"UU IÌMMB
Hoppet
WJE MJW FOLMB SÌE
Ú "ORDON "OOKS ,EE 6ANCE 6IEW #OLORADO 3PRINGS #OLORADO & RFATTARE "ETSY 7ILLIAMS 4ULSA /KLAHOMA I SAMARBETE MED "ORDON "OOKS /RIGINALETS TITEL 3IMPLE 3ECRETS TO +EEP 9OUR (OPE !LIVE 3VENSK COPYRIGHT Ú -ARCUS & RLAG -ARCUS & RLAG "OX REBRO WWW MARCUSFORLAG SE /MSLAG #AROLINE ,UNDBÛCK VERSÛTTNING OCH BEARBETNING 3IV ,INDSTR M )3". "OK NR 4RYCKT HOS 73 "OOKWELL !" "ORGË &INLAND
*OUSPEVLUJPO ) EN TID SOM DENNA MED SKOTTDRAMER I SKOLORNA TERRORIST
ATTACKER OCH MED EN SKAKANDE EKONOMI KAN DET VARA LÛTT ATT F RLORA HOPPET -EN DET l NNS HOPP )NGEN AV DE OM STÛNDIGHETER SOM FYLLER VËR VÛRLD IDAG KAN F RMINSKA 'UD F RMINSKA F RMINSKA 'UD &INNS DET DÛRF R NËGOT BÛTTRE SÛTT ÛN ATT LÛSA EN BOK SOM ÛR FYLLD MED PËMINNELSER OM ATT 'UD ÛR F R OSS OCH ATT HAN STËR PË VËR SIDA v!TT HËLLA HOPPET VID LIVv PEKAR PË GUDOMLIGT HOPP OCH HJÛLP MED DE DAGLIGA UTMANINGARNA "OKEN INNEHËLLER EN SAMLING F RSLAG SOM KAN HJÛLPA DIG ATT SE BORTOM MÛNSKLIG KAMP F R ATT UPPNË 'UDS GODHET -OTSVARANDE BIBELORD ELLER ANNAT CITAT F LJER MED VARJE vRËDv 3ÛKERT BLIR DU F RVËNAD VER HUR NËGRA ENKLA RËD HELT KAN F RÛNDRA DIN UPPFATTNING 'UD ÛLSKAR DIG OCH HAN VET VAD JUST DU GËR IGENOM 3Ë HËLL HOPPET VID LIV 'UD KOMMER ALDRIG ATT VERGE DIG
4LSBUUB NFS o TÊSTLJMU ÌU EJH TKÊMW &UU HMBUU IKÊSUB HFS HPE IÊMTB /RDSPRËKSBOKEN
%TT GOTT SKRATT ÛR HELANDE F R BËDE KROPP OCH SJÛL $ET PIGGAR UPP OCH LÛTTAR PË SPÛNNINGEN 3KRATT HAR POSITIV INVERKAN PË BLODCIRKULATIONEN STIMULERAR MATSMÛLTNINGEN SÛNKER BLODTRYCKET OCH PËSKYNDAR HJÛRNAN ATT AVS NDRA SMÛRTREDUCERANDE ENDORl NER 'ENOM DIN GLÛDJE KAN DU VISA ATT DU HAR F RANKRAT DITT HOPP I 'UD I STÛLLET F R ATT LËTA OMSTÛNDIGHETERNA STYRA DIG 'UD HJÛLPER DIG ATT LEVA ETT HOPPFULLT LIV
4LSBUU ÊS EFO CJMMJHBTUF TÊLSBTUF PDI QÌMJUMJHBTUF NFEJDJOFO
½WB EJH BUU UBMB QPTJUJWU 0SE LBO WBSB TPN CBMTBN FMMFS USÊą B EJH TPN FO CPNC 1PTJUJWB PSE HÚS BUU EV NÌS CSB NFO OFHBUJWB PSE HÚS EJH EFQSJNFSBE PDI OFETUÊNE
