hou aandacht voor jezelf Haal alles uit je leven!
(OVer)leven Met een ernstige ziekte Hoe ga jij met je emoties om?
Jill Schirnhofer:
hEERLIJK
HERFST BL ADEREN
➔ Neem gratis mee
Mode is belangrijk voor me, daar kun je jezelf zo heerlijk mee ‘expressen’ Voorne-Putten • najaar 2016
Lezer D
Fashion ForYou
ikke regendruppels op het raam, de wind blaast gekleurde herfstbladeren wild voor zich uit. Thuis, in je eigen paradijsje is het warm, gezellig en vertrouwd. De laatste maanden van het jaar spelen zich voornamelijk binnenshuis af en lenen zich bij uitstek om eens lekker weg te dromen. Plannen maken voor volgend jaar, een heerlijke vakantie of een nieuwe start. Of heeft het herfstweer wellicht een totaal andere uitwerking op jou. Voel je je juist somber wanneer de blaadjes van de boom beginnen te vallen of zorgt de beperkte hoeveelheid zonlicht van dit jaargetijde voor mentale problemen. Hoe ga jij met je emoties om? Doorsta jij elke storm of brengt een licht briesje jou al uit balans.
Voorkom
overgewicht!
Pag.13
Ook al sta je normaal gesproken nog zo stevig in je schoenen, er kunnen zich situaties voordoen waarin je leven volledig op zijn kop komt te staan. Bijvoorbeeld wanneer je te horen krijgt dat je kanker hebt. Dan kom je opeens in een emotionele rollercoaster terecht. Want hoe moet je leven met kanker? En, nog belangrijker, kun je overleven met kanker? Gelukkig staat de medische wetenschap niet stil en zijn de overlevingskansen anno 2016 ten opzichte van pakweg tien, twintig jaar geleden behoorlijk verbeterd. Hopelijk hervind je de kracht en vechtlust om weer naar de toekomst te durven kijken. Blader eens verder in dit magazine, er staan diverse tips en interessante artikelen in waar jij wellicht inspiratie uit kunt putten. Bekijk de laatste maanden van het jaar eens als een nieuw begin en laat je verleiden door de laatste trends op het gebied van fashion. Laat je eens lekker verwennen in een beautysalon, geef je huid een boost met een voedende crème, verzorg je handen en nagels en laat je door je kapper adviseren over een nieuwe coupe. En of je nu kiest voor een warme Indian Summerlook of je helemaal te buiten gaat aan feestelijke glitter Âmake-up, je zult je er beslist een ander mens door voelen.
Pag.22
Bibian Mentel:
8 KEER KANKER OVERWONNEN
Veel leesplezier
nu is het herfst in ieder bos
Pag.09
Kastanjes zoeken!
De Ravensehout FYM
03
De tijd stond even stil
Op het moment dat mijn dochtertje geboren werd, stond de tijd even stil. Sindsdien is mijn leven voorgoed veranderd. En dan heb ik het niet alleen over alle perikelen die bij de opvoeding horen, de intense driftbuien die ze soms heeft en de snotneuzen en billen die ik ontelbare keren af heb moeten vegen. Nee, dan heb ik het over dat geweldige gevoel dat soms zo maar ineens over me komt. Dan voel ik me trots en dat gevoel is prachtig vastgelegd in mijn tatoeage.
Weet jij, eigenlijk wilde ik al heel lang een tatoeage van mijn dochter. Maar ik wilde niet enkel haar naam en geboortedatum in mooie letters, het moest echt iets speciaals worden. Ik heb vaak op internet gezocht, rondgekeken en er met anderen over gepraat, maar er was nooit iets wat me volledig aansprak. Ik had ook mijn twijfels hoe anderen er tegenaan zouden kijken. Het moest niet zo zijn dat de tatoeage de indruk wekte dat het een blijvende herinnering aan een overleden kindje zou zijn. Gelukkig is mijn dochter kerngezond en daar ben ik ook ontzettend blij om, dus ik zou het akelig vinden als ik regelmatig vragen zou krijgen of ik een kindje verloren had.
Een waarde van liefde
Ik heb meer tatoeages en ze hebben allemaal een speciale betekenis. Ze hebben stuk voor stuk een waarde van liefde. Maar de tatoeage van mijn dochter moest echt bijzonder worden. Via een collega hoorde ik op een gegeven moment over Bas. Hij had een paar foto’s van door hem gezette tattoos op zijn iPhone staan en ik was er gelijk helemaal weg van. Dit was wat ik wilde en waar ik al die tijd naar had gezocht! Op één van de foto’s stond een klok met de geboortetijd van het kindje erop. Daaromheen stonden rozen en een naam. Die symboliek vond ik geweldig. Zo heb ik het ook altijd gevoeld. De tijd stond even stil toen mijn kind geboren werd en vanaf dat moment is mijn leven volledig veranderd.
Trots
Ik heb gelijk een afspraak gemaakt bij Bas en hem verteld wat ik wilde en hij heeft een soortgelijke tatoeage bij mij gezet: een klok, rozen, de naam van mijn dochter in sierlijke letters en een heel lief strikje. Elke keer als ik naar mijn tatoeage kijk, voel ik me trots. Trots op mijn dochter. Trots op mijn moederschap. En trots op mijn tatoeage. 04
FYM
Deze tatoeage moest echt bijzonder worden
Rock-Star Tattoo
Zwanenhoek 1 3201 HT Spijkenisse Vlinderveen 479 3205 EE Spijkenisse 06-28535126 Facebook.com/Rockstartattoospijkenisse
FYM
05
Russian volume: dé wimpertrend! Heb je genoeg van mascara of geknoei met nepwimpers? Of heb je van nature korte of weinig wimpers? Laat dan professioneel wimperextensions plaatsen! Met de ‘one-by-one’-techniek worden de wimperextensions haartje voor haartje op je eigen wimpers aangebracht, met behulp van een speciale lijm. Door deze techniek zijn de wimperextensions nauwelijks van echt te onderscheiden en heb je een natuurlijke oogopslag. Tijdens een behandeling worden, afhankelijk van je eigen hoeveelheid natuurlijke wimpers, ongeveer 60 tot 90 wimperextensions per oog gebruikt. Je ziet geen aanhechting, omdat het haartje aan je eigen wimperhaartje bevestigd wordt. De periode dat de extensions blijven zitten is afhankelijk van de groeicyclus van je wimpers. Het kan verschillen van enkele weken tot maximaal 2 maanden, waarna je kunt teruggaan naar de salon voor een opvulbehandeling.
Dé trend van dit moment zijn de Russian volume wimpers. Deze nieuwste techniek op het gebied van wimperextensions zorgt voor nog meer volume. 3 tot 8 ultradunne zijden wimpers worden aan één eigen wimperhaar bevestigd. Op deze manier wordt extreem veel extra volume gecreëerd, wat zorgt voor een nog vollere oogopslag. Wanneer je zelf niet zoveel wimpers hebt, is deze techniek perfect voor jou, want door de Russian volume zijn je wimpers ook aan de uiteinden nog mooi vol. Omdat er veel dunne haartjes worden gebruikt, is het resultaat heel natuurlijk. Benieuwd hoe wimperextensions bij jou staan? Maak dan een aspraak met Bianca van Groningen!
All4Nails / All4Lashes Nagelstudio Brielle Bianca van Groningen Logger 12, 3232 CP Brielle • 06-31000227 info@all4nails.nl • www.all4nails.nl
Hey you, sleeping beauty! Zou jij ook willen dat een dag meer uren had? Dan was er tenminste tijd om uit te rusten en jezelf op beauty gebied te verwennen. Maar wat denk je ervan als we nu eens het aangename met het nuttige verenigen? Slapend rijk worden aan een frisse, jonge uitstraling? Dat willen we allemaal! Eén blik in de spiegel. In de ochtend. Bah, pluizig haar vol klitten! Laten we daar stralende krullen van maken, omdat het kan! Wel eens gehoord van toiletpapier ter vervanging van die hete krultang die jouw haar beschadigd? Het werkt simpel: laat een aantal stukjes toiletpapier aan elkaar zitten. Vouw voor het slapen gaan het geheel twee keer in de lengte dubbel en begin onderaan met het inrollen van je haar. Eenmaal bovenin leg je een knoop en klaar is Kees! 's Ochtends haal je de knopen eruit, verstevig je het geheel eventueel met een beetje haarlak en kun je direct de deur uit met een glamoureus, gekruld kapsel! Het is niet alleen gratis, onschadelijk en 06
FYM
e envoudig, maar ook nog eens hartstikke leuk! Wil jij jouw haar én gezicht geheel en al aanpakken? Denk dan naast de krullen en de satijnen sloop ook aan een serum of een moisturising nachtcrème die bij jouw huidtype past. En vergeet niet wat lippenbalsem op de lippen te gebruiken! Maar pas op! Wat je ook smeert, smeer nooit een dikke laag. Jouw huid kan niet zoveel werkzame stoffen opnemen en een dikke laag gebruiken is daardoor alleen maar slecht voor de portemonnee. Pas daarnaast ook op voor de huid rondom de ogen. De huid is daar dun en vraagt om een andere verzorging, zoals een hydraterende oogcrème. Goedemorgen beauty queen!
ForYou Magazine www.foryoumagazine.nl
Make-uptrends herfst/winter 2016-2017 Naast advies over huidverzorging en huidverbetering is een schoonheidsspecialiste meestal ook op de hoogte van de laatste make-uptrends. Hieronder vast een voorproefje voor het nieuwe seizoen. Welke nieuwe trends hebben voor jou de voorkeur? Rode lippen, opvallende wenkbrauwen of een teint met glans… Allemaal tegelijk mag ook; het is niet voor niets ‘party season’!
Natuurlijke wenkbrauwen
Wenkbrauwen mogen dit seizoen hun natuurlijke schoonheid tonen; bijna niet geëpileerd, met hier en daar een haartje uit model, zonder dat het slordig oogt.
Code rood
Rode lippen: ook dit seizoen mag het weer. Deze trendklassieker kan bij een bijna make-uploze achtergrond of juist gecombineerd met een heftige oogmake-up. Probeer het uit, en laat je verrassen door het effect van rode lippen.
En deze herfst / winter heeft LOOkX make-up 2 powerlooks met de kleuren van dit seizoen. - Strong Perfection. Krachtige oogopslag + klassieke rode lippen = altijd een succes. Volle wenkbrauwen maken het compleet. - Sparkly Independant. Met deze sprankelende look zijn de hoofdrollen weggelegd voor de ogen en wenkbrauwen, maar ook de teint steelt de show.
