58 minute read
Kako boste letos okrasili svoj dom
® Simona Trčak Zdolšek, univ. dipl. inž. kmetijstva
Advertisement
M . C O S T A P P H E A R S .
S H I P : r v i e t a l o s ,
B A Č B O M R A N E B : F o t o
Ko se v teh dneh srečujemo z znanci in prijatelji, pogovor velikokrat nanese na »Glej, leto je že naokrog, pa komaj je bil poletni piknik!«. Res je, da čas neusmiljeno beži in da z njim drvimo tudi mi – včasih ne vemo prav točno, kam, zato pa je tukaj december in čas umiritve in sprostitve ter seveda novoletnih obljub.
Narava se je že umirila, snežnih zob pa še ni pokazala – morda bo božič bel. Ob vseh možnih katalogih, ki prihajajo na dom, nas morda otroci že milo gledajo, kako se bomo pripravili na prihod Božička in s kakšnimi materiali bomo okrasili dom.
Letos se lahko odločimo za tako imenovano okrasitev brez odpadkov. Ta okrasitev pravzaprav stoji na štirih temeljih: prvič, pogledamo, kaj pravzaprav že imamo doma, in uporabimo obstoječe, drugič, gremo v trgovine z izdelki iz druge roke ali pa s spletnim iskalnikom poiščemo božične dekoracije, tretjič, gremo v naravo nabrat plodove, in četrtič, ustvarimo sami kaj iz odpadnih materialov ali pa spečemo okraske.
Veje, vejice
Na sprehodu v naravi, predvsem gozd je zelo primeren, bomo nabrali različne veje in vejice, bodisi suhe ali zelene, iz katerih bomo sestavili božično drevo. Po tleh bomo pogledali za kakšnim storžem od smreke, jelke ali bora ali za želodovo kapico, lahko jih pobarvamo v belo ali pa pustimo rjave. Zelo lepi so tudi bršljanovi listi na vejicah iz katerih lahko spletemo naravni venček.
Mah, lišaji, lesne gobe
Zadaj za hišo na severni strani dobro poglejmo, če se nam je naredila zelena mehka preproga, ki se je ne moremo znebiti čez leto. Zdaj je čas, da naberemo mah in ga vsaj delno odstranimo. Na vejah sploh starejšega sadnega drevja pa so sivi lišaji, ki jih ravno tako lahko postrgamo ali pa vejo odžagamo.
Zelo zanimiva dekoracija se lahko naredi iz lesne gobe, tega nepotrebnega zajedavca. Bela omela
Na oslabelih drevesih se pojavi bela omela. To je drevesni zajedavec, ki ga prenašajo ptiči; ti pojejo belo seme, ki je lepljivo, zato se zalepi ob drevesno razpoko in tako požene korenine. V tem prazničnem času velja vraža, da moramo belo omelo obesiti nad vhod in se pod njo poljubiti, da bo ljubezen večna. Božje drevce ali bodika
Bodika (ali latinsko Ilex) je pri nas zaščitena rastlinska vrsta, ki raste predvsem v zahodni Sloveniji. Ima temno zelene bodičaste liste, nekatere sorte pa imajo liste z belo obrobo. V zimskem času imajo največji dekorativni pomen rdeče jagode, ki pa so za ljudi strupene. Zelo dobro uspeva na različnih legah, paziti moramo le, da izberemo sorto, ki je samoplodna, tako da ne bo težav z vsakoletnimi jagodami oziroma plodovi. Lahko jo sadimo na terase in balkone, kjer bo svoje življenje preživela v loncu. Okrasje iz kuhinje
Kadar želimo imeti ustvarjalni popoldan z otroki, je to najlažje v božičnem času, saj se takrat lahko ustvarja kaj za pod zob in kaj za na mizo. Pa če začnemo za na mizo, bo to zabadanje klinčkov v limone in pomaranče ter limete oziroma vse možne agrume, pa še dišalo bo. Potem je tukaj izdelava majhnih in velikih škatel, ki jih okrasimo s cimetovimi rolicami. Sledi rezanje agrumov, ki jih bomo sušili na radiatorju ali v pečici in z njimi okraševali darila in še kaj. Rezali bomo snežinke iz zgibanega papirja, tisti bolj spretni pa bomo kvačkali snežinke. Nato pa še okraski, ki jih najprej poskusimo, če kaj ostane, pa jih še razobesimo. Za to so primerni medenjaki, ki dišijo po medu in cimetu ter keksi s svojo svetlo bravo, ki jih lahko poljubno okrasimo. Okraski iz domače lope
Najbolj izstopajoča je seveda lesena lestev, ki lahko popolnoma nadomesti smreko ali jelko, tako naravno kot umetno ali posajeno. Lestev nam daje volumen in višino, prav tako pa jo lahko oblečemo v zelene veje, ki jih bomo nazadnje lahko kompostirali. Zelo lepa je, če jo na koncu oblečemo v lučke, ki ji bodo dali veličastnost.
Praznično okrasje ima to strast in čar, da ga ustvarjamo skupaj. Tako se povezujemo in ustvarjamo spomine. Življenje med letom gre mimo nas prehitro in tako se vsaj zdaj, v tem mesecu, posvetimo sebi in svojim najbližjim. Čas, ki ga preživimo skupaj, in medsebojna ljubezen, ki jo ustvarimo, nas bo grela veliko dalj kot katera koli materialna blaginja.
n Društvo diabetikov Slovenj Gradec
Jesensko obarvana Velika planina
Ko je po dolgotrajnem dežju spet posijalo sonce, so se naše želje uresničile in končno smo se odpravili na Veliko planino.
Skozi Savinjsko dolino smo se pripeljali do parkirišča Ušivec. Topli jesenski sončni žarki so kar vabili na svež gorski zrak. Macesni so že odeti v zlato barvo in med potjo nas spremlja paleta jesenskih odtenkov, ki nam z vso svojo lepoto dajejo elan. Sprehodili smo se po prostranih pašnikih mimo pastirskih naselij in cerkvice Marije Snežne do koče Zeleni rob, kjer smo se okrepčali. Pridružil se nam je pastir in nam dovolil, da smo se z njim fotografirali. Dan se je že nagibal v pozno popoldne in sive meglice so pričele svoj ples. Čas je, da se vrnemo v dolino. Sončni žarki so se upirali nagajivim meglicam in jih za kratek čas celo pregnali. Med vožnjo pa smo si zapeli: Kaj odmeva mi korak, ko po stezi stopam? Dobra volja je najbolja ...
Besedilo in foto: Fanika Slemnik
Okrevanje v Umagu
Tako nam je uspelo izpeljati še eno edukativno okrevanje, tokrat na morju. V lepem nedeljskem jutru smo se odpravili na pot v Umag, kjer smo se nastanili v hotelu Garden Istra. Bil je sončen dan in nekaj se nas je takoj odpravilo na kopanje, drugi pa so raziskovali prelepo okolico, kjer so se borova drevesa živahno poigravale z obalo, ki se je nežno objemala s toplim morjem. Obala nam je ponujala senčnike z ležalniki in senco borovega gozdička, pod katero smo si krajšali čas z branjem knjig ali pa smo si privoščili igre s kartami. Da pa ne bi samo poležavali, nam je gospa Nina, naša izjemna vodička, priskrbela pester program zanimivih animacij, ki je vseboval meritve krvnega sladkorja, krvnega tlaka, kisika v krvi, jutranjo telovadbo, vodene pohode, vodno aerobiko, igre brez meja, tombolo, izbor mis in mistra, predavanja, izlet z ladjo v Rovinj ...
Člani so se animacij radi udeleževali, saj so bile zabavne s polno smeha in dobre volje. Dnevi so minevali kot po tekočem traku in že je bila tu nedelja, ko smo se morali posloviti od Umaga. Med vožnjo so nas spremljale prijetne misli kot »Smo pa le spet naredili nekaj za svoje zdravje in to se splača ponavljati« .
Besedilo in foto: Fanika Slemnik
Druženje z diabetiki
Ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni smo se otroci vrtca Slovenj Gradec, enota Škratica Mica, udeležili pohoda ob srednjeveškem obzidju v mestnem jedru Slovenj Gradca. Z otroki smo se v vrtcu pogovorili o sladkorni bolezni, njenih znakih, zdravljenju in prehrani. Člani društva diabetikov Slovenj Gradec so nas popeljali po zanimivi poti. Sprehodili smo se po poti, kjer smo obzidje opazovali od daleč in tudi od blizu. Otroci so se obzidja tako lahko tudi dotaknili, ga otipali. Eden od dečkov je povedal, da je obzidje trdo in mrzlo. Podpredsednica društva Fanika Slemnik pa nam je podala nekaj zanimivih informacij o tem kdaj je obzidje nastalo in zakaj. Otroci so jo vedoželjno poslušali, postavili pa so ji tudi nekaj vprašanj o obzidju. S člani društva diabetikov smo preživeli čudovit in sproščen dopoldan. Tina Porobija, vzgojiteljica VVZ Slovenj Gradec
n Društvo diabetikov Posavje – Brežice
Izlet v Belo krajino
Iz meglenega jutra je počasi nastajal dokaj topel in sončen sobotni dan, 8. oktober, ko smo se s polnim avtobusom članov Društva diabetikov Posavje – Brežice peljali skozi Novo mesto, Dolenjske Toplice in Podturn v Belo krajino.
