SURVIVALRUN Mei 2020

SURVIVALRUN SBN & SURVIVALRUNCOACHES HOE TRAIN JIJ IN CORONA-TIJD? SURVIVALRUNNER EN HARTPATIËNT

ZWEEDSE TAFERELEN IN KOOTSTERTILLE INOV-8 NIEUWE SPONSOR VAN DE SBN

M E I

2020

25e Jaargang

nr. 101 1

IN THE PICTURE Survivalrun Kootstertille 2020 Beeld Bennie Slagers

2

3

COLOFON SURVIVALRUN is een uitgave van de Survivalrun Bond Nederland Bondsbureau Papendallaan 60 6816 VD Arnhem tel. 026 22 22 100 e-mail: Bondsbureau@survivalrunbond.nl Banknr. NL54RABO0374719977 K.V.K. 40124386 Website www.survivalrunbond.nl Beheerder: Jochem Beunk E-mail: webmaster@survivalrunbond.nl Redactie en Commissie PR en Communicatie Anja Hoenselaar Elske Idzenga Iris Janssen – Borsboom Melissa Papa Marlies Petter e-mail:redactie@survivalrunbond.nl

INHOUD WOORD VAN DE VOORZITTER DE SBN EN HET CORONAVIRUS MARKTLEIDER TEKENT DRIEJARIG SPONSERCONTRACT DE SBN ZOEKT NIEUWE AANWAS IN THE PICTURE SAMENWERKING SBN EN SURVIVALRUNCOACHES DREKBEKKIE UITSLAG PRIJSVRAAG IN THE PICTURE ZWEEDSE TAFERELEN IN KOOTSERTILLE PRIJSVRAAG IN CORONA TIJD RESPECT VOOR ROB KRIJTHE

5 6 7 8 10 12 15 16 18 20 23 25

Advertenties Voor informatie en tarieven contact opnemen met het Bondsbureau Vormgeving Afke Jansen AFontwerp Druk Drukkerij Westerlaan Omslagfoto Paul Jansen gemaakt door Simon in ‘t Veld ISSN-nummer: 2543-3299 Voor adreswijzigingen, raadpleeg SBNprofiel via de website.

8/9

14 23

4

WOORD VAN DE VOORZITTER De wereld is momenteel volledig in de ban van het corona virus. Unieke omstandigheden en drastische besluiten als gevolg hiervan hebben inmiddels iedere laag van onze samenleving ingrijpend beïnvloed. Er zijn geen wedstrijden, opleidingen of keuringen meer.

Er worden geen t-shirts bedrukt of fysieke vergaderingen gehouden. In onze sport, waarbij ‘elkaar ontmoeten’ zo’n belangrijk element is, zullen we nu vooral solo moeten zegevieren. Gelukkig worden de trainingen wel weer opgestart, maar ook daar moeten we afstand van elkaar houden.

als jullie, ontzettend moeilijk mee om mijn sport niet te kunnen uitoefenen.

Natuurlijk kun je wel enigszins je fitheid behouden, maar momenteel is het specifiek trainen voor de meeste survivalrunners praktisch onmogelijk.

Vindingrijkheid viert daarentegen hoogtij, want op Social Media word je bijna dagelijks wel op één of andere creatieve manier uitgedaagd. Van workouts in de tuin, een rondje-tafel-challenge, push uptill-you-drop, tot het verzamelen en doneren van survivalrun shirts voor IC-personeel. Ik geniet van de onderlinge verbondenheid met elkaar en de wil om ons steentje bij te dragen in deze crisis.

Daarom een virtuele high five voor iedereen die op zijn/haar manier bijgedragen heeft aan initiatieven zoals van FIT Zeist om t-shirts te verzamelen voor ziekenhuizen. Het initiatief is razendsnel opgepakt door survivalrun verenigingen door het hele land.

Op dit moment hebben we ruim 4000 t-shirts kunnen doneren. Keep it up!

Je (eigen) organisatie nu draaiende houden is voor veel instanties, bedrijven, scholen, verenigingen en zelfs gezinnen nu een uitdaging. Zelfs vóór coronatijd was dit al het geval voor het SBN-bestuur en ik doe daarom opnieuw een dringende oproep aan jullie om ons bestuur of de diverse commissies te komen versterken! Wellicht heb je wat tijd over in deze crisis om op deze manier iets voor de sport te kunnen betekenen. Wij zullen het in ieder geval ontzettend waarderen en je komt in een warm en hecht team te werken. Check onze website en kijk welke functie bij jou past!

Aanpassen aan omstandigheden, improviseren en doorzetten, zelfs als het tegenzit. Vasthouden en volhouden dus.. het is net een survivalrun.

Ik wens iedereen, berustend of vindingrijk, sterkte toe. Blijf gezond samen en voor straks: TOT BUITEN.. in de touwen.

Tekst: André Gorter Beeld: Bennie Slagers

V

anuit perspectief bekeken vallen de gevolgen, specifiek voor onze sport, vooralsnog onder ‘klein leed’, maar ze zijn even goed voelbaar. Eens te meer realiseer ik me echter ook, dat het wekelijkse klimmen en klauteren in hindernissen, het training geven, met daarnaast alle sociale contacten, tot en met de voorbereiding op en het trainen naar een survivalrun toe, inmiddels een essentieel onderdeel van mijn leven is geworden. Ik heb het er daarom, net

5

NIEUWS

DE SBN EN HET CORONAVIRUS

In de soms onwerkelijke tijd door het coronavirus, krijgt het bondsbureau van de SBN meer vorm. De capaciteit is de afgelopen jaren uitgebreid en sinds 1 maart huurt de SBN op Sportcentrum Papendal een eigen kantoorruimte (Papendallaan 60 in Arnhem). Hiermee heeft de SBN voor het eerst een eigen fysieke locatie van waaruit gewerkt wordt. De lege ruimte in het NOC*NSF-gebouw is inmiddels praktisch ingericht met bureaus, stoelen, monitoren en toetsenborden. Veel werk gebeurt ook nog vanuit huis.

