日本を離れ
INTERVIEW
CPA, RICP, CLTC, MBA
国際精神医療ソーシャルワーカー ノーラ・コーリさん
日系コミュニティーから
第7回ジャパンウィーク（日本祭り）
毎秋恒例の「ジャパンウィーク（日本祭り）」が 今年もベルビュー・カレッジ学生クラブと在シア トル日本国総領事館による共催で行われる。桂 三 さんしゃいん 輝さんの落語、プラネタリウムでの昔話、人気 の人形劇や紙芝居、カラオケ、掘り出し物が集ま る蚤の市と盛りだくさん。映画「サバイバルファ ミリー」（英語字幕付き）の上映も決定。キャラ弁・ 折り紙コンテストの写真投稿を、下記ウェブサイ トにて9月22日（金）11:59pmまで受け付けて いる。9月30日（土）には会場ステージでコスプ レ大会、けん玉大会、日本トリビアクイズ大会ほ か、今年は新たに紙飛行機大会を実施。優勝者 には賞品も！ 現在、ボラン
ティア200名を募集中で、4
時間以上の参加でTシャツを プレゼント。高校生もボラン ティア・クレジットの対象と なるので、ぜひ申し込みを。
日程：9月25日（月） 29日（金）2:30pm～3:30pm（ベルビュー・ カレッジ生のみ）、30日（土）10am～5pm（一般公開）
場所：Bellevue College 3000 Landerholm Cir. SE., Bellevue, WA 98007
料金：無料 問い合わせ：japanweek@bellevuecollege.edu（日英可）
詳細：https://bit.ly/2023JWwebsite
日本―シアトル便運航状況
8月22日、日本航空は成田発着、全日空は羽田発 着で2024年3月30日（土）まで毎日運航することを 発表。デルタ航空も引き続き羽田発着で毎日運航。
日本航空 問い合わせ：☎1-800-525-3663
詳細：https://press.jal.co.jp/ja/release/202308/007576.html
全日空 問い合わせ：☎1-800-235-9296
詳細：www.ana.co.jp/ja/us
デルタ航空 問い合わせ：☎1-800-221-1212
詳細：www.delta.com
バション島で日本文化に親しむ
バション島のムカイ・ ファームにて日本祭りが開 催される。太鼓や武道の
SNAP SHOTS SNAP SHOTS
パフォーマンス、盆栽、俳句、書道、和太鼓、着付けなど のワークショップ、毎回大好評の蚤の市も。ソーラン節 や盆踊り、カラオケも楽しめる。家に鯉のぼりのある方 はぜひ持参し、みんなで子ども村をカラフルに彩ろう。
日程：9月9日（土）11am～6pm
場所：Mukai Farm & Garden
18017 107th Ave. SW., Vashon, WA 98070
料金：無料 問い合わせ：☎206-898-3093、info@mukaifarmandgarden.org 詳細：https://mukaifarmandgarden.org/japan-festival-2023 FLAT・ふらっと、秋のヘルスフェア
在米日本人の健康と医療を サポートする「FLAT・ふらっ と」がニューヨーク日系人会
主催「第17回秋のヘルスフェア」に て、セミナーやワークショップを無 料開催。イベントごとに日程や登録方法が異なる のでウェブサイトで確認を。
日程：■セミナー
9月15日（金）5pm～6:30pm「大丈夫ですか？ あなたの 骨密度」、22日（金）5pm～6:30pm「スペシャルニーズと家 族のあり方」、29日（金）4pm～5:30pm「必見！ サプリメ ントの豆知識」、10月6日（金）5pm～6:30pm「在米日本人 は要注意!? 体脂肪と筋肉とがんとの関係」 ■ワークショップ 9月30日（土）1pm～2:30pm「経験者が伝えるアメリカ生活 に必要な医療知識とQ&A」
料金：無料 問い合わせ：info@flatjp.org 登録・詳細：www.flatjp.org/event-23-fallhealth
シアトル別院仏教会でサーモン・ディナー
9月23日（土）、1901 年よりシアトルの日系人 から信仰を集める浄土 真宗のシアトル別院仏 教会が、サーモン・ディ ナーを振る舞うファンド
レイジング・イベントを開催する。ライス、漬物、サラダ、 コーン、デザートが付き、数量限定で豚ロース料理のオ プションも。要事前予約。
日程：9月23日（土）4pm～7pm（テイクアウト2pm～6pm）
場所：Seattle Betsuin Buddhist Church 1427 S. Main St., Seattle, WA 98144 料金：1食$23 問い合わせ：☎206-329-0800 salmondinner@seattlebetsuin.org 詳細：https://seattlebetsuin.org/salmondinner
ローカル・ニュース
リンク・ライト・レール、区間を延長 2018年から工事が進められてきたリンク・ライト・ レール「Tライン」が9月16日（土）に開通。ダウンタ ウン・タコマからヒルトップ地区までの2.4マイル（約 6.9キロメートル）を7駅で結ぶ。また、「2ライン」の サウス・ベルビューとレドモンド間の8駅も、2024年 3月の開通が承認された。2ラインは全長14マイル
JIA「日本語で楽しむファミリー林間学校」
JIAによる林間学校が3年ぶりに開催されました。ラジオ体操、スイカ割り、 縄跳び、カレー作りと、懐かしい日本の夏を体験！ 部屋やトイレをきれい に掃除することも学びのひとつ。ハイキングで見つけた石や夜空に浮かぶ 「夏の大三角」を題材にした理科教室では、子どもたちはあふれる好奇心 で目を輝かせていました。（A）
ブラックベリー摘み
シアトルの夏の味覚と言えば、ブラックベリー！ 近所で散歩がてら見つ かる自生のブラックベリーは、指でフワッと触れるだけで簡単に収穫でき ますよ。ただし、棘には要注意！ 洗ってそのまま食べるほか、ジャムやス ムージーなどにアレンジするのもおすすめです。冷凍保存しても◎（M）
（約22.5キロメートル）をシアトルのインターナショ ナル・ディストリクト駅からI-90沿いに、マーサー・アイ ランド、ベルビューを通り、レドモンド・テクノロジー駅 まで10駅がある。そのうちワシントン湖の東西をつ なぐ区間は2025年に開通する予定。 詳細：www.soundtransit.org
リナ・サワヤマ、シアトル公演
ロンドンを拠点に活動する新潟県出身の日本人 シンガーソングライターのリナ・サワヤマさんが、 全英チャート初登場3位を記録したセカンド・アル バム「ホールド・ザ・ガール」を引っ提げ全米ツアー 中。独特な世界観を体感しよう！ 日程：9月28日（木）7:30pm～（開場6:30pm） 場所：The Paramount Theatre 911 Pine St., Seattle, WA 98101 料金：$39.50～ 問い合わせ：☎206-682-1414、boxoffice@stgpresents.org 詳細：www.stgpresents.org/calendar/14267/rina-sawayama
トミオ・モリグチ ハントシンガー典子
本田絢乃 小野寺孝恵、河野 光 溝江暁子
白木満海、吉田七泉
大野美恵 ブルース・ラトリッジ biz@napost.com www.soysource.net/classified www.soysource.net/events
定期購読を1年$55、2年$90で受け付け中！ 申し込み：www.soysource.net/subscribe
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2023年9月8日号 www.SoySource.net （3） UPCOMING 次号は9月22日（金）発行。 「旅好きのお気に入りスペシャル」 を特集予定です。お楽しみに！ 次号予告 CONTENTS 特集 国際精神医療ソーシャルワーカー ノーラ・コーリさん 8、9 コミュニティーニュース 3 スナップショット 3 あなたのお役割に拍手 4 アメリカからの遠隔介護 4 美ボディーをつくるトレーニング 5 北米俳壇 レニア吟社俳句 5 みきこのシリメツ、ハタメーワク 5 ソイソースいち押し！ 6 人気のお店訪問 7 子どもとティーンのこころ育て 10 しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ 11 この店、この味 11 うちのペット自慢 11 クラシファイド 12、13 シアトライトを直撃！ 13 注目の新作ムービー 14 あんなグループ・こんなグループ 14 イベントクローズアップ 14
発行人： 編集長： 編集： 制作： 営業： 記者インターン： 経理： ゼネラル・マネジャー： 広告お問い合わせ： クラシファイド申し込み： イベント投稿： 発行元 North American Post Publishing, Inc. 519 6th Ave. S., Seattle,
www.SoySource.net SoySourceSeattle soysource1992
WA 98104 info@soysource.net
パチパチ
パチパチ
オリジナルの人間学「13導」に基づき、あなたのお 役割、さまざまなお悩みへの解決法、うんちくなどな ど、お役割鑑定士のみやこさんが語っていきます！
お役割鑑定士のうんちく（11）
今回のテーマ
ヨガの効能
