21 dagar. Det sägs att det är så lång tid det tar att skapa en ny vana ...
Genom att utesluta gluten, socker, animaliska produkter, kaffe och alkohol under tre veckor kan du också få en härlig nystart. Första veckorna äter du goda sallader och soppor för att sedan försiktigt vaggas in i ett juicedrickande. Under de tre sista dagarna är det bara juicer som gäller – ett slags grande finale! Du får även läsa om mindful eating, affirmationer, hur man kan motverka stress, tips på yoga- och andningsövningar samt goda, gröna och enkla recept. Det här är inte en trendig diet eller quick fix-bok, utan ett verktyg för en långvarig investering i dig själv. Unna dig det verktyget! Välkända hälso- och yogaprofilen Karin Björkegren Jones har nått stora framgångar med sina böcker Knip för bättre hälsa och Frisk och strålande hy på naturlig väg. Hon driver även den populära bloggen Yoga, mat och meningen med livet.
21 dagar till ett lättare och friskare liv
För Karin Björkegren Jones var det en cancerdiagnos 2012 som fick henne att radikalt ändra sitt sätt att äta och se på sitt välmående. I den här boken guidar Karin dig igenom detoxmetoden som gjorde hela skillnaden för hennes rehabilitering och som blev startskottet för ett nytt, grönt liv.
Karin Björkegren Jones
21 dagar
ISBN 978-91-552-6149-8
9 789155 261498
21 dagar omslag 5_tb_k2.indd 1
2014-11-07 12.58