godka prevzeli članici društva, Branka Jenžur in Ivana Vatovec, ki sta med dvema sklopoma pesmi Vokalne skupine Šentanel koncert obogatili z nekaj pesmimi Ivane Vatovec. Ves program pa je bil naravnan na obujanje spominov, kar je zagotovo v marsikom zbudilo čustva in vonj po času, ki je bil silno bogat s posebnimi lepotami, tako da ga ne moreš pozabiti. Osrednja točka prireditve je bila podelitev priznanj članom, ki v društvu puščajo vidne odtise svojega dela. Priznanja je podelila predsednica društva Darja Mandžuka. Bronasta pri-
Izlet je vodila predsednica društva Darja Mandžuka s pomočjo Ivane Vatovec, ki je svojo mladost preživela v Beli krajini in ji je ta lepa, odmaknjena pokrajina še vedno navdih za njene številne pesmi. Dve je prebrala tudi med potjo, dodala pa je še krajšo črtico Otona Župančiča v viniškem narečju Varalo. Prav Župančičeva rojstna hiša v Vinici je bila prva točka našega izleta. Prijazna in zgovorna gostiteljica nas je podrobno poučila o življenju in delu tega našega vélikega pesnika. Pot smo nadaljevali v Adlešiče, na domačijo Cvitkovič, kjer še sejejo lan in izdelujejo obleke iz lanenega platna, izdelujejo pa tudi znane, čudovite belokranjske pisanice. Potem smo se odpeljali v vas Krupa in se sprehodili k izviru najkrajše slovenske reke, Krupe (dolga je vsega dva kilometra in pol), ki izvira pod navpično kamnito steno. To je zagotovo eden najlepših izvirov katere izmed slovenskih rek, ki pa ga žal pozna premalo ljudi. V neposredni bližini izvira, v vasi Krupa, stoji turistična kmetija Cerjanec, kjer so nam pokazali značilno belokranjsko hišo, ki je bila postavljena na temeljih stare hiše in v kateri je zdaj muzej. Tam smo bili deležni dobrodošlice z aperitivom in belokranjsko pogačo, nato pa imenitnega belokranjskega kosila. Domačijo in njene dobrote toplo priporočam vsem, ki se bodo mudili kje blizu nje ali pa si bodo za cilj izleta izbrali prav to. Lahko bi napisal še veliko, a naj za konec zapišem vtis Anite Medvešek: »Eden najlepših izletov po naši prelepi Sloveniji. Ko lahko v enem dnevu doživiš več, kot si si sploh upal pričakovati. Enkraten in neponovljiv, vsaj zame, je bil prikaz tkanja platna iz lanu in izdelava belokranjskih pisanic. Hvala vodstvu društva za čudovito soboto. « Besedilo in foto: Rudi Mlinar znanja so bila podeljena za pet in več let aktivnega dela na več področjih društva, srebrni za deset in več let, zlato pa za petnajst in več let dela. Bronasta priznanja so prejeli Slava Andrić, Branka Jenžur, Olga Bogša in Rudi Mlinar. Srebrno priznanje sta prejeli Marija Baškovč in Mira Mihev. Zlato priznanje pa je prejela Anita Medvešek.
Kje so tisti cajti
Pod tem naslovom je v soboto, 5. novembra, v dvorani Mladinskega centra Brežice potekala prireditev ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni, ki jo je organiziralo Društvo diabetikov Posavje – Brežice. V ta namen je društvo povabilo v goste Vokalno skupino Šentanel s Koroške. V dvorani se je zbralo okrog 130 članov društva iz vseh treh občin (Sevnice, Krškega in Brežic). Koncert gostov je bil res lep dogodek za vse obiskovalce, kar je zasluga predsednice Darje Mandžuka in članov upravnega odbora društva. Po uvodu predsednice društva sta vodenje doČlanom vokalne skupine Šentanel se je za res poseben koncert zahvalila predsednica društva s cvetom in seveda toplimi besedami, ki v njenih nagovorih vedno pobožajo in se dotaknejo. Zahvalila se je tudi Danici Ostanek iz podjetja Zaloker & Zaloker, ki je udeležencem merila sladkor v krvi. Cvet sta prejeli tudi povezovalki večera Branka in Ivana. Proslava na nekoliko drugačen način bo zaradi koncerta Vokalne skupine Šentanel in dodatka poezije zagotovo ostala v zelo lepem spominu vsem, ki so več kot uro in pol preživeli v dvorani in po prireditvi nadaljevali druženje v avli Mladinskega centra. Besedilo: Rudi Mlinar, foto: Davor Lipej
n Društvo diabetikov Dravograd Polžki
Kostanjev piknik
Jesen prihaja počasi, kot lepotica. Narahlo stopa, želiš si je in neprestano te pomlaja. Ne pozna koristoljubja in laži. Tukaj je ta letni čas, privlačen kot lepa ženska, ki ničesar ne obljublja, samo spodbuja te in ti vzbuja upe.
V soboto, 15. oktobra 2022, smo se Polžki Dravograd – Slovenj Gradec zbrali na zasebnem prostoru za piknik našega predsednika Ervina Kodruna in doživeli prijetno druženje. Kostanji, lepo zapečeni in hrustljavi, so bili za nas prava poslastica. Tudi sladek mošt nam je prijal. Zbralo se nas je več kot 60 članov DDD Polžki. S seboj smo prinesli dobro voljo. Miren kotiček ob Dravi nas je božal, kot te zmore le mati. Imel sem občutek, da sem v devetih nebesih. Nič ne pretiravam, imamo predsednika, kakšnega si Polžki tudi zaslužimo. Smo kot velika družina. Vse je organizirano, kot mora biti, tako da ni nobene kritike. Polžkovega piknika sta se udeležila tudi predsednik krajevne skupnosti, naš član Ferdo Abraham in v. d. župana Tone Preksavec. Za dobro voljo sta tudi tokrat poskrbela zakonca Brajnik. Pridno sta vlekla meh in zraven prepevala. Družili smo se do poznega popoldneva in se nato zadovoljni vračali proti domu. Ivan Rus
Svetovni dan sladkorne bolezni
14. nobembra smo ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni v prostorih avle Zdravstvenega doma Dravograd pripravili in
n Društvo diabetikov Murska Sobota
Izlet na Ptuj
Po krajši zgodnje megli se je začel prebujati lep sončen oktobrski dan, ko smo se člani Društva diabetikov Murska Sobota z avtobusom odpravili na krajši izlet v najstarejše slovensko mesto Ptuj.
Med vožnjo smo se pogovarjali o tem in onem ter opazovali naravo, kako se odeva v jesenske barve in je vsak dan bolj zanimiva. Po enourni vožnji smo prispeli na Ptuj, kjer nas je pričakala prijazna vodička. Vodila nas je po starem delu mesta, kjer nam je predstavila zgodovinske in tudi sedanje znamenitosti. Po sprehodu po mestu pa so se začeli oglašati naši želodčki. Ustavili smo se v gostilni pri Roziki, kjer smo se okrepčali z okusno hrano in pijačo, se malo spočili – in že nas je pot vodila na Ptujsko Goro. Tam smo si ogledali prelepo romarsko cerkev Marija pomagaj, s tem pa se je naš izlet približal koncu. Srečni in zadovoljni smo se vrnili v Mursko Soboto, z željo, da bi bilo čim več takšnih srečanj oziroma takšnih izletov. Besedilo: Marija Barber, foto: Darinka Žalik
Športni dan
Četrtek, 13. oktobra 2022. Bil je lep sončen četrtkov popoldan. Člani društva diabetikov so se začeli zbirati ob soboškem jezeru, pred paviljonom Expano, ki je zasnovan kot Pomurje v malem. Zbrali smo se na prvem športnem dnevu društva diabetikov. Zbralo se je 14 članov in članic , ki so se odzvali vabilu. Za sodelovanje smo povabili tudi našo članico diplomirano fizioterapevtko Metko Vlaj, ki nas je vodila ob Soboškem jezeru in nam pokazala različne vaje, ki krepijo duha in telo. Udeleženci so z navdušenjem sodelovali in izvajali vaje v super ambientu in tudi na vadbenem fitnes poligonu. Dobra ura druženja in razgibavanja nam je kar prijala in z zadovoljstvom in navdušenjem udeležencev smo se domenili, da bomo športni dan vsak drugi četrtek v mesecu nadaljevali. Dobimo se torej: vsak drugi četrtek v mesecu ob 15.30 ob paviljonu Expano ob Soboškem jezeru. Besedilo in foto: Igor Vitez
Predstavitev društva v BTC Murska Sobota
Dne 14. novembra 2022, ob svetovnem dnevu sladkornih bolnikov, se je naše društvo predstavilo na stojnici v BTC Murska Sobota. Razdeljevali smo revijo Sladkorna bolezen, predstavili delovanje našega društva in vabili morebitne nove člane k vstopu v društvo. Besedilo: Igor Vitez, foto: Darinka Žalik
izvedli merjenje krvnega sladkorja in nato še predavanje na temo odnosi med diabetiki. Predavanje je vzorno pripravila in izvedla dipl. med. sestra Lea Rebernik iz ZD Dravograd. Pod vodstvom osebja ZD Dravograd smo dve uri merili krvni sladkor in tlak. Opravili smo petinšestdeset meritev. Skupaj z Osnovno šolo Šentjanž pri Dravogradu in vrtcemŠentjanž smo izvedli pohod od osnovne šolepo ulicah Šentjanža in nazaj do šole. Pohoda se je udeležilo 145 učencev osnovne šole in otrok vrtcev ter učiteljic in vzgojiteljic. Pridružil se nam je tudi ravnatelj osnovne šole Šentjanž Marko Havle. Tajnica DDD Polžki Milena Dobnik je učence in otroke vrtca seznanila z osnovami sladkorne bolezni, o težavah in kako jih diabetiki premagujemo. Po zaključku pohoda smo učence, otroke vrtca in učiteljice pogostili z mandarinami in pomarančami. V modro barvo sta bili v nočnem času osvetljeni cerkvi Sveti Križ nad Dravogradom in Kronska gora. Prav tako so bile v modro osvetljene ruševine starega gradu nad Dravogradom, pri Grajski bajti. Besedilo in foto: Ervin Kodrun
n Društvo diabetikov celjske regije
Na izletu in okrevanju
Člani celjskega društva diabetikov so se tokrat udeležili izleta na avstrijsko Štajersko. Vodnica Tatjana Kotnik iz Zreč je pripravila program, ki ga je vodstvo društva z veseljem sprejelo. Zgodnja jutranja ura ni bila problem, saj smo bili polni pričakovanj. Ko so vstopili še zadnji potniki v Zrečah, se je izlet že začel. Prvi postanek na Šentilju smo izkoristili za kavico in nekaj dobrot, ki jih za izlet vedno pripravi članica društva diabetikov Tatjana Košir.
