Zonnewijzer - Juni 2023

Nummer 6, juni 2023

ZONNEWIJZER

Huisblad van Saffier WoonZorgPark Loosduinen

Willem III straat 36 - 2552 BR Den Haag

Het thema van juni: 100 jaar Loosduinen

Beste Bewoners,

Dit jaar bestaat Loosduinen 100 jaar.

De commissie Loosduinen heeft vele activiteiten georganiseerd, kijk

voor het programma op www.commissieloosduinen.nl

Maar hoe is Loosduinen ontstaan en waarom worden bewoners uit Loosduinen peenbuikers genoemd?

In 1923 ging de Gemeenteraad van Loosduinen akkoord met de annexatie door Den Haag; tot die tijd was Loosduinen een zelfstandige gemeente. Toch is Loosduinen altijd een apart ‘dorp’ van Den Haag gebleven, met een eigen gezellige sfeer.

Het dorp ontstond tijdens de hoge middeleeuwen. Op de plek van de oude kern is vanaf begin jaren 1970 een winkelcentrum voor het hele stadsdeel gebouwd. Loosduinen heeft een oppervlakte van 13 km² en heeft 48.101 inwoners (2018).

In Loosduinen werd vroeger veel peen geteeld. Deze werden goed verkocht, omdat de wortels uit Loosduinen er altijd mooi uitzagen. Dat kwam omdat de tuinders ze wasten. Dat deden ze in de sloot, en om bij het slootje te kunnen komen moesten ze op hun buik liggen, en zo is de naam “Peenbuiker” ontstaan.

Vrijdag 23 juni is de “Peenbuikers maaltijd”. De bewoners worden deze dag getrakteerd op worteltaart (Roomservice) en in het restaurant wordt een heerlijke wortelsoep geserveerd.

Geniet van deze lekkernij!

Hartelijke groet, De redactie

Heeft u leuke ideeën, stukjes of foto’s, dan kunt u deze mailen naar zonnewijzerloosduinen@saffiergroep.nl

Gelieve dit aan te leveren vóór de 15e van de maand.

Activiteitenkalender Juni 2023

Activiteiten in WoonZorgPark Loosduinen

WoonZorgPark Loosduinen heeft een ruim aanbod aan activiteiten en een bruisend team van medewerkers en vrijwilligers, die elke keer weer voor u klaar staan. Samen zorgen ze voor gezelligheid en een ontspannen sfeer. Dat leidt tot bijzondere ontmoetingen en mooie gesprekken.

Ook de wijkbewoners en ,,Wel Thuis’’ leden zijn van harte welkom.

 ,,WelThuis’’ledenkrijgen korting op de activiteiten en betalen €3,00 plus de bijbehorende verstrekkingen.

 Overigedeelnemersbetalen €5,00 plus de bijbehorende verstrekkingen.

 De bewonersvanWoonZorgParkLoosduinenkunnen gratis deelnemen aan de activiteiten, tenzij anders omschreven.

Vanaf januari 2023 zullen we erop toezien dat ,,Wel Thuis’’ leden en overige deelnemers betalen voor het bijwonen van optredens en/of deelname aan activiteiten!

Bibliotheek

Lezen is fijn! In onze eigen bibliotheek op de3e etage van afdeling

Westcamp helpen onze vrijwilligers Wil, Riet en Bep u een mooi boek uit te zoeken. Zij zijn er op woensdag van 9.30 tot 12.00 uur. Er is ruime keus in gewone en grootletterboeken. Deelnameisgratis.

Bewegen op muziek

Iedere vrijdag om 10.15 uur kunnen bewoners naar de gymclub

‘Bewegen op muziek’ in de Carrousel, onder professionele begeleiding van Corry van der Niet.

AanhetbeginvanelkemaandkooptueenstrippenkaartbijCorry vanderNiet.Graaggepastbetalen.Kostenbedragen€2,00perles;u betaalteenstrippenkaartpermaand.Bijafwezigheidkangeen restitutiewordengegeven.

Kegelspel: dinsdag 20 juni 14.00 uur

Iedere 3e dinsdag van de maand in de Plaza.

Wie gooit de meeste kegels om?

We gooien met een lichte bal. Kom gezellig meedoen en kijk of het kegelspel iets voor u is.

Deelnameisgratis.

Instuif – creatieve ochtend

Een inloopochtend op maandag en woensdag in de Plaza.

