Die Macht des Körpers. Powerhaltungen
ZEIT: 5 Minuten NUTZEN: In Studien wurde festgestellt, dass nach nur 2-minütigem Verweilen in einer „High-Power” Haltung die Risikotoleranz der Proband:innen stark anstieg, ihr Testosteronspiegel signifikant zunahm (Testosteron ist ein Schlüsselhormon für Macht und Selbstbewusstsein) und ihr Cortisolspiegel drastisch sank (wenn der Cortisolspiegel sinkt, können wir besser mit Stresssituationen umgehen).
Unser Körper verändert unseren Verstand ... unser Verstand verändert unser Verhalten ... und unser Verhalten verändert, was wir bewirken.
Spüre die Kraft!
—Amy Cuddy, Sozialpsychologin
Die Sozialpsychologin Amy Cuddy und viele andere Forscher haben gezeigt, dass „Power Posing” (das Einnehmen einer expansiven Körperhaltung) dazu führt, dass sich Menschen mächtiger und selbstbewusster fühlen.
„Low Power” Haltungen
25 Kapitel: Vertrauen
