ForYou Magazine Albrandswaard & Hoeksche Waard 2016 4

hou aandacht voor jezelf Haal alles uit je leven!

(OVer)leven Met een ernstige ziekte Hoe ga jij met je emoties om?

Jill Schirnhofer:

hEERLIJK

HERFST BL ADEREN

➔ Neem gratis mee

Mode is belangrijk voor me, daar kun je jezelf zo heerlijk mee ‘expressen’ Albrandswaard & Hoeksche Waard • najaar 2016

DONKERSLOOT VERF BEHANG ZONWERING GORDIJNSTOFFEN VLOERBEDEKKING

Molendijk 38 | tel. 0186 612031 | mail: donkersloot@decokay.nl donkersloot.decokay.nl | donkersloot-woondecoratie.nl | facebook.com/decokaydonkersloot

Lezer D

Fashion ForYou

ikke regendruppels op het raam, de wind blaast gekleurde herfstbladeren wild voor zich uit. Thuis, in je eigen paradijsje is het warm, gezellig en vertrouwd.

De laatste maanden van het jaar spelen zich voornamelijk binnenshuis af en lenen zich bij uitstek om eens lekker weg te dromen. Plannen maken voor volgend jaar, een heerlijke vakantie of een nieuwe start.

Of heeft het herfstweer wellicht een totaal andere uitwerking op jou. Voel je je juist somber wanneer de blaadjes van de boom beginnen te vallen of zorgt de beperkte hoeveelheid zonlicht van dit jaargetijde voor mentale problemen.

Hoe ga jij met je emoties om? Doorsta jij elke storm of brengt een licht briesje jou al uit balans.

DE KRACHT VAN ANGST

Pag.22

Ook al sta je normaal gesproken nog zo stevig in je schoenen, er kunnen zich situaties voordoen waarin je leven volledig op zijn kop komt te staan.

Bijvoorbeeld wanneer je te horen krijgt dat je kanker hebt. Dan kom je opeens in een emotionele rollercoaster terecht. Want hoe moet je leven met kanker?

En, nog belangrijker, kun je overleven met kanker? Gelukkig staat de medische wetenschap niet stil en zijn de overlevingskansen anno 2016 ten opzichte van pakweg tien, twintig jaar geleden behoorlijk verbeterd. Hopelijk hervind je de kracht en vechtlust om weer naar de toekomst te durven kijken. Blader eens verder in dit magazine, er staan diverse tips en interessante artikelen in waar jij wellicht inspiratie uit kunt putten.

Bekijk de laatste maanden van het jaar eens als een nieuw begin en laat je verleiden door de laatste trends op het gebied van fashion. Laat je eens lekker verwennen in een beautysalon, geef je huid een boost met een voedende crème, verzorg je handen en nagels en laat je door je kapper adviseren over een nieuwe coupe. En of je nu kiest voor een warme Indian Summerlook of je helemaal te buiten gaat aan feestelijke glitter ­make-up, je zult je er beslist een ander mens door voelen.

Pag.24

Bibian Mentel:

8 KEER KANKER OVERWONNEN

Veel leesplezier

nu is het herfst in ieder bos

Pag.07

Kastanjes zoeken!

Het Ruigeplaatbos FYM

03

Acne? Weg Stress, hormonale disbalans en verkeerd eten, het zijn allemaal veroorzakers van acne. Je maakt je huid te grondig schoon of je gebruikt te veel / de verkeerde producten. Het uitknijpen van pukkels is iets wat misschien onweerstaanbaar is, maar het slechtste wat je kunt doen, want met een beetje pech krijg je er ontstekingen bij door de bacteriën die op jouw vingers zitten. Je wordt er moedeloos van, want niets helpt.

Wat kun je doen? Wees kritisch, let op wat je eet en pas op dat je geen allergieën hebt. Maar het allerbelangrijkste is dat je een behandeling krijgt, afgestemd op jouw huid.

Dat er mensen naar kijken die er verstand van hebben en tijd maken voor jou. Zo voel jij je weer zelfverzekerd en blij en zijn sociale activiteiten niet langer confronterend. Je staat ’s ochtend op met een goed gevoel en dat neem jij de hele dag met je mee!

Behandelmogelijkheden

Denk bij de behandelmogelijkheden onder andere aan het reinigen van talgkliertjes en ontstekingen, krachtige peelings die je huid sneller doen genezen en zorgen voor minder littekens, het in balans brengen van je hormonen door voeding, het verminderen van stress en handige lifestyle-tips. Veel huidproblemen zijn een darmprobleem.

Daar wordt bij instituut Essence veel aandacht aan besteed, en het is vaak de basis van elke behandeling.

Om dieper na te gaan wat de oorzaak van acne is, doen we met bioresonantietherapie een ‘health check’. Die combineren we met behandelingen van buiten op de huid.

Op deze manier zijn onze behandelingen zeer succesvol!

Een bijzonder concept…

Instituut Essence Instituut Essence heeft een indruk­ wekkend aanbod aan behandelingen die de huid mooier maken en de gezondheid bevorderen voor zowel mannen als vrouwen. De huidspecialisten zijn inmiddels een begrip in de regio en mensen met huidproblemen, huidveroudering en klachten van stress en futloosheid weten hun innovatieve behandelingen te waarderen. De specialisten en therapeuten staan graag voor je klaar en kijken samen met jou naar de beste oplossing.

Sociale activiteiten zijn niet langer confronterend 04

FYM

ermee!

Afgestemd op jouw huid

Bij Instituut Essence kun je met jouw acne terecht.

Het instituut biedt dé behandeling voor jouw huid.

Diverse technieken en specialisaties zorgen voor een effectief behandelplan. De huidspecialisten kijken of ze achter de oorzaak kunnen komen door te kijken waar de acne zich bevindt, welke voeding je eet en welke gewoontes je hebt. Acne kent vele vormen. Voorafgaand aan de behandeling vindt een intakegesprek plaats. Aan de hand hiervan wordt een behandelplan opgesteld en producten geadviseerd om de huid thuis optimaal te kunnen ver­ zorgen, zodat jullie als team kunnen samenwerken.

Uniek in Nederland

Het bijzondere aan het concept van Instituut Essence is dat de medewerkers een combinatie aanbieden van enerzijds een behandeling door natuurgeneeskundig therapeuten (die met bioresonantietherapie van binnenuit naar de oorzaak kijken) en behandeling door huidspecialistes die van buitenaf effectief kunnen behandelen. Dit is uniek in Nederland! Met de juiste huidverbeteringsproducten van DermaQuest ondersteunen zij de behandeling optimaal. Dit merk is vrij van minerale vetten, parfum, kleurstoffen en zelfs zonder parabenen. Ook de Dermaluxlamp kan ingezet worden. Dit is ideaal voor collageenopbouw in de huid. De verschillende LED-kleuren werken ondersteunend bij de behandeling. Mensen hebben vaak al van alles geprobeerd en komen dan uiteindelijk bij Instituut Essence terecht. Onze huidspecialisten helpen jou van je acne af! Bel snel voor een afspraak.

Instituut Essence

Prinses Irenestraat 6B 3261 AP Oud-Beijerland 0186-624888 info@instituutessence.nl www.instituutessence.nl

FYM

05

Gemakkelijk van je vetrandjes af

Je hebt al het juiste gedaan om af te vallen, door goed te eten en te sporten, maar het lukt je maar niet om de laatste vetrandjes weg te krijgen. Maar je wil ook geen liposuctie ondergaan. Herkenbaar? Cryolipolyse is de oplossing!

Elke lichaamszone kan ­behandeld worden

Ons lichaamsvet heeft een opbouw van meerdere lagen.

Door gezonde voeding en sporten kan de onderste vetlaag worden verminderd. Deze laag zit dicht op de spieren; de volgende vetlaag zit net onder de huid. Door een mindere doorbloeding in deze ‘stugge’ laag met vetcellen hebben sport en gezond eten vaak niet voldoende effect op het vet aan te pakken.

Cryolipolyse is een nieuwe manier van lokale vetverwijdering, zoals je armen, benen, buik, billen of taille. Het is dus geen methode om mee af te vallen, maar een manier om op bepaalde plekken vet te laten verwijderen, zonder dat er een operatie aan te pas komt. En het resultaat is blijvend!

Hoe werkt het?

Anumi Vita

Francisca van den Berg Rembrandtstraat 3 3262 HN Oud-Beijerland 06-20035793 info@anumivita.nl www.anumivita.nl

Tijdens een behandeling worden de pads geplaatst op het deel van je lichaam waar je graag af wilt van overtollig vet. Deze pads zorgen ervoor dat de vetcellen afgekoeld worden tot 4 graden Celsius. Het gevolg is dat de vetcellen afsterven en op een natuurlijke manier door je lichaam worden afgevoerd. Daar staat het woord ‘cryolipolyse’ dan ook voor: ‘cryo’ = ‘kou’, ‘lipo’ = ‘vet’ en ‘lyse’ = ‘cellen vernietigen’. Tijdens de behandeling wordt er geen ­omliggend weefsel aangetast. Er is een zichtbare afname van het vetweefsel tot maar liefst 26% van de vetlaag, wat overeenkomt met 2 tot 5 centimeter vet.

Bel voor een afspraak of vraag geheel vrijblijvend meer informatie aan. Het intakegesprek is geheel gratis!

De voordelen van cryolipolyse: - Vet kwijtraken op plekken waar jij dat wilt - Bewezen resultaten - Een behandelserie bestaat uit slechts 3 tot 5 sessies - De kwaliteit van de huid wordt verbeterd - Geheel veilige en pijnloze behandeling - Geen herstelperiode nodig

‘Supermakkelijk en betaalbaar’ Christel uit Zuid-Beijerland: ‘Vandaag de 3de (laatste) cryolipolysebehandeling gehad en nu al (na 2 keer) 7 centimeter op m’n buik kwijt! Superblij mee, en benieuwd wat er na deze behandeling nog meer af gaat. De behandeling is pijnloos (gezellig) en je hebt erna ook totaal nergens last van. Echt een supermakkelijke en betaalbare manier om plaatselijk vet kwijt te raken. Echt een aanrader!’

Fashion ForYou Model: Jill Schirnhofer Fotograaf: Hans de Vries Concept and creative direction: Graziella Ferraro Tekst: Monique Bons

Mensen met visie vind ik heel inspirerend

Jill Schirnh ofer Jurkje: Elisabetta Franchi Schoenen: Lodi via Zalando â‚Ź 129,95

‘Sfeer

Jasje: Elisabetta Franchi Rok: Topshop via Zalando € 79,95

08

is

belangrijk

voor mij’

Ze is het nieuwe idool van veel jonge meisjes.

Met haar kinderprogramma Jill, dat wekelijks op Zapp op NPO 3 wordt uitgezonden, heeft ze het knutselen, kokkerellen en bakken weer helemaal op de kaart gezet. ‘Ik ben de tv-wereld eigenlijk per toeval ingerold’, vertelt Jill Schirnhofer. ‘Ik illustreer en schrijf natuurlijk al sinds mijn 15de boeken en heb een eigen schoolspullenlijn, en dat sprak de AVRO TROS aan. Mijn tekeningen stralen een ­bepaald sfeertje uit, ik vind het heerlijk om dat eigen ­wereldje te scheppen.’

Sfeer is heel bepalend voor Jill en dat geldt ook voor hoe ze zich kleedt. ‘Mode is belangrijk voor me, daar kun je jezelf zo heerlijk mee expressen. Van jongs af aan vond ik dat al leuk. Ik voel me het fijnst in lekkere classy kleding met een edgy touch. Niet te tuttig en niet te bloot en dan het liefst in donkere kleuren zoals zwart of donkerblauw. De fotoshoot voor ForYou vond ik overigens geweldig om te doen.

Graziella kent me goed, we zitten op één lijn, en de kleding die ze voor me had uitgezocht, past dan ook precies bij me.

Heel sterk, feminien en mysterieus, echt helemaal mijn keus. Het gaf een fantastische energie en een creatieve fibe, alles klopte gewoon’, vertelt de 24-jarige brunette enthousiast. ‘Omdat er zo’n geweldige sfeer ontstond, kon ik me heel goed laten leiden door Hans de Vries, de fotograaf.

Mensen met visie vind ik heel inspirerend.’

‘Ik vind het heerlijk om dat eigen wereldje te scheppen’

Wandelen

Inspiratie voor haar werk vind Jill vooral in zichzelf.

‘Ik moet gewoon elke dag naar buiten en onder het lopen krijg ik allemaal ideeën. Dan leef ik echt in mijn eigen ­wereld, een heel energieke wereld. Op die manier loop ik heel wat af, het wandelen is een groot deel van mijn work-out. Naar een sportschool hoef ik dan ook niet.

Ik vind het vervelend om vast te zitten aan een schema, dat voelt voor mij te veel als een verplichting.’ De ideeën die tijdens haar dagelijkse wandelingen op komen borrelen, worden vaak vertaald in haar tekeningen en creatieve knutsel­items. ‘Ik teken heel vaak meisjes en ik vind het heerlijk om daar dan bepaalde jurkjes bij te ontwerpen.

Vooral dromerige jurkjes vind ik geweldig.’