Maar elke vrijdag zijn Marloes Boersma, Jochem Schutten en Mark Huizinga gezamenlijk aan het werk op Papendal. Nicole Snijders sluit hierbij regelmatig aan. Bestuursvergaderingen en andere overleggen tot 15 personen kunnen in de vergaderruimtes in hetzelfde gebouw plaatsvinden. Hiermee verkleint de SBN de uitgaven aan zaalhuur voor vergaderingen. Het wekelijks samenwerken op ĂŠĂŠn locatie geeft een versnelling aan het te verzetten werk. Tevens is Papendal als sporthart van Nederland een uitgelezen plek om contacten te onderhouden met andere sportbonden en- organisaties.

Tekst: Mark Huizinga Beeld: Bennie Slagers

E

en paar weken na onze start op 1 maart werden de corona maatregelen van kracht. Alle SBN-medewerkers werken nu tijdelijk weer vanuit huis. Gelukkig leven we in een tijd met veel digitale communicatiemogelijkheden.

Maar zodra deze corona periode voorbij is, zal het bondsbureau weer samenwerken op Papendal.

We verwachten dat in de loop der tijd ons eigen kantoor steeds vaker in gebruik zal zijn.

De SBN heeft nu een eigen vast telefoonnummer: 026 - 22 22 100. Vanaf dit nummer wordt er doorgeschakeld naar de verschillende medewerkers. Het bondsbureau is op werkdagen van 09.00 tot 16.00 uur bereikbaar. Voor vragen over onze opleidingen kun je terecht op maandag van 09.00 tot 12.00 uur en donderdag van 18.00 tot 21.00 uur. Overigens is Marloes, al ruim vier jaar vast aanspreekpunt voor veel leden, even buiten beeld voor de SBN. Zij is sinds 1 april met zwangerschapsverlof.

Haar taken worden binnen het bondsbureau waargenomen.

Wij wensen Marloes een mooie, gezonde tijd toe en zien haar graag in juli weer terug. Het is voor velen een vreemde tijd door het coronavirus, zeker ook voor onze survivalrun wereld.

Voorlopig geen trainingen, geen survivalruns, geen opleidingsdagen, geen fysieke bijeenkomsten en geen voorjaars-ALV. Maar er blijft genoeg werk over en dat blijven we, binnen de beperkingen, onverminderd doen. Daarbij hopen we dat we spoedig in goede gezondheid, het vertrouwde ritme weer kunnen oppakken in goede gezondheid.

6

MARKTLEIDER TEKENT DRIEJARIG SPONSORCONTRACT Met ingang van 1 januari 2020 is Inov-8 sponsor van de Survivalrun Bond Nederland (SBN) en daarmee trotse partner van survivalrun in Nederland. Zondag 2 februari is de samenwerking officieel gemaakt bij de survivalrun in Gendringen. Beide partijen hebben een handtekening gezet onder een samenwerkingsovereenkomst voor een periode van in ieder geval 3 jaar.

Tekst: Inov8 & SBN Beeld: Bennie Slagers

ontwikkelden ze ook een nieuwe schoen; de X-Talon 212. Inmiddels wordt het merk in meer dan 60 landen verkocht.

SURVIVALRUN KAN NIET ZONDER INOV-8

Inov-8

is geen onbekende in de sport. Sinds de introductie van Inov-8 in de Benelux 14 jaar geleden heeft het merk zich veel laten zien op evenementen. Tevens hebben zij vanaf het begin diverse top survivalrunatleten gesponsord.

In 2003 werd Inov-8 opgericht door de Britse Wayne Edy. Edy miste destijds lichtgewicht schoeisel met veel grip om door de Engelse heuvels te rennen.

Samen met een student schetsten ze de eerste schoenen, lieten er een container vol van maken en reden alle fell-running evenementen af om de schoen te promoten. Binnen een maand waren alle schoenen verkocht en bestelden ze een nieuwe container. Daarnaast

De X-Talon 212 is sinds de introductie in Nederland in 2006 een begrip in de survivalrun wereld. Het lichtgewicht, de grip en de duurzaamheid maakt dat het de ideale schoen voor survivalrun is. Medio dit jaar komt HB Sports, de importeur van Inov-8, met een gelimiteerde kleur van de X-Talon 212 exclusief voor de Benelux.

De populariteit van survivalrun groeit al jaren, inmiddels zijn er ruim 40 survivalruns per jaar in Nederland en heeft de SBN ruim 13.000 leden. Met deze samenwerking streven beide partijen er naar de sport nog verder te versterken en bij te dragen aan de groei en ontwikkeling van survivalrun.

“Edy miste destijds lichtgewicht schoeisel met veel grip�

7

DE SBN ZOEKT NIEUWE AANWAS Het moet ergens in het najaar van 2013 zijn geweest dat Lia Nummerdor (die op dat moment duovoorzitter met Jochem Bruggink was) mij vroeg of het me leuk leek om bij het bestuur van de SBN te komen. Ik zat op dat moment al in de redactie van het bondsmagazine, dat destijds nog SUR5ALL heette.

