9789174241952

221 Fogra39 TAC300 Coated

EMMAS SKÖNHET EN PERSONLIG GUIDE TILL ETT SNYGGARE YTTRE

EMMA WIKLUND personliga inledningstexter berättade för carina nunstedt fotografier andreas von gegerfelt

EW0_intro_195x260_003-009 5

11-07-05 17.55.06

221 Fogra39 TAC300 Coated

EW0_intro_195x260_003-009 6

11-07-05 17.55.06

221 Fogra39 TAC300 Coated

INNEHÅLL

0123 4567

FÖRORD 8

ANSIKTE 10

SMINK 38

HÅR 66

HÄNDER & FÖTTER 88

KROPP 110

BEHANDLINGAR 134

SÖMN & STRESS 146

EW0_intro_195x260_003-009 7

11-07-05 17.55.06

221 Fogra39 TAC300 Coated

EN GANSKA YTLIG BOK …

Under de senaste 23 åren har jag arbetat som modell, skådespelerska och programledare och haft förmånen att samarbeta med många av världens absolut bästa makeupartister, hårstylister, hudterapeuter, tränare och andra som jobbar med ”yta”. De har lärt mig hur jag med hjälp av rätt teknik, produkter, färger och verktyg kan förändra mitt utseende.

I den här boken delar jag med mig av mina bästa proffstips som kan hjälpa dig att bemästra glåmiga måndagsmorgnar – eller guida dig då du vill piffa till dig inför den stora dagen då du ska stråla som en Oscarsstjärna.

Min bok är baserad på mina egna erfarenheter och tankar. En del av tipsen är kända sedan tidigare, just därför att de är bra och fungerar, andra hoppas jag blir positiva aha-upplevelser.

Inspiration och en gnutta humor har varit mina ledord då jag skrivit boken. Utseende är kul, men bör inte tas på alltför stort allvar. Tro för allt i världen inte på allt som syns i de glossiga mode- och skönhetsmagasinen – makeup, snyggt ljus och en bra fotograf kan göra underverk. För att inte tala om den retuschering som används flitigt idag…

8

förord

EW0_intro_195x260_003-009 8

11-07-05 17.55.06

221 Fogra39 TAC300 Coated

När jag 1988 började arbeta som modell blev jag fascinerad av vad produkter och teknik kunde göra med mitt utseende. Jag blev också väldigt medveten om hur viktigt det var att ta hand om min hy och mitt intresse för just smink och hudvård vaknade redan då. Idag har mitt intresse för hudvård gått så långt att jag valt att lansera en helt egen hudvårdsserie – Emma S. Att skriva en skönhetsbok är ytterligare ett sätt för mig att bidra till att fler lär sig enkla och effektiva knep för ett fräschare yttre som förhoppningsvis piggar upp på något sätt. Med nyttig kost och sund motion kommer man långt för ett snyggt yttre, men med ett par bra handfasta to do-tips därtill kan man komma ännu längre.

Emma Wiklund

förord

EW0_intro_195x260_003-009 9

9

11-07-05 17.55.06

221 Fogra39 TAC300 Coated

Peeling – nyckeln till fräschare hud Genom att peela huden tar du bort döda hudceller och ger plats för nya. Du gör även hyn mer mottaglig för produkter som till exempel dag- och nattkräm, serum eller ögonkräm. Vissa peelingar är mer effektiva än andra. Har du väldigt känslig hy i ansiktet ska du inte peela för ofta eller använda för starka produkter. Själv använder jag en så kallad enzympeeling en gång i veckan som hemmakur och sedan går jag till min hudterapeut och gör en starkare behandling med AHA-syror ett par gånger om året, dock inte under sommaren.

Om du har mycket känslig hy ska du vara försiktig med produkter som innehåller AHA- och BHA-syror. Glöm inte att alltid använda solskydd när du använder dessa produkter. Även vintertid.

Peelingguide •

•

AHA-syror (alfahydrosyror) är ett samlingsnamn på naturligt förekommande svaga syror, till exempel fruktsyror. De har en peelande effekt och tar bort döda hudceller på hudytan. Du använder dem oftast i form av en kräm som du applicerar på huden och sedan låter sitta en stund. De vanligaste AHAsyrorna är glykolsyra och mjölksyra.

