Sjöfolksidrott 2022

SEAFARERS' SPORTS

SJÖFOLKSIDROTT EN TIDNING FRÅN SJÖFARTSVERKET

GOLFTÄVLINGAR

FRIIDROTT

FOTBOLL

SJÖMANSSERVICE FÖRSTA PADELTURNERING

SJÖMANSSERVICE SWEDISH SEAMEN’S SERVICE

2022

CONTENT 2

Content

3

SeaSportal

4

SeaSportal - Sports League

5

SeaSportal - Biking

6

SeaSportal - Multi

8

Training inspiration

10

SeaSportal - Running

12

SeaSportal - Swimming

13

Sjöpokalen / Track & field

16

Sjöpokalen - Friidrott Topp 3

18

Övriga arrangemang

19

Matinspiration från de sju haven

20

24-timmars fotboll

22

Golf

24

Idrottsbelöning

25

Utblick

26

Böcker / Books

28

Port service

30

Movies

31

Photo contest

32

Adresser / Bokbyteshamnar

Redaktör: Redaktion: Omslagsbild: Grafisk form: Tryck: Bildkredit:

VÄLKOMMEN TILL SJÖFOLKSIDROTT! Du håller nu en sammanställning av Sjömansservice idrottsaktiviteter i din hand, eller möjligen läser du den på webben. I den här tidskriften försöker vi samla hela vårt breda utbud för dig som arbetar till sjöss.

På följande sidor kan du bland annat läsa om fartygstävlingarna Sports League och Sjöpokalen. Dessutom finns referat och bilder från Sjömansservice första padelturnering, fotbollsturneringen 24-timmars och våra golftävlingar under 2022. Här lyfts också sjöfolk som utmärkt sig i vår motionsportal SeaSportal, boktips från Sjömansbiblioteket, träningstips från rörelsecoachen Fredrik Leksell, recept från kocken Joacim Kraaj och en hel del annat kring idrott och sjöliv.

I Sports League hade vi fantastiska siffror, där 111 lag tillsammans registrerade drygt 35 800 träningsaktiviteter. Nu hoppas vi på ett minst lika aktivt år och ser fram emot trevliga möten med målgruppen, oavsett om det sker på ett arrangemang eller i den dagliga verksamheten, på sjömansklubbarna och under fartygsbesöken.

Väl mött! / Sjömansservice

Jimmy Eriksson Joakim Malmberg, Glenn Hjelle, Agneta Swenson, Christian Kronqvist Padelturnering i Norrköping Foto: Joakim Malmberg Jimmy Eriksson Stema Specialtryck AB Sid. 3 och 10 har grafik från Freepik

WELCOME TO SEAFARERS’ SPORTS! You are now holding a compilation of the Swedish Seamen’s Service sports activities in your hand, or maybe you are reading it online. In this magazine, we present the range of activities we offer you who are working at sea.

On the following pages, you can read about the vessel contests Sports League and Track & field. You will also find reports and photos from our first padel tennis tournament, the football cup “24-timmars” and our golf competitions. We highlight some seafarers who has performed extra ordinary results in the exercise program SeaSportal, book tips from the Swedish Seamen’s Library, exercises from the movement coach Fredrik Leksell, recipes from the cook Joacim Kraaj and much more in sports and life at sea.

In Sports League, 2022 showed amazing numbers. 111 teams registered a total of 35 800 training activities. Now we are looking forward to having yet another year filled with activity and pleasant meetings with you, in one of our events or in the daily operations – on the venues or during our visits on board.

All the best! / The Swedish Seamen’s Service

2

GET STARTED, GET HEALTY WITH

The long tradition of seamen’s sports has united many ship crews over the years and has contributed to increased focus on health on board. Every day, more and more seafarers starts reporting their exercise by joining our free web portal.

Register and join your vessel today to compete together with your colleagues in the motivating ship competition Sports League!

17:43 87%

TODAY dd,mm,yyyy

>> MODERN A modern portal that gives you easy access from a computer, tablet or smartphone.

FRIENDLY >> USER Instant registration and possibilities for automatic reporting through existing training applications. >> EXCITING Get inspired, receive news, share pictures and communicate with your colleagues through social media functions. >> OVERVIEW Easy participation in competitions and activities with immediate access to your vessel’s team achievements.

Many of us struggle to start and maintain our exercise habits, let us struggle together!

Register at seatime.se/seasportal We hope you enjoy our portal and that you can help us motivate your colleagues to join us.

Please contact us at seasportal@sjofartsverket.se if you have any questions or comments.

Good luck with your training!

3

About Sports League Sports League is a team competition where the crew’s individual efforts in the events Biking, Multi, Running and Swimming are put together on each ship’s account. The number of activities are divided by the number of active team members, but at least five. A winning concept is therefore to recruit at least five active team members.

SPORTS LEAGUE ICEBREAKER ATLE WON SPORTS LEAGUE 2022

The seafarer’s team competition Sports League 2022 gathered 111 active teams, who together registered over 35 800 activities. Most activities were carried out by teams Gotland and Ramona – 1 654 and 1 514 respectively during the year.

In order to win, however, it is required that as many team members as possible are active in collecting points.

Team Atle was the ones who succeeded the best, which gave them 354,4 points and the first place. On second place was Solsund with 343,6 points, followed by Scandica with 302 points.

#

TEAM

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Atle Solsund Scandica Drotten Lots Ternholm Astral Ramanda Floatel Victory Undine Sigrid Ymer Fröja Fure Viten Ms Visby

Sports League 2023 is already up and running, so be sure to register and start exercising to collect point for your team.

TEXT JIMMY ERIKSSON PHOTO: STAFFAN AHLSTRAND

POINTS

ACTIVITIES

CREW*

#

TEAM

354,4 343,6 302,0 298,2 279,5 241,4 236,4 226,3 221,6 213,4 208,6 206,0 200,4 198,6 195,5

1403 967 758 787 853 609 793 1514 443 530 851 1413 978 1038 1160

9 5 4 4 6 3 8 16 2 1 3 15 3 11 11

16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Fure Ven Germanica Gotland Hallsta Fure west Eläkeläiset Aniara EX Furuvik Bitflower Silja Symphony Tavastland Pleijel Oljola fiskebäck Ramona Frej

*Crew = Active team members, having registrered at least one activity More results can be found at seatime.se/seasportal

4

Congratulations to all winners and to all of you who have managed to get a routine in your training!

POINTS

ACTIVITIES

CREW*

184,2 184,0 182,4 182,2 172,8 171,8 170,7 169,2 161,6 156,2 150,0 146,4 144,6 138,8 138,8

427 377 1654 394 552 625 685 666 535 478 569 449 486 762 686

4 4 19 2 2 2 6 1 1 1 3 7 2 11 10

About Biking The biking competition is about collecting as many kilometers as you can during the year. You can do it on your mountainbike, spinning bike or simply by transporting yourself on two wheels. To become a Biking Beginner, you have to reach 300 km, for a Biking Exerciser 580 km is needed. To get the medal Biking Master you need to pass 2 400 km.

The Biking Masters of 2022 are marked in the table below.

Profile: Johan Löwenhamn 312 sessions and 11 185 kilometers spent over the time of 12 970 minutes.

That´s what it took to be the number one biker of SeaSportal in 2022, and the guy who did it was Johan Löwenhamn.

When not on the bike, Johan works as able seaman for Destination Gotland and has done so, on and off since 2007. Johan is no biking beginner but after some time apart, he and his bike joined forces again.

–It was about five years ago and now biking is a part of my everyday life. We have a spinning bike onboard and sometimes I bring my own bike with a trainer to connect it with, says Johan.

Johan tries to vary between mountainbiking and country roads, although the mountain version is his favorite. The dark period of the year, was mostly spent on Zwift – an online cycling program, where one can train and compete virtually. For Johan, a normal week means about 8 to 12 hours of training and the goal for 2023 is to compete in all of the seven mountainbike-races included in “Långloppscupen”.

–If you´re thinking about to start biking, buy a used one first and see if it works for you.

And remember, getting exhausted and sweaty is not dangerous at all, says Johan Löwenhamn.

TEXT: JOAKIM MALMBERG PHOTO: PRIVATE

BIKING (>150 km) TEAM

NAME

KM

Ale Ale Astina

Prinz Cornelia Alexander Lindholm Lars-Bertil Gustafsson Andreas Rönnkvist

1 275 2 554 2 843 1 014

Bringer

Jesper Iversen

1 324

Developer Dispatcher Ekfjord Eläkeläiset EX Astral EX Furuvik Floatel Victory Fox Sunrise Frej Frej

John Samuelsson Tor Åman Urban Wahlström Paavo Arpiainen Anders Magnusson Göran Johansson Patrik Sundquist Kent Wallander Haglund André Per Emil Nordqvist

262 172 200 5 923 386 2 702 399 575 721 1 544

BIKING TEAM

NAME

Fröja Fröja Fröja Fure Ven Fure Viten Fure Viten Fure Viten Fure west Fure west Gotland Gotland Gotland Internationell Logistik Lots Lots Lots Ms Visby Nabucco Nansen Spirit Nansen Spirit NOS Mariner NOS Mariner OFFICE - Fierce Finance OFFICE - Fierce Finance OFFICE - Mgmnt Masters OFFICE - NOS HSSE-Q Oljola fiskebäck Oljola fiskebäck Prospero Ramanda Ramanda Ramanda Ramona Ramona Sigrid Sigrid Silja Symphony Silvertärnan Skarven Svitzer Oden Tavastland Ternholm Thun Venern Traviata Tundraland Undine Ymer Ymer Älvfrida