.ËGON HAR SAGT ATT ETT FEL SOM DE m ESTA MÛNNISKOR G R ÛR ATT TÛNKA NEGATIVT $ESSA NEGATIVA TANKAR RESULTERAR LÛTT I ATT DU ÛVEN TALAR NEGATIVT ' R EN PERSONLIG INVENTERING ÇR DU BENÛGEN ATT VARA OPTIMIST ELLER PESSIMIST (AR DU F R DET MESTA UPPMUNTRANDE ELLER NEDSLËENDE TANKAR /M DU LUTAR ËT DEN PESSIMISTISKA SIDAN F RS K ATT TALA MER POSITIVT 6AR UPPMÛRKSAM PË DINA TANKAR SË ATT DU ÛNDRAR DITT NEGATIVA TÛNKESÛTT ,ÛS B CKER ELLER TA LÛRDOM AV ANDRA SË ATT DU KAN F RH JA DITT POSITIVA TÛNKANDE $U KAN VARA EN UPPËT PERSON I EN NEDËTGËENDE VÛRLD
7BS QPTJUJW MZT VQQ J FO NÚSL PDI OFHBUJW WÊSME
-ÊHH NÊSLF UJMM OBUVSFOT TLÚOIFU 4LÚOIFU ÊS FO HÌWB GSÌO (VE
%N KVINNA VAR PË VÛG TILL SITT ARBETE EN KYLIG MOLNIG VIN TERMORGON 0L TSLIGT l CK HON SYN PË EN RABATT MED BLOM MANDE PENS£ER $ERAS VACKRA M RKR DA OCH GULA NYANSER BLEV EN STARK KONTRAST TILL DEN MOLNIGA HIMLEN 'ENAST BLEV HENNES HUM R BETYDLIGT LJUSARE $E UNDERBARA BLOMMORNA PËMINDE OM ATT DET ALLTID l NNS HOPP ÛVEN OM DET VERKAR M RKT OCH DYSTERT 'L M DINA DAGLIGA PROBLEM ÛVEN OM DET BARA ÛR F R ETT GONBLICK SË SKA DU UPPTÛCKA ATT 'UD HAR SÛNT NËGOT UNDERBART I DIN VÛG F R ATT UPPMUNTRA DIG 3E DIG OMKRING 6AD ÛR DET DU SER SOM KAN LYSA UPP DIN DAG IDAG
½QQOB EJOB ÚHPO TÌ EV LBO TF WBE (VE TFS EÌ IÌMMFS EV IPQQFU MFWBOEF
#FIBOEMB EJO LSPQQ SÊUU 5ÊOL QÌ EJO IÊMTB 0DI PN EV ÊS GSJTL UBDLB (VE PDI WÊSEFTÊUU EFO IÚHTU OÊTU FGUFS FUU HPUU TBNWFUF )ÊMTB ÊS EFO OÊTU TUÚSTUB WÊMTJHOFMTF TPN WJ EÚEMJHB LBO GÌ o EFO LBO JOUF LÚQBT GÚS QFOHBS
(AR DU ETT FULLTECKNAT SCHEMA RISKERAR DU ATT NÛRINGSPROCES SEN KOLLAPSAR !LLA KAN G RA MISSTAG MEN DEN SOM ÛR KLOK INSER ATT DET ÛR F RENAT MED VISSA RISKER ATT STRUNTA I HUR KROPPEN MËR 2ÛTT TRÛNING OCH RÛTT NÛRINGSINTAG H R IHOP MED INVÛRTES BALANS OCH EMOTIONELLT LUGN $ET ÛR VIKTIGT F R ENERGIBALAN SEN STYRKAN OCH HÛLSAN $ET KAN FË DIREKT INVERKAN PË HUR F RHOPPNINGSFULL ELLER MODL S DU KÛNNER DIG "YGGER DU UPP OCH BEHËLLER TOPPRESTATIONEN KAN DU BEHËLLA HOPPET NÛR LIVET GËR EMOT DIG
%JUU JOSF TUÊSLT OÊS EV CFIBOEMBS EJO LSPQQ SÊUU
-ÊS EJH BUU TÊHB OFK /FK NFE (VET UJMMÌUFMTF HÌS WJ WJEBSF (EBREERBREVET
6I LEVER I ETT SAMHÛLLE SOM STÛNDIGT UTMANAR OSS ATT STRÛCKA OSS UT VER VËR F RMËGA 2UNT VARJE H RN VÛNTAR BEGÛRAN OM HJÛLP LIKSOM KRAV PË VËR TID OCH ENERGI $ET ÛR LÛTT ATT KÛNNA SIG NERTYNGD I EN SËDAN SITUATION 4ILL SLUT INSER VI ATT INGEN KAN G RA ALLT &RIHETEN KOMMER NÛR VI LÛR OSS ATT SÛGA NEJ .ÛR DU SÛGER NEJ KAN DU SÛGA JA TILL DET SOM GER DIG ST RST TILLFREDSSTÛLLELSE OCH KÛNSLA AV VÛLBEl NNANDE $ET TILLËTER DIG OCKSË ATT RENSA UPP I DITT LIV SË ATT DU ËTERFËR BALANSEN $ET ÛR F RSTA STEGET TILL ETT ENKLARE OCH MER PRODUKTIVT LIV