Less is more

‘Mode en beauty is belangrijk in mijn vak, vooral als je voor de camera’s staat. Beauty heb ik overigens altijd al fascinerend gevonden’, vervolgt Jill. ‘Vroeger gebruikte ik het liefst zoveel mogelijk make-up met vooral veel glans en glimmertjes. Als je foto’s van toen terugziet, weet je niet wat je ziet. Tegenwoordig ben ik meer geïnteresseerd in hóe je het gebruikt. Less is more en daar voel ik me veel prettiger bij.’

ForYou Magazine www.foryoumagazine.nl Jill Schirnhofer www.mylifeissweet.nl c jilloptv f jillschirnhofer

09

Een boost voor je huid!

Voelt jouw huid droog, trekkerig of futloos aan? En zou je graag weer een gezonde huidteint willen hebben? Met de Aqua Phyt’s behandeling krijgt jouw huid weer een boost.

Een vochtarme huid is een van de meest voorkomende huidproblemen, en kan zelfs een oorzaak zijn voor andere huidproblemen.

Door invloeden van buitenaf, zoals stress, zon, kou, huidveroudering en ontstekingen, gaan de huidcellen hun vocht verliezen en gaan de functies van de huidcellen verminderen.

Het is daarom belangrijk dat de huid weer in een goede conditie komt. De Aqua Phyt’s behandeling is een echte hydratieparel.

Laat je verwennen door de heerlijke geuren van amandel- en fruittinten die in de reiniging zijn verwerkt. Na de reiniging zorgt de milde scrub van bio-werkzame stoffen (waaronder citroen, verbena, rozemarijn en lavendel) voor een verfrissende en een stralende huid. Na de massage met een hydraterend serum komt er een betoverend masker. Dit masker is een echte ‘watermagneet’ door de aloë vera en hyaluronzuur van plantaardige oorsprong.

Hyaluronzuur is van nature aanwezig in de weefsels van de huid. Het draagt bij aan de hydratatie van de lederhuid en het behoud van het vochtgehalte, door vocht aan te trekken en vast te houden. Totale ontspanning bij het plaatsen van het masker,

terwijl de huid maximaal geniet van de werkzame stoffen. En om de behandeling af te sluiten, wordt de huid beschermd dankzij de hydraterende fluïde of crème, afhankelijk van jouw huidtype.

Deze behandeling is heerlijk voor in de wintermaanden. Zo kan jouw huid weer herstellen van de zonnige zomermaanden en kun je voorbereid de kou in!

Salon Puur!

Kelly de Joode Numansgors 54, 3281 HA Numansdorp 06-12218883 • info@salonpuur.net www.salonpuur.net

Hey you,

sleeping beauty!

Zou jij ook willen dat een dag meer uren had? Dan was er tenminste tijd om uit te rusten en jezelf op beauty gebied te verwennen. Maar wat denk je ervan als we nu eens het aangename met het nuttige verenigen? Slapend rijk worden aan een frisse, jonge uitstraling? Dat willen we allemaal!

Eén blik in de spiegel. In de ochtend.

Bah, pluizig haar vol klitten! Laten we daar stralende krullen van maken, omdat het kan! Wel eens gehoord van toiletpapier ter vervanging van die hete krultang die jouw haar beschadigd? Het werkt simpel: laat een aantal stukjes toiletpapier aan elkaar zitten. Vouw voor het slapen gaan het geheel twee keer in de lengte dubbel en begin onderaan met het inrollen van je haar. Eenmaal bovenin leg je een knoop en klaar is Kees! 's Ochtends haal je de knopen eruit, verstevig je het geheel eventueel met een beetje haarlak en kun je direct de deur uit met een glamoureus, gekruld kapsel!

Het is niet alleen gratis, onschadelijk en 10

FYM

e­ envoudig, maar ook nog eens hartstikke leuk! Wil jij jouw haar én gezicht geheel en al aanpakken? Denk dan naast de krullen en de satijnen sloop ook aan een serum of een moisturising nachtcrème die bij jouw huidtype past. En vergeet niet wat lippenbalsem op de lippen te gebruiken! Maar pas op! Wat je ook smeert, smeer nooit een dikke laag. Jouw huid kan niet zoveel werkzame stoffen opnemen en een dikke laag gebruiken is daardoor alleen maar slecht voor de portemonnee. Pas daarnaast ook op voor de huid rondom de ogen.

De huid is daar dun en vraagt om een andere verzorging, zoals een hydraterende oogcrème.

Goedemorgen beauty queen!

ForYou Magazine www.foryoumagazine.nl

5 redenen

om met boksen

te beginnen

1. Boksen verbrandt veel calorieën, en snel!

Door de High Intensity Interval Training (HIIT), waarbij een zeer intensieve work-out wordt afgewisseld met actieve rustperiodes, verbrandt je lichaam wel tot 800 calorieën per sessie van 45 minuten (ten opzichte van 400 bij zwemmen en 350 bij fitness).

2. Boksen is stressverlagend

Boksen is goed voor het hele lichaam. Het is namelijk cardio- en krachttraining tegelijkertijd.

Door te boksen word je sterker, en is het een goede oefening voor evenwicht, coördinatie, reactie­ vermogen en behendigheid.

Hiernaast staan vijf redenen waarom jij met boksen zou moeten beginnen.

Alle bokslessen bij HCC worden gegeven door een Nederlands kampioen boksen. HCC biedt verschillende soorten bokslessen aan voor verschillende doelgroepen.

Zo is er altijd een les die kan voldoen aan jouw fitness­ doelen! Zo is er bijvoorbeeld Kick & Punch. Dat is een workout waarbij je door middel van boks- en traptechnieken al je negatieve energie en stress lekker kunt botvieren op de bokszak. Je werkt veel samen en motiveert elkaar. Er wordt echter op geen enkel moment met een sparringpartner gewerkt. Kick & Punch is voor iedereen te volgen, ongeacht jouw conditieniveau. Er is ook een speciale Kick & Punch kids voor kinderen tussen de 8 en 14 jaar, waarbij speels­ gewijs met technieken wordt gewerkt.

Boksen is voor iedereen vanaf 15 jaar oud, waarbij de workouts vooral gericht zijn op techniektraining, krachttraining en conditietraining.

Hoeksch Conditie Centrum

Langeweg 3B, 3261 LJ Oud-Beijerland 0186-610472 • info@hccfit.nl • www.hccfit.nl

Drukke weken, zware job, vermoeiende kinderen?

Een bokssessie is ideaal om je hoofd te legen en al je zorgen aan de kant te laten. Tijdens een bokswork-out komen de endorfines vrij: de natuurlijke hormonen die stress te lijf gaan. Na een sessie van een uur voel je je ontspannen. Je krijgt een enorme energieboost, je bent al je zorgen vergeten en hebt er heel wat zelfvertrouwen bij.

3. Stel je coördinatie op scherp

Een goede coördinatie zorgt ervoor dat je beter zult presteren tijdens work-outs en versterkt de verbinding tussen het lichaam en de hersenen, waardoor je je veel bewuster bent van je lichaam. Tijdens het boksen is de oog-handcoördinatie essentieel.

4. Recept voor een platte buik

Droom je van een sixpack? Stap dan in de boksring in plaats van een hele avond sit-ups te doen. Omdat je door te boksen meer calorieën verbrandt dan door op de grond te liggen en oefeningen te doen, zullen die buikspieren sneller zichtbaar worden. Ook de celebs hebben trouwens goed gezien dat boksen perfect is voor een droomlichaam. Eva Longoria, Cara Delevingne en Doutzen Kroes zijn fan!

Een killerbody in no-time!

5. Boksen gaat niet vervelen

Een fitnessroutine kan al snel saai worden, maar boksen zal niet snel vervelen. In tegenstelling tot lopen op de loopband kan er altijd iets nieuws geleerd worden.

Je kunt er altijd aan beginnen, ongeacht je leeftijd of lichamelijke conditie. Iedereen die een paar bokshandschoenen aantrekt, krijgt een glimlach op zijn gezicht!

11

Naam: Waheeda Afriat Leeftijd: 39 Relatie: getrouwd Eigenaar:

SJAALS VOOR VROUWEN MET PIT

Mijn vak

is mijn passie De creativiteit en invloeden van verschillende culturen die zij van huis uit meekreeg, komen duidelijk naar voren in haar werk. ‘Mijn vader was edelsmid en mijn moeder juwelier’, vertelt Waheeda Afriat trots. ‘Ik ben geboren en getogen in Nederland.

Mijn ouders komen uit Suriname, maar mijn vader heeft een Indiase achtergrond en mijn moeders familie komt uit Portugal en Polen. In mijn jonge jaren heb ik reizen gemaakt naar zowel India, Suriname als Israël. Er is daar zoveel moois te zien, maar je ziet er ook veel extremen. Dat contrast heb ik altijd heel fascinerend gevonden. Dat ik me in al die culturen heb mogen bewegen, vind ik geweldig.

Dat zie ik als een voorrecht en een grote rijkdom. Al die invloeden zie je als inspiratie ook terug in mijn sjaals.

Met mijn ontwerpen wil ik dat vertalen en delen.’

Ik zocht een gardero­bewonder om mijn outfit een boost te geven Spicy Scarves Shop

Strandweg 1, de Pier Scheveningen Dagelijks geopendvan 10.00 tot 20.00 uur 06-22292040 • www.spicyscarves.nl 12

FYM

Spicy Scarves sinds mei 2014

Het idee voor haar spicy scarves is bij toeval en uit nood geboren. ‘Ik werkte als inkoopster voor een Italiaans modemerk. Ik vloog veel heen en weer met meestal alleen maar mijn handbagage en daarom zocht ik naar een makkelijke manier om er leuk uit te zien, een gardero­bewonder om mijn outfits een boost te geven. Ik had gewoon geen ruimte om én sjaals én kettingen én riemen mee te nemen en daarom heb ik er op een gegeven moment de schaar maar in gezet om iets te maken wat alle elementen in zich had.

Het bleek een hartstikke leuk product.

Elke keer als ik weer in Italië was, kreeg ik enthousiaste reacties en vragen of ik ook zoiets voor hen wilde maken.’

Toen Waheeda zwanger raakte en met twintig weken zwangerschap noodgedwongen moest stoppen met werken, had ze veel tijd om na te denken. ‘Het zaadje was geplant en ik ontwikkelde het concept van de Spicy Scarves: een sjaal met meerdere lagen, waardoor het zowel voor sportieve als geklede gelegenheden geschikt is. Sjaals voor vrouwen met pit. Ik geloof erg in waar je vandaan komt.

Die traditionele invloeden probeer ik te verbinden met wat nu in de mode is en daardoor wat van beide werelden te laten zien.

Die cross-over is heel mooi.’

Over Body Essentials

Een mooie huid: wie wil dat nou niet? Jammer genoeg is een mooie huid niet vanzelfsprekend. Genetische aanleg, vermoeidheid, zonbeschadiging of hormonen kunnen zorgen voor een ongezonde probleemhuid.

Een goede opleiding, jarenlange werkervaring en een hoog kwaliteitsniveau zijn de sleutelwoorden voor het succes van Body Essentials. Eigenaresse Conny Leeuwenhage is gespecialiseerd in huidverbetering en het optimaal vormgeven van het gezicht door middel van permanente make-up. Al 30 jaar streeft zij naar perfectie en werkt elke dag met passie en plezier. Al deze inspanningen hebben ervoor gezorgd dat Body Essentials in de top 15 staat van de beste schoonheidsinstituten in Nederland.

An after summer peeling for a fantastic skin feeling!

In de afgelopen jaren kregen steeds meer mensen te maken met een probleemhuid. Om dit goed te behandelen, is het belangrijk dat je je door een huidspecialist laat adviseren.

Body Essentials is bekend om haar moderne huidclassificatieconcept. Met de professionele producten en behandelingen krijg je weer een gezonde en stralende huid.

Schoon en fris gevoel

De herfst is een prachtige tijd om te starten met het peelen van je huid. Na de zomer is de huid mooi bruin geworden, maar vertoont die ook vaak pigmentvlekken, pukkels of rimpeltjes. Om je huid weer te laten stralen, geeft een peeling je weer een heerlijk schoon en fris gevoel! Alle producten die je na de peeling voor je huid gebruikt, doen ook nog eens beter hun werk. Een peeling zorgt voor een nieuwe celdeling en stimulatie van alle huidfuncties.

Verschillende soorten peelingen, zoals de AHA, Glycol, Salicyl en TCA , verwijderen de bovenste huidlaag op een milde manier. Ze bestaan uit verschillende ingrediënten en zuren, waardoor elke peeling een specifieke huidprobleem aanpakt.

Het mooiste resultaat

Wil jij jouw huid weer laten stralen? Wil jij minder rimpels, geen grove poriën of een doffe huid? Body Essentials bekijkt je huid en bepaalt welke peeling er wordt ingezet om het mooiste resultaat te behalen.

Body Essentials geeft je graag vrijblijvend advies.

Je kunt ook direct een introductiebehandeling boeken.

Een gezonde huid is een mooie huid!

Actie

een fantastische peelingbehandeling met 2 dagen thuisverzorging voor maar € 69,-!