ヨガを通じ、自分を感じて、自分と向き合い、自 分を知る日々。探し求めていたデトックス方 法がついに見つかりました！
シアトルの皆さん、こんにちは！ 8月30日、ついにV チューバーとしてデビューしました。ちょこっと笑いなが ら「自分＆気になるあの子のトリセツ」を知るコトができま すので、私の提唱する人間学「13導」に興味をお持ちの方も、 そうでない方も、ぜひフォローをよろしくお願いします。そ のうちにシアトルとの生中継や、配信スタートを記念した無 料鑑定の読者プレゼントも行いたいと考えていますので、今 後のソイソースをお見逃しなく
さて、前回も少し触れましたが、ヨガというものを始めて みました。きっかけは華麗なる加齢（笑）。若い頃より体力 やメンタルの影響を受けやすいと実感する毎日です。努力 して体力を維持できている方は、年齢を重ねても元気！ い くつになっても、恋をしたり、仕事や趣味に精力的だったり します。私のようにひとり親家庭の母をしておりますと、ど うしても仕事ばかりの人生を歩んでしまい、趣味らしい趣味 もなかったりするわけですが、このままじゃいけない！ 動 けなくなってからじゃ遅いぞ、と一念発起しました。
なぜ、ヨガなのか？ ある日、心理学の学友と「ヨガにはデ トックス効果があるらしい」という話になりました。デトッ クス云々より、人の言葉は「天からのメッセージ」と受け取る ようにしているミヤザキです。何事も必要な時にやって来 るもの。「よし！ 試してみよう」と、家からいちばん近い、 徒歩10分強のホットヨガ教室にめでたく入会しました。
しかし……毎回行く前に「行きたくない！」と思う自分が います。この目玉焼きができそうなくらい暑い日本で、日傘 を差して道路を汗だくになりながら、教室までてくてく向か うコトがまず試練。実は出不精な人間なものですから、出か けるまでに葛藤が生じます。ただ、それさえ乗り越えて参加 すると、驚くほどスッキリ!! 「来て良かったー」と充実感を 覚えるのです。
たとえば、午前にリモートで仕事中、何か悶々とするコト があっても、午後にヨガをしたら、そのプチ怒りさえ、きれい さっぱりなくなります。感動したのは、私の提唱する「13導」 で「燃費」と表現される統計分類があるのですが、これにもヨ ガのメリットが。ガソリンがすぐになくなる「燃費が良くな い車」の私は、上手に休息できないとエネルギーが減ってい
今月のTraining
STEP1
オーバーハンド・ロウ
15回を3セット
腰幅に足を開き、上体を真っすぐにして前 屈姿勢で行います。ダンベルを持ち、肩甲骨 の上部をくっつけるイメージで胸まで引き 上げましょう。手は拳が前に向くオーバー ハンドに。ゆっくりと繰り返し、1分ほど休 憩を挟んで3セット続けてください。ダン ベルはペットボトルなどで代用できます。
STEP2
リバースハンド・ロウ
15回を3セット
基本姿勢は 1 と同じ。違いは手が逆向き になることと、肩甲骨を引くときに下部を くっつけるようにすることです。ダンベル は胸でなくウエストに当たるように意識し て引き上げましょう。1分ほど休憩を挟ん で3セットをゆっくり行ってください。こ ちらも、ダンベルはペットボトルなどで代用 できます。
STEP3
パラレルハンド・ロウ
15回を3セット
Mastering Body Institute 9123 151st Ave. NE., Redmond, WA 98052 ☎571-235-8580 lifecultivation@gmail.com www.masteringbodyinstitute.com
基本姿勢は 1、2 と同様。ただし、拳が外向 きになります。肩甲骨は真ん中の部分を意 識して引きましょう。肩甲骨で背骨を挟む イメージです。ダンベルは胸よりも若干ウ エスト寄りに引き上げるようにしてくださ い。ゆっくりと、1分ほど休憩を挟んで3セッ ト行います。ダンベルは同じく、ペットボト ルなどで代用できます。
※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。 写真クレジット：Kota Shimada
庭のモサモサを剪定しようと思って見ると、オオムラサキツツジの枝に何やらぶら下がってい た。徳利か一輪挿しをひっくり返したような、直径15センチくらいの丸い蜂の巣に、3センチく らいの徳利の首が下に向かって出ている。私の胸辺りの高さだ。
2日間ほど、暇に任せて1時間ごとに観察していると、1度だけ３センチくらいの、頭がオレン ジ色で足の長い蜂が出てきた。その後はシーンとして何も起こらないので、もしかしたら去年の 巣なのかなと思いながら区役所に電話すると、スズメバチの駆除は負担してくれるそう。
巣はまだ完成していないらしく、その1匹が動き回っている。夜は他の蜂が集まってくるから 昼間に駆除したほうが良いのだとか。だが20年くらい前、日本で夫に総武装させて駆除した時 は、夜のほうが蜂は動作が鈍いからと、大きなコーヒー缶に入れて煙でいぶしたっけ。
シアトルでは、毎年夏に庭でBBQをすると、イエロージャケットが集まってくる。追い払っても また来るので、蜂用のトラップなど枝に仕掛けるのだが、土の中に巣を作るのもいる。そこで、新 聞紙をねじり、火をつけたのを巣に差し込んで煙でいぶしたことも2、3回。うちの庭は蜂が多い。
子どもたちが小学生の頃に住んでいた家では、塀の石垣に蜂がたくさんいるからと、息子が友 だちとホースで水をまいた。すると逆に額を刺され、当時流行っていた映画、エレファント・マン の顔になってしまい、翌日は学校を休ませた覚えがある。アレルギーらしく、次に刺されて気管 支が腫れると窒息死することも考えられるため、医者は注射器を常時持つようにと言う。痛そ うで怖いから、いざという時でも打てるかしら？ とためらっている私に、その女医はヤクザのご とく腕をまくり、自分に刺してみろと畳みかける。子どもの命のためなんだぞ！と。
娘が刺されたのは、サンファン島のフェリーを待っていた時。缶入りのジュースの中に蜂が入 り、知らずに飲んだため口の中を刺されたのだ。付近の店に駆け込むと、親切なカトリックのシ スターが重曹をすり込んでくれた。即、痛みも引いて、腫れずに済んだ。アレルギーではなかっ たのが幸いだった。
そんなこんなで、蜂類は好きではないがそれほど怖くもない。自分で駆除しよう、と思い立った ら、すぐ行動！ 夕方、暗くなる前にビニール袋を2重にし、そーっと下から包み込み、上を閉めて枝 を切った。そのまま水を張ったバケツに入れ重石を置き、ひと晩寝かせて、さてオープン。やはり 女王蜂1匹と卵が10個ほど。せっせと巣を作り、卵を産んでいる最中に仕留められたわけだ。同 じ母親として少なからず同情もしたが、隣の家には小学生が2人いるし……。一件落着。
天海幹子■東京都出身。2000年から2005年まで姉妹紙『北米報知』ゼネラル・マネジャー兼編集長。「静かな戦士たち」、 「太平洋（うみ）を渡って」などの連載を執筆。2020年11月に日本に帰国。同年、著書『ゼッケン67番のGちゃん』を刊行。
2023年9月8日号 www.SoySource.net （5）
スズメバチの巣 第34回
タンパク質はバランス良く取り込むべし
夜の動物園で大人限定のグルメ・イベント
8月4日、ウッドランド・パーク動物園による夏恒例のグルメ・イベント「ワイルド・バイツ」が開催。
人気レストランのシェフが用意した料理を味わいながら、夜の動物園を堪能しました。
観光客からはもちろん、地元でも愛されるウッドランド・パーク動物園は、季節ごとに開催 されるバラエティー豊かなイベントにも注目だ。たとえば、21歳以上限定となる「ワイルド・ バイツ」はグルメ好きなら見逃せない。シアトルの一流シェフが腕を振るうアペタイザーの 数々をアルコールと共に楽しみながら、動物園を散策することができる。
イベントは夜6時から9時までの3時間。昨年の混雑ぶりを受け、今年は一般入場券（95 ドル）に加えて、1時間早く入場可能なプレミアム・チケット（145ドル）も販売された。チケッ
トには、2枚のアルコール引き換え券と、15のレストランが提供する食事の全てが含まれる。
各レストランのブースは園内に点在。効率良く回り、全制覇するためには、事前に作戦を 立てておくのが正解。必勝法をまとめたので、ぜひ来年に役立てて欲しい。
⚫ 開場20分前には到着
チケットは数量限定。だが、開場10分前をピークにエントランスが一気に混み合うため、 到着時間が肝心だ。スタートダッシュを決めるため、20分前には必ず到着しておこう。
⚫ 南と西のエントランスはどちらがおすすめ？
混雑回避のため、チケット購入時に南と西どちらのエントランスを希望するか選択す る仕組みになっている。飲食ブースは公平になるように設置されているものの、おす すめは西エントランス。行列が予想される西側のブースを先にクリアしてから、比較 的空いている南側へと進むべし。
⚫ 各ブースの待ち時間は？
有名店のブースでは45分以上の待ち時間となるが、平均で5～30分程度。アルコー ルの引き換え場は、両エントランス付近に2カ所ずつ設置されている。ちなみにソフ トドリンクは飲み放題！
⚫ 動物を見る時間はある？
正直、レストランの全ブースを回るなら、動物をゆっくり見て回る時間はない。西エ ントランス近くの広場（North Meadow）では、アンバサダーの動物によるプレゼン テーションが2回行われるので、見逃さないよう時間を確認して。
人気レストランのブースが集まる、西エントランス近くの広場。この日のために 特別に作られた料理が、ひと口サイズで並ぶ