Med potjo smo izvedeli veliko zanimivosti. Sončno dopoldne pa je bilo prav prijetno in lepo je bilo gledati zanimivosti ob poti, vožnja po lokalni cesti do našega cilja pa je bila sploh čudovita. Prekrasna narava, zanimive vasi, povsod okrog pa nasadi sadja, urejena okolica hiš in še vedno polno cvetja. Prvi dopoldanski cilj je bil obisk kmetije, ki ima v svoji obdelavi kar 50.000 primerkov sadnega drevja – jabolka, hruške, češnje, maline in še bi lahko naštevali. Ogledali smo si prostor žganjekuhe, si pogledali domačo trgovino z vsemi izdelki, ki jih družina pripravlja doma, in pokušali najrazličnejše vrste sadja, pa tudi domače sokove, likerje in žganje. Z izletom smo nadaljevali iz »jabolčne ceste« po delno »cvetlični cesti« s prelepo gorsko vasico Pöllauberg, kjer smo si ogledali romarsko cerkev. Poleg čudovite cerkve kot zgradbe, ki je pred leti dobila še dodaten pristop za invalide, nas je navdušila tudi njena zgodovina. Cerkev stoji na 930 metrih nadmorske višine in ponuja čudovit pogled na dolino in vse do Pohorja. Za zaključek pa smo se ustavili še v Bad Blumauu, kjer stoji čudovit hotel, zgrajen po zamisli arhitekta Friedensreicha Stowasserja, ki je svoj priimek spremenil in se preimenoval v Friedensreicha Hundertwasserja. V lepem parku, barvitem v Hundertwasserjevem-stilu, je gradnjo nadziral Robert Rogner, po katerem se zdravilišče tudi imenuje. Po ogledu smo pojedli še štrudelj, ki ga je spekla članica društva Milka. Na poti domov smo zaploskali še predstavitvi nove predsednice društva Brigiti Pavčnik in tudi vodički Tatjani Kotnik. Tako lep in zanimiv izlet je bil, da smo si obljubili, da ponovimo druženje tudi naslednje leto. Jožica Subotič
Na okrevanju v Radencih
Poletje se je poslavljalo z dvodnevnim deževjem, ohladitev pa je naznanjala bližajočo se jesen. Vse to pa ni oviralo skupine celjskih diabetikov, da ne bi izkoristili različnih možnosti okrevanja, ki jih nudijo v zdravilišču Radenci. Program tedenskega bivanja je bil zelo pester. Že pred zajtrkom smo si izmerili količine sladkorja v krvi. Po zajtrku smo se lahko udeležili aerobike v vodi, nato pa se predajali blagodejnim učinkom termalne vode in plavali, kolikor nam je duša dala. Po kosilu smo se lahko udeležili predavanj, kjer smo se seznanili s pravilno prehrano diabetika in srčnega bolnika, o zdravem načinu življenja ter o premagovanju stresa. Nekateri so izkoristili tudi zdravstvene terapije, ki so jim jih predpisali osebni zdravniki, drugi so se podali na sprehode in raziskovali okolico Radencev.
Zanimiv je bil izlet na Kapelski Vrh. Od cerkvice nad vinogradi je bil ob lepem vremenu nepozaben razgled po Slovenskih goricah vse do gorovij, ki segajo preko naših meja. Postanek v vinski fontani pod cerkvijo na Kapelskem Vrhu ni ostal brez odobravanja. Pokusili smo lokalna vina in si izmenjali poglede na članska druženja. Tudi za oglede izvirov slatine smo si vzeli čas, obiskali pa smo še sodobno mestno cerkev v Radencih. Večerni sprehod po lepo urejenem zdraviliškem parku je prispeval k boljšemu spanju, za dobro počutje pa tudi klepet v kotičku zdravja ob pitju izvirske vode. Za bogat program okrevanja so zaslužne naše organizatorke Vida Kerznar, Zora Zupanc in Brigita Pavčnik, ki mislijo tudi naprej in že zdaj rezervirajo okrevanja za prihodnje leto. Besedilo in foto: Jožica Krajnc
n Društvo diabetikov Litija in
Šmartno pri Litiji
Tudi med počitnicami nismo počivali
V začetku julija smo se odpravili na edukativno okrevanje na otok Pag, v Metajno.
Metajna je mirno naselje v Paškem zalivu z okoli 300 prebivalci. Ko smo se odpravili na pohod, smo se povzpeli na kraško vzpetino z najvišjim vrhom Panos (218 metrov). V bližini obale smo imeli možnost opazovati delfine, ki so priplavali v zaliv. V tem zalivu so še pred razvojem turizma imeli lovišča tunov in se s tem tudi preživljali. Danes pa zaliv služi kot manjše pristanišče, okrog njega pa so zelo lepa kopališča in hoteli, ki so večinoma v zasebni lasti domačinov, kiso zelo prijazni in gostoljubni. Tudi naša skupina je bila zelo lepo sprejeta v hotelu Laguna, kjer so imeli zelo dobro hrano in prijazno osebje. Gostitelj, lastnik hotela Jure, nam je pripravil družabni večer in pripeljal svojo dalmatinsko klapo. Ob dalmatinski glasbi in pesmih smo uživali, zapeli tudi slovenske pesmi in zaplesali. Na kitaro nam je zaigral tudi udeleženec našega okrevanja, gospod Rappel. Uživali smo na že zelo vročem soncu ter v toplem in čistem morju. Da pa nam na plaži ni bilo preveč vroče, so nam nudile senco bogato rastoče fige. Edukativni program je bil zelo pester, kot mora biti. Za popestritev in druženje ob večerih pa je poskrbela edukatorka Andreja. Teden je prehitro minil, zadnji dan smo okusili tudi drugo plat podnebja Severne Dalmacije, po poti domov nas je spremljal vihar in malo deževja. Strah nas je bilo, da trajekti ne bodo vozili, vendar se je izkazalo, da je bila bojazen odveč, saj smo varno prišli z otoka in nadaljevali pot proti domu, polni pozitivne energije in lepih doživetij.
Slovo poletju v Zadru
Septembra pa smo organizirali edukativno okrevanje v Petrčanah, ki so od Zadra oddaljene 12 kilometrov. V soboto, 10. septembra 2022, smo se ob 8. uri z avtobusom odpeljali iz Litije preko Bogenšperka, Črnomlja in mejnega prehoda Vinica te rse ustavili na počivališču Macola, kjer smo se okrepčali z malico, kavo ali čajem ter nadaljevali pot do hotela Petrčane v Petrčanah. Sledila je namestitev v samem hotelu. Še pred večerjo so se nekateri naši udeleženci že skopali v morju. Naslednje jutro smo vsi spočiti in prespani začeli s programom našega edukativnega okrevanja. Potem smo imeli vsako jutro ob 7.30 jutranjo telovadbo pod strokovnim vodstvom diplomiranih fizioterapevtk Nine ali Ane. Po telovadbi je sledil samopostrežni zajtrk, nato kratek pohod v bližnjo okolico mesta Petrčane in potem uživanje na plaži. V ponedeljek in četrtek smo opravili merjenja krvnega tlaka ter sladkorja in kisika v krvi. V torek in sredo so sledila strokovna predavanja na temo sladkorne bolezni. Kdor je želel, se je lahko udeležil izleta z ladjico, s katere smo si z morske perspektive ogledali zadrsko obalo, njene znamenitosti in bližnje otoke, od Vira do Pašmana. Na ladjici smo se družili, izmenjali nekaj besed in zapeli nekaj slovenskih narodnih pesmi skupaj s člani Društva diabetikov Trbovlje, ki so bili istočasno v sosednjem hotelu. Sredi tedna smo imeli organiziran ogled starega mestnega središča Zadra. Proti večeru smo se z avtobusom odpeljali do mestnega središča ter do obzidja in vrat Zadra.
Zadrski veličastni mestni zidovi so nekoč ta kraj ščitili pred Turki, mostovi na vhodu v mesto pa so zgrajeni zato, da bi obeležili zmago nad temi osvajalci. V zadrskem starem mestnem središču obstaja še šest drugih vrat, mi smo se podali čez glavna, imenovana Kopenska vrata. Ogledali smo si tudi najzanimivejšo znamenitost Zadra – morske orgle, ki so naravni glasbeni inštrument, ki ga igra morje. Videti so kot niz marmornih stopnic, ki spodaj skriva 35 cevi, katerih piščalke igrajo 7 akordov po 5 tonov. V pristanišču je bila zasidrana velikanska križarska ladja Viking Sea, katere velikost smo občudovali. Dolga je 227 metrov, sprejme pa lahko do 930 potnikov. Ob gledanju križarke in poslušanju orgel smo kar nekaj časa posedeli na obali in se nato podali nazaj čez tržnicoin mimo stolnice svete Anastazije. Po spolzkih kamnitih ulicah smo si mimogrede ogledali večerno osvetljene znamenite stavbe, ulice in prijeten mestni vrvež ter se skozi zadnja mestna vrata mestnega jedra vrnili na avtobus.
Ostale večere smo si popestrili z aktivnostmi, kot so igre brez meja te rizbor mis in mistra Zadra, in s tombolo. Ob druženju sta nas spremljala pozitivna energija in veliko smeha. Na žalost je še prekmalu prišla sobota, ko smo se vračali domov. Na poti sta nas spremljala dež in vihar, seveda pa tudi lepe misli na prijetno preživet teden. Tudi tokrat nam ni manjkalo dobre volje, čeprav nas je na počivališču že pošteno zeblo. Zdravi, spočiti in polni lepih spominov smo se vrnili v našo prelepo Slovenijo.
Okrevanje v Dolenjskih in Šmarjeških Toplicah
Sredi oktobra smo se odpravili na vsakoletno edukativno okrevanje v Dolenjske in Šmarješke Toplice. V Dolenjskih Toplicah smo bili skupaj z Društvom diabetikov iz Kopra, v Šmarjeških pa iz Kamnika. Imeli smo se lepo. V septembru pa smo nadaljevali z drugimi aktivnostmi, kot sta tedenska telovadba in plavanje. Po počitnicah smo izvedli tudi predavanje z naslovom Pomen telesne aktivnosti pri sladkornih bolnikih in Štetje ogljikovih hidratov in pomembnost prehranjevanja za sladkorne bolnike. Kot nadaljevanje predavanja »Arterija, povej, kako živeti naprej« , ki je bilo spomladi, pa smo izvedli merjenje elastičnosti arterij – izvajalec je bil Aleš Homovec, strokovnjak na področju celične medicine. Od 16. do 23. septembra 2022 pa je v Litiji potekal že tretji festival medgeneracijskega sodelovanja, na katerem smo na zaključni prireditvi sodelovali in izvajali merjenjekrvnega sladkorja in kisika v krvi obiskovalcem in udeležencem festivala.
Naši pohodi
Če nam je bilo vreme naklonjeno, smo imeli ob četrtkih pohode. Šli smo po Borovničevi poti (Janče), hrib Preveg – Tepe, kjer je naša zvesta pohodnica praznovala okroglo obletnico in nam pripravila odlično pogostitev. Odpravili smo se tudi na Primorsko, in sicer na Kokoš, tudi na dvatisočak Viševnik, Pogorelec pri Dolenjskih Toplicah in v neznano. No, zdaj, ko je pohod že mimo, vam lahko razkrijemo lokacijo. Bili smo v Sveti Trojici v Slovenskih Goricah. V novembru smo se sprehodili okoli Šmartinskega jezera.