•

BHA-syror (betahydrosyror), till exempel salicylsyra, har också en peelande effekt. BHA-syror är oftast lite mildare än AHA-syror.

•

Enzympeeling är en peelingvariant som består av både AHAoch BHA-syror.

•

22

Peelingkrämer med korn som slipar din hy är den vanligaste formen av peeling, som de flesta känner till. Det finns både naturliga och medicinska varianter. Slipa inte för hårt då det kan skada hyn.

Kemisk peeling utförs av läkare under narkos och kan verka ganska brutal. Oftast används TCA (triklorättiksyra) som helt enkelt skalar av det översta hudlagret. Peelingen görs för att släta ut rynkor, ta bort ärr och märken efter acne.

Fukt är viktigt För att hålla huden mjuk och smidig måste du vara noggrann med att smörja in dig dagligen. Olika hudtyper mår bra av olika produkter. Oavsett hudtyp kan du alltid tänka på följande: FUKTKRÄM. En bra fuktkräm ska både återfukta och bevara fukten under dagen. Den ska inte klibba, utan vara lätt att applicera så att du enkelt kan sminka dig efteråt. Är du mycket torr? Smörj mer och oftare. ÖGONKRÄM. Krämer för ögonen har oftast en tunnare konsistens och vissa kan även kännas lite svalkande.

Just huden runt ögonen är extra viktig att ta hand om då det oftast är där de första ålderstecknen dyker upp i form av fina linjer. Om du förvarar ögonkrämen i kylskåpet förstärks den svalkande effekten.

SERUM. Att använda serum kan vara ett bra sätt att ladda huden med godsaker. Det finns olika serum på marknaden och de flesta innehåller fukt och vissa även ämnen som motverkar hudens åldrande. Är din hy väldigt trött kan du använda serum både morgon och kväll.

ANSIKTSSPRAY. Kallas också face mist, och är ett enkelt sätt att återfukta huden efter att du lagt din makeup. Du sprayar ansiktet och återfuktar på så sätt huden direkt.

Vad är serum?

Serum är oftast ganska dyra droppar. Det brukar vara ett koncentrat med mycket mindre molekyler än en vanlig kräm. Detta gör att ett serum lättare tränger in i huden. Oftast mättar du huden med ett serum och behöver därför inte ta lika mycket av din dag- eller nattkräm. Det finns serum som ger mer fukt, ökar lystern eller motverkar ålderstecken. Det är bara att välja efter behov.

ansikte

EW1_ansikte_195x260_18-25 22

11-07-04 19.56.34

221 Fogra39 TAC300 Coated

Om du redan har sminkat dig, men känner att du skulle behöva återfukta hyn kan du ta en liten mängd lätt fuktkräm i ena handen, gnugga handflatorna försiktigt mot varandra och varsamt klappa in krämen över ansiktet. ansikte

EW1_ansikte_195x260_18-25 23

23

11-07-04 19.56.34

221 Fogra39 TAC300 Coated

30

ansikte

EW1_ansikte_195x260_26-31 30

11-07-04 19.56.52

221 Fogra39 TAC300 Coated

PÅ 80-TALET VAR BRUNAST SNYGGAST Om du inte vill ha rynkor så sluta sola. Det spelar ingen roll vilka anti-age-krämer du använder om du envisas med att ligga i solen och pressa. Visst är det härligt, men priset är högt. Rynkorna är ett mindre problem i sammanhanget, eftersom för mycket solande dessutom ökar risken för hudcancer.

Under 70- och 80-talen skulle vi vara så bruna som möjligt, men som modell fick jag tidigt lära mig att vara försiktig med solen. Om du är för solbränd som fotomodell blir du inte bra på bild.

Det bästa a är att daggliigen använda en dagkrräm m med d bå åde UVAA- och UVB-skyd dd – även n vin ntertid d.

Mina solförnuftiga tips •

Jag använder en dagkräm med minst SPF 15, det vill säga en produkt som har både UVA- och UVBskydd, även om det är vinter och fastän jag numera bor i solsnåla Sverige.

•

Om jag ska vara ute i solen hela dagen använder jag ett solskydd med minst SPF 30, även på vintern.

