SURVIVALRUN December 2020

SURVIVALRUN THE ROAD TO 1000 BUITEN SPORTEN IS GEZONDER

WAT DOET ZES JAAR SBN MET JE? CHECK DE NIEUWE INOV-8 X-TALON 212 12 TIPS VOOR TRAINEN IN CORONATIJD DECEMBER

2020

25e Jaargang

nr. 102 1

IN THE PICTURE Waar is deze foto gemaakt en wanneer was deze geniale editie? Beeld Simon in â&#x20AC;&#x2DC;t Veld

COLOFON

INHOUD

SURVIVALRUN is een uitgave van de Survivalrun Bond Nederland

DE ALLEREERSTE- EN HOPELIJK LAATSTE DIGITALE ALV BUITEN SPORTEN IS GEZONDER 1000 SWINGOVER CHALLENGE GEZELLIGHEID EN SPORTIVITEIT IN DEEST HOE WORDT DE INOV-8 X-TALON 212 GEMAAKT TRAINEN IN CORONATIJD â&#x20AC;&#x201C; 12 TIPS TER INSPIRATIE TEUN DE LAAT BLIKT TERUG OP ZES JAAR TROUWE DIENST

Bondsbureau Papendallaan 60 6816 VD Arnhem tel. 026 22 22 100 e-mail: Bondsbureau@survivalrunbond.nl Banknr. NL54RABO0374719977 K.V.K. 40124386 Website www.survivalrunbond.nl Beheerder: Jochem Beunk E-mail: webmaster@survivalrunbond.nl

6 12 14 19 24 26 30

Redactie en Commissie PR en Communicatie Odette Anbergen Thom van Cappellen Anja Hoenselaar Elske Idzenga Nynke de Jong Teun de Laat Melissa Papa Kasper Schutten e-mail:redactie@survivalrunbond.nl Advertenties Voor informatie en tarieven contact opnemen met het Bondsbureau

Vormgeving Afke Jansen AFontwerp Druk Drukkerij Westerlaan Omslagfoto Niels Wieringa gemaakt door door @capturedbytim ISSN-nummer: 2543-3299

Voor adreswijzigingen, raadpleeg SBNprofiel via de website.

18 30

WOORD VANUIT DE REDACTIE Corona-moe zijn we inmiddels allemaal. Toch houdt het virus de wereld nog altijd in de greep. Zo ook onze sport. Nog geen enkele survivalrun vond doorgang dit seizoen en tot aan april zijn de meeste runs reeds afgelast. Gelukkig konden we na de korte stop in het vroege voorjaar onze trainingen wel weer (in aangepaste vorm) hervatten. Verderop in het magazine vind je een artikel met tips om lekker fanatiek te blijven trainen nu er geen runs in het vooruitzicht zijn en de coronakilo’s wellicht op de loer liggen.

fantastisch om op deze wijze wat voor onze sport te kunnen betekenen. Ondertussen vind ik het fijn dat het mijn coronabubbel verruimt op een verantwoorde (digitale) manier. Wellicht wil jij jouw survivalrun hobby ook naar een nieuw niveau tillen door het te combineren met je persoonlijke interesses of professionele skills? Onder andere Commissie ICT, Commissie Technische Zaken en Commissie Deskundigheidsbevordering kunnen nog flink wat versterking gebruiken. Voor de regio’s Midden en Oost zijn we zoek naar regio ambassadeurs. Neem een kijkje op de website van de survivalrunbond om te ontdekken welke functie bij jou past.

Tekst: Nynke de Jong Beeld: Berber Bonnema

In veel opzichten werkt het coronavirus beperkend, maar het creëert ook kansen. Zo merkte ik zelf dat mijn sociale afspraken afnamen en ook op mijn werk bleef de topdrukte uit. Dit gaf mij de ruimte om de bestuursfunctie PR & Communicatie bij de SBN te vervullen. Ik wil de leden nogmaals bedanken voor het vertrouwen en vind het

Dan rest mij nog te zeggen dat ik je namens het hele SBN-bestuur fijne feestdagen toe wens en alle goeds voor het nieuwe jaar! Het jaar waarin we hopelijk weer tegen elkaar mogen strijden en volop met elkaar kunnen trainen. Veel leesplezier met deze editie van SURVIVALRUN!

NIEUWS

DE SBN EN HET CORONAVIRUS

Op 30 oktober stond de najaars Algemene Ledenvergadering (ALV) 2020 gepland. Een andere ALV dan anders. Geen samenkomst op Papendal, maar voor het eerst in de geschiedenis van de SBN een online ALV. Corona drukt een stempel op onze gehele maatschappij momenteel en zo ook op onze sport en de ALV. Tekst: Jochem Schutten Beeld: Bennie Slagers

SEIZOEN 2019/2020 IS ER ÉÉN VOOR IN DE BOEKEN Centraal in de najaars-ALV stond de terugblik op seizoen 2019/2020. Een seizoen dat qua survivalruns halverwege tot stilstand kwam door corona. De invloed van corona is dan ook terug te zien de exploitatie en deelnemersaantallen over dit seizoen. In het jaarverslag vind je een uitgebreide uiteenzetting van de cijfers over seizoen 2019/2020.

doorgroeien. Over seizoen 2019/2020 zijn er 16 nieuwe organisaties aangesloten. Een goede ontwikkeling!

JAARPLAN 2019/2020

Elk seizoen wordt een jaarplan opgesteld waarin de doelstellingen en ambities van de SBN voor dat seizoen vastgelegd zijn. Dit jaarplan is in lijn met het In totaal zijn er in seizoen meerjarenbeleidsplan (MJBP) dat 2019/2020 22 survivalruns in 2016 is vastgesteld. Van de 24 georganiseerd en zijn de doelstellingen van het Jaarplan resterende 21 survivalruns 2019/2020 zijn er in totaal 19 afgelast in verband met corona. behaald. Twee van de vijf niet Het ledenbestand van de SBN behaalde doelstellingen hebben groeide nog licht door met 90 betrekking op mankracht en leden, de stevige groei van de daadkracht binnen SBN: afgelopen seizoen lijkt daarmee · De commissies hebben met tot stilstand gekomen. Het nieuwe voldoende bezetting kunnen aspirant-lidmaatschap vindt wel functioneren. gretig aftrek in het eerste seizoen · De regio’s functioneren dat deze actief is. volledig met actieve inbreng van Het aantal aangesloten organisaties en RA’s. organisaties blijft onverminderd Een aantal commissies is

goed bezet, maar bij veel commissies schort het aan mankracht om goed te kunnen functioneren. Commissie Deskundigheidsbevordering, Commissie Technische Zaken en de Commissie ICT zitten allen verlegen om mankracht. Lijkt het jou wat om op één van die vakgebieden iets te betekenen voor de SBN? Bekijk hier de commissie omschrijvingen. Eind seizoen 2019/2020 zijn de regio-ambassadeurs van regio Oost & Midden beiden teruggetreden conform het rooster van aftreden. Helaas is er voor beide posities nog geen vervanger. De regio-ambassadeur is de schakel tussen de regio en het bestuur; een belangrijk klankbord voor het bestuur om goed te polsen wat er speelt en te horen waar de behoeften liggen. Wellicht is het iets voor jou?