Bescherm je huid
Als je je huid met aandacht verzorgt, met de juiste producten en behandelingen, wil je natuurlijk niet dat de make-up dit resultaat tegenwerkt. Vandaar dat LOOkX make-up gebaseerd is op huidverzorging! LOOkX make-up is geschikt voor elk huidtype en biedt veel meer voordelen dan reguliere make-upmerken. Wie de producten probeert, ontdekt al gauw dat achter de prachtige kleuren, mooie pigmentatie en het gebruiksvriendelijke design ook een heleboel ‘caring’ ingrediënten schuilgaan. Bij LOOkX make-up vind je geen foundations die de poriën verstoppen, geen mascara’s of eyeliners die de ogen irriteren, geen uitdrogende lipsticks, maar formules die juist bijdragen aan het verzorgen en beschermen van je huid.
Rode lippen: ook dit seizoen mag het weer
Nieuwsgierig geworden naar de make-up van LOOkX? Maak dan een afspraak en laat je adviseren! Speciaal voor lezers van ForYou magazine is dit advies gratis. Vermeld bij het maken van deze afspraak ‘ForYou Magazine’.
Glitterdeglitter
Niet alleen kleine meisjes, ook de volwassen vrouwen mogen dit seizoen aan de glitters. Doe het wel lady-like: rustige tinten, en breng ze spaarzaam aan op één plek, bijvoorbeeld in de buitenste ooghoek of net onder de wenkbrauw. Zo’n sprankelende look brengt je meteen in de feeststemming!
Beautysalon Sandra van Ooijen
Hogeweg 21, 3208 CL Spijkenisse 0181-635327 • 06-23280475 info@bssvo.nl • www.schoonheidssalonspijkenissesandra.nl FYM
07
Ben jij onze
volgende Powervrouw? Meike Harms is benoemd tot Powervrouw 2016 van Curves Spijkenisse. Meike is er vol voor gegaan om haar doel te bereiken, en is inmiddels al 45 kilo kwijtgeraakt! Gezond eten en leven, 3 keer in de week sporten? Meike draait haar hand er niet voor om. Ze was het beu om zich slecht over zichzelf te voelen, en op een gegeven moment heeft ze de knop omgedraaid. Ze ziet er fantastisch uit en ook haar zelfvertrouwen is inmiddels enorm toegenomen. Haar belangrijkste tip? Geen excuses meer; ga ervoor!
voor
30 minuten
Geen excuses meer; ga ervoor!
Het 30-minuten-fitnessprogramma van Curves zorgt ervoor dat jij je fitnessdoelen behaalt. De hydraulische toestellen zijn speciaal voor het vrouwelijk lichaam ontworpen en staan opgesteld in een cirkel, zodat je ‘een rondje Curves’ doet. Dit doe je 30 minuten per keer, het liefst 3 keer in de week, en geeft je een totaaltraining van cardio en kracht. Probeer het zelf en maak snel een afspraak. Je zult ervan versteld staan dat zo’n snelle, effectieve workout je leven totaal kan veranderen. Je krijgt controle over je gezondheid in een gezellige omgeving waar andere vrouwen en de circuitcoaches je gemotiveerd houden. Als je weet dat deze aanpak ook kan werken voor jou, geef je dan op voor de Curves Christmas Challenge!
Curves Spijkenisse Uitstraat 151 3201 EN Spijkenisse 0181-769012 www.curvesspijkenisse.nl 08
FYM
Curves maakt vrouwen sterk! Een effectieve combinatie van kracht- en cardiotraining die leuk, snel en veilig is. Waanzinnige workouts waarin je, in slechts 30 minuten, lachend resultaat haalt. Nummer 1 in vrouwenfitness wereldwijd Probeer Curves nu 1 week gratis!
Fashion ForYou Model: Jill Schirnhofer Fotograaf: Hans de Vries Concept and creative direction: Graziella Ferraro Tekst: Monique Bons
Mensen met visie vind ik heel inspirerend
Jill Schirnh ofer Jurkje: Elisabetta Franchi Schoenen: Lodi via Zalando â‚Ź 129,95
‘Sfeer
Jasje: Elisabetta Franchi Rok: Topshop via Zalando € 79,95
10
is
belangrijk
voor mij’
Ze is het nieuwe idool van veel jonge meisjes. Met haar kinderprogramma Jill, dat wekelijks op Zapp op NPO 3 wordt uitgezonden, heeft ze het knutselen, kokkerellen en bakken weer helemaal op de kaart gezet. ‘Ik ben de tv-wereld eigenlijk per toeval ingerold’, vertelt Jill Schirnhofer. ‘Ik illustreer en schrijf natuurlijk al sinds mijn 15de boeken en heb een eigen schoolspullenlijn, en dat sprak de AVRO TROS aan. Mijn tekeningen stralen een bepaald sfeertje uit, ik vind het heerlijk om dat eigen wereldje te scheppen.’ Sfeer is heel bepalend voor Jill en dat geldt ook voor hoe ze zich kleedt. ‘Mode is belangrijk voor me, daar kun je jezelf zo heerlijk mee expressen. Van jongs af aan vond ik dat al leuk. Ik voel me het fijnst in lekkere classy kleding met een edgy touch. Niet te tuttig en niet te bloot en dan het liefst in donkere kleuren zoals zwart of donkerblauw. De fotoshoot voor ForYou vond ik overigens geweldig om te doen. Graziella kent me goed, we zitten op één lijn, en de kleding die ze voor me had uitgezocht, past dan ook precies bij me. Heel sterk, feminien en mysterieus, echt helemaal mijn keus. Het gaf een fantastische energie en een creatieve fibe, alles klopte gewoon’, vertelt de 24-jarige brunette enthousiast. ‘Omdat er zo’n geweldige sfeer ontstond, kon ik me heel goed laten leiden door Hans de Vries, de fotograaf. Mensen met visie vind ik heel inspirerend.’
‘Ik vind het heerlijk om dat eigen wereldje te scheppen’
Wandelen
Inspiratie voor haar werk vind Jill vooral in zichzelf. ‘Ik moet gewoon elke dag naar buiten en onder het lopen krijg ik allemaal ideeën. Dan leef ik echt in mijn eigen wereld, een heel energieke wereld. Op die manier loop ik heel wat af, het wandelen is een groot deel van mijn work-out. Naar een sportschool hoef ik dan ook niet. Ik vind het vervelend om vast te zitten aan een schema, dat voelt voor mij te veel als een verplichting.’ De ideeën die tijdens haar dagelijkse wandelingen op komen borrelen, worden vaak vertaald in haar tekeningen en creatieve knutselitems. ‘Ik teken heel vaak meisjes en ik vind het heerlijk om daar dan bepaalde jurkjes bij te ontwerpen. Vooral dromerige jurkjes vind ik geweldig.’
Less is more
‘Mode en beauty is belangrijk in mijn vak, vooral als je voor de camera’s staat. Beauty heb ik overigens altijd al fascinerend gevonden’, vervolgt Jill. ‘Vroeger gebruikte ik het liefst zoveel mogelijk make-up met vooral veel glans en glimmertjes. Als je foto’s van toen terugziet, weet je niet wat je ziet. Tegenwoordig ben ik meer geïnteresseerd in hóe je het gebruikt. Less is more en daar voel ik me veel prettiger bij.’
ForYou Magazine www.foryoumagazine.nl Jill Schirnhofer www.mylifeissweet.nl c jilloptv f jillschirnhofer
11
Je kind weer
lekkerder in zijn vel
Heeft je kind een probleem met bijvoorbeeld onder- of overgewicht, zijn conditie, eten en drinken of slikproblemen? Dan is er één adres voor het aanpakken van het probleem! Wanneer je kind een behandeling nodig heeft bij een kinderdiëtist, kinderfysiotherapeut of kinderlogopedist, kun je hiervoor terecht bij Samenwerkingsverband De Elementen KIDS. Kinderdiëtist Annelies van der Voorde-van der Wateren, kinderfysiotherapeut i.o. Anouk Vogels en kinderlogopedist Marcella Kamp werken hier nauw samen en hebben structureel overleg.
v.l.n.r: kinderlogopedist Marcella Kamp, kinderfysiotherapeut i.o. Anouk Vogels en kinderdiëtist Annelies van der Voorde-van der Wateren
Omdat ieder kind anders is, is elke behandeling maatwerk, waarbinnen wij als zorgverleners samenwerking erg belangrijk vinden om jou en jouw kind zo goed mogelijk te kunnen begeleiden. Er wordt samen met jouw kind (en eventueel met ouders en leerkrachten) gewerkt om je kind weer beter te laten functioneren. Daardoor verbetert bijvoorbeeld het functioneren op school, of is er meer kans op succes bij sporten, waardoor je kind lekkerder in zijn vel komt te zitten. Wij bieden jou en jouw kind diverse (duo-)behandelingen aan in een van de behandelruimtes in het Gezondheidscentrum. Je kunt altijd bij ons terecht (soms met verwijzing van je (huis)arts). Wij zijn gespecialiseerd in
de begeleiding van kinderen en ouders / verzorgenden. Je wordt behandeld door een vaste therapeut. Wel zo fijn, een bekend gezicht!
Logopediepraktijk Spijkenisse Hadewychplaats 1D 3207 KG Spijkenisse
Logopediepraktijk Spijkenisse de Elementen Hongerlandsedijk 1098 3201 LZ Spijkenisse
0181-637275 www.logopediespijkenisse.nl
Te veel aandacht voor
gezond eten? Tegenwoordig is er veel aandacht voor voeding, maar de bronnen zijn niet altijd even betrouwbaar. De voedselhypes volgen elkaar in rap tempo op, en voor de argeloze consument is het onderhand niet meer duidelijk wat nu wel en wat niet gezond is. Het is een waar doolhof van meningen. Er wordt wel geroepen dat er te veel aandacht is voor gezond eten, maar is dat ook zo?
