30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN
1
SUOMAL AINEN RUOKAINNOVAATIO
P UH TIA PÄIVÄÄN Puuterimainen, kylmään nesteeseen sekoittuva Puhti kaura sakeuttaa lusikoitavan smoothien juuri sopivasti.
Smoothie bowl 2 A NNOSTA | A LLE 30 M I N H INTA N. 2 , 5 0 € / A N N OS *
200 g Pirkka suomalaisia puolukoita (pakaste) 2 banaania 2 dl Valio Gefilus -piimää 1 dl Puhtikauraa (hunajaa) KORISTELUUN Gefilus-piimän maitohappobakteeri vahvistaa elimistön vastustuskykyä.
2 dl tuoreita marjoja tai suomalaisia pakastemarjoja 2 rkl kookoslastuja 1 rkl Puhtikauraa ½ rkl pellavansiemeniä
1. Mittaa puolukat, kuoritut ja paloitellut banaanit, piimä ja Puhtikaura tehosekoitti meen ja surauta tasaiseksi smoothieksi. Voit valmistaa smoothien myös sauvasekoittimella. 2. Tarkista maku ja lisää halutessasi makeu tukseksi hunajaa. 3. Kaada paksu smoothie kahteen annoskul hoon. Koristele kulhot marjoilla, kookoslas tuilla, Puhtikauralla ja pellavansiemenillä. 4. Nauti smoothie bowl lusikoiden aamu tai välipalaksi.
OSTOSLISTALLE
Viipurilainen kotileipomo Puhtikaura kaurapuuteri 700 g
Valio Gefilus -piimä 1 % rasvaa, 1 l
Pirkka suomalainen puolukka 200 g, pakaste
42 PIRKKA K - R u o k a . f i