Bekijk de vacatures op onze website.

JAARREKENING 2019/2020 In seizoen 2019/2020 is er een positief resultaat behaald van €35.873, terwijl er was begroot om op een resultaat van €0 uit te komen. Het positieve resultaat komt vooral door €84.316 minder lasten. Daartegenover staan ook €48.443 minder baten. De mindere baten komen vooral door het wegvallen van de survivalruns en hiermee de gelden van het daglidmaatschap. Dit is ook evenredig terug te zien bij de lasten. Minder dagleden betekent minder verzekeringskosten. Daarnaast zijn de lasten binnen de post sportuitvoering zeer beperkt door het wegvallen van de survivalruns. Een geheel overzicht van de jaarrekening tref je aan in het jaarverslag. De kascommissie, bestaande uit Theo Terpstra en Jacco Bontekoe, heeft de ALV geadviseerd om de jaarrekening goed te keuren. Dit advies werd door de ALV overgenomen. Carel Wolters sluit hiermee zijn laatste seizoen als penningmeester af. Tevens is dit het laatste seizoen waarbij een kascommissie de jaarrekening controleert, per seizoen 2020/2021 wordt overgegaan op een accountantscontrole.

genomen. Carel gaf de aanzet NIEUW KLASSEMENT BASIS SURVIVALRUN (BSR) tot modernisering van de GEACCEPTEERD administratie en introduceerde

De Commissie Wedstrijdzaken heeft zich afgelopen seizoen gestort op de ontwikkeling van een nieuwe categorie, de BSR. Uit de ledenenquête van 2019 kwam naar voren dat er ontevredenheid was over de toenemende zwaarte in de KSR (en recreatief) en er vraag is naar een klassement met toegankelijke zwaarte. Door de groei van de sport worden de niveauverschillen tussen individuele atleten groter en is er behoefte ontstaan aan competitie op maat. Er is behoefte aan een klassement dat voorziet in de groei aan de onderkant van survivalrun en met een toegankelijk en ‘veilig’ podium voor de fanatieke recreant en de KSR-loper die moeite heeft met de licentie runs. De BSR zal hier invulling aan geven.

De ALV stemde met ruime meerderheid in met het voorstel om de BSR per seizoen 2021/2022 in te voeren. Het gehele voorstel kun je hier teruglezen.

WISSELING VAN DE WACHT Niet alleen het feit dat de ALV voor het eerst digitaal plaatsvond, maakte deze ALV bijzonder. Penningmeester Carel Wolters nam na vijf jaren bestuurslidmaatschap afscheid. Carel heeft altijd met veel tijd en inzet de functie van penningmeester op zich

o.a. het gebroken boekjaar en kwartaalrapportages. Door Carel, die tevens voorzitter was van de Commissie Financiële & Juridische Zaken, kregen het bestuur en de leden een beter inzicht in de financiële gezondheid van de SBN. Naast Carel trad ook Teun de Laat af. Teun heeft zich gedurende twee volledige termijnen als bestuurslid Pr & Communicatie ingezet voor de SBN, voorafgegaan door en gecombineerd met het hoofdredacteurschap van het bondsmagazine SURVIVALRUN. Daarnaast was Teun voorzitter van de Commissie Pr & Communicatie. De SBN is Teun zeer erkentelijk voor alle tijd en energie die hij in zijn verschillende rollen aan de SBN geschonken heeft. De leegte van de twee vertrekkende bestuursleden werd direct meer dan opgevuld door maar liefst vier toetreders tot het bestuur! De ALV stemde in met de voordrachten van Marco Stoute (penningmeester), Lenneke van der Heide (algemeen bestuurslid), Ron van Ommeren (bestuurslid ICT) en Nynke de Jong (bestuurslid PR & Communicatie) als nieuwe bestuursleden. Met een ledenbestand dat voor 32% uit

dames bestaat, zijn wij verheugd dat na jaren weer twee dames in het bestuur zitting nemen. Wij wensen de vier nieuwe bestuursleden veel succes en plezier in hun nieuwe rol!

DE DIGITALE ALV WAS EEN SUCCES! De digitale ALV had een opkomst van 74 leden. Deze konden via de chat vragen stellen. Deze vragen, plus de antwoorden van het bestuur, tref je hier aan. In de chat was ook veel lof over de opzet van

de digitale ALV. Een voordeel van deze wijze van vergaderen is het wegvallen van de reistijd voor velen. Als nadeel werd het gemis van de gezellige borrel na afloop veelvuldig genoemd. Hopelijk kunnen we elkaar bij de volgende ALV weer echt ontmoeten.

“De leegte van de twee vertrekkende bestuursleden werd direct meer dan opgevuld”

OUTLET -> Restpartijen en 2e kansjes VERHUUR -> Klimnetten, touwen, monkeybars en hindernissen

SURVIVAL KLEDING

SURVIVAL SCHOENEN

KLIMNETTEN

MONKEYBARS

KLIM TOUWEN

KLIM ATTRIBUTEN

IN THE PICTURE

Deze foto lijkt zo normaal, maar is dat het nu ook nog? Survivalrun Kootstertille 2019 Beeld Bennie Slagers 11

BUITEN SPORTEN IS GEZONDER Survivalrunseizoen 2020/2021. Het is er één om nooit te vergeten… Ook de komende maanden zijn survivalruns afgelast en nadat de trainingen kort hebben stilgestaan, gelden er nu al maanden beperkende maatregelen. Juist nu is het belangrijk om in beweging te zijn, fit te blijven en aan je weerstand te werken. Fijn dat wij survivalrunners buitensporters zijn, want de gezondheidsvoordelen die dit met zich meebrengt zijn nu mooi meegenomen! Tekst: Anja Hoenselaar Beeld: Simon in ’t Veld

MINDER LAST VAN SPANNING EN BOOSHEID Socioloog Jolanda Maas onderzoekt al ruim tien jaar de relatie tussen natuur en gezondheid en werkt als senior onderzoeker bij de sectie Klinische Psychologie van de Vrije Universiteit Amsterdam. Volgens Maas is het goed om stil te staan bij de additionele voordelen van sporten in de buitenlucht. Zo is een work-out in een natuurlijke omgeving goed voor je fysieke conditie en extra goed voor je mentale gesteldheid. Verschillende studies die kijken naar de voordelen van buiten sporten ten opzichte van binnen laten zien dat mensen die in een natuurlijk omgeving bewegen, meer positieve emoties ervaren dan mensen die binnen sporten. Volgens de socioloog blijkt uit de studies ook dat buitensporters minder last hebben van spanning, boosheid en depressie en dat zij zich energieker en plezieriger voelen na afloop van een training. “Dat we positief reageren op een groene omgeving is evolutionair bepaald. Vanuit vroeger zijn we gewend om te overleven in een natuurlijke omgeving”, aldus Maas.