アルコールは、地元フリーモント・ブリューイングの ビール6種類と、ソノマ・バレー産のワイン赤白2種類
今後のイベントも要チェック！
■Brew at the Zoo
ブリュー・アット・ザ・ズー
10月5日（木）6pm～9pm 地元ブリュワリーによるクラフトビールを始め、国内外 のビールやシードルなど50以上がそろう一夜限りの 試飲イベント。一般チケットには動物園入場に加え、 7種類のアルコール試飲、アンバサダー動物体験が含 まれる。
料金：一般$45、ノンアルコールのみ$20 ※21歳以上
■WildLanterns ワイルドランタンズ
11月10日（金）～ 2024年1月14日（日）
4pm ～ 9pm ※休園日あり
夜の動物園をライトアップで彩るホリデー・シーズン恒 例のイベント。世界中の自然や動物を、テーマごとにラ ンタンで再現する。 料金：一般$29.95 ～、3 ～ 12歳$25.95 ～ 、 2歳以下無料
Woodland Park Zoo 5500 Phinney Ave. N., Seattle, WA 98103
☎ 206-548-2500、zooinfo@zoo.org www.zoo.org
一般公開日：9月30日（土）10am-5pm
場所：ベルビュー・カレッジ
3000 Landerholm Circle SE, Bellevue, WA 98007
本イベントは地域コミュニティの支 援を得ながら、ベルビュー・カレ ッジの 在校 生と教 職員が中心となり企画運営されるイベントです。
さまざまな日本文化が紹介されます。子供たちに大人気の企画も盛
り沢山！ 桂三輝さんの落語（日英）、「サバイバル・ファミリー」英語字 幕付きの映画上映 ぜひご家族でお越しください。
キャラ弁・折り紙オンラインコンテスト 応募写真受付中！（9月22日締切）
コスプレ・けん玉・日本トリビア・紙飛行機大会
9月30日会場にて参加
日本音楽、舞踊、レクチャー、展示、武道、太鼓、茶道、華道、書道、団子教室、映画、囲碁、 折り紙、おもちゃ、読み
聞かせ、カラオケ、プラネタリウムなど、ご家族全員で楽しめます！
お問い合わせ：JapanWeek@bellevuecollege.edu ウエブサイト：https://bit.ly/2023JWwebsite
www.SoySource.net （6）
在シアトル日 第7回 ベル ジャパン・ウィーク・日本祭り
全コンテストに賞
品あり！
写真投稿締切：９月22日（金）11:59pm
ジ
取材・文：本田絢乃
西エントランス近くのペンギン・ゾーンは、このイベン トでも大にぎわい 南エントランスでは、アンバサダーのアカオノスリ がお出迎え
84 イェスラー 84 Yesler
84 Yesler Way, Seattle, WA 98104
営業時間：4pm～9pm 定休：日～火
☎206-624-1111
www.84yesler.com
取材・文：白木満海 写真提供：84 Yesler
2020年、パイオニアスクエアにオープンした日本人オーナーが営む料理店のコンセプトは、「国境なき レストラン」。地産の食材をふんだんに使ったクオリティーの高い品々を、美しいプレゼンテーション で提供しています。シェフにも密着！ おすすめメニューと併せてご紹介します。
経験を生かし、シアトルで唯一無二の店に
オーナーの高橋 進さんは、これまでレストラン・プロデューサーとして、いくつもの日本食レストランをシアトルで成功させてき た。「誰もやっていないことに挑戦したい」と、満を持して新たなレストラン経営に挑む。
店に足を一歩踏み入れると、高橋さんの故郷への思いを形にしたエントランス空間が広がる。和の要素を取り入れたアートの 装飾は、どこか温かい雰囲気をまとう。次に目に飛び込んで来るのは、上品なバー・カウンター。また、仕切りのないオープン・キッ チンは開放感があり、シェフとの距離が縮まるように感じられる。壁を取り払ったサービスと料理は、まさに国境なきもの。実際 に調理の様子を客席から目視でき、料理人と客のそれぞれが食のコミュニケーションを通してつながっていく。
コース仕立てのテイスティング・メニューは、どの皿も繊細な仕上がりで、ワインとのマッチングも完璧。シアトルでしか食べら れない、ノースウエストの季節折々の珍味も含まれる。アラカルト・メニューは人気のシーフードだけではなく、野菜や肉類のオプ ションが豊富。オリジナル・カクテルとの相性も抜群だ。リラックスして、ここだけの味覚を心ゆくまで楽しみたい。
期待の若手シェフが繰り出す新感覚の味わい
ミシュラン店での修行を経て、同店でシェフを務めるのは、クリスティーナ・シグールさん。2022年11月に行われた農林水産 省主催の「和食ワールドチャレンジ」北米地域予選会で3位入賞を果たした。クリスティーナさんは大会に向けて、仕事が終わる と毎晩のように厨房で日本人の寿司職人に大根のかつらむきから学んだと言う。それまでは全く違うスタイルで料理人を続けて いたクリスティーナさんにとって、和食の技の修得は大きなステップとなった。
2022年大会のテーマは「DASHI」。指定食材としてメインがホタテ、さらに長芋、ワサビ、黄柚子、しめじ、シシトウのうち3つ 以上を使用するという条件だ。普段なじみがない調理法、食材に立ち向かったクリスティーナさんの勇敢さに脱帽する。 そんなクリスティーナさんは、和食にインスピレーションを受けた現代的なノースウエスト料理にフォーカスする同店に、なくて はならない存在。高橋さんが応援する、将来有望の注目シェフだ。
至極のメニューをワインとペアリングで
取材時に試食させてもらったのは、パスタ料理の「ファイン・ハーブス・パパーデル」。クリーミーでコク深いブールブラン・ソー スはレモンの酸味がほんのりさわやかで、ダンジネス・クラブの赤い色がアクセントに。緑色のハーブ・オイルは、もちもちの生パ スタにも練り込まれ、見た目も味もバランスが絶妙。ほかにはない逸品だ。
2品目に登場したのは、「カーマン・ランチ・リブアイ」。きめ細かくサシの入った霜降り肉は、脂身と赤身の割合がちょうど良く、 甘酸っぱいハックルベリー・ソースが肉のうま味を引き立てる。付け合わせの野菜は、チッポリーニと呼ばれる小ぶりでやや平べっ たい玉ネギと、葉がギザギザで菜の花によく似たラピーニ。香ばしく焼かれたチッポリーニは甘みが強く、とろけるほどの柔らかさ だ。ほのかな苦みを持つラピーニは、ジューシーな肉と最高のコンビネーション。赤ワインがよく進む。 新鮮な食材はもとより、丁寧な仕上がりと心遣いに日本のおもてなし文化をしっかり感じ取れた。多くの人に同店での貴重な 体験を堪能して欲しいと思う。
▲ 高橋さん夫妻。レスト
▲和風に彩られた店のエントランスで、和食ワールドチャレンジ入賞の賞状を披露 するシェフのクリスティーナさん
▲客席とキッチンが一体化する広々とした店内 ぬくもりあふれるインテリア。奥にはバー・カウンターも
▲ パイオニアスクエア の好立地に出店
2023年9月8日号 www.SoySource.net （7）
Fine Herbs Pappardelle $32
Carman Ranch Ribeye $60
パスタ ステーキ
ノーラ・コーリさん
各国の医療、出産、子育て事情に精通し、40年以上にわたり心理カウンセラーとして海外在住日本人のメンタルヘル ス・ケアをサポートするノーラ・コーリさん。海外出産・育児コンサルタント、医療通訳、講演者とさまざまな顔を持 ち、著書は8冊を数えます。実際に対面すると、終始こぼれるように穏やかな笑顔が印象的なノーラさんに、これま での半生、そしてグローバルな視点から子どもたちの豊かな心を育むためのヒントを紹介してもらいました。
ニューヨーク育ちの帰国子女
ノーラさんは、父親が国際金融業に従事する関係で、一処に 落ち着くことのない子ども時代を過ごしてきた。7歳で家族 とニューヨークに渡り、やがて日本に帰国すると、ここから苦 労が始まる。「あまり多様性のなかった当時の日本の公立小 学校で、帰国子女は私だけ。あいつはアメリカ人だ、アメリカ に帰れ、なんていじめられることもありましたね」
息苦しさを共有できる相手もいなかったノーラさんは、た だノートに書きつづるしかなかった。「自分の中で問題と思 えることを書き出したり、アメリカと比較して人々の反応の 違いを観察したりしていました。日本にはいろんなルールが あって、みんなが従わざるを得ない。自分ひとりの意志は受 け入れられないんだな、と感じていました」
両親の意向で、中学は都内の私立女子校を受験。ところが、 父親の福島での勤務が決まり、急きょ転校することに。「そこ でもまた、大変なカルチャー・ショックを受けました。休日も
外に出るには制服を着ていなくちゃいけないし、男子は七分 刈りの坊主頭。体罰もありました」。田舎の旧態依然とした 学校システムの中で1年間を過ごし、3年生ではひとり東京 に戻って元の女子校に通った。エスカレーター式で高校に上 がれるようにと、祖母の家に居候することになったのだ。し かしそれもつかの間、高校からはカナダのトロントへ。「本当 に振り回されっ放し！」と振り返る。
親の都合で、その土地や文化に慣れたと思ったとたん、また 次の場所という変化を繰り返した。そうした自身の経験は、 帰国子女をサポートする今の活動に生かされている。
結婚後も続く海外暮らし
「大学進学を前に、自分には何が向いているんだろうと考 え、人を手助けするソーシャルワークを学ぶことを選びま した」。トロント大学を卒業して帰国すると、在日外国人、帰 国子女を対象とした心の相談窓口、トーキョー・イングリッ シュ・ライフライン（TELL）でカウンセラーとして働き始め、