Body Essentials

Westdijk 23 3271 LL Mijnsheerenland 0186-600333 info@bodyessentials.nu www.bodyessentials.nu FYM

13

ColorStories Snoepjeslippen

Een lipbalsem met snoepjessmaak met organische cacaoboter, plantaardige shea olie en aalbesextract voor zachte lippen én meer volume. Sounds like a miracle, maar is echt waar.

Joli Baume Eclat du Jour van Clarins, € 17,www.clarins.nl

Gezonde hennep

Wie het woord ‘hennep’ hoort, denkt niet gelijk aan beauty. Maar wist je dat hennepolie een heerlijke vochtverzorger is met ontstekingsremmende eigenschappen? Ideaal om je (klotsende) oksels op natuurlijke wijze te bedienen.

Dr. Organic Hemp Deo, € 8,59 www.hollandbarrett.nl

ForYou

Wie lekker in het leven staat, en van gezond eten houdt, is ook liefhebber van beautyproducten met natuurlijke ingrediënten

nature lovers!

Natuurlijke must-have Een 100% natuurlijk serum met een krachtig concentraat van 12 etherische en plantaardige oliën, met herstellende, voedende en antioxidante eigenschappen. Voor face, body & hair, voor dagelijks gebruik of als lekker kuurtje.

Huile Absolue van Patyka, € 48,85 www.skins.nl

Natuurlijk bruin

Een 100% natuurlijke selftan, zonder chemisch luchtje én zonder een oranje teint. Geeft een streeploos resultaat, een natuurlijke kleur en is gemakkelijk aan te brengen.

Tan Oragnic Selftan Lotion, € 29,95 www.tanorganic.com

Zóóóó lekker…

Deze overheerlijke drakenvrucht-witte thee scrub is geschikt voor je gezicht en lichaam. Dode huidcellen worden op milde wijze verwijderd en laten je met een schoon, fris en vooral zachte huid achter.

Greenland Fruit Emotions scrub granité, € 18,www.greenlandbodycare.nl

14

FYM

Beeld met dank aan Vichy

Tekst en Productie: Ingrid Burger en Pierre Meij voor ­ColorStories.nl

Ingrid Burger en Pierre Meij zijn beiden beautyjournalist voor ColorStories en tevens partner van ColorCrew, events en promotiebureau in beauty én The College - Academy for Hair, Make-up & Styling. www.colorcrew.nl www.the-college.nl • www.colorstories.nl

Relax, slow down!

Baïcaline wortel is al meer dan 2000 jaar een van de 50 belangrijkste planten bekend uit de traditionele Chinese geneeskunde. De wortel heeft geweldige antioxiderende eigenschappen, zodat je huidveroudering wordt vertraagd.

Slow Âge Fluide van Vichy, € 30,25 www.vichy.nl

Lief voor je voetjes

Rosy Glow

Deze blusher ruikt ook echt naar rozen!

Een rouge met echte zijde, rozenbloesems en jojobaolie die je gezicht accentueert en voorziet van een rosy glow.

Het recept voor je voeten om te eten? Een combinatie van organische planten die het water in de huid vasthouden, en vetzuren die de barrièrefunctie herstellen en vasthouden. Niet alleen lekker voor je voeten.

La Fare 1789 Succulent Foot Cream, € 9,50 www.solobiomooi.nl

Rouge Powder duo van Dr. Hauschka, € 18,95 www.dr.hauschka.nl

Nooit meer warrig

Deze spray is verrijkt met havermelk, wat een verzachtende en kalmerende werking heeft op je hoofdhuid en gevoelige plekjes. Ontwart niet alleen je haar, maar ruikt ook zó lekker!

Loving Blends Milde Haver Ontwarrende spray, € 5,99 www.lovingblends.nl

Puur natuur

Sponge Me is een bijzondere, natuurlijke reinigingsspons, gemaakt van 100% Konjac poeder voor zowel het gezicht als het lichaam. Deze versie bevat rode klei, wat diep reinigend en zacht exfoliërend werkt en zorgt voor een stralende huid.

Konjac met Franse rode klei van Sponge Me, € 9,95 www.spongeme.nl

FYM

15

!

Paarden helpen jou om tegenslag te overwinnen Als jij rondloopt met gevoelens van twijfel, angst of boosheid ben je zeker niet de enige. De druk die van alle kanten op ons uitgeoefend wordt, maakt dat er weinig ruimte overblijft om met verschillende tegenslagen om te gaan. Van hartaanval tot angstklachten, van autisme tot langdurige ziekte.

Hoe ga jij daarmee om?

16

FYM

Ook voor bedrijven Horses & Co is er niet alleen voor indiduele deel­ nemers, maar ook voor bedrijven! Die kunnen paardencoaching is prima geschikt als invulling voor een teambuilding-uitje. Hierdoor kunnen werknemers hun productiviteit op de werkvloer vergroten!

Wat jij wilt en nodig hebt is kracht. Kracht die je weer uit jezelf kunt halen! Als jij ervaart dat er keuzemogelijkheden zijn, krijg je de regie over je leven terug. Vrijheid. Paarden kunnen jou dat geven. Nu denk je: paarden? Logisch, want hiermee ben je nog niet bekend. In contact met een paard zal het paard jou een spiegel voorhouden door als een vergrootglas duidelijk te maken wat er bij jou speelt.

Hier en nu

Paarden leven in het hier en nu. Een paard heeft een groot lichaamsbewustzijn en zal oordeelloos handelen naar wat hij voelt bij jou. Pedagoge Esther van Noort van Horses & Co heeft al heel wat verbaasde klanten gelukkig naar huis zien gaan, onder de indruk van wat ze met de paarden hebben ervaren. Zo voelde een meneer zich altijd genegeerd.

Eenmaal bij Esther en haar paarden viel het op dat alle dieren naar hem toe trokken. Dieren liegen niet. Hij werd wel degelijk gezien. Maar had meneer ook oog voor anderen?...

Welke les er geleerd wordt weet Esther van tevoren niet, maar dat er iets boven komt, is een gegeven.

Wat kun je verwachten?

Als je bij Esther en haar team komt, ervaar je direct dat de onrust van je afglijdt. In de weidse omgeving, waar de paarden op hun gemak zijn, is het zeer prikkelarm. Je kunt rustig aan de locatie wennen en kennismaken met de verschillende paarden die als een kudde bij Esther op het land staan. Als je een match gevonden hebt, kunnen jullie kennismaken in de paddock, dat is een omheinde plaats met zandbodem. Zowel jij als het paard hebben hier alle ruimte.

Je werkt samen toe naar een traject met een gewenste situatie. Zo zijn er bijvoorbeeld actieve opdrachten zoals de 'grenzenoefening'. Als jij jezelf onzichtbaar voelt, kun je door middel van het paard ontdekken of je ook onzichtbaar bent. Kun jij zorgen dat het paard stilstaat?

‘Gestalt’

Het theoretisch kader achter de paardencoaching bestaat uit de gestaltprincipes. De zeer effectieve gestalt­ therapie kenmerkt zich door intensieve aandacht voor het ­bewustzijn van lichaam en geest, focus op het hier en nu, de wijze van contact maken in het algemeen en experimenteren met nieuwe methoden om contact te maken.

Dus: niet praten, maar beleven en op basis daarvan jouw eigen groei bepalen.

Voor wie?

Esther coacht zowel kinderen als volwassenen, groepen als individuen. Als individu kun jij met jouw specifieke probleem bij haar terecht en zal zij samen met jou een plan opstellen. Esther zal voor jou vertalen wat zij opmerkt en praktische tips geven waar je thuis mee aan de slag kunt.

Je leert anders kijken naar jezelf en de situatie. Jouw ogen worden geopend!

Een ervaring om van onder de ­indruk te zijn..

Horses & Co

Esther van Noort Lindeweg 12 2995 XK Heerjansdam 06-25562134 esther@horsesenco.nl www.horsesenco.nl FYM

17

, d o o g l e e f , y p p a h e B na een powerles Zumba!

We zijn tegenwoordig heel druk en vliegen van hot naar her, zonder ook maar even een moment voor onszelf te nemen en te genieten. Veel mensen hebben dan ook veel last van stress of zijn erg vermoeid. Lange dagen op het werk, en dan tussendoor ook al het geregel voor de kinderen en je huishouden.

Het is belangrijk om een moment voor jezelf te creëren.

Wist je dat dansen een goed middel is om alles even los te laten? Met een lesje Zumba krijg je niet alleen meer energie, je haalt ook voldoening uit de intensieve dans-/ fitnesstraining en voelt je daarna als herboren.

De heerlijke muziekklanken doen je vergeten dat je aan het sporten bent

18

FYM

Over Melanie in Motion Melanie in Motion is een professionele Zumba-/ dans-/ fitnessschool in Spijkenisse, die diverse Zumbalessen,outdoortrainingen en afslanktrajecten aanbiedt. Melanie is een officeel gecertificeerde Zumba-instructrice en volgt jaarlijks bijscholing in het buitenland. Melanie is ook gewichtsconsulente en biedt ondersteuning rond voeding en lifestyle.

Wil jij ook eens kennismaken met de Zumbalessen van Melanie in Motion? Maak dan gebruik van de kennismakingsmaand (1 maand onbeperkt Zumba) voor slechts € 25,-.

Verlies jezelf in de muziek

Vanaf het eerste moment dat de muziek start, word je opgepakt door de aanstekelijke energie van Melanie Wesseling, en de heerlijke muziekklanken doen je vergeten dat je aan het sporten bent. De cooling-down die elke les live wordt verzorgd, maakt dat het echt een unieke sportervaring is. Zumba by Melanie in Motion makes you happy!

Afvallen

Soms zitten we niet lekker in ons vel. Menig vrouw komt na een heerlijke zomervakantie terug, maar kijkt ontevreden naar de cijfers van de weegschaal. Wil jij misschien ook afvallen? Bij Melanie in Motion kun je op een gezonde manier kilo’s kwijtraken. Wij maken geen gebruik van shakes of supplementen. Je krijgt persoonlijke begeleiding en onbeperkte deelname aan Zumba. Ook is deelname aan outdoortrainingen en mindfulness-trainingen mogelijk.

Deze begrippen vormen de basis van je nieuwe healthy lifestyle. Verder regelmatig en gezond eten, wel liefst 5 of 6 keer per dag. Je ontvangt op maat gemaakte menu’s, waar het hele gezin gewoon van kan mee-eten. Kijk voor meer informatie op de website www.melanieinmotion.nl.

Melanie in Motion

Melanie Wesseling • 06-23958273 info@melanieinmotion.nl • www.melanieinmotion.nl

De reuma­t o­l oog constateerde fibromyalgie..

‘Pijn was

normaal...’

Februari 2007 viel voor mij de hamer. Na jarenlang worstelen, tobben, ziek zijn, pijn, pijn, pijn en nog eens pijn was het klaar. Net op dat moment ontmoette ik iemand uit mijn dansperiode. Ze vertelde over Dru Yoga en had de opleiding tot docent gedaan. Ik had er nog nooit van gehoord. Ik zie haar nog zitten op dat bankje in het park. Al mijn bezwaren gooide ze resoluut overboord: ‘Ben je gek, je moet gaan doen wat je leuk vindt! Iederéén kan het doen, leeftijd maakt niets uit!’

Op dat moment wist ik nog niet dat ik fibromyalgie had.

Ze dachten eerder aan het chronisch vermoeidssyndroom.

Hoe dan ook, het was er sinds 1986 en ik was al jaren zo’n vier maanden per jaar niet in staat om te werken. Ik had vaak onverklaarbare verhoging, transpireerde veel, had weinig energie. Pijn was normaal.

Meer plezier in het leven

Door de Dru Yoga veranderde dit. Langzamerhand kreeg ik meer kracht. Ging ik beter slapen en werd ik minder vaak ziek. Een grote verandering kwam na het bezoek aan de reumatoloog in 2010. Zij constateerde fibromyalgie.

Daarna ging het sneller, ik wist me beter aan mijn eigen grenzen te houden. Grenzen die duidelijker waren, maar waardoor juist ook de mogelijkheden meer ruimte kregen. Het gevolg is dat ik nu een eigen bedrijf heb. Met groot plezier lesgeef in Dru Yoga. Ik heb zelfs dit jaar voor het eerst sinds jaren weer gedanst! De pijn? Die is er echt bijna niet meer!

Wat is Dru Yoga?

Een les Dru Yoga begint met een activatie. Vrolijk, levendig, als een warme zon. Na de activatie een EBR - Energie Block Release: zachte bewegingen die spanning los­maken, ademend, zonder uiterste grenzen op te zoeken. De verschillende EBR’s zijn vaak verbonden met een thema uit de natuur. Ze verstillen, werken diep door. Zowel fysiek, energetisch, emotioneel als mentaal brengen de bewegingen je op een vriendelijke manier terug bij jezelf. Bij je eigen kern.

Bij je eigen kracht. Bij je eigen hart. De ontspanning aan het eind van de les brengt je nog meer thuis bij jezelf.

