7
ik zeker drie keer per week. Ik deed voetbal
aan en
hardlopen, tennis.
fitness,
Sinds
de
komst van mijn eerste kind twee jaar geleden schiet het sporten er helaas vaak bij in. Gelukkig heb ik in Loek Gorter een buddy gevonden met wie ik één à twee keer in de week ga tafeltennissen. Over afvallen wil ik het nog niet hebben. Dit zal op den duur pas
Ernst Tukker en Loek Gorter spelen één à twee keer in de week een potje tafeltennis
resultaat hebben. Naast dat dit natuurlijk hartstikke leuk is om te
Yoga tussen de bedrijven door!
permanente voortzetting hiervan.
doen, moet ik eerlijk zeggen dat
Aan de bedrijfsyoga hebben acht
Sandra van Kordelaar, Juridisch
ik me ook een stukje fitter voel.
weken lang elke week 24 enthou-
medewerker Afdeling Vergunningen
Tevens heb ik ook het hardlopen
siaste medewerkers meegedaan
& Handhaving, heeft elke week een
weer opgepakt. Ik kan het iedereen
en uit de enquête blijkt dat er een
halfuurtje yoga gedaan om lekker te
aanraden!”
duidelijke behoefte is aan een
ontspannen en nieuwe energie op te doen: “Na acht lessen yoga ben
Bedrijfsyoga geeft een positieve boost aan je dag, dit komt uiteindelijk ook je werk ten goede! v.l.n.r.: Ingrid van Dijk en Sandra van Kordelaar
ik er wel achter dat yoga veel meer is dan dat. De les begint met een paar minuten mediteren. Daarna volgen de verschillende oefeningen elkaar in een rap tempo op. Alle spieren worden gebruikt. Hoe vaker je de lessen volgt, hoe makkelijker de oefeningen gaan. Hopelijk komt er na deze lessen een vervolg. Door de combinatie van ontspanning en oefeningen doen, voel je je na de yoga-les heel prettig. Het voelt als een goede balans tussen je lichaam en je brein. De lessen geven je energie, je zelfvertrouwen groeit en het is makkelijker om je goed te concentreren. Allemaal zaken die een positieve boost geven aan je dag. Dat is iets wat je werk uiteindelijk ook ten goede komt!”