取材・文：加藤 瞳 写真：本人提供
念願の社会福祉の道へ。全国から寄せられる電話相談に応じ ていた。
その間に結婚し、長男を出産。次に待っていたのは、なんと 夫のシンガポール赴任の知らせだった。ノーラさんは、また しても海外へ飛び出すこととなった。帰国子女が帰国子女を 育てる時代に入ったんだ、と感慨深さを覚える。「娘はシンガ ポールで産みました。その時、こんなに日本と違うものかと 海外での出産に興味を持ったんです」
1989年当時でも、シンガポールの出産事情は日本と大き く異なっていた。「より自分の意志が通ることに驚きました。 無痛分娩や立ち会い出産も、かなり自由に選択できました」。
定期検診や超音波検査の回数から、医療保険のカバー範囲ま で、国が違えば医療システムも違う。この気付きが、ノーラさ んのライフワークとなる海外出産情報の収集につながって いった。
「海外出産を経験した日本人にインタビューをして、国ごと に小冊子を作りました。ひとり知るたび、その友だちを紹介 してもらって」。大企業の海外渡航者セミナーに講師として 参加し、インタビュー対象者を募ったこともあった。まだイ ンターネットやメールが一般的でなかった時代、ネパール、カ メルーン、パラグアイなどで日本人ママたちを探すのは大変 だった。アンケートのコピーを配り、郵送したアンケートを 返送してもらい、情報を集めては小冊子にまとめていく、そん な地道な活動を続けた。
旅行ガイドブックに出産・育児情報は載っていない。今の ように誰もが簡単に情報にアクセスすることができない中、 慣れない外国の地で出産を迎えることになった日本人ママた ちにとって、これらの小冊子の存在はどれほど心強かったこ とだろう。
「インターネットの普及で世界中から情報が集まるように なりました。まさに、私のやりたい仕事に直結するテクノロ ジーだったんです。だって、情報は常に更新されていないと」 ブログなどからインタビュー対象者のネットワークを広 げ、日本帰国後は海外出産・育児コンサルタントとして、講演 活動や雑誌への寄稿に忙しく動き回った。ただ、インターネッ
2018年、台湾で日本人ママたちと。1989年より海外出産・育児 コンサルタントとして各国に出向き、現地事情を調査している
ノーラ・コーリ■ 日本生まれ。 1965年、家族とニューヨークへ移 住し、小学校時代の大半を過ごす。 帰国して日本の中学を卒業。高校 からはトロントに移り、トロント大 学卒業後にソーシャルワーカーと なる。結婚してからは夫に帯同し、 シンガポールに滞在。そこで自身 も経験した海外出産・育児の調査を 開始する。いったん帰国し、2000年代からは再びニュー ヨークで暮らしながら、コロンビア大学社会福祉大学院を 修了。2023年に新天地を求めシアトルへ。 www.caretheworld.com
トの登場で、ノーラさんだけでなく個々が情報を手に入れや すくなっていたことも事実。そこで、冊子を作って配ること からメンタルのケアへと徐々に移行し、現在に至る。
家族の心を支える、
カウンセラーという仕事
2000年代に入り、ノーラさんに大きな転機が訪れる。夫に 帯同し再び暮らし始めたニューヨークで、コロンビア大学社会 福祉大学院への進学を決断。メンタルヘルス、医療、障がい者 を専門に研究し、修士号取得後は11年間、大人の知的・身体障 がい者のためのデイサービスで施設長として運営に携わる。 その傍ら、カウンセリングの仕事も続けていた。2017年には 沖縄米軍基地内の家族支援センターでカウンセラー職に就き、 以降の5年間は日本で児童虐待や家庭内暴力など、家族問題に 苦しむアメリカ人の心の支えとなった。沖縄滞在中、臨床心理 ソーシャルワーカーの米国国家資格の免許も取得した。
今は人間関係や夫婦仲、子育てに悩む人々の相談を主に受 けている。国際結婚をして文化のはざまで悩む人たちに寄り 添えるのは、ノーラさんの生い立ちや経験があってこそ。「ど のクライアントも環境や家族が違うため、同じケースってな いんです。子育ての相談では、子どもをうまく愛せない、子ど もと心の距離ができてコミュニケーションを取れない、子ど もが学校に行きたくない、親としてどのように関わって良い かわからない、そんなケースも見られます」
心の相談には、どのように対応していくのだろうか？ 「た とえば、学校に行き渋る子どもの場合、『学校に行く』ことを最 終目的とはせず、根本的な問題がどこにあるのかを見極める ことにフォーカスします。学校や家庭、あるいは本人に何ら かの問題があるのか、要因を探っていきます」。夫婦間でぎく しゃくしているのであれば、まずは夫婦の歴史を知ることか ら。どんなきっかけで出会い、引かれ合い、どこですれ違い始 めたのか、要因に心当たりはあるのか、過去にどのような対策 を試みて成果はどうだったのか、本人はどうしたいのかなど、 聞き取りをする。「そのうえで、欠けているコミュニケーショ
（8） INTERVIEW
国際精神医療ソーシャルワーカー
日本を離れ暮らす人々に心の支えを
ン・スキルがあれば教えますし、時に練習してもらう ことも。一夜にして解決することではないので、大 切なのはクライアントと共に原因を探り、改善方法 を考えていくという作業です。答えはクライアント 自身で見つけるしかない」。選択まで導くことはで きても、クライアントにとっての最適解は本人の中 にある、とノーラさんは確信している。
心の相談は、どういうときにするものなのか。「私 たちは風邪をこじらせると、肺炎など重症化する前、 ちょっと風邪が長引くなという段階で医者にかかり ますよね。メンタル面も同じで、関係が悪化してか ら来る人もいるのだけれど、その前に相談してくれ たら修復にもあまり時間がかからないで済むかもし れないですね」。ビデオチャットや電話、メール、ま たは対面で相談を受け付けるノーラさんは、自分に 合った方法で気軽に相談して欲しいと話す。「クラ イアントの希望に沿って私がフレキシブルに対応し ていく、というのがいちばん効果的だと思っていま す。私は問題解決のために伴走をするだけ。ほかの 方とは少し違うアプローチかもしれませんが」
子どもと関わる全ての人のために
昨春刊行された著書は、『世界から学ぶ幸せな子育 て』。ノーラさんは、親の良かれと思ってしているこ とが子どもを傷付けている可能性のあることを知っ て欲しいと筆を執った。「子どもを救うには、親自身 が変わらないとダメだと気付いたんです」
知らないうちに、子どもの自尊心を傷付けるよう なことを言ってしまってはいないだろうか。「いつに なったら成績が上がるの？」、「お姉ちゃんみたいにど うしてできないの？」、そういった言葉で子どもたち はとても傷付いているのだとノーラさんは訴える。
また、グローバルな舞台でキャリアを築くため に子どもたちが育むべき、自己肯定感や多様性の 受け入れといった要素は、これまでの日本に欠け ていた部分だと指摘。「子どもの自己肯定感を高 めるには、認めて、褒めてあげることはもちろん、 リスクを取る勇気を持たせることも大切です。大 人も子どもも、失敗は怖いでしょう？ 肝心なの は親が『失敗したら失敗したでいいじゃない。そ こから学べばいいんだから』と背中を押せるかど うか。挑戦を避けて通っては達成感もなく、成長 することができません」
実は、親が子どもの才能を見つけて伸ばすという のは、そんなに難しいことではないとも。「お稽古で スケジュールをいっぱいにせず、子どもに自由時間 をたっぷり与えてください。その子らしさを発見す るには、やりたいことを自由に思う存分やらせてあ げることが大事。外遊びで体操の才能が発揮され ることもあれば、近所の無料演奏会でバイオリンに 興味を持つかもしれません」。お稽古など用意され
たものではなく、きっかけを作るための「時間」や「機 会」を与えること。それができれば自ずと才能は開 花すると、ノーラさんは助言する。
今、ノーラさんは小児科や産婦人科、不妊治療な どの医療通訳の仕事も行う。「医療の世界は奥が深 いですよ！」と、話しながら笑みがこぼれる。バイ リンガルのスキルを使えるだけでなく、アメリカ中 の病院から医療事情がダイレクトに伝わってくる のが面白いのだそう。「人を助けたいという思いは、 ずっと変わらない。常に新しい情報が入ってくるか ら、勉強するきっかけにもなっています」。ノーラさ んのステップアップはまだまだ止まらない。
（左）1960年代、家族 とニューヨークで過 ごした小学生の頃の ノーラさん。妹、母親 と共に。パン・アメリ カン航空のプロペラ 機でハワイを経てロ サンゼルスへ飛び、そ こからニューヨーク へという長旅だった 希望もあった。しかし、忘れてしまっていた英語に苦しむこ とに。「辞書を引きまくり、教科書が真っ黒になるほど書き 込んでいましたね」
◀︎2002年には、名門コロンビア大学の 大学院へ。「40代で卒業できたのは人生
（右）カナダとの国 境、ナイアガラの滝 へ家族旅行。旅好き の父に連れられ、北 はメイン州から南は フロリダ州まで、東 海岸を中心にロード トリップで回った
これまでに世界30カ国の病院を訪問。現地の助産師や日本人ママたちから具体的な情報を集める日々を送る
人を助けたいという思いは、 ずっと変わらない
▲2006年、ニューヨーク州のデイサービスで施設長に 就任。知的・身体的障がい者のために働いた11年は、やり がいと楽しい思い出にあふれる
▲2017年より5年間、沖縄米空軍基地内家族支援セ ンターにてカウンセラーに。同時に米国の国家公認 臨床心理ソーシャルワーカー資格を取得。「とても難 しい試験で、受かったのが奇跡みたい。もう60歳を超 えていましたから」