V petek, 11. novembra 2022, smo organizirali tradicionalni pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni. Začetek pohoda je bil ob 9. uri izpred sedeža društva v Litiji, potekal je čez center Litije, mimo Zdravstvenega doma do Šmartna pri Litiji, proti Črnemu Potoku in nazaj v Litijo. Vmes smo se ustavili na druženju ob kavi ali čaju. S svojim obiskom nas je počastila tudi podžupanja občine Litija. Da smo bili bolj vidni in da smo opozorili na ta dan, smo odprli dežnike, ki so bili poslikani s svetovnim simbolom sladkorne bolezni (modri obroček) in našim logotipom. Tako kot vsako leto smo tudi letos ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni z modrimi obročki okrasili občini Litja in Šmartno pri Litiji ter z modro osvetlili skulpturo, posvečeno stoti obletnici čebelarske pravde v Litiji. Na ta način osveščamo naše občanke in občane in tudi ostale obiskovalce ter izražamo zaskrbljenost zaradi naraščajoče grožnje za zdravje, ki jo predstavlja sladkorna bolezen. Svetovni dan sladkorne bolezni je postal uradni dan Združenih narodov leta 2006, ko je bil sprejet v okviru resolucije 61/225 generalne skupščine Združenih narodov. Vsako leto ga obeležujemo 14. novembra, ko se spominjamo rojstva sira Fredericka Bantinga, ki je leta 1922 skupaj s Charlesom Bestom odkril inzulin. Svetovni dan sladkorne bolezni je največja kampanja osveščanja o sladkorni bolezni po vsem svetu; v več kot 160 državah vsako leto doseže več kot eno milijardo ljudi. V znamenju svetovnega dne sladkorne bolezni smo izvajali merjenje krvnega sladkorjaza občane v večjih prodajnih centrih inza zaposlene na obeh občinah in izvedli predavanje na osnovnih šolah za mlade z naslovom Sladkorna bolezen in mladi.
n Društvo diabetikov Kamnik
Izlet v Tolminska korita
Člani Društva diabetikov Kamnik smo se to jesen odpravili na dva izleta, septembra na ogled Tolminskih korit, oktobra pa na zdravstveno okrevanje v Šmarješke Toplice.
Na izlet v Tolminska korita smo se odpeljali v soboto, 24. septembra. Pobuda je bila dana, ko je tolminsko društvo prišlo na izlet v Kamnik in Arboretum. Na Mostu na Soči nas je pričakala predsednica tolminskega društva Mateja Kenda s svojimi člani. Skupaj smo odšli najprej na ladjico Lucija in se udeležili panoramske plovbe po smaragdni reki Soči. Po enourni vožnjismo se odpeljali do Tolminskih korit. Ta ležijo 180 metrov nad morjem in so najnižja točka Triglavskega narodnega parka. Ob poti so slikovita korita in sotočje Tolminke in Zadlaščice, medvedje glave, Skakalce, termalni izvir, Dantejeva jama, v katerije Dante domnevno dobil navdih in napisal Božansko komedijo. Hudičev most je najnižja točka v turističnem narodnem parku.Tu se voda prelivaiz tolmuna v tolmun in se v slikovitih slapičih preliva skozi sotesko – in zato ime Skakalce. Skala, poraščena z mahovi, spominja na medvedjo glavo, ki se je nekoč zagozdila med stene kanjona Zadlaščice. Vreme je kar zdržalo, dežja ni bilo in s tolminskimi člani smo se imeli prav prijetno. Pohvalila bi naše starejše članice, ki se niso ustrašile strmih stopnic in so vztrajale do tolminskih korit. Zahvalila bi se predsednici Mateji, ki nam je bila vseskozi na razpolago in pomoč pri razlagi. Izlet je bil čudovit. Besedilo: Savica Juntez, foto: Sašo Hribar
Šmarješke Toplice
Od 16. do 23. oktobra smo bili na zdravstvenem okrevanju v Šmarjeških Toplicah. Toplo so nas sprejeli in nudili zelo pester program. Poleg jutranjih merjenj smo imeli organizirano še jutranjo telovadbo v bazenu,dva pohoda (lažjega in težjega), nordijsko hojo in tri predavanja. Zvečer smo se razveselili druženja in animacijskega programa. Družili smo se z Društvom diabetikov Litija, izmenjavali izkušnje, z Darjo Župančič preživeli krasen topel teden in se imeli prav lepo. Besedilo: Savica Juntez, foto: Jože Baronik
n Društvo diabetikov Maribor
Edukativno okrevanje v Poreču
Naše okrevanje na morju v Poreču je potekalo od 7. do 14. septembra 2022. Nastanjeni smo bili v hotelu Delfin, kjer so nas lepo sprejeli in razložili, kje kaj najdemo, pokazali so nam prostore za prosti čas, prostor za gledanje TV, bazenski kompleks in obalo. Nato smo dobili ključe in se nastanili po sobah.
Vsako jutro je bila telovadba na obali za vse, ki so to želeli. Sprehodi vse do Poreča so bili čudoviti. Kdor ni zmogel tako daleč, je imel možnost prevoza z »vlakecom« ali pa z ladjo. Vreme je bilo kot naročeno. Ogledali smo si Poreč in najstarejše še ohranjene mozaike v baziliki, ki izvirajo iz 4. do 6. stoletja. Res vredno ogleda. Imeli pa smo tudi enodnevni izlet z ladjo v Vrsar, Limski zaliv in čudoviti Rovinj. Na ladji smo so okrepili z morskimi ribami in se z lepimi vtisi vrnili do našega domovanja. Vse lépo mine čisto prehitro. Besedilo: Nadja Pajek, foto: arhiv društva
Društvo diabetikov Maribor je mesec november v celoti posvetilo svetovnemu dnevu sladkorne bolezni. Zato smo v ta namen pripravili različne aktivnosti in dogodke, ki so potekali ves mesec november.Tako smo 22. oktobra 2022 organizirali pohod na razgledni stolp Plač pod geslom Pohodimo sladkorno bolezen. V četrtek, 4. novembra, je bila ob 18 uri kontaktna oddaja na TV Maribor, v kateri je sodeloval Mirko Topolovec, predsednik društva.
n Društvo diabetikov Lenart
Aktivnosti v letu 2022
V našem društvu smo sklenili, da bomo prosti čas najbolje izkoristili z dejavnostmi, kot so pohodi in druženja.
Zato smo se 4. julija podali v Voličino v lovski dom, kjer smo se po okrepčilu podali v sosednjo vas Koreno do cerkve svete Barbare, kjer nas je gostil naš lenarški župnik, gospod Martinek, ki nam je povedal nekaj besed o zgodovini samega krajain cerkve. Ogledali smo si tudi zeliščni vrt, ki ga vzorno ureja gospa Irena. Po ogledu smo se vrnili v lovski dom, kjer smo imeli piknik in druženje. V avgustu smo se sprehodili ob Radehovi,enem izmed lenarških jezer, se ustavili pri ribiškem domu, nadaljevali pot do gostišča Švarc in zaključili lep sončni dan. Dne 5. septembra 2022 smo se zbrali na avtobusni postaji Lenart. Pot nas je dalje z avtobusom vodila do Celja, Laškega in Radeč, kjer smo se vkrcali na splav, tam pa so nas pričakali s kruhom in soljo in nam izrazili dobrodošlico. Splavarski vodja in starešina sta nam v prijetnem vzdušju izdala nekaj zgodovinskih skrivnosti splavarjenja po reki Savi in o samem kraju Zidanem Mostu. Po okusni splavarski malici smo se podali na kmetijo Ključevšek, kjer imajo etnološko zbirko starih rokodelskih primerkov, predstavili pa so nam tudi predelavo mlečnih izdelkov. Sledil je obisk vasice Svibno, kjer smo se najvztrajnejši povzpeli do cerkve Svetega Križa in bili deležni opisa gradu Ostrovrharjev. Članice društva kmečkih žena so nam za dobrodošlico pripravile tradicionalno pogačo. Z dobro voljo smo se po prijetnem dnevu odpravili nazaj proti domu.
V ponedeljek, 7. novembra, se je predsednik društva udeležil posveta v Ljubljani o novostih v obravnavi sladkorne bolezni. V torek, 8. novembra, je bila izvedena učna delavnica s predavanjem Skrb za duševno zdravje in veščine dobrega komuniciranja med ljudmi; predavala je Karin Valentan, magistrica psihologije. Delavnica je bila za člane društva, svojce in drugo zainteresirano javnost. Vsi udeleženci so imeli na voljo brezplačnamerjenja sladkorja v krvi. Prav tako je v sklopu učne delavnice potekal še pogovor z laičnim svetovalcem Mirkom Topolovcem. Na sam svetovni dan sladkorne bolezni, 14. novembra, je društvo organiziralo brezplačna merjenja sladkorja v krvi in krvnega tlaka v nakupovalnem centru Europark Maribor in še na drugih lokacijah. Potekale so ves dan ob pomoči študentov Medicinske fakultete Maribor, predstavnice podjetja Diafit Irene Kaučič in naših prostovoljcev ter so bile namenjene celotni zainteresirani javnosti. Tudi mariborski grad je bil osvetljen v modro barvo. V sredo,16. novembra, je potekala Šola zdravega življenja, ki jo je vodila Danica Ostanek, profesorica zdravstvene vzgoje, ki je govorila na temo Meritve sladkorja in nove tehnologij, v drugem delu pa je predaval Mirko Bombek, dr. med., spec. int. med., o boleznih srca in ožilja. Svetovni dan sladkorne bolezni v mesecu novembru smo zaključili z edukativnim zdravstvenim okrevanjem v Zdravilišču Radenci. V začetku oktobra smo se na lep sončen dan podali v krajevno skupnost Cerkvenjak, kjer nas je sprejel župan gospod Žmauc in nam namenil nekaj besed o samem kraju in njegovem razvoju. V Cerkvenjaku smo si ogledali muzej gospoda Rajha ter njegovo bogato zbirko predmetov, glasbil in poljedelskih pripomočkov iz časa naših prababic in pradedkov ali pa celo naših mam in očetov. Kot vsi pohodi je tudi ta minil v prijetnem in sproščenem vzdušju. Dne 21. oktobra se nas je šest članov podalo z vlakom v Ljubljano, k našemu dolgoletnemu članu društva Ivanu Markoli. Seznanili smo ga o našem deluv društvu, načrtih za naprej. Med potepom po Ljubljani smo si ogledali Tromostovje, ljubljansko tržnico in Ljubljanski grad. V obeležitev svetovnega dneva sladkorne bolezni smo novembra pripravili dodatne dejavnosti. V središču Slovenskih goric, v centru Lenarta, smo za 40 članov opravili strokovno predavanje o venskem popuščanju. Predavala nam je Irena Kavčič iz podjetja Diafit. Dva dni pozneje nas je 41 udeležencev društva diabetikov Lenart »okupiralo «krajevno skupnost Voličina ter se na pohodu do lokalnih znamenitosti inv duhu martinovega ob rujni kapljici mladega vina poučilo o aktualnih in zgodovinskih zanimivostih obiskanega kraja. Izostal ni niti večglasni napev rojstnodnevni slavljenki med nami, ki nas je ob osebnem prazniku počastila s fantastičnim domačim bučkinim pecivom. Za zaključek našega druženja so poskrbeli v restavraciji Vinska trta pri Boštjanu Fekonji. Šele s polnimi želodci smo si drznili iti domov. 19. novembra 2022 smo naše krajane povabili na brezplačno merjenje sladkorja v krvi. Akcijo smo izpeljali v prostorih trgovine Mercator v centru Lenarta. Društvo diabetikov Lenart si do konca tega leta ob rednih aktivnostih prizadeva okrepiti dejavnosti in vpliv na področju osveščanja krajanov občin v slovenskogoriški regiji. Do konca leta tako pričakujemo več kot 200 aktivnih in podpornih članov. Besedilo in foto: Ingrid Belšak
n Društvo diabetikov Gornja Radgona
Jesenski piknik
Na sestanku vseh treh odborov smo sprejeli, da priredimo piknik, saj smo vsi potrebni druženja.