U kunt deelnemen aan verschillende creatieve activiteiten, zoals breien, haken en mandala kleuren. U kunt ook uw eigen werk meebrengen en gezellig aanschuiven.

Aanvang: 9.30 uur.

Deelnameisgratis.

BINGO: donderdag 1 juni 13.45 uur

Elke eerste donderdag van de maand kunt u Bingo spelen.

 BewonerskopentijdensdeactiviteitindePlazaeen

bingoplankjevan€1,50voor4ronden.Opgevenbijdereceptie.

 ,,WelThuis’’abonneeskrijgenkortingenbetalen€3,00(incl. bingoplankjeenverstrekkingen).UbetaaltbijTwinkeltje;de kassabonisuwentreebewijs.

 Overigedeelnemersbetalen€5,00(incl.bingoplankjeen verstrekkingen).UbetaaltbijTwinkeltje;dekassabonisuw entreebewijs.

Iedereen kan tijdens de activiteit lootjes kopen voor €0,50perstuk.

Schilderen

Elke dinsdag en donderdag in de Plaza. U ontdekt onder begeleiding van vrijwilliger Halbe Nicolai uw eigen artistieke talent.

Kom een kijkje nemen en overleg met Halbe of er nog een plekje vrij is. Aanvang 9.30 uur.

Ubetaalt€2,00(incl.materiaalkosten)bijdereceptie.

Loosduinen, bruggetje naar de oude kerk, Willem III straat.

Kaartclub

De kaartclub wordt geleid door enthousiaste vrijwilligers.

U kunt op woensdagavond langs gaan in de Plaza om kennis te maken en wellicht een spelletje mee te doen.

Aanvang: 19.00 uur.

Elkedeelnemerbetaalt€5,00contributiepermaand.Consumpties zijnvooreigenrekening;deledenkrijgendezeavondbewonerskortingopconsumpties.

Optredens en extra’s in de maand juni

Zondag 4 juni: Jerry Mensing Goochelshow – 14.00 uur

Vandaag is het Opa & Oma dag, speciaal voor alle bewoners, kinderen en (achter)kleinkinderen verzorgt Jerry Mensing een goochelshow. Na de pauze gaat Jerry Mensing ballonfiguren maken.

Donderdag 8 juni: Shantykoor Het Kraaiennest – 14.00 uur

Het begon allemaal in het najaar van 1995, aan de bar in Dorpshuis Swanla in Zevenhuizen (ZH). Enkele mannen, enthousiast geworden door de shantykoren die ze hadden gehoord bij de Wereldhavendagen in Rotterdam, besloten toen om zelf ook zo’n koor op te richten. Dat idee sloeg aan, want binnen de kortste keren waren er 20 leden.

Zaterdag 10 juni: Tavklarklarinetchoir – 10.45 uur

Een gevarieerd concert van 45 minuten door klarinetgroep Tavklar

o.l.v. Simon Karremans.

Dinsdag 13 juni: musical “Ciske de Rat” – 14.00 uur

Ciske de Rat - de Musical, gebaseerd op de trilogie van Piet Bakker, vertelt niet alleen het beroemde verhaal van Ciske, het jochie met een hart van goud en zijn brutale streken, maar ook hoe het Ciske vergaat als volwassen man. Deze musical blijft ontroerend en tijdloos

dankzij de absolute sterrencast met o.a. Danny de Munk, Marjolijn

Touw, Mariska van Kolck, Hugo Haenen, Hajo Bruins, Dave Dekker en Jorge Verkroost.

Woensdag 14 juni: Muziek & Magische Verrassing – 13.30 uur

Deze middag wordt MAGISCH, kom gezellig naar de Plaza en laat u verrassen.

Donderdag 15 juni: Oude Hollandse Nieuwe – 19.30 uur

Wij zijn een enthousiast koor uit Den Haag, dat in januari 2011 is gestart.

Ons repertoire is uitsluitend Nederlandstalig en varieert van vrolijke meezingers tot mooie luisterliedjes.

Het koor wordt begeleid met muziekbanden en livemuziek.

Thea en Lilly spelen op de accordeon.

Het koor wordt gedirigeerd door onze dirigente Loes.

Woensdag 21 juni: muziekbingo – 14.00 uur

Een extra Bingomiddag; deze keer spelen we een muziekbingo.