.FE TVOEB WBOPS GÌS WJ TUZSLB BUU WBSB PTT TKÊMWB PDI CMJ EFU WJ ÊS BWTFEEB UJMM
*OWFTUFSB J EFU TPN IBS FWJHU WÊSEF %ÊS EJO TLBUU ÊS EÊS LPNNFS PDLTÌ EJUU IKÊSUB BUU WBSB -ATTEUSEVANGELIET
%N F RSTËNDIG MÛNNISKA STANNAR LÛNGS VÛGEN OCH FRËGAR SIG v6ILKA RESURSER HAR JAG OCH HUR INVESTERAR JAG DEM v 2ESURSER BETYDER MER ÛN l NANSER $E ÛR OCKSË TID KÛRLEK ENERGI OCH ALLT ANNAT SOM 'UD HAR GETT OSS !VSÛTT TID OCH KONTROLLERA VAD DU HAR 0ËVERKAS DU AV SËDANT SOM TYCKS VARA VIKTIGT OCH F RSUMMAR DET SOM ÛR ALLRA VIKTIGAST (ÛR KAN EN KLOK INVESTERING GE RESULTAT SOM DU KAN LEVA MED OCH SOM GER DIG HOPP F R FRAMTIDEN
/ÊS EV JOWFTUFSBS J EFU TPN IBS FWJHU WÊSEF GÌS EV FUU WBSBLUJHU SFTVMUBU
5JMMÌU EJH BUU HÚSB NJTTUBH "UU HMÚNNB ÊS NÊOTLMJHU BUU GÚSMÌUB ÊS HVEPNMJHU
.ÛR DU STËR INF R EN UTMANING ÛR DET ALLTID KLOKT ATT BE OM 'UDS HJÛLP ATT S KA G RA DET BÛSTA DU KAN n OCH SLUTA MED DIN TR GHET )NGEN KAN ALLTID G RA ALLTING RÛTT $ET ÛR BARA 'UD SOM ÛR PERFEKT (UR SVËRT DET ÛN ÛR ATT ACCEPTERA G R ALLA FEL NËGON GËNG TILL OCH MED NÛR DE F RS KER G RA SË GOTT DE KAN $ET POSITIVA ÛR ATT DE m ESTA LÛR SIG MER AV SINA MISSTAG ÛN AV SINA FRAMGËNGAR 'ENOM DINA MISSTAG KAN DU FË ST RRE EMPATI OCH MEDKÛNSLA F R ANDRA /M DU BER OM F RLËTELSE KOMMER 'UD ATT F RLËTA DIG OCH GL MMA DINA FEL 3Ë TILLËT DIG ATT G RA MISSTAG & RLËT DIG SJÛLV IDAG
0N EV LBO GÚSMÌUB EJH TKÊMW CMJS EV GSJ J IKÊSUBU
)ÌMM IPQQFU WJE MJW "MMB HÌS WJ JHFOPN TWÌSB QFSJPEFS %FU IÚS UJMM MJWFU "UU IÌMMB IPQQFU WJE MJW o FOLMB SÌE ÊS FO CPL TPN WJMM GÚSNFEMB IPQQ PDI MJWTLSBGU UJMM EFO TPN ÊS PSLFTMÚT )ÊS m OOT IKÊMQ BUU MZGUB CMJDLFO PDI TF MÊOHSF 6S JOOFIÌMMFU t 4LSBUUB NFS o ÊWFO ÌU EJH TKÊMW t "SCFUB JOUF NFS BSCFUB TNBSUBSF t %FU m OOT HMÊEKF J BUU HÚSB OÌHPO HMBE t 'ÚSTUÊSL HPEB WBOPS t &UU MKVT TLB JOUF CSJOOB J UWÌ ÊOEBS 0BWTFUU IVS WJ NÌS FMMFS WBE WJ HÌS JHFOPN IBS (VE MPWBU BUU BMMUJE WBSB NFE PTT "UU IÌMMB IPQQFU WJE MJW o FOLMB SÌE ÊS FO CPL TPN WJMM JOHKVUB IPQQ J WBSEBHFO PDI WBSB FO IKÊMQ QÌ WÊHFO GSBNÌU
XXX NBSDVTGPSMBH TF