2023年9月8日号 （9）
ノーラさんの代表作『世界から学 ぶ幸せな子育て』（リーブル出版）
子どもとティーンのこころ育て
アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を、最新の学術データや 心理療法を紹介しながら解決へと導きます。
第 72回 自律神経の影響 ～現代人は「サバイバルモード」で生きている？～
「あの人は怒りっぽい性格だね」、「私は心配性なの」、「な ぜそんなにやる気がないんだ」など、私たちが性格だと思っ ている個人の特徴は、実はストレスに対する神経反応なの かもしれません。生物には内臓の機能や代謝といった体内 環境を調整する自律神経があり、体をリラックス状態に導 く「副交感神経」と、活発化させる「交感神経」の2種類に分 かれます。副交感神経が優位な状態では、心身共に落ち着 き、消化・吸収、免疫機能もアップします。しかし、ストレス を受け、危険を察知すると交感神経が優位になり、呼吸や心 拍数、血圧が上昇し、大量のエネルギーを筋肉に送って、戦 うか逃げるかの「サバイバルモード」になります。
精神生理学・行動神経学者のステファン・W・ポージェス 博士が近年提唱している「ポリヴェーガル理論（多重迷走神 経理論）」によると、副交感神経はさらに、社会交流を促す 「腹側迷走神経」と、活動をシャットダウンする「背側迷走神 経」があり、前述の交感神経を含めて3つの神経システムが 自己防衛機能を担っているとのこと。これらは進化の過程 において順番に発達してきたものです。
まず、魚類時代に登場したのが背側迷走神経。安全な環 境下では消化・吸収機能を高めますが、危機に 瀕 ひん すると機能 停止し「凍りつき」反応を起こします。その次、爬 はちゅう 虫 類時代 に発達したのが危機に立ち向かうための交感神経、そして 哺乳類に発現したのが社会的つながりに関わる腹側迷走神 経です。
腹側迷走神経は、群れの中で互いを守り合って生存確率 を高めるための社会交流システムと言えます。人類はほか の動物に比べて体が弱いため、この神経が高度に発達して
います。顔や喉、耳、心臓、肺に延びる神経系により豊かな 表情や声のトーンが生まれ、友好的なコミュニケーション が実現するわけです。SNSで他者と関係を持ち安心した いという欲求も、この腹側迷走神経の働きによるものかも しれませんね。
背側迷走神経（魚類期）
「不動化」や「凍りつき」反応を起こす「低覚醒」システム 交感神経（爬虫類期）
戦うか逃げるかの反応を起こす「過覚醒」システム 腹側迷走神経（哺乳類期）
個体間のつながりを促進する「社会交流」システム
この3つの神経システムは階層構造をしており、危険を 察知すると、いちばん新しい神経システムが優位になりま す。たとえば、誰かと意見の相違があれば、腹側迷走神経が まず優位になり友好的な話し合いを試みます。それがうま く行かなかった場合には交感神経が優位になり、激しく口 論になったり、対話を打ち切ったりなどの闘争・逃走反応 （過覚醒）を起こします。最後に、強い恐怖などを感じると 背側迷走神経が優位になり、思考停止して言葉が出なくな る、体が動かないなどの「凍りつき」（低覚醒）が生じます。 ストレスや危機に際してどの神経システムが優位になる かは個人差があり、自分の意思ではコントロールできませ ん。意識的な知覚（Perception）と区別して、こうした体の 神経反応を「ニューロセプション（Neuroception）」と呼び ます。過去のトラウマ体験やストレスの多い環境下に置か
れたことにより、ニューロセプションが過覚醒や低覚醒に 傾きやすい人もいます。過覚醒が続くと、怒りや不安、焦燥 感に苦しんだり、高血圧や睡眠障害の症状が出たりするこ とも。その逆に低覚醒状態が続くと、感情の起伏にとぼし くなり、無気力な状態に陥って、体のだるさや低血圧の症状 も見られるように。
その対策ですが、腹側迷走神経システムを強化すること がいちばん。最適な方法は、ポージェス博士の提唱する ニューラル・エクササイズです。これは、社会的な関わりを 通して自律神経の乱れの調整と安定を繰り返すことで、過 覚醒や低覚醒になりにくくするというもの。たとえば、赤 ちゃんが泣いたらあやす、子どもの愚痴や文句を聞いてあ げる、しゃべりたがらない時には無理に聞き出さないなど、 相手が心の底から安心できる場所を提供するようにしま す。ストレスフルな現代社会、多くの人が過覚醒の「サバイ バルモード」で生きています。日常的にリラックス状態を 感じる時間を増やし、社会交流システムの神経を活性化さ せていきたいですね。
長野弘子■ワシントン州認定メンタルヘルス・ カウンセラー（認定ID：LH60996161）。ニュー ヨークと東京をベースに、ジャーナリストとし て多数の記事を寄稿。東日本大震災をきっかけ に2011年にシアトルへ移住し、災害や事故な どでトラウマを抱える人々をサポートするため ノースウエスト大学院で臨床心理学を専攻。米 大手セラピー・エージェンシーで5年間働いた後 に独立。現在、マイクロソフト本社の常駐セラ ピストを務める。 hiroko@lifefulcounseling.com www.lifefulcounseling.com
2023年9月8日号 www.SoySource.net （10）
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3つの神経システム発達の流れ
スモークサーディンのスパゲティーニ
2014年夏に、オイルサーディンとレモンゼストのショート パスタのレシピを紹介しましたが、スモークしたサーディン をコストコで見つけたので、今回はそれを使ってパンチとコ クのあるパスタ料理に仕上げました。さすがに、スモークし たうえにオイル漬けになっている魚は、しおちゃんにとって 「魚」ではないようで、気付かれずに調理完了（笑）。簡単なの にタンパク質もしっかり取れ、忙しい時に大助かりです。白 ワインを添えたら、すっかり南イタリアの気分に！
スパゲティーニ（スパゲティでも可） 320グラム
エキストラバージンオリーブオイル
大さじ2
ニンニク 4片
鷹の爪 1本
イタリアンパセリ 適宜
スモークサーディン（オイル漬け）
小30尾
カラマタオリーブ 20個
塩・コショウ 適宜
作り方
① 塩を少々加えた熱湯でスパゲティーニをア ルデンテにゆでる。
② 冷えたフライパンにオリーブオイル、ニンニ クのみじん切り、三等分くらいにちぎった鷹 の爪、イタリアンパセリの茎を入れ、中火で 加熱する。
③ ニンニクが薄く色付いたら、輪切りにしたオ リーブとスモークサーディンを入れ、魚の身 が崩れないように優しく混ぜて火を通す。 イタリアンパセリの茎は取り除く。 ④ ❶のパスタを湯切りして❸のフライパンに 入れ、全体を絡める。刻んだイタリアンパセ リの葉を散らし、塩・コショウで味を調えて 出来上がり。
【しおちゃん】のプロフィール シアトルのアニマルシェルター出身の黒ねこ。 おしゃべりする姿がネット上で話題となり、 YouTube動画再生回数は1億回を超える。得意な 言葉は「おかえり」「おはよう」「ばかやろう」。ブロ グも大人気！https://shio-chan.com
【しんコロ】のプロフィール 「しおちゃん」の飼い主、医学博士。シアトルに10年 住んで今はサンフランシスコ・ベイエリア在住。免 疫学の研究者の傍らHip-hopのダンサー／インス トラクターという経歴も。しんコロメールマガジン 【しゃべるねこを飼う男】を「まぐまぐ」にて執筆中。
コニュアのメロディー編
☎425-651-8070
キャラメル・シーソルト ＄3.49
この店この味
www.legendarydoughnuts.com
味わえる１品を主観フルスロットルでご紹介。
目からアメリカを感じられるドーナツ屋さんを発見！ その名もレジェンダ リー・ドーナツだ。2010年、ケン＆シャノン・パッテン夫妻がワシントン州オー バーンの自宅で立ち上げ、現在はサウス・シアトルを中心に7店舗を展開する。 毎朝、店内で手作りされるドーナツは、なんと30種類以上。1カ月続けて通って も飽きない品ぞろえがうれしい。
イサクア店で人気の定番メニューは、「キャラメル・シーソルト」。外側はパイ のようにパリパリとした生地で覆われ、中はモチモチふわふわ。本当にドーナ ツ？ と疑うくらいの新食感で、つい食べ過ぎてしまう。中毒性があるため注意 が必要だ。上にはキャラメルソースがたっぷりとかけられ、甘党にはたまらない。 手のひらほどもあるサイズにガツンと来る甘さ、これぞアメリカン・ドーナツ！ ほかに変わり種もたくさん。トム・ハンクスさん、メグ・ライアンさん主演のシ アトルを舞台とする名作映画「Sleepless in Seattle（邦題：めぐり逢えたら）」の 名が付いたドーナツも。また訪問するのが楽しみだ。（N）
カラフルな鳥、コニュアのメロディー は、2013年4月16日生まれの女の子。 妹が10歳、私が12歳の時に、動物を見 るためによく訪れていたペットショップ で、母と妹が同時にひと目惚れした。も ともとペットを飼うつもりのなかったわ が家だが、飼う決め手となったこの子の 行動が今でも忘れられない。かわいい なぁと見つめていた瞬間、鳥籠の中に落 ちていた自分の羽をくわえ、私たちのそ ばに寄ってきたのだ。まるで、「あそぼ！ あそぼ！」と言っているように思えた。