Magnus Hansson Staffan Henrik Andrén Viktor Söderberg Novey Velez Henrik Olsson Lars Croy Timothy Ruttledge Jens Jensen Robin Albertsson Emil Hultqvist Marcus Söderström Ossian Adam Sibgård Erik Johansson Göran Halling Per Skoglund Johan Löwenhamn Per Lundholm Marcin Tomczyk Olav Føreid Henrik Vejlgaard Jonas Skov Christiansen Veronica Bäcklin Zdravko Ban Niklas Wallström Peter Franklin Albin Johansson Klas Utbult Richard Fritz Alen Narciso Jan Gullbrandsson Joshua Javier Christopher Waldenberg Oliver Sioco Joakim Malm Magnus Karlsson Natalie Rec Joakim Lindgren Josef Carlsson Filip Danielsson Fleming Andreasson Elias Möller James Nino M. Javier Filip Rosenberg Kristian Örtendahl Malin Andersson Henrik Saarela Stefan Jansson Linda Öhrbom

KM

2 025 3 001 314 5 904 399 241 166 1 792 7 313 1 689 1 633 461 3 048 3 203 1 523 8 188 12 125 383 1 881 302 11 196 579 336 264 309 9 315 1 008 8 775 430 250 672 1 104 228 443 903 264 8 285 856 987 2 908 1 010 476 739 3 432 1 424 1 637 3 812 1 055 463

5

MULTI

About Multi If it is not Running, Swimming or Biking, it is Multi.

Multi is an individual competition and is all about collecting exercise sessions. You can get your points onboard or on land. When registering your Multi workouts you will automatically earn points for your ship, in Sports League.

Profile: Ellinor Brandt During 2022, Ellinor Brandt has registered almost 150 training sessions in SeaSportal. This makes her one of the hardest working multi competitors throughout the year, and Ellinor really makes the most out of the term multi when it comes to exercising.

Ellinor has been working out for as long as she can remember.

The childhood years were spent with orienteering and cheerleading. In high school, she had to choose just one form of training because the lack of time due to studying. The choice fell on cheerleading, where she was both active herself and a trainer for youth groups.

–It was an elite effort that gave me the opportunity to represent Sweden in many international championships. I often find myself missing the connection you get with your mates in team sports, says Ellinor.

On board Fure Viten, where Ellinor works as Chief Officer, her training routine looks a bit different from when she is off the ship.

–At home, I do group training like crossfit, outdoor running and I go to the gym with my partner. On board I mostly train by myself and the sessions usually gets a bit shorter, because of the working hours. I also love dancing, even though I hardly have time to attend the dance class at my local gym. I work out about five times a week with a mix of the type of training I like, Ellinor says.

Many people struggle to start exercising and the first step is hard to take. Ellinor thinks that a lot of folks postpone the start, because they think it will be boring and just too hard to get going. But that does not necessary need to be the case.

–My tip is to start small. The most important thing is to do something. When it becomes a routine, your urge for development will increase and then you can train harder. If you do not work out at all, start by walking a bit faster for half an hour or so a couple of times a week, and bring a friend! I think the key is to find an activity that you like. Try around and see what works for you, Ellinor says.

The lack of motivation can also be a struggle. Ellinor claims she has never meet anyone who always feel motivated for workouts, and that’s why you need to make it a habit. A trick that Ellinor use to make it easier, is planning her training week in advance. She also tries to bring a buddy to the gym because it’s harder to back out once you have planned the workout with a friend.

–My last tip for when I really don’t feel like working out, is to just go the gym and do something easier than I had planned for. Take a walk on the treadmill with a podcast in the ears and finish with some stretching or yoga, says Ellinor Brandt.

TEXT: JOAKIM MALMBERG PHOTO: GLENN HJELLE

6

"The most important thing is to do something" Chief Officer Ellinor Brandt, got a SeaSportal-T-shirt when we visited her on the bridge of Fure Viten.

Master medalists – Look here!

First of all, Congratulations for your outstanding achievement of reaching the highest level in SeaSportal!

As a result of your strong efforts, we would like to award you with finest medal there is – The Master medal.

You can collect your award through our website by ordering a plaque.

Like all medals, they can also be downloaded and printed out as diplomas. Congratulations to all you medalists!

85 x 135mm

85 x 135mm

70 x 100mm 85 x 135mm

85 x 135mm

60 x 85mm 85 x 135mm

85 x 135mm

Goals Multi Beginner: 20 training sessions Multi Exerciser: 75 training sessions Multi Master: 175 training sessions In the table below, we have marked the Multi Masters with a gold medal.

MULTI (>50 activities) TEAM

NAME

Ale Aniara Astina Astral Atle Atle Atle Atle Atle Baltica två Baltica två Bitflower Calmare Nyckel Carmen Carmen Dispatcher Drotten Drotten Excello Floatel Victory Fox Sunrise Frej Fröja Fröja Fure Valö Fure Ven Fure Viten Fure Viten Fure Viten Fure Viten Germanica Germanica Gotland Gotland Gotland Gotland Gotland Gotland Gotland Grizzly Hallsta Hallsta Island Diligence Lots Lots

Christoffer Lundgren Jan-Erik Tengström Jeanette Grönstedt Patrik Fredlund Robert Sörling Tomas Östberg Alexander Lindholm Jeffrey Espuerta Daniel Svills Anders Melin Charlie Dear Jerry Lindh Karl Herlin Philip Fredriksson Victor Nordholm Anna Boman Erling Sandén Elinor Näslund Anton Thunberg Filip Fernlöf Niklas Svensson Linnea kristensson Hamid BaniShoraka Nicklas Liljegren Karl Hermansson Patrik Sundquist Kent Wallander Haglund André Staffan Henrik Andrén Viktor Söderberg Louise Falk Sofia Petersson Ellinor Brandt Patrik Lundqvist Robin Lithén Tim Selén Carl Bendz Patrik Lopes Annelie Hamberg Björn Berg Johan Bjelkendal Marcus Söderström Max Ekdahl Tommy Andersson Tor Jakobsson Alexander Jernberg Erik Uhlander Sven Olsson Patrik Solenborg Erik Johansson Göran Halling

ACTIVITIES

51 84 184 64 146 68 71 190 50 104 50 66 219 65 207 74 77 138 70 69 106 57 259 212 343 88 77 173 234 71 126 109 144 132 97 259 193 64 51 102 52 56 144 321 68 100 119 138 225 79 71

TEAM

NAME

Ms Visby Nabucco Nansen Spirit Nansen Spirit Nansen Spirit Nansen Spirit Naven Northern Ocean Oberon OFFICE-Mgmnt Masters OFFICE-NOS HSSE-Q OFFICE-NOS HSSE-Q OFFICE - Technical Pleijel Pleijel Pleijel Prospero Prospero Ramanda Ramanda Ramanda Ramanda Ramanda Ramanda Ramanda Ramelia Ramelia Ramelia Ramona Ramona Ramona Ramona Scandica Sigrid Solsund Stena Scandinavica Sunnanvik Sunnanvik Svitzer Oden Tavastland Tavastland Tern Fors Ternfjord Ternholm Ternholm Undine Ymer Ymer Ymer Ymer

Simon Björklund Per Lundholm Aldrin Cervantes Marcin Tomczyk Olav Føreid Philip Strömlind Per Fransson Piotr Gil Jan Nilsson Niklas Wallström Niclas Cerelius Peter Franklin Göran Luft Carolina Steén Karolina Lundell Sandra Hesselgren Fredrik Jahrén Richard Fritz Adam Persson Daniel Andersson Hampus Nylin Jan Gullbrandsson Joshua Javier Marc Patrick T. Reyes Marcus Carlsson Anders Viiala Carl Engvall Martin Falk Fredrik Jonsson Joakim Ottingius Johannes Konow Olle Hemlin Vidar Östman Joakim Malm Simon Larsson Melker Nelson Emanuel A Klar Linus Mossberg Filip Danielsson Fleming Andreasson Mårten Jansson Filip Lancing Niklas Svensson Elias Möller Hannes Möller Malin Andersson Jon Eriksson Jonas Danielsson Niklas Hedén Sara K. E. Persson

ACTIVITIES

184 108 53 103 64 92 96 97 109 106 216 121 90 69 88 64 89 90 213 90 133 104 51 131 58 64 166 52 73 116 91 70 133 287 57 97 99 148 60 263 103 52 83 64 86 135 61 70 98 235

7

BEFORE EXERCISING, BE SURE TO WARMUP! Fredrik Leksell is a movement coach and a former elite football player, in IFK Göteborg.

Here he shares a few of his favourite exercises.

Neck Purpose:

• Improves mobility in the neck and increased relaxation and circulation in the neck

Implementation:

• The basic position (toes pointing straight ahead, arms at the side and gaze straight ahead).

Shoulders Purpose:

• Increased circulation and mobility in the shoulders • Improves the position of the shoulders

Implementation:

• The basic position (toes pointing straight ahead, arms at the side and gaze straight ahead).

• Paint small circles with your middle finger against the outside of the thigh. while making small circles with your shoulders.

• Direction forwards - then backwards. *10 times per direction

1. Slowly rotate the head to the side, rotate slowly back to the center Repeat in the other direction.

2. Bend your head back towards your neck (breathe & release gently in end position).

Think of; • Movement only in the shoulders

Hips Purpose:

• Improves contact with the foot • Activates hip flexors • Stabilizes the ankle

Implementation: 3. Fold the head to one side (ear to shoulder) back to the center Repeat in the other direction.