Palsma Sportvoedingsadviesbureau mw. drs. Anneke Palsma Kamperfoelie 73, 3171 PD Poortugaal 010-5019010 • 06-28077145 info@sportvoedingsadvies.eu www.sportvoedingsadvies.eu 12
FYM
Eigenlijk is er te weinig aandacht voor gezonde voeding en te veel voor de hypes. De media belichten de hypes zeer prominent, terwijl de voorlichting over gezonde voeding ondergesneeuwd raakt. Daarom is het voor de consument steeds belangrijker dat die de echte voedingsdeskundigen kan onderscheiden van
de voedselgoeroes. Dat is tegenwoordig een koud kunstje. Je kijkt eerst of de voedingskundige een website heeft. Dat kan door op de naam te zoeken. Vervolgens kijk je op de website van de voedingskundige bij ‘over mij’ of bij het ‘portfolio’ welke diploma’s hij/zij heeft, de werkervaring die hij/zij heeft opgedaan en bij welke beroepsverenigingen de voedingskundige aangesloten is. Uiteraard moet er dan ook nog een ‘klik’ zijn, maar als je dat goed uitzoekt, is de kans groter dat je gedegen voedingsinformatie krijgt die bij jou past. En dat is niet ‘te veel aandacht voor gezond eten’. Wil jij meer tips voor een gezonde voeding? Schroom niet, maar mail gerust. Je kunt je sowieso gratis abonneren op de nieuwsbrief over voeding via mijn website.
Voorkom
overgewicht!
In deze uitgave willen we het hebben over een ziekte beeld dat een steeds groter probleem gaat worden, namelijk overgewicht, obesitas en diabetes type 2. In 2009 had 47% van de Nederlandse bevolking ouder dan 20 jaar een te hoog lichaamsgewicht. Dit komt vaker voor bij mannen (53%) dan bij vrouwen (42%). Matig overgewicht komt vaker voor bij mannen (42%) dan bij vrouwen (30%). Ernstig overgewicht, ook wel ‘obesitas’ genoemd, komt echter vaker voor bij vrouwen (13%) dan bij mannen (11%) (RIVM). Op 1 januari 2007 waren er 668.000 mensen met diabetes type 2. Op 31 december 2007 zijn er ruim 70.000 mensen met diabetes type 2 bijgekomen. Op 31 december 2007 waren er dus 740.000 mensen waarbij DMII gediag nosticeerd is (RIVM).
Bij de opbouw van een trainingsprogramma staan het vergroten van de belastbaarheid en het garanderen van de veiligheid voorop. Wanneer de belastbaarheid en trainbaarheid toenemen, kunnen wij de inspanningsduur en intensiteit vergroten. Met name voor klanten met een slechte conditie is het belangrijk om de trainingen zodanig op te bouwen, dat de intensiteit en omvang van de training geleidelijk toeneemt. Wij nemen regelmatig een inspanningstest af en de trainingen worden in een logboek genoteerd. Zo kunnen wij het effect van de duurtraining meten.
Klachten door overgewicht
Ook depressiviteit is
Overgewicht en obesitas ontstaan wanneer de energieinname groter is dan het energiegebruik. Overgewicht en obesitas kennen een sterke relatie met de ontwikkeling van verschillende aandoeningen, zoals gewrichtsaandoeningen, hart- en vaatziekten, galblaas- en ademhalingsproblemen, bepaalde vormen van kanker, de psychische gezondheid en met name diabetes type 2. Overgewicht en obesitas kennen naast een afwijkend lichaamsgewicht en lichaamssamenstelling geen symptomen. De belangrijkste klachten ten gevolge van overgewicht en obesitas zijn rug- en gewrichtspijn, slaapapneu, vermoeidheid en onvruchtbaarheid. Ook depressiviteit is gerelateerd aan overgewicht en obesitas.
Wat kun je doen?
Inactiviteit is een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en obesitas in de westerse wereld. Te weinig lichamelijke activiteit is net zo belangrijk in de ontwikkeling van een ongezond gewicht als een te grote energie-inname. Lichamelijke activiteit is dus een onmisbaar onderdeel van programma’s gericht op gewichtsreductie. Doordat veel klanten met overgewicht, obesitas en/of diabetes type 2 relatief lang inactief zijn geweest en een lage belastbaarheid kennen, is het met het oog op de veiligheid verstandig dat wij de intensiteit langzaam opvoeren.
gerelateerd aan overgewicht Krachttraining
Naast duurtraining doen wij ook krachttraining. Deze kan niet ontbreken. Krachttraining wordt om verschillende redenen toegepast. Wanneer de spiermassa toeneemt, heeft dat een positief effect op de bloedglucoseregulatie. Tevens kan door krachttraining de vetvrije massa toenemen, wat een toename van de ruststofwisseling tot gevolg heeft. Ook zorgt intensieve krachttraining voor een hogere ruststofwisseling na inspanning. Wij van Next Step Healthstudio willen je graag helpen bij het terugkrijgen van jouw leven en het verbeteren hiervan. Wij zijn een sportstudio en hebben trainers / coaches die gespecialiseerd zijn in mensen die prediabetes en obesitas hebben. Neem contact met ons op, zodat wij samen kunnen werken om deze nieuwe weg in te gaan.
Next Step Healthstudio
Theemsweg 83 , 3201 LT Spijkenisse • 06-20601510 info@nextstephealthstudio.nl • www.nextstephealthstudio.nl FYM
13
, d o o g l e e f , y p p a h e B na een powerles Zumba! We zijn tegenwoordig heel druk en vliegen van hot naar her, zonder ook maar even een moment voor onszelf te nemen en te genieten. Veel mensen hebben dan ook veel last van stress of zijn erg vermoeid. Lange dagen op het werk, en dan tussendoor ook al het geregel voor de kinderen en je huishouden. Het is belangrijk om een moment voor jezelf te creëren. Wist je dat dansen een goed middel is om alles even los te laten? Met een lesje Zumba krijg je niet alleen meer energie, je haalt ook voldoening uit de intensieve dans-/ fitnesstraining en voelt je daarna als herboren.
De heerlijke muziekklanken doen je vergeten dat je aan het sporten bent
14
FYM
Over Melanie in Motion Melanie in Motion is een professionele Zumba-/ dans-/ fitnessschool in Spijkenisse, die diverse Zumbalessen,outdoortrainingen en afslanktrajecten aanbiedt. Melanie is een officeel gecertificeerde Zumba-instructrice en volgt jaarlijks bijscholing in het buitenland. Melanie is ook gewichtsconsulente en biedt ondersteuning rond voeding en lifestyle. Wil jij ook eens kennismaken met de Zumbalessen van Melanie in Motion? Maak dan gebruik van de kennismakingsmaand (1 maand onbeperkt Zumba) voor slechts € 25,-.
Verlies jezelf in de muziek
Vanaf het eerste moment dat de muziek start, word je opgepakt door de aanstekelijke energie van Melanie Wesseling, en de heerlijke muziekklanken doen je vergeten dat je aan het sporten bent. De cooling-down die elke les live wordt verzorgd, maakt dat het echt een unieke sportervaring is. Zumba by Melanie in Motion makes you happy!
Afvallen
Soms zitten we niet lekker in ons vel. Menig vrouw komt na een heerlijke zomervakantie terug, maar kijkt ontevreden naar de cijfers van de weegschaal. Wil jij misschien ook afvallen? Bij Melanie in Motion kun je op een gezonde manier kilo’s kwijtraken. Wij maken geen gebruik van shakes of supplementen. Je krijgt persoonlijke begeleiding en onbeperkte deelname aan Zumba. Ook is deelname aan outdoortrainingen en mindfulness-trainingen mogelijk. Deze begrippen vormen de basis van je nieuwe healthy lifestyle. Verder regelmatig en gezond eten, wel liefst 5 of 6 keer per dag. Je ontvangt op maat gemaakte menu’s, waar het hele gezin gewoon van kan mee-eten. Kijk voor meer informatie op de website www.melanieinmotion.nl.
Melanie in Motion
Melanie Wesseling • 06-23958273 info@melanieinmotion.nl • www.melanieinmotion.nl
Uit je hoofd, in je lichaam Revitales
Bianca Dubbeling • 0181-404409 06-20474237 • www.revitales.nl
Een groot deel van alle hedendaagse kwalen hebben te maken met stress en spanning. Daardoor kunnen er op verschillende manieren aandoeningen aan de organen ontstaan. Voetreflexzonetherapie kan helpen om van je spanning af te komen. Hoe kan een massage van je voeten nou helpen tegen stress? Op de voeten liggen allemaal reflexzones die corresponderen met organen, weefsels, zenuwen en spierstelsel. Wanneer er een verstoring in je lichaam plaatsvindt, is die verstoring terug te vinden in de voet, en dat kan zich uiten in pijn of rood worden van de voeten,
en er ontstaat vaak een eeltlaag die ter bescherming van het onderliggende orgaan dient, corresponderend met het reflexpunt. Door de inzet van drukmassage en een pressuurstokje worden energieblokkades opgeheven, waardoor energie weer vrij kan stromen en het lichaam zichzelf kan herstellen. De zenuwbanen die corresponderen met de organen, weefsels en botten worden hierdoor gestimuleerd, waardoor de weefsels meer zuurstof krijgen en de afvalstoffen sneller afgevoerd kunnen worden. Bovendien zorgt de behandeling voor ontspanning in een periode waarin je voortdurend gespannen bent en steeds ‘in je hoofd’ zit.
Je ervaart weer hoe het is om je lichaam te voelen en dit als prettig te ervaren. De behandeling wordt altijd afgerond met een ontspannende voetmassage met een passende etherische olie die als extra ondersteuning dient. Ook wanneer je bijkomende klachten hebt zoals darmklachten, kunnen die heel goed behandeld worden met voetreflexzonetherapie. Bianca Dubbeling is gecertificeerd Regenesis Healing Natuurgeneeskundig Therapeut, en heeft certificaten voor Energy Balance / Mind healing, vlinder-/ gezichtsmassage, metamorfosemassage, voetreflexzonetherapie en voetreflexpressuur.
het erbij blijven, door het te benoemen, te voelen en erdoorheen te ademen. Meestal worden mensen in het nu geraakt, terwijl de oorzaak in het verleden zit. Verstandelijk begrijpen mensen vaak waar het om gaat en toch reageren ze steeds hetzelfde. Hier hebben we te maken met het onder bewuste. Nadat we bewust hebben gewerkt aan jouw probleem, gaan we verder op het gebied van het onderbewuste.
Het onderbewuste werkt met (metaforische) verhalen en symbolieken, waarbij onze zin tuigen zien, horen, voelen en soms ook ruiken en proeven een belangrijke rol spelen.