Luister naar een muziekfragment en kijk of nummer/artiest op je bingokaart staat.

Vrijdag 23 juni: Worteltaart traktatie – 10.30 uur

Vandaag is de “Peenbuikers maaltijd”; alle bewoners worden getrakteerd op worteltaart.

De taart wordt als roomservice rondgebracht op alle afdelingen. Geniet ervan!

Dinsdag 27 juni: Sing Along – 14.00 uur

Kun je nog zingen, zing dan mee! Gezamenlijk zingen met behulp van liedteksten op papier.

Donderdag 29 juni: Duo Loes en Loes

Loes Hartman en Loes van der Stap – van Croonenburg zijn dirigente van diverse koren. Door corona hebben ze hun krachten gebundeld om muziek te blijven maken. Deze dames zijn bekenden in het huis. Hun repertoire is divers, maar vooral ontzettend vrolijk en bekend.

SAVE THE DATE

Zaterdag 1 juli FEEST in Loosduinen.

WoonZorgPark Loosduinen organiseert samen met de commissie Loosduinen het jaarlijkse Buurtfeest en Montmartre. We gaan er een feestje van maken!! U komt toch ook?

Vanaf 11.00 uur muziek, kunst, rommelmarkt, foodpark en vele andere activiteiten. Meer informatie volgt later.

VAKANTIE SCHELPENHOF

Wat is het toch ontzettend belangrijk…!!!

U vraagt zich misschien af wat er nou toch zo belangrijk is???

Welnu, op vakantie gaan. Er even tussenuit. Even uit de dagelijkse sleur en routine. En dat is gelukt! Een verademing was het. Hoe fijn de bewoners reageerden op het idee alleen al. De voorpret. Net als je uit eten gaat, de menukaart. Zo ervoeren de mensen het echt. We waren er met elkaar al maanden van tevoren mee bezig. “We gaan op vakantie en we nemen mee”… (gelach). Ofschoon de informatie niet altijd bij iedereen beklijft, lang blijft hangen, kregen de mensen er spontaan goede zin van. Het is het erover praten, het uitwisselen van ideeën, wat mensen weer wat wakker schudt…! Oude herinneringen komen weer naar boven, dierbare ook. Met een lach en een traan, die laatste veelal van ontroering.

Eenmaal op weg hebben de mensen in de bus al goede zin. Liederen klinken. “We gaan nog niet naar huis”, hoe treffend dit lied blijft, vulde de bus met haar klanken. Gelach, goed wetende dat dit ook echt zo is. De aankomst was erg prettig. Een warm onthaal van de gastheer van het vakantiepark. Gastvrij ook. Heel goed.

Het is het veel meer buiten zijn dan gewoonlijk op de afdeling. Het is nu erg laagdrempelig.

Mensen hadden hierdoor ook veel meer het gevoel van vrijheid. Niet meer ‘opgesloten zitten’, wat hen zichtbaar goed deed.

Beseffend dat in een bepaalde vorm van regelmaat een mens gedijt, de teugels lekker wat kunnen laten vieren.

Heerlijk. Hoe fijn om te zien.

Je merkt ook een grote gedragsverandering bij mensen in positieve zin. Onder elkaar is er sprake van een toegenomen tolerantie.

Men vindt elkaar op andere manieren. Heel positief. Ze vertrokken richting strand voor een heerlijke wandeling, gingen op de “Rups” het strand op en zo vanaf dit voertuig ‘pootjebaden’…!

Het opsnuiven van de zilte zeelucht, het water dat soms opspat en de druppels die je gezicht besprenkelen.

Of gewoon lekker naar de speeltuin, kijkend naar het kleine jonge grut wat zich te buiten ging aan de kleine geneugten van het leven, speels, onbevangen en onbevreesd. Naar hen kijkende de kriebels krijgen van onze en hunner eigen jaren die al enige tijd achter liggen…

En niet te vergeten de bonte avond, waar menig bewoner ook zijn of haar muzikale talenten ten tonele mocht brengen.

Veelal in gezelschap van familie, of andere dierbaren, wat hen ook zichtbaar goed deed.

Een woord van dank van een van de kinderen deed ons ook erg goed. Het vervulde elkaar van dankbaarheid. Dit te mogen doen, met en voor elkaar.