Annemiek Wienke is met haar lessen Dru Yoga actief sinds 2009. Er zijn lessen in Poortugaal en Barendrecht. Ze hoort vaak: ‘ik merk pas dat het werkt, als ik ben gestopt’. En dan komen mensen terug. De lessen zijn overigens niet specifiek voor mensen met fibromyalgie, maar voor iedereen die positieve zachte kracht en ontspanning gebruiken kan.

Wil je meer weten? Voel je vrij om contact op te nemen of een afspraak te maken voor een proefles.

Ben ik er nu?

Er blijven puzzels, obstakels, de relatie met stress. Ik blijf zoeken naar de juiste balans. Maar één ding weet ik zeker: liefde en acceptatie zijn de sleutelwoorden voor heling.

Iets wat ik weet uit eigen ervaring. Die lessen geef ik graag door bij Şirin Dru Yoga: vriendelijk voor lichaam en geest, en het is nog leuk ook!

Şirin Yoga

Annemiek Wienke Poortugaal 010-4666047 am.wienke@tele2.nl www.sirinyoga.nl FYM

19

&

Diabetes voetzorg Er lijden steeds meer mensen aan diabetes. Dit komt onder andere doordat we steeds ouder worden en door ongezonde eetgewoonten. Diabetes veroorzaakt stoornissen in de stofwisseling en afwijkingen van bloedvaten en zenuwen. Bij de voeten kan dit leiden tot een verstoord evenwicht, verminderd gevoel en wonden die slecht genezen. De slechte bloedvoorziening en het verhoogde risico op infecties kunnen zorgen voor ernstige complicaties, waardoor een chirurgische ingreep of amputatie van de voet soms nog de enige oplossing is.

Het meest voorkomende probleem met dia­ betes en voeten is vaak een schimmel­infectie.

Dit komt doordat de bloedsamenstelling anders is. De medisch pedicure kan je helpen om de schimmel (mycose) -nagel weer goed te krijgen door de nagels goed te behandelen.

Bij voetschimmel (zwemmerseczeem) is een droge ruwe huid erg vervelend, en daarbij is er soms ook jeuk en zijn er soms kloofjes.

Er zijn diverse crèmes en zalven om dit goed te behandelen. Bij diabetes kan ook de voetstand veranderen en kunnen we verlichtend werken

met een orthese om de drukplek te ontlasten, of de cliënt doorsturen naar een podotherapeut.

De medisch pedicure heeft ook een signalerende rol. De voeten worden gescreend en onderzocht op gevoel en andere afwijkingen.

Daarnaast is er een samenwerkingsverband met podotherapeuten voor diabetesvoetzorg, zodat erger leed wordt voorkomen. Dus laat je voeten goed verzorgen en ga naar medisch pedicure Wilma Biesheuvel.

Kijk voor een online afspraak op de website of op de Facebookpagina.

Wilma Biesheuvel

Medisch pedicure Wilma Biesheuvel

Mendelssohnstraat 28, 3281 VJ Numansdorp • 0186-654623 • info@pedicure-wbiesheuvel.nl • www.pedicure-wbiesheuvel.nl

Voelen wat je lichaam je vertelt Zit je niet lekker in je vel? Heb je moeite om voor jezelf op te komen? Of heb je last van terugkerende, lichamelijke klachten, gevoelens van stress, overbelasting en depressie?

Door de drukte van het dagelijks leven neigen we ertoe voorbij te gaan aan wat ons lichaam ‘vertelt’ of laat voelen. Vaak negeren we gevoelens, signalen van ons lichaam, omdat we geleerd hebben vooral naar ons verstand te luisteren. Het gezonde lichaam werkt als een zelfherstellend mechanisme.

Marloes Gielen

Marloes Gielen Haptotherapie Zinkweg 222, 3262 BH Oud-Beijerland Blaaksedijk 236, 3271 LR Mijnsheerenland 06-19184175 • info@marloesgielen.nl www.marloesgielen.nl 20

FYM

Wanneer een emotie eruit wil, en je stopt het voortijdig, drukt het weg, of relativeert het, dan is het onaf. Er is geen ontlading en ver­ werking van emoties. Het lichaam is hierdoor niet teruggekeerd naar zijn balans en je verliest het contact met je oorspronkelijke emoties, en met je onderliggende behoeften en verlangens.

Hierdoor kunnen fysieke en/of psychische klachten ontstaan.

Haptonomie gaat over voelen en over de relatie tussen het voelen, denken en handelen. Kort gezegd: je hoofd en je lichaam zijn één, constant in ‘dialoog’ met elkaar en beïnvloeden de manier waarop jij handelt, denkt en beweegt. Als haptotherapeut help ik je bewust te worden van je gevoelens en de manier waarop deze een rol spelen in de hulpvraag en je dagelijks leven. Je talenten en kwaliteiten kunnen zo worden versterkt, en valkuilen om in bepaalde patronen te blijven vervallen worden gemakkelijker herkend en vermeden. Het geeft je inzicht in wat jou (letterlijk) beweegt.

Nieuwsgierig of haptonomie iets voor jou kan betekenen? Neem gerust vrijblijvend contact op met mij.

Haptotherapie wordt door veel zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed bij een aanvullende zorgverzekering.

Osteopathie bij vermoeidheid In onze huidige maatschappij worden we continu blootgesteld aan een niet-aflatende stroom van prikkels. Denk hierbij aan een hectische thuis- of werksituatie, druk verkeer en alle informatie die we via social media opnemen. Ook interne prikkels zoals honger, dorst en bloedsuikerschommelingen spelen hierin mee.

Een verkeerd eetpatroon vraagt constant energie voor de spijsvertering. Dit kan een vorm van chemische stress zijn.

Lichamelijke stress ontstaat door operaties, valpartijen, een verkeerde houding of door overtraining en oude blessures.

Verstoorde balans

Er zijn meerdere systemen die ervoor zorgen dat je je kunt aanpassen aan korte stressperiodes. Op deze manier kun je net dat laatste stukje geven tijdens de training of nog een tandje harder werken om die deadline te halen.

Het lichaam maakt echter geen onderscheid tussen deze verschillende vormen van stress en draait dus overuren om het allemaal vol te houden bij langdurige stress.

Uiteindelijk zullen er klachten ontstaan, omdat de balans fors verstoord is geraakt. Concentratieproblemen, slecht slapen, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn en een slechte weerstand zijn enkele symptomen van een lichaam dat langdurig onder stress heeft gestaan. Bij aanhoudende vermoeidheid is het raadzaam om een arts te raadplegen, om ernstige oorzaken uit te sluiten.

Een osteopaat gaat op zoek naar de oorsprong van de klacht

Op weg naar herstel

Het lichaam kan pas herstellen als de stressfactor wordt opgeheven. Een osteopaat gaat op zoek naar de oorsprong van de klacht en gaat hierbij op zoek naar bewegings­ verliezen in het lichaam die voor extra belasting zorgen.

Een belangrijke regio is bijvoorbeeld het middenrif met de omliggende organen. Door de beweeglijkheid te herstellen, kunnen deze organen beter functioneren en het lichaam weer ondersteunen op weg naar herstel.

Een osteopaat geeft advies op het gebied van voeding, beweging en leefstijl om op een juiste manier om te gaan met de energie die iemand tot zijn / haar beschikking heeft.

OsteoMartine

Martine Jansen Laning 11 3297 TB Puttershoek 06-46061555 info@osteomartine.nl www.osteomartine.nl 21

De kracht vAN

angst

Gisteren was er nog niets aan de hand, maar vandaag zie je jouw leven aan je voorbijgaan en stort je wereld in. Zo had je jouw leven niet voor ogen gezien.

Angst wordt aangeraakt, het denken is niet meer te stoppen. Je wordt geleefd door de gevolgen van de verandering, of dit nu ziekte, scheiding, ontslag, een ernstig ongeluk of verlies is. Die ene verandering stopt voor een moment je leven.

Dat moment is allesbepalend. Die stop geeft je de mogelijkheid om te kiezen hoe je verdergaat. Blijf je hangen, dan ben je voor zolang het duurt de weg kwijt. Stap je verder, dan is die stap de eerste stap naar verandering.

Het hanteren van de emoties die ontstaan in dat allesbepalende moment van je leven, bepaalt voor een groot gedeelte hoe de uitkomst is van de ervaring.

Sinka faciliteert naar bewustwording van mogelijkheden. Zij gelooft in de kracht van de mens en gelooft dat de bron van alles liefde is.

Emoties ontstaan door de gedachten die je toestaat. Dit kunnen opbouwende gedachten zijn, maar meestal word je in een heftige ervaring geconfronteerd met gedachten die geen uitweg zien, maar juist onmogelijkheden.

Dat wat jij gelooft in die situatie bepaalt hoe je ermee omgaat en de verandering gaat ervaren.

Gelukkig is het mogelijk om dit geheel te beïnvloeden door je bewust te worden van je

eigen aandeel. Op het moment dat je besluit je gedachten niet te geloven, heb je het keerpunt bereikt: de angst wordt een kracht die ervoor zorgt dat je de volgende stap gaat nemen.

Sinka ’t Hooft-Benne

Bachstraat 51, 3281 VA Numansdorp 0186-653811 • 06-42936253 www.sinka.thooft-benne.nl

Te veel aandacht voor

gezond eten?

Tegenwoordig is er veel aandacht voor voeding, maar de bronnen zijn niet altijd even betrouwbaar. De voedselhypes volgen elkaar in rap tempo op, en voor de argeloze consument is het onderhand niet meer duidelijk wat nu wel en wat niet gezond is. Het is een waar doolhof van meningen. Er wordt wel geroepen dat er te veel aandacht is voor gezond eten, maar is dat ook zo?

Palsma Sportvoedingsadviesbureau mw. drs. Anneke Palsma Kamperfoelie 73, 3171 PD Poortugaal 010-5019010 • 06-28077145 info@sportvoedingsadvies.eu www.sportvoedingsadvies.eu 22

FYM

Eigenlijk is er te weinig aandacht voor gezonde voeding en te veel voor de hypes. De media belichten de hypes zeer prominent, terwijl de voorlichting over gezonde voeding ondergesneeuwd raakt. Daarom is het voor de consument steeds belangrijker dat die de echte voedingsdeskundigen kan onderscheiden van

de voedselgoeroes. Dat is tegenwoordig een koud kunstje. Je kijkt eerst of de voedingskundige een website heeft. Dat kan door op de naam te zoeken. Vervolgens kijk je op de website van de voedingskundige bij ‘over mij’ of bij het ‘portfolio’ welke diploma’s hij/zij heeft, de werkervaring die hij/zij heeft opgedaan en bij welke beroepsverenigingen de voedingskundige aangesloten is. Uiteraard moet er dan ook nog een ‘klik’ zijn, maar als je dat goed uitzoekt, is de kans groter dat je gedegen voedingsinformatie krijgt die bij jou past. En dat is niet ‘te veel aandacht voor gezond eten’.

Wil jij meer tips voor een gezonde voeding?

Schroom niet, maar mail gerust. Je kunt je sowieso gratis abonneren op de nieuwsbrief over voeding via mijn website.

De kracht in

jezelf

Soms kun je het gevoel hebben dat je wereld ineenstort door een sterfgeval, ziekte, scheiding of ontslag. Het gevoel dat alles uit je handen glipt.

Het ene moment straalt de zon nog en is er geen wolkje in de lucht. En het volgende moment dendert de hemel op je neer. Waar blijf je dan en op welke kracht ga je door?

Het enige wat je kan doen, is loslaten en erop vertrouwen dat het uiteindelijk weer goed komt en dat je het vermogen hebt om er sterker uit te komen. Je hebt niet altijd invloed op de dingen die je overkomen, maar gelukkig heb je wel invloed op de manier hoe je ermee omgaat.

• Allereerst: zorg goed voor jezelf en doe dingen waar je blij van wordt en die je een goed gevoel geven over jezelf.

Laat niet alles uit je handen vallen en ga niet zitten afwachten. Geniet van de kleine dingen die er gewoon zijn en ga door. Het leven gaat hoe dan ook door.

• Vind steun bij familie en goede vrienden en vraag hulp als je die nodig hebt. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen.

De liefde kan soms stromen op de meest onverwachte plekken. Tel je zegeningen.

• Geef je vertrouwen en positiviteit niet op, hoe zwaar het soms ook is. De enige verantwoordelijkheid die je hebt, is die over jezelf. Blijf moed houden en geloven in de liefde die krachtiger is dan wat dan ook. Geloof dat overal een oplossing voor komt, ook al zul je soms door de zure appel heen moeten bijten.

• Geloof in je eigen kracht. Ook hier kom je doorheen, en elke keer weer zul je een stap groeien en er sterker uitkomen.

Ga niet twijfelen aan jezelf. Jij weet wat je gevoeld en ervaren hebt en wat het waard is en was. Voel zelf dat je waardevol genoeg bent.

• L aat je emoties toe. Voel wat ze je te vertellen hebben en ga daarmee aan de slag. Laat ze stromen, maar blijf er niet in hangen. Verstop je niet, maar zet jezelf neer.

De situatie zegt niets over jouw kwaliteiten en capaciteiten.

Integendeel: leer hiervan en neem de levenslessen mee in wat je uitdraagt.

Elke keer weer zul je een stap groeien en er sterker uitkomen

Vertrouw op je intuïtie

Niets gebeurt zonder reden. Welke les heb je te leren?