Odločili smo se, da bo piknik v Lisjakovi strugi 23. septembra 2022. Med pripravami smo dobili vabilo na slavnostno sejo občinskega sveta občine Apače za 14. september v počastitev 16. občinskega praznika. Sklenili smo, da se štirje člani društva udeležijo slavnostne seje. Slavnostni govornik je bil župan dr. Andrej Steyer, glasbena gostja pa je bila Nina Pušler. Po podelitvi priznanj je bila pogostitev in druženje. Prišel je težko pričakovani petek, predviden dan za piknik. Čeprav je prejšnje dni bilo slabo vreme, je bil petek lep, sončen dan. Nekaj članic nas je speklo pecivo, prevzele pa smo tudi kuhinjo, saj smo pekle na žaru. Po pozdravnem govoru predsednika Franca Golinarja smo imeli delavnico s fizioterapevtko Barbaro Vargazon na temo Telesna vadba. Vodja nam je razložila, kako pomembna je telovadba za starostnike, posebej pa še za diabetike. Po predavanju smo imeli razgibalne vaje, katerih smo bili vsi zelo veseli. Nekaj članov je slabo gibljivih, zato smo iz društva prinesli razne rekvizite, da so se lahko razgibavali sede. Po telovadbi so se člani zamotili z družabnimi igrami (kartanje, rusko kegljanje), pet članic pa nas je odšlo pripravljat hrano. S piknikom so bili vsi člani zelo zadovoljni in so priznali, da je medsebojno druženje zelo prijetno. Vendar naših aktivnosti s tem še ni konec, saj smo bili tudi na slavnostni akademiji s kulturnim programom v počastitev 27. praznika občine Gornja Radgona. Najprej je bilo odprtje likovne razstave Hommage – poklon Jože Plečniku, nato je igral Pihalni orkester Gornja Radgona. Govornik je bil župan Stanislav Rojko, ki je podelil tudi priznanja, za glasbeni del pa je poskrbela Urška Subašič. Po programu sta bila pogostitev in druženje. Občina Gornja Radgona je v sklopu z Vitico na tržnici organizirala dogodek Starejši za starejše. Sodelovalo je tudi naše društvo. Ljudem smo razložili, kako pomembni so merjenje sladkorja, gibanje in prehrana ter kje in kdaj se lahko včlanijo v društvo. S pomočjo Centra za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Gornja Radgona in fizioterapevtko Barbaro Vargazon smo organizirali telovadbo, ki je enkrat na teden po eno uro. Kot vidite, skušamo biti čim bolj razgibani in aktivni.
Besedilo in foto: Jolanda Golinar
www.diabetes-zveza.si
n Društvo diabetikov Ljubljana
Jesensko razvajanje v indijanskem poletju
V slovenski Istri je očarljivo ribiško mestece, ki se ponaša s številnimi arhitekturnimi biseri in bogato zgodovino. Zibajoče se barke v pristanišču in stare legende nas popeljejo v preteklost, ko je bila Izola še otok.
Člani Društva diabetikov iz Ljubljane smo se 2. oktobra 2022 zbrali v hotelu Delfin na tedenskem edukativno-preventivnem okrevanju. Hotel ima 219 postelj in 56 smo jih zasedli mi. Izola je bila cel teden obsijana s prijaznim soncem, morje pa je z modrino in temperaturo 22 stopinj vabilo v svoj objem. Vsako jutro smo pozdravili dan z jutranjo telovadbo na terasi hotela s pogledom na morje in marino, ki jo je strokovno vodila prijazna Neli. Vaje so bile primerne za vsakogar, tako, da smo se res razmigali od glave do peta. Po zajtrku je po pestrem urniku potekal program. Prvo predavanje Marijane Bratkovič (Abbott) je koristilo članom, ki spremljajo glukozo s sistemom Freestyle Libre. “Največji uspeh je zdrav nasmeh” pa je geslo Lane Kambič, dr. dent. med., ki je pri polni udeležbi predavala na temo Ustno zdravje pri diabetikih. Izvedeli smo, kakšne so najpogostejše težave v ustih, kako jih rešiti ali kako se jim izogniti. Posledice so lahko zelo hude, če premalo skrbimo za ustno higieno in obvladovanje sladkorne bolezni. Prof. dr. Tomaž Lunder, znani dermatolog iz Dermatološke klinike UKC Ljubljana, je predstavil najpogostejše kožne in nohtne spremembe pri diabetikih, kar zajame velik del bolnikov. Sledilo je zanimivo predavanje dr. Jane Komel. Skupaj s kolegico dr. Ajdo Urbas (obe iz specialistične Ambulante za diabetike v Kopru) sta na našo prošnjo analizirali profile »našega cukra« . Ob prostem času smo se veliko sprehajali ob obali in bližnji okolici, se družili, počivali, plavali v bazenih ali v morju, nekateri so kolesarili, saj je v okolici urejenih mnogo sprehajalnih in kolesarskih poti –ena najlepših je 6 kilometrov dolga pot, ki vodi od hotela nad razglednim Mesečevim zalivom do Strunjana ... Družili smo se tudi ob športnih igrah (»petanka«) ter na plesu in klepetih ob kavici. Panoramska vožnja z ladjo nas je popeljala iz marine v Izoli proti Piranu. V dveh urah plovbe smo si ogledali Mesečev zaliv, za njim se je odprl pogled na Pacug in na obalo Fiese. Obkrožili smo rt Madona v Piranu in mimo Bernardina zapluli na »portoroško riviero« , kjer smo zaključili s panoramskim ogledom najbolj atraktivnega dela naše 46 kilometrov dolge obale. Za skupni pohod smo izbrali Strunjan s tremi različicami: prva skupina je hodila v obe smeri (12 kilometrov), ostali pa so se v Strunjan zapeljali z lokalnim avtobusom. Druga skupina se nam je pridružila pri vračanju skozi nasade kakija in oljk ter
vingrade (6 kilometrov), ki je tudi del privlačne turistične poti Porečanka (ali Parenzana, nekdanja istrska železnica, ki je povezovala Trst s Porečem v dolžini 130 kilometrov). Tretja skupina pa se je sprehodila po solinah in se vrnila z avtobusom. Na obdobje Rimljanov smo se spomnili v arheološkem parku v Simonovem zalivu, kjer smo imeli vódeni ogled in razlago o življenju takratnih prebivalcev. Ob tako polnem programu in dobri družbi je čas v idiličnem morskem okolju s pravim »babjim poletjem« kar prehitro minil. Zahvala za tako prijetne počitnice gre tudi vodstvu Društva diabetikov Ljubljana (na čelu s predsednico Karmen) in ne nazadnje hotelskemu osebju za udobno bivanje. Na svidenje v naslednji jeseni! Besedilo: Slavka Jovan, foto: Karmen Maričič
n Društvo diabetikov Metlika
Proslava društva
V počastitev dneva sladkorne bolezni smo se srečali v gostišču Gera v Metliki. Velika dvorana je bila polna. Še pred začetkom sta nam prizadevni diplomirani medicinski sestri iz ZD Metlika, Saša Pezdirc in Mirna Nemanič, izmerili ravenkrvnega sladkorja. Kulturni program je kot vedno vodil odlični Janez Lah. Kaj vodil – recitiral je in pel. Še nas je pritegnil in skupaj smo na začetku srečanjazapeli Zdravljico.
Potem je spregovoril naš predsednik Slavo Prevalšek. Opisal je letošnje leto, ki ga ocenjujemo kot zelo uspešno. Izpeljali smo naš zelo optimistični program. Imeli smo pet predavanj, hodili smo na 12 kilometrovin izpeljali piknik na športnem letališčuv Prilozju. Dvakrat smo šli na izlet in na okrevanje na Brač. Zlasti Brač nam bo ostal v lepem spominu. Letos izpeljemo še Rudijev pohod po Urbanovi poti in kostanjev piknik. Pred koncem leta nas čaka še srečanje z jubilanti. Kot po navadi je na koncu Slavo opisal še finančno stanje, ki je zadovoljivo. Pohvalno je to, da bomo z gotovostjo naš program uresničili v celoti in še malo rezerve bo ostalo za drugo leto. Potem je predaval magister kineziologije Zoran Šutej. Po kratkem teoretičnem delu smo tudi telovadili. Pokazal nam je, kako ohranjati kondicijo, kako pridobivati mišično maso in kako sploh uživati v ukvarjanju z lastnim telesom. Malo utrujeni smo z veseljem dočakali še našo diabetično večerjico. Potem pa smo klepetali do poznih večernih ur, kar je bilo tudi za nas svojevrstno doživetje.
Besedilo in foto: Juš Mihelčič
n Društvo diabetikov Trbovlje
Potepanje po prelepih posavskih kotičkih
28. oktober, megla se je počasi začela dvigati. Kazalo je, da bo spet izjemno lep, sončen poznojesenski dan. Vso pot so nas spremljali čudoviti prizori barvite pokrajine ob počasi tekoči Savi – prizori, vredni, da bi jih umetnik prenesel na platno!
Iz Brestanice smo zavili na ozko cesto, prav nič primerno za velik avtobus. Vsa čast našemu šoferju Boštjanu, ki tako suvereno obvlada vse zavite, strme in ozke ceste – pravzaprav tako kot svojo harmoniko. Prispeli smo do gostišča Ribnik pri Damjanu Golobu. Lokal še ni bil odprt, a so nam na našo prošnjo prijazno postregli s kavico. Potem smo se podali na prijeten sprehod ob treh ribnikih, po poti, posuti z listi prav vseh barv, v vodi so se zrcalila na bregu rastoča drevesa. In popoln mir – kraj, kamor bi se še kdaj vrnila za dalj časa. Čas pa nas je že priganjal. Ob dvanajstih so nas pričakovali v Hiši frankinje Kerin v Straži pri Krškem. Sprejel nas
je lastnik in nas povabil v vinsko klet z ogromnimi kovinskimi sodi. Pogostil nas je s toplo domačo pogačo in prvim vinom za degustacijo – penino. V zgornjem prostoru smo posedli k mizi, kjer so nas čakali domači suhomesnati izdelki in kruh. Ob tem smo pokusili nekaj vrst frankinje, ki jih pridelujejo tu. Pridelava vina ni tako enostavna, kot si morda mislimo, kar smo ugotavljali ob razlagi lastnika Lojza. Podrobno in z ljubeznijo je govoril o načinu izdelave različnih vin in tudi, kako so dobila imena – po tistem, kar imajo v družini najraje – po njihovih otrocih. Izvedeli smo, da imajo poleg vinograda s 25.000 trtami, ki so pokrite z zaščitno mrežo, tudi ekološko kmetijo s čistilno napravo za odpadne vode in ogromne rezervoarje z deževnico, grejejo pa se z biomaso iz domačega gozda. Gospodar je po-
Dobro razpoloženi na izletu, polnem novih vtisov
n Društvo diabetikov Jesenice
Aktivnosti v društvu
Zadnji teden septembra smo člani društva preživeli na edukativnem okrevanju v hotelu Salinera v Strunjanu. Kljub slabi napovedi vremena smo imeli srečo, da smo lahko uresničili načrtovane aktivnosti.