NATUUR BOVEN TLBUIZEN Een ander bijkomend voordeel is het UV-licht waardoor je lichaam vitamine D aanmaakt, iets dat essentieel is voor je botten en immuunsysteem. Niet verkeerd met zo’n virus dat rondgaat. Daarnaast kan buiten sporten motiverend werken. Zo laat een onderzoek zien dat mensen die in de natuur bewegen, dit langer volhouden. Een andere studie laat zien dat mensen vaker aangeven dat ze de activiteit die ze buiten hadden ondernomen nog een keer wilden herhalen. De ideale plek om buiten te sporten is wat Maas betreft dus een groene setting, zoals een bos, park of groenstrook. “Zonlicht, frisse lucht en de blootstelling aan een natuurlijke omgeving gaan boven een sportschool met tl-buizen.”

JE SLAAPT BETER Door buiten te bewegen, profiteer je van het buitenlicht. Dat licht is veel krachtiger dan het licht van lampen. En dat helpt bij het afstellen van je biologische klok en je

hormoonhuishouding. Vooral voor de productie van het slaaphormoon melatonine is dat belangrijk. Ben je overdag lekker veel buiten geweest, dan maak je ‘s avonds meer melatonine (slaaphormoon) aan en slaap je beter.

GROENE HINDERNISSEN? Het zien van bomen en de kleur groen maakt dat bewegen nog krachtiger helpt ontspannen. Engelse onderzoekers lieten mensen trainen op een lopende band, terwijl ze keken naar een muur waarop ‘natuur’ of een stedelijke omgeving te zien was. Van het bewegen alleen ging al een positief effect uit. De bloeddruk daalde, de stemming verbeterde, net als het gevoel van eigenwaarde. Het effect was echter veel groter als de deelnemers naar een prettige, groene omgeving keken. Alle hindernissen groen verven zien we niet zo snel gebeuren, maar gelukkig voldoen de meeste survivalrunclubs wel aan zicht op natuur. Ongetwijfeld zijn er door het hele land allerlei creatieve ideeën ontstaan om binnen de regels, buiten volop te kunnen trainen.

Op pagina 26 hebben we ter inspiratie 12 leuke alternatieve trainingsvormen voor je op een rijtje gezet. Zo blijven we allemaal lekker trainen, werken we aan een gezond lijf en zijn we er straks gewoon klaar voor als de survivalrun wedstrijden weer beginnen! Geraadpleegde bronnen: ‘Morbidity is related to a green living environment’, Jolande Maas e.a, VU Medisch Centrum. ‘Positive health effects of the natural outdoor environment in typical populations in different regions in Europe (PHENOTYPE): a study programme protocol’, Jolande Maas ea, VU Medisch Centrum.

ROAD TO 1000

BRENGT SURVIVALRUNNERS BIJ ELKAAR! De SBN volgde Niels Wieringa op de voet tijdens zijn ‘road to the 1000 Swingover Challenge’ en heeft zo een uniek kijkje achter de schermen gekregen. Wij hebben gezien hoe de ‘Road to 1000’ van een zelfbedachte challenge tussen twee goede vrienden veranderde in een nationaal survivalrunevent – en hoe een hechte vriendschap de basis vormde van een uitdaging die nog nooit eerder vertoond is in survivalrunwereld of daarbuiten. In dit artikel nemen we je mee op reis, vanaf het allereerste begin tot de 24 uur op 1 augustus waarin Niels 1000 swingovers achter elkaar wil gaan doen. Gaat hij het redden? De meningen in survivalrunwereld zijn wisselend, maar voor Niels is er maar één doel: ‘’Ik ga het doen en ik ga niet opgeven!’’ Tekst: Elske Idzenga Beeld: @capturedbytim

HET ALLEREERSTE BEGIN: HOE BEDENK JE ZOIETS? Het is net corona-tijd en heel de wereld ligt op z’n gat – en zo ook in de survivalrunwereld. Geen runs meer en de motivatie is ver te zoeken. Maar vrienden Jeroen Bolks en Niels Wieringa zitten met elkaar te filosoferen over wat er juist wel in plaats van niet kan –

en dat komt niet zomaar ergens vandaan. Beide mannen zijn erg geïnspireerd door Ross Edgley, een Engelse avonturier en atleet die diverse bizarre challenges heeft gedaan in zijn leven. Van een marathon lopen terwijl hij een mini trok, tot de hoogte van de Mount Everest (8890m) omhoog klimmen in een touw.

In zijn boek ‘Worlds Fittest Book’ legt hij uit hoe het lichaam zich kan aanpassen aan specifieke training en hoe je je zo optimaal kunt voorbereiden voor een bepaalde prestatie. Het is deze man die de vrienden ertoe zet om elkaar een challenge te geven – en Jeroen komt als eerste met een idee: ‘’Niels, ik

“Corona is geen reden om NIET te

trainen”

daag je uit om 1000 Swingovers in 24 uur te doen, wat denk je?’’ Na een rekensom (50 swingovers in 1 uur, dat is 20 uur voor 1000) en een trial van 200 swingovers in 3 uur en 15 minuten, is Niels eruit, ‘’Challenge accepted!’’

kan je het doen! En daarom wil ik aan mijzelf laten zien dat ik dingen kan die eerst onmogelijk leken. Ik ga door waar anderen stoppen, dat is mijn intrinsieke motivatie.’’

HOE MOTIVEER JE JEZELF?

