Edición #102 - Marzo 2020 - Revista Vía Los Ángeles by Revista Vía los Ángeles

MARZO 2020 · EDICIÓN #102

Dr. Fernando Tirapegui, broncopulmonar:

"Aprendamos del Coronavirus" Salud Mental

DISTRIBUCIÓN GRATUITA · AÑO 9 · MARZO 2020 · LOS ÁNGELES, CHILE

en Tiempos de Cuarentena

Esteban Krause:

"Hoy lo único que importa es la vida de nuestra gente"

Tú nos importas Y ante esta emergencia sanitaria mundial, la edición impresa no será distribuida. Por primera vez en nuestros casi 9 años de circulación, nos hemos visto en la obligación de tomar esta difícil medida, pero debemos ser responsables y evitar cualquier instancia de expansión del Coronavirus. Los invitamos a continuar leyéndonos a través de nuestras plataformas digitales y a suscribirse gratuitamente en nuestra página web o correo electrónico para hacerles llegar esta edición descargable.

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Las opiniones vertidas en esta edición, así como los avisos publicitarios que contiene, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten, y no representan necesariamente la opinión y/o responsabilidad de Revista Vía Los Ángeles.

EDITORIAL Estimados lectores: Hoy más que nunca sacamos con total compromiso esta edición. Las circunstancias por las que atraviesa la humanidad son preocupantes, ya las demandas que se venían arrastrando desde octubre en nuestro país y que se propagaban por tantos otros, alertaban de un sistema colapsado, en extremo desigual, y sin cuidado ni conciencia por la naturaleza y el cambio climático. En estos momentos, nos vemos enfrentados a una pandemia que demuestra que los sistemas públicos de salud no dan abasto, y aunque las medidas para detener la propagación en nuestro país han sido tardías, nos obliga a detenernos y reflexionar. Si alguna lección podemos sacar del letal Covid-19, es que somos uno, vivimos en el mismo planeta y nos necesitamos. Cito a la antropóloga chilena Patricia May, quien a propósito del estallido social publicó un texto que hace alusión precisamente a esto: “Es el momento de escucharnos, y para hacerlo es preciso trabajar una actitud abierta y sin prejuicios, se trata de un desafío complejo porque requiere auto conciencia y auto liderazgo para ir liberando las cosas que me impiden conectar ecuánimemente con los demás, sus planteamientos y visiones, más allá de mis preconceptos y prejuicios”, señala en el primer párrafo del interesante artículo. El llamado a la conciencia es la proclama por estos días. Tanto en la forma en que nos relacionamos entre nosotros y con nuestro entorno, como en de qué manera somos responsables de nuestra participación en la sociedad y decidimos en conjunto qué hacer para mejorar. Esto se traduce en mejoras en nuestras formas de vida, en la calidad de nuestras autoridades e instituciones para afrontar estas crisis, y en garantizar lo mínimo básico en derechos universales para que este tipo de fenómenos no se vuelvan incontrolables otra vez, muchos que hoy sufren, no lo merecen de esa manera, y una sociedad desarrollada o con alguna aspiración por serlo íntegramente, debería funcionar con la base de la dignidad humana, como tanto se ha repetido en el último tiempo. En lo inmediato, el llamado a ser responsables para proteger nuestra salud y la de los demás, es el primer paso para pensar en el bien común, que debería transformarse en nuestra forma de enfrentar la vida. Creo necesario además, hacer un reconocimiento a todos quienes hacen posible que este medio pueda llegar mensualmente a ustedes, ellos son nuestros colaboradores, profesionales independientes, empresas y sobre todo pymes que están presentes en nuestras páginas, quienes han preferido nuestros contenidos y el tratamiento que le damos a éstos, no sólo con el objetivo de publicitar sus marcas o servicios, sino también -y ha quedado de manifiesto en esta edición- por su responsabilidad social, contribuyendo al derecho a la información de los habitantes de nuestra querida ciudad de Los Ángeles y la provincia de Biobío. Un saludo afectuoso,

Soledad Durán Bustos

Periodista, Licenciada en Comunicación Social Directora Revista Vía Los Ángeles

Los Fuertes Españoles

DE LA PROVINCIA DE BIOBÍO

esde que Pedro de Valdivia se aventuró hacia la Isla de la Laja, en la época de la Conquista, el río Biobío se fue transformando en la línea divisoria natural entre españoles y el pueblo indígena. Formalmente, esta frontera se estableció en el Tratado o Paces de Quilín de 1641, donde ambos bandos, ampliamente representados, acordaron delimitar sus tierras en torno a dicho cauce. Sin embargo, desde la llegada del europeo, con o sin parlamentos, fue necesario fortificar la zona. Esta red de Fuertes españoles en el Biobío se fue forjando como una barrera defensiva; por lo general se ubicaban en planicies altas, con una superficie que fluctuaba entre media y una hectárea, generalmente cuadricular, donde en muchos casos se complementaba con puntas triangulares o pentagonales – los llamados baluartes – su material constructivo era de madera, adobe, piedra o ladrillo, según disponibilidad, y tenían las siguientes funciones: defender el lugar donde se

emplazaba, proteger las vías de comunicación, salvaguardar a la población aledaña, y también, custodiar puntos de importancia estratégica militar – pasos cordilleranos y vados

Planos particulares de las plazas y fortalezas fronterizas de Arauco en el Reino de Chile. Juan Ignacio Molina, 1795.