Skydda barnen!

Personer som har bränt sig i solen som barn löper större risk att drabbas av hudcancer. Se därför till att alltid skydda dina barn mot skadliga strålar med solskydd som innehåller både UVA- och UVB-skydd.

•

Solglasögon är inte bara snygga, de skyddar också den tunna, fina huden kring ögonen där de första ålderstecknen oftast dyker upp.

•

Om jag vill se brun och fräsch ut använder jag brun utan sol. Det finns bra alternativ i olika priskategorier, från Hawaiian Tropic Sun Dial till St. Tropez Bronzing Mousse. I rätt mängd håller de mig lagom gyllenbrun hela året.

•

Ett så kallat bronzing powder brukar också kunna pigga upp under vinterhalvåret, men se till att inte överdosera och köp inte en sort med för mycket glitter i, om du inte vill tindra som en stjärna förstås. Använd en ganska stor och mjuk borste när du applicerar pudret.

Pigmentfläckar Mörka fläckar i ansiktet är något som drabbar de flesta av oss när vi blir äldre, men det är även vanligt att de kan dyka upp under graviditeten. Oftast beror fläckarna på solskadad hud. Det bästa sättet att förebygga pigmentfläckar är därför att inte sola för mycket och alltid använda solskyddsfaktor. Ju mer du solar som ung, desto fler fläckar riskerar du att få med åldern. Själv har jag mörkare partier runt munnen som är typiska pigmentförändringar, vilka jag tycker har blivit mer framträdande med åren. Det finns flera sätt att slippa de mörka fläckarna i ansiktet. Snabbast och enklast är att sminka över, men vill man få bort fläckarna permanent är det slipning eller laserbehandling som brukar vara mest effektivt (se Behandlingar sidan 140).

Solfakta UVA: Gör dig solbränd, men får huden att åldras snabbare.

UVB: Skadliga strålar som orsakar cancer. Undvik dessa så mycket som möjligt genom att alltid ha UVB-skydd.

SPF: Sun Protection Factor anger skyddet mot de skadliga UVBstrålarna.

ansikte

EW1_ansikte_195x260_26-31 31

31

11-07-04 19.56.52

221 Fogra39 TAC300 Coated

EW2_smink_195x260_38-45 38

11-07-04 20.05.42

221 Fogra39 TAC300 Coated

smink EW2_smink_195x260_38-45 39

11-07-04 20.05.42

221 Fogra39 TAC300 Coated

Det var mycket färg i slutet av 80-talet. Här på den stora finalen i Miss Hawaiian Tropic i Florida hade jag som syns mycket lila ögonskugga, rosa rouge och glansiga läppar. Och så den rosa blomman i håret för att riktigt färgmatcha allt.

SMINK = TROLLERI! Idag fokuserar jag i gengäld mest på huden och underlaget. Jag har aldrig så mycket ögon och läppar. Vissa morgnar behöver jag lite mer smink när jag känner mig trött och ful. Jag har lärt mig mycket av duktiga makeupartister som jag träffat genom åren. Det går verkligen att trolla bort kvisslor, pigmentfläckar och mörka ringar under ögonen med rätt teknik och produkter.

Om din hy känns glåmig av stress och du sovit dåligt kan smink göra akuta underverk. Men inte på lång sikt.

Då hjälper det bara att varva ner.

Ur min krönika i tidningen mama, 2006:

FÖRFEST I SOLARIET

N

är jag var ung brukade jag och mina väninnor träffas hemma hos min kompis Karins mamma innan vi gick ut. Hon hade ett solarium i Huskvarna där vi gärna hängde – väldigt lyxigt! Vi solade lite först, sedan sminkade vi oss och gjorde oss i ordning. Standarddrinken på dessa förfester var Martini Bianco med fruktsoda.

Mitt första sminkminne är mammas svarta kakmascara, som hon spottade i för att den skulle funka. Ganska läskigt när jag tänker efter, men snygg blev hon. Jag minns även min mormors läppstift i metallhylsa av guld som luktade viol.