名前は、その場で母がとっさにひら めき、絶対に「M」が付くものにと言い 張ったため、家族で相談し、メロディー （Melody）に決まった。家に連れてき た日から数カ月は、環境になじめずにい たのか、家族が寝静まってもピーピー鳴 いていた。10年が経つ今はすっかり慣れ、特に妹は、 目に入れても痛くないというほどのかわいがりようだ。 ほかのインコのように、人間の言葉をまねてしゃべる ことも、メロディーに乗せて歌うこともできない。だが、 美しい羽にかわいらしい顔を持ち、家族みんなが癒さ れる。身体はどんどん大きくなって、食いしん坊に。こ れからも健康に、長生きをして、わが家のアイドルでい て欲しい。
妹が作った「メロディー人形」と一緒にくつろぐ
写真を撮る時は、いつも横向きポーズで決め顔
（七泉／イサクア）
ペットの写真と紹介文を募集中！ 飼い主さんの名前とお住まいのエリア、ペットの名前と年齢、 性別、種類、飼い始めたいきさつ、性格、特徴、面白いエピソード などを添えて、ペットの写真ファイル（500KB以上）と一緒に、 info@soysource.netまでお送りください。
2023年9月8日号 www.SoySource.net （11）
あま～い特大ドーナツはいかが？
Vol.44
Legendary Doughnuts Issaquah 1640 NW. Gilman Blvd., #3, Issaquah, WA 98027
営業時間：月～土6am～、日7am～ ※なくなり次第終了
Photo by しんコロ
4人分
材料
CLASSIFIED
次回のお申し込み締め切り:2023年9月13日 ●料金:日本語掲載は40文字毎に月額$12、英語掲載は60文字毎に月額$12●太字:月額$24～$36増●詳細・申し込み：www.soysource.net/classified 求人
●インターン募集 ソイソースでは、誌面・ウェブ サイトを一緒に盛り上げてくれる編集インターン 生を募集中！勤務地：シアトル、パイク・プレース近 くのオフィスまたはリモート可。取材、記事執筆、 編集アシスタント、翻訳、ウェブサイト運営、スチー ル撮影、動画撮影などメディア・編集関連業務を幅 広く経験いただけます。企画力のある方、責任感 を持って業務に取り組んでいいただける方を求め ています。有給インターン、正規スタッフへの昇格 実績多数。パートタイム勤務、OPT可。自由テー マで、400～500字程度の原稿と履歴書を、info@ soysource.netまでお送りください。
● I'm a japanese american (I speak nihongo) looking for a caregiver to assist my mother's needs. (530) 409-5121 Henry ●遊学舎では、土曜日クラス教員を募集していま す。簡単な経歴を info@yugakusha.org まで。
●数学教員募集！ BCA土曜学校では、中学・高校 部の数学の先生を募集中。授業は年３１回ほどの土 曜日、Bellevue Children’s Academyの校舎にて。
応募：bcasaturdayschool.com の「採用情報」より。
●シアトル日本語補習校では、育成教員・補助教員 を募集しています。本校はシアトル日本商工会を 母体とし、日本政府の補助を得て設置、運営を行っ ている学校です。文部科学省の指導の下、日本国 内の新学習指導要領の教育課程に準じた授業を 実施しています。【応募資格】アメリカで働くこと のできる資格（就労ビザ等）を持っていること。駐 在同行家族の方で労働許可証EAD（外国人が合 法的に働けることの証明）を申請される場合は、要 相談。【応募対象】幼稚園部・小学部（国語、社会、算 数）・中学・高等学部（理科、数学、社会、国語）・保健室 用務（資格相談）【教員育成プログラム】正規教員と して勤務を希望されている方を対象に、現在、指導 方法や教材研究・児童生徒理解等の研修を行って います。日本での教員免許や教職経験の有無教職 経験の有無や性別、年齢等は問いません。多くの 方の応募をお待ちしています。応募を希望される 方は☎425-802-0938、メール tomoko.narita@ seattlejschool.org 副校長・成田まで ●ベルビューにあるモンテッソーリ幼稚園、ピカ ケスクールでは日本人の先生を募集しています。 子ども好きで責任感のある方、フルタイムかパー トタイムで週５日お仕事に入れる方、ご連絡をお 待ちしております。info@pikakeschool.com
●四つ葉学院教員募集：幼稚園児や小学生に国語 と算数を教えた経験のある方。理科実験教室に て理科を教えることのできる方。簡単な経歴等 をinfo@yotsubagakuin.comまで。
●すぎのこ幼稚園・保育園ではフルタイムまた はパートタイムで働いてくださる先生、アシス タントを募集しています。（未経験者可、トレー ニング制度有）健康で明るくて責任感のある方。 ☎425-869-7651、contact@suginoko.com
教えます
●Learn useful, natural Englishlingometroenglish@gmail.com
不動産／賃貸
●Olympia WA rent free opportunity (bedroom, private bath, living rm, kitchenette) for mature Japanese female in exchange for assisting mobile and sharp centenarian Japanese male with light cooking, cleaning, laundry, grocery shopping.
●コンドミニアム、一軒家、借家が必要な方はご連 絡下さい。宏徳エンタープライズ ☎425-6447437
●オフィス、レストラン、メディカルオフィス （歯医者等）の不動産取引をお考えの方は経験豊 かなリマックスに日本語でご連絡下さい。☎ 206-354-0612、teehomes@gmail.com
サービス
●クリスタルセラピーセッション（リラクゼーショ ン、ストレス軽減、チャクラバランスの調整等）レド モンドダウンタウンwww.seventhcolor.online
●Slate Salon and Spa, 601 Dayton St., Edmonds。カット、カラー、パーマ、縮毛矯正等の サービスを提供いたします。ご予約は日本語で。 ☎425-931-1924（Koko) 無料駐車場あり。
●エンジェルリーディングでメッセージをお届けし ます。「自分らしい人生」をサポート。スピリチャ ルカウンセリング／心と身体のエネルギーヒーリン グセッション：www.crystalangelsjewelry.com、 メール: Akiyo@crystalangelsjewelry.com
●数秘術鑑定・カラーセッション：詳しくはウェ ブで。www.askjuno.net ☎425-499-5931
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掲示板
●Yuta Fukazawa is a recent Interlake High School graduate, Bellevue, with a high-level spinal chord injury. More info on him is on his fundraising page at gofundme.com. ● DV、性暴力、人身売買の被害者が必要なサービ スを受けられるよう支援します。性暴力とは望ま ない性的行為を強要することです。一人で悩まず 相談を。アジア・太平洋諸島系女性と家族のため のセーフティセンター:API chaya ☎206-3250325
●日本語図書館ともしび文庫、BCA内土曜2pm ～4pm (14640 NE24th St. Bellevue、WA 98007) 、Jubilee REACH木曜正午 ～ 4pm (14200 SE 13th Pl. Bellevue, WA 98007) 利用料一切無料、ボランティアと本の寄付は 随時受付中。販売コーナーも常設。 詳細: https://ourlibrarysite.wordpress.com、メー ル: ourlibrary@live.com、☎ 425-922-0813、 Facebook Tomoshibi Libraryまで。
●一世パイオニア資料館 ☎360-638-1938. 36001Hood Canal Dr., Hansville, WA 98340. www.isseipioneermuseum.com
●日本製品再販ショップ「宝石箱」木曜〜 日曜 10am〜3pm（ワ州日本文化会館内：
1414 S. Weller St.）日本製品寄付もお願い
します。Hosekibako（Japanese Resale Shop）Thursday-Sunday 10am-3pm （Japanese Cultural & Community Center of Washington:1414 S Weller St.）◆A Seattle store offering Japanese art, antiques, collectibles & household treasures.◆ Donations of new or used Japanese items are accepted year round!