– aunque con el transcurso del tiempo, debido al aumento del intercambio de productos entre indígenas y españoles, su importancia económica los convirtió en una especie de aduana. De esta manera, en la actual provincia de Biobío se erigieron fuertes y fortines, construidos en diversas épocas, con distintos objetivos y diferente materialidad, descritos de Este a Oeste, los que a continuación se detallan: · Fuerte Ballenar: construido en piedra, en 1788, se ubica 10 km al oriente de Antuco, en el sector llamado El Castillo, su misión era frenar las incursiones indígenas hacia el valle central, provenientes de la pampa por medio del paso Pichachén, antes llamado Boquete de Antuco. · Fuerte de Santa Bárbara: con el mismo objetivo que el de Antuco, fue fundado en 1756 al borde del río Biobío, donde en la actualidad está la ciudad, aunque no se sabe con exactitud el lugar preciso, se construyó en una planicie mirando hacia la sierra del volcán Callaqui y de espalda al borde del río. · Fuerte de Villucura (Príncipe Carlos): construido en madera en 1788, se ubicó en las cercanías del río Duqueco, sector San Lorenzo, a unos 20 km al sur de Santa Bárbara, con el fin de defender las misiones religiosas y a los primeros habitantes que se asentaron en esa zona precordillerana. · Fuerte San Diego de Tucapel: edificado en madera sobre una colina, fue fundado en 1724, trasladado desde Cañete con el objeto de acortar el frente indígena hacia el valle por el borde del río Laja, se ubicó al sur de dicho río, y en sus inmediaciones se fundó el pueblo de Tucapel. · Fuerte de San Carlos de Purén: levantado en piedra el año 1724, se ubica a 12 km al sur de Los Ángeles, declarado Monumento Histórico en 1979, su primer emplazamiento fue en la ribera sur del río Biobío, pero por razones de seguridad años más tarde se trasladó a su actual ubicación, en la misma localidad de San Carlos. Fue muy frecuentado por los indígenas llanistas, por lo cual mantuvo expedita comunicación con Valdivia.

· Fuerte de Los Ángeles: fundado en 1739, construido en piedra, emplazado en el centro de la Isla de la Laja, tuvo como objetivo promover la agrupación de los habitantes dispersos en el territorio y a la vez servir de soporte a los demás fuertes de la frontera, considerado por los historiadores como núcleo militar y religioso del imperio español en el Cono Sur de América, en la segunda mitad del siglo XVIII. Se ubicaba al costado sur de la plaza de Armas de la actual ciudad. · Fuerte de Nacimiento: fundado el 24 de diciembre de 1603, en la confluencia de los ríos Biobío y Vergara, fue un enclave fronterizo de gran valor militar y religioso, destruido en varias ocasiones por los mapuche y vuelto a construir en 1665, 1724 y 1739, hasta el lugar que ocupa hoy desde 1749. Este fuerte ha sido sometido a numerosas reparaciones, declarado Monumento Histórico en 1953, en la actualidad es el principal paseo público de la ciudad.

· Fuerte de Mesamávida (San Agustín de Mesamávida): también llamado en un principio Velsamávida, construido en madera, se ubicó a 12 Km al sur de Los Ángeles, en la confluencia del río Duqueco y Biobío, colindante al sector La Suerte, camino a Nacimiento, construido en 1778, su forma triangular y en la cima de una meseta su gran panorámica divisaba la zona de los fuertes de Los Ángeles, San Carlos, Nacimiento, y por su puesto el de Negrete situado al frente, su objetivo fue defender los vados de dichos ríos.

· Fuerte de Yumbel (Santa Lucía de Yumbel): construido en 1603, emplazado en el mismo lugar donde había sido destruido el anterior Fuerte San Felipe de Austria levantado en 1585. Destruido por segunda vez en 1648, fue levantado nuevamente en 1663 con el nombre de Nuestra Señora de Almudena y repoblado después con el nombre de San Carlos de Austria de Yumbel. En 1803 fue descrito de forma cuadrada, con un baluarte y dos ángulos salientes en sus lados opuestos, con murallas de ladrillo. Los habitantes de la villa se fueron estableciendo dentro y fuera del recinto, constituyéndose en una de las mayores poblaciones de la frontera.