Jag började sminka mig ganska sent, inte förrän i åttan provade jag att måla kajal, vilket syns alldeles för väl på vissa skolfoton. Det var min storasyster som lärde upp mig. Det här var 80-tal och Jane Hellen var märket som gällde. Jag minns så väl den där röda compactpuderdosan, indianpuder och så massor av rouge. Inte brydde jag mig om underlaget, flytande foundation fanns inte på kartan.

40

Jaha, då har man sovit ca 5 timmar med tre avbrott i natt igen då. Personen som stirrar tillbaka på mig i spegeln känner jag knappt igen. De mörka cirklarna under de svullna ögonen är inte blå utan börjar mer gå mot svart. Hyn ser dammig och matt ut och man undrar hur ens lilla bebis lyckas se så rosig och fräsch ut efter att ha varit vaken mest hela natten. Allt mitt gamla skönhetssnack om 8 timmars sömn och 2 liter vatten känns bara fånigt och påhittat. 8 timmar i sträck har jag inte sovit på 2 år och vatten glömmer jag oftast bort att dricka tillräckligt av. Nej, det blir till att plocka fram den gamla hederliga sminkväskan.

Jag har lagt massor med pengar på smink och krämer genom åren. Och jag älskar fortfarande att botanisera bland skuggor, färger och nya batteridrivna mascaror.

Smink har bara blivit roligare och roligare. Tack vare modelljobbet har jag lärt mig hur jag ska göra och dessutom har det lanserats bättre produkter, snyggare färgtoner, finare konsistenser och effektivare verktyg.

Concealer är ett måste för mig, precis som foundation. Den trollar bort allt det jag inte vill ska synas. Min favorit från Helena Rubinstein är ganska tjock, så den kan man blanda ut med sin dagkräm.

Till vardags använder jag gärna lite mineralpuder, mascara och läppglans. Som modell kommer man sitt ansikte väldigt nära. Jag minns att vid extrema närbilder fick jag vaxa ”mustaschen” för att inte pudret skulle fastna. Även små, blonda fjun blir enorma i närbild.

smink

EW2_smink_195x260_38-45 40

11-07-04 20.05.42

221 Fogra39 TAC300 Coated

Det ser oftast så glamouröst ut i modereportagen, men det är inte alltid det. Den här plåtningen ute i öknen i Marocko minns jag som riktigt iskall. Jag frös och frös och hade svårt att slappna av.

Makeupartisten har dunjacka…

Backstage under en av Thierry Muglers legendariska visningar i Paris på Cirque d’ Hiver. Min kompis Micael Bindefeld var nere och hälsade på mig och hängde med på olika modevisningar. På Muglers visningar var det alltid mycket makeup och fantastiska peruker.

Varenda ögonfrans var planerad av designern själv och alla modellerna hade olika looks beroende på vilka kläder de skulle ha på sig.

smink

EW2_smink_195x260_38-45 41

41

11-07-04 20.05.42

221 Fogra39 TAC300 Coated

Pensla löst puder under ögat innan du börjar sudda med ögonskuggan. Eventuella rester som trillar ner borstas då lätt bort innan du lägger mascaran.

58

smink

EW2_smink_195x260_54-59 58

11-07-04 20.06.30

221 Fogra39 TAC300 Coated

Enkla snabba sotade ögon Sotade ögon är fint på nästan alla, men jag har alltid haft svårt att göra det riktigt snyggt själv. Men tack vare makeupartisten Sara Denman har jag lärt mig ett snabbt och enkelt sätt att få till en dramatisk look.

DU BEHÖVER: • • • • • •

Svart mjuk ögonpenna.

Pensel, mellanstor och mjuk.

Eventuellt löst transparent puder.

Gråbrun pressad eller lös ögonskugga med lite skimmer i (inte för glittrig).

Eventuellt ögonfransböjare.

Mascara, helst kolsvart.

BÖRJA MED ÖGONPENNA Måla med ögonpennan innanför de nedre fransarna, som en kajal. Dutta ett streck längs med fransarna på ögonlocket och även under den nedre fransraden. Obs! Det är viktigt att nå in med färgen mellan fransarna. Det är däremot inte viktigt att strecket är rakt.

FORTSÄTT MED ÖGONSKUGGA Doppa den mjuka penseln i gråbrun ögonskugga. Ta inte för mycket på borsten och dutta av överflöd innan du applicerar ögonskuggan. Använd penseln med ögonskugga till att sudda ut dina pennmarkeringar uppåt och utåt i cirklande rörelser. Sudda även ut med penseln under ögat.

