevenzione
Soldi per il vostro impegno per la salute
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In questo ambito SWICA partecipa, tra l’altro, anche per:
qua-fit, Feldenkrais, euritmia curativa, massaggio ayurvedico, campi contro l’adiposità per bambini, terapia con campo magnetico, corso di massaggi per i neonati, ginnastica Bechterew o Spiraldynamik – e, quale novità, anche ginnastica per l’osteoporosi (vedi riquadro): sono solo alcuni esempi di corsi e attività per le quali SWICA partecipa finanziariamente. Dalle assicura zioni complementari COMPLETA PRAEVENTA e OPTIMA ricevete fino a 800 franchi all’anno per il vostro impegno per la vostra salute.
MOVIMENTO » Aerobica, training autogeno, nuoto per neonati, bootcamp, crossfit, centri e corsi fitness, allenamento funzionale, arrampicata, sci di fondo, nordic walking, allenamento personalizzato, ginnastica per la schiena, corsi di nuoto, danza ... ALIMENTAZIONE » Consulenza nutrizionale secondo MTC o TEN, My Coach, Oviva, Weight Watchers, Migros Weight Management ...
Movimento per ossa forti
BENESSERE » Digitopressione, ginnastica respiratoria, corso con i fiori di Bach, brain gym, corso con piante medicinali, Kneipp, polarity, qi gong, rolfing, shiatsu, tai-chi, touch for health, impacchi e cataplasmi, yoga ...
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osteoporosi è una malattia delle ossa progres siva, che distrugge la sostanza ossea dello scheletro per cui la struttura delle ossa si modi fica: le ossa diventano porose, instabili e si corre il rischio, anche con un basso carico o addirittura senza una causa riconoscibile, che si rompano. In Svizzera ne sono colpite circa 400 000 persone. La probabilità, dopo i cinquant’anni, di subire una frattura ossea a causa dell’osteoporosi, in Svizzera è del 51 per cento tra le donne e del 20 per cento tra gli uomini.
PREVENZIONE » Consulenza per l’asma, terapia respiratoria in caso di malattie delle vie respiratorie, training visivo optometrico, ginnastica del pavimento pelvico, disassue fazione da stupefacenti, gruppi del cuore, gruppi sportivi per malati di cancro, programmi prediabete, nuoto per reumatismi, scuola del dorso/ginnastica per il portamento, corsi di prevenzione contro le cadute, corsi sui dolori cronici ...
Per prevenire l’osteoporosi o rallentare il decorso di una malattia già esistente, è indicato, oltre a muoversi regolarmente, seguire dei corsi di ginnastica specifici per l’osteoporosi. L’offerta combina in modo ottimale un allenamento specifico per le esigenze dei pazienti con osteoporosi con una formazione teorica completa sulle conoscenze per uno stile di vita in funzione delle ossa fragili. Trovate i preparatori riconosciuti da SWICA nell’elenco dei responsabili dei corsi su: swica.ch/promozione-salute
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MATERNITÀ » Ginnastica del pavimento pelvico, ginnastica post parto, consulenza per l’allattamento, preparazione al parto, ginnastica in gravidanza, hypnobirthing (parto positivo) …
Trovate maggiori informazioni e tutte le offerte su: swica.ch/promozione-salute
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L’O S S E RVATO R E
Selezione
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BUDGET G LO B A L E – SÌ O NO ?
ell’ottobre 2017, il Consi glio federale ha presentato un pacchetto di misure finalizzate al conteni mento dei costi della salute. Una delle misure propo ste sono i budget globali: obiettivi vincolanti per frenare l’aumento dei costi nei diversi settori delle presta zioni come pure misure sanzionatorie, se gli obiettivi non saranno raggiunti. Medici o ospedali ricevono indica-
PRO «I costi sanitari sono in umento in molti Stati, anche in a Svizzera. L’aumento è molto maggiore di quanto giustifichi il carico di una malattia. Molte misure mediche non sono fornite solo ai pazienti, per i quali gli studi hanno dimostrato effetti positivi. Questa espansione delle prestazioni è azionata dal sistema di remuneraProf. dr. med. Reinhard zione, poiché Busse, professore per la gestione nel settore ogni paziente sanitario a Berlino supplementare corrisponde a un compenso supplementare. Questa logica può essere interrotta da un budget globale predefinito. Se una crescita è razionalmente giustificabile, il sistema sanitario può comunque mettere a disposizione più denaro. Contemporaneamente, un budget globale stimola l’eliminazione di prestazioni che non sono (più) necessarie.»
N OV I TÀ DA L S E T T O R E SA N I TA R I O
zioni quantitative e sui costi.
Numerosi rappresen tanti del settore si sono pronunciati contro il budget globale. Essi mettono in guardia contro una medicina a due velocità con prevedi bili conseguenze negative per i pazienti. I fautori controbattono – si rinuncia solo agli interventi che non sono realmente necessari dal punto di vista medico.
CONTRO «Per risparmiare
denaro imponendo un tetto dei costi, si deve prevedere un budget minore di quello che altrimenti sarebbe impiegato. Quindi non sarebbe più possibile fornire tutte le prestazioni per tutti i pazienti. Il medico sarebbe costretto a decidere chi deve ricevere cosa – e chi no. Inoltre aumente rebbe la burocrazia – perché Dr. med. Jürg Schlup, i budget devono presidente della Federazione dei medici essere calcosvizzeri FMH lati e d istribuiti e il medico deve giustificare i trattamenti. Per tutti i pazienti, ma specialmente per i malati cronici, l’assistenza peggiorerebbe e ci sarebbero tempi d’attesa. Un’eco nomia pianificata non ha mai aumentato l’efficienza.»
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Finanziamento unitario delle prestazioni Il Parlamento ha aperto una consultazione, che si svolgerà nei prossimi mesi, sul finanziamento unitario delle prestazioni nell’assicurazione di base. Gli assicuratori malattia e i Cantoni devono finanziare in modo unitario i trattamenti, a prescindere che siano dispensati ambulatorialmente o nell’ambito di una degenza. Questo affinché le prestazioni siano maggiormente offerte in ambito ambulatoriale, più economico, e meno in ambito stazionario. Il passaggio al finanziamento unitario non d ovrebbe avere ripercussioni sui costi. Costi sanitari elevati L’Ufficio federale di statistica (UST) comunica che i costi complessivi del sistema sanitario in Svizzera nel 2016, ai sensi degli standard dell’OCSE, ammontavano a 80,7 miliardi di franchi. Si tratta del 3,8 per cento in più rispetto all’anno precedente. Il rapporto tra costi del sistema sanitario e prodotto interno lordo è salito dall’11,9 al 12,2 per cento. Le franchigie devono essere adeguate Le franchigie dovranno essere adattate all’evoluzione dei costi dell’assicurazione obbligatoria delle cure medico-sanitarie (AOMS). Le franchigie per gli assicurati adulti dovrebbero e ssere aumentate di 50 franchi, appena i costi superano una certa soglia. Gli adeguamenti dovrebbero avvenire a intervalli diversi in base agli aumenti dei costi.
SWICA attualità 3–2018
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