· Fuerte de Negrete: fue levantado entre 1606 y 1607 con el nombre de San Francisco de Borja, construido en adobe a la orilla sur del río Duqueco en 1613, por los numerosos ataques fue trasladado por la misma ribera hacia el cerro Negrete - frente al Fuerte Mesamávida - actual cerro Marimán. Fue protagonista de importantes Parlamentos entre la Corona y el pueblo mapuche, en los años 1726, 1771, 1793 y 1803, y utilizado en la segunda mitad del siglo XIX por las tropas chilenas en el proceso de ocupación en la Araucanía.

· Fuerte San Rosendo: fundado en 1601 sobre el cerro Centinela, se tiene registro de que fue quemado y reedificado en 1655, contó con una misión y estancia jesuita en el siglo XVII, fue destruido por los mapuche en 1723. En 1823 se produjo otra sublevación mapuche, esta vez contra los patriotas, en el marco de la guerra a muerte, donde volvieron a destruirlo. Su objetivo estratégico fue establecer vía de comunicación entre sectores costeros y hacia el valle central, provenientes de los Fuertes de Santa Juana, Talcamávida, Colcura y Arauco.

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APRENDAMOS DEL

CORONAVIRUS COVID-19 Dr. Fernando Tirapegui Sanhueza. Broncopulmonar- Internista Unidad de Paciente Crítico Clínica Los Andes Complejo Asistencial Dr Víctor Ríos Ruiz

stamos viviendo una crisis sanitaria a nivel global y es necesario comprender las graves implicancias que conlleva, porque será la única manera de controlar la expansión de la enfermedad por coronavirus 2019, o "COVID-19", una infección causada por un virus que apareció por primera vez a fines del año pasado en la ciudad de Wuhan, China, pero que se ha extendido rápidamente desde entonces, y ahora hay casos en muchos otros lugares, incluidos Sudamérica, Asia, África, Europa y los Estados Unidos conformando una Pandemia. Las personas con COVID-19 pueden tener fiebre, tos y dificultad para respirar. Los problemas con la respiración ocurren cuando la infección afecta los pulmones y causa neumonía. Los expertos están estudiando este virus y continuarán aprendiendo más sobre él con el tiempo. Por esto, es importante conocer los antecedentes disponibles actualmente, los que paso a detallar a continuación:

Según lo que los expertos saben hasta ahora, COVID-19 parece propagarse más fácilmente cuando las personas muestran síntomas. También es posible propagarlo sin tener síntomas, pero los expertos no saben con qué frecuencia sucede esto.

¿CÓMO SE TRANSMITE?

La mayoría de las personas tienen síntomas leves. Pero en otras personas, COVID-19 puede provocar problemas graves como neumonía, falta de oxígeno o incluso la muerte. Esto es más común en personas mayores o que tienen otros problemas de salud. Si bien los niños pueden contagiar COVID-19, parecen menos propensos a tener síntomas graves.

COVID-19 se propaga principalmente de persona a persona, similar a la gripe. Esto generalmente ocurre cuando una persona enferma tose o estornuda cerca de otros. También podría enfermarse si toca una superficie que tiene el virus y luego toca la boca, la nariz o los ojos.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE COVID-19? Los síntomas generalmente comienzan unos días después de que una persona se infecta con el virus generalmente antes de 14 días. Los síntomas pueden incluir: • Fiebre, el primero y más frecuente • Tos • Fatiga • Problemas para respirar • Dolores musculares • Dolor de cabeza

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¿DEBO VER A UN MÉDICO O ENFERMERA? Si tiene fiebre, tos o problemas para respirar y podría haber estado expuesto a COVID-19, llame al 800500836, teléfono habilitado por el Servicio de Salud Biobío para solucionar sus inquietudes. Es posible que haya estado expuesto si sucedió algo de lo siguiente en los últimos 14 días: • Tuvo contacto cercano con una persona que tiene el virus: esto generalmente significa estar a unos 2 metros de la persona. • Vivió o viajó a un área donde muchas personas tienen el virus: El Servicio de Salud Biobío y el Ministerio de Salud tienen información sobre las áreas afectadas. Esto se puede encontrar en su sitio web: www.ssbiobio.cl y www.minsal.cl • Fue a un evento o lugar donde había casos conocidos de COVID-19: por ejemplo, si varias personas se enfermaron después de una reunión específica o en su lugar de trabajo, podría haber estado expuesto. Si sus síntomas no son severos, es mejor llamar a un médico, o teléfonos habilitados antes de ir a un Servicio de Urgencia, SAR, SAPU o consulta médica privada. Ellos pueden decirle qué hacer y si necesita ser visto en persona. Si está gravemente enfermo y necesita ir a la clínica o al hospital de inmediato, debe llamar al 131, teléfono del SAMU quienes concurrirán a ayudarlo. Al llegar el médico o enfermera le hará un examen y le preguntará acerca de sus síntomas. También le harán preguntas sobre cualquier viaje reciente y si ha estado cerca de alguien que pueda estar enfermo. ¿NECESITARÉ EXAMENES? Si su médico sospecha que tiene COVID-19, tomarán una muestra del interior de su nariz y la enviarán a un laboratorio para su análisis. ¿CÓMO SE TRATA COVID-19? No existe un tratamiento específico para COVID-19. Muchas personas podrán quedarse en casa mientras mejoran, pero las personas con síntomas graves u otros problemas de salud pueden necesitar ir al hospital: • Enfermedad leve: la mayoría de las personas con COVID-19 tienen una enfermedad leve y pueden descansar en casa hasta que mejoren. Las personas con síntomas leves mejorarán después de aproximadamente 2 semanas, pero no es lo mismo para todos. Si se está recuperando de COVID-19, es importante que se quede en casa hasta que su médico le indique que es seguro volver a sus actividades normales. Esta decisión dependerá de cuánto tiempo haya pasado desde que tuvo síntomas. • Enfermedad grave: si tiene una enfermedad más grave, es posible que deba permanecer en el hospital, posiblemente en la unidad de cuidados intensivos (también llamada "UCI"). Los médicos están estudiando varios medicamentos diferentes para saber si podrían funcionar para tratar COVID-19. En ciertos