ミートアップ
●ボランティア募集！ Bellevue Collegeの 学生クラブが中心となって運営している第7回 Japan Weekが200名のボランティアを募集中。 15歳以上なら日本語が分からなくても参加可能 で、高校生はボランティア・クレジットがもらえ ます。4時間以上の参加でイベントTシャツも無 料進呈されます。一般公開日９月３０日の土曜 日に大人から子供まで楽しめる様々なイベント を一緒に盛り上げませんか。詳細はhttps://bit. ly/2023JWvolunteer ●コンテスト参加者募集！「第7回Japan
Week」がコンテスト参加者募集中。キャラ弁 大会、折り紙大会はJapan Weekのウェブサ イトに写真投稿を9月22日の午後11:59まで に。日本トリビアクイズ、コスプレ大会、けん玉 大会と新しく加わる紙飛行機大会は9月30日に キャンパスで開催。詳細はウェブサイト参照。 https://bit.ly/2023Contests 学生が作成した コンテストのPVもご覧ください！https://bit. ly/ContestPV ●「新アウトドアの会」私たちはシアトルの美し い自然、山、海、島、滝などを訪れる活動をして います。色々なレベルがあると思いますので 簡単な散歩からトレッキングやキャンプなど ご自身に合った活動に参加してください。シ アトルで生まれ育った方も、つい最近引っ越 してきた方も大歓迎です。詳しくはhttps:// newoutdoorgroup.amebaownd.com/ 入会 希望は高倉までnekomiuyu@gmail.com ●曹洞宗永祥禅寺では週末の坐禅会と写経会を 定期的に開催しています。☎425-243-4649、 メール：shika@eishoji.org
●男声合唱団EGCメンバー募集。練習月2、3 回日曜2pm。合唱無経験者、譜面が読めない方 でも大丈夫。歌を歌うことが好き、上手くなり たい男性集まれ！ ☎206-353-5211、詳細は https://egcseattle.comまで。（宮田） ●【将棋】初心者、未経験者も、一緒に将棋を 指してみませんか？連絡ください。メール： shigakogen77@gmail.com、☎253-4743713（メッセージを残してください）
●シアトル日本人経営者同友会（JEC）は定期的 に勉強会、親睦会を開いています。JECでは起業 家、経営者同士の相互親睦、情報交換に関心のあ る方や起業を目指す方歓迎。入会は事務局まで。 メール：SeattleJEC@hotmail.com ●日系混声合唱団サウンドシンガーズ団員募 集中。毎週木曜7:30pm～9:15pm 場所： The Church Of Jesus Christ Of Latter-Day Saints(17321 44th Ave. W., Lynnwood, WA 98037)☎425-412-6511（輝子） ●ARTや日本関連に興味がある女性です。情 報交換やレッスン等一緒に行いませんか？中 高年の輪を広げたいと思っています。メール： View77@live.com（Natsuko）
●シアトルラクーンズRFC（ラグビーフット ボールクラブ）メンバー＆マネジャー＆サポー ター募集。詳細は【Facebook】www.facebook. com【インスタグラム】www.instagram.com/
桐原正喜
Masayoshi Kirihara
営業時間：月曜日～金曜日：午前9時～午後5時
CA License: 0F58799 上記の電話番号にお電話いただきますと、認定保険代理業者につながります。 この情報は、メディケアの審査・承認を受けていません
2023年9月8日号 www.SoySource.net （12）
seattle_raccoons_rugby/まで。
●女声3部合唱団エコーコーラスはメンバー募 集中。毎週木曜10-12時、Highland Covenant Church (15022 NE Bel-Red Rd, Bellevue)見 学歓迎。メール: echo.chorus.seattle@gmail. com ☎ (626)437-6808(まきこ)
●母乳育児中、または母乳育児に関心がある女 性のための日本語による集い。毎月第2水曜 11am～1pm、ベルビューにて。光岡いずみ(ラ・ レーチェ・リーグ 公認リーダー)☎425-4175419、詳細はhttps://llleastsidejp.wordpress. comまで
●津田塾大学同窓会。シアトル近郊にお住まい
の津田塾大学卒業生の方、ご連絡ください。ただ 今、名簿作成中。年1回、同窓会を開催しています。 メール：yokohuey@hotmail.com（ヒューイ） ●日本語育児サークル親子教室たんぽぽ会員（1歳 半～3歳位）募集中！毎週月曜11:30am～2pm。 フィニーにて。お問い合わせ：seattletampopo@ gmail.com、詳細はhttps://seattletampopo. wordpress.comまで。
●麻雀女性メンバー募集中。麻雀好きな女性、 月に1、2回、日本式リーチ麻雀しませんか？ 楽 しい集まりです。是非お気軽に電話を。☎425894-1529（ひとみ）
● 日本語でのバイブルスタディ、木曜6:30pm ～。Horizon Church 1F Great Room 602 Valley St., Seattle, WA 98109 メール： takakomolgard@gmail.com（貴子）
●エルム会、シアトル近辺在住の北海道大学同窓 生の集まり。年齢問わず、在籍中の方から卒業さ れた方まで。メール：tomakazu@gmail.com（板 垣）
●同志社校友会シアトル支部、会員募集中！ シアトル近郊にお住まいの同志社系列の卒業生 の方、ご連絡お待ちしております。ただいま交 流会を企画中です。 メール：doshishakoyukai. seattle@gmail.com
●「清閑にあれば月出づおのづから」虚子。あな
たも俳句を作ってみませんか？ 毎月第1土曜 1pmからシアトルの藤見荘でレニア吟社の会開 催。連絡のうえ、気軽に見学を。☎425-3439648(茂木)、☎206-325-9285(高村)、メール： rainierginsha@gmail.com
●一緒に詩吟を学びませんか？ 65年の歴史を 持つシアトル国誠会ではメンバーを募集中。授 業料不要（3冊のテキスト代のみ）。川部ハウスで
毎週月、火、木の1pm～3pm。みんなでいっしょ に詩吟を吟じましょう。☎206-632-7627、バー カー薫まで
●なでしこお茶会：ドゥーラと一緒に産前・出産・ 産後のおはなしを。中島香揚子。詳細は：http:// www.nadeshikodoula.com
●青山学院シアトル校友会より。1年に2回ほど BBQや親睦会を通しての集いがあります。卒業 生や在籍したことのある方はぜひ下記アドレス より登録またはお問い合わせください。メール： seattleaoyamagakuin@gmail.com 幹事：智子
/諏訪
ボランティア募集
●日本語・英語堪能なシニア・ボランティア大募集！ 公益財団法人民際センターでは、一緒に活動して 頂けるシニア世代の方を募集しています。主なボラ ンティア内容は、日本語のWeb-Pageを参考に、米 国社会に適した米語版Web-Pageの作成です。こ ちらの活動は、ご自宅でして頂けます。関心のある 方は、akio.terumasa@minsai.orgまでご連絡 下さい。民際センターについては、https://www. minsai.orgをご覧ください。
●耳文庫メンバー募集 未経験者大歓迎！美術 製作やパフォーマンスにご興味のある方、また上 演当日に簡単なお手伝いをして下さる方を募集 しています。人形劇や読み聞かせをするメンバー 募集。メール：mimibunkosea@gmail.com ●ボランティアグループ「ボイスライブラリー」 は視覚障害者や高齢の方々の為に訪問朗読を 行っています。月に1時間、朗読奉仕してみませ んか？☎425-885-2988（吉田） ●敬老ノースウェストのプログラム「心会」では ボランティアを募集中！週に一度、月に数回、月・ 水・金のいずれかの曜日でお年寄りのためにお手 伝いいただける方ご連絡ください。運転手ボラ ンティアも募集中。連絡先：☎206-726-6474、 kokorokai@keironw.org。
●朗読ボランティア募集 月に１度、１時間、あなたの空いた時間をボラン ティア活動に使いませんか？ 朗読ボランティ アグループ「ボイスライブラリー」では近郊の ナーシングホームや個人宅を訪問して日本語の 本を朗読する朗読ボランティアを募集していま す。☎425-885-2988（吉田）
非営利目的のミートアップやボランティ ア募集については、無料投稿を承ります。 編集部クラシファイド担当（classified@ napost.com）までご連絡ください。
Vol.8
今月の紹介者 メーガン・タリネリさん フロリダ州フォートローダー デール出身。高校卒業後、現在 は美容アイテム販売をしなが ら、パネラ・ブレッドで働く。
グルメ
取材・文：吉田七泉
ベルビューにあるブロイラー・ベイは、ハ ンバーガーが食べたくなると必ず訪れる行 きつけの店。偏食のため、具材はいつも肉 とレタスのみにしてもらいます。サイドのポ テトをチョコレートミルクシェイクにディッ プするのも お約束！
■Broiler Bay Hamburgers https://broilerbayburgers.com
ショッピング
洋服やアクセサ リーが欲しい時に