Op het aanbod van Lia om eens een bestuursvergadering bij te wonen ging ik snel in en kort na die proefvergadering besloot ik het bestuur te komen versterken. Zo werd ik in april 2014 tijdens de ALV officieel ingehamerd als nieuw bestuurslid.

Tekst: Teun de Laat Beeld: Bennie Slagers

N

u, ruim zes jaar later, komt het einde van mijn bestuursperiode in zicht want tijdens de voorjaars-ALV op 17 april zou ik aftreden als bestuurslid. Door het coronavirus is deze ALV uitgesteld en daarom blijf ik toch nog iets langer bestuurslid, al treed ik bij de eerstvolgende ALV toch echt af.

Met pijn in mijn hart, dat wel, maar met een druk privĂŠleven waar sinds 6 maanden onze zoon Bas ook deel van uitmaakt, is het voor mijzelf de beste keuze. Ik blijf overigens wel betrokken bij de SBN want blijf voorlopig nog voorzitter van de Commissie PR & Communicatie.

Ik hoop van harte dat er mensen zullen zijn die het bestuur willen komen versterken. Je draagt er niet alleen een steentje bij aan de ontwikkeling van onze mooie sport maar je leert er ook enorm veel van. Eigenlijk is de SBN niets anders dan een klein bedrijf waar beleid gevoerd wordt maar ook allerlei zaken geregeld en georganiseerd moeten worden.

En ja, zoals bij ieder bedrijf gaan er ook bij ons dingen niet altijd even vlekkeloos, maar daar leer je wel van. Ik heb het altijd erg leuk gevonden om met een groep enthousiaste mensen te mogen werken die allemaal de neus in

dezelfde richting hebben. En het gaat niet alleen maar om het harde werken, we hebben ook altijd erg veel plezier met elkaar!

Wat betreft de werklast kan ik een ieder nieuw bestuurslid alvast geruststellen. Toen ik ruim 8

zes jaar geleden bij het bestuur kwam was er nog helemaal geen bondsbureau. Tegenwoordig heeft de SBN een heus bondsbureau dat wordt bemand door drie medewerkers en een directeur.

Zij nemen een hoop werk uit de handen van het bestuur en dat

geeft meer tijd voor het bestuur om ook werkelijk te besturen en niet alleen maar brandjes te blussen. Dat is echt een flinke vooruitgang ten opzichte van vroeger.

Ik ben de afgelopen jaren bestuurslid PR & Communicatie geweest maar in de beginperiode was ik nog algemeen bestuurslid.

Uiteindelijk heb je altijd te maken met veel algemene zaken maar ben je specifiek op een bepaald onderwerp toegespitst bij een specifieke bestuursfunctie. Maar of je nu PR-minded bent of liever meer algemene taken doet, je bent sowieso van harte welkom om het bestuur van de SBN te komen versterken!!

Wil je meer informatie van mij of graag eens op afstand van elkaar een kopje koffie drinken? Bel, mail of app gerust!

Naast bestuurslid PR & Communicatie zoeken wij ook nog aanwas voor de volgende functies:

Ik hoop dat het bestuur van de SBN na mijn aftreden snel weer aangevuld wordt met nieuwe kandidaten!

• Algemeen bestuurslid • ICT bestuurslid • Penningmeester • Parcourscommissie bestuurslid

Teun de Laat 06-11023065 teun.delaat@survivalrunbond.nl

OUTLET -> Restpartijen en 2e kansjes VERHUUR -> Klimnetten, touwen, monkeybars en hindernissen

SURVIVAL KLEDING

SURVIVAL SCHOENEN

KLIMNETTEN

MONKEYBARS

KLIM TOUWEN

9

KLIM ATTRIBUTEN

10

IN THE PICTURE

Survivalrun Zwolle 2020 Beeld Simon in ‘t Veld 11

SBN EN SURVIVALRUNCOACHES SLAAN DE HANDEN INEEN “Waar zullen we over schrijven?” vroegen Niels en ik elkaar. “Misschien over hoe we met de sport begonnen zijn, en dat we eerst helemaal niks konden (zeg maar gerust dat we lompe, lange slungels waren), maar na jarenlange training toch een stuk beter zijn geworden?” “Hmm… Dat is wel een goeie, maar krijg je dan niet twee keer precies hetzelfde verhaal?” Om dat laatste te voorkomen, begin ik (Jeroen Bolks) met schrijven over iets waar Niels minder over kan vertellen, namelijk ‘het ontstaan van Survivalruncoaches’.

Tekst: Jeroen Bolks en Niels Wieringa Beeld: Riel.Photography

HET ONTSTAAN VAN SURVIVALRUNCOACHES Sommigen zullen dit al weten, maar anderen nog niet. Ik heb Survivalruncoaches in 2014 opgezet samen met Jurrian.

Wij waren destijds beginnende survivalrunners, hongerig op zoek naar informatie om ons te helpen met het beter kunnen nemen van al die lastige hindernissen. Onze trainers konden ons wel helpen, maar we smachtten naar meer!

Waar ging je toen (maar nu nog veel meer) op zoek naar dat soort info? Online natuurlijk! Tot onze verbazing was er niemand die ons op YouTube haarfijn kon uitleggen hoe je een voetklem moest zetten of hoe je het beste in een apenhang kon klimmen.

Toen we samen het vak ‘ondernemen’ aan het volgen waren, zagen we de kans rijp.

Wij gaan zelf die informatie delen! Ons eerste filmpje ‘Techniektraining Survivalrun – Schippersslag’ kwam op 7 april 2014 online. Inmiddels is dit filmpje al 26.000 keer bekeken!

Het blijkt dat we niet de enigen zijn die op zoek zijn naar tips.