Wat kun je hieruit halen? Alles komt uiteindelijk weer op zijn pootjes terecht, op welke manier dan ook. Liefde kun je van vele mensen om je heen ontvangen. Durf om een knuffel te vragen als je die nodig hebt. Blijf om jezelf geven, dan doen anderen dat ook. Focus op wat voor jou belangrijk is en ga daarvoor. Voel, vertrouw op je intuïtie en geloof in wonderen!

Ga je door een moeilijke periode heen en kun je wel wat ondersteuning gebruiken om bij jezelf te blijven, je kracht terug te vinden en tot uiting te brengen wat daadwerkelijk belangrijk voor je is, wellicht kan ExpressieCoaching je daarbij helpen.

ExpressieCoaching diverse locaties in en om Oud-Beijerland 06-24909396 info@expressiecoaching.nl www.expressiecoaching.nl FYM

23

Bibian Mentel: 8 keer kanker in 15 jaar

KRACHT IGEVROUWEN PRACHTIGE VROUWEN

Ik kijk naar mogelijkheden en niet naar beperkingen 24

FYM

Kanker, één op de vier mensen krijgt ermee te maken. Bij snowboardster Bibian Mentel werd de diagnose in de afgelopen 15 jaar maar liefst 8 keer gesteld. ‘Hoe de toekomst eruit gaat zien weet ik nog niet. Maar ik ben hier nog lang niet klaar, ik heb nog zoveel om voor te leven’, zegt ze strijdvaardig.

‘Ik ben niet bang dat ik het niet zal halen. Mijn grootste ambitie is om 90 te worden en als een oud grijs omaatje met mijn kleinkinderen op schoot te zitten. Daar ga ik voor!’ Ze loopt op blote voeten door het huis, haar spijkerbroek tot halverwege haar onderbenen omgeslagen, de teennagels van haar prothesevoet in dezelfde felrode kleur gelakt als die van haar linkervoet. Een andere prothese staat achteloos tegen de rugleuning van de bank gestald.

Amputatie

Sinds Bibian op 21-jarige leeftijd in aanraking kwam met het snowboarden, werd ze gegrepen door deze sport.

Ze bleek enorm talentvol en stond zesde op de wereldranglijst toen er een paar maanden later een kwaadaardige tumor aan de onderkant van haar rechterscheenbeen werd geconstateerd. ‘Eigenlijk schrok ik niet eens zo heel erg van dat bericht. Het was een goede verklaring voor de vervelende enkelblessure waar ik al een paar maanden last van had. Ik hield me dan ook vooral bezig met de vraag hoe we dit op konden lossen, zodat ik zo snel mogelijk weer op mijn board kon staan’, blikt Bibian terug. De tumor werd operatief verwijderd en er volgden enkele maanden van revalidatie waarin de snowboardster haar been niet mocht belasten. Een controlescan toonde echter slecht nieuws.

Steun de Foundation In 2012, toen Bibian de kanker voorgoed verslagen dacht te hebben, kwam er een boek uit over de strijd die zij tegen deze ziekte geleverd had: ‘Met mijn goede been uit bed’.

Je kunt dit boek tot 1 december bestellen via www.mentelityfoundation.org voor slechts € 14,95 (inclusief verzendkosten) in plaats van € 24,95.

Steun de Foundation door het kopen van dit boek!

Mentelity Foundation

‘Ik zie dokter Taminiau, mijn arts, nog binnenkomen.

‘Hoeveel is je leven je waard Bieb?’, vroeg hij me. Er bleken weer actieve tumorcellen in mijn been aanwezig te zijn.

Dit keer zat het in het botvlies, vlak boven mijn enkelgewricht. Als ik mijn onderbeen niet zou laten amputeren, was het gevaar op uitzaaiingen erg groot. Ik kreeg twee dagen bedenktijd. Twee dagen waarin ik alleen maar heb gehuild. Twee dagen waarin ik me donders goed realiseerde dat ik mijn topsportcarrière moest opgeven en dat was misschien nog wel de grootste klap. Maar ik had geen keus.’

Nederlands kampioen

Er volgde een intensieve periode van revalidatie. ‘Bij het intakegesprek gaf ik aan dat ik weer wilde snowboarden, mountainbiken en wakeboarden. Daar schrokken ze van, ze hadden geloof ik geen idee wat ze daarmee aan moesten’, grijnst Bibian. ‘Maar ze hebben het heel goed opgepakt en ik kon door middel van sporten het revalidatieproces voltooien. Vier maanden na mijn operatie stond ik voor het eerst weer op een snowboard en nog weer drie maanden daarna werd ik Nederlands kampioen Boardercross in de categorie valide sporters. Mét een speciaal daarvoor ontworpen prothese’, vertelt ze niet zonder trots. ‘Weet je wat me na de amputatie nog het meeste opviel? Dat ik van revalidatieartsen en fysiotherapeuten alleen maar te horen kreeg wat ik níet meer zou kunnen. Ik was van het ene in het andere uiterste beland. Als topsporter ben je een soort ‘superhuman’, maar wanneer je gehandicapt bent, lijkt de buitenwereld te denken dat je ineens niets meer kunt.’

Uitzaaiingen

Een jaar na de amputatie van haar onderbeen raakte Bibian onverwachts zwanger. ‘Onverwachts, maar wel heel erg gewenst’, verzucht ze met een warme glinstering in haar ogen. ‘Julian is inmiddels een heerlijke puber van 13, maar toen hij 16 maand was, werd er bij mij een uitzaaiing in mijn rechterlong geconstateerd. Dat was heel erg schrikken. Het ging nu niet meer alleen om mij, maar er was ook nog dat kleine mannetje dat mij nog zo nodig had en dat ik dolgraag volwassen wilde zien worden.’

In de tweeënhalf jaar die volgden, werd nog twee keer een longmetastase ontdekt, maar gelukkig kon de tumor elke keer operatief verwijderd worden. Daarna braken er jaren aan waarin Bibian ‘schoon’ bleef.

‘Doordat ik vanwege mijn sportprestaties regelmatig in de publiciteit kwam, was mijn verhaal vooral bij het snowboardpubliek wel bekend. Ik kreeg regelmatig brieven en telefoontjes met vragen van andere mensen met een lichamelijke beperking. Het ging vaak om heel simpele dingen, maar het bracht me op het idee om er iets mee te doen.

Hoe kon ik met mijn kennis en ervaring anderen helpen?

Ik besloot een stichting op te richten waarmee ik daadwerkelijk iets kon veranderen in de gehandicaptensport en die de algemene beeldvorming die we in Nederland over gehandicapten hebben positiever zou maken.’ In 2012 was de Mentelity Foundation een feit. ‘Ik geloof in mentaliteit.

We organiseren evenementen en geven clinics in extreme sports aan kinderen en jongvolwassenen met een amputatie. Bijna allemaal hebben ze in eerste instantie zoiets van: ‘Ik wil het wel proberen, maar ik denk niet dat ik het kan’.

Maar als je dan ziet dat een kind met een amputatie na een halfuur zijn eerste bochtjes op een snowboard maakt en die smile op zijn gezichtje ziet, dat is gewoon onbeschrijfelijk’, vertelt Bibian gepassioneerd. Naast haar stichting zette zij zich ook nog eens vol overgave in om snowboarden op het paralympisch programma te krijgen en na acht jaren lobbyen werd haar inzet in 2012 beloond. ‘Dat was echt fantastisch. Ik won ook nog eens een gouden plak.

Dat was voor mij de kers op de taart.’

MRIdian

Terwijl ze haar verhaal vertelt, kucht ze af en toe even.

‘Dat komt door de bestraling’, verklaart ze. ‘Want ja, de kanker is weer terug. Ik ben zes jaar ‘schoon’ geweest, maar sinds 2014 is er al weer drie keer een uitzaaiing in mijn longen gevonden. De eerste twee keer kon het operatief verwijderd worden, maar in april van dit jaar kreeg ik als boodschap mee dat ze niets meer voor me konden doen.

Dat was heel heftig, vooral toen ik het aan Julian moest vertellen. ‘Ga je dan dood mam?’, was zijn reactie, waarop ik hem beloofde dat dat voorlopig nog lang niet aan de orde was en dat we naar een oplossing zouden zoeken.

Die oplossing diende zich aan in de vorm van de nog vrij nieuwe MRIdian: een bestralingsapparaat waar een MRIscanner is ingebouwd. Ze hebben de tumor heel gericht kunnen bestralen zonder het omliggende weefsel te beschadigen. Natuurlijk zijn er best momenten dat ik in zak en as zit, maar ik heb een heel lieve man met brede schouders waarop ik altijd mag uithuilen. Daarna kan ik er weer helemaal tegen.’ Samen met haar man en coach Edwin Spee kijkt ze dan ook vol vertrouwen naar de toekomst. ‘Ik wil me nu richten op de Paralympische Spelen die in 2018 in Korea worden gehouden. Omdat ik geen steun vanuit het NOC NSF en de Skibond krijg, ben ik een crowdfundingsactie gestart. Dus mocht je dat willen ondersteunen, elke bijdrage is welkom’, besluit ze met een stralende glimlach.

Het is mijn ambitie om een oud omaatje van 90 te worden

ForYou Magazine Tekst: Monique Bons www.road2korea.org

FYM

25

Help je herstel een handje!

Als een ernstige ziekte jou overkomt, vraagt dat veel van je lichaam, maar ook van je geest. Je belandt in een emotionele achtbaan, en kunt allerlei bijwerkingen krijgen van behandelingen, zoals vermoeidheid. Om je herstel te bevorderen, kun je je op een natuurlijke manier laten helpen.

Vaak kiezen mensen voor complementaire zorg als de reguliere zorg hen niet of niet genoeg kan helpen. Natuurgeneeskundige therapie kan dan allerlei mogelijkheden bieden om ervoor te zorgen dat je beter in je vel komt te zitten.

Natuurgeneeskundig Therapeut Linda van der Giessen gaat altijd uit van jouw hulpvraag; de klacht waar jij mee zit. Ze bekijkt welk orgaan de meeste ondersteuning nodig heeft, en dat kan op een heel andere plek zijn dan de plek waar de klacht zich voordoet. Vervolgens zet Linda het middel in dat het beste bij jou en je klacht past. Hier komt kennis bij kijken die Linda door uitgebreide scholing heeft opgedaan.

Linda pakt niet alleen de klacht aan, maar werkt aan je algemene welzijn, omdat volgens haar benadering lichaam en geest één zijn.

Je krijgt bovendien een duidelijke uitleg en inzicht in de manier waarop je lichaam werkt en hoe je het op de juiste manier kunt ondersteunen. Zo kun ervoor zorgen dat je lichaam weer krachtiger wordt, zodat het zichzelf verder kan herstellen.

Ben je geïnteresseerd in een consult?

Neem dan contact op! Consulten worden mogelijk vergoed door je zorgverzekeraar vanuit de aanvullende verzekering.

Natuurgeneeskundig Therapeut Linda van der Giessen Binnensingel 10, 3291 TC Strijen 06-25014777 • lindavandergiessen@hotmail.nl www.natuurgeneeskundigtherapeut.webklik.n

Good food

ForYou Ingredienten: • 100 gram gerookte zalm • 400 gram ­cherrytomaatjes • 200 gram geitenkaas • 50 gram pijn­ boompitten

salade MET zalm SNELLE

• ½ komkommer • 150 gram sla • citroen • wittewijnazijn • olijfolie • peper en zout

Snij de komkommer en de geitenkaas in stukjes.

Was de cherytomaatjes en halveer deze.

Rooster de pijnboompitten in een pannetje.

Meng dit alles met de sla en de zalm in een kom.

Maak een vinaigrette van een uitgeperste citroen, 1 eetlepel wittewijnazijn, 2 eetlepels olijfolie, wat peper en zout en fijngesneden bieslook. Sprenkel de vinaigrette over de sla en schep deze nog even door.

Duidelijkheid

over je

gezondheid Je hebt last van bijvoorbeeld chronische spierpijn, een storende wortelkanaalbehandeling of een onbegrepen klacht. Het kan dan zijn dat er al langere tijd iets speelt in je lichaam. Dan wil je toch duidelijkheid over wat er aan de hand is? Met behulp van een infraroodscreening (thermografie) kom je te weten of alles in orde is, of dat er een ontsteking gaande is.

Met behulp van infraroodscreening kunnen temperatuur­ verschillen in je lichaam worden opgespoord, waardoor vroegtijdig eventuele ontstekingen of afwijkingen opgespoord kunnen worden. Dit gebeurt door middel van een onderzoek waarbij gebruik wordt gemaakt van een hoogwaardige thermografische camera. Het onderzoek vindt plaats zonder straling. Het kent geen risico’s op schade, geen contra-indicaties en is pijnloos.

Het onderzoek kan daardoor zonder probleem meerdere keren worden herhaald. Een arts beoordeelt de gemaakte foto’s. Wordt er iets aangetroffen, dan word je doorverwezen naar je huisarts voor verder onderzoek of kan er in overleg met de natuurgeneeskundig behandelaar met natuurlijke middelen aan de slag worden gegaan.

Wat toont een thermogram?