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casos, los médicos pueden recomendar estos medicamentos. ¿SE PUEDE PREVENIR COVID-19? Hay cosas que puede hacer para reducir sus posibilidades de contraer COVID-19. Estos pasos son una buena idea para todos, especialmente porque la infección se está propagando muy rápidamente. Pero son muy importantes para las personas mayores de 65 años o que tienen otros problemas de salud. Para ayudar a retrasar la propagación de la infección: • Lávese las manos con agua y jabón con frecuencia. Esto es especialmente importante después de estar en público y tocar a otras personas o superficies. Asegúrese de frotar sus manos con jabón durante al menos 20 segundos, limpiándose las muñecas, las uñas y entre los dedos. Luego enjuague sus manos y séquelas con una toalla de papel que pueda tirar. Si no está cerca de un lavamanos, puede usar un alcohol en gel. • Evite tocarse la cara con las manos, especialmente la boca, la nariz o los ojos. • Trate de mantenerse alejado de las personas que tienen síntomas de la infección. • Evite las multitudes. Si vive en un área donde ha habido casos de COVID-19, trate de quedarse en casa tanto como pueda. Incluso si está sano, limitar el contacto con otras personas puede ayudar a retrasar la propagación de la enfermedad. Los expertos llaman a esto "aislamiento social". En general, la recomendación es cancelar o posponer grandes reuniones como eventos deportivos, conciertos, festivales, desfiles y bodas. Pero incluso las reuniones más pequeñas pueden ser arriesgadas. Si necesita estar cerca de otras personas, asegúrese de lavarse las manos con frecuencia y evite el contacto cuando pueda. Si alguien en su hogar tiene COVID-19, hay cosas adicionales que puede hacer para protegerse y proteger a otros: • Mantenga a la persona enferma lejos de los demás: la persona enferma debe permanecer en una habitación separada y usar un baño separado si es posible. También deberían comer en su propia habitación. • Lávese las manos con agua y jabón con frecuencia. • Limpie regularmente las cosas que se tocan mucho. • Limpie las cosas en su hogar con agua y jabón, pero también use desinfectantes en las superficies apropiadas. Recuerde siempre estar al tanto de las determinaciones de la autoridad sanitaria mediante los medios de comunicación formales.

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CLASES VIRTUALES

EL DESAFÍO DE ENFRENTARLAS POR PRIMERA VEZ

Por Paula Luna R. Profesora Historia y Geografía Magíster en Educación

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as situaciones límites nos ponen a prueba, y sin dudas lo que estamos viviendo en Chile muestra, una vez más nuestra templanza, resiliencia y capacidad de adaptación a las circunstancias.

facilita que los estudiantes encuentren aquello que desean revisar y entrega “puntos de quiebre” en los que el estudiante puede alejarse y luego regresar y retomar donde dejó la lectura o el ejercicio.

La suspensión de clases presenciales significa para muchos un desafío, porque aún no tenemos incorporadas en nuestro ADN prácticas de autorregulación que tienen que ver con la responsabilidad frente a la tarea, la honestidad o el respeto por los horarios, entre otros.

4 Incluya la forma de evaluación: toda actividad que se realiza online, debe ser evaluada por el tutor / relator. Por ello es muy importante que la actividad, incluya instrucciones acerca de cómo será evaluada (procedimiento) y con qué (instrumento).