Inmiddels is Jurrian gestopt met Survivalruncoaches en ben ik met Niels deze missie aan het voortzetten.

Ik vind het ontzettend gaaf wat we met Survivalruncoaches mogen doen. De reacties die we krijgen, de samenwerkingen die we aangaan, de nieuwe dingen die we leren. Ik kan er alleen maar ontzettend dankbaar voor zijn. Ik hoop dat we hier nog lang mee door mogen gaan.

WAT WE DOEN MET SURVIVALRUNCOACHES Zes jaar geleden zijn we begonnen met het maken van de techniekvideo’s. We waren destijds absoluut niet de allerbeste atleten. Dat zijn we nog steeds niet. Het is altijd onze missie geweest om een platform te creëren voor kennisdeling, waarop handige tips en inspiratie met elkaar kunnen worden gedeeld, zodat we betere atleten worden. Naast het delen van techniektips zijn we het steeds toffer gaan vinden om de sport op een spectaculaire manier in beeld te brengen.

Video’s maken is zo langzamerhand een passie van ons geworden en daarmee een belangrijk onderdeel van Survivalruncoaches.

Onze passie is sporten en dan specifiek survivalrun. Wij hebben twee jaar geleden tegen elkaar gezegd: ‘’Hoe gaaf is het als we hier ons werk van kunnen maken. ’’Hier hebben wij het de afgelopen twee jaar vaker over gehad. Begin dit jaar hebben wij de knoop doorgehakt, per 02-02-2020 is Survivalruncoaches officieel ingeschreven

12

bij de KvK en daarmee is ons eigen bedrijfje een feit. Dit is voor ons een spannende en grote stap geweest.

Gedachten zoals: ‘Wat nou als mensen het niet leuk vinden?’ en ‘’Wat nou als het niet lukt?’ zijn vaak door ons hoofd gegaan. Wij hebben besloten om ons hart te volgen en datgene te gaan doen wat wij leuk vinden.

Met Survivalruncoaches doen wij verschillende dingen. Elke woensdag om 16.00 uur lanceren wij een nieuwe video op ons YouTubekanaal. Daarnaast gaan wij trainingen aanbieden om mensen beter te leren bewegen. De kennis die wij de afgelopen jaren hebben opgedaan willen wij graag delen. Ook maken wij in opdracht video’s. Heb jij als wedstrijdorganisatie, trainingsgroep of bedrijf hier interesse in? Neem contact met ons op via info@ survivalruncoaches.com.

SURVIVALRUN HEEFT OOK MIJN LEVEN VERANDERD Ik (Niels Wieringa) was vroeger niet de meest sportieve jongen. Tijdens de gymlessen kon ik moeilijk tot niet meekomen met de rest. Als puber ben ik wat begonnen met hardlopen in combinatie met wat krachtoefeningen.

Ik miste afwisseling en ben bij de obstacleruns terecht gekomen. Deze waren in het begin spectaculair, maar ik hoorde al gauw dat het ’echte’ werk, survivalruns waren. In 2014 heb ik voor het eerst een training meegedaan in het trainingsbosje van Thor in Zwolle.

Nauwelijks voorbereid en geen idee wat mij te wachten stond, stond ik daar

13

zenuwachtig in het bos. Iedereen klom overal heen en ik weet nog dat ik dacht: ‘’Maar hoe dan..!?’’.

De eerste training en de daarop volgende 4 maanden bakte ik er niks van. Passief hangen, een voetklem, apenhang en alles wat je in een survivalrunbosje maar kunt bedenken was geheel nieuw voor mij. Na een jaar trainen heb ik mijn eerste survivalrun in Dronten gelopen. De 9 km met veel pijn en moeite uitgelopen in een krappe twee uur. Bij elke hindernis die ik tegenkwam dacht ik: ‘’Ow nee, hoe ga ik dit nu weer halen’’.

‘’KEEP GOING, NEVER GIVE UP.’’ Nu, 6 jaar later, loop ik mee in het klassement van de KSR waar in ik afgelopen jaar een 9e plek heb weten te behalen. Ik weet nog dat mijn eerste top 10 notering in de KSR een totale verrassing was, otaal overrompeld. Een gevoel van trots en verbazing overheersten. Ik weet dat ik al veel kan, maar ook dat ik mijzelf nog veel beter kan ontwikkelen.

Er zit nog veel meer in mij als atleet.

Dit jaar staat in het teken van veel nieuwe dingen leren en mezelf ontwikkelen. Naast survivalrun focus ik mij op verschillende sporten om een allround betere atleet te worden. Op deze manier denk ik tijdens survivalruns en

het leven nog meer uit mezelf te kunnen halen.

Volg ons op onze Socials @ Survivalruncoaches

SAMENWERKING SBN EN SURVIVALRUNCOACHES De SBN is zich flink aan het ontwikkelen op verschillende gebieden. Dit komt onder andere door de toetreding tot de NOC*NSF. Daarnaast is de actieve inzet van vele vrijwilligers onmisbaar. Eén van de gebieden waarin de SBN wil gaan investeren is de digitalisering. Vanuit deze gedachte heeft de SBN ons een aantal maanden geleden benaderd met de vraag of wij iets voor hen konden betekenen. Wat was ons antwoord? Natuurlijk!

Met trots kunnen wij aankondigen dat we een aantal projecten in samenwerking met de SBN gaan starten. Hieronder vertellen we er iets meer over.