4. Circle the head two turns to the right, and back to the center.

Circle the head two turns to the left, and then back to the center. * 2 repetitions (2 rounds) 8

• The basic position (toes pointing straight ahead, arms at the side and gaze straight ahead).

• Slowly lift your knees up to 90 degrees.

• Lift a little more.

• Slowly lower your knees.

• "Play the piano" with your fingers.

• Breathe • Alternate legs.

• 10-20 lifts / leg Think of: • Direction • Tempo • Breath

MAIN EXERCISES 1. Stand with your feet parallel or turned out 15 degrees — whatever is most comfortable.

2. Slowly start to crouch by bending your hips and knees until your thighs are at least parallel to the floor.

3. Make sure your heels do not rise off the floor.

4. Press through your heels to return to a standing position. *10-20 times

1. With your hands shoulder-width apart, keep your feet flexed at hip distance and tighten your core.

2. Bend your elbows until your chest reaches the floor, then push back up.

3. Be sure to keep your elbows tucked close to your body. *10-20 times

Mountain climber

1. Sit on the floor with your knees bent and feet together, lifted a few inches off the floor.

2. With your back at a 45-degree angle to the floor, move your arms from side to side in a twisting motion.

3. Here, slow and steady wins the race: The slower the twist, the deeper the burn. *10-20 times / side

1. Start on your hands and knees.

2. Bring your left foot forward, directly under your chest while straightening your right leg.

3. Keeping your hands on the floor and your core tight, jump and switch legs.

4. Your left leg should now be extended behind you, with your right knee forward. *20 times / leg

Core/pulse

Twist

Core

Upper body

Push-ups

Lower body

Squats

9

RUNNING Profile: Adam Sibgård Adam Sibgård is a 30-year-old student at Chalmers University but it was when he worked for Northern Offshore Services, that he got in touch with SeaSportal.

During the past year, Adam registered 4 423 kilometers in the SeaSportal-contests Running and Biking.

He has done a total of 269 sessions over the time of 14 331 minutes.

It is fair to say that Adam is a devoted runner.

Since he was young, Adams has enjoyed being active.

When growing up, Track and field, football and floorball was a big part of his life, but now the focus has shifted to biking and running.

–The feeling of lacing up the shoes and hitting out for a run is something that never gets me tired. It clears the mind after a long day of study or work but it also gives me a sense of development, satisfaction and happiness, says Adam.

If his body works properly, Adam likes to get some exercise every day and currently, he´s in a running club were they do intervals twice a week. In addition to that, he tries to come out for some more calm and shorter sessions just to get the kilometers going. He highly recommends to exercise in group and says it’s great for spurring and motivation.

–If you have the slightest desire to start running, I’ll recommend it with all my heart.

Start easy and don’t set your goals too high. Do it with a friend and be proud of the progress you make, and remember, you´ll never regret a running session, says Adam Sibgård.

TEXT: JOAKIM MALMBERG PHOTO: KLAS-ÅKE SIBGÅRD

Combine running with listening P O D C A S T TAGLIN E

H ERE

P O D C A S T TAG L I N E

HE RE

'Spring Snyggt - med Jesus och Manne' "When I’m out running alone, I like to listen to Spring Snyggt; A podcast where the elite runner John "Jesus" Kingstedt and the ambitious beginner Manne Forsberg weekly digs deep into every corner of running. With interesting interviews and topics it’s a never ending source of running inspiration” - Adam Sibgård

10

About Running Running is an individual competition. The goal is to collect kilometers. The fine thing about running is that you can do it anywhere. Activities such as walking, Nordic walking (with poles), cross-country skiing, long-distance skating, and rowing-machine exercise also count in Running. Run over 42,2 km to get the medal Running Beginner, 457 km for Running Exerciser and 1037 km to become a Running Master. In the table below we have marked the Running Masters.

RUNNING (>350 km) TEAM

NAME

Jeanette Grönstedt Juha-Pekka Laurila Jussi Hänninen Patrik Fredlund Robert Sörling Aniara Jeffrey Espuerta Astina Andreas Rönnkvist Astina Daniel Svills Astral Anders Melin Astral George T. Sison Astral Marek Szczescikiewicz Astral Mihails Ovcinnikovs Astrea Joachim Kraaij Astrea Raffy Alonzaga Atle Karl Herlin Atle Kenneth Wahlberg Atle Love Brovik Atle Roger Pettersson Baltica två Erling Sandén Bitflower Elinor Näslund Calmare Nyckel Jim Hannes Fredriksson Carmen Marcus Johnson Dispatcher Johan Fredriksson Drotten Matti Björebro Ekfjord Urban Wahlström Eläkeläiset Paavo Arpiainen EX Astral Anders Magnusson EX Aurora af Helsingborg Klas Fjällrot EX Furuvik Göran Johansson Excello Karl Hermansson Finntrader Jonas Åkerman Niclas Schwartz Floatel Victory Floatel Victory Patrik Sundquist Fox Sunrise Kent Wallander Frej Haglund André Frej Henrik Löfgren Frej Per Emil Nordqvist Fure Ven Mikael Åberg Fure vinga Therese Boman Fure Viten Ellinor Brandt Fure west Robin Albertsson Germanica David Nilsson Gotland Christian Söderström Gotland Emil Hultqvist Gotland Johan Bjelkendal Gotland Marcus Söderström Gotland Mikael Pollak Gotland Tommy Andersson

KM

1 062 2 853 1 934 614 516 2 786 442 801 1 992 488 1 195 840 529 352 918 1 602 718 1 710 472 2 572 822 360 610 368 572 1 586 1 878 770 419 757 615 2 036 889 661 377 2 196 935 561 1 117 650 760 441 605 778 460 448 506 357

TEAM

NAME

Hallsta Sven Olsson Adam Sibgård Chalmers Int. Logistik Jacob Hägg David Sten Lots Erik Johansson Lots Göran Halling Lots Henrik Göthberg m/s Stockholm Bernt Lennis Lennerborn Ms Visby Stellan Stenberg Nabucco Per Lundholm Nansen Spirit Krzysztof Wojcicki Nansen Spirit Marcin Tomczyk Naven Per Fransson Northern Ocean Piotr Gil NOS Mariner Henrik Vejlgaard OFFICE - Mgmnt Masters Niklas Wallström OFFICE - NOS HSSE-Q Lovisa Ekstrand OFFICE - Technical Harald Hansson Johannes Ahlström OFFICE - Technical OFFICE - Technical Martin Landström Oljola fiskebäck Klas Utbult Peary Spirit Joseph Pollero Peary Spirit Lawrence Dizon Ramanda Jan Gullbrandsson Ramanda Jesper Häggkvist Ramanda Marcus Carlsson Scandica Joakim Kvist Scandica Mattias Karlsson Scandica Vidar Östman Sigrid Joakim Malm Sigrid Magnus Karlsson Silja Symphony Natalie Rec Silvertärnan Joakim Lindgren Siri Knutsen Klas Fagerberg Skarven Josef Carlsson Solsund Julia Larsson Solsund Måns Larsson Solsund Patricia Larsson Svea Martin Samuelsson Svitzer Oden Filip Danielsson Tavastland Mårten Jansson Tern Fors Filip Lancing Traviata Filip Rosenberg Undine Malin Andersson Ymer Helena Käck Ymer Henrik Saarela Ymer Jonas Danielsson Ymer Sara K. Elisabeth Persson

KM

1 072 1 375 747 377 1 634 352 552 406 1 214 672 639 558 431 420 513 1 251 2 455 572 1 331 768 448 536 796 824 376 1 388 4 780 711 2 071 704 1 632 701 1 060 374 1 150 1 214 732 964 530 517 425 781 2 842 464 1 323 449 419

11

SWIMMING

About Swimmimg Swimming is an individual competition. During the year, you collect kilometers. Use any pool or open water. If you swim farther than 3 km you get a Swimming Beginner medal in SeaSportal. By 31 km you are a Swimmer Exerciser. If you pass 40,6 kilometers, you get the Swimming Master-medal.

All Swimming Masters are marked in the table below.

SWIMMING (>5 km)

Profile: Henrik Saarela 2022 was a good exercising year for Henrik Saarela. The second officer on the icebreaker Ymer became a SeaSportal master in Swimming, Biking and Running. From the beginning, Henrik was a cyclist but in 2022, he competed in the Ironman race in Kalmar.

–The triathlon starts with 3,8 kilometers of swimming, so I had to do what I could to learn to swim properly, says Henrik Saarela.

Last year, Henrik swam about 1-2 times a week and during the summertime, he and a couple of friends got together once a week for some outdoor swimming.

On board the icebreaker, exercising works fine. Henrik says that Ymer has got good training possibilities, partly because it’s easy to go ashore between the end of April until new year.

–The sessions get a bit shorter and set later in the evening, but it´s almost like training at home. During the ice season, more time is spent in the gym and on the treadmill, says Henrik.

For those who like to start swimming but struggle to get there, Henrik suggests signing up for some sort of competition, to get a clear goal for your workouts. If it is hard to find a swimming course with instructors, that matches with your off duty time, there are many exercises available online.

To keep the motivation going, a tip from Henrik is to plan a training trip to a place where it’s a bit nicer to train, and again signing up for a competition as a main goal of your exercising.

To meet others who train for the same thing as you do will give you some new fuel, according to Henrik.

For 2023, Henrik got no pure swim cup to compete in but if he can keep up the workout, he plans to give the Ironman triathlon a second chance.

–I want to beat my old time. The dream is to do it all under 10 hours of which one hour and five minutes is planned for the swimming distance, says Henrik Saarela.