Hoe hij aan die discipline komt, weet Niels niet. Vroeger was hij naar eigen zeggen zelfs een beetje dik, tot hij op een gegeven moment de drive kreeg om fitter te worden. ‘’En als ik dan eenmaal iets wil dan ga ik er ook echt voor.’’ Maar is de intrinsieke motivatie het enige wat hem drijft om deze challenge te volbrengen? ‘’Nee, de extrinsieke motivatie is de andere kant van de medaille. Collega’s, vrienden,

Niels: ‘’Corona is geen reden om NIET te trainen, je hoeft niet direct 100kg op je nek te leggen en voluit te gaan, maar je kan genoeg doen buiten de sportscholen en afgelaste survivalruntrainingen.’’ En dat is niet het enige. Niels vertelt dat collega’s het idioterie vinden om zo’n challenge aan te gaan en zoveel tijd in te investeren, maar tegelijkertijd vinden ze het ook wel gaaf dat hij de uitdaging aangaat. En daar gaat het om, volgens Niels. Een challenge is iets wat in de eerste instantie onmogelijk lijkt, mogelijk maken. Zo laat je aan andere mensen, en jezelf, zien wat je kan bereiken. ‘’Ik kan iets niet’, bestaat niet’, aldus Niels. ‘’Als je iets wilt, dan

familie en heel survivalrunnend Nederland weet dat ik deze challenge ga doen, dus dan ga ik nu niet ‘maar 400 swingovers’ doen.’’ En zo zit er niets anders op voor Niels om voor de volle 100% te gaan voor 1000 swingovers.

HOE TRAIN JE VOOR 1000 SWINGOVERS? De voorbereiding start met een uitgedacht eetpatroon – en met sport diëtiste Eva van Ee zit Niels op de goede weg. Zo moet hij veel meer gaan eten om genoeg calorieën binnen krijgen – en juist weinig vet. Daarnaast moet Niels

zo’n 170gr eiwitten per dag eten – wat neerkomt op zes maaltijden per dag met veel groente, noten en zaden – om zo zijn spieren de juiste voeding te geven. Op een normale dag at Niels wel zo’n 4500 kcall. Trainen doet Niels door samen met Jeroen en Jurgen Snijder van Fysio 038 een gedetailleerd trainingsschema te volgen dat zich vertaalt in duizenden push ups, pull ups, knee-raises (met gewichtsvest), clinics, personal training, swingovers en mentale oefendagen. Maar ook Niels had het af en toe lastig. ‘’Dan zit je ’s avonds op de bank en doe je het liefst helemaal niets, maar juist dan moet je van die bank afkomen. En dus deed ik dan van 23:15 tot 0:15 uur nog gauw even 100 swingovers’’ De bijna wekelijkse behandelingen door fysiotherapeut Jurgen zorgden ervoor dat Niels tot in de puntjes wordt voorbereid op de uitdaging die hem te wachten staat. Niels en Jeroen hebben ons door middel van filmpjes van (inmiddels hun bedrijf) Survivalruncoaches meegenomen in de voorbereiding op de 1000 Swingover Challenge. Meer weten? Kijk voor alle filmpjes op hun YouTube-kanaal.

DE 1000 SWINGOVER CHALLENGE De avond van tevoren werd Niels om 18:00 uur naar huis

gestuurd en moest hij zijn mobiel inleveren. Na een korte nacht van 4 uurtjes slapen, meditatie en ademhalingsoefeningen was Niels er klaar voor. Tim, welbekend van zijn foto’s als @capturedbytim mocht Niels wakker maken, maar hij fietste zelf om 03:45 uur naar het veld waar al 15 mensen in de been waren om ervoor te zorden dat die dag een succes zou worden. Daar zou het allemaal gaan gebeuren. Niels had maar een paar woorden voor Jeroen: ‘’Ik ga het doen en ik ga niet opgeven!’’ Tijdens de eerste 500 swingovers had Niels naar eigen zeggen nog praatjes onder het mom van ‘’Een positieve mindset gaat je verder brengen.’’ Niels gelooft er namelijk in dat als je negatief gaat denken, de uitkomst ook grotendeels negatief zal zijn. Maar als je gelooft dat je het gaat doen, dan bereidt je lichaam zich er ook op voor – en dan kan je het ook doen.

om mij heen stonden om me te koelen met natte doeken..’’ Gelukkig is Niels er na een ijsbad, een massage en wat eten weer enigszins bovenop en begint hij aan de laatste 300 swingovers, waarvan hij de laatste 120 aan een stuk door klimt. De laatste tien swingovers doen geen pijn meer en verschijnt er langzaam maar zeker een grote grijns op zijn gezicht – die er de hele avond niet meer is afgegaan. Met een brul besluit hij zijn laatste swingover – en zo had Niels, na 16 uur alle 1000 swingovers volbracht – een waar wereldrecord.

VRIENDSCHAP ALS BASIS

Niels houdt echter wel een slag om de arm: ‘’Mocht ik op een gegeven moment geen praatjes meer hebben en in mezelf keren, dan moet je gaan opletten.’’

Echte pure vriendschap lag ten grondslag aan de 1000 Swingover Challenge. ‘’Jeroen heeft mij van begin tot eind gesteund..’’, zegt Niels, ‘’.. we hebben het samen gedaan.’’ En dat werd voor de aanwezigen wel heel duidelijk toen Jeroen speciaal voor Niels een lied op de gitaar zong precies op het moment dat hij het zo ontzettend nodig had (zo rond swingover nr. 850). Verbroedering is dan ook het woord dat Niels het liefste gebruikt om de 1000 Swingover Challenge te beschrijven.

En dat punt bereikt Niels bij swingover nummer 700. ‘’Ik lag eraf met een bloeddruk van 175 om 120, het spraakvermogen viel weg, een saturatie van 91 in het bloed en volledig oververhit. Helaas kreeg ik het zelfs niet meer mee dat er twee mooie dames

Niet alleen verbroedering tussen hem en Jeroen en de grote cirkel van vrienden en familie die hem ondersteunden, maar ook verbroedering in de sport. Niels: ‘Het mooiste vind ik de verbondenheid die deze challenge opriep. Sport kan vaak erg

‘’Ik kan iets niet’, bestaat niet.’’

competitief zijn, vandaag ging het maar om één ding. Het halen van deze challenge. Al die mensen die van heinde en ver naar Zwolle zijn gekomen om de hele dag mee te klimmen. Al die jeugdleden die meeleefden en mee klommen. En dat zelfs speaker Harm Noor tot het einde bleef praten in die microfoon, ook al zou hij rond 16:00 uur allang weer bij zijn

vrouw thuis zitten! Dit maakte mij op momenten zeker emotioneel, geweldig om te zien hoe iedereen verbonden was met deze challenge. Hier wil ik iedereen enorm voor bedanken!’’