EVEN VOORSTELLEN 2.0 De trouwe bondsbladlezer kent de rubriek ‘even voorstellen’ nog wel. Deze bezoekjes bij verschillende trainingsgroepen zullen nu door Survivalruncoaches worden gedaan. In plaats van een pagina in dit blad komt er dan een filmpje van. De reeks filmpjes krijgt de volgende naam: “Een potje klimmen bij…”

In deze filmpjes brengen we de trainingsgroep op een toffe manier in beeld. We trainen natuurlijk ook even mee en we koppelen er een interview aan, zodat de groep hun visie kan delen. De eerste groep waar we een potje gaan klimmen is…

Moddervet in Groningen!

Voorzitter André Gorter kijkt er naar uit om samen te werken met Survivalruncoaches. ‘Prachtig om te zien wat deze twee enthousiaste mannen al hebben

opgebouwd in zo’n korte tijd. We kijken ernaar uit om met hen aan de slag te gaan om onze sport nog zichtbaarder te maken.’

TECHNIEKFILMPJES Wie ons kent, weet dat we al jarenlang techniekfilmpjes maken.

Het is onze missie om constant te blijven leren welke technieken het handigst zijn voor ons en voor anderen. We geloven dat er geen GOED of FOUT bestaat.

En voor verschillende mensen kunnen verschillende technieken het handigst zijn. Dit brengen we graag op een supervette manier in beeld. In samenwerking met de SBN en verschillende atleten zullen we in de toekomst nóg meer techniekfilmpjes maken.

De details zullen later bekend gemaakt worden onder andere via onze Social Media. Volg ons daarom op Youtube, Instagram en Facebook om geen enkele post te missen!

“We geloven dat er geen GOED of FOUT bestaat”

14

15

UITSLAG PRIJSVRAAG In de vorige editie is de vraag gesteld aan alle survivalrunners of zij hun creatiefste survivalrun foto of video met het thema 100 naar ons konden opsturen – en jullie zijn flink aan de slag gegaan! Van foto’s tot urenlange survivalrunsessies, van 100 obstakels tot het grafisch ontwerpen van het getal 100 in een foto, we hebben ze allemaal voorbij zien komen. De PR & Communicatie Commissie heeft zich gebogen over de inzendingen en is middels een online beoordelingssysteem tot een uitslag gekomen: Tekst: Redactie SURVIVALRUN

1E PLAATS: Marije Siemann met haar filmpje waarin ongelofelijk veel in beeld is: een route in de vorm van SURVIVALRUN100 van 10 kilometer, 100 squads, 100 seconden planking, en 100 meter apenhang allemaal in 1 shot gevangen. Een bijzonder montage die zeker de 1e prijs waard is! Gefeliciteerd Marije, jij mag bij Survivalmaterialen een paar nieuwe schoenen uitzoeken.

2E PLAATS: Susanne de Kruif met haar grafisch bewerkte foto met het thema 100.

Erg leuk bedacht en dat vond de jury ook!

Jij gaat er vandoor met een mooie Fusion legging van Survivalmaterialen!

16

THE NEXT GENERATION

3E PLAATS: Merijn Wiggers die zich maar liefst 58 minuten heeft uitgesloofd om 100 obstakels achter elkaar te klimmen in de regen en de kou. En wat had je het zwaar zo rondom minuut 51, maar je bleef doorzetten en that’s the spirit! Wij vonden dit een mooie 3e plek waard en weten zeker dat die handschoenen van Survivalmaterialen bij jou op de juiste plek zijn!

N IE U W E PR IJSVR AAG

or de d willen wij bedanken vo re ge en bb he t nie t ne t d. Eén Ook degenen die he jullie hebben opgestuur die s pje film en ’s to fo ffe es niet leuke, grappige en to en en gezweet! Maar we m m klo ge or vo lijk or ho dacht, ding is zeker, er is be e prijsvraag voor jullie be nd ge da uit e uw nie n ee getreurd, wij hebben 23. ga hiervoor naar pagina

17

IN THE PICTURE Survivalrun Westerbork 2020 Beeld Simon in ‘t Veld

18

19

ZWEEDSE TAFERELEN IN KOOTSTERTILLE Het duurde even, maar na lang aandringen van Rutger en beloftes over een toffe survivalrun in Nederland die zowel leuk als zwaar zou zijn én een garantie op goed lenteweer, gingen we overstag. Op 6 maart kwamen we aan op Schiphol met slechts één duidelijk doel: de Stertil Survivalrun Kootstertille uitlopen (met bandje). Wij: Linn, Ulrika, Erik en Rutger, zijn vier leden van de Zweedse survivalrun club KFUM Uppsala Survival en wij komen geregeld richting het zuiden om ons te testen aan de hindernissen in Nederland.

Tekst: Rutger Schutten, Erik Santblom, Linn Rengren en Ulrika Lind, Beeld: Rutger Schutten

MAART ROERT ZIJN STAART De garantie van Rutger op goed weer leek zo mooi toen we vanaf Schiphol naar Hotel Schutten in het oosten van het land reden: het was prachtig weer en er scheen een lekker zonnetje. Echter, de volgende dag leek het alsof het weer een grap met ons uithaalde met een weersomslag die gerust grillig genoemd kan worden. ‘‘Zullen we omdraaien?’’ vragen we ons af, ‘De Nederlandse lente is nou niet bepaald gastvrij te noemen.’ Maar, die uitdagende eindhindernis van Kootstertille wekt een soort oerverlangen in ons op dat niet te stillen is – dus toch in de auto en richting het nog koudere Kootstertille. En op naar een indrukwekkende en zware eindhindernis, en vooral niet denken aan dat wat er allemaal vóór die eindhindernis nog komt..