TEXT: JOAKIM MALMBERG PHOTO: PRIVATE

12

TEAM

NAME

Ale Anders Bure Atle Drotten Eläkeläiset EX Aurora af Helsingborg EX Furuvik Fure west Gotland Ida H Lots Lots Nansen Spirit Nansen Spirit Oljola fiskebäck Sigrid Silja Symphony Sjöfartshögskolan Kalmar Ternfjord Ternholm Traviata Undine Ymer

Jeanette Grönstedt Kristina Åstrand Mats Larsson Simon Löfgren Lars-Bertil Gustafsson Peter Lögdberg Karl Herlin Håkan Paavo Arpiainen Klas Fjällrot Göran Johansson Robin Albertsson Marcus Söderström Evita Wall Göran Halling Peter Södersten Krzysztof Wojcicki Marcin Tomczyk Klas Utbult Joakim Malm Natalie Rec Christoffer Andersson Niklas Svensson Elias Möller Filip Rosenberg Malin Andersson Henrik Saarela

KM

7,0 95,9 49,0 29,0 3,9 5,0 4,0 30,5 39,6 195,0 279,6 18,3 3,0 3,9 72,5 60,5 9,6 30,3 36,3 55,0 360,8 32,9 15,0 17,1 91,8 6,2 92,2

SJÖPOKALEN

TRACK & FIELD - TEAMS

Gunilla

ÖCKERÖGYMNASIET PÅ TOPP

Med endast 16 deltagande fartyg, får vi säga att 2022 var ett svagt Sjöpokals-år. Desto starkare var insatserna från de som deltog. Allra starkast var lag Gunilla, som gick från 2021-års sjätteplats till att vinna det här året.

Strax efter terminsstart höll Öckerö seglande gymnasieskola sin friidrottsdag på Rosenhill Seamen’s Center. Runt 100 elever kom till anläggningen och tävlade i Sjöpokalens grenar – 60 meters löpning, kulstötning samt stående höjd- och längdhopp. Lagnamnet, Gunilla, kommer från skolans fartyg.

Nästan alla elever gjorde resultat och dessutom mycket fina sådana. Bland dem hittade vi årets ”Bästa dam”, nämligen Agnes Cokorilo. Du kan läsa mer om Agnes på sidan 16.

Vårt mål är att vi kan få till en ökning i antal deltagande fartyg för 2023. Visst är du med?

TEXT: GLENN HJELLE / JIMMY ERIKSSON FOTO: GLENN HJELLE

13

SJÖPOKALEN TRACK & FIELD - TEAMS

Foto: Glenn Hjelle

Pleijel

FARTYG

POÄNG

DB*

ANTAL

SNITTPOÄNG

1 Gunilla

137816

100

94

1378,2

2 Pleijel

13205

18

9

733,6

3 Sunnanvik

18977

28

14

677,8

4 Envik

15133

24

9

630,5

5 Jehander 1

3465

6

1

577,5

6 Polfors

26653

55

24

484,6

7 Ramanda

8985

30

12

299,5

8 Ramelia

7869

32

12

245,9

9 Solsund

1941

8

2

242,6

10 Praktiska gymn. Kalmar

6899

56

8

123,2

11 Ternfjord

1146

24

1

47,8

12 Astrea

834

24

1

34,8

13 Excello

384

24

1

16,0

14 Kalmar Sjöbefäl

2823

180

3

15,7

15 Götheborg

202

30

1

6,7

16 Stena Jutlandica

660

100

1

6,6

*DB = Dubbel besättning

14

Foto: Glenn Hjelle

Besättningen på kabeldragarfartyget Pleijel blev först ut med att ha ett friidrottstillfälle under 2022.

Händelsen utspelade sig i Falkenberg. Där delades också priser ut, för föregående års tävlingar.

Karolina Lundell (t.v.) fick ta emot två medaljer för sina prestationer under 2021.

Om Sjöpokalen Lagtävlingen i friidrott har sedan 1954 aktiverat och roat sjöfolk inom den svenska handelsflottan. De individuella resultaten inom friidrottsgrenarna – 60 meters löpning, kulstötning, längdhopp med och utan ansats samt höjdhopp med och utan ansats – sammanställs till fartygstävlingen Sjöpokalen.

Poängsystemet bygger på fem olika åldersklasser. För att få höga poäng i fartygstävlingen lönar det sig att få så många som möjligt att delta.

About Track & field The team competition in track and field have activated and diverted the seafarers of the Swedish merchant navy since 1954. The individual results of the track and field events – 60 meter run, shot put, running and standing long jump, and high jump – are put together to a ships’ competition. The total of points is based on five age classes. To get a good score it pays off if as many crewmembers as possible take part.

Foto: Kia Krekula

Sunnanvik

Foto: Emanuel A Klar

Ombord på Sunnanvik gillar de att umgås och hålla igång. Inför ett anlöp i Portugal hade de hyrt en idrottsanläggning på egen hand. Efter någon vecka ville andra halvan av besättningen friidrotta i Terneuzen. Kia Krekula körde dit och assisterade med mätning, vattenkontroll och hejarop.

Pssst!

På seatime.se/seasportal kan du också hitta tävlingsregler för Sjöpokalen och alla våra andra tävlingar.

15

SJÖPOKALEN

TRACK & FIELD - TOP 3 - INDIVIDUALS

HERRAR

Bästa Dam

Klass 4 / Längdhopp utan ansats

Meter

7,5 7,7 7,7

1. Joseph Mojado, Sunnanvik 2. Henrik Larsson, Jehander 1 3. Raymundo Gonzales, Envik

2,51 2,47 2,40

Klass 1 / Kula

Meter

Klass 4 / Höjdhopp utan ansats

Meter

1. Otto Edlind, Ternfjord 2. Stellios Evangelos, Polfors 3. Eliott A. Pettersson, Ramanda

12,20 11,00 10,60

Klass 1 / Längdhopp utan ansats

Meter

1. Henrik Larsson, Jehander 1 2. Joseph Mojado, Sunnanvik 3. Thomas Winblad, Sunnanvik 3. Albert Mateo, Sunnanvik

1,15 1,10 1,01 1,01

1. Otto Edlind, Ternfjord 2. Charnel Pagaling, Envik 3. Dan Vestlund, Envik

2,87 2,85 2,80

Klass 5 / Kula

Meter

Klass 1 / Höjdhopp utan ansats

Meter

1. Anders Johansson, Pleijel

1,05

1. Albin Dinten Eriksson, Polfors 2. Isak Lungqvist Lyhrén, Polfors 2. Dan Vestlund, Envik

1,40 1,35 1,35

Klass 5 / Höjdhopp utan ansats

Meter

1. Anders Johansson, Pleijel

0,60

Klass 2 / 60 meter

Sek

1. Marcus Carlsson, Ramanda 2. Emil Andersson, Pleijel 3. Hampus Nylin, Ramanda 3. Ryan Magallans, Envik

8,3 8,6 8,7 8,7

1. Anders Johansson, Pleijel

6,14

Klass 5 / Längdhopp utan ansats

Meter

DAMER Klass 1 / 60 meter

Sek

1. Agnes Cokorilo, Gunilla 2. Dagmar Jörnestrand, Gunilla 2. Alice Hakkarainen, Gunilla 2. Astrid Brödje Stiernstedt, Gunilla

8,7 8,9 8,9 8,9

Klass 2 / Kula

Meter

1. Adam Michanek, Kalmar SjöB 2. Osborn Sunit, Envik 3. Ryan Magallans, Envik

10,22 10,20 9,45

Klass 2 / Längdhopp utan ansats

Meter

1. Emil Andersson, Pleijel 2. Ryan Magallans, Envik 3. Mikael Wetterberg, Pleijel

3,22 2,95 2,85

Klass 2 / Höjdhopp utan ansats

Meter

1. Ryan Magallans, Envik 1. Rodney Mantenegro, Sunnanvik 3. Emanuel Klar, Sunnanvik

1,25 1,25 1,20

Klass 3 / 60 meter

Sek

1. Martin Olausson, Pleijel 2. Gerry Sobee Villaluna, Ramanda 3. Mattias Sandberg, Pleijel

10,0 11,7 12,2

Klass 3 / Kula

Meter

1. Martin Olausson, Pleijel 2. Mattias Sandberg, Pleijel 3. Antang Richmond Arago, Ramelia

9,72 7,71 7,30

Klass 4 / 60 meter

Sek

1. Mariann Franzén, Pleijel

19,8

Klass 3 / Längdhopp utan ansats

Meter

1. Martin Olausson, Pleijel 2. Mattias Sandberg, Pleijel 3. Antang Richmond Arago, Ramelia

2,72 2,32 1,90

Klass 4 / Kula

Meter

1. Ulrika Boman, Polfors 2. Karin Birath, Polfors 3. Mariann Franzén, Pleijel

7,54 6,90 5,75

Klass 3 / Höjdhopp utan ansats

Meter

1. Martin Olausson, Pleijel 2. Mattias Sandberg, Pleijel

0,90 0,60

Klass 4 / Längdhopp utan ansats

Meter

Klass 4 / 60 meter

Sek

1. Ulrika Boman, Polfors 2. Mariann Franzén, Pleijel 3. Karin Birath, Polfors

1,95 1,62 1,50

1. Henrik Larsson, Jehander 1 2. Björn Forsby, Envik 3. Joseph Mojado, Sunnanvik

9,1 9,4 9,9

Klass 4 / Höjdhopp utan ansats

Meter

1. Mariann Franzén, Pleijel

0,70

Klass 4 / Kula

Meter

1. Henrik Larsson, Jehander 1 2. Thomas Winblad , Sunnanvik 3. Joseph Mojado, Sunnanvik

13,53 9,20 8,80

16

Klass 1 / Kula

Meter

1. Ulrika Boman, Polfors 2. Karolina Lundell, Pleijel 3. Rebecca Borg, Gunilla

7,54 7,30 7,20

Klass 1 / Längdhopp utan ansats

Meter

1. Carolina Steén, Pleijel 2. Agnes Cokorilo, Gunilla 3. Karolina Lundell, Pleijel

2,79 2,30 2,25

Klass 1 / Höjdhopp utan ansats

Meter

1. Rebecca Borg, Gunilla 1. Wilma Hansson, Gunilla 3. Mimie Bengtsson, Gunilla 3. Hilma Asplund, Gunilla 3. Elina Samuelsson, Gunilla 3. Alice Pettersson, Gunilla

1,10 1,10 1,05 1,05 1,05 1,05

Fo

to

:P at

Sek

1. Albin Dinten Eriksson, Polfors 2. Martin Hedelin, Gunilla 2. Linus Hurtig Wålander, Gunilla

riv

Klass 1 / 60 meter

16-åriga Agnes Cokorilo läser Natur på Öckerö seglande gymnasieskola.