Pese a lo anterior, las clases virtuales llegaron para quedarse, y tal vez estamos frente al mejor escenario posible para hacer bien las cosas e instalarlas como una práctica sistemática en el régimen escolar de alumnos y profesores. Algunos expertos entregan sugerencias acerca de cómo debería ser una clase virtual. Aquí les comparto algunas de ellas:

1 Considerar las clases asincrónicas: es decir, aquellas que contienen recursos que se pueden revisar en cualquier momento y las veces que el usuario necesite. Al contrario de las clases sincrónicas, que requieren de un horario predefinido, las clases asincrónicas ofrecen mayor flexibilidad a los estudiantes en tiempos de crisis. 2 La navegación del curso debe ser simple y obvia: las cosas pueden ser difíciles para los estudiantes en línea, considerando que cuentan con mayor cantidad de distracciones. Por ello es importante que el proceso de aprendizaje online sea simple y claro, en un contexto de navegación intuitivo. Por ello se sugiere un video breve al inicio del curso, que diga “COMIENCE AQUÍ”, y que permita mostrar a los estudiantes cómo se presenta el curso. 3 Sea breve: aunque muchas clases virtuales utilizan una presentación PowerPoint que contiene un alto número de diapositivas, cuando los estudiantes se sientan frente al computador lo que esperan son clases acotadas, con temas específicos tratados en módulos breves, de modo que permitan una inversión de tiempo que no supere los 20 a 25 minutos de lectura y ejercicios. Trabajar los contenidos en forma breve,

La estrategia de trabajo online será la modalidad preferente en la docencia del siglo XXI, y para ello necesitamos docentes capacitados, dispuestos a innovar y convencidos que desde la casa y frente a un computador… los niños también aprenden.

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La Boca

PUERTA DE ENTRADA

de microorganismos

propósito de esta crisis sanitaria, es importante saber y tener presente, que nuestra boca es un reservorio de muchos microorganismos, estos son bacterias, virus y hongos, que habitan en ella. Cuando un bebé nace, su boca no tiene microorganismos, a medida que crece y van apareciendo sus dientes, los empieza a adquirir de a poco. Por esto, es importante que las mamás o los cuidadores mantengan las medidas de higiene necesarias, esto significa no compartir cucharas, no probar la mamadera con la boca o soplar la comida, por mencionar los errores más comunes. Como se mencionaba, la boca es una puerta de entrada de bacterias hacia nuestro organismo. La mayoría vive de manera simbiótica, significa que no nos hace daño, pero cuando aumentan o no hay buena higiene bucal, se produce un desequilibrio y comienzan las enfermedades bucales, principalmente la caries y la enfermedad periodontal. Conocer la relación que existe entre el cuerpo y sus microorganismos puede ayudar a prevenir las enfermedades dentales. Tenga en cuenta lo siguiente: -La saliva es un líquido claro que se fabrica en la boca las 24 horas del día. Está formada de agua y de unas cuantas sustancias químicas, producida por las glándulas salivales. Tiene varias funciones: primero, humedece los alimentos y hace que tragarlos sea más fácil, y ayuda a la lengua a percibir sabores. También, limpia el interior de la boca y enjuaga los dientes para mantenerlos “limpios” lo cual no es suficiente para mantenerlos en perfecto estado; además, las enzimas de la saliva también ayudan a combatir las infecciones de la boca. -La microflora oral es el conjunto de microorganismos que viven en la boca; se han identificado más de 700 especies de bacterias que pueden encontrarse dentro de la boca. Muchas de éstas, intervienen en enfermedades dentales como consecuencia de una disbiosis, que es un desequilibrio, este desbalance entre los

diferentes tipos de bacterias favorece a los microorganismos que pueden ser nocivos al desempeñar una función esencial en el proceso patológico. Para controlar la microflora oral, la clave es seguir estos pasos prácticos: • Reducir la ingesta de azúcar para disminuir el riesgo de que las bacterias se alimenten de los hidratos de carbono y creen un entorno cariogénico. Lo recomendable es ingerir bebidas no ácidas y sin azúcar, así como leche, y otros lácteos como parte de una dieta saludable que incluya calcio abundante. • Cepillarse dos veces al día con un dentífrico con flúor para destruir la biopelícula y proteger la estructura dental. • Usar a diario hilo dental y utensilios de higiene bucodental interproximal, como cepillos interdentales, para romper la biopelícula existente entre los dientes y el surco gingival. • Se ha comprobado que los probióticos son útiles en los trastornos digestivos en pacientes por lo demás sanos, y los datos preliminares indican que también podrían servir para proteger los dientes y las encías. Los microorganismos que habitan en nuestra boca, sólo los podemos ver a través del microscopio, algunos nos protegen de ciertas enfermedades, otros pueden causarnos infecciones o crear patologías más serias. Aunque no podamos verlos a simple vista, podemos detectarlos por su olor, color o por presencia de gases. De esta manera, se recomienda acudir al dentista con regularidad para realizar revisiones.

