Ungdomar mår allt sämre och självmordsförsöken ökar i de yngsta åldrarna. Självmord är fortfarande tabu och väcker skam- och skuldkänslor för de som har sådana tankar. För de som står bredvid finns det fortfarande mycket rädslor för att säga och göra fel saker, vilket ofta leder till tystnad. Tystnaden Självmord går att prata om.
upplevs som ett avståndstagande och personer som mår dåligt känner sig
Att prata om självmord är till och med det
alltmer ensamma med sina tunga och mörka tankar.
viktigaste sättet att förhindra självmord. Den här boken vill på ett tydligt sätt prata med ungdomar om just de tankar och känslor som känns förbjudet att tala om. Boken bekräftar det som man tänker och känner men få vågar möta. Samtidigt som den ger utrymme för allt det som är jobbigt att få vara där tar den också steget framåt till hoppfullheten.
Boken är i första hand tänkt att läsas av ungdomar som mår dåligt. Den har därför inte för många ord och rikligt med bilder. Boken kan samtidigt användas som modell för föräldrar, vänner och behandlare hur man kan prata om de tyngsta frågorna med någon som mår dåligt.
Leva_15mars.indd 2-3
2017-03-16 10:16
LEVA JAG VILL INTE
TILL DIG SOM TAPPAT LUSTEN ATT LEVA OCH HAR TANKAR PÅ SJÄLVMORD
JAG VILL INTE LEVA TILL DIG SOM TAPPAT LUSTEN ATT LEVA OCH HAR TANKAR PÅ SJÄLVMORD
© Text: Ludmilla Rosengren © Bild: Helena Holmquist Grafisk Form: Helena Holmquist Tryckt hos Print in Baltic, 2017 ISBN: 978-919839870-0
Leva_15mars.indd 5
Ludmilla Rosengren
Helena Holmquist
2017-03-16 10:16
Allt känns tomt… HOPPLÖST….
meningslöst…
ingen förstår…
Du fastnar i negativa tankemönster…
6
Leva_15mars.indd 6-7
7
2017-03-16 10:16
Vad är jag bra för jag egentligen? Jag bara drar ner stämningen för andra… Orkar inte… LÅT MIG BARA VA! Du känner dig väldigt ensam och som en belastning för andra….
8
Leva_15mars.indd 8-9
9
2017-03-16 10:16
Jag orkar inte kämpa längre...
GAME OVER
Är det fegt? Är det att ge upp? Ok. Jag ger upp.... Du blir väldigt uttröttad av att älta dina negativa tankar som du till slut börjar tro på. Kanske sover du också dåligt. Det KÄNNS som att du inte orkar mer.
10
Leva_15mars.indd 10-11
11
2017-03-16 10:16
UPP Livet går oftast och NER Om man tror att livet är ROSA MOLN hela tiden är det lätt att bli besviken. Vid en första tanke skulle nog de flesta säga ja på den frågan. Men hur
Att skutta på rosa moln hela
är det egentligen? Precis som man uppskattar solen mer när det reg-
skulle orka med. Lite lagom är nog bäst skulle jag tro. Och så någon
nat, njuter man mer av livet när det är bra om man också vet hur det är
dipp och någon topp emellanåt. Problemet blir att en lätt blir besviken
att må dåligt.
om man har förväntningar på att livet ska vara perfekt hela tiden. För
tiden är nog inget som någon
så är det ju inte. För någon. 26
Leva_15mars.indd 26-27
27
2017-03-16 10:17
hopplöst r ä t All
Att ta sitt liv är en permanent ”lösning” på ett tillfälligt
Det gö
Självmord är så onödigt!!!
n ide e g In
t å on s r
r inte a k r o Jag
livsproblem. Det finns alltid andra, bättre lösningar som gör att du kan förhålla dig till livet på ett annat sätt.
Tankar på att ta sitt liv är inte konstanta. De kommer och
Det är bäTT
går, ofta samtidigt som ångest och uppgivenhetskänslor.
aTT DÖ e r
Komm r e
ra b i l gb a l dri Tankar är tankar. BARA TANKAR.
Inte något som behöver vara sant.Tankar är inte farliga i sig. Det är om man agerar på dem som det kan bli livsfarligt!
36
Leva_15mars.indd 36-37
37
2017-03-16 10:17
Tack för att du inte ger upp! GE LIVET EN CHANS!
Ludmilla Rosengren, mamma till Linnéa som tog sitt liv som 14-åring.
En dag kommer du liksom så många andra i din situation vara glad att du gav livet en chans.
Dö kommer du att göra hur som helst. Leva kan du bara göra nu.
70
Leva_15mars.indd 70-71
71
2017-03-16 10:17