Masajın Faydaları ve Spor Masajı
M. K
Rhyh
EMA
tm B
L AK
y Sp
orts
Her insanın en büyük arzusu sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir ömür geçirmektir. İnsanın sağlığını koruması da, besinleri gerektiği gibi kullanabilen, zararlı maddeleri ve toksinleri yeterli düzeyde atabilen bir bedene sahip olmakla mümkündür. Zararlı maddeleri düzenli olarak vücudumuzdan atmaya yardımcı olan aracılardan biri de masajdır. Düzenli olarak masaj yaptırmanız, dolaşım sistemimizin sağlıklı bir şekilde çalışmasına, bedenimizin gelişip yenilenmesine yardım eder. Masaj, hem zihinsel hem de bedensel düzeyde işlev görür. Masajın tedavilerde etkili olabilmesi için bir hekim ya da fizyoterapist görüşü alınarak ve yönlendirmelerine başvurularak, masaj alanında, uzman terapistler tarafından yapılması en uygun ve bilimsel yöntemdir. İnsan anatomisini, kasların yapısını, yerlerini ve dizilimlerini bilmeden, hangi bölgeye hangi oranda basınç uygulamak gerektiğini öğrenmeden ya da hangi durumlarda masajın zararlı olabileceği konusunda ciddi eğitimler almadan uygulamaları yapmak fayda yerine zarar doğurabilir. 30 sports international • SAĞLIK
İnsan hayatında düzenli egzersiz yapmak ne kadar gerekli ve faydalı ise, masaj da egzersiz yapan bireylerin sağlıklı kalmaları için en gerekli ve en vazgeçilmez uygulamalar arasında yer almaktadır. Spor masajı; sporcunun fizyolojik ve anatomik gelişmesini olumlu yönde etkileyen, onu egzersiz öncesinde fizyolojik ve psikolojik olarak hazırlayan, egzersiz sonrasında sporcunun süratle dinlenmesini sağlayarak yeniden aktifleşmesini sağlayan masaj türüdür.
TEPE
Inter
natio
nal T erap
isti