Emoties
uiten? Je hoort of ziet wat, je hebt daar een gedachte over en er volgt een reactie. Deze reactie is vaak een combinatie van lichamelijke gevoelens en een emotie. Je voelt je woedend, onzeker, blij, gekwetst, tevreden, angstig, verdrietig, gelukkig of iets anders. Met ‘onprettige’ emoties omgaan is vaak een probleem. Je kunt je emoties voelen en er dan voor weglopen door te gaan eten, veel te praten over andere dingen of jezelf druk bezig te houden. Je hébt emoties, je bént ze niet. Emoties komen en gaan, als je daar goed mee leert omgaan. Het leren kennen wat er in je omgaat is een begin. Daarvoor stel ik je vragen over je leven. Vandaaruit werken we je probleem / problemen uit. Het benoemen en erkennen van jouw gevoelens is de aanzet tot het verwerken daarvan. Een manier om een emotie te verwerken is
In Trance
Marlene Monster-Linkers Hoonaartstraat 72, 3222 CL Hellevoetsluis 06-11835343 • info@in-trance.nl www.in-trance.nl FYM
15
ColorStories Tekst en Productie: Ingrid Burger en Pierre Meij voor ColorStories.nl Ingrid Burger en Pierre Meij zijn beiden beautyjournalist voor ColorStories en tevens partner van ColorCrew, events en promotiebureau in beauty én The College - Academy for Hair, Make-up & Styling. www.colorcrew.nl • www.the-college.nl www.colorstories.nl
Snoepjeslippen
Een lipbalsem met snoepjessmaak met organische cacaoboter, plantaardige shea olie en aalbesextract voor zachte lippen én meer volume. Sounds like a miracle, maar is echt waar.
Joli Baume Eclat du Jour van Clarins, € 17,www.clarins.nl
Gezonde hennep
Wie het woord ‘hennep’ hoort, denkt niet gelijk aan beauty. Maar wist je dat hennepolie een heerlijke vochtverzorger is met ontstekingsremmende eigenschappen? Ideaal om je (klotsende) oksels op natuurlijke wijze te bedienen.
Dr. Organic Hemp Deo, € 8,59 www.hollandbarrett.nl
ForYou
Wie lekker in het leven staat, en van gezond eten houdt, is ook liefhebber van beautyproducten met natuurlijke ingrediënten
nature lovers!
Natuurlijke must-have Een 100% natuurlijk serum met een krachtig concentraat van 12 etherische en plantaardige oliën, met herstellende, voedende en antioxidante eigenschappen. Voor face, body & hair, voor dagelijks gebruik of als lekker kuurtje.
Huile Absolue van Patyka, € 48,85 www.skins.nl
Natuurlijk bruin
Een 100% natuurlijke selftan, zonder chemisch luchtje én zonder een oranje teint. Geeft een streeploos resultaat, een natuurlijke kleur en is gemakkelijk aan te brengen.
Tan Oragnic Selftan Lotion, € 29,95 www.tanorganic.com
Zóóóó lekker…
Deze overheerlijke drakenvrucht-witte thee scrub is geschikt voor je gezicht en lichaam. Dode huidcellen worden op milde wijze verwijderd en laten je met een schoon, fris en vooral zachte huid achter.
Greenland Fruit Emotions scrub granité, € 18,www.greenlandbodycare.nl
16
FYM
Weg met
vermoeiende gedachten!
Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren. In jouw lichaam voel je vaak weerstand, twijfel, onrust, verlangen en slaperigheid als je negatieve gedachten hebt en zeker als jij je hiermee identificeert. Als je te horen hebt gekregen dat je ziek bent, kunnen de negatieve gedachten toenemen en kun jij je steeds slechter gaan voelen. Het is belangrijk dat je goed met jouw gedachten leert omgaan! Bij mindfulness meditatie worden deze gedachten bewust gemaakt. Je leert het leven van dag tot dag te bekijken. Dit heeft stressreductie tot gevolg en kan een burn-out voorkomen of bijzonder effectief zijn bij het behandelen hiervan. Je zelfvertrouwen neemt toe, je angsten en on zekerheden nemen af, je hebt minder malende gedachten en meer empathie. En mindfulness meditatie is zeer waardevol in tijden van ziekte: je kunt gemakkelijker loslaten en accepteren.
Jeffrey & Tevfika Binnen de Indische cultuur is Jeffrey op gegroeid met massage. Hij is opgeleid van klassieke masseur tot sport-, reiki-, hotstone-, zwangerschaps- en stoelmasseur. Tevfika is van 1984 tot 2014 verpleegkundige geweest. Daarnaast heeft ze de opleidingen gevolgd in Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) en Transpersoonlijke Coaching en Counseling (TCC). Ook is Tevfika gediplomeerd Mindfulness Based Emotional Intelligence Meditatie trainer.
Mindfulness meditatie
Bij mindfulness meditatie gaat het om het aanwezig zijn in het nu zonder oordeel. Bij deze vorm van meditatie word jij je bewust van waar je aandacht aan geeft en of dat ook wenselijk is. Ben je steeds bezig met wat er niet goed gaat? Dat kan ook anders! Een mens heeft gemiddeld maar liefst 60.000 gedachten per dag. 90% van deze gedachten herhaalt zich iedere dag opnieuw. Daar zit veel (zelf)oordeel bij. Het is belangrijk voor je welzijn dat je leert inzien dat je gedachten hebt en ze niet bent, zodat jij je daar niet mee hoeft te identificeren.
De waarheid over mindfulness meditatie
In tegenstelling tot wat soms gedacht wordt, is mind fulness meditatie niet zweverig. Recent wetenschappelijk inzicht en neuro-wetenschappelijke onderzoeken door internationale en nationale universiteiten onderbouwen dit. Dit proces is terug te vinden in de veranderingen in onze hersenen en centraal zenuwstelsel, waardoor energie en vitaliteit worden verhoogd, het immuunsysteem wordt versterkt en de bloeddruk, hartslag, spierspanning en pijn kunnen verlagen. Ga dus bewust jouw systeem in een ruststand zetten!
Rustgevende cursussen
Bij Lanselos kun je, naast coaching en massage, terecht voor deze mindfulness meditatie. Tevfika Los runt dit bedrijf samen met haar partner Jeffrey Lans. Jeffrey verzorgt de massages, Tevfika de mindfulness meditatie. Verschillende soorten meditatietechnieken, mindfulness, emotionele intelligentie, de hersenen en ademhalings technieken zijn onderdelen die tijdens de mindfulness meditatie-cursus worden behandeld. Theorie, wetenschappelijke kennis en oefeningen worden afwisselend gegeven. Zo leer je onder andere je hart te openen, om je te concentreren, aanwezig te zijn in het hier en nu en je te focussen op je lichaam en ademhaling.
Wetenschappelijk onderzoek toont de positieve effecten aan
Lanselos
Trix Terwindstraat 57 3207 GJ Spijkenisse 06-12685771 info@lanselos.nl www.lanselos.nl Spijkenisse Medisch Centrum Ruwaard van Puttenweg 500 1e verdieping, Afdeling E, Kamer 184 3201 GZ Spijkenisse FYM
17
Op weg naar een
rookvrije generatie Laura Houtenbos met Liv (links) en Fay (foto: Carolien Sikkenk / Photoline)
Rookvrij opgroeien
Zolang wij roken heel normaal vinden, vinden onze kinderen dat ook
Iedere dag raken nog zo’n 100 kinderen in Nederland verslaafd aan roken, terwijl er in Nederland jaarlijks 20.000 mensen sterven door roken en enkele duizenden door meeroken. Dat zijn er méér dan door drank, drugs, misdaad en verkeer bij elkaar. Ondanks deze harde feiten wordt het nog steeds als alledaags gezien dat kinderen beginnen met roken.
Grote zorgen
‘Ik merk dat mijn kinderen nu gelukkig nog helemaal niet bezig zijn met sigaretten of roken. Ze vinden het vooral heel vies en snappen niet waarom mensen roken. Maar ik weet dat de kans groot is dat dit verandert als ze iets ouder worden. Ze groeien namelijk op in een maatschappij waarin roken heel normaal gevonden wordt. En zolang wij het heel normaal vinden, vinden onze kinderen dat ook. Ik maak me daar als moeder grote zorgen over’, vertelt Laura.
Verschillende initiatieven
Daarom startte KWF samen met de Hartstichting en het Longfonds de beweging ‘Op weg naar een rookvrije generatie’. Samen met Nederland en de politiek wil deze beweging het mogelijk maken om kinderen te beschermen en te laten opgroeien zonder sigarettenrook en de verleiding om te gaan roken. 18
FYM
Laura Houtenbos (39) is werkzaam bij KWF Kankerbestrijding in het team ‘preventie’ maar is, zoals ze zelf aangeeft, vooral trotse moeder van Fay (9) en Liv (5). In haar werk is ze vooral bezig met het zo groot en zichtbaar mogelijk maken van de beweging ‘Op weg naar een rookvrije generatie’.
Inmiddels slaan al meer dan 50 partijen de handen ineen. De fondsen motiveren verschillende initiatieven (groot en klein) om dit mogelijk te maken: betere voorlichting en ondersteuning voor jonge ouders in spe, rookvrije schoolpleinen en sportverenigingen de kans geven kinderen rookvrij te laten sporten. ‘Ik merk in gesprekken met bijvoorbeeld ouders of gemeenten, dat ze direct gepassioneerd raken als het gaat over het beschermen van kinderen. Je hebt als ouder nu nog helemaal niet de keuze om je kind rookvrij te laten opgroeien. Heel veel ouders willen het wel, maar in deze maatschappij is dat ontzettend lastig. Wat dat betreft reikt je invloed als ouder tot de voordeur. Ik snap dit heel goed. Tegelijkertijd wil geen ouder dat zijn of haar kind gaat roken, ook niet als die zelf rookt.’
Rookvrij opgroeien
Maar wat nu als je als ouder zelf rookt? ‘Ik merk vaak dat rokende ouders vinden dat ze geen recht van spreken hebben, maar dat heb je wel! De kans is groot dat je zelf ook als kind bent gaan roken. Zou je dat achteraf gezien echt een ‘vrije keus’ noemen? Het is heel logisch dat je je kinderen hiertegen wilt beschermen. Door mijn werk bij KWF zie ik dat we samen een beweging als de ‘rookvrije generatie’ groot kunnen maken, vanuit de overtuiging dat kinderen het recht hebben om rookvrij op te groeien. En dat we dat ook kunnen realiseren. Het zou geweldig zijn als iedereen gaat voelen dat ze wel degelijk invloed hebben. Ouders, rokers, niet-rokers, organisaties, overheid: iedereen kan z’n steentje bijdragen.’
