RCDC Quaterly Newsletter (SPANISH)

RCDC CONEXIONES

Una guía local de clases e información en diabetes en el area de Riverside.

Ju l i o - S e p t i e m b r e 2 0 1 6

“La prevención es mejor que la cura.”

– Desiderius Erasmus

Índice . . .

QUIÉN ES USTED................................................................................Pg. 2 VIVIENDO SALUDABLE...................................................................Pg. 2 PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES .............................................Pg. 3 CLASES DE CAMINO HACIA LA SALUD.........................................Pg. 4 PROGRAMA DE BIENESTAR ¡JUNTOS PODEMOS! ....................Pg. 5 CLASES DE COCINA DE DIABETES................................................Pg. 6 MINI SERIES DE DIABETES................................................................Pg. 6 CLASES DE SOLUCIONES.................................................................Pg. 6 LOCALIDADES....................................................................................Pg. 7

VIVIENDO SALUDABLE

QUIENES SOMOS La Fundación Comunitaria de Salud de Riverside (RCHF) es la agencia líder de Riverside Community Diabetes Collaborative (RCDC). RCDC es un grupo de más de cuarenta organizaciones y negocios enfocados en la diabetes que trabajan juntos para fortalecer programas comunitarios y servicios para la prevención y el manejo de la diabetes en Riverside y sus alrededores. RCDC es su recurso local para diabetes y prevención de enfermedades crónicas, información, eventos y más.

CONSEJOS DE DIABETES Asados, picnics y paseos a la playa pudieran estar en su calendario este verano. Pero ¿como puede disfrutar de toda la diversión mientras se mantiene dentro de sus metas de comer saludable? Usted aun puede disfrutar todos los aspectos de las reuniones del verano al comer menos de cada platillo e incluir otros hábitos de estilo de vida saludable, tales como ejercitarse y comer con moderación, tomar sus medicamentos y monitorear sus niveles de azúcar en la sangre. Si necesita ayuda en forjarse metas o mantearlas, regístrese y asista a las clases.

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PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CRÓNICAS Pg. 3

Aprenda más acerca de la diabetes con como prevenir y manejar la condición.

¿SABÍA USTED QUE LA DIABETES TIPO DOS PUEDE PREVENIRSE? DIABETES 101 Diabetes 101 es una presentación de 60 minutos diseñada para proveer conocimiento básico en la prevención y el manejo de la diabetes. La presentación cubre lo siguiente: estadísticas de diabetes, que es la diabetes, los tipos de diabetes, factores de riesgo de la diabetes, señales y síntomas de la diabetes, complicaciones de la diabetes, prevención de la diabetes, manejo de la diabetes, y recursos sobre diabetes.

Fechas de las Clases 7 de JULIO

Jueves 1pm - 2pm en Rubidoux Family Resource Center

4 de AGOSTO

Jueves 10am - 11am en Glen Avon Library

15 de SEPTIEMBRE

Jueves 1pm - 2pm en Eastside Library

CAMINO HACIA LA SALUD

CAMINO HACIA LA SALUD Camino Hacia la Salud es un producto del Programa Nacional de Educación de la Diabetes (NDEP). Diseñado para Afroamericanos e Hispanos/Latinos en riesgo a la diabetes tipo dos. La clase está diseñada a reforzar el mensaje de que la diabetes tipo dos puede atrasarse o prevenirse. Este programa ofrece educación de cambio de estilo de vida que se enfoca en opciones saludables e incrementa la actividad física.

Fechas de las Clases 21 de JULIO

Jueves 1pm - 2pm en Rubidoux Family Resource Center

18 de AGOSTO

Jueves 10am - 11am en Glen Avon Library

29 de SEPTIEMBRE

Jueves 1pm - 2pm en Eastside Library

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¡Juntos Podemos!

PROGRAMA DE BIENESTAR DE DIABETES

¿Que es el Programa de Bienestar de Diabetes ¡Juntos Podemos!?