Om het treffend samen te vatten: Mw. Labèe vertelde ons het volgende met een traantje uit haar ooghoek: “Laat me niet weggaan, laat me niet weggaan, nee, nog een weekendje erbij, nog een weekendje erbij…”!!!

Om de historische woorden van mijn oma aan te halen: “Wat goed voorbij is komt niet slecht terug”…!

Eric (Schelpenhof)

COMPUTERNIEUWS

Deze keer ga ik het hebben over YouTube. Met YouTube kunt u heel veel doen.

Maar u moet wel een account hebben, want als u die niet heeft kan u wel video’s bekijken en muziek luisteren, maar u kan nog veel meer met YouTube.

Wat is nou een account? Ik zal het u uitleggen: Als u een account gaat maken dan wordt er eerst naar een paar gegevens gevraagd, als u die ingevuld hebt dan wordt er een account gemaakt. Dat is een beveiligde ruimte en daar kan u alleen gebruik van maken. Bijvoorbeeld; u heeft een e-mailprogramma daar heeft u ook een account, daar kunt u uw e-mail in bewaren en niemand kan erbij. Omdat u een account bij uw e-mailprogramma heeft, kunt u ook e-mail versturen en ontvangen. Dus een account is een eigen beveiligde ruimte waar niemand dan alleen u bij kunt.

Wat kunt u doen op YouTube:

- Video’s zoeken en bekijken;

- Kanaal maken en bewerken;

- Video’s uploaden naar YouTube;

- Video’s monteren.

Klik op YouTube.

Nu krijgt u het scherm van YouTube:

Aan de bovenkant vindt u de zoekregel. Hierin kunt u de naam zetten van de video die u zoekt gevolgd door Enter.

Onder de zoekregel ziet u de Categorieën waar u ook in kunt zoeken. Als u een video gevonden heeft klikt u erop met de linkermuisknop en hij gaat draaien.

U ziet onder de video de naam van de video staan, verder staat er delen, downloaden en fragment. Deze categorieën kunt u alleen gebruiken als u YouTube gekocht heeft.

Naast deze categorieën ziet u ook drie puntjes, omdat u nu een account hebt kunt u dit gebruiken.

Onder deze puntjes vindt u de categorie: OPSLAAN, om te kunnen opslaan heeft u een eigen kanaal nodig. Om dit te maken klik je eerst bovenin op je inlog naam, dan rolt er een menu uit en daar staat als eerste je kanaal. klik daarop.

U komt op een scherm waar je het kanaal kunt maken. Hier vertel ik in de Zonnewijzer van juli meer over.

Ga het bovenste uitproberen; komt u er niet uit, kom dan even naar mij, dan doen we het samen.

Uw Helpdesk Marian Nihot.

BERICHT VAN DE GEESTELIJK VERZORGER

Herinneringen achterlaten

Tijdens mijn laatste vakantie naar Amerika maakte het zien van een kunstwerk bij mij de meeste indruk. Ik zag daar een kunstwerk gemaakt door Alejandro Cesarco in het Museum of Modern Arts (MoMA).

De collectie van het museum was imposant vanwege de hoeveelheid werken en de vele bekende namen. Mijn interesse viel op een klein videoscherm.

Hier was een film te zien waar niet zoveel leek te gebeuren.

Je zag een man, die vanuit meerdere posities werd gefilmd.

Hij keek de camera in. Zei niets. Bewoog niet.

Ook had de video geen geluid.

Het werk viel op omdat het zo saai leek. Het duurde slechts drie minuten en had veel herhaling. Er gebeurde vrijwel niets.

Toch leek de man betekenisvol de camera in te kijken. Waarom deed

hij dat? Wat wilde hij duidelijk maken?

Waarom had de kunstenaar besloten hier een kunstwerk van te maken?

Het bordje bij het kunstwerk beschreef dat de man die gefilmd was de vader van de kunstenaar is die net te horen had gekregen dat hij gediagnosticeerd is met kanker.

Het werk had de titel PresentMemory(2009) gekregen, wat we kunnen vertalen als ‘huidige herinnering’.

De man in beeld werd de vader die naar zijn zoon keek.

Een vader die weet dat hij zal sterven en dat hij deze videoherinnering achter zal laten.