WHAT’S YOUR CHALLENGE? En wat nu? Niels weet het wel: ‘’Nu mag Jeroen aan de bak. Ik daag Jeroen uit voor de Ironman

‘’Het mooiste vond ik de verbondenheid die deze challenge opriep’’

70.3. Dat is het totale aantal miles dat Jeroen mag afleggen met een 20kg zware boomstam. De uitdaging voor hem is om 1,9km te zwemmen, 90km te fietsen en 21.1km te hardlopen binnen 24 uur.’’ En wat was daarop het antwoord van Jeroen? ‘’Challenge accepted!’’ Denken jullie dat het Jeroen gaat lukken? Laat het weten op onze Social Media. Daarnaast hebben Jeroen en Niels met Survivalruncoaches de hashtag #whatsyourchallenge in het leven geroepen waarin ze jou uitdagen om jouw persoonlijke uitdaging aan te gaan. Survivalruncoaches kan je hierin coachen om te zorgen dat jij jouw doel behaalt, want.. ‘’Ik kan iets niet’, bestaat niet.’’

Gezelligheid en sportiviteit in Deest Zes jaar geleden richtte een enthousiaste groep mensen Survivalrunvereniging STORM Outdoor op in Deest. Een jaar na de oprichting werd de eerste STORMrun georganiseerd. In 2019 volgde de eerste jubileumeditie! Een actieve vereniging voor jong en oud. Tekst: Annemarieke Spitzen Beeld: Leonie Peters

HET LAND VAN MAAS EN WAAL In het land van Maas en Waal bij de uiterwaarden van de Waal ligt het plaatsje Deest. Zes jaar geleden werd daar de eerste survivalrunbaan gebouwd. Een hechte groep vrienden had de survivalrunsport omarmd en besloot een eigen vereniging op te richten. Mede-oprichter Dennis Peters vertelt: “Al jaren voor de oprichting van STORM trainde ik ergens in een bosje met wat touwen, netten en balken. Het mooiste wat er is. Zelf trainen, doelen stellen en survivalruns lopen door het hele land. In onze vereniging zie ik diezelfde passie en hetzelfde plezier terug bij onze leden. Hardlopen en klimmen en daarna de gezelligheid.”

groep, maar het is een individuele prestatie.”

VOOR SERIOUS REQUEST RENNEN NAAR LEEUWARDEN De vereniging groeide en de leden liepen mee met de eerste ultra survivalrun. Ook renden ze in estafettevorm voor Serious Request in december 2013 van Deest naar Leeuwarden. Met onderweg een rondje over de trainingsbaan in Ede, Dronten, Vollenhove en De Knipe. Het doel was om € 1000,- op te halen: het werd maar liefst € 12.050,-!

GEZELLIGHEID STAAT VOOROP Bij Survivalrun Vereniging STORM Outdoor is er vooral een gezellige

“Toen ik begon bij STORM was ik niet echt sportief”, vertelt Edwin Hoenselaar, lid van het eerste uur. “Ik had een conditie van niks en geen ervaring met touwklimmen of hardlopen. Maar de geweldige sfeer, de openheid en vooral de positiviteit van de leden motiveerden mij om door te zetten. Leden komen en gaan, maar de positiviteit in de groep is nooit veranderd. Iedereen is welkom en iedereen helpt elkaar. Dat is volgens mij ook de kracht van deze sport: je traint in een

ongedwongen sfeer. Het is een vereniging voor iedereen. De groepen voor de gevorderden/ wedstrijdlopers en de recreanten/ beginners trainen tegelijk zodat er een mooie kruisbestuiving is. Ongeveer 1/3e van de leden zijn jeugdleden. Mila Peters traint al vijf jaar bij STORM en komt altijd met veel plezier. “Iedereen in de groep kent elkaar en vindt het gezellig om met z’n allen te trainen. Omdat de beginnende en de gevorderde jeugd met elkaar trainen leer je ook dingen van elkaar. De trainers motiveren je, leren je nieuwe dingen en geven tips. Ik vind de trainingen leuk omdat we vaak iets anders doen. Er is één gouden regel: als je zit, moet je een opdracht doen!”

EEN NIEUWE TRAININGSBAAN Na de verhuizing van de vereniging in 2018 hebben we in rap tempo een mooie nieuwe baan gebouwd die voldoet aan de eisen van de bond. De bouwcommissie kan hier al haar creativiteit in kwijt. Martijn Adams ontwerpt en bouwt met zijn werkervaring bij Bruggink samen met de rest veel van de hindernissen. Na twee jaar is het terrein al bijna helemaal volgebouwd!

DE LEDEN ZIJN DE VERENIGING De leden houden de vereniging draaiende en vele handen maken licht werk. Een vaste groep trainers verzorgt drie keer per week de trainingen. De ene keer is de training gericht op duurvermogen, de andere keer op kracht. De trainingen gaan altijd door, alleen onweer houdt ons thuis. “Het geven van trainingen vind ik echt super”, vertelt trainer Berry Jurcka. “De mensen zijn altijd gemotiveerd om de uitdagingen die je bedenkt uit te voeren. Humor ontbreekt nooit en als ik dan aan het einde van de training ‘dit was écht leuk’ hoor, ga ik met een glimlach naar huis.”

SPORTIVITEIT IS DE KERNWAARDE Bijna alle leden van STORM zijn regelmatig te vinden bij survivalruns. Via de ‘kantinepraatapp’ moedigen de thuisblijvers

de bikkels aan. Het fijne van de vereniging is, dat het niet uitmaakt of je top 10 LSR loopt, of dat je aan de start van je eerste groepsrun staat. Door elkaar te stimuleren en motiveren lukt het iedereen om tóch meer te kunnen dan je zelf dacht! Bij voetbal is dat anders, vertelt Justin Willemsen. “Daar ben ik gewend dat er bij regen, kou, sneeuw of te weinig man regelmatig wordt afgelast. Hier niet! Afgelopen jaar is er volgens mij maar één keer korter getraind vanwege onweer. Dat maakt STORM zo fijn. Ik kan altijd samen met anderen, maar ook lekker voor mezelf sporten op een uitdagende baan!”

OOK GEEN STORMRUN IN 2020 Helaas ging dit jaar de STORMrun niet door. Het zou de zesde keer worden. Elk jaar doen er meer mensen mee en wordt het parcours mooier. Bjorn Lentjes: ‘We begonnen met 500 deelnemers, maar nu hebben we elk jaar zo’n 850 mensen die meedoen. Het parcours loopt nu ook een deel door het terrein van Staatsbosbeheer. Zo lopen de sporters door de mooiste plekjes van de uiterwaarden van de Waal. Met drie routes door de uiterwaarden is de STORMrun een uitdaging voor elk niveau. Omdat we de materialen van de run dit jaar niet gebruiken, hebben we een heuse ‘pop-up baan’ op ons trainingsveld gebouwd.”

