EvaSchinkler
Tidigare utgivning:
Originalutgåva Livskraft i vardagen medhjälp av ayurveda (Prisma,2009)
The Art of Eating ellerkonsten att äta med inspiration av ayurveda (Bladh by Bladh,2011)
©2009, 2015,2017, 2025 Eva Schinkler Utgiven av Eva Schinkler Foto:DanLjungsvikDesign omslag: DanLjungsvik Förlag: BoD· Books onDemand, Östermalmstorg 1, 11442Stockholm,Sverige,bod@bod.se Tryck:Libri PlureosGmbH, Friedensallee 273, 22763Hamburg,Tyskland
ISBN: 978-91-8114-575-5
FÖRORD
Närjagförmånga årsedanstuderade på universitetet och skrev en uppsats ommänniskans läkande förmåga insågjag att detvarnågot somsaknades. Detvarnågotfundamentalt kring varförvi människor ärså olika och varför endelmårbra avvissa saker och andra mårbra av andra sakersomjag ännu inte förstod. Förvissa människor ärhög anspänning,tajta deadlines och utmaningarnågotsomfårdem att gå igång. Andra skyrpress och utmaningarsompesten och vill hellre ha detlugnt och skönt utanförmycketförändringar. Så småningomväxte minnyfikenhet. Vad ärdet egentligensomstyr oss och somskaparhelande och läkning för oss? Uppenbarligenvarierardetväldigt och jag sökte efternågotsomkunde beskriva detta komplexa sammanhang så att jagförstod.
De frågorjagbarpå,som också speglade minfortsatta livsresa var:
•Varför ärvi egentligenfriska?
•Vadgör oss livskraftiga och positiva?
•Vadgörde som ärbättre än andra på att vända enmotgång till en medgång?
Förord kunskap. I Ayurveda fann jagdet enklast beskrivet och därförlättast att förstå. Idag använderjagdenna kunskap i detmesta jaggör, från att vägleda människortill enbättre livsstil, till att leda ledare i stora organisationer.
I bokenfinns även ett självtest somhjälperdig att ta reda på vilken personlighetstypdu är. Det är ingetsjälvändamål utan är ett stegpå vägenför att bättre förstå vaddu mårbra av och vaddu kangöra för att skapa balans.
Ayurveda harlänge varitkänt förvästvärlden och Världshälsoorganisationen, WHO,harsanktioneratläransedansjuttiotaletsom ett av de effektivaste sätten att arbeta medfolkhälsan i tredje världen. Det är billigt,mangenomfördetsjälv och mankangöra sina egna kurer. Värt att veta är att flera elitidrottare idag användersig av ayurvedisk kunskap för att öka sinprestation och uthållighet. Så välj själv vaddu vill uppnå med att läsa boken. Ställ digfrågan: hurbra vill jagmå? Och hurbra vill jagmå omtio år?
Följande lilla historia kanvara entankeställare somdu kanha med dignärdu läserboken:
Enprofessorstod införsina filosofistudentermednågra föremålpå bordetframförsig. Närlektionenbörjade lyfte han undertystnad upp en mycketstor, tommajonnäsburk avglas och började fylla den upp till kantenmedgolfbollar. Hanfrågade sedansina studenter omburkenvar full.Studenterna samtyckte till att denvardet.
Då lyfte professorn upp en ask medsmåsten och hällde dem i burken. Hanskakade denlätt.Småstenarna rullade ner i tomrummen mellangolfbollarna. Återigenfrågade hanstudenterna omburkenvar full.De höll med om att denvardet.
vardagen medinspiration av Ayurveda
Därefterlyfte professorn upp en ask medsand och hällde sanden i burken. tandenfyllde upp resten avtomrummen. Hanfrågade ännu engång omburkenvarfull. Återigensvarade studenterna med ett enhälligt ”ja”.
Då lyfte professorn framtvå kopparkaffe somstått underbordet och hällde hela deras innehåll i burken, vilket effektivt fyllde upp det återstående tomrumsomkunde finnaskvarmellansandkornen. Studenterna skrattade.
Nu,sa professorn medanskrattenklingade ut, vill jag att ni tänker er att denhärburkenrepresenterar ert liv. Golfbollarna representerar de viktiga sakerna somfamilj,barn,hälsa och annatsomligger ervarmt omhjärtat. Sådant som– om allt annatgick förlorat och bara dessa saker återstod– ändå skulle uppfylla och berika ert liv. Småstenarna representerar andra sakersombetydernågot, somhem, jobb och bil. Sandenrepresenterar allt annat– småsakerna. Omni läggersanden i burkenförst, fortsatte professorn,gårdet inte att få plats medgolfbollarna ellersmåstenen. Samma sak ärdetmedlivet. Omdu lägger all tid och energi på småsakerfinnsdet inte plats fördetsom ärviktigt fördig. tå,var uppmärksampå detsom är oumbärligt fördinlycka och förnöjsamhet. 5mgåsmeddina barn.Ta meddinpartner utpå middag. Ägna en omgång till åtdetsomgördigpassionerad. Tids nogkandu städa huset och annatsom ärmindre viktigt.Ta hand om”golfbollarna”först –sakerna somverkligenbetydernågot. Åtgärda detsom ärviktigast i ditt liv. Resten ärbara sand.