Terwijl hij in de camera kijkt beseft hij waarschijnlijk heel goed,

dat hij zijn leven achter zich moet laten. Hij kijkt met het besef dat hij dood gaat. Vanuit het heden kijkt hij naar de toekomst. We zien een echo die zich blijft herhalen. Vanuit het heden wordt er een boodschap gestuurd naar een toekomstig verleden. Herinneringen worden meestal niet zo bewust en minutieus

vastgelegd. Veel herinneringen lijken tamelijk willekeurig. Sommige gebeurtenissen staan je nog scherp voor de geest.

Bij andere gebeurtenissen kun je je afvragen of je het wel echt hebt meegemaakt. Deze film toont een herinnering die er anders misschien niet was geweest.

Deze herinnering werd bewust achtergelaten.

De meeste herinneringen laten we echter niet zo bewust achter.

Elk moment kan een herinnering worden, maar niet alles wordt vanzelfsprekend een herinnering.

Deze film laat zien dat ook bewust herinneringen kunnen worden

achterlaten. Dit kan op verschillende manieren.

Door iets te vertellen of een wijsheid mee te geven. Door een dierbaar bezit door te geven. Wat willen we achterlaten aan de ander?

Welke herinnering willen we dat de ander van ons onthoudt? Hiervoor hoeven we niet te wachten tot het juiste moment zich aandient, want herinneringen worden in het heden gemaakt.

(Video still van het kunstwerk PresentMemory,Alejandro Cesarco)

Met vriendelijke groet, Erwin van de Bunt.

HUISBEZOEK VAN DE GEESTELIJK VERZORGER

Indien u behoefte heeft aan bezoek van een geestelijk verzorger, neem dan contact op met Erwin van de Bunt (tel. 06-309 894 40) of Loes de Jong (tel. 06 445 769 35).

UITZENDING ABDIJKERK

Er is een mogelijkheid om de kerkdienst via internet te beluisteren:

Via internet Indien u beschikt over een computer, laptop of Ipad, dan kunt u de kerkdienst beluisteren via www.kerkdienstgemist.nl

Het instellen kan problemen geven. Wanneer bewoners dit willen, kan assistentie worden verleend bij het installeren.

Dan graag contact opnemen met Christiaan Scheen

E-mail: christiaanscheen@gmail.com

Tel: 06 27596564

VRIJWILLIGER BIJ WOONZORGPARK LOOSDUINEN

Bent u iemand of kent u iemand die als vrijwilliger in dit gezellige huis zou willen komen helpen? Neem dan contact met mij op!

Met vriendelijke groet, Sara Peñaloza Garcia, Coördinator vrijwilligers

E-mail: vrijwilligersloosduinen@saffiergroep.nl

Tel.: 06 - 575 188 83

Wandelen

Houdt u van wandelen en bent u graag buiten?

Voor bewoners die graag naar buiten gaan, maar dat niet altijd meer zelf kunnen, zijn wij op zoek naar wandelvrijwilligers, die ook niet bang zijn om met rolstoelers te gaan wandelen. Het afspreken van tijden gaat uiteraard in overleg.

Koffiedelen bij bewoners

Houdt u van een praatje en vindt u het leuk om bij bewoners langs te gaan met koffie/ thee? Dan is dit wat voor u! Wij zoeken vrijwilligers voor enkele ochtenden

De tijden zijn van 9.15 tot 11.30 uur

Gastvrouw/-man voor bij de huiskamer

We zijn op zoek naar enthousiaste vrijwilligers, die samen met een begeleider een leuke en zinsvolle dagbesteding willen creëren voor onze ouderen.

We zoeken extra handen die helpen bij het halen en brengen van bewoners in rolstoel; het koffie/thee schenken en het begeleiden bij verschillende activiteiten.

Gastvrouw/man gezocht voor spelletjes middag!

Elke vrijdagmiddag wordt er in het WoonZorgPark Loosduinen een spelletjesmiddag georganiseerd met o.a. sjoelen, klaverjassen, rummikub en nog veel meer. Wij zijn op zoek naar enthousiaste begeleider(s). Helpt u mee? De tijden zijn van 13.30 tot 16.00 uur.

Vlag vrijwilliger

Kent u alle nationale dagen en hijst u ook altijd uw vlag? Wij zijn op zoek naar een helpende hand om de Nederlandse vlag te hijsen op belangrijke momenten.

Helpt u mee met het begeleiden van bewoners naar ons restaurant?

U haalt en brengt bewoners van het appartement naar het restaurant en na afloop van de maaltijd weer terug.

