SALUD MENTAL POSITIVA

Johada " elaboró un modeloen el cual propuso 6 criterios, los cuales son: actitudes hacia ti mismo, crecimiento, y actualización, integración, autonomia percepción de la realidad y dominio del entorno" todo ese entorno representa un aspecto de la salud mental positiva. (Johada, M. 1958)

En la fase de actitudes hacia ti mismo se ve la importancia de como me veo y como me siento conmigo mismo en nuestra vida diaria Aqui entra cuales son mis habilidades y virtudes , que aspectos debo mejorar, como me describo.

Crecimiento y autoactualización podemos realizar diferentes preguntas en las cuales, se dice cual es mi objetivo de vida, hacia donde voy, que es lo más importante para mi y si estoy dispuesto a aprender o bien me quedo estancado pensando que no vale la pena esta me ayuda a entender el concepto del habla y como lo hacemos en nuestra vida y si estamos de acuerdo a la misión que le toca a cada uno

Integración

Aquí esta la capacidad de incluir a nuestra vida todas las experiencias que suceden ya sean de forma positiva o negativa

Autonomía

Como son las realciones con el mudno que nos rodea y como es mi relación con el musndo que nos rodea,. algunas preguntas que se pueden realizar es desde donde proviene mis deciones, me responsabilizo con mis elecciones, alguien elije por mi?.

Percepción de la realidad

En esté apartado se ve implicadada la capacidad para percibir la realidad, es como poder darnos cuenta de las cirscuntancias de manera objetiva .

una adecuada percepción de la realidad nos brinda herramientas para resolver las problematicas que se presenten. cabe mencinar que una percepción errónea creará tensiones.

Dominio del entorno

Este se vincula con dos temas fundamenteales que son el exito que se ve en los logros y alcanzar lo resultdos y en la adaptación que es el preoceso para llegar a la meta.

Al leer todos esos criterios que fueron propuestos son parte de las salud mental positiva y al tener un equilibrio en cada aspecto se encontrara un bienestar en todas las areas.