9789127456327

NATUR & KULTUR Box 27323, 102 54 Stockholm Kundservice: Tel 08-453 87 00 kundservice@nok.se nok.se Order och distribution: Förlagssystem, Box 30195 104 25 Stockholm Tel 08-657 95 00 order@forlagssystem.se fsbutiken.se

Där lek erbjuds som rastaktivitet ökar rörelseglädjen, gemenskapen och koncentrationen – samtidigt som konflikterna minskar.

Rastlekar innehåller 50 kort med aktiviteter som passar på rasten och i fritidshemmet. Korten är indelade i kategorierna Kullekar, Regellekar, Laglekar, Bollekar och Gömmalekar. På varje kort finns information om hur aktiviteten går till, vilka mål som utgås ifrån samt vilka material som behövs.

Rastlekar

Rastlekar

Projektledare Maria Wedar Textredaktör Karolina Moe Grafisk form och illustrationer Cristina Jäderberg Förlaget Natur & Kultur är en stiftelse som utan ägare kan agera självständigt och långsiktigt. Vårt mål är att genom stöd, inspiration, utbildning och bildning verka för tolerans, humanism och demokrati.

r a k e l t Ras

Kopieringsförbud! Detta verk är skyddat av upphovsrättslagen!

Kopiering är förbjuden, utöver lärares begränsade rätt att kopiera för undervisningsbruk enligt avtal med Bonus Presskopia och den mycket begränsade rätten till kopiering för privat bruk. Den som bryter mot lagen om upphovsrätt kan åtalas av allmän åklagare och dömas till böter eller fängelse i upp till två år samt bli skyldig att erlägga ersättning till upphovsman/rättsinnehavare. © 2019 Emma Widegren och Natur & Kultur, Stockholm Tryckt i Slovenien 2019 ISBN 978-91-27-45632-7

ISBN 978-91-27-45632-7

Emma Widegren

9 789127 456327

9789127456327_box_bottom_1.indd 3-4

2019-06-18 14:14

KULLEKAR 1

Trädkull antal deltagare:

minst fem

mål:

• uppleva allsidig rörelseglädje • utveckla allsidig rörelseförmåga.

ni behöver:

• en stor lekyta, ju fler deltagare, desto större område • ett träd, en flaggstång eller liknande • eventuellt koner, band eller liknande för att markera ytan.

GÖR SÅ HÄR Utse en kullare som ställer sig vid trädet. Kullaren ropar ”ett, två, tre”, och på ”tre” går starten!

Kullaren ska springa ifatt och ta en kompis genom att kulla den.

Nu ska både kullaren och den tagne springa till trädet. Den som kommer först till trädet blir fri, och den andra får fortsätta att jaga kompisarna. Om det är många deltagare är det bra att utse två eller fler kullare, på så sätt höjs tempot i leken.

Fritidshem Rastlekar ISBN 9789127456327 © Författaren och Natur & Kultur

9789127456327_cards_148x197mm.indd 3

Kopiering förbjuden.

2019-06-12 15:58

REGELLEKAR 4

Hajarna kommer antal deltagare:

minst åtta

mål:

• stärka kroppsuppfattning • utveckla fokus och koncentrationsförmåga.

ni behöver:

• en fri lekyta • sex till tio rockringar, beroende på antalet deltagare • eventuellt koner för att markera lekområdet.

GÖR SÅ HÄR Placera ut rockringarna på lek­ området, som behöver vara cirka sex gånger sex meter stort.

Låt deltagarna sprida ut sig och berätta att de får röra sig fritt i vattnet (marken) tills du ropar ”hajarna kommer” – då gäller det att ta sig till närmaste ö (rockring). Väl på ön gäller det att hålla fötter och tår innanför rockringen och att hjälpas åt så att ingen blir uppäten av hajarna.

Gå gärna runt och ”kontrollera” så att alla har fötterna innanför,

det är ett roligt moment att se till att de klarat uppgiften.

För varje gång du släpper ut deltagarna i havet ska du ta bort en rockring. Hur många öar behöver de för att klara sig?

Uppmuntra dem att samarbeta för att slå nya rekord.

Fritidshem Rastlekar ISBN 9789127456327 © Författaren och Natur & Kultur

9789127456327_cards_148x197mm.indd 31

Kopiering förbjuden.

2019-06-12 15:58

LAGLEKAR 3

Arkeologen antal deltagare :

minst fyra

mål:

• utveckla samarbetsförmåga • främja fantasi och inlevelse genom lek med andra.

ni behöver:

• en sandlåda • ett eller flera ”fornfynd”, till exempel målade stenar, kottar eller spelkulor.

GÖR SÅ HÄR Förbered leken när barnen inte ser, genom att gräva ned varsitt fornfynd i vardera änden av sandlådan. Markera sedan mitten av sandlådan genom att dra en linje i sanden och markera museet med en cirkel någonstans på mittlinjen.