Bent u onze helpende hand; aarzel niet en meld u aan! Dagelijks zijn wij op zoek naar enthousiaste vrijwilligers. De tijden zijn van 16:15 – 17:00 en 17:45 – 18:30 uur.

Begeleiden activiteiten bij ‘de Wiekslag’

De Wiekslag is een locatie van “Haags Ontmoeten”. Hier worden vele wisselende activiteiten georganiseerd, waar buurtbewoners met plezier aan kunnen deelnemen. De activiteiten zijn op dinsdag, donderdag en vrijdag van 9.30 tot 15.00 uur. Komt u een handje meehelpen met koffieen theeschenken en het begeleiden van de activiteiten?

Draagt u bij aan het geluk van onze bewoners?

Lijkt het jou leuk om op een ontspannen manier in contact te zijn met onze ouderen en een kopje koffie te drinken, te wandelen, een spel te doen of simpelweg een gesprekje te voeren? Ontdek dan, hoe waardevol en dankbaar het is om iets voor een ander te betekenen en wordt buddy voor een bewoner. Het afspreken van tijden gaat uiteraard in overleg.

TEAM VAN FYSIOTHERAPEUTEN

Inleiding

In deze Zonnewijzer zullen we het team van fysiotherapeuten wat verder voorstellen en vertellen wat wij voor u kunnen betekenen. Daarnaast natuurlijk weer een nieuwe oefening om u te helpen zo fit mogelijk te blijven. Verder wil ik u er nogmaals op attent maken dat u iedere donderdag om 11 uur mee kunt doen aan Nederland in Beweging bij de afdeling fysiotherapie. Dit kan ongeacht uw fysieke mogelijkheden. Zie hiervoor ook de poster in deze Zonnewijzer.

Voorstellen

Het team fysiotherapie bestaat uit 3 fysiotherapeuten, namelijk Wanda van Kleef, Koen Wamelink en Ilonka Stam. Soms is er ook een stagiaire van de opleiding fysiotherapie. Op dit moment is dat Claudia de Groot. Zij is er tot eind juni. Na de zomer komt een volgende stagiaire ons team versterken en om het mooie vak van fysiotherapeut verder te leren. Sinds kort hebben we een nieuwe bewegingsagoog binnen het WoonZorgPark. Haar naam is Marcella van de Weem. Zij zal op termijn met groepjes gaan trainen en oefenen.

Wat doen we

We werken zowel voor de mensen die binnen het WoonZorgPark wonen als voor mensen uit de buurt. Als mensen niet naar ons toe kunnen komen, zoeken we ze thuis op. De meeste mensen komen bij ons terecht via de huisarts of via de Specialist Ouderen Geneeskunde. Als fysiotherapeut richten we ons met name op beweging. We bekijken waar dit niet goed gaat door u vragen te stellen en onderzoek te doen om verder te ontdekken wat er aan de hand is.

Veel mensen komen bij ons terecht nadat ze, soms meer dan eens, zijn gevallen. Om (vaker) vallen te voorkomen kunnen we u helpen bij preventie. Ook na bijvoorbeeld een operatie of een herseninfarct kunt u bij ons terecht.

Aan de hand van informatie uit het gesprek en het onderzoek bespreken we wat we samen kunnen doen om u te ondersteunen.

Vaak zullen dit oefeningen zijn om u te helpen weer sterker te worden en de conditie op te bouwen. Ook balansoefeningen komen regelmatig voor. Als de kracht en conditie beter zijn en er wat meer vertrouwen is in het eigen kunnen, nemen de klachten vaak af. Naast een of twee keer per week fysiotherapie is het heel belangrijk om zelf thuis aan de gang met een eigen trainingsprogramma, mee te doen aan bewegingsactiviteiten en bijvoorbeeld meer te gaan wandelen. Hierbij kunnen wij u natuurlijk begeleiden met behulp van een trainingsschema op maat. Dit kan zowel digitaal via Physitrack. Dit is een programma waarin wij als therapeut oefeningen kunnen zetten en deze telkens aanpassen. U kunt de oefeningen dan zien, met duidelijke instructie en filmpjes, via de computer of de app op telefoon of tablet. We kunnen de oefeningen natuurlijk eveneens op papier aan u meegeven.