KWF kanker bestrijding www.rookvrijegeneratie.nl www.kwf.nl
Implantaten in uw mond? Naar de mondhygiënist! Als alle tanden en kiezen in een gebit ontbreken, is een gebitsprothese een uitkomst. Door verschillende omstandigheden kan het echter nodig zijn om meer houvast voor de gebitsprothese te creëren. Dit gebeurt vaak door middel van het plaatsen van implantaten. De prothese die daarop komt, wordt meestal ‘klikgebit’ genoemd. Wat veel mensen zich echter niet realiseren, is dat er dan een situatie in de mond ontstaat die overeenkomsten heeft met de eigen tanden. De implantaten moeten namelijk elke dag verzorgd worden door ze te poetsen, en de weefsels eromheen moeten goed worden gecontroleerd door een mondhygiënist of tandarts. De mondhygiënist is de specia list op het gebied van tandheelkundige preventie, en zeer bekwaam in het uitvoeren van de implantologie nazorg.
Advies en uitleg
Tijdens het bezoek aan de mondhygiënist worden tandvleesmetingen rondom het implantaat gedaan. U krijgt poetsadvies op maat en een uitgebreide uitleg over de benodigde hulpmiddelen. Ook wordt, wanneer nodig, het implantaat gereinigd en gepolijst. Hierdoor blijft uw mondgezondheid stabiel. Op deze manier worden even tuele problemen tijdig herkend en behandeld. Voorkomen is immers belangrijker dan genezen.
U krijgt poetsadvies op maat
Bacteriën
Het implantaat draagt de prothese, en heeft dus een belangrijke functie in uw gebit. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat implantaten bij onvoldoende mondhygiëne verloren kunnen gaan, en bij mensen die daarbij roken neemt het risico alleen maar toe. Dit heeft te maken met de aansluiting tussen implantaat en tandvlees. Wanneer het tandvlees gezond is, bloedt het niet en sluit het strak tegen het implantaat. Echter, wanneer er tandplak achterblijft, worden de kenmerken van ontstoken tandvlees waargenomen: roodheid, zwelling, bloeding en een minder goede aansluiting tegen het implantaat. Door de slechte aansluiting hebben de bacteriën geen barrière meer en kunnen ze het kaakbot gemakkelijk aantasten. De tandenborstel reikt helaas niet tot onder het tandvlees en de bacteriën hebben dan ‘vrij spel’. Met alle gevolgen van dien: tandsteenvorming op het implantaat, een verlies van houvast en uiteindelijk zelfs het verlies van het implantaat.
Mondzorg For You
Rozenlaan 39, 3202 KC Spijkenisse • 0181-786901 info@mondzorgforyou.nl • www.mondzorgforyou.nl
Tips voor gezond weefsel Wat kunt u zelf doen om de weefsels rondom de implan taten gezond te houden? - Reinig 2 keer per dag de implantaten met de tanden borstel en tandpasta, en het klikgebit met handzeep en een protheseborstel. - Reinig bij het implantaat en de houvast van uw klikgebit met bijvoorbeeld ragers of superfloss. - Bezoek de mondhygiënist voor nazorg en aanvullend advies. FYM
19
!
Paarden helpen jou om tegenslag te overwinnen Als jij rondloopt met gevoelens van twijfel, angst of boosheid ben je zeker niet de enige. De druk die van alle kanten op ons uitgeoefend wordt, maakt dat er weinig ruimte overblijft om met verschillende tegenslagen om te gaan. Van hartaanval tot angstklachten, van autisme tot langdurige ziekte. Hoe ga jij daarmee om?
20
FYM
Ook voor bedrijven Horses & Co is er niet alleen voor indiduele deel nemers, maar ook voor bedrijven! Die kunnen paardencoaching is prima geschikt als invulling voor een teambuilding-uitje. Hierdoor kunnen werknemers hun productiviteit op de werkvloer vergroten!
Wat jij wilt en nodig hebt is kracht. Kracht die je weer uit jezelf kunt halen! Als jij ervaart dat er keuzemogelijkheden zijn, krijg je de regie over je leven terug. Vrijheid. Paarden kunnen jou dat geven. Nu denk je: paarden? Logisch, want hiermee ben je nog niet bekend. In contact met een paard zal het paard jou een spiegel voorhouden door als een vergrootglas duidelijk te maken wat er bij jou speelt.
Hier en nu
Paarden leven in het hier en nu. Een paard heeft een groot lichaamsbewustzijn en zal oordeelloos handelen naar wat hij voelt bij jou. Pedagoge Esther van Noort van Horses & Co heeft al heel wat verbaasde klanten gelukkig naar huis zien gaan, onder de indruk van wat ze met de paarden hebben ervaren. Zo voelde een meneer zich altijd genegeerd. Eenmaal bij Esther en haar paarden viel het op dat alle dieren naar hem toe trokken. Dieren liegen niet. Hij werd wel degelijk gezien. Maar had meneer ook oog voor anderen?... Welke les er geleerd wordt weet Esther van tevoren niet, maar dat er iets boven komt, is een gegeven.
Wat kun je verwachten?
Als je bij Esther en haar team komt, ervaar je direct dat de onrust van je afglijdt. In de weidse omgeving, waar de paarden op hun gemak zijn, is het zeer prikkelarm. Je kunt rustig aan de locatie wennen en kennismaken met de verschillende paarden die als een kudde bij Esther op het land staan. Als je een match gevonden hebt, kunnen jullie kennismaken in de paddock, dat is een omheinde plaats met zandbodem. Zowel jij als het paard hebben hier alle ruimte. Je werkt samen toe naar een traject met een gewenste situatie. Zo zijn er bijvoorbeeld actieve opdrachten zoals de 'grenzenoefening'. Als jij jezelf onzichtbaar voelt, kun je door middel van het paard ontdekken of je ook onzichtbaar bent. Kun jij zorgen dat het paard stilstaat?
‘Gestalt’
Het theoretisch kader achter de paardencoaching bestaat uit de gestaltprincipes. De zeer effectieve gestalt therapie kenmerkt zich door intensieve aandacht voor het bewustzijn van lichaam en geest, focus op het hier en nu, de wijze van contact maken in het algemeen en experimenteren met nieuwe methoden om contact te maken. Dus: niet praten, maar beleven en op basis daarvan jouw eigen groei bepalen.
Voor wie?
Esther coacht zowel kinderen als volwassenen, groepen als individuen. Als individu kun jij met jouw specifieke probleem bij haar terecht en zal zij samen met jou een plan opstellen. Esther zal voor jou vertalen wat zij opmerkt en praktische tips geven waar je thuis mee aan de slag kunt. Je leert anders kijken naar jezelf en de situatie. Jouw ogen worden geopend!
Een ervaring om van onder de indruk te zijn..
Horses & Co
Esther van Noort Lindeweg 12 2995 XK Heerjansdam 06-25562134 esther@horsesenco.nl www.horsesenco.nl FYM
21
Bibian Mentel: 8 keer kanker in 15 jaar
KRACHT IGEVROUWEN PRACHTIGE VROUWEN
Ik kijk naar mogelijkheden en niet naar beperkingen 22
FYM
Kanker, één op de vier mensen krijgt ermee te maken. Bij snowboardster Bibian Mentel werd de diagnose in de afgelopen 15 jaar maar liefst 8 keer gesteld. ‘Hoe de toekomst eruit gaat zien weet ik nog niet. Maar ik ben hier nog lang niet klaar, ik heb nog zoveel om voor te leven’, zegt ze strijdvaardig. ‘Ik ben niet bang dat ik het niet zal halen. Mijn grootste ambitie is om 90 te worden en als een oud grijs omaatje met mijn kleinkinderen op schoot te zitten. Daar ga ik voor!’ Ze loopt op blote voeten door het huis, haar spijkerbroek tot halverwege haar onderbenen omgeslagen, de teennagels van haar prothesevoet in dezelfde felrode kleur gelakt als die van haar linkervoet. Een andere prothese staat achteloos tegen de rugleuning van de bank gestald.
Amputatie
Sinds Bibian op 21-jarige leeftijd in aanraking kwam met het snowboarden, werd ze gegrepen door deze sport. Ze bleek enorm talentvol en stond zesde op de wereldranglijst toen er een paar maanden later een kwaadaardige tumor aan de onderkant van haar rechterscheenbeen werd geconstateerd. ‘Eigenlijk schrok ik niet eens zo heel erg van dat bericht. Het was een goede verklaring voor de vervelende enkelblessure waar ik al een paar maanden last van had. Ik hield me dan ook vooral bezig met de vraag hoe we dit op konden lossen, zodat ik zo snel mogelijk weer op mijn board kon staan’, blikt Bibian terug. De tumor werd operatief verwijderd en er volgden enkele maanden van revalidatie waarin de snowboardster haar been niet mocht belasten. Een controlescan toonde echter slecht nieuws.
Steun de Foundation In 2012, toen Bibian de kanker voorgoed verslagen dacht te hebben, kwam er een boek uit over de strijd die zij tegen deze ziekte geleverd had: ‘Met mijn goede been uit bed’. Je kunt dit boek tot 1 december bestellen via www.mentelityfoundation.org voor slechts € 14,95 (inclusief verzendkosten) in plaats van € 24,95. Steun de Foundation door het kopen van dit boek!
Mentelity Foundation
‘Ik zie dokter Taminiau, mijn arts, nog binnenkomen. ‘Hoeveel is je leven je waard Bieb?’, vroeg hij me. Er bleken weer actieve tumorcellen in mijn been aanwezig te zijn. Dit keer zat het in het botvlies, vlak boven mijn enkelgewricht. Als ik mijn onderbeen niet zou laten amputeren, was het gevaar op uitzaaiingen erg groot. Ik kreeg twee dagen bedenktijd. Twee dagen waarin ik alleen maar heb gehuild. Twee dagen waarin ik me donders goed realiseerde dat ik mijn topsportcarrière moest opgeven en dat was misschien nog wel de grootste klap. Maar ik had geen keus.’