I mars ska hennes klass segla med skolfartyget T/S Gunilla från Tampa i USA till Öckerö i Sverige – en resa hon ser mycket fram emot.

Hos Agnes finns ett stort idrottsintresse och då framförallt bollsporter.

–Just nu tränar jag rugby och fotboll. Jag började nyss i fotbollslaget på Öckerö, då jag inte kunde fortsätta träna med min gamla klubb. Jag har även spelat handboll i ca fyra år, tycker fortfarande sporten är väldigt rolig, säger Agnes.

Rugby har hon spelat i lite över tre år.

Just nu tränar hon med damlaget i Göteborg. I somras spelade Agnes EM i Polen med juniorlandslaget och innan dess åkte hon med samma landslagtill London, för att spela mot engelska rugbyskolor. Det var en intressant och lärorik men framförallt rolig upplevelse.

Likadant känner Agnes för den idrottsdag på Rosenhill, där hennes nya klass, vid terminsstart, fick möjlighet att lära känna varandra och även Sjömansservice verksamhet.

–Eftersom friidrott är så brett fick jag möjlighet att visa mina färdigheter inom flera områden. Det jobbigaste skulle jag säga var löpningen där jag tog ut mig ordentligt. Det var kul att få testa nya grenar inom friidrott, som till exempel 60 meter, kulstötning och längdhopp, säger Agnes Cokorilo.

ENVIK

to

riv

at

Fo

:P

Foto: Jimmy Eriksson

Bästa Herr

Friidrott tränar han oftast två gånger i veckan, och då tillsammans med Mattias Sunneborn – en av Sveriges främsta friidrottare genom tiderna – utöver det blir det två styrketräningspass i veckan för Henrik.

–Nu på vintern åker jag också längdskidor och blandar gärna in både simning och löpning i min träningskalender. Under 2023 ser jag fram emot att delta i Svalbard Skimaraton samt EM i friidrott för veteraner, säger Henrik Larsson.

Det här glada gänget från Envik besökte Johannisborg en härlig sommardag, för en massa friidrott.

POLFORS Foto: Karin Birath

Av alla deltagare var Henrik Larsson den som presterade bäst resultat i friidrottsgrenarna även det här året. När han inte arbetar, som befälhavare på grus- och sandlastarfartyget Jehander 1, står olika idrottsaktiviteter på schemat.

I samband med skolavslutningen, har Sjömansskolan i Stockholm som tradition att åka till Kaknäs, för att där tävla inom ramarna för Sjöpokalen, innan "Den blomstertid nu kommer" och betygsutdelning.

Du som läst Sjöfolksidrott tidigare har kanske reagerat på att bilagan "Välkommen till motionsåret", som innehåller tävlingsregler och information om våra arrangemang, inte längre mitthäftas i tidningen.

Lugn, bara lugn...

Nu finns den istället att läsa på seatime.se/seasportal

Foto: Hanna Mahaffey

Ina Salmose på Östrand, vid en prisutdelning under våren 2022.

Många fina medaljer blev det.

"Välkommen till motionsåret" Nu endast på webben

VÄLKOMMEN TILL MOTIONSÅRET 2023 Här kan du läsa om Sjömansservice motionsve rksamhet, våra tävlingar och regler. Mer information hittar du i vår motionsportal SeaSportal.

Välkommen på ett besök i vår verksamhet!

SJÖMANSSERVICE

17

ÖVRIGA ARRANGEMANG

PADELPREMIÄR I NORRKÖPING TEXT: JOAKIM MALMBERG FOTO: JOAKIM MALMBERG, GLENN HJELLE

Vinnare i Sjömansservice första padelturnering blev duon i laget Torleifs.

Genomslaget som sporten haft under de senaste åren saknar nästan motstycke i modern tid så det kändes både roligt och efterlängtat när Sjömansservice första padelturnering äntligen kunde spelas.

Tävlingen började med gruppspel som sedan ledde fram till ett A- och B-slutspel, sedan vidare till semi och till sist final.

Varje match pågick i 30 minuter. När tiden var över avslutade man sista gemet. Väl i match var det tydligt att turningen var välkommen. Oavsett resultat, sågs sjöfarare med positiv energi lämna glasburarna med glada miner. Känslan hos många verkade vara; kul att ses igen!

När semin var över stod det klart att lagen Torleifs och Hagström-Fagerkrantz skulle drabba samman i finalen. Matchen var jämn in i det sista och det rådde ingen tvekan om att båda lagen verkligen siktade mot guld. När slutsignalen ljöd stod Torleifs som segrare i Sjömansservice första padelturnering.

Stort tack till alla tävlande! Tack vare er fick denna nya satsning en kanonstart. Vi ser fram emot fler möten ute i padel-hallarna!

Finalmatchen bjöd på spänning.

KRIGSSEGLARNA HEDRADES Traditionsenligt, uppmärksammas krigsseglarna den första söndagen i september.

I Norrköping är det ett samarrangemang mellan Sjöfartsverket, Sjömanskyrkan, Flottans män och Skeppare Societeten. Arrangemanget inleddes kl. 13 med ett ko18

Åtta lag strålade samman lördagen den 29 oktober, för att göra upp i padel. Platsen för kampen var Norrköping och bland de tävlande fanns sjöfolk från bland annat Älvtank, Svitzer och Sjöfartsverket.

rum vid Estonia-monumentet i Carl Johans park.

Efteråt begav sig de 25 besökarna till Johannisborgs sjömansklubb, där Torbjörn Dalnäs höll ett föredrag om krigsseglarna. Efter föredraget bjöds gästerna på kaffe på sjömansklubben.

TEXT OCH FOTO: JESPER EK

MATINSPIRATION FRÅN DE SJU HAVEN

FÖR HJÄRTAT

FÖR SJÄLEN

RÖDBETOR MED GETOST LÖVBIFFGRYTA 8 medelstora färska rödbetor 200 g getost eller chévre 1 dl valnötskärnor Honung till servering

4 portioner

Tillvägagångsätt: 1.

Skär bort blasten på rödbetorna men behåll skalet på.

Koka rödbetorna i cirka 40 minuter tills de är mjuka.

2.

Sätt ugnen på grill 225 grader.

3.

Skölj sedan rödbetorna i kallt vatten. Skala dem med händerna och skär bort toppen där blasten satt. Putsa även bort eventuella fula delar med en skalkniv. Du kan använda plasthandskar om du ej vill få färg på händerna.

4.

Klyfta rödbetorna och lägg i en ugnsform eller 4 portionsformar.

5.

Lägg på valnötter och smula över getost.

6.

Gratinera under grillen 3-6 minuter tills osten får färg.

7.

Garnera ev. med med t.ex. färsk timjan eller rosmarin.

8.

Vrid ett par varv med svartpeppar och lite flingsalt.

"Jag har valt ur de här recepten då dom är uppskattade på Astrea. Ombord har vi en internationell besättning, vilket medför en varierad meny, ofta med inslag från andra länder. Dom gratinerade rödbetorna kan ätas som tillbehör till det mesta och fungerar även som vegetariskt alternativ. Rödbetor har lång hållbarhet i kylen samt är relativt billiga i inköp.

När lövbiffgrytan serveras så brukar det inte bli så mycket rester kvar, och skulle det bli det fungerar den utmärkt att värma igen vilket leder till mindre matsvinn."

Hälsningar, Joacim Kraaj, Astrea

MED DIJONSENAP OCH DRAGON 1,2 kilo lövbiff eller ryggbiff Smör att steka i Salt och peppar 1 gul lök 1 vitlöksklyfta Vatten, kalv-/oxfond 1 msk soja

4 portioner

Sås 2 dl créme fraiche 2 dl grädde 2 msk dijonsenap 3 tsk torkad dragon 0,5 msk honung Salt och peppar Tillvägagångsätt: 1.

Skär lövbiffen i strimlor på tvären (eller strimla ryggbiffen tunt).

2.

Stek hastigt i omgångar så den får färg i het panna med smör. Salta och peppra något.

3.

Lägg över i tjockbottnad gryta.

4.

Finhacka lök och vitlök och fräs dom mjuka i samma panna som lövbiffen stekts i.

5.