ALLES VÓÓR DE EINDHINDERNIS Linn, Erik en Rutger lopen de 11km recreatieve survivalrun en Ulrika start in de 8km recreatieve zware survivalrun. De starthindernis, een swingover met een band, is een makkie en werkt uitstekend om de deelnemers al vroeg in de race van elkaar te scheiden. Hierna volgt een kruipnet en we zijn vertrokken uit Kootstertille. Hup, over de brug, langs het

kanaal en daar hangt ‘ie: een roterend verticaal net aan een kraan oven het kanaal.. Wat een bizarre hindernis.

Hoe gaan we dit aanpakken? Na goed inzichtelijk gemaakt te hebben hoe de rotatie van het net werkt, kunnen we foutloos de hindernis in één keer halen.

Alleen Rutger haalt een nat voetje..

Al snel daarna komt de eerste van de echt grote combinatie hindernissen in zicht: ‘De Slootcombi’. Erik en Rutger komen daar tegelijk aan met een groot aantal KSRlopers die het niet schuwen om langs en over hen heen te klimmen. Erik zit tijdelijk noodgedwongen vast op een balk, omdat zwermen KSR-lopers het hem onmogelijk maken om zich door de hindernis heen te werken. Na een paar woorden heen en weer met de jury wordt duidelijk dat Erik zich in de verkeerde laan bevind. Snel wisselen van laan en Erik kan zich eindelijk uit de hindernis wurmen.

Slootcombi: check, op naar de volgende

HET EERSTE VERLIES Op weg naar het kleine bos denken we heel even dat het weer ons toch gunstig gezind is, omdat het hardlopen ons zo makkelijk vergaat. Niets is minder waar, want in het bos trekt de wind weer flink aan en worden we ijskoud. De lange apenhang is voor Ulrika haar koude handen dan ook niet meer weggelegd en ze moet haar bandje inleveren. Gelukkig ‘weer’houdt het gebeuren haar er niet van om te blijven genieten van de rest van de survivalrun. Meteen hierna mogen we ons door de modder worstelen om terug richting Kootstertille en de eindhindernis te komen.

20

Met een straffe wind op ons gezicht.

Genieten, toch?

ONZE STOUTSTE DROMEN Na nog wat kleinere hindernissen om ons warm te houden en na onszelf over de ‘Dikste Bertha’ geworsteld te hebben, komen we aan op het punt waar de 11 km een kleine extra lus maakt. Dit was het deel waar we het meest naar uitkeken én waar we het meeste tegenop zagen: de trainingsbaan van Stichting Survival Kootstertille. De trainingsbaan overtreft onze stoutste dromen: de mogelijkheid om week in week uit op zoveel geweldige permanente hindernissen te kunnen trainen.

Dat is iets wat we echt nog missen in Zweden en meteen ook de reden waarom we graag survivalruns in Nederland doen. We mogen direct aan de bak op de trainingsbaan en staan meteen voor een monster van een hindernis ‘De Drege Bult’, waarbij we (zielsgelukkig) óver het net mogen in plaats van onderlangs, die wij meteen enorm waarderen. De creativiteit zoals de MSR. De lange apenhang na het waarmee deze hindernis is bedacht houdt ons, ondanks net is iets dat de meesten van ons nog niet het ijskoude water, op de been. Nu staat alleen het eerder hebben gezien, maar we vechten er boogschieten en de eindhindernis nog tussen ons en de doorheen zoals alle hindernissen finish (en een broodnodige hot tub). op de trainingsbaan. Niet vanzelf maar wel in de pocket!

DE EINDHINDERNIS

TE MAKKELIJK GEDACHT

De eindhindernis op het plein zag er voor de survivalrun al enorm uit, maar neemt voor ons aan het einde van deze race monsterlijke vormen aan. Zowel Linn als Erik leveren een lang gevecht met zichzelf en de ringen om te proberen hun polsbandjes te redden. Beiden geven alles, maar slechts één van hen slaagt erin zijn voeten op de laatste balk te krijgen en het polsbandje te behouden. Om hierna linea recta door te stomen naar de hot tub en een warme douche.

Wetende dat we op de terugweg zijn en inmiddels de moeilijkste obstakels hadden overwonnen, voelen de resterende hindernissen een beetje makkelijk aan – dachten we.. Tot we bij een apenhang aankomen waarbij je halverwege onder een Uiteindelijk gaan wij moe maar voldaan richting Zweden met vierkante boomstam door moet twee polsbandjes, heel veel modderige, stinkende kleding en een klimmen en meteen weer door geweldige ervaring rijker. Het was een fantastische survivalrun in moet in de apenhang. Twee van uitdagende omstandigheden, die nog beter gemaakt werd door ons moeten de hindernis twee sympathieke juryposten en inspirerende hindernissen. Wij willen keer proberen voordat ook zij de Stichting Survival Kootstertille heel erg bedanken voor het mooie hindernis overwinnen. Hierna ontvangst en ondersteuning. We hopen alle Nederlandse atleten volgt de klomp-loop-hindernis snel weer te zien, hetzij bij de volgende race in Nederland of bij onze boven het water, een hindernis

21

survivalrun in Uppsala: de Uppsala Survival Run op 20 september, die vooralsnog gewoon doorgaat.

Voor alle digitale lezers, ga naar deze link om je meteen in te schrijven voor de Uppsale Survival Run: https://worldofraces.com/events/20rvmS-ldbg-bJnZ. Als Nederlander krijg je op de koop toe ook nog eens een mooie korting wanneer je de volgende code gebruikt: SurvivalRunInternational.disciplines bestaat en dat houdt je fit en sterk.