Nederlands kampioen
Er volgde een intensieve periode van revalidatie. ‘Bij het intakegesprek gaf ik aan dat ik weer wilde snowboarden, mountainbiken en wakeboarden. Daar schrokken ze van, ze hadden geloof ik geen idee wat ze daarmee aan moesten’, grijnst Bibian. ‘Maar ze hebben het heel goed opgepakt en ik kon door middel van sporten het revalidatieproces voltooien. Vier maanden na mijn operatie stond ik voor het eerst weer op een snowboard en nog weer drie maanden daarna werd ik Nederlands kampioen Boardercross in de categorie valide sporters. Mét een speciaal daarvoor ontworpen prothese’, vertelt ze niet zonder trots. ‘Weet je wat me na de amputatie nog het meeste opviel? Dat ik van revalidatieartsen en fysiotherapeuten alleen maar te horen kreeg wat ik níet meer zou kunnen. Ik was van het ene in het andere uiterste beland. Als topsporter ben je een soort ‘superhuman’, maar wanneer je gehandicapt bent, lijkt de buitenwereld te denken dat je ineens niets meer kunt.’
Uitzaaiingen
Een jaar na de amputatie van haar onderbeen raakte Bibian onverwachts zwanger. ‘Onverwachts, maar wel heel erg gewenst’, verzucht ze met een warme glinstering in haar ogen. ‘Julian is inmiddels een heerlijke puber van 13, maar toen hij 16 maand was, werd er bij mij een uitzaaiing in mijn rechterlong geconstateerd. Dat was heel erg schrikken. Het ging nu niet meer alleen om mij, maar er was ook nog dat kleine mannetje dat mij nog zo nodig had en dat ik dolgraag volwassen wilde zien worden.’ In de tweeënhalf jaar die volgden, werd nog twee keer een longmetastase ontdekt, maar gelukkig kon de tumor elke keer operatief verwijderd worden. Daarna braken er jaren aan waarin Bibian ‘schoon’ bleef.
‘Doordat ik vanwege mijn sportprestaties regelmatig in de publiciteit kwam, was mijn verhaal vooral bij het snowboardpubliek wel bekend. Ik kreeg regelmatig brieven en telefoontjes met vragen van andere mensen met een lichamelijke beperking. Het ging vaak om heel simpele dingen, maar het bracht me op het idee om er iets mee te doen. Hoe kon ik met mijn kennis en ervaring anderen helpen? Ik besloot een stichting op te richten waarmee ik daadwerkelijk iets kon veranderen in de gehandicaptensport en die de algemene beeldvorming die we in Nederland over gehandicapten hebben positiever zou maken.’ In 2012 was de Mentelity Foundation een feit. ‘Ik geloof in mentaliteit. We organiseren evenementen en geven clinics in extreme sports aan kinderen en jongvolwassenen met een amputatie. Bijna allemaal hebben ze in eerste instantie zoiets van: ‘Ik wil het wel proberen, maar ik denk niet dat ik het kan’. Maar als je dan ziet dat een kind met een amputatie na een halfuur zijn eerste bochtjes op een snowboard maakt en die smile op zijn gezichtje ziet, dat is gewoon onbeschrijfelijk’, vertelt Bibian gepassioneerd. Naast haar stichting zette zij zich ook nog eens vol overgave in om snowboarden op het paralympisch programma te krijgen en na acht jaren lobbyen werd haar inzet in 2012 beloond. ‘Dat was echt fantastisch. Ik won ook nog eens een gouden plak. Dat was voor mij de kers op de taart.’
MRIdian
Terwijl ze haar verhaal vertelt, kucht ze af en toe even. ‘Dat komt door de bestraling’, verklaart ze. ‘Want ja, de kanker is weer terug. Ik ben zes jaar ‘schoon’ geweest, maar sinds 2014 is er al weer drie keer een uitzaaiing in mijn longen gevonden. De eerste twee keer kon het operatief verwijderd worden, maar in april van dit jaar kreeg ik als boodschap mee dat ze niets meer voor me konden doen. Dat was heel heftig, vooral toen ik het aan Julian moest vertellen. ‘Ga je dan dood mam?’, was zijn reactie, waarop ik hem beloofde dat dat voorlopig nog lang niet aan de orde was en dat we naar een oplossing zouden zoeken. Die oplossing diende zich aan in de vorm van de nog vrij nieuwe MRIdian: een bestralingsapparaat waar een MRIscanner is ingebouwd. Ze hebben de tumor heel gericht kunnen bestralen zonder het omliggende weefsel te beschadigen. Natuurlijk zijn er best momenten dat ik in zak en as zit, maar ik heb een heel lieve man met brede schouders waarop ik altijd mag uithuilen. Daarna kan ik er weer helemaal tegen.’ Samen met haar man en coach Edwin Spee kijkt ze dan ook vol vertrouwen naar de toekomst. ‘Ik wil me nu richten op de Paralympische Spelen die in 2018 in Korea worden gehouden. Omdat ik geen steun vanuit het NOC NSF en de Skibond krijg, ben ik een crowdfundingsactie gestart. Dus mocht je dat willen ondersteunen, elke bijdrage is welkom’, besluit ze met een stralende glimlach.
Het is mijn ambitie om een oud omaatje van 90 te worden
ForYou Magazine Tekst: Monique Bons www.road2korea.org
FYM
23
link tussen klachten en straling
De Waarom slaan therapieën niet aan, lijkt het alsof de beste voedingssupplementen geen of nauwelijks effect te hebben en werken producten die je zouden moeten beschermen tegen straling vaak onvoldoende, maar tijdelijk, of zelfs niet?
mate van stralingsbelasting
Bijna iedereen is tegenwoordig belast met straling. De een alleen wat erger dan de ander, afhankelijk van waar je woont, waar je werkt én hoe gevoelig je bent. We leven namelijk in een omgeving met mobiele telefoons, zendmasten, hoogspanningsmasten, magnetrons, computerschermen enzovoort.
Veel mensen zijn het normaal gaan vinden dat ze niet uitgerust wakker worden, dat ze vaak moe zijn en dat ze jarenlang last hebben van allergieën, eczeem enzovoort, maar ze leggen niet de link met straling. Het ziekmakende effect van dergelijke apparaten werkt op langere termijn, omdat het lichaam in eerste instantie nog weerstand heeft tegen dit soort straling. Op een gegeven moment is alle weerstand weg en krijg je te maken met totale stralingsbelasting: ‘Spin Inversion’ oftewel spininversie. Het transportsysteem van het bloed werkt niet meer optimaal, met als gevolg dat voedingsstoffen
spininversie hoge stralingsbelasting medium stralingsbelasting lage stralingsbelasting tijd
niet goed naar de lichaamscellen worden vervoerd en dat afvalstoffen niet goed worden afgevoerd. Met spininversie is het dus heel goed mogelijk dat je erg gezond leeft, maar dat je weinig resultaat bereikt. Een ander bijkomend nadeel van spininversie is dat iemand zogenoemd ‘therapieresistent’ wordt voor alle (natuurlijke) behandelingen, ongeacht welk type behandeling iemand kiest om aan zijn gezondheid te werken. Heb je gezondheidsklachten waar je maar niet vanaf komt? Wil je weten in hoeverre jij al belast bent door straling in je huis en omgeving, neem dan contact met ons op.
Praktijk voor natuurlijke en biologische geneeskunde Hp. Patrik Beaumont Pascalweg 5, 3225 LE Hellevoetsluis 0181-356682 • 06-21165417 praktijk@hp-beaumont.eu www.hp-beaumont.eu
Omgaan met
borstkanker De psychische verwerking van borstkanker komt pas als de borstkankerpatiënten weer thuis en herstellende zijn. Tijdens de behandeling zijn er zoveel beslissingen die ze moeten nemen en wordt er zoveel van hun lichaam gevraagd, dat ze vaak niet de tijd hebben er echt bij stil te staan. Eenmaal thuis, vaak na hun herstel en revalidatieproces, realiseren deze vrouwen zich vaak pas wat er precies gebeurd is met hun lichaam. De wereld gaat natuurlijk gewoon door, maar voor deze vrouwen is het alsof ze daar in die periode geen deel van hebben uitgemaakt. Daarnaast is er de onzekerheid die ook nu weer naar boven komt. ‘Hoe moet ik ooit weer genieten?’ is een vraag die veel vrouwen zich stellen. De dingen die eerder leuk en vanzelfsprekend waren, zijn dat nu niet meer. Vaak ervaren de patiënten nog bijwerkingen op langere termijn van hun behandeling met chemotherapie en hun aanvullende therapie. 24
FYM
Het is belangrijk dat zij dit bespreken met hun behandelaar. Maar vaak komt het voor dat de behandelaars daar geen tijd voor hebben, en in dat geval kunnen zij bij Care for Women terecht. De Care for Women specialisten zijn getraind om ook hen te ondersteunen met leefstijl- en voedingsadviezen, waardoor de door hen ervaren klachten als minder heftig ervaren kunnen worden. De Care for Women specialis-
ten kunnen de tijd nemen voor de patiënt om naar hen te luisteren en hen voor te lichten. Maak eens een afspraak om te bespreken waar je tegenaan loopt! Voor Voorne-Putten en Goeree-Overflakkee is Jolijn Kamphuis de Care for Women specialiste.
Jolijn Kamphuis, Care for Women specialiste Christiaan Huygensweg 25A 3225 LD Hellevoetsluis 0181-712312 • 06-53594097 j.kamphuis@careforwomen.nl www.careforwomen-jolijnkamphuis.nl www.lastvanhormonen.nl
Last van
haarverlies? ‘Gewoon mooi haar’
Heb je last van haarverlies, dunner wordend haar of ongemakken als schilfers, snel vet haar of psoriasis, dan is een bezoek aan de kapper vaak niet zo zorgeloos. LiVage Haarwerken Rotterdam, locatie Ikazia Ziekenhuis, is gespecialiseerd in oplossingen bij haarverlies en hoofdhuidproblemen. Wij zijn gespecialiseerd in hoofdhuid problemen en kunnen uitleggen en laten zien wat voor jou de mogelijkheden zijn tot herstel en/of camouflage met behulp van haarvezeltjes, haarstukken of haarwerken.
Afspraak maken
Heb je ook last van haarverlies? Maak dan een kosteloze afspraak in onze praktijk in het Ikazia Ziekenhuis. Om de privacy te garanderen, werken wij alleen op afspraak. Een afspraak maken gaat eenvoudig via de afspraakbutton op onze website www.livagerotterdam.nl.