Rör ner lökfräset med köttet och häll sedan på vatten så det knappt täcker, rör ner fond och soja och låt puttra under lock tills köttet är mört.

6.

Rör ner créme fraiche och grädde och smaksätt med dijonsenap, dragon och honung (lite sötma behövs för att runda av smaken av dijon och dragon).

7.

Avsluta med att smaka av med ev. mer salt och peppar.

8.

Låt småputtra ca 5 minuter innan servering.

9.

Servera med pommes château eller ris och lite fräscha grönsaker.

19

24-TIMMARSFOTBOLL PÅ ROSENHILL I GÖTEBORG

Det glada gänget i laget Tern Fors firar segern i Sjömansservice klassiska fotbollsturnering. Och de var de väl värda.

Under sina sju matcher släppte de endast in ett mål medan de själva drämde in 40 bollar på motståndarna.

Lördagen den 24 september var det dags för en av höjdpunkterna på sjömanscentrat Rosenhill – den traditionsenliga fotbollsturneringen ”24-timmars”. Sjöfolkets egen fotbollsfest.

I årets 24-timmars deltog tio lag. Turneringen heter fortfarande 24-timmars, trots att den de senaste två åren komprimerats till en dag. I finalen möttes lagen Lambda, från Kalmar sjöbefälsskola, och Tern Fors. När slutsignalen ljöd, stod Tern Fors som segrare med resultatet 6-0. Gänget från Terntank vann därmed sin första 24-timmarsturnering och vem vet… kanske blir det fler. Stena Jutlandica upprepade bedriften från förra året genom att, även i år, kämpa ihop en tredjeplats.

Väderprognosen hade utlovat heldagsregn men vädergudarna var med oss och inte en droppe föll. Under turneringen grillade Eriksbergs F07-lag hamburgare och korv vid fotbollsplanerna – något som var mycket uppskattat av både spelare och åskådare.

TEXT: JIMMY ERIKSSON FOTO: GLENN HJELLE / AGNETA SWENSON

20

RESULTAT & UTMÄRKELSER: 1. Tern Fors 2. Lambda 3. Stena Jutlandica Fair play: Stena Nautica Bästa målvakt: Magnus Persson, Color Magic Bästa spelare: Elias Ahlström, Tern Fors Bästa målskytt: Elias Ahlström, Tern Fors, 10 mål Bästa cheerleaders: Chalmers Sjöbefäl Allstar team: Målvakt: Magnus Persson, Color Magic Adam Karlsson, Stena Jutlandica Henning Johnsen, Color Magic Eskil Magnusson, Fure Vinga John Steen, Tern Fors Anders Lönn, Tern Fors Elias Ahlström, Tern Fors

1

1

Tern Fors-spelarna Anders Lönn, Elias Ahlström och John Steen hamnade alla i arrangörernas Allstar-lag. Elias Ahlström (i mitten) fick dessutom utmärkelserna Bästa spelare och Bästa målskytt med sina 10 mål.

2 3 4

Magnus Persson fick utmärkelsen Bästa målvakt och fick också ta plats i Allstar-laget.

Lambda – laget från Sjöfartshögskolan i Kalmar – spelade tre jämna matcher under gruppspelet och vann sedan semifinalen, mot Color Magic, på straffar.

2

Stena Nautica (i rödsvarta dressar) i ett möte med Fure Vinga.

3

4

21

GOLF

SEAFARERS OPEN / SJÖSLAGET VÄST / SJÖSLAGET OST

SEAFARERS OPEN Äntligen var pandemin i stort sett över.

Sent på vårvintern vågade vi ta beslut att planera för årets golftävling i Stockholm, som sedan 2007 arrangeras i samarbete med Stiftelsen Katarina sjöfartsklubb.

Med gemensamma krafter går det lättare att organisera arrangemanget, samtidigt som man har resurser att sköta den dagliga verksamheten. Årets Seafarers Open spelades på Mälarö Skytteholm GK, den 9 maj.

I Stockholms sjöfartsgolf, Seafarers Open, gömmer sig flera små tävlingar. Till exempel ”Närmast hål”, som den här gången vanns av Björn Johnson (t.h.) på Silja Symphony. Jari Raminen från Sjömansservice delar ut priset.

Tävlingsdagen bjöd på varmt och soligt väder och banan var i kanonskick.

Troligtvis den enda klubben runt Stockholm som har lyckats få banan i sommarskick redan nu, trots den hårda och kalla våren.

Resultaten var överlag väldigt bra. ”Best Seafarer” blev Roland Helle från Viking Line, med 66 slag netto. Det ledde till att han fick den första inteckningen på vårt nya vandringspris. Den som först får tre inteckningar får behålla priset.

Seafarers Open-tävlingen vanns av Konstantin Bakircioglu, med 42 poäng, följd av Roland Helle på 40 poäng. På tredje plats kom Kennet Åman, med 39 poäng.

TEXT: JARI RAMINEN FOTO: HARRI JOENSUU

SJÖSLAGET VÄST Dåligt väder skrämde inte bort de tappra golfarna när det var dags att spela Sjöslaget Väst, på Ale GK, den 8 juni.

När årets Sjöslaget Väst skulle arrangeras sparade inte vädergudarna på sina krafter. Trots att väderapparna visade regn, regn och åter regn dök alla 40 föranmälda golfare upp vid samlingen. Alltså inte ett enda avhopp, vilket är ovanligt. Och regn blev det. Troligen upp emot 20 skurar. Det krävs en riktig golfspelare för att hålla ihop spelet i 18 hål, i sådant väder. Tack till alla tappra kämpar!

Vi vill såklart även tacka alla sponsorer.

Det hade varit svårt att anordna en tävling som denna utan er.

TEXT: JIMMY ERIKSSON / NILS EDOFF FOTO: MERJA FORSÄNG / GLENN HJELLE Marie Abrahamsson från Color Fantasy var en av de många spelarna som trotsade vädret under Sjöslaget Väst.

22

SJÖSLAGET OST

FLER CH BILDER O RÅN F T RESULTA A G LIN ARN GOLFTÄV FINNS PÅ .SE SEATIME

För första gången i Sjöslaget Osts historia, spelades tävlingen på Gotland och närmare bestämt på Gumbalde GK.

RESULTAT SJÖSLAGET VÄST

RESULTAT SJÖSLAGET OST

A-Klass: Martin Runnestad Erik Johansson Patrik Nyman William Grundberg Håkan Knutsson

Antal slag 74 76 78 80 80

A-Klass: Oscar Carlzon Eric Johansson Peter Wallberg Nils Edoff Glenn Hjelle

B-klass: Gunnar Tholander Geo Larsson Lennart Fredriksson Mikael Hjort Ingemar Utbult

72 73 75 78 79

Bästa brutto: Erik Johansson, 81 slag Närmast hål: Alexander Eriksson Närmast hål på två slag: Carl Sporre Längsta drive: Lennart Fredriksson Bästa dam: Marie Abrahamsson

B-klass: Ing-Marie Saartok Iain Robertsson Camilla Hjort Karl Roesner Kent Sjöberg

Antal slag 72 72 73 73 74 65 71 72 73 74

Skolmatchen: Chalmers, 150 slag Bästa brutto A-kl: Oscar Carlzon, 80 Bästa brutto B-kl: Ing-Marie Saartok, 86 Längsta drive: Erik Gustafsson, 276m Närmast hål (7): Oscar Carlzon Närmast hål (12): Teodor Andersson

Till start, den 7 september, kom 45 deltagare, vilket vi arrangörer är väldigt nöjda med, då tävlingen alltså i år flyttades från fastlandet och banorna i Kalmar. Deltagarna kom från sjöfartsbranschen – en del sjöanställda, en del studenter, några pensionärer och Sjöfartsverksanställda.

Vi fick en strålande dag på banan, med sol och värme.

Så, hur gick det då? Jo, i årets skolkamp – mellan Chalmers och Kalmar – segrade till sist Chalmers studenter.

I A-klassen vann Oscar Carlzon, från Chalmers, i B-klassen var det Ing-Marie Saartok från Destination Gotland som tog hem förstapriset.

Tack vare Destination Gotland fick alla deltagare ett förmånligt pris för resa, boende och tävling. Sjöbefälsföreningen stod för studenternas hela kostnad.

Stort tack till er och alla andra sponsorer, som bidragit till att möjliggöra tävlingen!

TEXT: NILS EDOFF / JIMMY ERIKSSON FOTO: GLENN HJELLE

23

IDROTTSBELÖNING STIFTELSEN SVERIGES SJÖMANSHUS TILL NYTTA OCH GAGN FÖR SJÖFOLKET

Stena Jutlandicas skeppare Magnus Dahlström fick ta emot Stiftelsen Sveriges Sjömanshus idrottsbelöning på 20 000 kr vid stiftelsens årliga ceremoni, som hölls på Hotell Hasselbacken i Stockholm, den 8 maj 2022. Hedersgäst och belöningsutdelare var Dr Cleopatra Doumbia-Henry, rektor för World Maritime University (t v). Till höger syns stiftelsens kanslichef, Karl Karell.

MAGNUS DAHLSTRÖM PRISADES Förmågan att skapa laganda och ett genuint intresse för hälsa och trivsel ombord, är utmärkande för Magnus Dahlströms ledarskap. Under pandemin var han befälhavare på Stena Vision som skulle bemannas med polsk besättning. För att bygga gemenskap och stärka banden inom besättningen anmälde han personalen till 24-timmars, Sjömansservice traditionella fotbollsturnering i Göteborg.