22

IJ D -T A N O R O C IN G A or je ligt.

A R P R IJ SV nis, kijkend naar wat vo om je staan in de eindhinder je ellig ’ samen op de balk losschudden, een beet ez en ‘G m t?

Ar di . e n. lli te ju ch n ne wa en en Herk Nog ev er eigenlijk - gaat er door je hoofd. atleten op de balk (die e w eu ni or vo en ak ‘Ga ik dit wel redden?’ m even n bekende hier? Plaats laatste etappe. Zucht.. ee de g n no aa ik n ne Zie n. gin ke be kij an heen ht wel ga GO. waardoor je zo toch ec eeksel in de handen en sp er dd klo e kk di niet meer bij kunnen) n, udde hrapen, armen lossch die moed bij elkaar sc Slagers LRUN Beeld: Bennie

Tekst: Redactie SURVIVA

door oplossing (foto/video) fit en en in tra en nn ku een enigszins te voor een mooie prijs én de egenen in deze foto en om nk aa de or Vo lgende te blijven. vereeuwiging in de vo hadden niet kunnen en ge s laa he j wi en N. editie hebb editie van SURVIVALRU bedenken dat dit wel ie oo m j wi t ui ar wa ns oeten in survivalru n zijn Let wel op: de foto’s m len ha en eens de laatste keer ko nn ku n ale rh rden foto’s en ve aar in zeer goede resolutie wo e iti ed n dat ze gezellig met elk ee j wi an ga zullen en daarom want aangeleverd. Filmpjes l za tie na de hindernis stonden, bi m co n ee nalen maken die ronavirus op onze Social Media ka en tie ua inmiddels heeft het co sit ige id hu zijn van de ook de worden gedeeld. e er nd het hele land - en dus jzo bi ar na lik een terugb haar grip n. survivalrun wereld - in zien rvivalruns in het verlede su s er nn lru iva rv PR IJ SV RA AG: ‘Laat ons or vo llie en moeten wij su ju j wi en bb traint en En daar he en om hoe jij in deze periode of to nieuwe manier bedenk fo n ee s on r je in het oefenen. nodig! Stuu maak kans op een plek de rio pe onze sport te kunnen be ze de jij e ho op onze ke foto’s video over volgende magazine en of g in in Wij hebben al talloze leu tra er nd zo doorkwam l Media Social Media!’ en filmpjes op de Socia dit moment als op llie ju e ho er hoe in voorbij zien komen ov trainingsgroep trainen eatieve cr s er nn lru iva rv su creatiefste llie ju corona-tijd. Stuur jouw g no ch to om n ne manieren verzin

D

23

SAMEN LATEN WE HEEL VEEL MENSEN WINNEN Nederlandse Loterij is de organisatie achter zeven bekende kansspelen: Staatsloterij, Lotto, Eurojackpot, Miljoenenspel, Lucky Day, Krasloten en Toto.

Samen laten wij heel veel mensen winnen en niet alleen met miljoenen aan prijzengeld. Jaarlijks investeren we ook miljoenen in de Nederlandse sport en 18 goede doelen op het gebied van gezondheid en beweging.

We steunen jong en oud, olympisch en paralympisch en van revalidatie tot gehandicaptensport.

Door mee te spellen met één van onze spelen draag je dus direct bij aan onze missie, een gelukkig, gezond en sportief Nederland!

WAAR HEEL NEDERLAND WINT NEDERLANDSELOTERIJ.NL

24

RESPECT VOOR ROB KRIJTHE Het verhaal van Rob Krijthe: Survivalrunatleet, vrijwilliger, jeugdtrainer en hartpatiënt In 2013 was hij vrijwilliger bij de hindernis ‘boomdoorsteek’ bij Survivalrun Westerbork. In 2014 begon hij zelf met survivalrun en in 2015 werd er een biologisch klep op zijn hart gemonteerd. Hij startte daarna weer met de survivalrunsport, maar het ging niet echt lekker. In 2018 kreeg hij een mechanische hartklep en nu in 2020 is hij alweer drie wedstrijdruns (KSR) verder. Het opmerkelijke verhaal van een doorzetter, survivalrunatleet en hartpatiënt Rob Krijthe.

Tekst: Frank Schröer Beeld: Simon in ‘t Veld en Rob Krijthe

Rob Krijthe, 45 jaar uit Westerbork Projectmanager in de IT Partner: Vanessa, zoon en dochter Survivalrunvereniging Valtjemet: vrijwilliger bij hindernis, bouwer en jeugdtrainer

IK VOELDE ME FIT Er komen hartproblemen voor in zijn familie en door onderzoek in 2010 wist Rob dat hij een aneurysma boven zijn hart had en dat één hartklep niet goed functioneerde. “Dat is een rare gewaarwording. Ik voelde me fit, ben ex-militair en heb altijd

veel getraind en dan krijg je zo’n boodschap.” Het leven ging echter door en na twee jaarlijkse onderzoeken werd het hartprobleem min of meer terzijde gelegd. “Ik ben na de run van 2013 begonnen met trainen voor de run van Westerbork van 2014, fanatiek en ogenschijnlijk 25

zonder problemen.”

Partner Vanessa schuift aan tijdens het gesprek: “Ik vond het leuk dat hij een nieuwe passie had gevonden en dat hij zijn ei kwijt kon. Maar op een gegeven moment heb ik gezegd: als je je wil inschrijven voor de

run dan moet je dit checken bij de cardioloog die we in 2010 gesproken hebben. Kun je wel meedoen aan deze sport met de aandoening die je hebt?”