En avstudenterna räckte upp sinhand och frågade vadkaffetrepresenterade.Professorn log och sade:jag ärglad att du frågar. Kaffet
Livskrafti
finns medför att visa er, att hurfullt och pressat ert liv änkänns, så finns det alltidplats för enfika med envän.
Lycka till!
1
LIVSKRAFTOCH AYURVEDA
Vi har entendens att glömma att lyckan inte kommersom ett resultat av att vi fått någonting somvi inte har, utansnarare av att vi inser och uppskattardet vi faktisktredanhar.
Frederick Koenig
Vi är olika, ellerhur!
Vi människorharsedanlång tidskapatsystemfördetmesta för att vi ska förstå hurvärlden ärbeskaffad. Vi harskapatsystemför blommor, djur, stjärnor, molekyler,ja nästan allt, utom ett systemför oss människor. Alla vet att vi är olika menhurhängerdet egentligen ihop? Ärdetslumpen, tillsammans med arv och miljö,somskapar oss?Förmodligen, men endel olikheterkvarstårsomvi faktisktkan skapa mönsterkring så att vi kanförstå detbättre.Hardu funderat övervarförvissa människorverkarkunna äta hurmycketsomhelst utan att gå upp i vikt medan andra bara behövertitta på matför att lägga på sig ett parkilo? Ellervarförvissa verkarvara snabba och kvicka medan andra ärmerlugna och stabila?Vissa gårfort medan andra rörsiglångsamt.Vissa pratarfort och rappt, andra eftertänk-
Livskrafti vardagen medinspiration av Ayurveda
luftenvi andas. Vidstrålning kanvi känna dess konsekvenser, till exempelnärvi kännervärmenfrån elden. Vidvätska harmolekylerna börjat samla ihopsigtätare så att vi kanse dem och vidmassa ärdettveklöst att dettill exempel är enstolvi sitterpå.Det är exakt samma förklaringsmodell somde flesta gamla kulturerharhaft sedanlång tidtillbaka. Indianerna i Nord och Sydamerika pratar ommedicinhjuletmedde fyra elementenJord,Vind, Eld och Vatten, meddetfemte elementetRymd i mitten. På samma sätt harmånga andra kulturerförklarat universums beståndsdelar, frånsamerna i norr till aboriginerna i Australien, maorierna i Söderhavet och många andra.
Inomkvantfysikenkanmanpåvisa att alltvibrerar, ävende atomer och molekylersomvårkropp är uppbyggd av. Människans DNA vibrerarmed enfrekvens av52till 78 gigahertz (miljardersvängningar persekund). Tänk på detnärdu sitterstilla och tyst i dinmeditation!
Mankanmedrätta säga att alla vi människorharvårpersonliga, unika vibration. Vi pratar ofta om energi närvi möter andra människor. Vissa utstrålar enpositiv och livgivande energi, andra lugn och ro-energi och vi har alla mött de somtarvår energi, energitjuvar.Vi kantydligt känna närvi harkraft och energi ellernärvi ärtomma och kraftlösa
Således ärvi människor i grund och bottenvibrerande energivarelsersomharvår egennaturliga rytm. Ayurveda kansägashandla om att förstå denna rytm och är enfilosofisomförsökerförklara hur rytmenpåverkar oss genomlivet. Följdenblir att du kan öka dinförståelse fördigsjälv och för andra så att du lättare kangöra smarta livsval i dinvardagför att på så sätt må bättre,få mera livskraft och framför alltfå kraft och energi för att förverkliga detdu vill i ditt liv.
IDEN HÄR BOKEN fårduhjälp atthitta dinegen vägtill livskraftmed inspiration av Ayurveda.
Närduvet vemduärkan du bättre förstå hur du fungerar iolikasammanhang, hurdukan ätaoch motioneraför attmåbra samt vilkasom är dinastarka ochsvaga punkter närdet gäller hälsaoch sjukdom. I boken ingårtesterför atthitta dinpersonlighetstyp, Vata, Pittaeller Kapha enligt den ayurvediskafilosofin.Dulär digförståsambandet mellanhur du lever ochhur du mår ochhur du kangörafler valsom gynnar ochstärker dig.
EVASCHINKLER är ledarskapskonsult,föreläsareoch inspiratör därhon hjälper människor attutvecklasina styrkor ochtalanger. Eva är sjuksköterska, haren fil kand ibeteendemedicin ochhälsopsykologisamten master ifolkhälsovetenskap.
Evaärenavdefrämsta inom Ayurveda iSverige idag ochärkändför attha etablerat Ayurveda ur ett modernt perspektiv.Hon är även författaretill TheArt of Eating -Konsten attäta med inspiration av Ayurveda (BLADH BY BLADH).
“Mångapusselbitar föllpå plats. Jagska nu ta handom migutifrån det ayurvediska perspektivet.”
HELENA SANDÉN, Överläkare Norra Älvsborgs Länssjukhus