De hoogwaardige thermografische camera is uitgerust met een infraroodlens. Hiermee worden foto’s gemaakt die de lichaamstemperatuur tonen. Via een thermogram kunnen eventuele afwijkingen al in het vroegste stadium worden opgespoord. Zo heb je snel duidelijkheid, en: hoe eerder je erbij bent, hoe beter!

Medische thermografie is overigens niet iets nieuws: de methode wordt al sinds de jaren 50 gebruikt. In de afgelopen jaren is de cameratechniek veel gevoeliger geworden en wordt het al in honderden ziekenhuizen wereldwijd gebruikt.

Borstgezondheid

De infraroodscreening kan ook gebruikt worden om je borsten te laten onderzoeken op borstkanker. Zo’n screening kan weliswaar geen borstkanker zelf zien, maar wel even­ tuele afwijkingen, en aan de hand van het patroon na meerdere screenings kan bekeken worden of er extra actie op ondernomen zou moeten worden. De screening is geen alternatief voor de mammogram, maar een aanvulling daarop.

Infraroodscreening kan onder andere inzicht geven in: - bloedvatontstekingen - schildklierafwijkingen - wortelkanaalontstekingen - spier- en gewrichtsklachten - spijsverteringsproblematiek en veel meer.

In Amerika zijn er al meer dan 500 geregistreerde centra die infrarood­screening gebruiken

Hoe eerder je erbij bent, hoe beter

Je gaat ieder half jaar naar de tandarts voor controle, maar je gezondheid is toch meer dan alleen je gebit?

Daarom is het aan te raden om jaarlijks een infrarood­ screening te laten doen, zodat de staat van je gezondheid regelmatig bekeken kan worden.

Optima Health

Praktijk voor Natuurgeneeskunde Burgemeester de Zeeuwstraat 22B, 3281 AJ Numansdorp 06-51925405 • info@optimahealth.nl www.borstscreening.nl FYM

27

Herstel optimaal na kanker Wanneer mensen geconfronteerd worden met de diagnose kanker heeft dat een enorme impact op hun leven. Vermoeidheid is een van de veel gehoorde klachten tijdens de behandeling van kanker.

Deze vermoeidheid kan leiden tot een lagere kwaliteit van leven, verminderd functioneren op het gebied van activiteiten in het dagelijks leven (zoals traplopen, boodschappen doen en het huishouden doen). Ook kun je last krijgen van bewegingsbeperkingen, waardoor je pijn hebt bij het bewegen.

Een van de meest voorkomende vormen van kanker is borstkanker.

Vroeger werd wel gezegd, dat je, als je kanker hebt, zo weinig mogelijk moet bewegen en veel rust moet houden.

Dat was ook niet zo gek: bestralingen en chemotherapie betekenen een aanslag op je lichaam, en de behandelingen leiden tot functieverlies, pijn en vermoeidheid.

Veel vrouwen met borstkanker zijn dan ook bang om te bewegen, maar lichamelijke activiteit is wél aan te raden voor een sneller herstel. Natuurlijk is een goede begeleiding daarbij van groot belang. Deze begeleiding wordt bij ons in het Paramedisch Centrum Hoogvliet gegeven door Fysiotherapeuten met jaren lange ervaring in de oncologische revalidatie. Hierdoor bouw je op een verantwoorde manier conditie op waardoor klachten kunnen verminderen. Deze aanpak geldt uiteraard voor alle vormen van kanker en de daarbij behorende behandelmethodes.

Herstel van kracht, conditie en mobiliteit

In ons centrum werken we in individuele-en groepssessies samen met de fysiotherapeuten aan het herstel van kracht, conditie en mobiliteit. Ook is er veel aandacht voor het weer krijgen van vertrouwen in je lichaam en wordt er aandacht besteed aan de geestelijke aspecten die uiteraard ook een grote rol spelen. Dit laatste vindt plaats door middel van Yoga en Mindfulness training. Het doel is om zo snel mogelijk weer terug te keren naar het oude leven.

De fysiotherapeut bekijkt samen met jou welke vorm van bewegen en/of sporten het best voor jou is.

In elke fase

ParaMedisch Centrum Hoogvliet

Marthalaan 16, 3194 EH Hoogvliet • 010-2632320 info@pmch.nl • www.pmch.nl 28

FYM

Oncologiefysiotherapie kan worden ingezet tijdens alle fases van de ziekte, van net na de diagnose tot en met de herstelfase na medische behandeling. Ook wanneer er geen uitzicht is op genezing, is trainen zinvol.

Fysieke training is onmisbaar voor een optimaal herstel tijdens en na kanker. De training kan al worden gestart voordat de chemotherapie of operatie plaatsvindt.

Hoe fitter je de behandeling ingaat, hoe beter je herstelmogelijkheden zijn: het ‘better in, better out’-principe.

Oncologische revalidatie draagt bij aan je herstel en heeft een gunstige invloed op je fysieke en geestelijke draagkracht.

Last van

haarverlies?

‘Gewoon mooi haar’

Heb je last van haarverlies, dunner wordend haar of ongemakken als schilfers, snel vet haar of psoriasis, dan is een bezoek aan de kapper vaak niet zo zorgeloos.

LiVage Haarwerken Rotterdam, locatie Ikazia Ziekenhuis, is gespecialiseerd in oplossingen bij haarverlies en hoofdhuidproblemen. Wij zijn gespecialiseerd in hoofdhuid­ problemen en kunnen uitleggen en laten zien wat voor jou de mogelijkheden zijn tot herstel en/of camouflage met behulp van haarvezeltjes, haarstukken of haarwerken.

Afspraak maken

Heb je ook last van haarverlies? Maak dan een kosteloze afspraak in onze praktijk in het Ikazia Ziekenhuis. Om de privacy te garanderen, werken wij alleen op afspraak.

Een afspraak maken gaat eenvoudig via de afspraakbutton op onze website www.livagerotterdam.nl.

LiVage Haarwerken Rotterdam is van Hilde Kloosterman, zelf ervaringsdeskundig in haarverlies. Zij is opgeleid tot kapster. In 2010 verloor ze plotseling al d’r haar door alopecia. Na heel veel haarwerken (pruiken) uitgeprobeerd te hebben, is zij zich als kapster zelf gaan verdiepen in de wereld van haaroplossingen. Ze wilde zelf datgene kunnen creëren wat er altijd was: ‘gewoon’ mooi haar! Dit alles heeft haar uiteindelijk gebracht tot waar ze nu staat: haar- en hoofdhuidspecialist en een praktijk in het Ikazia Ziekenhuis. Hilde: ‘Hier komt alles samen wat ik graag doe: vrouwen weer mooi haar geven, zodat ze zich weer goed voelen en tevreden met zichzelf zijn. Of dit nu tijdelijk is door chemo of langdurig door stress, brandwonden, ouderdom of alopecia: haar is voor vrouwen niet voor niets een sieraad. Dat begrijp ik als geen ander!’

We kunnen laten zien wat voor jou de mogelijkheden zijn

Wat klanten zeggen...

• ‘Ik krijg veel complimenten. Ze zeggen dat ik er tien jaar jonger uitzie!’

• ‘Na veel verdriet van over m’n steeds dunner wordende haar ben ik zó blij dat ik hier terecht ben gekomen. Ik heb nu weer mooi haar!’

• ‘Ze schetste heel open en eerlijk alle mogelijkheden voor mijn dunne haar. Ik had echt het gevoel dat ik begrepen werd.’

Wist je dat...

• je je kosteloos mag laten informeren wat voor jou de mogelijkheden zijn bij haarverlies of dunner wordend haar?

• oplossingen voor haarverlies vaak onder de ver­zekerde zorg vallen?

• je welkom bent bij onze praktijk in het Ikazia Ziekenhuis, maar wij ook kosteloos bij jou aan huis komen?

LiVage Haarwerken Rotterdam

praktijk: Ikazia Ziekenhuis Montessoriweg 1 3083 AN Rotterdam 088-1662828 06-24153241 info@livagerotterdam.nl www.livagerotterdam.nl FYM

29

Marike kreeg 7 jaar geleden de diagnose borstkanker

‘Door borstkanker werd ik

onvruchtbaar’

Het aantal borstkankerdiagnoses stijgt nog steeds. In Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen borstkanker. Gelukkig stijgt ook de kans om de ziekte te overleven ieder jaar weer met 1%.

Maar ook als je de ziekte overleeft, heeft borstkanker vaak zeer ingrijpende en blijvende gevolgen, zoals hart- en vaatziekten door bestraling van de borststreek, het moeten accepteren van een lichaam zonder borst(en) en onvruchtbaarheid door de chemo- en hormoontherapie.

Met de campagne ‘OverLeven met borstkanker’ wil Stichting Pink Ribbon de impact die borstkanker, en de behandeling daarvan, heeft op iemands leven laten zien. Marike kan daarover meepraten. Als gevolg van haar behandelingen tegen borstkanker is zij onvruchtbaar geworden.

Marike (45): ‘Zeven jaar geleden kreeg ik de diagnose ‘borstkanker’. Ik had een nieuwe liefde ontmoet. Samen gingen we naar alle afspraken met specialisten. Na onderzoek bleek dat ik erfelijk belast ben met het BRCA2-gen.

Het advies van de oncoloog was dan ook de behandeling aanvullen met een chemokuur en minimaal 5 jaar anti-hormoonpillen slikken (Tamoxifen). De chemokuur en hormoonbehandeling zouden grote gevolgen hebben voor mijn vruchtbaarheid. Ondanks de prilheid van onze relatie zaten we ‘opeens’ bij de fertiliteitafdeling van het ziekenhuis. We kregen het advies voor een spoed-IVF en het invriezen van embryo’s. Het lichtpuntje na dit traject en de start van de chemokuur waren de 6 embryo’s die opgeslagen werden in de vriezer.

In overleg met de oncoloog startte ik na de chemokuur met de hormoonpillen voor een periode van 1 jaar. Na deze periode konden we gaan nadenken over het terugplaatsen van de embryo’s.

Mijn toekomst ziet er anders uit dan gehoopt

30

FYM

Langzaamaan pakten we ons leventje weer op en ging ik ook weer werken. De eerste controles in 2011 waren goed, dus we dachten te kunnen beginnen met een traject van terugplaatsing. Helaas, er bleek een cyste op mijn rechter eierstok te zitten. Vanwege mijn erfelijke belasting was het advies om deze eierstok te laten weghalen. Ik had uiteraard al het advies gekregen om mijn eierstokken preventief te laten verwijderen, maar dat zou pas later aan de orde zijn, na het eventueel realiseren van de kinderwens.

Nu kwam deze keuze te vroeg. Ik was teleurgesteld in mijn lichaam. De gynaecoloog gaf aan dat er een test is die inzicht geeft hoe het staat met de hoeveelheid eicellen die nog aanwezig zijn in de eierstokken. Helaas was ook deze uitslag niet goed. De keuze om beide eierstokken te verwijderen werd daardoor gemakkelijker. Hierdoor kwam ik permanent in de overgang. Mijn hoop waren de 6 embryo’s die ‘cool’ lagen.’

Eindelijk beginnen

‘In juni 2012 zijn er 2 embryo’s teruggeplaatst. Vol stil geluk liep ik over straat, op mijn werk. Ik wist als enige wat ik bij mij droeg. Maar na 2 weken was het mis. Ik bloedde hevig en wist dat het niet goed was. Na een paar maanden gingen we voor poging 2. Ook deze keer zijn er 2 embryo’s teruggeplaatst. Het ontdooien van de embryo’s ging alleen minder goed. Van de 4 waren er 2 niet goed gegaan, en zo werd dit de laatste en enige mogelijkheid om de kinderwens nog te vervullen. Ook nu bloedde ik hevig na 2 weken.

Als gevolg van de borstkanker heb ik geen kinderen.

Mijn toekomst ziet er anders uit dan gehoopt, maar ik kan oprecht genieten van mijn twee neefjes. Ik heb geen wroeging naar mijn zusje of vriendinnen met kinderen. Ik kan alleen maar dankbaar zijn dat zij deze vreugde wel mogen beleven. Maar mijn verdriet blijft aanwezig.’

Stichting Pink Ribbon

In Nederland zijn er meer dan 150.000 mensen die borstkanker hebben of hebben gehad. Het merendeel ervaart (blijvend) grote problemen zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, continue pijn, hart­falen, problemen rondom vruchtbaarheid en seksualiteit en angst voor terugkeer van de ziekte.

Pink Ribbon financiert wetenschappelijke onderzoeken en projecten op het gebied van behandeling, nazorg en langetermijneffecten van borstkanker. www.pinkribbon.nl

Fotografie: Jaap Vliegenthart Fotografie: Rene Bosch

Ik kan oprecht genieten van mijn 2 neefjes

Help de borstkankerpatiënt; koop de Pink Ribbon Armband Met de aanschaf van de Pink Ribbon Armband draag je bij aan de financiering van borstkankeronderzoek. Stichting Pink Ribbon financiert wetenschappelijk onderzoek en projecten op het gebied van behandeling, nazorg en langetermijneffecten van borstkanker, met als doel de juiste behandeling en optimale begeleiding voor een beter en langer leven voor iedere borstkankerpatiënt.De armband van 2016 bestaat uit verschillende armbandjes, bij elkaar gehouden door roze Pink Ribbon lint (deze is ook als armbandje te dragen).