Besättningen flögs upp till Göteborg och tillsammans med de svenska befälen genomfördes turneringen med bravur. Vid sidan av planen stod hejarklacken som fick priset ”turneringens bästa hejarklack”. Engagemanget från Magnus Dahlström och hans kollegor har resulterat i en härlig teamkänsla och besättningen har fortsatt att träna tillsammans på fritiden.

Magnus Dahlströms mål och fokus har alltid varit att skapa en ”happy crew” och det är ett arbete han oförtrutet driver vidare. På hans nuvarande fartyg, Stena Jutlandica, är det många som är intresserade av golf.

24

Det har Magnus Dahlström tagit fasta på genom att försöka värva än fler spelare, även bland de som ännu inte upptäckt tjusningen med sporten.

Magnus Dahlström är också känd för att vara lösningsorienterad och drar sig inte för att själv ställa upp vid behov. Som när det vid ett tillfälle saknades en målvakt i fotbollslaget och Magnus Dahlström ställde sig i målet för att laget inte skulle förlora på walkover. Han har också själv ett förflutet som aktiv inom sjömansidrotten och 2009 korades han till sjöfartens världsmästare i bordtennis. Magnus Dahlströms hängivna engagemang för laganda, hälsa och trivsel ombord är något som Stiftelsen Sveriges Sjömanshus känner stor uppskattning inför och vill hedra genom att tilldela honom årets idrottsbelöning.

TEXT: STIFTELSEN SVERIGES SJÖMANSHUS FOTO: JIMMY ERIKSSON

UTBLICK Sjösektionen

är en ideell förening vid Chalmers Studentkår. Sektionen har till uppgift att verka för sammanhållning mellan sina medlemmar och skall tillvarata deras gemensamma intressen i främst utbildnings-, studiesocialaoch arbetsmarknadsfrågor.

Kontakta oss på: inf.styret@sjosektionen.com

Lambda studentförening

är en förening för dig som studerar till Sjökapten, Sjöingenjör eller på Drift- och underhållsprogrammet vid Linneuniversitetet i Kalmar.

Kontakta oss på: ordf@lambdastudentforening.se

NORDISKA FOTBOLLSSERIEN Alla matcher som spelas av fartygslag i de nordiska hamnarna ingår i Nordiska fotbollsserien. Det är ett lags sex bästa matcher som räknas in. Serien spelas 1 april till 31 oktober.

Här är den slutgiltiga resultattabellen för 2022: 1:a Tern Fors, Sverige 2:a Finbolandia, Finland 3:a Svendborg Sjöfartsskole, Danmark 4:a Simac 1, Danmark 5:a Stena Jutlandica, Sverige

We want to remind you about the...

ISWAN for Seafarers app – a mobile application which offers a direct line to ISWAN's 24-hour helplines and offline access to resources for seafarers.

SOCIAL INTERACTION MATTERS The International Seafarers’ Welfare and Assistance Network’s (ISWAN) Social Interaction Matters (SIM) project is about recognising the importance of social interaction to the wellbeing of seafarers.

Phase two of the SIM Project was conducted from November 2020 to January 2022, and has resulted in a report that can be found at seafarerswelfare.org.

The project findings show that social interaction facilitates a mental reset and rest from work. It promotes the development of stronger relationships between crewmates, nurturing familiarity and trust, which in turn facilitates improved team

cohesion, motivation, mental health and safety outcomes.

Headline findings: • Social interaction is important for seafarer mental health and encourages positive relationships between crew, which form an intrinsic part of a strong on board safety culture.

• Engaged and visible leadership, which displays empathetic people skills, is vital to support and provide ‘permission’ for crew to participate in social activities.

• Crew mood on board is highly susceptible to external influences.

-Positive changes to mood on board are linked to supportive leadership, social activities, competitions, sufficient rest time, reliable and adequate access to Wi-Fi,

good food, celebration of special occasions, and a diverse and inclusive environment on board.

-Negative changes to mood on board are linked to frequent port calls, fatigue, bad weather, poor or no Wi-Fi access, and not having enough time to socialise with crew mates.

• Separation of work and rest time on board is important and these boundaries should be clearly established and maintained because of the detrimental impact to seafarer wellbeing if they are not.

• Favourite activities on board include barbeques, table tennis, basketball, gaming (e.g. Play Station 4), and celebrating occasions such as birthdays and religious holidays.

25

BÖCKER BOOKS

Till fots: Stora boken om vandring Emma V. Larsson

Träningshacks: Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa Josefine Aspenstrand

(Bonnier Fakta)

Vi har vandring i kroppen. När hjärtat slår i takt med fotstegen känns rytmen. Vi får kontakt med något ursprungligt och skakar av oss vardagen.

Det här är boken för alla vandrare.

Den innehåller det du behöver veta om prylar, kläder och packlistor. Om leder i Sverige och delvis i Europa – från dagsturer till långvandring, i skogen och i fjällen. Om mat och sovutrustning. Om relationer på turen, respekt och säkerhet. Hur håller man sig ren? Hur går man på ”toaletten”? Hur tar man hand om sina fötter? Vad kan man tänka på när man vandrar med barn?

Författaren är en erfaren vandrare som samlat massor av inspirerande fakta och smarta tips – med smittande entusiasm visar hon vilken vild och vacker värld som väntar när du tar första steget ut i naturen.

Familjens bästa kortspel Dan Glimne (Förlag Stevali)

Familjens bästa kortspel är den moderna, innehållsrika och definitiva boken om kortspel. Du hittar inte bara alla de traditionella svenska spelen, från svängknack och priffe till skitgubbe och chicago, utan också ett intressant axplock kortspel från många andra kulturer, från USA och Ghana till Brasilien och Nordkorea.

Dessutom har du här hela 15 kortspel som presenteras för första gången på svenska: wump, jian hong dian, maskopi, combat, 51 tot, smärtsamma stick, California speed, joker, jie long, trippple, plonk, sasaki, prickskytte, James Bond och saath-aath!

Och för dig som letar efter något annorlunda i kortspelsväg, finns här ett fyrverkeri av nytänkande. I tantony spelar du i varje ny giv vidare med korten du vann i den förra given. I smärtsamma stick är din partner ett spöke. I valkampanj spelar både du och dina motståndare hela tiden med fullt öppna kort. I maskopi får du byta partner när det passar dig. I seconds vinns sticket av det näst högsta kortet. Och i plonk får du varje gång spela ut precis vilket kort du vill, oberoende av vad dina medspelare lagt ut dittills!

(Bokförlaget Polaris)

Vetenskapen visar vägen till effektivare träning!

Vad är egentligen sant i alla rön om och åsikter kring träning? Regelbunden träning är viktigt för hälsan, men på vilket sätt och vilken träningsform ger bäst effekt? Är intervallträning rätt medicin om man vill maxa konditionen och hur styrketränar man så effektivt som möjligt? Hur ska man tänka kring låg- respektive högintensiv träning, hur ofta ska man träna och vad borde man undvika?

Det är lätt att gå vilse i träningsdjungeln och svårt att veta vad som egentligen är rätt.

I den här reportageboken får vi möta några av Sveriges främsta forskare, experter och tränare som berättar hur det ligger till: Vad som händer i våra kroppar och knoppar när vi tränar, hur vi kan träna smartare och med större effekt, vilka misstag vi ska undvika, hur vi hittar motivationen och hållbara träningsformer.

Träningshacks ger läsaren en lång rad insikter och konkreta tips baserade på de senaste vetenskapliga rönen kring träning och hälsa. Innehållet bygger på ett 60-tal artiklar tidigare publicerade i Svenska Dagbladets populära artikelserier Träning för livet och Träningsmyterna och kretsar kring fem teman: träningens hälsoeffekter, motivation, kondition, styrka samt återhämtning.

Ohoy all readers at sea!

If you are sailing under Swedish flag, you have access to your own library. The Swedish Seamen’s Library is located at Rosenhill Seamen’s Center in Gothenburg and can offer a large assortment of English books, fiction, fantasy, crime etc.

We can bring books aboard, but many titles are also available as e-books and audio books.

Talk to our representative when on board or get in touch with us directly at: sjomansbiblioteket@ sjofartsverket.se

LYSSNA PÅ EN LJUDBOK! Ljudboksappen Biblio gör det enkelt för dig att välja vad du vill lyssna på och ger dig snabb tillgång till nyutgivna böcker. Du kan söka direkt i appen och välja att ladda ner ljudböcker som du kan lyssna på offline. Precis som tidigare kan du även strömma ljudböcker via appen.

Biblio hittar du i AppStore och på Google Play.

26

EN OCEAN AV BÖCKER

– BARA FÖR DIG SOM ÄR SJÖMAN Varmt välkommen till det globala vandringsbiblioteket!

>> Hos oss hittar du deckare, romaner, fantasy- och fack-

böcker i olika ämnen - böcker om motion och hälsa är ett exempel. Vi fyller ständigt på med nya böcker av alla de slag. Saknar du något, kontakta oss gärna.

Vi tillhandahåller också dagstidningar och tidskrifter inom olika områden.

>> Du känner väl också till att du som sjöanställd har möjlighet att låna e-böcker från Sjömansbiblioteket?

Böckerna och information om hur du lånar hittar du på sjoman.elib.se eller på vår webbsida seatime.se.

>> Vår lokal ligger granne med Rosenhill Seamen’s Center Matros Amy Vinston under ett bokbyte på fartyget Coralius, i Göteborg.

och våra öppettider hittar du på seatime.se.

Välkommen att kontakta oss!