LiVage Haarwerken Rotterdam is van Hilde Kloosterman, zelf ervaringsdeskundig in haarverlies. Zij is opgeleid tot kapster. In 2010 verloor ze plotseling al d’r haar door alopecia. Na heel veel haarwerken (pruiken) uitgeprobeerd te hebben, is zij zich als kapster zelf gaan verdiepen in de wereld van haaroplossingen. Ze wilde zelf datgene kunnen creëren wat er altijd was: ‘gewoon’ mooi haar! Dit alles heeft haar uiteindelijk gebracht tot waar ze nu staat: haar- en hoofdhuidspecialist en een praktijk in het Ikazia Ziekenhuis. Hilde: ‘Hier komt alles samen wat ik graag doe: vrouwen weer mooi haar geven, zodat ze zich weer goed voelen en tevreden met zichzelf zijn. Of dit nu tijdelijk is door chemo of langdurig door stress, brandwonden, ouderdom of alopecia: haar is voor vrouwen niet voor niets een sieraad. Dat begrijp ik als geen ander!’
We kunnen laten zien wat voor jou de mogelijkheden zijn
Wat klanten zeggen... • ‘Ik krijg veel complimenten. Ze zeggen dat ik er tien jaar jonger uitzie!’ • ‘Na veel verdriet van over m’n steeds dunner wordende haar ben ik zó blij dat ik hier terecht ben gekomen. Ik heb nu weer mooi haar!’ • ‘Ze schetste heel open en eerlijk alle mogelijkheden voor mijn dunne haar. Ik had echt het gevoel dat ik begrepen werd.’
Wist je dat...
• je je kosteloos mag laten informeren wat voor jou de mogelijkheden zijn bij haarverlies of dunner wordend haar? • oplossingen voor haarverlies vaak onder de verzekerde zorg vallen? • je welkom bent bij onze praktijk in het Ikazia Ziekenhuis, maar wij ook kosteloos bij jou aan huis komen?
LiVage Haarwerken Rotterdam
praktijk: Ikazia Ziekenhuis Montessoriweg 1 3083 AN Rotterdam 088-1662828 06-24153241 info@livagerotterdam.nl www.livagerotterdam.nl 25
Boekentip ForYou
Marije Klein Mag ik een pakje
extra tijd?
t. Marije Klein is schrijfster, blogger en online publicis Elk seizoen schrijft zij een column ForYou.
‘Sorry! Geen tijd.’ Mijn dochter appt of we vanmiddag samen gaan shoppen.
‘Wel zin, geen tijd. Sorry.’ Mijn vriendin vraagt of ik zin en tijd heb voor een bakkie.
door Katja Swager ‘Vertrouwen als munitie’ is de langverwachte opvolger van ‘Leren leven als een elastiekje’, het spraakmakende boek dat Katja Swager schreef na haar genezing van terminale baarmoederhalskanker. Inmiddels heeft Katja ook ernstige suikerziekte overwonnen en viel zij in 4,5 maanden 55 kilo af. In ‘Vertrouwen als munitie’ zal ze je wederom op een prachtige reis meenemen naar het pad van ware liefde op het hoogste niveau. Maar Katja ontdekte nog meer. De link tussen overgewicht en seksuele frustratie legt zij haarfijn uit op Katjasiaanse wijze en met veel humor. Niemand zou zich kwetsbaarder kunnen laten zien dan Katja Swager doet in ‘Vertrouwen als munitie’. Van ex-terminaal kankerpatiënte naar Godin in de sterren... ‘Vertrouwen als munitie’ verschijnt op 4 november en is te bestellen via de reguliere boekhandel, internet en www.7hathorspublishing.nl.
Meer informatie:
www.7hathorspublishing.nl.
26
FYM
Allemaal waar. Maar tijd is ook ontzettend relatief. Zo heb je nog een leven voor je, zo is het bijna voorbij. Iets dat ik me juist in de herfst zou moeten realiseren. Vijf jaar geleden kreeg ik op een eerste herfstdag te horen dat ik borstkanker had. Mijn arts wist mij te vertellen dat, als we niets zouden doen, ik misschien nog drie jaar te gaan had. Plotseling was mijn eindeloos lijkende leven ingekort naar een belachelijk korte periode. Drie jaar! Dat zou betekenen dat ik mijn oudste nooit naar het HBO zou zien gaan. Mijn middelste niet naar de middelbare en mijn jongste misschien helemaal nooit op school zou zien zitten. Natuurlijk zou ik er alles aan doen om ervoor te zorgen dat ik beter zou worden en meer tijd zou krijgen. De kanker is weg. Ik ben genezen. Ik heb de drie jaar volgemaakt en leef al twee jaar in mijn bonusjaren. Mijn jongste zit al weer drie jaar op school, de middelste pubert heerlijk op de HAVO en de oudste doet het fantastisch op het HBO. Ik ben een gezegend mens. En dan gaat het gewone leven ook weer door en wordt alles weer normaal. Ik moet nog dit en ik moet nog dat. Maar heel af en toe besef ik, dat ik tijd heb gekregen. En tijd is het meest kostbare cadeau dat ik ooit heb mogen ontvangen. Eigenlijk kan ik best morgen dit doen. En overmorgen dat. ‘Toch vanmiddag shoppen? Heb wat tijd over. Doen we ook een bakkie bij tante Corine. X, Mama.’
Column
Vertrouwen als munitie
Eigenlijk ben ik me de hele week al aan het verontschuldigen voor het feit dat ik geen tijd heb. Ik moet nog dit en ik moet nog dat, leuke dingen moeten even wachten. Jammer genoeg kan ik geen tijd bijkopen of zo, alsof je beltegoed koopt. Of wasmiddel dat op is. ‘Mag ik een pakje extra tijd van u?’
- Marije -
&
Borstprothesen protheselingerie Wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen, dan kan je vrouwelijkheid een flinke deuk oplopen. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je op en top vrouw te voelen. Louisana Bodyfashion is dé speciaalzaak in Rotterdam en omstreken voor borstprothesen, lingerie en badmode voor vrouwen die een borstprothese dragen. De medewerkers zijn ervaringsdeskundigen en weten als geen ander waar klanten mee te maken hebben en wat hun wensen zijn. Louisana beschikt over een breed assortiment borst prothesen. Omdat elke vrouw anders is, zijn er veel verschillende soorten en modellen in lichte en donkere huidskleuren verkrijgbaar. De adviseuses helpen je graag met het kiezen van de meest geschikte oplossing voor de korte of lange termijn.
Lingerie en badmode
De winkel heeft ook een grote collectie lingerie, badmode en nachtmode, speciaal geschikt voor het dragen van een borstprothese. Hierdoor kun je genieten van goede steun en maximale bewegingsvrijheid. De collectie heeft voor elk wat wils: van sportief tot klassiek en van basic zwart tot kleurrijk en verleidelijk.
‘Je wilt niet in de wereld van borstkanker verzeild raken, maar als je dat toch gebeurt en je bij de meiden van Louisana terecht komt, dan voel je je gehoord en begrepen. Ik zag de zon weer schijnen toen ik de deur uit liep.’
Goede steun en maximale bewegings vrijheid
Persoonlijk advies
Louisana heeft een extra ruime, luxueuze paskamer, zodat je in alle rust kunt passen. Ook het aanmeten en het kiezen van de juiste prothese vindt plaats in complete privacy, samen met de adviseuse. Je kunt bij de winkel ook terecht voor persoonlijk advies, een lekker kopje koffie of thee en een luisterend oor. De winkel is geopend van dinsdag tot en met zaterdag van 10.00 tot 17.00 uur.
Louisana Bodyfashion
Admiraliteitskade 81 3063 EG Rotterdam 010-2143500 info@louisana.nl www.louisana.nl
Webshopactie! In de webshop www.louisana.nl kun je protheselingerie, -badmode, -sportkleding en -nachtmode bekijken en direct online bestellen. Met de actiecode FORYOU2016 ontvang je tot het eind van dit jaar op het hele assortiment van de webshop.
10% korting
Een waardige Het regelen van een uitvaart betekent veel beslissingen nemen. Een uitvaart kan bijvoorbeeld in een aula van een begraafplaats of een crematorium plaatsvinden, maar er zijn ook andere, meer luxere, opties. Ook op het gebied van vervoer... Wat dacht je van een uitvaart in Engelse stijl, waarbij de medewerkers in de rouwstoet hoge hoeden en grijze pakken dragen? De uitvaartbegeleider, die de stoet voorgaat, draagt een ceremoniestok. Hierdoor krijgt de uitvaart een chique uitstraling!
Klassieke Engelse stijl
Een warm afscheid met een chique uitstraling
28
FYM
ABOVO Uitvaartverzorging (Algemene Begrafenis Onderneming Voorne en Omgeving) verzorgt een uitvaart in klassieke Engelse stijl, gebaseerd op de stijl van Barry Albin Dyer uit London. John den Breejen, eigenaar van ABOVO Uitvaartverzorging in Spijkenisse, heeft met Barry’s goedvinden de klassieke Engelse stijl van zijn grote voorbeeld overgenomen.
Met zorg en toewijding
John en zijn medewerkers zorgen voor een keurig verzorgde uitvaart (crematie of begrafenis), waarbij het respect naar de overledene en zijn eventuele nabestaanden centraal staat. Ook voor nazorg ben je bij John aan het juiste adres. Hij staat gedurende het gehele proces tot jouw dienst. ABOVO is een jong en dynamisch bedrijf dat volop in beweging is en waar zorg en toewijding de boventoon voeren. Zo zijn de medewerkers begaan en houden zij alles heel persoonlijk. Je krijgt een vertrouwd gevoel, een warm afscheid. Service staat hoog in het vaandel.
uitvaart
in klassiek
Service
De onderneming staat 24 uur per dag, 7 dagen in de week voor de klant en nabestaanden klaar. Voor de naaste familie is er een uitvaartcorsage, zodat alle aanwezigen weten wie ze moeten condoleren. Bovendien wordt je, als extra service, geassisteerd door twee ‘bedienaars’, die tijdens de uitvaart allerlei hand- en spandiensten verlenen, zoals de opvang van de nabestaanden en het verzorgen van het condoleanceboek, zodat de uitvaartbegeleider zijn volle aandacht kan richten op de familie. De onderneming beschikt verder over verschillende soorten vervoers middelen, van koets tot Rolls-Royce.
Stervensbegeleiding
ABOVO Uitvaartverzorging houdt zich niet alleen bezig met de verzorging van de uitvaart, maar ook met alle zaken voorafgaande de uitvaart. Zij werken met een stervensbegeleidster die mensen op een zachte en rustige manier begeleidt. Dit is een extra service die het bedrijf biedt aan cliënten en familieleden.