Utse en museichef eller var det själv och dela in deltagarna i två lag med arkeologer.

Arkeologerna får stå vid kanten och vänta på museichefens signal – sedan är det dags att gräva.

Det lag som först hittar fornfyndet och lämnar det till museet får ett poäng, och den som hittat forn­ fyndet blir museichef.

Variera leken genom att gräva ned ett bestämt antal fornfynd, 10–20 stycken, på varje sida.

Det lag som hittat flest fornfynd på en viss tid vinner.

Fritidshem Rastlekar ISBN 9789127456327 © Författaren och Natur & Kultur

9789127456327_cards_148x197mm.indd 53

Kopiering förbjuden.

2019-06-12 15:58

BOLLEKAR 10

Slottet antal deltagare :

minst tio

mål:

• uppleva allsidig rörelseglädje • stärka samarbets­ förmåga.

ni behöver:

• en fri lekyta • en fotboll.

GÖR SÅ HÄR Dela in eleverna i två lag.

Det ena laget bildar en slotts­ mur genom att ta varandra i händerna och stå i en cirkel med ansiktena vända utåt. Innanför muren ska en av deras lagkompisar stå – regenten.

Det andra laget står utspritt runtom slottet och har fot­ bollen. Målet för dem är att få in bollen

innanför slottsmuren, antingen genom att kasta den över muren eller genom den. Slottsmuren ska stoppa bollen men måste hela tiden hålla varandra i händerna.

Regenten får också fånga bollen men bara så länge den är i luften.

Så fort bollen nuddar marken innanför muren har anfallarna lyckats inta slottet och då byter lagen plats.

Fritidshem Rastlekar ISBN 9789127456327 © Författaren och Natur & Kultur

9789127456327_cards_148x197mm.indd 83

Kopiering förbjuden.

2019-06-12 15:58

GÖMMALEKAR 4

Sardinburken antal deltagare :

minst sex

mål:

• utveckla socialt samspel • utveckla problem­ lösningsförmåga.

ni behöver:

• en lekyta, gärna med träd, hus, buskar eller dylikt att gömma sig bakom.

GÖR SÅ HÄR Det här är en form av omvänd kurragömmalek. Utse en sardin som ska gömma sig först. Alla andra räknar till hundra under tiden, sedan ska alla börja leta.

Den som hittar sardinen ska försöka gömma sig tillsammans med sardinen. Det gäller att vara både tyst och hemlighetsfull för att lyckas och det kommer att bli trångt som i en sardinburk.

Den som först hittar sardinen blir ny sardin i nästa omgång.

Fritidshem Rastlekar ISBN 9789127456327 © Författaren och Natur & Kultur

9789127456327_cards_148x197mm.indd 95

Kopiering förbjuden.

2019-06-12 15:58

NATUR & KULTUR Box 27323, 102 54 Stockholm Kundservice: Tel 08-453 87 00 kundservice@nok.se nok.se Order och distribution: Förlagssystem, Box 30195 104 25 Stockholm Tel 08-657 95 00 order@forlagssystem.se fsbutiken.se

Där lek erbjuds som rastaktivitet ökar rörelseglädjen, gemenskapen och koncentrationen – samtidigt som konflikterna minskar.

Rastlekar innehåller 50 kort med aktiviteter som passar på rasten och i fritidshemmet. Korten är indelade i kategorierna Kullekar, Regellekar, Laglekar, Bollekar och Gömmalekar. På varje kort finns information om hur aktiviteten går till, vilka mål som utgås ifrån samt vilka material som behövs.

Rastlekar

Rastlekar

Projektledare Maria Wedar Textredaktör Karolina Moe Grafisk form och illustrationer Cristina Jäderberg Förlaget Natur & Kultur är en stiftelse som utan ägare kan agera självständigt och långsiktigt. Vårt mål är att genom stöd, inspiration, utbildning och bildning verka för tolerans, humanism och demokrati.

r a k e l t Ras

Kopieringsförbud! Detta verk är skyddat av upphovsrättslagen!

Kopiering är förbjuden, utöver lärares begränsade rätt att kopiera för undervisningsbruk enligt avtal med Bonus Presskopia och den mycket begränsade rätten till kopiering för privat bruk. Den som bryter mot lagen om upphovsrätt kan åtalas av allmän åklagare och dömas till böter eller fängelse i upp till två år samt bli skyldig att erlägga ersättning till upphovsman/rättsinnehavare. © 2019 Emma Widegren och Natur & Kultur, Stockholm Tryckt i Slovenien 2019 ISBN 978-91-27-45632-7

ISBN 978-91-27-45632-7

Emma Widegren

9 789127 456327

9789127456327_box_bottom_1.indd 3-4

2019-06-18 14:14