Rob vult aan: “we hebben toen een afspraak gemaakt en tijdens die afspraak werd duidelijk dat het helemaal niet goed met me ging….heel raar eigenlijk, want ik voelde me fit….”

NIET MEER SPORTEN, LEVENSGEVAARLIJK!

duurde de fysieke revalidatie wat langer. Psychisch ging het beter, maar fysiek nog niet.

Het heeft wel een jaar gekost om te revalideren.” Vanessa vervolgt: “Hij werd na een week naar huis gestuurd met een zak medicijnen. En we moesten maar uitvogelen hoe we het verder rooiden. Die eerste revalidatie was echt een nare periode.”

TOCH WEER SURVIVALRUN

Rob: “Ik weet nog dat ik bij die cardioloog in het Universitair Medisch Centrum Groningen UMCG zat. Ik had niet lang daarvoor nog min of meer per ongeluk een halve marathon gelopen. De arts riep verschrikt uit “U mag dat helemaal niet meer doen! Dat is levensgevaarlijk” Op de foto’s van mijn hart was te zien dat één van de hartkleppen helemaal weg was”

De survivalrun loopt als een rode draad door Rob Krijthe’s hartproblemen heen. “Ik heb na de operatie de survivalrunsport weer opgepakt en ik heb weer runs gelopen. Gewoon in mijn eigen tempo. Het is een geweldig gevoel dat je weer op zo’n swingover balk ligt nadat je hele borst heeft opengelegen.

Dat gaf een enorme mentale oppepper.”

“Ik heb erop aangedrongen dat ze een bio klep zouden plaatsen.

Dan zou je minder medicijnen hoeven te slikken dan bij een mechanische klep. Ik had geen zin om de rest van mijn leven veel medicijnen te moeten slikken.

Ze hebben een koeienklep moeten plaatsen omdat mijn hart te groot was voor een varkensklep en ze hebben het aneurysma verwijderd. Omdat ik door het vele trainen fit was en mijn borstspieren sterk, hadden de artsen veel moeite mijn borst te spreiden om bij mijn hart te komen. Dat is met veel inspanning gelukt. Daarom

“Na drie jaar revalidatie, trainen voor de survivalrun en vervolgens diverse survivalruns te hebben gelopen, heb ik weer een scan van mijn hart laten maken. Ik kreeg niet genoeg lucht tijdens het trainen, het voelde benauwd.

De dienstdoende arts wilde me meteen houden. Zo slecht was het gesteld met mijn hart.

Binnen een week was het duidelijk dat er weer moest worden geopereerd. Maar wij hadden veel geleerd van de eerste operatie. Vanessa en ik konden de artsen veel duidelijker maken wat we 26

wilden en er was inmiddels ook een goede band met de chirurg ontstaan. Dat maakte de communicatie ook makkelijker.

In juni 2018 werd ik voor de tweede keer geopereerd en is er een mechanische klep geplaatst.

De revalidatie ging veel beter en ik werd nu goed begeleid door het UMCG en deed mee aan het ‘Heart-Roque’ onderzoek.

Heart Roque heeft de filosofie: ‘fit er in – fit er uit’, met als doel de nazorg na hartoperaties te verminderen. Ik heb weken in Beatrixoord in Haren kunnen revalideren. Ik heb er langer gezeten omdat ik er psychisch een beetje doorheen zat. Ik was zo boos. ‘‘Waarom twee operaties, waarom ik?’’ Ik had eigenlijk een posttraumatische stress-syndroom opgelopen.

Gelukkig ben ik er goed uitgekomen.

MANISCHE VERSLAVING “Ik wil zo graag sporten.

Survivalrun is echt een manische verslaving voor mij. Het houden van het bandje is een dingetje.

Ik heb ze ook nog allemaal. Alle bandjes die ik voor, tussen de twee operaties en daarna heb gelopen. Ik lever niet snel een bandje in. Ik loop gruwelijk traag, maar ga snel door een hindernis.

Ik kom altijd als één van de laatsten aan tijdens een KSRrun van mijn trainingsgroepje.

Maar doordat ik dikwijls mijn bandje hou, verzamel ik toch aardig wat punten. Mijn trainingsmaten hebben wel eens

verbaasd gestaan dat ik boven hen stond in het klassement.

Later in het seizoen werd dat wel gecorrigeerd hoor, maar ik heb toch even een foto van het klassement op dat moment gemaakt.”

“De artsen zeiden na mijn eerste operatie dat ik nooit meer een survivalrun zou lopen. Ik heb een jaar na de tweede operatie mijn eerste survivalrun in Gennep weer gelopen. Inmiddels heb ik ook Enschede, Neede en Westerbork achter de kiezen.

Mijn conditie is stijgende en ik train nu voor de volgende survivalrun. Alles voelt beter nu.’’

‘‘U mag dat helemaal niet meer doen! Dat is levensgevaarlijk’’

SURVIVALRUN IS TEAMSPIRIT “Ik ben gek op de survivalrunsport. Ondanks dat het een individuele sport is, heeft men toch veel teamspirit.

Ik heb voor, tijdens en na mijn operaties heel veel steun aan mijn survivalrunmaatjes gehad.

Elke survivalrunatleet is toch een bijzonder mens. Niet alleen in de sport, want je moet een beetje gestoord zijn om het te beoefenen, maar vaak doen ze ook bijzondere dingen in het dagelijkse leven. Waarom de survivalrun bijzonder is voor mij?

Ik kan in deze sport elke keer weer nieuwe doelen stellen en eraan werken om ze te bereiken, ook na twee hartoperaties.”

27

GEMAAKT OM TE OVERLEVEN

28