De armband kost € 9,99 en daarvan wordt € 4,26 gedoneerd aan borstkanker­ onderzoek. Je koopt ‘m onder andere bij Bruna, C&A, DA, D.I.O. en Shoeby, en in de webshop. Zie voor meer informatie en verkoopadressen www.pinkribbon.nl/armband.

Even lekker

ontspannen...

Wanneer je geconfronteerd wordt met kanker, dan staat je wereld op z’n kop.

Alle aandacht is gericht op je ziekte en niet meer op jou als mens, en de aanrakingen zijn medisch, zakelijk en vaak pijnlijk. Het is dan plezierig om op een niet-medische manier aangeraakt te worden, door middel van een ontspannende massage.

Massage kan op een heel positieve manier bijdragen aan een beter gevoel. Massage ontspant namelijk de spieren, maakt de gewrichten, spieren en pezen soepeler, verbetert de bloedsomloop van de spieren en de huid,

stimuleert de afvoer van afvalstoffen zodat die het lichaam beter kunnen verlaten.

De massage verbetert de kwaliteit van leven en helpt het contact met je lichaam te ­herstellen. Bovendien ondersteunt een massage het herstel, en kan die bijvoorbeeld pijn, slapeloosheid, vermoeidheid, angst, stress en depressie verminderen.

De massagetechnieken zijn niet te zacht, maar ook niet te hard. Ze zijn afgestemd op jouw wensen, en na afloop van de massage zijn je spieren soepel.

Door de behandeling kun je weer ervaren dat er meer is dan alleen je ziekte, en dat je ondanks

alles toch nog kunt genieten. Met een ontspanningsmassage laad je je weer op!

De massages en behandelingen worden gegeven in centrum Spiritual Balance in Strijen. ­Massages en behandelingen aan huis zijn ook mogelijk.

Spiritual Balance

Boompjesstraat 27, 3291 AA Strijen 078-6735893 06-53518321 info@spiritualbalance.nl www.spiritualbalance.nl

Voetklachten door

chemotherapie?

Kunnen voetklachten ontstaan als gevolg van chemotherapie? Ja, dat kan! Buiten de voordelen van chemotherapie kunnen de nadelen hiervan zijn, dat ook de gezonde cellen worden aangetast. Dit kan vervelende bijwerkingen met zich meebrengen.

Eén van de klachten die kunnen ontstaan, is neuropathie. Neuropathie komt doordat de chemotherapie de gevoelszenuwen beschadigen, of omdat zenuwen in de knel komen doordat er een tumor op drukt. Het begint vaak met tintelingen, een doof of dood gevoel en pijnscheuten (met name in de handen en voeten). Het wordt vaak omschreven als het gevoel op watten te lopen, speldenprikken of alsof er mieren over de huid kruipen. Neuropathie kan (ernstige) pijnklachten en bewegingsbeperkingen tot gevolg hebben.

32

FYM

Wat kan de (register)podoloog doen bij voetklachten door chemotherapie?

- informatie verstrekken over het ontstaan van de voetklachten - helpen om de klachten in kaart te brengen - adviezen geven ter vermindering van de klachten - een goed sokken- en schoenadvies geven - zachte steunzolen verstrekken

Je kunt hiervoor terecht bij PodoDynamic, een dynamisch en innovatief bedrijf in de Hoeksche waard en omgeving met een schat aan kennis in huis over podologie, sportpodologie en podoposturale therapie. Wij staan geregistreerd in het landelijke kwaliteitsregister van Stichting LOOP. Ons team van deskundige podologen staan voor jou klaar om je af te helpen van klachten uit het dagelijks leven en/of

PodoDynamic

Nicole Seelen • Laning 11, 3297 TB Puttershoek Tevens locaties in Rotterdam & Hendrik Ido Ambacht 078-6737150 • www.pododynamic.nl veroorzaakt door sporten. Je kunt bij ons terecht bij onder andere knieklachten, hielspoorklachten, achillespeesklachten, heupklachten en rugklachten. Ga naar onze website voor meer informatie en/of een afspraak, of bel.

Blijf niet rondlopen met Vrouwen met borstkanker kunnen na de behandelingen te maken krijgen met ongewenste vochtophopingen, ook wel 'oedeem' genoemd. Hierbij gaat het om lymfoedeem, een probleem dat vaak onderbelicht blijft en vaak laat wordt gesignaleerd.

Lymfoedeem ontstaat na beschadiging van het lymfvatenstelsel. Dit komt vaak door operatie, chemotherapie en/ of bestraling, waarbij lymfklieren en lymfvaten beschadigd raken. Soms worden lymfklieren zelfs helemaal verwijderd.

Hierdoor kan het lichaam het vocht niet goed afvoeren en begint een lichaamsdeel op te zwellen. Ook ontstaan er vaak klachten van een moe en zwaar gevoel, en een gespannen gevoel.

Lymfoedeem komt het meest voor aan armen en benen, maar kan ook in andere lichaamsdelen ontstaan, zoals de borsten en in het gelaat. Lymfoedeem is een chronische aandoening. En behandeling ervan is noodzakelijk! Wanneer lymfoedeem niet wordt behandeld, wordt het lichaamsdeel steeds dikker, en harder en kunnen er ontstekingen en wonden ontstaan.

Persoonlijk behandelplan voor iedere patiËnt

oedeem

Behandeling

Oedeemtherapeut Joke van der Vlis-van der Zouwen is gespecialiseerd in het behandelen van oedeem. Het afvoeren van oedeem kan middels manuele lymfdrainage en compressietherapie. Hierbij wordt met behulp van zachte, pompende bewegingen het netwerk van lymfvaten vlak onder de huid geactiveerd. De lymfdrainage stimuleert de vochtopname door de lymfvaten en verhoogt de afvoer van weefselvocht. De ‘file’ wordt als het ware opgelost door het ‘verkeer’ via andere wegen op de bestemming te laten aankomen.

Manuele lymfdrainage kan gecombineerd worden met compressietherapie. Door het aanleggen van zwachtels wordt van buitenaf een continue druk aangebracht die het uittreden van vocht tegengaat en de afvoer van lymfe ondersteunt. Speciale hulpmiddelen kunnen worden ingezet om te voorkomen dat oedeem toeneemt.

Lymftape is een speciale elastische tape, die dezelfde elasticiteit heeft als de huid. Door het vakkundig aanbrengen ervan wordt de opperhuid als het ware iets opgelicht van de onderliggende huidlagen. Hierdoor komt er ruimte tussen de verschillende huidlagen. De ruimte die tussen de huidlagen vrijkomt, zorgt voor een drukafname, en door de gewone lichaamsbeweging wordt de huid continu gemasseerd op de plaatsen waar de pleister is opgeplakt.

Tevens kan pijn verlicht worden. Zodra het oedeem is verminderd en de situatie stabiel is, kan er een therapeutische elastische kous worden aangemeten.

Littekenmassage

Ook kunnen littekens in het geopereerde of bestraalde gebied behandeld worden. Littekens zorgen vaak voor een bewegingsbeperking, en ook voelt de huid vaak strak aan.

Het kan zijn dat het litteken verkleefd is met de onderlaag.

Littekenmassage biedt dan uitkomst.

Zelfredzaamheid

Uitgangspunt bij de behandeling is de zelfredzaamheid van de patiënt. Daarom leert die door middel van handgrepen om zelf oedeem aan te pakken. Afhankelijk van de klacht krijgt de patiënt een op maat gemaakt oefenprogramma.

De eerste 20 behandelingen worden vergoed uit de aan­vullende verzekering; eventuele volgende behande­ lingen uit de basisverzekering. Joke is werkzaam in verschillende praktijken.

F­ ysiotherapie Medisch ­Centrum ­Strijen 078-6743754

F­ ysiocenter NieuwBeijerland 0186-692053

Fysiocura Puttershoek 088-3232323

Praktijk Groenink Poortugaal 010-5031321

Kort Ambacht Fysio Zwijndrecht 078-6127097

33

loslaten loslaten Even

je

Wanneer je geconfronteerd wordt met de ziekte kanker, dan staat je wereld op z’n kop. Alle aandacht is gericht op je ziekte en niet meer op jou als mens, en de aanrakingen zijn medisch, zakelijk en vaak pijnlijk. Het is dan plezierig om op een nietmedische manier aangeraakt te worden, door middel van een massage.

Massage ondersteunt het herstel

Veel mensen denken dat kanker en massage niet samengaan, maar toch kunnen mensen met kanker veel baat hebben bij massage. Die kan plaatsvinden in alle fasen van de ziekte, tijdens of na de behandeling; zelfs in een palliatieve fase. De massage geeft geen genezing, maar geeft ontspanning, verbetert de kwaliteit van leven en helpt het contact met je lichaam te herstellen. Bovendien ondersteunt een massage het herstel, en kan die bijvoorbeeld pijn, slapeloosheid, vermoeidheid, angst, stress en depressie verminderen.

ziekte

Herstel het contact

Het masseren van mensen die kanker (gehad) hebben, vereist de nodige kennis en inzichten. Bij kanker is het hele lichaam uit balans, en daarom zorgt massagetherapeut Marcella Andeweg ervoor dat de massage veilig is, kort duurt en uitgevoerd wordt met zachte handgrepen, zodat je niet verder uit balans raakt, maar juist ontspant.

Bij vrouwen met borstkanker is het van belang dat er rekening wordt gehouden met mogelijk lymfoedeem.

Met massage en gerichte aandacht voor de cliënt wil Marcella dat het contact met het lichaam hersteld kan worden en de cliënt het weer als haar eigen lichaam kan ervaren. Bij de intake komen dan ook onder meer de ziekte­ geschiedenis aan bod en de wensen en mogelijkheden van de cliënt.Naast het fysieke aspect heeft Marcella ook te maken met emoties die bij kanker horen, en daar is ook ruimte voor.

De massages vinden in het algemeen plaats in de praktijkruimte, maar wanneer je niet mobiel genoeg bent, kunnen de massages ook in het ziekenhuis of bij jou thuis plaatsvinden.

Samenwerkingsverband

Therapiepraktijk Oudendijk is aangesloten bij het Kwaliteitsregister ‘Netwerk Massage bij Kanker’, een verband van massagetherapeuten die een specialisatie­ opleiding hebben gevolgd voor het masseren van mensen met kanker. Zie www.massagebijkanker.nl.

Therapiepraktijk Oudendijk Marcella Andeweg Oudendijk 96 3291 LN Strijen Eendrachtsweg 59 3297 AD Puttershoek 06-12636435

&

Borstprothesen protheselingerie Wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen, dan kan je vrouwelijkheid een flinke deuk oplopen. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je op en top vrouw te voelen.

Louisana Bodyfashion is dé speciaalzaak in Rotterdam en omstreken voor borstprothesen, lingerie en badmode voor vrouwen die een borstprothese dragen. De medewerkers zijn ervaringsdeskundigen en weten als geen ander waar klanten mee te maken hebben en wat hun wensen zijn.

Louisana beschikt over een breed assortiment borst­ prothesen. Omdat elke vrouw anders is, zijn er veel verschillende soorten en modellen in lichte en donkere huidskleuren verkrijgbaar. De adviseuses helpen je graag met het kiezen van de meest geschikte oplossing voor de korte of lange termijn.

Lingerie en badmode

De winkel heeft ook een grote collectie lingerie, badmode en nachtmode, speciaal geschikt voor het dragen van een borstprothese. Hierdoor kun je genieten van goede steun en maximale bewegingsvrijheid. De collectie heeft voor elk wat wils: van sportief tot klassiek en van basic zwart tot kleurrijk en verleidelijk.

‘Je wilt niet in de wereld van borstkanker verzeild raken, maar als je dat toch gebeurt en je bij de meiden van Louisana terecht komt, dan voel je je gehoord en begrepen. Ik zag de zon weer schijnen toen ik de deur uit liep.’

Goede steun en maximale bewegings­ vrijheid

Persoonlijk advies

Louisana heeft een extra ruime, luxueuze paskamer, zodat je in alle rust kunt passen. Ook het aanmeten en het kiezen van de juiste prothese vindt plaats in complete privacy, samen met de adviseuse. Je kunt bij de winkel ook terecht voor persoonlijk advies, een lekker kopje koffie of thee en een luisterend oor. De winkel is geopend van dinsdag tot en met zaterdag van 10.00 tot 17.00 uur.

Louisana Bodyfashion

Admiraliteitskade 81 3063 EG Rotterdam 010-2143500 info@louisana.nl www.louisana.nl

Webshopactie!

In de webshop www.louisana.nl kun je protheselingerie, -badmode, -sportkleding en -nachtmode bekijken en direct online bestellen. Met de actiecode FORYOU2016 ontvang je tot het eind van dit jaar op het hele assortiment van de webshop.

10% korting

Een waardige Het regelen van een uitvaart betekent veel beslissingen nemen. Een uitvaart kan bijvoorbeeld in een aula van een begraafplaats of een crematorium plaatsvinden, maar er zijn ook andere, meer luxere, opties. Ook op het gebied van vervoer...