NOG UITDAGENDER TRAINEN De vereniging staat er goed voor. Met een mooi ledenaantal en steeds grotere en uitdagendere banen zien we de toekomst zonnig tegemoet. De flexibiliteit van de leden tijdens de corona-periode was geweldig. Ondanks dat er een tijdje geen gezamenlijke trainingen waren, bedachten de leden van alles. Zo zijn we toch fit gebleven en hebben we contact met elkaar gehouden. “Uiteraard hebben de afgelopen maanden impact gehad op onze verenging”, vertelt voorzitter Bart de Vries. “Maar ondanks dat we elkaar minder zagen, was de verenigingsgeest er niet minder om. We willen ons in de toekomst meer gaan richten op de jeugdleden, en als het straks weer mag, gezamenlijk naar survivalruns gaan. Als vereniging worden we ook steeds vaker gevraagd om clinics te verzorgen of kinderfeestjes. Dat doen we graag, want we willen zoveel mogelijk mensen kennis laten maken met onze sport. Verder willen we onze trainingslocatie nog verder uitbreiden, zodat we nog gevarieerder en uitdagender kunnen trainen.”

IN THE PICTURE Flashback! Herkennen jullie deze hindernis nog? Beeld Simon in â&#x20AC;&#x2DC;t Veld

HOE WORDT DE INOV-8 X-TALON 212 GEMAAKT? Bij Inov-8 wordt een schoen altijd opgebouwd van teen tot top, oftewel van de zool naar de upper. Hoe wordt een hardloopschoen precies gemaakt en hoe zien de gebruikte materialen er eigenlijk uit? Tekst: Han Bruins Beeld: Inov-8

DE INOV-8 BUITENZOOL Inov-8 staat bekend om de buitenzolen met veel grip en gevoel met de ondergrond. Er worden verschillende materialen gebruikt voor de buitenzool. Het klassieke en duurzame Inov-8 rubber, Sticky Grip of Graphene Grip. De nieuwste ontwikkeling is de graphene grip, waarbij een klein beetje graphene toegevoegd is aan het rubber om het materiaal sterker, flexibeler en slijtvaster te maken. De eerste X-Talon met graphene grip is de X-Talon G 235. De X-Talon 212 Black/Carbon Limited is gemaakt met het klassieke en duurzame Inov-8 rubber. De meeste X-Talon’s en Mudclaw hebben speciaal voor OCR en survivalruns ook ropetec in de buitenzool. Ropetec is het rubber rondom de middenzool zodat het EVA niet beschadigt door het touw. Anders zou je door je middenzool heen ‘branden’.

de middenzool, hoe zwaarder de schoen. Op onverhard terrein heb je al demping van het terrein. Door de schoen minder stijf te maken kan je lichaam goed anticiperen op de ondergrond en de oneffenheden in het terrein. Ook hebben de schoenen hierdoor dus een lager gewicht waardoor je energie bespaart tijdens het hardlopen.

DE INOV-8 SCHACHT De middenzool kan worden verstevigd met een schacht. De schacht van een schoen is een klein stukje hard materiaal dat wordt gebruikt voor extra stevigheid en bescherming, meestal TPU (een soort hard plastic). Het doel van de schoen bepaalt welke schacht er wordt gebruikt. Inov-8 gebruikt onder andere de Fascia Band, Dynamic Fascia Band (DFB), verschillende generaties Meta-Plate en de Protec-Plate. Wanneer de schoen vooral bedoeld is voor rotsachtig terrein, zoals de Roclite, dan wordt de middenzool verstevigd met een schacht om de onderkant van je voet te beschermen. In de X-Talon 212 is gebruik gemaakt van de Fascia Band.

DE INOV-8 MIDDENZOOL De middenzool van X-Talon 212 wordt gemaakt van EVA (ethyl vinyl acetate). Dit is een soort schuimlaag, die zorgt voor stevigheid en demping. Inov-8 gebruikt voor de X-Talon 212 spuitgegoten EVA. De middenzool bepaalt voor een groot deel de stijfheid en in kleinere mate het gewicht van een schoen. Hoe steviger

DE INOV-8 UPPER Het materiaal in het bovenwerk van de schoenen van Inov-8, ook wel de upper genoemd, is een zachte mesh-stof of ballistisch nylon. Afhankelijk van het doel van de schoen wordt gekozen voor meer ademende mesh of robuuster ballistisch nylon eventueel in combinatie met het waterdichte membraan Goretex. Bij de X-Talon 212 bestaat de upper uit ballistisch nylon, zodat de schoen beter bestand is tegen extreme omstandigheden. Een ander voordeel van

ballistisch nylon is dat het geen water vasthoudt. De mesh-stof wordt gebruikt wanneer ademend vermogen belangrijk is, zoals bij de snelle wedstrijd schoen, de X-Talon 210. Het bovenwerk van de X-Talon 212 heeft als mogelijkheid om de All Terrain Gaiter aan te sluiten. Scan de QR codes voor meer informatie over de X-Talon 212.

TRAINEN IN CORONATIJD – 12 TIPS TER INSPIRATIE We weten hoe belangrijk het voor onze gezondheid is om lekker buiten te blijven sporten, maar hoe ga je om met alle beperkingen die de coronamaatregelen met zich meebrengen? We zetten hier 12 tips op een rijtje. Over sterker worden, het verbeteren van klimtechnieken, hier en daar een spelletje én wat extra uitdaging. Tekst: Odette Anbergen, Nynke de Jong en Anja Hoenselaar Beeld: Simon in ‘t Veld

1. KRACHT-CARDIOKLIMMEN Deze vorm van trainen is vooral geschikt om in drietallen te doen. Er is telkens één persoon aan het klimmen in de hindernissen, de tweede persoon doet krachtoefeningen en nummer drie doet een loopronde. Als de loper terug is, kan er worden gewisseld.

Qua krachtoefeningen kun je denken aan oefeningen met eigen lichaamsgewicht zoals pushups, squats en pull-ups. Maar misschien heb je op de club ook attributen liggen die hier geschikt voor zijn zoals: trekkerbanden om te flippen, battle ropes om te laten golven of een kettlebell (jerrycan) om te swingen. Let er bij zulke attributen wel goed op dat je de beweging goed uitvoert én dat je warm

bent! Over warm worden gesproken... Je kunt het krachtcardio-klimmen programma ook prima als warming-up doen. Ga dan voor lichte hindernissen en in plaats van krachtoefeningen voor activatie oefeningen, zoals jumping jacks, sit-ups en lunges. Helaas kunnen we momenteel slechts in tweetallen trainen. Pas daarom deze vorm van trainen hierop aan en kies bijvoorbeeld twee onderdelen, of wissel door.

