Kehittyneitä paineentasausmenetelmiä ovat passiivinen paineentasaus, Toynbee, Edmondin menetelmä sekä suuntäyttötekniikka.
FRENZELIN MENETELMÄ
Menetelmässä keuhkot eristetään suuontelosta sulkemalla kurkunpää. Paine luodaan siten, että suun ilmatilaa supistetaan nostamalla kielen takaosaa ylöspäin. Kielen kärki on kiinni kitalaessa tukkien ilman pääsyn ulos suusta. Sieraimet pidetään suljettuina. Korvatorvien aukeamista voidaan tehostaa liikuttamalla päätä eteen ja taakse tai heiluttamalla alaleukaa. Frenzelin menetelmä ei vie juurikaan energiaa, ja kun sitä riittävästi harjoittelee, sen oppii tekemään ilman käsiä maskin painetta vasten. Sen onnistumisvarmuus ja kontrolli ovat paremmat kuin Valsalvan menetelmässä, minkä vuoksi se on syvyyssukelluksessa luotettavampi keino. PASSIIVINEN PAINEENTASAUSMENETELMÄ ELI VTO
Ideana on pitää korvatorvi auki koko sukelluksen ajan. Korvatorvea ei pakoteta auki paine-erolla, vaan nielussa ja korvassa on koko ajan sama paine. Menetelmä vaatii taitavaa suun ja nielun pienten lihasten hallintaa. Sen etuna on, että kädet jäävät vapaiksi eikä korva ärry toistuvista paineenvaihteluista. Tekniikka on usein kokeneiden vapaasukeltajien käytössä
HARJOITTELE PAINEENTASAUSTA ALTAASSA PAINEENTASAUS JALAT EDELLÄ LISÄPAINOIN
Aloita harjoittelu pystyasennossa. Ilma pyrkii kohoamaan hengitysteiden yläosiin ja silloin paineentasaus on helpointa. Lisäpainojen käyttö mahdollistaa sen, että voit keskittyä ainoastaan paineentasaukseen. Käytä painoja vain sen verran, että juuri ja juuri vajoat pinnan alle. Kontrolloi laskeutumista pitämällä kiinni köydestä tai tikkaista. PAINEENTASAUS VAAKASUKELLUKSESSA
Siirry pystyasennosta vaakaan, ja harjoittele paineentasaustekniikkaa sukeltaen loivasti kohti pohjaa. PAINEENTASAUS PÄÄ EDELLÄ LISÄPAINOIN
Paineentasaus on haasteellisempaa, kun sukellusasento muuttuu pää alaspäin. Pään asento vaikuttaa paljon paineentasauksen onnistumiseen. Pidä pää suorassa tai taivuta sitä eteenpäin vetämällä leukaa rintaa kohti. Tee paineentasaus riittävän usein, jottei paine-ero kasva liian suureksi ja korvatorvien aukeaminen vaikeudu.
syvillä sukelluksilla yhdistettynä suuntäyttötekniikkaan. TOYNBEE-MENETELMÄ
Menetelmässä sieraimet puristetaan kiinni, minkä jälkeen nielaistaan. Liike avaa korvatorven, jolloin ilmaa pääsee korvaan. EDMONDIN MENETELMÄ
Tekniikassa autetaan korvatorven aukeamista leuan ja pään liikkeillä. Tämä tekniikka yleensä yhdistetään Valsalvan ja Frenzelin menetelmiin. SUUNTÄYTTÖTEKNIIKKA
Menetelmässä ylähengitystiet täytetään ilmalla ennen paineentasausrajan saavuttamista. Ilma lukitaan ylähengitysteihin sulkemalla kurkunkansi. Keuhkot pysyvät ”suljettuna” vapaapudotuksen loppuvaiheen ajan, ja paineentasaus tehdään suuhun varastoidulla ilmalla esimerkiksi Frenzelin menetelmää käyttäen. Syvemmällä keuhkoissa vallitsee alipaine, joten on tärkeää pitää kurkunkansi koko ajan kiinni. Jos ilmaa pääsee suusta takaisin keuhkoihin, on sukellus keskeytettävä. Kurkunkannen hallinta suuntäytön jälkeen voi olla haastava oppia, mutta kun sen oppii, menetelmä sallii paineentasauksen erittäin syvälle ja rennosti. Keuhkojen alipaine vaatii myös adaptaation kuten vuorikiipeilyssä. Ilman adaptaatiota voi vapaasukeltaja saada keuhkojen alipainevaurion. 37