は ウエストフィー ルド・サウスセン ター に出かけま す。お気に入りの ブランドは、ホリ スターとズーミーズ。特にホリスターは 自分のスタイルに合っていて、近場で手 に入るのはうれしい！ ここでの買い物 は現実逃避に最高です（笑）。
■Westfield Southcenter www.westfield.com/united-states/ southcenter
お出かけ
8月22日までベルビュー・ダウンタウ ン・パークで毎週火曜日の夜に開催され ていた「 ムービーズ・イン・ザ・パーク」に よく行っていました。なんと無料！ 夏の 夜、屋外でディズニー映画を観るのはワ クワクします。大好きな仲間とピクニック シートを広げて、テイクアウトした夕食を 頬張れば、満ち足りた気分で1日を終え ることができます。
■2023 Bellevue Summer Outdoor Movies in the Park https://bellevuewa.gov/city-news/ outdoor-movies-23
最近ハマっていること
毎週日曜日にサマミッシュの 教会 へ 通っています。そのあと、友だちと一緒 に遊びに行くのがいちばんの楽しみ。こ の夏は、教会で知り合った友だちとボラ ンティアに参加し、子どもたちと歌ったり 踊ったりして至福の時間を過ごしました。
2023年9月8日号 www.SoySource.net （13）
次回のお申し込み締め切り:2023年8月16日
CLASSIFIED
注目の最新ムービー ゲーマーが本物のレーサーに
Gran
（邦題「グランツーリスモ」）
1997年に日本で誕生し、世界的に大ヒットしたドライビング・ ゲーム「グランツーリスモ」。そのトップ・ゲーマーが、なんと本物 のレーサーになってしまった。エキサイティングな実話が、登場人 物もほぼ実名で、ドライビング・アクション映画としてよみがえる。
子どもの頃からレーサーを夢見ていたイギリスの高校生、ヤン・ マーデンボロー（アーチー・マデクウィ）は、ドライビング・ゲームの トップ・プレーヤー。勉強をサボってばかりのヤンを、元サッカー 選手の父（ジャイモン・フンスー）は、現実と向き合えと叱る。だが ある日、驚くべき幸運が舞い込んだ。日産が国際カーレースに出 場するプロレーサーの育成プログラム、「GTアカデミー」を立ち上 げ、ヤンにも声がかかったのだ。
仕掛け人は、ゲーマーの未知の可能性に賭けたダニー・ムーア （オーランド・ブルーム）。元レーサーのメカニック、ジャック・ソ ルター（デヴィッド・ハーバー）に協力を呼びかけると、初めはゲー マーに本物のレースがわかるものかと反発したが、ダニーと手を 組むことを決意。ふたりはレーサーの育成に乗り出すのだった。
映画みたいな本当の話。ヤンを始め、各国から若きゲーマーが アカデミーに集まり、厳しいトレーニングを受ける。そして、選抜 レースを経て、ヤンがアカデミーで勝ち残っていく。
ほとんどカメオ出演みたいにヤンの母役を担うのは、元スパイ ス・ガールズのジェリ・ハリウェル＝ホーナー。「グランツーリス モ」を開発したクリエーター、山内一典役で平 岳大が顔を出してい るのもうれしかった。
ただ、最後の製作クレジットにPlayStation Studios、日産、 Sony Picturesと続くと、「なあんだ、ゲームと車の宣伝か」という 気がしないでもなかった。
写真クレジット：Sony Pictures 上映時間：2時間15分 シアトル周辺ではシネコンなどで上映中。
カーレーサーから、ただのゲーマーと見下されるヤンとその チームが、粘りに粘って世界の大舞台で勝利を収める姿を描く、典 型的なアンダードッグの物語。ジャックとヤンの信頼と絆など、 ストーリーの展開に新鮮味は感じないかもしれないが、疾走する レーシングカーをさまざまな角度から追う映像の臨場感が素晴ら しく、圧倒される。カーレース音痴の筆者も、思わず引き込まれた。
土井ゆみ■ 映画ライター。2013年にハワイに移住。映画 館が2つしかない田舎暮らしなので、映画はオンライン視 聴が多く、ありがたいような、寂しいような心境。写生グルー プに参加し、うねる波や大きな空と雲、雄大な山をスケッ チする日々にハワイの醍醐味を味わっている。
レースのシーンでは、現在もレーサーとして活躍するヤン・マー デンボロー本人がドライビングを担当。ゲーマーもカーレースの ファンも楽しめる作りと言えるだろう。監督は「第9地区」で高く 評価された、才気あふれるニール・ブロムカンプだ。
シアトルの日本人クリスチャン・コミュニティー
JXJ
シアトルに住む日本人クリスチャンが主 体となるJXJでは、おいしい日本食やデザー トを味わいながら、ゲームや会話を通して親 交を深める交流会を月に1回、第3土曜日に 開催。リーダーとしてイベントを取り仕切 るのは、杉本悠太郎さんだ。
2006年からスタートし、コロナ下も Zoomイベントを通して活動を継続してき た。今では日本人の老若男女、そして日本人 以外のクリスチャンも大勢集まる。多い時 では30～40人規模にもなるそう。
初めての参加者には、まず長く通うメン バーたちが元気に自己紹介。早速、歓迎ムー ドでいっぱいだ。賛美歌に始まり、15分ほど のアイスブレイクのゲームで場の空気が和 んだところで、お祈り後に夕食をみんなでい ただく。その頃には、全員がすっかり打ち解 けているのがわかる。最後にスイーツを頬 張り、新しくできた友だちとおしゃべりをし ているうちに日も暮れていく。
イベント
取材・文：白木満海
クローズアップ
らった。
終始アットホームで、クリスチャンにな じみがない人でも気軽に参加できる雰囲気。
日本語、英語を学び、ネットワークを広げた
い人にもおすす
めだ。個人的に
とても楽しめた
ので、ぜひまた顔
を出してみたい。
◀︎この日の献立は JXJメンバー、高嶋 純子さん手作りの カツカレーとパス タ・サラダ
ベルビュー・カレッジから“福”を届ける ジャパンウィーク(日本祭り)
今年もベルビュー・カレッジの学生クラブと在シアトル日本国総領事館の共催 で「ジャパンウィーク(日本祭り)」がベルビュー・カレッジで行われます。新しい 催し物がたくさんあり、豪華ゲストも登場します！
取材・文：榮 さかえ 美 みづき 津稀（ベルビュー・カレッジ生）
一般公開となる9月30日（土）、ベルビュー・カレッ ジのカールソン劇場で午後2時半（開場は1時半）に 予定されているのは、今年の目玉ゲストで、この8月、 長寿番組「徹子の部屋」に出演したばかりの桂 三 さんしゃいん 輝 さんの落語公演。日本文化についての小 こばなし 噺も必聴だ。 また、映画「サバイバルファミリー」（英語字幕付き）の 上映も決定。東京を舞台にしたコメディー作品を堪 能しよう。
ジャパンウィークでは毎年さまざまなコンテストが 催されるが、今年は年齢問わず参加できる紙飛行機 大会が新たに加わる。普段忙しく過ごしている大人も、童心にかえって夢中になれるはず。そのほ か昨年に続き、下記ウェブサイトから写真を投稿する、キャラ弁や折り紙のコンテストも。応募は 9月22日（金）午後11時59分まで受け付けているので要チェックだ。
当日、カフェテリアのステージや広場では、前述の紙飛行機大会以外に、コスプレ大会、けん玉 大会、スマホで参加できる日本トリビア大会、和太鼓や沖縄太鼓の演奏などを実施。恒例の蚤の 市を始め、ベルビュー・カレッジに通う日本人留学生が中心となって手ほどきをする団子教室、プ ラネタリウムでの「星座と日本昔話」と、楽しみは尽きない。
ベルビュー・カレッジ学生クラブのメンバーは、夏学期を通して入念に準備をしてきた。イベント 運営に留学生と現地生が協力し、どのようにすれば来場者全員に喜んでもらえるかを考え、企画を 練り上げる日々を送った。学生たちは勉学やアルバイト、家事などと両立しながら、互いに助け合っ て親睦を深めることができた。
8月の訪問時は、イスラム教徒からクリス チャンに改宗したジョシュア・ラヒンザデさ んのテスティモニー（自分がなぜクリスチャ ンになったのか話すこと）も行われた。ジョ シュアさんは、イランを出てトルコに渡り、 日本に着いた。その時に原宿で日本人クリ スチャンから手紙を受け取り、新約聖書を学 び始めたのだとか。貴重な話を聞かせても
▲プールヌードルを使ってゲーム。外で思いっきり 体を動かし、コミュニティーで仲間作りを ▲テスティモニーに臨むジョシュアさん（左）と日本 語で通訳する悠太郎さん
JxJ (Japanese x Jesus)
日程：毎月第3土曜日4:30pm～ 集合場所：シアトル市内
会費：無料
問い合わせ：jjseattle210@gmail.com
詳細： @jxjseattle
現在、ボランティアを募集しており、４時間以上の登録者はオリジナル・デザインのＴシャツがも らえる。高校生であればボランティア による単位取得も可能だ。来場者も ボランティア参加者もぜひ、このイベン トを通してコミュニティーの一体感を 肌で感じて欲しい。
Japan Week 2023 日程：9月25日（月）～ 29日（金）2:30pm～3:30pm （ベルビュー・カレッジ生のみ）、 30日（土）10am～5pm（一般公開）
場所：Bellevue College 3000 Landerholm Cir. SE., Bellevue, WA 98007 料金：無料 問い合わせ：japanweek@bellevuecollege.edu 詳細：https://bit.ly/2023JWwebsite
2023年9月8日号 www.SoySource.net （14）
Turismo: Based on a true story