2. HET WERKEN-RUST PRINCIPE In tweetallen werkt dit het fijnst. Terwijl je buddy klimt, kijk jij goed naar zijn of haar techniek. Door naar de ander te kijken kan het zijn dat je nieuwe klim methodes leert, je ontdekt waarom de hindernis bij jou zo moeizaam gaat of jij je buddy juist tips geeft. Het is raadzaam om dit vooral bij losse hindernissen of korte combiâ&#x20AC;&#x2122;s te doen. Zodat je beide niet te lang stilstaat nu het buiten weer kouder wordt.

3. DE VIDEO ANALYSE Om nog een stapje verder te gaan in het verbeteren van

je klimtechniek, kan je buddy jou filmen terwijl je klimt en andersom. Het is interessant om te zien waar het soepeler, sneller of efficiĂŤnter kan. Nog leuker om je te focussen op het verbeteren van de techniek en over een aantal weken opnieuw te filmen hoe het gaat. Grote kans dat je al progressie ziet. Bijkomend voordeel, je hebt gelijk wat leuks te posten op je social media.

4. SPELLETJES Bepaalde (bord) spelletjes zijn heel goed toepasbaar in je survivalrun training. Memory, stoelendans of een kaartspel zijn daar voorbeelden van en deze

zijn ook nog eens prima te doen in tweetallen. Memory: ter voorbereiding voorzie je de bakstenen (of een ander attribuut) van je lastloop per paar van gelijke getallen of symbolen. Tijdens het spel mogen de spelers om de beurt twee stenen omdraaien. Met als doel de meeste paartjes te pakken. Wie niet aan de beurt is, houdt de voetjes van de vloer in een hindernis of combi.

Survivalrun stoelendans: dit doe je door rondom een hindernisbaan of swingover blok te rennen totdat de muziek uitgaat (of de trainer een teken geeft). Je doet de dichtstbijzijnde swingover of hindernis en wie als laatst klaar is, mag in de volgende ronde het stopteken geven. Gaan jullie liever een potje kaarten? Neem dan per tweetal een pakje kaarten mee. Je spreekt van tevoren af waar ruiten, harten, schoppen en klaver voor staan. Zo kan ruiten staan voor een apenhang, harten voor een swingover, schoppen een armkracht hindernis en klaver voor een combi. Je trekt om de beurt blind een kaart van de stapel. Het getal geeft aan hoe vaak je als tweetal de apenhang, swingover of armkracht hindernis herhaalt of in het geval van klaver; hoeveel combi-vakken jullie klimmen. Het tweetal dat aan het eind de meeste kaarten bij elkaar heeft geklommen, wint.

5. CLUBRECORDS Een competitief element werkt vaak motiverend. Hoe tof is het om clubrecords te gaan vestigen. Het allerleukst is dat zo’n record typerend is voor jullie unieke trainingsterrein. Hebben jullie een monsterlijke combi, een mega-lange apenhang of een loodzware swingover laan? De uitdaging kan natuurlijk ook in een hardlooproute zitten. Zo hebben ze bij Survival Vereniging Leeuwarden (SVL) ‘De SVL Sprint’. Een afstand van slechts 230

meter, maar super uitdagend door het hoge jungle karakter: dichtbegroeide slingerpaden met omgevallen bomen en takken om over te struikelen. Het staat zelfs als heuse Stravachallenge geregistreerd en de recordhouder doet er slechts 30 seconden over. Beginnen er al ideeën te borrelen voor records bij jullie club, of hebben jullie al records? Deel ze dan op jullie Social Media (en tag de SBN erin).

6. DAAG ANDERE VERENIGINGEN UIT! Naast de records binnen de club, is het natuurlijk leuk om weer eens de strijd aan te gaan met survivalrunners van andere verenigingen. Welke vereniging zou je graag willen uitdagen én waarmee? Is het (een variant op) de swingover challenge van de survivalruncoaches, wordt het een uitdaging rondom een net of wil je wel eens weten hoe vaak de borstwaartsom achtereenvolgens mogelijk is? Tag de vereniging (én de SBN) en daag elkaar uit via de socials zodat we allemaal kunnen meegenieten!

7. TRAIN SAMEN OP 1,5M Het is niet echt een alternatieve manier van trainen, maar wel een goede tip. Normaal gesproken heb je waarschijnlijk helemaal geen moeite om de deur uit te gaan voor een potje survivalrunnen. Het kan lastig zijn om gemotiveerd te blijven

zonder een wedstrijd voor de boeg en dan helpt het om met een maatje op pad te gaan. Je wilt natuurlijk niet onderdoen voor je maatje, en je maatje niet voor jou. Zo houd je elkaar in beweging!

8. BOOTCAMP Een tof alternatief voor survivalrun is bootcampen. We schatten in dat best veel survivalrunners ook af en toe een bootcampje meepakken. Je traint je conditie en spieren en je bent lekker buiten bezig. En nog een groot voordeel: je kunt het gewoon zelf doen. Spring over slootjes en hekjes tijdens een hardlooprondje. Loop een stuk door het gras of zand. Pak een trapje mee, of een talud onder een viaduct. Doe je buikspieroefeningen op het schoolplein bij jou in de buurt, en de push ups op de oprit. Denk creatief. Je hebt echt niet veel nodig om je ‘saaie’ oefeningen eens op een andere manier te doen.

9. ORGANISEER EEN BATTLE Je kan op allerlei manieren een battle organiseren. Door met elkaar de competitie aan te gaan wordt het meteen leuker en uitdagender. Spreek bijvoorbeeld eens met elkaar af om zoveel mogelijk swingovers te doen in 2 minuten. Ook online kun je elkaar uitdagen. Spreek eens met iemand af om voor de camera en bedenk om de beurt een oefening en voer die tegelijk uit.

10. NEEM IEMAND OP SLEEPTOUW Het klinkt misschien raar, maar wat ook goed werkt is anderen in beweging krijgen. Daar krijg je namelijk zelf ook energie van. Dus trek je vriend van de bank, of je moeder achter de computer vandaan en ga samen naar buiten. Help ze om nu eindelijk eens te beginnen met hardlopen. Aangezien jouw conditie nog redelijk is, kun jij ze daar prima in begeleiden. Jij pikt zo ook heel eenvoudig weer wat extra beweging mee.

11. GA TRAILEN Ook georganiseerde trailruns zijn er op dit moment niet. Maar je kun je eigen trailrun houden en nu echt eens gaan opbouwen voor een langere afstand. Zoek een mooie route op bijvoorbeeld afstandmeten.nl of wikiloc en ga lekker op pad. Je ziet nieuwe omgevingen en verlegt je grenzen. Daarnaast verbeter je je eigen looptechnieken op onverharde trails - precies die trails die je ook in survivalruns tegenkomt!