AVSLUTA MED MASCARA Avsluta med mycket mascara på både över- och underfransarna. Böj gärna ögonfransarna lätt innan med en ögonfransböjare.

smink

EW2_smink_195x260_54-59 59

59

11-07-04 20.06.30

221 Fogra39 TAC300 Coated

HÅR OCH TRÄNING

PARTYTIPS

Jag utsätter mitt hår för ganska mycket slitage eftersom jag tränar ett par gånger i veckan. Oftast måste jag tvätta håret efteråt om jag vill fixa till min vanliga vardagsfrisyr, för att slippa se ut som en blöt katt hela dagen.

Eftersom jag har ganska kort och fint hår kräver det lite extra tid, produkter och verktyg för att få till – inte det bästa för håret.

Att fixa håret inför en fest brukar alltid ta längre tid för mig än att sminka mig, men precis som det finns lösningar för en snabb festmakeup, går det faktiskt att med ganska enkla medel fräscha upp en tråkig kontorsfrisyr till middagen eller partyt.

Smutsigt hår Tänk på när du tränar: • • • •

• • •

84

Sätt upp håret för att slippa trassel och störande hår i ansiktet som du omilt drar undan under passet.

Har du som jag kort hår kan det vara skönt med spännen som håller undan luggen.

Ett elastiskt hårband eller en bandana kan vara ett bra sätt att få undan både kort och långt hår.

Om du måste tvätta håret efter träningen bör du använda ett så milt schampo som möjligt, det vill säga ett schampo som är ph-neutralt. Det ska inte vara för uttorkande och gärna lugnande för hårbotten.

Om du inte behöver tvätta håret sköljer du bara igenom det med kallt vatten för att få bort svetten.

Glöm inte att använda balsam för att lättare kunna kamma ut håret.

Om det är möjligt att undvika fön så gör det. Låt håret lufttorka så ofta du kan.

Har du smutsigt hår, men hinner inte tvätta och styla om före partajet? Köp ett torrschampo, mina favoritmärken är Kisby och Klorane. Pudra lätt vid rötterna och vispa runt med händerna. Torrschampot suger upp överflödigt fett och ditt hår ser fräscht ut igen.

Snabbt snygg volym Köp en hård tandborste och använd den till att tupera ditt hår när du behöver. Den tar mindre plats i väskan och är mycket effektiv. Tupera lätt vid rotfästena, spraya med en lättare hårspray och kamma sedan över.

hår

EW3_hair_195x260_82-87 84

11-07-04 20.13.47

221 Fogra39 TAC300 Coated

Svettigt discohår Eftersom jag älskar att dansa brukar jag bli svettig på dansgolvet. Om du inte råkar ha möjlighet till en så kallad Madonna-”Who’s that girl”-föning i badrummet (du vet, då hon vänder upp handfönen och torkar håret med den) så är mitt bästa tips att alltid slänga ner gummisnoddar, ett par hårspännen eller ett enkelt hårband i handväskan om du vet med dig att det vankas dans.

Bandana – ja, tack Ordet bandana låter väldigt mycket 90-tal för mig, men faktum är att en snygg sjal eller ett tygband kan vara räddningen då man inte hinner fixa håret. En sjal i ett lite finare och blankare material gör dig fort festfin.

Emmas fem favoriter 1.

2.

3.

4.

5.

Dust it från Schwarzkopf. Ett hårpuder som ger volym och stadga. Varning! Ta inte för mycket.

Root Boost från Tiger. En spray som ger volym och stadga.

Elnett från L’Oréal. Den absolut bästa sprayen för att fixera en frisyr när du stylat färdigt och vill behålla en lätt och luftig look. Enkel att borsta ut också. På visningarna i Paris, Milano och New York brukade Elnettdoften ligga tung backstage.

Redken Matte Sponge. Matt kräm som ger lite stadga.