Vsako jutro smo začeli z razteznimi vajami, ki so nam dodobra prebudile telo in duha. Potekalo je tudi merjenje krvnega sladkorja. Imeli smo poučna in nadvse zanimiva predavanja. Udeležili smo se organiziranih skupinskih pohodov in se pomerili v prstometu. Dan pred odhodom pa smo imeli delavnico oziroma kviz o sladkorni bolezni.
Oktober je bil zelo pester. Z dijakinjami srednje zdravstvene šole Jesenice smo opravljali meritve krvnega sladkorja ter krvnega tlaka in holesterola na DU Jesenice in na sedežu KS Plavž.
S sodelovanjem zdravstvenovzgojnega centra Zdravstvenega doma Jesenice smo imeli delavnico na temo Stres in tehnike sproščanja. Sledilo je predavanje Prehrana sladkornega bolnika za zaščito ledvične funkcije. Konec septembra smo se z vlakom odpravili na jesenski izlet na Most na Soči. Z ladjico Lucija smo se popeljali po jezeru in med plovbo občudovali pokrajino in smaragdno barvo jezera. Do konca leta nas čaka še nekaj aktivnosti: pohod ob dnevu sladkorne bolezni, edukativna delavnica in predavanje s prednovoletnim srečanjem za člane društva. V novem letu vsem društvom diabetikom in njihovim članom želim zdravo, srečno in kar se da uspešno leto 2023. Besedilo in foto: Darja Kosančič
Edukativno okrevanje Strunjan – predavanje
udaril, da gospodarijo ekološko, ker želi, da bi njegovi otroci imeli neokrnjeno, zdravo naravo in ne zato, ker je to moderno. Ob razlagi o vinu je raztegnil harmoniko in zapel, mi pa smo se pridružili. Presenetil nas je še z izjemno recitacijo Pavčkove pesmi Nekje na Dolenjskem so kraji ... A presenečenj še ni bilo konec. Zunaj, na soncu, nas je čakal pečen kostanj in – sveži mošt, harmoniko je pa tokrat raztegnil in zapel naš Boštjan. Polni lepih vtisov smo morali zapustiti ta prelep kraj, ker so pričakovali še eno skupino. Lahko rečem samo: Vsa čast takim gospodarjem, ki delajo tako – ne le s pametjo, ampak s srcem in ljubeznijo. Odpeljali smo se proti domu. Dan je bil resnično v vsem tako lep, da bi bilo škoda oditi naravnost domov. Tudi organizator izleta Tine je očitno menil tako in s šoferjem sta nam pripravila presenečenje. Peljali smo se do konca trboveljske doline v gostišče Brin na pijačo, domač jabolčni zavitek, klepet in petje ob harmoniki. Lepo mi je bilo v prijetni družbi. Koliko lepega bom spet imela povedati svojim domačim – pa gotovo ne samo enkrat! Besedilo: Vida Vozel, foto: arhiv društva
KDOR BERE revijo Sladkorna bolezen, VE IN ZNA!
Podarite letno naročnino na revijo Sladkorna bolezen sorodniku, znancu ali prijatelju, ki ni včlanjen v društvo diabetikov!
Letna naročnina znaša 8 evrov (izide 5 številk), posamezna številka stane 1,60 evra. Naročilnico pošljite na naš naslov: Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana; lahko pa se naročite tudi po telefonu: 01 430 54 44; ali po e-pošti: sloda@siol.net. NAROČILNICA (za glasilo Sladkorna bolezen)
Ime in priimek: .......................................................................................................................................
Naslov: ...................................................................................................................................................
Za potrditev dogodkov in točnih terminov pokličite na svoje društvo.
Datum Vsebina Čas in zbirno mesto Kontaktna oseba + tel. št.
Društvo diabetikov Ajdovščine in Vipave
prvi in zadnji četrtek v mesecu merjenje krvnega sladkorja, holesterola in krvnega tlaka od 8.00 do 10.00, v prostorih Društva upokojencev Vipava Francka Krašna, 040 131 145; Janja Merljak, 041 752 124
ob sredah vódena terapevtska telovadba v bazenu ob 18.00, na Policah v Ajdovščini Božidar Madić, 041 586 525
torek, 24. januar torek, 21. februar kopanje v bazenu Adria Ankaran kopanje v bazenih Bernardin Portorož ob 13.15, AP Ajdovščina, ob 13.30, AP Vipava ob 13.15, AP Ajdovščina, ob 13.30, AP Vipava Milena Ličen, 041 712 850 Milena Ličen, 041 712 850
nedelja, 5. marec gledališka predstava
torek, 14. marec
občni zbor
Društvo diabetikov Domžale
ob 16.00, KD Vipava ob 17.00, gostilna Barbera Ajdovščina Milena Ličen, 041 712 850 Stanislav Trebižan, 041 766 952
ob ponedeljkih ob sredah pohod uradne ure
sreda, 4. januar petek, 27. januar sreda, 1. februar sobota, 11. februar četrtek, 23. februar merjenje krvnega sladkorja zdravstveno predavanje merjenje krvnega sladkorja pohod zbor članov
sreda, 1. marec merjenje krvnega sladkorja
od 20. do 27. marca
edukativno okrevanje – Topolšica
Društvo diabetikov Dravograd Polžki
ob torkih ob torkih rekreativni pohod v okolici Dravograda uradne ure v pisarni društva
ob sredah
rekreativni pohod v okolici Slovenj Gradca
Društvo diabetikov Gornja Radgona
vsako prvo sredo v mesecu uradne ure prvi četrtek v mesecu rekreativni pohod in merjenje krvnega sladkorja
sobota, 25. marec
občni zbor
Društvo diabetikov Hrastnik
ob 9.00, parkirišče TEN-TEN od 9.00 do 12.00, pisarna društva od 10.00 do 12.00, pisarna društva ob 16.00, predavalnica ZD Domžale od 10.00 do 12.00, pisarna društva od 10.00 do 12.00, pisarna društva ob 16.00, KD Vir od 10.00 do 12.00, pisarna društva ob 10.00, avtobusna postaja Domžale
ob 15.00, Zdravstveni dom Dravograd od 10.00 do 12.00, Trg 4.julija 29, Dravograd
ob 15.00, Kulturni dom Slovenj Gradec
od 10.00 do 12.00, v pisarni društva ob 16.00, v pisarni društva ob 10.00, prostor še iščemo Darja Muzga, 031 482 482 pisarna društva, 01 721 42 79 Vida Čeh, 031 401 317 Vida Čeh, 031 401 317 Vida Čeh, 031 401 317 Darja Muzga, 031 482 482 Brane Peterka, 041 746 734 Vida Čeh, 031 401 317 pisarna društva, 01 721 42 79
Julijana Sveček, 040 497 375 Milena Dobnik, 031 897 576; Julijana Sveček, 040 497 375; Ervin Kodrun Metoda Herman, 040 852 704
Franc Golinar, 070 771 701 Ela Jančar, 031 865 551 Franc Golinar, 070 771 701
ob ponedeljkih uradne ure od 9.00 do 11.00, v prostorih društva
ob ponedeljkih ob ponedeljkih in vsak prvi torek v mesecu informacije po telefonu
laični svetovalec vsak prvi torek v mesecu merjenje krvnega sladkorja, holesterola in tlaka od 9.00 do 11.00
od 9.00 do 11.00 od 8.00 do 10.00, v prostorih društva
Pišete nam lahko na naslov d.d.predsednik@kabelnet.net in diabetiki.hr@kabelnet.net
Društvo diabetikov Idrija
ob ponedeljkih
telovadba vsak dan od ponedeljka do petka telovadba na odprtem v Cerknem ob sobotah vódena telovadba v bazenu ob 19.00, Modra dvorana ob 8.00, na nekdanji tržnici od 8.00 do 9.00, Hotel Cerkno
vsak četrtek Line dance
v januarju
strokovno predavanje
Društvo diabetikov Ilirska Bistrica
ob 8.30, Dvorana Plesnega kluba datum in ura bostajavljenanaknadno
ob sredah ob ponedeljkih ob petkih ob petkih sreda, 11. januar sreda, 8. februar uradne ure in merjenje krvnega sladkorja telovadba balinanje delavnica ročnih del strokovno predavanje sladki februar, strokovna delavnica
sreda, 22. februar sladki februar, strokovna delavnica
petek, 10. marec
druženje članov društva
Društvo diabetikov Jesenice
od 10.00 do 11.00, prostori društva od 18.00 do 19.00, v prostorih društva od 18.00 do 20.00, balinarska dvorana Zabiče od 17.00 do 19.00, v prostorih društva ob 9.00, ZD Ilirska Bistrica ob 9.00, v prostorih društva ob 9.00, v prostorih društva člani prejmejo obvestilo Leopold Majes, 041 317 545; Vojka Železnik, 040 841 828 društveni telefon, 081 611 340
Leopold Majes, 041 317 545 Alenka Ostrožnik, 040 841 828; Patrick Žibert, 031 346 224
Barbara Mrljak, 070 865 140 Vlasta Primožič, 040 621 865 Vlasta Primožič, 040 621 865 Zdravko Raspet, 070 161 784 Vlasta Primožič, 040 621 865
Andreja Muha, 040 660 076 Venčka Bergoč, 031 475 404 Jože Kalčič, Silva Čotar Venčka Bergoč, 031 475 404 Andreja Muha, 040 660 076 Andreja Muha, 040 660 076 Andreja Muha, 040 660 076 Andreja Muha, 040 660 076
ob ponedeljkih ob ponedeljkih
ob sredah ob sredah ob četrtkih telovadba balinanje
uradne ure merjenje krvnega sladkorja in holesterola telovadba ob 18.00 do 19.00, TVD Partizan od 9.00 do 11.00 in od 17.00 do 19.00, balinišče Ivana Krivca Log (»baza«) od 17.00 do 18.30, v KS Sava od 17.00 do 18.00, v KS Sava ob 18.00 do 19.00, TVD Partizan Ivica Režek, 051 630 498
Jelka Volarič, 040 773 706 društvo, 040 480 939 društvo, 040 480 939 Ivica Režek, 051 630 498
ob četrtkih četrtek, 19. januar sreda, 8. februar balinanje pohod Hrušica–Mojstrana pohod Po poteh kulturne dediščine od 17.00 do 19.00, balinišče Ivana Krivca Log (»baza«) Jelka Volarič, 040 773 706 ob 10.00, Hrušica Čazim Babič, 041 909 961
ob 9.00, Elektro Žirovnica Čazim Babič, 041 909 961
petek, 10. marec četrtek, 23. marec zbor članov s predavanjem pohod okrog Blejskega jezera
januar
predavanje Kako ohranimo zdravo hrbtenico
Društvo diabetikov Kamnik
ob 16.30, Društvo upokojencev Jesenice z vlakom, po dogovoru sporočimo naknadno
torek, 10. januar torek, 17. januar torek, 14. februar sreda, 15. februar sobota, 4. marec torek, 7. marec torek, 14. marec torek, 14. marec druženje, izmenjava izkušenj merjenje krvnega sladkorja in krvnega tlaka druženje, izmenjava izkušenj
ob 10.00, v prostorih društva ob 9.30, v prostorih društva ob 10.00, v prostorih društva predavanje o sladkorni bolezni in njenih zapletih ter učna delavnica ob 17.00, v prostorih društva zbor članov in predavanje ob 10.00, Gasilski dom
druženje, izmenjava izkušenj merjenje krvnega sladkorja in krvnega tlaka delavnica dejavniki tveganja krvni tlak, holesterol ob 10.00, v prostorih društva ob 9.30, v prostorih društva ob 10.00, v prostorih društva
19. –25. februar
edukativno okrevanje v termah Krka Strunjan
Društvo diabetikov Koper
vsako prvo sredo v mesecu uradne ure vsak ponedeljek kegljanje, dvorana Bonifika Koper naknadno obvestimo
od 17.00 do 18.00, AMTK Koper, Prešernov trg 4 od 18.00 do 19.00, dvorana Bonifika Koper društvo, 040 480 939 Čazim Babič, 041 909 961 Darja Kosančič, 031 754 907
Katarina Ž. Arčon, 041 653 517 Renata Žibert, CKZ Savica Juntez, 041 285 341 Kati Časar, dipl. med. sestra Savica Juntez, 041 285 341 Savica Juntez, 041 285 341 Savica Juntez, 041 285 341 Renata Žibert, CKZ Savica Juntez, 041 285 341
Marija Podvršič, 031 708 132 Andrijana Lasič, 041 321 529
Datum Vsebina Čas in zbirno mesto Kontaktna oseba + tel. št.