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ALCALDE ESTEBAN KRAUSE:

"hoy lo único que importa es la vida de nuestra gente" Por Soledad Durán B./ Fotografía Vía Producciones

o es la primera situación de crisis a la que se ve enfrentado como autoridad. En tiempos de gobernador provincial, entre los años 2002 y 2010, el actual alcalde de Los Ángeles, Esteban Krause Salazar, tuvo un rol mediador entre el Gobierno y el pueblo pehuenche, cuando en Alto Biobío se agudizó el conflicto debido a la construcción de la Central Hidroeléctrica Ralco; luego, catástrofes como la Tragedia de Antuco en 2005, las inundaciones del 2006 y el terremoto del 27F. Ya en su función edilicia, el año pasado debió asumir el liderazgo para enfrentar los embates del tornado, el estallido social y hoy, la pandemia por Coronavirus. Es sobre todo ante estos hechos, cuando la ciudadanía necesita que sus representantes estén al frente, así se lo han manifestado los vecinos profusamente por redes sociales y así lo ha comprendido Krause, quien por estos días ha jugado un rol activo desde que se encendió la alerta del Covid-19; independiente de las atribuciones o responsabilidades que implica su cargo, ha sido enfático a la hora de tomar decisiones, pese a que ha debido lidiar con una serie de limitantes. Al respecto, el edil señala que “Todas esas experiencias críticas, me han servido para poder enfrentar esta situación, y por esto

es necesario que los gobiernos centrales confíen más en las autoridades locales, somos los que estamos pulsando el día a día en nuestras comunas y relacionándonos constantemente con nuestros vecinos, por lo tanto sabemos hacia dónde van los temas, cuáles son las necesidades y las urgencias”. Ante la actual contingencia sanitaria, una de las primeras trabas que tuvo el jefe comunal, fue al momento de solicitar el cierre de los establecimientos educacionales con el fin de detener los contagios por Coronavirus. “Nosotros fuimos los primeros en pedir que se cerraran las escuelas y no se reaccionaba. Al final un grupo de alcaldes tomamos la decisión y recién al día siguiente salió el Ministerio de Educación diciendo que se debían cerrar. Yo creo que ahí es donde falta un poco más de atención hacia la labor alcaldicia, creo que tenemos un margen de atribuciones, pero no todas las que hoy día la comunidad está requiriendo de sus autoridades, como por ejemplo, tener más fuerza legal que facilite ir respondiendo a tiempo las demandas de las personas, porque la gente requiere que alguien se haga cargo y que dé la cara. Creo fehacientemente que los alcaldes cumplimos con ese rol”. Para el alcalde angelino, es necesario que las decisiones sean

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tomadas en consenso y en orden con las autoridades del nivel central, para que de esta manera, se resuelvan oportunamente temas de gran dimensión como el que está aconteciendo. “Creo que hay que aprender de estos momentos de crisis, lo que hoy día estamos haciendo los alcaldes es ocupar espacios de cercanía y contacto directo con la comunidad” indicó. La serie de medidas que Krause ha tomado, dice, han sido pensando en el bien común, pese a que una minoría ha sido reticente a la hora de acatarlas. “Hay decisiones muy duras que hemos definido, como por ejemplo el cierre de locales comerciales; desde el municipio hemos promovido la suspensión de actividades de aquellos sectores del comercio que no siendo de primera necesidad han continuado abiertos, pero hay algunos que aún no toman conciencia, y seré insistente en esto, porque cuidar la salud y la vida de nuestra gente, es lo que importa ahora”. De esta manera, desde la Municipalidad de Los Ángeles, se han aplicado una serie de medidas de carácter prohibitivo, por ejemplo, que los vecinos no salgan de sus casas, que el comercio que no sea de primera necesidad permanezca cerrado, que se limite el funcionamiento de lugares de entretención, entre otras; lo que a juicio de la máxima autoridad comunal, es la interpretación del sentir de la mayoría, de aquellos que están conscientes de la magnitud de esta crisis sanitaria, los que sin duda, lo han respaldado en la toma de estas acciones. Asimismo, el alcalde angelino siente que el trabajo realizado con los concejales -quienes han dejado de lado ideologías partidistas para llegar a consensos y mantenerse unidos durante esta contingencia- ha sido fundamental, ya que en la última sesión extraordinaria, realizada el sábado 21 de marzo recién pasado, el tema tratado tuvo que ver con uno de los factores que limita la propagación del Coronavirus, que es evitando el contacto social, tomando medidas que van orientadas hacia ello, aún sabiendo que la solución puede ser dura y complicada. En reunión con autoridades provinciales, la Municipalidad de Los Ángeles puso a disposición del Ministerio de Salud infraestructura de su administración, porque una de las preocupaciones actuales, es poner barreras al virus, de lo contrario el impacto a la salud pública será tremendo y se necesitarán más camas de alta resolutividad. Esto es prioritario, porque la situación es crítica y lo más probable es que las clases sigan suspendidas, al menos por todo el mes de abril, según lo emanado desde el Ministerio de Educación. IMPACTO ECONÓMICO Y LLAMADO A LA CONCIENCIA EMPRESARIAL Junto a la autoridad sanitaria, el municipio se ha preocupado de fiscalizar que en las empresas que continúan operando se cumplan protocolos básicos de seguridad, algo que al edil le parece que “es lamentable tener que recurrir con autoridades a restringir actividades en un tema que parece obvio”. El impacto en la economía nacional y lógicamente, en la comuna, es un hecho que sin duda, generará problemas sociales importantes. Por esto, señala Esteban Krause, una de las responsabilidades fundamentales que tendrá el Estado es la reactivación económica. “Si ya estábamos en un ‘hoyo’ con el estallido social, y cuando teníamos la posibilidad de volver a levantarnos, viene esta pandemia, creo que en ese sentido, el Estado más allá de un gobierno en particular, tiene que generar inversión pública y privada que permitan mover la economía; esto es construir carreteras, espacios que muevan la construcción y servicios, porque tenemos un privado que está complicado