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¡El Programa de Bienestar de Diabetes “Juntos Podemos”! Es diseñado para personas con diabetes y cuidadores de personas con diabetes para aprender mas como manejar la condición y guiar hacia una vida mas saludable y feliz! El programa es gratuito. Se requiere registración previa para estas clases y seminarios. Favor de reservar llamando al 951-788-3471.

“La clase me ayudó a entender lo que estaba pasando con mi cuerpo”

-Participante del Programa

CLASES DE MAPA DE CONVERSACIÓN El programa educativo de Mapa de Conversación de Diabetes de US es una herramienta interactiva de aprendizaje que ayuda al paciente a manejar mejor su diabetes. Fue creada por Healthy Interactions. Inc., con la Asociación Americana de la Diabetes.

Cubre los siguientes temas. “Descripción de la diabetes”, “Alimentación saludable”, “Monitoreo de azúcar en la sangre y uso de los resultados”, y “Continuando con su travesía”. Estas clases de dos horas son sesiones interactivas de grupos pequeños impartidas por un profesional de la salud certificado.

Fechas de Clases

(Manejo de Diabetes) 6 de SEPTIEMBRE Manejo de Diabetes Martes 5:30pm - 7:30pm en Arlanza Family Health Center 13 de SEPTIEMBRE Diabetes y la Alimentación Saludable Martes 5:30pm - 7:30pm en Arlanza Family Health Center 20 de SEPTIEMBRE Monitoreo de la Glucucosa y Como Usar los Resultatos Martes 5:30pm - 7:30pm en Arlanza Family Health Center 27 de SEPTIEMBRE Siguiendo su Recorrido con Diabetes Miercoles 5:30pm - 7:30pm en Arlanza Family Health Center *Se require registración previa para asistir a estas clases.

CLASES DE COCINA DE DIABETES Nuestras clases de cocina de diabetes son lideradas por una dietista registrada, estas clases de cocina se enfocan en como preparar comidas para alguien con diabetes.

Los temas incluyen, lectura de etiqueta de nutrición, sustituciones saludables y porciones.

Fechas de las Clases Manejo de Diabetes 20 de JULIO

Miercoles 5:30 pm - 7pm en Arlanza Family Health Center

17 de AUGOSTO

Miercoles 5:30 pm - 7pm en Arlanza Family Health Center

21 de SEPTIEMBRE

Miercoles 5:30 pm - 7pm en Arlanza Family Health Center

MINI SERIES DE DIABETES

*Se require registración previa para asistir a estas clases.

Nuestro Programa de Bienestar ofrece seminarios trimestrales para aquellos con diabetes y sus cuidadores. Los seminarios se llevan a cabo en Febrero, Mayo, y Agosto con profesionales de la salud desacreditando mitos y discutiendo la conexión entre la nutrición, la actividad física y la salud emocional. Se provee pruebas de salud y cena en cada seminario.

Fecha del Seminario: Jueves, 25 de Agosto 6:00 - 8:30pm en Riverside Community Hospital Health Education Center *Se require registración previa para asistir al seminario.

CLASES DE SOLUCIONES Aprenda como manejar su condición crónica (diabetes, enfermedades del corazón, depresión, etc.) o la de algún ser querido en este curso interactivo de seis semanas basado en evidencia de la Universidad de Stanford. Obtenga estrategias en como comunicarse mejor con su proveedor de salud, fijarse metas, comer saludable, ser físicamente activo y mantener su independencia.

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Arlanza Family Center 8856 Arlington Avenue Riverside, CA 92503 Eastside Health Center 1970 University Avenue Riverside, CA 92507

UBICACIONES

Eastside Library 4033 Chicago Avenue Riverside, CA 92507 Glen Avon Library 9244 Galena Street Riverside, CA 92509 Mead Valley Family Family Resource Center 21091 Rider Street Perris, CA 92570 Riverside Community Hospital Health Education Center 4445-A Magnolia Avenue Riverside, CA 92501 Rubidoux Family Resource Center 5473 Mission Blvd Riverside, CA 92509