vsak dan enkrat mesečno sobota, 21. januar četrtek, 23. februar
plavanje pohod po dogovoru šola kuhanja občni zbor od nedelje, 19., do nedelje, edukativno zdravljenje v Termah Dolenjske toplice 26. marca od nedelje, 26., februarja, edukativno zdravljenje v Termah Olimje do nedelje, 5. marca od petka, 10., do petka, edukativno zdravljenje v Termah Kulaši 17. februarja od petka, 10., do petka, edukativno zdravljenje v Opatiji 17. marca
Društvo diabetikov Kranj
ob ponedeljkih uradne ure
sobota, 14. januar pohod Bistrica–ribnik Žeje–Trnovc
torek, 14. februar
sobota, 18. februar delavnica Spoprijemanje s stresom (mag. Erika Povšnar, univ. dipl. ped.) –1. srečanje pohod Predoslje –Suha – kmetija Odems
torek, 21. februar
torek, 28. februar
torek, 7. marec
četrtek, 16. marec
sobota, 18. marec delavnica Spoprijemanje s stresom (mag. Erika Povšnar, univ. dipl. ped.) – 2. srečanje delavnica Spoprijemanje s stresom (mag. Erika Povšnar, univ. dipl. ped.) – 3. srečanje delavnica Spoprijemanje s stresom (mag. Erika Povšnar, univ .dipl. ped.) – 4. srečanje zbor članov društva in predavanje Novosti o zdravljenju sladkorne bolezni (Marjan Kristanc, dr. med.) pohod Planica – Križna gora od 17.00 do 19.00, Hotel Delfin Izola ob 9.00, parkirišče pri Vinakoper ob 9.00, v Srednji šoli Izola sporočimo naknadno ob 8.00, AP Lucija, ob 8.15, AP Izola; ob 8.30, Koper (Soča), ob 9.30, iz Ljubljane (počivališče Barje/Petrol) ob 8.00, AP Lucija, ob 8.15, AP Izola; ob 8.30, Koper (Soča), ob 9.30, iz Ljubljane (počivališče Barje/Petrol) Andrijana Lasič, 041 321 529 Andrijana Lasič, 041 321 529 Andrijana Lasič, 041 321 529 Marija Podvršič, 031 708 132
Marija Podvršič, 031 708 132
Marija Podvršič, 031 708 132
ob 5.00, iz AP Lucija, ob 5.15, AP Izola, ob 5.30, AP Koper/Soča, ob 6.30, iz Ljubljane (Barje/Petrol) Marija Podvršič, 031 708 132 ob 9.00 AP Lucija; ob 9.15 AP Izola, ob 9.30 AP Koper/Soča, ob 9.45 AP Kozina Marija Podvršič, 031 708 132
od 16.00 do 18.00, Stritarjeva ulica 8, Kranj, I. nadstropje, soba št. 6 ob 9.00, parkirišče pri Zdravstvenem domu Kranj društvena pisarna, 031 485 470 društvena pisarna, 031 485 470 (Ivana); 031 678 762 (Andrej); 051 338 504
ob 16.00, predavalnica Zdravstvenega doma Kranj društvena pisarna, 031 485 470 ob 9.00, parkirišče pri Zdravstvenem domu Kranj društvena pisarna, 031 485 470 (Ivana); 031 678 762 (Andrej); 051 338 504
ob 16.00, predavalnica Zdravstvenega doma Kranj društvena pisarna, 031 485 470
ob 16.00, predavalnica Zdravstvenega doma Kranj društvena pisarna, 031 485 470
ob 16.00, predavalnica Zdravstvenega doma Kranj društvena pisarna, 031 485 470
ob 17.00, Mestna občina Kranj ob 9.00, parkirišče pri Zdravstvenem domu Kranj društvena pisarna, 031 485 470 društvena pisarna, 031 485 470 (Ivana); 031 678 762 (Andrej); 051 338 504
Za vse navedene aktivnosti je obvezna predhodna prijava na telefon 031 485 470 (Jolanda).
Društvo diabetikov Lenart
vsako sredo uradne ure v pisarni društva
vsako sredo ponedeljek, 9. januar
merjenje krvnega sladkorja pohod v okolici Lenarta ponedeljek, 6. februar pohod po krajevni skupnosti ponedeljek, 6. marec pohod po okoliških krajih
sobota, 25. marec
občni zbor društva
Društvo diabetikov Litija in Šmartno
ob ponedeljkih in sredah uradne ure ob sredah telovadba
ob sredah plavanje od 9.00 do 11.00, v društveni pisarni, Nikova 9, Lenart Ingrid Belšak, 051 321 976 od 9.00 do 11.00, v društveni pisarni, Nikova 9, Lenart Ingrid Belšak, 051 321 976 ob 10.00, RC Polena Boris Krček, 040 204 953
ob 10.00, RC Polena ob 10.00, RC Polena ob 11.00, gasilski dom Boris Krček, 040 204 953 Boris Krček, 040 204 953 Ingrid Belšak, 051 321 976
od 8.00 do 11.00, društvena pisarna 01 89 81 584, 031 777 153
od 18.30 do 19.30, športna dvorana Litija
01 89 81 584, 031 777 153 od 16.00 do 17.00, bazen Pungart Šmartno pri Litiji 01 89 81 584, 031 777 153
vsako prvo sredo v mesecu merjenje sladkorja in kisika v krvi, krvnega tlaka, trigliceridov in holesterola od 8.00 do 10.00, v društveni pisarni
ob četrtkih z začetkom Organizirajo pohode v bližnji in daljni okolici. Za pohode v okolici 13. januarja 2023 se prijavite v društveni pisarni najpozneje tri dni pred pohodom; od 7.00 ali ob 8.00, zbor pred društveno pisarno za daljše pohode se je treba prijaviti en teden pred odhodom. (odvisno od posameznega pohoda)
enkrat mesečno
predavanje (zbirajo prijave)
Društvo diabetikov Ljubljana
ob 16.00, v Knjižnici Litija, Parmova 9, Litija
ob ponedeljkih uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, tlaka, telesne teže in kisika v krvi od 14.00 do 17.00, društvena pisarna 01 89 81 584, 031 777 153
01 89 81 584, 031 777 153 01 89 81 584, 031 777 153
Karmen Maričič, 041 708 500, 01 28 22 133
ob torkih
ob torkih uradne ure, merjenje krvnega sladkorja in tlaka ter telesne teže od 9.00 do 11.00, društvena pisarna, podhod Bežigrajska vrata
vódena aerobna vadba s strani študentov drugega letnika magisterija kineziologinje od 17.00 do 18.00, Fakultetaza šport, Kodeljevo
prvi ponedeljek v mesecu pogovorne urice o gibanju, zdravem življenjskem slogu, merjenje HbA1c in holesterola (predhodno se je treba naročiti) od 14.00 do 16.00, društvena pisarna Nika Hudoklin, 01 28 22 133
Neli Kapus, 041 601 421
Karmen Maričič, 041 708 500
ob sredah ob četrtkih trikrat tedensko
sobota, 14. januar sprehod na Ljubljanski grad
od 10.00 do 12.00, Streliška ulica 17 vódena aerobna vadba s strani študentov kineziologinje od 17.00 do 18.00, Športno društvo Tabor vadba po zoomu, vodijo nas študentje 2. letnika magisterija kineziologinje s Fakultete za šport doma po zoomu, za povezavo pokličite Ana Prah, 031 637 394 Neli Kapus, 041 601 421
Karmen Maričič, 041 708 500
zimski sprehod v naravi v okolici Ljubljane
ob 10.00, pri narodni galeriji (prijave do 10.januarja) Karmen Maričič, 041 708 500, 01 28 22 133 sobota, 11. februar enodnevni izlet Prelepa Gorenjska (akontacija 20 evrov) ob 9.00, na postajališču Hala Tivoli (prijave do 5.februarja) Karmen Maričič, 041 708 500 datum javimo naknadno učna delavnica Naučite se oživljati člane obvestimo naknadno Neli Kapus, 041 601 421
Društvo diabetikov Ljutomer
tretji ponedeljek v mesecu pohod in druženje z merjenjem sladkorja ob 15.30, pisarna društva Bojana Meznarič, 041 859 313
prvo sredo v mesecu
uradne ure, merjenje sladkorja, druženje drugi četrtek v mesecu rekreativno kopanje s plavanjem v termah Banovci
Društvo diabetikov Maribor
od 9.00 do 11.00 ure, pisarna društva ob 8.30, avtobusna postaja Ljutomer Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313
ob ponedeljkih brezplačno merjenje sladkorja v krvi
ob ponedeljkih stezno kegljanje
ob ponedeljkih
namizni tenis prvi in zadnji ponedeljek v mes. brezplačno merjenje sladkorja v krvi ob ponedeljkih, torkih in sredo uradne ure od 9.00 do 12.00, trgovina Medika (novi Mercator) Lidija Salamon, 02 228 23 10 od 10.00 do 11.00, Dvorana Tabor Zdenko Babič, 040 351 919
od 11.00 do 12.00, Dvorana Tabor Zdenko Babič, 040 351 919
ob 9.00, trgovina Diafit pri UKC Maribor od 9.00 do 12.00, Trubarjeva 15 Lidija Salamon, 02 228 23 10 Lidija Salamon, 02 228 23 10, 064 169 520
ob sredah laično svetovanje, pomoč v stiskah in težavah – odprti telefon od 9.00 do 11.00, Trubarjeva 15 Mirko Topolovec, Lidija Salamon, 064 169 520
ob petkih
vsak dan vsak dan petek, 24. marec pikado, namizni tenis, rusko kegljanje
plavanje kopališče Pristan plavanje Športni park Ruše – bazen občni zbor vsak prvi petek od 10.00 do 12.00, ostali od 15.00 do 20.00, Trubarjeva 15 s člansko izkaznico ceneje (4 evre) s člansko izkaznico ceneje (5,40 evra) obvezna prijava Zdenko Babič, 040 351 919 Lidija Salamon, 02 228 23 10, 064 169 520 Lidija Salamon, 02 228 23 10, 064 169 520 Lidija Salamon, 02 228 23 10
Datum Vsebina Čas in zbirno mesto Kontaktna oseba + tel. št.