ABOVO Uitvaartverzorging Hongerlandsedijk, Spijkenisse 0181-657360 • info@abovouitvaart.nl www.abovouitvaart.nl
ke
Engelse stijl ‘Ondanks de trieste omstandigheden was het een voorrecht jou als uitvaartleider te leren kennen. Eerlijk, integer, vakbekwaam, kortom een topman in een uiterst moeilijk beroep. Grote dank John, jij bent hét voorbeeld voor je branche.’
- Gerard
John den Breejen Op vijfjarige leeftijd wist John al dat hij later uitvaartondernemer wilde worden. John kwam in 1991 voor het eerst in aanraking met een overlijden buiten zijn familie en raakte betrokken bij het regelen van de uitvaart. Hij besloot toen meer met dit beroep te gaan doen. Door in dienst te treden bij een ondernemer in zijn woonplaats, kreeg hij de kans het vak van A tot Z te leren. Na negentien jaar te hebben meegelopen behaalde hij zijn diploma’s en startte hij zijn eigen onderneming. Op 11 september 2016 bestond ABOVO Uitvaartverzorging & Funeral Services Int. precies 10 jaar!
FYM
29
Met oedeemfysiotherapie weer ‘back on track’ ‘Na de operatie heb ik zo’n ander gevoel in mijn arm en oksel: zwaar en strak. Mijn bloesjes zitten strakker aan die kant. Ook krijg ik mijn ringen bijna niet meer om en het doet soms pijn.’ Misschien herken je dit verhaal vanuit eigen ervaring, of heb je het wel eens in je omgeving gehoord. Het is een ervaring van een cliënt in mijn praktijk, na een operatie voor borstkanker. Zij had last van de chronische aandoening lymfoedeem. Het lymfsysteem is een stelsel van lymfbanen en lymf klieren, dat zorgt voor de aan- en afvoer van vocht (lymfe), en een belangrijke peiler van ons immuunsysteem. Het kan zijn dat door een beschadiging van het lymfsysteem de functie vermindert, bijvoorbeeld door operaties, of door ziektes zoals kanker, waarbij lymfklieren worden verwijderd of beschadigd raken. Ook aandoeningen als wondroos of aangeboren afwijkingen van het lymfstelsel kunnen een verminderde functie van het lymfsysteem veroorzaken, waardoor een ophoping van het lymfvocht optreedt.
Manuele lymfdrainage: massage gericht op het verplaatsen van vocht Borstkanker
Een veel voorkomend voorbeeld zoals hierboven beschreven is bij een operatie van borstkanker, soms in combinatie met chemo- en bestralingstherapie. Cliënten komen vaak met klachten als zwelling van de borst of arm, pijn, stug littekenweefsel, stijfheid van spieren of gewrichten, spierzwakte, vermoeidheid en conditieverlies. 30
FYM
Behandelplan op maat
In de loop der tijd heb ik ervaren dat de mensen die in de praktijk komen veel vragen hebben. Ze lopen al langere tijd rond met klachten, en vaak zijn ze al bij verschillende zorgverleners geweest. We starten eerst altijd met een uitgebreide intake, waarbij we goed kijken wat de precieze klachten en beperkingen zijn, en wat de cliënt zelf graag zou willen bereiken met de therapie. De doelen zijn voor iedereen anders, dus we maken een behandelplan op maat. Goede informatie is een belangrijk deel van de behandeling. Er is veel informatie te vinden, zeker op internet, maar wat is nou juist en op jou van toepassing? Antwoord op de vragen waar jij mee zit is dus de eerste stap naar herstel.
Behandelingen
In de behandelingen wordt gebruik gemaakt van manuele lymfdrainage: een zachte massage gericht op het verplaatsen van het vocht naar de lichaamsdelen waar de circulatie wel normaal functioneert. Zo kan het overtollige vocht worden afgevoerd. Om ervoor te zorgen dat die afvoer gestimuleerd wordt, kan er ook gebruikt worden gemaakt van bandages en lymftape. Dit ondersteunt de circulatie na de behandeling met de manuele lymfdrainage. Daarnaast maken we gebruik van oefentherapie, gericht op het verkrijgen van een goede functie van het lichaamsdeel, maar ook algemene training, om na de periode van ziekte of de operatie te revalideren en weer fit te worden. Zo krijg je altijd een behandeling die bij jou past, want uiteindelijk draait het erom dat je weer zo fit en gezond mogelijk bent!
Fysiotherapie, Manuele Therapie & Revalidatie Van Dongen Myrna Hollestein
H. de Lintweg 2 en 6, 3201 EK Spijkenisse • 0181-624930 Duindoornpad 7A, 3203 AG Spijkenisse • 0181-621887 info@fysiotherapievandongen.nl • www.fysiotherapievandongen.nl
GRATIS
Spijkenisse
OP DE
Haal ForYou Magazine Medic Cosmetic
Miss Etam
• Het Plateau 31 • Sterrenhof 18
Melanie in Motion
Polikliniek Hellevoetsluis
Beauty Clinic Elly de Cocq
Mondzorg For You
Praktijk voor natuurlijke en biologische geneeskunde
Beautysalon Sandra van Ooijen
Next Step Healthstudio
Bruna Breestoep
Reformhuis De Goudsbloem
Chique & Stoer damesmode
Rock-Star Tattoo
Coachsizz Spijkenisse
Stoopman Bloemen
Raadhuislaan 47A
Albert Heijn
Buntgras 135
Noordeinde 25 Hogeweg 21
Rozenlaan 39
Theemsweg 83 Kaaistraat 10
Stadhuispassage 15 Stadhuispassage 8
Zwanenhoek 1 Voorstraat 23
Saturnusstraat 381
Supermarkt PLUS Meeuw
Curves Spijkenisse
Winterakker 21
Uitstraat 151
Etos Spijkenisse
Hellevoetsluis
Uitstraat 145
Fysiotherapie, Manuele Therapie en Revalidatie Van Dongen H. de Lintweg 2&6
Albert Heijn
Evertsenplein 68
Bruna
Jumbo
Vlinderveen 436
Lanselos
Logopediepraktijk Spijkenisse Hadewijchplaats 1D
Vliet 4
Pascalweg 5
Admiraliteitskade 81 Rotterdam
Niggebrugge Drogisterij Palsma Sportvoedingsadviesbureau
Struytse Hoek 348
Omgeving Albert Heijn Slagveld 2 Brielle
All4Nails / All4Lashes Nagelstudio Brielle Logger 12 Brielle
Beauty Fillers Injectables Specialist Eisenga Mode
Jolijn Kamphuis, Care for Women specialiste
Louisana Bodyfashion
Reformhuis De Goudsbloem
Struytse Hoeck 38
Etos
Hoonaartstraat 72
Graaf Bentincklaan Rhoon
Ruggeplein 26 Brielle
Stelle 2 Hoogvliet
In Trance
LiVage Haarwerken Rotterdam
Primera Bakker
Struytse Hoek 310 Evertsenplein 76
Trix Terwindtstraat 57
Struytse Hoeck 332
locaties hieronder
Kamperfoelie 73 Poortugaal
Patiëntenzorg Van Weel Bethesda ziekenhuis Stationsweg 22 Dirksland
Pedicure en schoonheidssalon 4You Dorpsweg 40A Rockanje
Plus Slingeland Dorpsplein 22 Rockanje
Polikliniek Brielle
Nobelstraat 1 Brielle
Jumbo
Thoelaverweg 1 Brielle
Christiaan Huygensweg 25A
Amer 21 Brielle
Revitales
Vogelgaarde 32 Rockanje
Tabak & Gemak Rockanje Dorpsplein 20 Rockanje
Wilt u ForYou Magazine ook gratis aanbieden? Neem dan contact op via info@foryoumagazine.nl of op 050-7600800.
Lees ForYou Magazine ook online!
Colofon 4e jaargang • nummer 4 - 2016 ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle. Verschijning ForYou Magazine verschijnt viermaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van minimaal 240.000 exemplaren, verdeeld in 48 regio-edities. De oplage per editie is minimaal 5000 exemplaren. Dit nummer is af te halen bij alle hiernaast vermelde organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers.
Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer informatie of om online deze of een andere editie te bekijken. ForYou BV Schweitzerlaan 21 • 9728 NR Groningen T 050 - 76 00 800 E info@foryoumagazine.nl Redactie De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende publicisten en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf. Directie Paul Carabain Sharif Sharafeddine
www.foryoumagazine.nl
Management Gerben H. Land Harmen Klaassens Mariëlle Bouma Met dank aan alle deelnemende publicisten. Team ForYou Magazine Linda Beving Caspar Heerink Lysanne Poort Danique Postma Diederik Oosterwijk Marc Scholtens Mattias Tepper Esther Simons Monique Bons Femke Woutersen Geertruida v/d Zwaag Paula Kuiper Janna Stavast Raymond Wijnstra Joran Wind Roelant van de Riet Leoni Helsdingen Siemen Halbersma Lian Pilon
Druk Ten Brink - Meppel Disclaimer ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de ingezonden r edactie en gedane uitspraken. Op de inhoud van dit m agazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op e nigerlei wijze worden vermenigvuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten w orden ontleend. Foto’s: Afbeelding(en) gebruikt onder licentie van Shutterstock.com en/of publicisten.
ForYou Magazine
⁰
31
Specialisten in medisch-cosmetische behandelingen
SPIJKENISSE
- antirimpel - lipvolume - liquid facelift - PDO draadlift - volumeherstel - contourverbetering - asymmetriecorrectie - miradrybehandeling - antitranspiratie Voorhoofd
Frons Kraaienpootjes
Ooglidcorrectie Jukbeen
Wang Neuslippenlijn Lippen
Tanden bleken Marionetlijn
Kaaklijn
Kin AANBEVOLEN DOOR ALTIJD JONG
Veilig en verantwoord mooier! BOTOXBEHANDELING
FILLERBEHANDELINGEN
OOGLIDCORRECTIE
€ 99,- per zone
20% KORTING
€ 850,-
fronsrimpels | voorhoofdslijnen of kraaienpootjes
op alle fillerbehandelingen
bovenooglid
www.mediccosmetic.com
Maak nu een afspraak voor een kosteloos adviesconsult: 0181-699584 Raadhuisstaete (boven ING) | Raadhuislaan 47a | 3201 EM Spijkenisse Nederlandse Stichting voor Esthetische Geneeskunde (NSEG): ‘Kijk uit! Jezelf mooier maken kan lelijk uitpakken. Een geslaagde ingreep begint bij een ervaren, goed getrainde, gekwalificeerde BIG-geregistreerde arts.’