Heb je inspiratie gekregen van de tips? Of heb je zelf hele andere, creatieve manieren van trainen in deze tijd? We zien het graag voorbij komen op Social

Media, vergeet @survivalrunbond dus vooral niet te taggen. Zo helpen we elkaar om lekker coronaproof te blijven trainen!

‘‘Daag andere verenigingen uit!’’

12. MAAK HET ZWAAR We bedoelen niet dat je ‘tot het gaatje’ moet gaan. Maar neem tijdens het lopen of bootcampen eens wat extra gewicht mee. Zo maak je een gewone training net wat pittiger en uitdagender. Je kunt iets in je handen houden, maar je kunt ook een rugzak met gewicht omdoen. Er zijn ook speciale gewichtsvesten te koop.

TEUN DE LAAT BLIKT TERUG OP ZES JAAR TROUWE DIENST Teun de Laat nam afgelopen najaars-ALV afscheid als bestuurslid. Zowel als algemeen bestuurslid, als met de commissie PR & Communicatie in zijn portefeuille heeft hij een boel meegemaakt. Wat staat Teun nog bij van deze periode van grote en kleine veranderingen? Hij blikt terug op zijn zes jaar in het bestuur. Tekst: Teun de Laat Beeld: Bennie Slagers

AFSCHEID NEMEN BESTAAT NIET â&#x20AC;&#x153;Afgelopen najaars-ALV heb ik dan toch echt afscheid genomen als bestuurslid van de Survivalrun Bond Nederland. Eigenlijk had dit al moeten gebeuren tijdens de voorjaars-ALV maar die werd uitgesteld vanwege de toen geldende corona maatregelen. Hierdoor duurde mijn totale zittingsperiode ruim 6,5 jaar. In die tijd is er enorm veel verbeterd

en veranderd. Ik heb veel van deze veranderingen meegemaakt en sommige daarvan voelden echt als de overgang van de cassettebandjes naar Spotify. Ik neem jullie mee langs een aantal leuke herinneringen gedurende mijn bestuursperiode.

VAN CASSETTEBANDJES NAAR SPOTIFY Als ik ga spitten in mijn mailbox, kom ik gigantische mailwisselingen tegen tussen Lia Nummerdor - de voorzitter in 2014 - en mij over de bekeruitreikingen voor de klassementswinnaars op 15-06-2014 in De Knipe. Het inzamelen van de wisselbekers, het laten graveren van de plaatjes met winnaars erop, het kopen van VVV-bonnen, het kopen van dozen bonbons en champagne - we deden het allemaal nog zelf. Soms kon het wel zijn dat op de dag zelf de wedstrijd nog bepalend was voor de einduitslag van het klassement en zo waren er dan bijvoorbeeld twee of drie gegraveerde plaatjes voor de wisselbekers. Het was alleen al een kunst om alle wisselbekers in te zamelen, schoon te maken met sticker reiniger en af en toe her en der nog wat bouten en moeren aandraaien om de bekers wat op te lappen. Vervolgens op de dag van de uitreiking met de hele kofferbak en achterbank vol met bekers en cadeaus naar De Knipe toe. Mooie tijden, maar het was wel een verademing toen dit werd overgenomen door het Bondsbureau.

ALV WERD STEEDS PROFESSIONELER De voorbereiding van de Algemene Ledenvergaderingen is ook enorm verbeterd. In de beginjaren van mijn bestuursperiode waren we in de weken voorafgaand aan de ALV druk bezig om alle stukken te verzamelen. Het maken en aanpassen van de PowerPointpresentatie was steevast een tijdrovende klus; vaak tot in de late avonduurtjes en letterlijk tot enkele minuten voor aanvang van de ALV werd de presentatie nog aangepast. Het werken met een jaaragenda en vaste deadlines gedurende het seizoen heeft de laatste jaren enorm bijgedragen aan het neerzetten van duidelijke en professionele ALVâ&#x20AC;&#x2122;s. Met name een goede ondersteuning vanuit het Bondsbureau heeft hieraan bijgedragen en wordt ook door veel leden gewaardeerd.

EEN VERNIEUWENDE UITSTRALING Inmiddels is de nieuwe huisstijl alweer ruim 3,5 jaar geleden geïntroduceerd. Voor sommigen een grote verandering om het zo ingeburgerde logo van hardloper met boomstam op zijn schouder te zien veranderen, maar na enkele maanden bleek ook wel dat daar zeker de belangrijkste elementen van behouden zijn gebleven. Een volledig huisstijlpakket zat daar aan vast, zoals briefpapier, websitetemplates, roll up banners, e-mail handtekeningen, noem het maar op. Het heeft best een tijdje geduurd voordat dit allemaal doorgezakt was bij de aangesloten wedstrijdorganisaties, trainingsgroepen en leden, maar langzaamaan raakte iedereen er aan gewend. Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik mezelf in het begin ook wel heb afgevraagd wat we ons toch allemaal op de hals gingen halen met een logo-wijziging.

meerderheid van ‘survival’. Aan populariteit geen gebrek Op het moment dat ik tot het bestuur toetrad had de SBN nog geen 5000 leden. Wat een enorme groei heeft er in de tussentijd plaatsgevonden, dat is echt ongekend. Inmiddels zitten we bijna aan de 13.000 leden dat is een toename van bijna 260 procent! Gelukkig zijn er in die 6,5 jaar ook enkele noodzakelijke professionaliseringen doorgevoerd zoals de toetreding tot sportkoepel NOC*NSF, het opzetten van een Meerjarenbeleidsplan, het werken in commissies en de

De naamswijziging van Survivalbond Nederland naar Survivalrun Bond Nederland is ook alweer bijna 4,5 jaar geleden, destijds doorgevoerd om onze sport duidelijker herkenbaar in beeld te brengen als ‘survivalrun’ in plaats van ‘survival’ omdat dit nog wel eens tot verwarring met andere activiteiten leidde. Ook deze verandering heeft tijd gekost maar inmiddels wint de term ‘survivalrun’ het in ruime

opzet van het Bondsbureau met betaalde krachten. Ik vind het nog steeds geweldig dat er mensen zijn die vrijwillig en met zoveel passie de sport een warm hart toewensen. Wie had er kunnen dromen dat bij het afscheid van Carel en mij, maar liefst een dubbele capaciteit aan mensen zou toetreden tot het bestuur? Ik wil nogmaals alle bestuursleden waar ik mee heb samengewerkt bedanken voor een superleuke tijd. Daarnaast wens ik het huidige bestuur inclusief de nieuwe aanwas bijzonder veel succes om de groei van onze sport in goede banen te leiden!

Po c

g e

mite i L 2 1

diion dE

X-Talon

2021

AllSur5 wenst je een sporref en gezond

32 06-22036708 | info@AllSur5.nl | www.AllSur5.nl