Društvo diabetikov Mežiške doline
ob ponedeljkih ob torkih ob torkih ob sredah ob sredah
pohod v okolici Leš, Prevalj pohod v okolici Raven pohod v okolici Mežice pohod v okolici Črne učne delavnice
Društvo diabetikov Murska Sobota
ob 14.00, pri Lukanu ob 15.00, pri Zdravstvenem domu Ravne ob 16.00, avtobusna postaja Mežica ob 15.00, avtobusna postaja Črna od 14.00 do 18.00, Prežihova7, Ravne Jaroš Kodrun, 041 420 131 Dragomira Cizerl, 040 397 784 Fanika Vrhnjak, 031 454 622 Branko Lepičnik, 041 283 029 Dragomira Cizerl, 040 397 784
ob ponedeljkih dihalne vaje s petjem
ob torkih in sredah
vabljeni na kramljanje ob igranju družabnih iger vsak drugi in zadnji torek uradne ure in merjenje krvnega sladkorja prvo sredo v mesecu sestanek društva, predavanje ali delavnica od 11.00 do 12.30, društveni prostori, Tomšičeva 15, Murska Sobota (dijaški dom)
Helena Copot, 041 343 630 od 8.30 do 10.00, Tomšičeva 15, Murska Sobota Helena Copot, 041 343 630 od 10.00 do 12.00, Tomšičeva 15, Murska Sobota Igor Vitez, 041 730 080 ob 17.00, v klubu PGZ, za zavarovalnico Triglav, Lendavska ul. 5, Murska Sobota Jožica Gibčar, 041 953 874
ob četrtkih brezplačna delavnica o pomenu telesne aktivnosti pri obvladovanju sladkorne bolezni
ob 15.15 v telovadnici ekonomske šole Vse informacije o prihajajočih dogodkih lahko spremljate tudi na naši spletni strani www.dd-ms.lrf-pomurje.si/napovednik
Društvo diabetikov Novo mesto
Marija Barber, 031 511 816
od ponedeljka do petka plavanje: na sedežu društva so na voljo celodnevne plavalne karte, ki jih člani lahko koristijo od ponedeljka do četrtka skozi celo leto do 15. decembra 2022 v Termah Krka: Dolenjske Toplice, Šmarješke Toplicekarte tajništvo, 0590 39 855, 064 160 300
ob sredah
uradne ure vsako drugo sredo v mesecu nekajurni pohod v okolici Novega mesta od 9.00 do 11.00, Rozmanova ulica 10, Novo mesto tajništvo, 064 160 300 ob 13.30, OŠ Grm, zbirajo prijave Danica Vidmar, 051 248 229; Zvone Turk, 031 612 961
aktualni dogodki društva
Društvo diabetikov Postojna
spletna stran: http://ddnm.si
ob ponedeljkih uradne ure v novih prostorih društva od 15. aprila naprej od 9.00 do 11.00, Zdravstveni dom Postojna
ob sredah telovadba pod vodstvom profesorja D. Bajca ob 18.00, športni park – telovadnica
ob četrtkih
pohod po okolici Postojne
Društvo diabetikov Ptuj
ob 16.00, pred ZD Postojna
ob sredah dežurstvo v društveni pisarni: prijave, informacije in posvetovanje od 8.00 do 10.00, pisarna društva in po telefonu tajništvo, 0590 39 855, 064 160 300
Ivica Bergoč, 051 233 510
pisarna društva
Sonja Korošak, 041 528 615; Ida Fric, 041 469 510
vsako drugo sredo v mesecu merjenje sladkorja v krvi in krvnega tlaka prvi četrtek v mesecu pohod po okolici Ptuja, zbirajo prijave
Društvo diabetikov Slovenj Gradec
ob torkih ob sredah ob sredah in četrtkih kegljanje pohodi uradne ure od 8.00 do 10.00, pisarna društva, obvezna prijava Ljuba Zavec, 031 317 525; Ida Fric, 041 469 510 ob 9.00, nova trgovina LIDL Ptuj, Volkmerjeva cesta 26a Sonja Korošak 041 528 615; Ida Fric, 041 469 510
ob 11.00, kegljišče Tuš ob 15.30, Nova oprema Slovenj Gradec od 9.00 do 11.00, društvena pisarna Stane Oblak, 040 603 853 Olga Repotočnik, 041 945 664 društvena pisarna, 02 884 10 64
ob petkih
kegljanje
Društvo diabetikov Škofja Loka
prvi in tretji ponedeljek uradne ure ob torkih plavanje ob 16.00, kegljišče Tuš
od 16.00 do 18.00, v pisarni društva od 18.00 do 19.00, CSS Škofja Loka
ob torkih in sredah
uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, holesterola in tlaka od 9.00 do 10.00, v pisarni društva
Društvo diabetikov Tolmin
Stane Oblak, 040 603 853
Tanja Oblak, 031 675 494 pisarna društva, 051 486 462 pisarna društva, 051 486 462
ob četrtkih
svetovanje in psihološka podpora bolnikom s sladkorno boleznijo tipa 2 s klicem na odprti telefon
Društvo diabetikov Trbovlje
ob sredah vsak drugi četrtek od 12. januarja dalje uradne ure in merjenje krvnega sladkorja
pohodi v bližnjo okolico po dogovoru torek, 15. marec 2022 občni zbor četrtek, 2. februar kopanje v Laškem
od 6. do 9. marca
3-dnevno druženje v Umagu, hotel Rezidence
Društvo diabetikov Tržič
od 16.00 do 18.00
od 9.30 do 11.30, prostori društva
zbirajo prijave, obvestijo o datumu in lokaciji zbiramo prijave zbiramo prijave zbiramo prijave Marta Rustja, dipl. med. sest., 031 740 461
društvo, 051 335 614
društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614
prvi torek v mesecu sobota, 28. januar uradne ure in merjenje krvnega sladkorja zbor članov, predavanje
torek, 14. marec
predavanje
Društvo diabetikov Velenje
ob ponedeljkih uradne ure dopoldan in popoldan
ob sredah tedenski pohod okoli jezera v Velenju od 17.00 do 18.00, v prostorih društva ob 10.00, restavracija Raj ob 10.00, KS Bistrica Vika Remic, 031 404 243 Fanika Toporiš, 041 319 850 Fanika Toporiš, 041 319 850
od 9.00 do 11.00 in od 15.00 do 16.00, pisarna društva, Milica Vertačnik, 070 875 519; Stantetova 16 Antonija Škrbič, 041 240 496 ob 17.00, ribiška koča na Škalskem jezeru Zlatka Srebotnik, 041 747 000
ponedeljek, 23. januar tradicionalni pohod na Goro Oljko četrtek, 9. februar pohod Velenje-Cirkovce–Lubela–Velenje
sobota, 25. februar četrtek, 9. marec
občni zbor društva pohod Velenje–Škale–Gaberke–Šoštanj od 20. do 25. januarja srečanje uporabnikov črpalk z zaprto zanko ob 8.00, avtobusna postaja Velenje ob 8.00, ribiška koča na Škalskem jezeru ob 10.00, kolodvorska restavracija (TUŠ) ob 8.00, ribiška koča na Škalskem jezeru Portorož, zbirajo prijave
Marjan Skaza, 040 128 081 Marjan Skaza, 040 128 081 Romana Praprotnik, 070 825 353 Marjan Skaza, 040 128 081 Romana Praprotnik, 070 825 353 od 26. marca do 2. aprila edukativno okrevanje v Strunjanu zbirajo prijave Romana Praprotnik, 070 825 353 Plakati z obvestili bodo na oglasnih deskah v Zdravstvenem domu Velenje in Društvu Diabetikov Velenje, ZD Šoštanj in Bolnišnici Topolšica – diabetična ambulanta ter poslani tudi po e-pošti.
Društvo diabetikov Zagorje ob Savi
ob ponedeljkih kegljanje ob 18.00, kegljišče Zagorje Emilio Kos, 040 651 697
ob torkih uradne ure od 9.00 do 11.00, prostori društva Anica Kranjc, 040 431 220
ob četrtkih nordijska hoja od 11.00 do 12.00, v Europarku Jožef Priman, 031 334 555
petek, 17. februar sobota, 11. marec petek, 24. marec strokovno predavanje dan žena letna konferenca ob 17.00, DU Zagorje ob 10.00, Sitarjevec, Litija ob 17.00, Gostišče Kum Anica Kranjc, 040 431 220 Marija Grošelj,041 842 948 Marija Grošelj,041 842 948
Za boljše obvladovanje sladkorne bolezni
