Är du redo för en mer hälsosam och gladare livsstil? Detta är en enkel introduktion till de bästa antiinflammatoriska livsmedlen. Du får bland annat ta del av: ■
Hur antiinflammatorisk kost och andra livsstilsfaktorer påverkar din hälsa
■
Hur du tillagar maten för att få optimal antiinflammatorisk effekt ■
■
Hur livsmedel påverkar medicinska tillstånd inklusive hjärtproblem, diabetes och sköldkörtelproblem Fantastiska recept på vardagsmat och läckra mellanmål
EN GUIDE TILL RÅVAROR SOM BOOSTAR DITT IMMUNFÖRSVAR
Vilka livsmedel som boostar immunförsvaret, ger näring åt tarmmikrobiomet, lindrar värk, skyddar hjärtat och ökar återhämtningen efter träning
■
ANTIINFLAMMATORISK KOST
UPPTÄCK DE BÄSTA ANTIINFLAMMATORISKA LIVSMEDLEN OCH LÄCKRA SÄTT ATT NJUTA AV DEM!
Oavsett om du följer en vegansk, keto-, lågkolhydrat-, lågt GI- eller annan diet, eller bara vill inkludera fler hälsosamma val i din vanliga kost, så är den här boken en fantastisk följeslagare för att hjälpa dig komma igång med din hälsosamma livsresa!
EN GUIDE TILL RÅVAROR SOM BOOSTAR DITT IMMUNFÖRSVAR Lizzie Streit
Lizzie Streit
www.tukanforlag.se
ANTIINFLAMMATORISK KOST