Wat dacht je van een uitvaart in Engelse stijl, waarbij de medewerkers in de rouwstoet hoge hoeden en grijze pakken dragen? De uitvaartbegeleider, die de stoet voorgaat, draagt een ceremoniestok. Hierdoor krijgt de uitvaart een chique uitstraling!

Klassieke Engelse stijl

Een warm afscheid met een chique uitstraling

36

FYM

ABOVO Uitvaartverzorging (Algemene Begrafenis Onderneming Voorne en Omgeving) verzorgt een uitvaart in klassieke Engelse stijl, gebaseerd op de stijl van Barry Albin Dyer uit London. John den Breejen, eigenaar van ABOVO Uitvaartverzorging in Spijkenisse, heeft met Barry’s goedvinden de klassieke Engelse stijl van zijn grote voorbeeld overgenomen.

Met zorg en toewijding

John en zijn medewerkers zorgen voor een keurig verzorgde uitvaart (crematie of begrafenis), waarbij het respect naar de overledene en zijn eventuele nabestaanden centraal staat. Ook voor nazorg ben je bij John aan het juiste adres.

Hij staat gedurende het gehele proces tot jouw dienst.

ABOVO is een jong en dynamisch bedrijf dat volop in beweging is en waar zorg en toewijding de boventoon voeren. Zo zijn de medewerkers begaan en houden zij alles heel persoonlijk. Je krijgt een vertrouwd gevoel, een warm afscheid. Service staat hoog in het vaandel.

uitvaart

in klassiek

Service

De onderneming staat 24 uur per dag, 7 dagen in de week voor de klant en nabestaanden klaar. Voor de naaste familie is er een uitvaartcorsage, zodat alle aanwezigen weten wie ze moeten condoleren. Bovendien wordt je, als extra service, geassisteerd door twee ‘bedienaars’, die tijdens de uitvaart allerlei hand- en spandiensten verlenen, zoals de opvang van de nabestaanden en het verzorgen van het condoleanceboek, zodat de uitvaartbegeleider zijn volle aandacht kan richten op de familie. De onder­neming beschikt verder over verschillende soorten vervoers­ middelen, van koets tot Rolls-Royce.

Stervensbegeleiding

ABOVO Uitvaartverzorging houdt zich niet alleen bezig met de verzorging van de uitvaart, maar ook met alle zaken voorafgaande de uitvaart. Zij werken met een stervensbegeleidster die mensen op een zachte en rustige manier begeleidt. Dit is een extra service die het bedrijf biedt aan cliënten en familieleden.

ABOVO Uitvaartverzorging Hongerlandsedijk, Spijkenisse 0181-657360 • info@abovouitvaart.nl www.abovouitvaart.nl

ke

Engelse stijl ‘Ondanks de trieste omstandigheden was het een voorrecht jou als uitvaartleider te leren kennen. Eerlijk, integer, vakbekwaam, kortom een topman in een uiterst moeilijk beroep. Grote dank John, jij bent hét voorbeeld voor je branche.’

- Gerard

John den Breejen Op vijfjarige leeftijd wist John al dat hij later uitvaartondernemer wilde worden. John kwam in 1991 voor het eerst in aanraking met een overlijden buiten zijn familie en raakte betrokken bij het regelen van de uitvaart. Hij besloot toen meer met dit beroep te gaan doen. Door in dienst te treden bij een onder­nemer in zijn woonplaats, kreeg hij de kans het vak van A tot Z te leren. Na negentien jaar te hebben meegelopen behaalde hij zijn diploma’s en startte hij zijn eigen onderneming. Op 11 september 2016 bestond ABOVO Uitvaartverzorging & Funeral Services Int. precies 10 jaar!

FYM

37

Boekentip ForYou

Marije Klein Mag ik een pakje

extra tijd?

t.

Marije Klein is schrijfster, ­blogger en online publicis Elk seizoen schrijft zij een column ForYou.

‘Sorry! Geen tijd.’

Mijn dochter appt of we vanmiddag samen gaan shoppen.

‘Wel zin, geen tijd. Sorry.’

Mijn vriendin vraagt of ik zin en tijd heb voor een bakkie.

door Katja Swager ‘Vertrouwen als munitie’ is de langverwachte opvolger van ‘Leren leven als een elastiekje’, het spraakmakende boek dat Katja Swager schreef na haar genezing van terminale baarmoederhalskanker.

Inmiddels heeft Katja ook ernstige suikerziekte overwonnen en viel zij in 4,5 maanden 55 kilo af. In ‘Vertrouwen als munitie’ zal ze je wederom op een prachtige reis meenemen naar het pad van ware liefde op het hoogste niveau. Maar Katja ontdekte nog meer.

De link tussen overgewicht en seksuele frustratie legt zij haarfijn uit op Katjasiaanse wijze en met veel humor. Niemand zou zich kwetsbaarder kunnen laten zien dan Katja Swager doet in ‘Vertrouwen als munitie’.

Van ex-terminaal kankerpatiënte naar Godin in de sterren...

‘Vertrouwen als munitie’ verschijnt op 4 november en is te bestellen via de reguliere boekhandel, internet en www.7hathorspublishing.nl.

Meer informatie:

www.7hathorspublishing.nl.

38

FYM

Allemaal waar. Maar tijd is ook ontzettend relatief.

Zo heb je nog een leven voor je, zo is het bijna voorbij.

Iets dat ik me juist in de herfst zou moeten realiseren.

Vijf jaar geleden kreeg ik op een eerste herfstdag te horen dat ik borstkanker had. Mijn arts wist mij te vertellen dat, als we niets zouden doen, ik misschien nog drie jaar te gaan had. Plotseling was mijn eindeloos lijkende leven ingekort naar een belachelijk korte periode.

Drie jaar! Dat zou betekenen dat ik mijn oudste nooit naar het HBO zou zien gaan. Mijn middelste niet naar de middelbare en mijn jongste misschien helemaal nooit op school zou zien zitten. Natuurlijk zou ik er alles aan doen om ervoor te zorgen dat ik beter zou worden en meer tijd zou krijgen.

De kanker is weg. Ik ben genezen. Ik heb de drie jaar volgemaakt en leef al twee jaar in mijn bonusjaren.

Mijn jongste zit al weer drie jaar op school, de middelste pubert heerlijk op de HAVO en de oudste doet het fantastisch op het HBO. Ik ben een gezegend mens.

En dan gaat het gewone leven ook weer door en wordt alles weer normaal. Ik moet nog dit en ik moet nog dat.

Maar heel af en toe besef ik, dat ik tijd heb gekregen.

En tijd is het meest kostbare cadeau dat ik ooit heb mogen ontvangen.

Eigenlijk kan ik best morgen dit doen.

En overmorgen dat.

‘Toch vanmiddag shoppen? Heb wat tijd over.

Doen we ook een bakkie bij tante Corine. X, Mama.’

Column

Vertrouwen als munitie

Eigenlijk ben ik me de hele week al aan het verontschuldigen voor het feit dat ik geen tijd heb.

Ik moet nog dit en ik moet nog dat, leuke dingen moeten even wachten. Jammer genoeg kan ik geen tijd bijkopen of zo, alsof je beltegoed koopt.

Of wasmiddel dat op is. ‘Mag ik een pakje extra tijd van u?’

- Marije -

GRATIS

Albrandswaard Abel Grandcafé Restaurant

Paramedisch Centrum Hoogvliet

• Marthalaan 16 Hoogvliet • De werplijn 6 Hoogvliet • Klaproos 24D Hoogvliet

Albrandswaardsedijk 196 Poortugaal

Albert Heijn

• Langestraat 5-9 ‘s-Gravendeel • Kinheim 305 Hoogvliet

Primera A & R Gerla

Middenbaan-Noord 192 Hoogvliet

Sirin Yoga

Beautyfillers

Koninginnelaan 54 Poortugaal

Stelle 2 Hoogvliet

OP DE

Haal ForYou Magazine

locaties hieronder

Bloem- en tuincentrum Kruithof

Hoeksch Conditie Centrum Fit

Optima Health

Langeweg 3B Oud-Beijerland

Burgemeester de Zeeuwstraat 22B Numansdorp

Bloemsierkunst Gert van der Steeg

Instituut Essence

OsteoMartine

Body Essentials

Joke van der Vlis Oedeemtherapie

Paramedisch Centrum Oud-Beijerland

Bruna

Juwelier J.J. Bijland

PodoDynamic

Pieter Repelaerstraat 51 Puttershoek

Prinses Irenestraat 6B Oud-Beijerland

Boskade 5 Strijen

Westdijk 23 Mijnsheerenland

Bootstraat 9 Oud-Beijerland

Goudvink 5 Numansdorp

Kerkstraat 41 ‘s-Gravendeel

Peperstraat 5 Oud-Beijerland

Oost-Voorstraat 33 Oud-Beijerland

Laning 11 Puttershoek

Gezondheidswinkel De Goudsbloem

Sober & Sjiek Rijsdijk 35 Rhoon

De Verleiding

Juwelier van Moorsel

Salon Puur!

Grando Hoogvliet

Hoeksche Waard

Decokay Donkersloot

Livera Oud-Beijerland

Sinka ‘t Hooft-Benne

• Wilhelminastraat 46-48 Mijnsheerenland • Voorstraat 25 Numansdorp

DIO Drogisterij Parfumerie

Marloes Gielen Haptotherapie

Spiritual Balance

Albert Heijn

Etos Voordendag

Medisch centrum Molenaar – Huisarts Evertse

Binnenban 263E Hoogvliet

Nieuwe Langeweg 41 Hoogvliet

A/B Bloemsierkunst

Hema Rhoon

Strawinskiplein 22 Rhoon

Intratuin

Stationsstraat 5 Rhoon

• Wethouder van der Veldenweg 8 Numansdorp • Beijerse Hof 19 Oud-Beijerland

Jumbo Hoogvliet In de Fuik 80 Hoogvliet

Anumi Vita

LiVage Haarwerken Rotterdam

Rembrandstraat 3 Oud-Beijerland

Graaf Bentincklaan Rhoon

Bakkerij Boender

Palsma Sportvoedingsadvies

Vierwiekenplein 30 Oud-Beijerland

Kamperfoelie 73 Poortugaal

Voorstraat 22 Numansdorp

Molendijk 45 Oud-Beijerland

Molendijk 38 Oud-Beijerland

Numansgors 54 Numansdorp

Oostdijk 1A Oud-Beijerland

Pieter Repelaerstraat 57 Puttershoek

Boompjesstraat 27 Strijen

Zinkweg 222 Oud-Beijerland

Veilingpassage 18 Oud-Beijerland

Therapiepraktijk Oudendijk Oudendijk 96 Strijen

Molenaar 32 Oud-Beijerland

ExpressieCoaching Steenenstraat 8 Oud-Beijerland

Trigoon Apotheek

Medisch pedicure Wilma Biesheuvel

Get Pro

Prinses Irenestraat 8 Oud-Beijerland

Gezondheidswinkel De Goudsbloem Veilingpassage 7 Oud-Beijerland

Bachstraat 51 Numansdorp

Hendrik Hamerstraat 91 ‘s-Gravendeel

Mendelssohnstraat 28 Numansdorp

Omgeving

Natuurgeneeskundig Therapeut Linda van der Giessen

Louisana Bodyfashion

Binnensingel 10 Strijen

Admiraliteitskade 81 Rotterdam

Melanie in Motion Buntgras 135 Spijkenisse

Wilt u ForYou Magazine ook gratis aanbieden?

Neem dan contact op via info@foryoumagazine.nl of op 050-7600800.

Lees ForYou Magazine ook online!

Colofon 4e jaargang • nummer 4 - 2016 ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle.

Verschijning ForYou Magazine verschijnt viermaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van ­minimaal 240.000 exemplaren, verdeeld in 48 regio-edities. De oplage per editie is ­minimaal 5000 exemplaren. Dit nummer is af te halen bij alle hiernaast vermelde ­organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers.

Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer ­informatie of om online deze of een andere editie te bekijken.

ForYou BV Schweitzerlaan 21 • 9728 NR Groningen T 050 - 76 00 800 E info@foryoumagazine.nl Redactie De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende publicisten en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf.

Directie Paul Carabain Sharif Sharafeddine

www.foryoumagazine.nl

Management Gerben H. Land Harmen Klaassens Mariëlle Bouma Met dank aan alle deelnemende ­publicisten.

Team ForYou Magazine Linda Beving Caspar Heerink Lysanne Poort Danique Postma Diederik Oosterwijk Marc Scholtens Mattias Tepper Esther Simons Monique Bons Femke Woutersen Geertruida v/d Zwaag Paula Kuiper Janna Stavast Raymond Wijnstra Joran Wind Roelant van de Riet Leoni Helsdingen Siemen Halbersma Lian Pilon

Druk Ten Brink - Meppel Disclaimer ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de ingezonden r­ edactie en ­gedane uitspraken. Op de inhoud van dit m ­ agazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op e­ nigerlei wijze worden vermenig­vuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten w ­ orden ontleend.

Foto’s: Afbeelding(en) gebruikt onder licentie van Shutterstock.com en/of publicisten.

ForYou Magazine

⁰

39