C O M O P U E D O

M E J O R A R L A

S A L U D M E N T A L

MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA: Para lograr tener una actitud positiva podemos realizar las siguientes formas

En contrar un equilibrio cuadno se tengan emociones positivas y negativa esto quiere decir es valido sertis emociones negativos estas son necesarias para sobrellevar situaciones díficiles

Si se encuenra rodeado de información negativa es necesario tomarse un descanso esto quiere decir poner límites en lo que se ve o escucha y de la misma forma solicitar apoyo cuando se crea necesario

PRACTICAR LA GRATITUD: el estar agredecido por las cosas buenas de la vida y es de gran utilidad recordar todos los dias el porque está agradecido y lo pueden realizar de diferenetes maneras Escribirlo en un papel o un diario,