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Sesión extraordinaria del Concejo Municipal, realizada el 21 de marzo de 2020.

no sólo económicamente, sino que además, no tiene claridad de lo que viene después. Hay mucha gente que está quedando resentida en sus finanzas, y lamentablemente esto es una crisis global” expresó el alcalde. El anuncio hecho por el Presidente Sebastián Piñera, respecto a inyectar recursos a los municipios, fue una noticia que vino a dar algo de alivio al jefe comunal, quien sabe que son las autoridades locales las que reciben primero las demandas sociales de la comunidad. “Lo más probable es que esos fondos, que esperamos lleguen luego, los tengamos que ocupar en pagar cuentas de servicios”. A la vez, Krause hizo un sentido llamado a las grandes empresas: “Lo que pido y que vengo pidiendo desde hace mucho tiempo, es que las empresas de electricidad, de agua potable también den una señal de tranquilidad a la gente, nosotros atendemos a familias que no pueden pagar la cuenta de agua. Espero que esas empresas tengan ese gesto, no estamos diciendo que no van a pagar, sino que aquellos hogares que están complicados puedan acceder a cuotas para pagar más adelante y les sacamos un gran peso de encima. Hay muchísimas personas que viven al día, o sea, comprarse una mascarilla para una familia ya es complicado; entonces hay que ver las prioridades, yo siento que habiendo más empresarios dispuestos a dar señales, las familias podrán cambiar el eje y centrarse en lo que realmente importa que es la salud” enfatizó. Hoy día, los datos que entregan las autoridades sanitarias, con las estadísticas de contagiados, muestran que la curva va ascendiendo fuertemente y mientras esta curva no se aplane, asegura el alcalde, las medidas deben continuar siendo estrictas. Esteban Krause, hizo hincapié en su reconocimiento al personal de salud, a quienes ha visto trabajar arduamente durante esta emergencia, así como a todos los funcionarios públicos que han estado al frente, en “la primera línea” del trabajo social y humanitario. “Quiero agradecer a los funcionarios de la atención primaria de salud y de los hospitales, a ellos les está tocando duro, porque también están afrontando momentos difíciles, dejando a sus familias para atender a otros más allá de sus responsabilidad, están siendo un ejemplo de solidaridad”.

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Plan de Descontaminación Atmosférica

UNA OPORTUNIDAD PARA CONSTRUIR MEJORES VIVIENDAS Por Edmundo Villouta Poblete Arquitecto

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esde el año 2019 comenzó a regir en diversas comunas del país, el Plan de Descontaminación Ambiental (PDA), impulsado por el Ministerio del Medio Ambiente y apoyado por el Ministerio de Vivienda y Urbanismo, el cual está enfocado en las comunas más contaminadas del país y como es de conocimiento popular, nuestra ciudad es una de las que lidera ese preocupante ránking, sobre todo en invierno. Debido a que en Los Ángeles, la principal fuente de contaminación es el uso de leña para calefacción, las estrategias están enfocadas en mejorar el estándar térmico de las viviendas y promover una calefacción con equipos energéticamente eficientes y que aporten a la sustentabilidad. En cada uno de los planes se incluyen medidas que tienen por objetivo diversificar la matriz energética de la calefacción domiciliaria, comercial y pública. En virtud de ello el plan considera cuatro medidas estructurales:

El reacondicionamiento térmico de viviendas, el cual tiene por objetivo disminuir el requerimiento energético de la población.

La sustitución de sistemas de calefacción contaminantes por sistemas eficientes y con menos emisiones, que apunta a reducir las emisiones a la atmósfera, pero también las de tipo intradomiciliarias.

El mejoramiento de la calidad de la leña que se utiliza y la diversificación del uso de combustibles para calefacción.

La educación y difusión a la comunidad.