Kontakta Sjömansbiblioteket på: Tel. 010-478 47 39 E-post: sjomansbiblioteket@sjofartsverket.se 27

PORT SERVICE

OUR SEAMEN’S CLUBS, SERVICE STATIONS AND PARTNERS

GOTHENBURG

ROSENHILL SEAMEN’S CENTER In scenic surroundings on Hisingen, Gothenburg you will find one of the most well equipped seafarer’s centers in the world. Rosenhill offers a variety of sports activities, such as gym, basketball, indoor swimming pool, a jogging track and several football pitches with artificial grass.

Here you can choose to borrow a bike, play a game of pool, watch TV or just relax.

In the shop, you will find a large number of souvenirs and in the cafeteria, you can buy a light meal, phone cards or use our free Wi-Fi, in order to read your e-mails or just browse on the internet. ©Joacim Zehlin

STOCKHOLM

NORRKÖPING

MALMÖ

SEAMEN’S SERVICE KOCKUM FRITID

28

In Malmö, the seamen’s club is located in the sports facility Kockum Fritid.

Here we can offer a broad variety of activities, such as gym, badminton and squash as well as a swimming pool. If you prefer outdoor activities, you can choose to go jogging, play football or take a walk to the beach at Ribersborg. If you just want to relax, you can choose to play pool or communicate with family and friends through our computers and free Wi-Fi. Together with CMP (Copenhagen – Malmo Port), we run a drop-in center at the cruise terminal. Our representative can also make visits to the port in Landskrona. Please contact Malmö for arrangements.

JOHANNISBORG SEAMEN’S CLUB The seamen’s club in Norrköping is situated close to the port areas and yet at a walking distance from the city center. In these nice and comfortable surroundings, you are welcome to relax, read newspapers, arrange a barbeque or take part in some sports activities.

At Johannisborg, we can offer basketball, volleyball, table tennis, football pitches and a pool table. During wintertime, we arrange indoor team sports at facilities nearby.

All seafarers in port are offered transport to and from the club. When possible, we can also make visits to the port of Oxelösund. Please contact Norrköping for arrangements.

KAKNÄS SEAFARER’S CENTER At beautiful Djurgården in Stockholm, you will find this recreation center open for all seafarers.

We provide a calm and relaxing place where you can spend your leisure time.

For those engaged in sports, there are good opportunities for fitness exercise, such as an outdoor gym, basketball and football pitches. On a snowy winter day, you can go cross-country skiing in the surroundings, and maybe enjoy a sauna afterwards. If you prefer to stay indoors, you are welcome to take a cup of coffee in our cafeteria, read your e-mails, find internet news from home or just relax. Nearby, there is also a discgolf park.

You can find our contacts on the back of the magazine.

Read more about our clubs and stations at www.seatime.se

ANTWERP AND ROTTERDAM In Antwerp and other adjacent ports, such as Rotterdam, Gent, Zeebrugge and Terneuzen, our representative visits Swedish ships and Swedish crewmembers onboard foreign flagged vessels.

Some of the services we can offer are port information, magazine distribution, sports, exchange of library and transportation to some of the tourist attractions in Belgium.

SEAMEN’S CHURCH HELSINGBORG The Swedish Seamen’s Service does not have a representative in Helsingborg.

Instead, representatives from the Seamen’s Church can offer transportation, library exchange and other services. They can also offer a religious service onboard or in the church.

GÄVLE In Gävle, a representative from Gefle Seamen’s Mission visits ships in port, and there is an unattended drop-in center within the ISPS-area.

You can find the premises on Depåvägen 37, in Gävle.

29

MOVIES

MOVIES ONBOARD The Swedish Seamen’s Service film rental service has been around for decades, and has often been highly appreciated.

We offer all Swedish-flagged vessels, and swedes onboard foreign-flagged vessels, new movies on DVD. Every month, a selection of six movies in different genres are distributed onboard, normally through the shipping company or the agent in Sweden. The DVD:s can be kept a year, before they are to be destroyed.

The vessel receives 72 DVD:s a year, making it possible to keep a continuous film library onboard. Our goal is to get the newest and most wanted titles. We aim to make a varied program, and tries to find interesting titles from all over the world. In our standard package, all movies come with Swedish speech or subtitles. In the English package, all movies come with English speech or subtitles. The packages are more or less the same, except for one or two monthly

titles that are replaced with an English-spoken/subtitled movie. By choosing the English package, everyone onboard an international vessel can enjoy the movies.

A program with a short plot summary and production information is attached in every delivery, and can also be found at seatime.se. The fee for the film service varies depending on the normal crew size and is charged with a monthly invoice.

Contact Sjömansservice Media for more information. Contact details can be found on the back of the magazine.

Se SELECTION OF TITLES 2022

Dune

Drive my car

Death on The Nile

Elvis

No time to die

Spider-Man: No way home

Bränn alla mina brev

Jackass Forever

BUY THE DANISH FILM CLASSIC "MARTHA" Since 1991, the Swedish Seamen’s Service and its predecessor HKF has sold over 7 000 copies of the film classic Martha. Don’t you have a copy of your own yet? Visit our website Seatime.se and read about how to lay hands on the DVD at good price.

30

PHOTO CONTEST 1st

Jörgen Språng, cook on M/T Bit Viking, won both the Swedish and the Nordic Photo Contest for Seafarers with his voluminous picture "Self portrait".

2nd

”Work in all kinds of weather” is the name of the second finalist.

The photographer is Hlynur Ágústsson, able seamen on stern trawler Þórunn Sveinsdóttir.

3rd

NORDIC

PHOTO CONTEST FOR SEAFARERS

Daniel Möllerström is a Swede working in Norwegian offshore, on Njord Viking, as able seaman. With the picture ”Inspection of Anchors”, he won the third price.

WELCOME TO PARTICIPATE! Don’t miss the chance to win some of the fine prizes. The contest for 2023 lasts until 31 December, so there is still a lot of time to take the winning pictures of the year. On our website, seatime.se you can read more about the contest and have a look at the last year’s winners.

e Please read th at les ru t es nt co full / se e. seatim fototavling g in before sendin your entries.

31

KONTAKTA SJÖMANSSERVICE CENTRALA FUNKTIONER SJÖMANSSERVICE CENTRALT Sjöfartsverket 601 78 Norrköping Besöksadress: Östra Promenaden 7 Växel 0771-63 00 00 Affärsområdeschef: Tel 010-478 47 93 Operativ samordnare: Tel 010-478 47 05 SJÖMANSSERVICE MEDIA Adress - se ovan Funktionsansvarig: Tel 010-478 47 05 sjomansmedia@sjofartsverket.se sjomansfoto@sjofartsverket.se SJÖMANSSERVICE MOTION Adress - se Göteborg Funktionsansvarig: Tel 0709-19 86 65 motion@sjofartsverket.se SJÖMANSBIBLIOTEKET Adress - se Göteborg Tel 010-478 47 39 sjomansbiblioteket@sjofartsverket.se

STATIONER ANTWERPEN/ROTTERDAM Mobil +32 (0) 475-26 42 98 sjomansservice.antwerpen@ sjofartsverket.se GÖTEBORG Rosenhill Seamen’s Center Köpenhamnsgatan 25 418 77 Göteborg Tel 010-478 49 55 rosenhill@sjofartsverket.se HAMNSERVICE HALLAND Varberg, Falkenberg, Halmstad Kontakta Göteborgsstationen MALMÖ Besöksadress: Kockum Fritid Västra Varvsgatan 8 Mobil 0708-16 88 25 sjomansservice.malmo@ sjofartsverket.se NORRKÖPING Johannisborg Seamen’s Club Besöksadress: Norra Promenaden 80 Tel 011-12 79 94 Mobil 0709-16 88 00 johannisborg@sjofartsverket.se STOCKHOLM Sjöfartsklubben Kaknäs Box 27277 102 53 Stockholm Besöksadress: Kaknäsvägen 30 Tel 08-663 24 21 (även fax) Mobil 0708-16 88 11 kaknas@sjofartsverket.se

KONTAKTA BOKBYTESHAMNAR I NEDANSTÅENDE HAMNAR KAN VI ORDNA BOKBYTEN AMSTERDAM Kontakta Antwerpenstationen

LANDSKRONA Kontakta Malmöstationen

ANTWERPEN Kontaktuppgifter: se Stationer (till vänster)

MALMÖ Kontaktuppgifter: se Stationer (till vänster)

BROFJORDEN Kontakta Göteborgsstationen

NORRKÖPING För kontaktuppgifter: se Stationer (till vänster)

DUNKERQUE Kontakta Antwerpenstationen FALKENBERG Kontakta Göteborgsstationen GENT Kontakta Antwerpenstationen GÖTEBORG Kontaktuppgifter: se Stationer (till vänster) HALMSTAD Kontakta Göteborgsstationen HELSINGBORG Sjömanskyrkan Församlingsgatan 1 252 26 Helsingborg Mobil 0703-92 99 53, 0702-95 57 12 stefan.sjomanskyrkan@telia.com HOLMSUND Föreningen Sjömännens vänner Umeå hamn 913 32 Holmsund Tel 090-401 51 sjomanshemmet@telia.com

seatime.se facebook.com/sjomansservice

OXELÖSUND Kontakta Norrköpingstationen ROTTERDAM Kontakta Antwerpenstationen STOCKHOLM Kontaktuppgifter: se Stationer (till vänster) TERNEUZEN Kontakta Antwerpenstationen UDDEVALLA Kontakta Göteborgsstationen VARBERG Kontakta Göteborgsstationen WALLHAMN Kontakta Göteborgsstationen ZEEBRUGGE Kontakta Antwerpenstationen