Redken Smooth Down Heat Glide. Nödvändigt värmeskydd.

hår

EW3_hair_195x260_82-87 85

85

11-07-04 20.13.47

221 Fogra39 TAC300 Coated

128

kropp

EW5_kropp_195x260_126-133 128

11-07-04 20.27.58

221 Fogra39 TAC300 Coated

Supersnygga ben till festen Tro inte att fotomodeller och skådisar har naturligt jämn hy på hela kroppen. Det krävs en hel del arbete för att få till den där perfekta hudtonen och den sammetslena ytan. Särskilt på benen. Inför särskilda tillfällen kan det vara en god idé att vara ute i tid.

Dag 1: Sätt lite färg 1.

2.

3.

4.

5.

Ta en rejäl scrubomgång över hela benen med en scrubhandske eller peelingkräm när du duschar eller badar. Kör lite extra på knän och fötter för att få bort döda hudceller och få igång blodcirkulationen.

Om du vaxar går det bra att ta bort håren ett par dagar innan benen ska visas upp. Raka gör du samma dag.

Var generös med bodylotion så att benen blir riktigt silkeslena och mjuka. Ta lite extra på fötterna.

Brun utan sol är knepet som räddar varje vår.

Smörj in jämnt över benen. Det är viktigt att du har peelat och smörjt in dig med lotion innan du applicerar brun utan sol. Allt för att slippa ett flammigt resultat. Var försiktig med fötter och knän som lätt kan se för mörka ut.

Sov i lakan som du inte är rädd om. Brun utan sol brukar färga av sig direkt efter att du smörjt in dig.

Efter ett par timmar brukar det kladda mindre.

Dag 2: Partydags!

1.

2.

3.

4.

Om du tänker raka benen är det läge att göra det i duschen. Smörj in benen efteråt.

Det finns speciell kroppsmakeup för att jämna ut hudtonen, men ett knep som de flesta makeupartister använder sig av är att blanda ut en snygg brunkräm eller underlagskräm med vanlig bodylotion.

Därefter smörjer du in de områden som kommer att synas. Låt det torka ordentligt och tryck sedan bort överflödet med en pappersnäsduk för att slippa onödiga fläckar på kläderna.

Har du som jag en hel del ärr på benen kan du ta en tjockare concealer för att täcka över dessa. Jag använder oftast en pensel för att trolla bort ärr med.

Var försiktig när du klär dig. Om du har ljusa kläder kan det vara smartare att smörja in dig efter att du klätt dig. Du får räkna med att det kan bli lite fläckar på insidan av kläderna, men det brukar gå bort i tvätten.

STORA DAGEN – BÖRJA I TID De flesta stjärnor som ska synas på röda mattan fixar inte sin look på en eftermiddag. Många av de makeupartister, stylister och hårfrisörer som jag har jobbat med brukar ha fullt upp inför Oscarsgalan, Emmygalan och andra stora tillställningar. Jag har fått höra att vissa Hollywoodstjärnor förbereder sig i veckor inför en galakväll! En dag kan det vara du som vill glänsa så där lite extra. Det kanske är din bröllopsdag, din födelsedagsfest eller helt enkelt Oscarsgalan du ska gå på.

Nedan har jag samlat några av de tips som jag fått under åren och gjort en guide som kan hjälpa dig fram till din stora dag. Visst kan en del verka överdrivet, men det är ”the Hollywood way”. Och i Hollywood tar man röda mattan på största allvar.

4 veckor före: TRÄNA. Sätt igång ordentligt med träningen 4–6 veckor före den stora dagen. Boka in minst 3 pass i veckan.

HÅR OCH NAGLAR. Fundera på om du vill göra något nytt med håret eller naglarna. Färga, sätta in löshår, klippa ny frisyr eller bygga lösnaglar? Dags att boka tid i så fall.

MATCHVIKT. Vill du tappa något kilo ska du dra ner på socker, mättat fett, kolhydrater och alkohol.

BOOSTA. Ät rikligt med vitaminer och antioxidanter för att boosta kroppen.

TÄNDERNA. Har du som jag missfärgningar på vissa tänder kan du be din tandläkare om hjälp. Själv har jag en skena formad efter mina tänder som jag fyller med en blekande gelé. Skenan brukar jag ha i munnen en timme eller två när jag är hemma, efter att jag har borstat tänderna.