In de vorige Zonnewijzers hebben we wat oefeningen voor de benen beschreven. In deze Zonnewijzer een oefening voor de schouders en armen:

Oefening appels plukken in de stoel

Ga goed achter in de stoel zitten of sta rechtop. Kies altijd een veilige houding!

 Beweeg beide armen rustig voorwaarts omhoog. Vervolgens probeert u een denkbeeldige appel te plukken door de armen afwisselend uit te strekken naar het plafond. Herhaal deze beweging.

 Frequentie: 10 herhalingen. Indien mogelijk 3 keer per dag.

COLOFON

Redactie: Jorien Kools en AB Team Centrale activiteiten

Organisatie: Saffier WoonZorgPark Loosduinen, Domein ‘veilig wonen thuis’.

Voor: bewoners van WoonZorgPark Loosduinen, Wel Thuis leden, vrijwilligers, mantelzorgers, medewerkers en geïnteresseerden.

Tarieven jaarabonnement ‘De Zonnewijzer’, incl. BTW:

€ 0,00 voorWelThuis®Saffierlid,afhalenopdelocatie.

€15,00 voorWelThuis®Saffierlid,toegestuurd.

€28,00 voornietWelThuis®Saffierlid,toegestuurd.

Oplage: 200 prints (12 keer per jaar) en digitaal te lezen via: https://www.saffiergroep.nl/uploads/downloads/Zonnewijzer-juni2023.pdf

Inzendingen voor de volgende uitgave: Inzendingen worden erg op prijs gesteld. Copy graag aanleveren voor de 15e van de maand, bij voorkeur digitaal, via: zonnewijzerloosduinen@saffiergroep.nl

SAMENSTELLING CLIËNTENRAAD

Liza Sepers (voorzitter) AanspreekpuntMolenzichtb.g.

Piet Spaans (lid) AanspreekpuntMolenzicht1e etage

Peter Blom (lid) AanspreekpuntSchelpenhof

Theo van Oldenmark (lid) AanspreekpuntWestcampb.g.

Silvia Fens (lid) AanspreekpuntMolenzicht2e etage

Ellen van den Donker (ondersteuner)

e.vandendonker@saffiergroep.nl

06-8208 5534

Voor contact met de cliëntenraad kunt u ook mailen naar

C.Loosduinen@saffiergroep.nl

Rek.nr.: NL61 INGB 000057 6169

T.n.v. Stichting Vrienden van het WoonZorgPark Loosduinen

HANDIG OM TE WETEN…

Afspraak maken met… Wilt u een afspraak maken met de teammanager, de klachtenfunctionaris of iemand van de Cliëntenraad, dan kunt u dit via de receptie kenbaar maken.

CUVO

Anita Hofmeijer

1e en 3e maandag van de maand

14.00 – 16.00 uur

Lievereenafspraakbijuthuis?

Bel Cuvo: 070 – 34 69 571

Hulpmiddelen Wijkbewoners en leden ,,Wel Thuis’’ kunnen bellen naar het Servicebureau voor informatie en advies over het lenen van hulpmiddelen aan huis.

Tel. 0800 – 723 34 37.

Receptie

Carrousel

Kapper voor dames en heren

Kashandelingen

Open op dinsdag, donderdag en zaterdag. Loop langs en maak een afspraak.

11.00 - 12.00 uur

Klachtenfunctionaris Veronique Engels (Molenzicht en Westcamp)

Cora Hensems (Schelpenhof)

Een afspraak kunt u maken via de receptie. Pedicure

op afspraak

06 – 143 900 48

- 18.30

Technische dienst Een melding voor de technische dienst kunt u doorgeven aan de receptie.

Servicebureau

Tel. 070 - 78 92 002

Email: woonzorgbemiddeling@saffiergroep.nl

Kapsalon

Administratiekantoor Begane grond, naast huiskamer Westcamp

HERKENT U DEZE PLEKJES?

1) 1906 Stationsweg, later Lippe-Biesterfeldweg

2) 1910 Emmastraat

3) 1902 Groenteveiling Oude Haagweg

4) 1910 Kijkduinsestraat

5) 1910 Korenmolen aan de Margaretha van Hennebergweg, voorheen Nieuwe Weg

6) 1915 Emmastraat

7) 1915 Wilhelminastraat, later Loosduinse Hoofdstraat

8) 1912 Houtwijk, later Kapelaan Meereboerweg