PROFFSHJÄLP. Behöver du hjälp med hår och makeup på själva dagen? Då är det dags att boka tid och ha ett planeringsmöte.

kropp

EW5_kropp_195x260_129_KORR 129

129

11-07-05 18.02.56

221 Fogra39 TAC300 Coated

3 veckor före:

2 dagar före:

KLÄDVAL. Börja fundera på vad du ska ha på dig – om du inte redan bestämt det för länge sedan förstås.

Många gånger kan val av klänning vara avgörande för hur du ska förbereda dig. Är den lång eller kort? Ska du vara barbent eller ha strumpor? Synka klädvalet med hår och makeup.

FÖTTERNA. Nu är det dags att fixa fötterna. Fina, särskilt öppna, skor kräver fina fötter.

BEHANDLINGAR. Om du vill göra en ordentlig kur för att hålla finnarna borta och lystern i hyn fin så är det bra med din första bokning nu. Det är att rekommendera att vara ute i så här god tid för att se hur din hy reagerar. Gör absolut inga avancerade behandlingar dagen före festligheterna.

PROVA. Ta fram det du ska ha på dig och prova. Kolla att allt är helt och rent och att inget saknas.

VÄDERKOLL. Kolla väderleksrapporten för att se om du kanske behöver ett paraply, andra skor på väg till kalaset eller helt enkelt en transport. Förboka taxi om det behövs.

”Dan före dan”: FRISK LUFT. Ut i friska luften. Träna.

SOLBRUN. Många festklänningar visar oftast lite mer hud än våra vanliga kläder. Vill du ha lagom jämn färg över kroppen kan det vara dags att boka in en soldusch eller börja smörja in dig lite försiktigt med brun utan sol. Obs! Undvik solariet som ofta kan ge konstiga vita fläckar på skulderblad och andra ställen.

2 veckor före: SKOR. Är skorna helt nya kan det vara smart att gå in dem där hemma. Får du ont i trampdynorna kan du köpa mjuka gelkuddar och lägga i skon. Känner du att de skaver bör du ladda upp med genomskinliga skavsårsplåster till den stora dagen.

1 vecka före:

UNDVIK SALT OCH DRICK SMART. Salt binder vätska i kroppen och gör att du kan känna dig svullen. Örtte och vatten är att rekommendera.

INPACKNING. Gör en ordentlig hårinpackning för att få fin glans. Tvätta håret på kvällen och skölj med ett bra balsam som passar din hårtyp. ÖGONBRYNEN. Plocka dina ögonbryn till perfekt form.

ANSIKTSMASK. Lägg en ordentligt återfuktande ansiktsmask för att pigga upp din hy.

NO NO. Testa inga nya hår-, kropps- eller hudvårdsprodukter. Du vill inte riskera en allergisk reaktion.

HÅRFÄRGNING. Färga håret redan nu för att få en perfekt ton. Ibland kan en toning behöva ett par dagar på sig för att bli perfekt.

MARSCH I SÄNG. Gå och lägg dig i tid.

LÖSHÅR. Sätt i eventuellt löshår så att du vänjer dig vid din nya hårlängd.

UPP MED TUPPEN. Det finns inget värre än att behöva stressa när man ska göra sig riktigt fin. Ta en joggingtur för att få igång kroppen och blodcirkulationen.

Stora dagen:

ACCESSOARER. Vid det här laget bör du veta vad du ska ha på dig och kan bestämma dig för väska, smycken och andra accessoarer som passar.

ÄT! Även om du är nervös ska du se till att få i dig mat.

Men undvik allt som får dig att svullna upp över magen.

RENA KROPPEN. Dra ner på kaffe och mjölkprodukter.

Ladda kroppen med vitaminer och vatten.

ANDEDRÄKTEN. Ta med munspray eller halstabletter för att hålla munnen fräsch.

SKRUBBA. Gör en rejäl bodyscrub på salong eller hemma. Din hy blir mjuk, len och får ny lyster.

HA TID. Ta god tid på dig med hår och makeup.

130

kropp

EW5_kropp_195x260_126-133 130

11-07-04 20.27.58

221 Fogra39 TAC300 Coated

När du väl är färdig är det bara att ge dig iväg och glittra som kvällens drottning. kropp

EW5_kropp_195x260_126-133 131

131

11-07-04 20.27.59