En relación con la medida de reacondicionamiento térmico de las viviendas, el objetivo es disminuir la demanda de energía en calefacción, para lo cual se incorporan las siguientes exigencias a la Ordenanza General de Urbanismo y Construcción (OGUC): • Aumento de los estándares de transmitancia térmica para muros y techumbre, y en una segunda etapa en pisos, puertas y ventanas. • Se implementa el cálculo de riesgo de condensación. • Se incorpora el control de infiltración de la vivienda. • Se incorporan exigencias de estanquidad en puertas y ventanas. • Se incorpora sistemas de ventilación. • Se incorpora aislación térmica en sobrecimientos. Con lo anterior, se producen mejoras a la calidad de las viviendas que ya están siendo exigidas por La Dirección de Obras Municipales en nuevas construcciones habitacionales. En el corto plazo esto se traduce en un aumento del costo de la construcción por la mejora del estándar. Por otro lado, se traduce en una mejora a la calidad de vida y mayor eficiencia térmica que para todas las familias será un ahorro en el costo de la calefacción de la vivienda según los análisis y estudios realizados, por lo cual esto debe ser calificado como una inversión a largo plazo.

Nuevas soluciones de aislación.

Nueva solución de hermeticidad.

Nuevas soluciones de techumbres.

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Salud Mental

EN TIEMPOS DE CUARENTENA Por Consuelo Aravena B. / Psicóloga Clínica - Directora Life & Change

a salud mental se comprende como un estado de equilibrio o bienestar psicológico en lo social, emocional y físico; la cual va a estar directamente relacionada en cómo afrontamos el estrés o las adversidades de la vida, y es altamente relevante en diferentes etapas evolutivas. De modo transversal, va a estar afectada de manera positiva o negativa por fenómenos sociales y/o físicos, como catástrofes o pandemias, por esto hoy, sin duda, se ve afectada, sobre todo cuando la misma Organización Mundial de la Salud (OMS), declara al Corona Virus como una “emergencia de salud pública de interés internacional”.

Frente a esta contingencia, el realizar cuarentena es un acto que implica un aislamiento al que no estamos preparados, porque el ser humano de modo innato nace y se cría en comunidad, es un ser social, por lo que debe adaptarse de manera abrupta a estos dos fenómenos sin preparación alguna: La pandemia como un invitado malicioso y este tipo de aislamiento pseudo-obligatorio. Ambos modificarán no sólo la historia mundial, social, económica, sino también, la historia personal, sobre todo la emocional de quienes estamos enfrentando este escenario e incluso de aquellos que aún no adquieren el lenguaje como son los lactantes, o los que están por nacer; estamos visualizando como se afecta además, físicamente en diferentes países, y también vemos los efectos emocionales que está causando en la población, los cuales, a mi parecer, van a ir en aumento a lo largo del tiempo. Por lo cual se puede afirmar que las tres áreas que comprende la salud mental están siendo afectadas de modo significativo, y por lo mismo hay que prevenir su cuidado de diferentes formas. • A nivel de salud: -Seguir las recomendaciones de las autoridades de salud, con respecto a la prevención del Covid-19, por ejemplo, la OMS ha construido una serie de medidas técnicas para el público general, como: “Medidas de protección básicas contra el nuevo coronavirus”, o las recomendaciones del MINSAL (a las que se puede acceder desde internet) . -Mantener cuidados básicos a nivel físico: mantener dieta saludable, hacer ejercicio o alguna actividad, mantener limpieza, conservar una buena higiene del sueño, descansar, entre otros. • A nivel social: -Mantener una vida activa socialmente, pero a través de video llamadas, whatsapp o teléfono, idealmente con la familia y amigos cercanos para fomentar la comunicación y contención emocional a nivel social. -Ser cauteloso con la información que se transmite a los cercanos por medio de las RRSS. -Apoyar a quienes tienen negocios pequeños o pymes. • A nivel Laboral: -Informarse en su lugar de trabajo sobre las medidas organizativas, preventivas o de protección que se están tomando en relación al Covid-19. Si su lugar de trabajo cuenta con normativas, favor seguir estas, respetarlas y fomentarlas dentro de sus colegas. Si está trabajando y no cuenta con implementos de prevención, solicite materiales de protección a su empleador. • A nivel Familiar: -Mantener rutinas, recordar que muchos medios y expertos lo han

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mencionado, estas no son vacaciones, debemos tener horarios, rutinas, levantarse a cierta hora -similar a la habitual- hacer nuestros quehaceres; si hay niños, hacer sus tareas, mantener rutinas de almuerzo, equilibrar tareas del hogar. Mantener un buen uso y manejo correcto de internet a nivel familiar. -En cuanto a los niños, se les recomienda a los padres manejar con cautela la situación, los niños perciben que algo está sucediendo, por lo cual hay que explicarles la existencia del Covid-19 en un lenguaje adaptado a su edad, existen muchos cuentos y juegos circulando vía electrónica que estamos utilizando para poder difundir a las familias, con el fin de que puedan leerlos con sus pequeños y así disminuir dificultades de salud mental en ellos. -Pareja: Conversar con la pareja, lo cual aumenta los niveles de comunicación y felicidad, aprovechar para que sea una instancia de acercamiento emocional y físico. - En relación a las compras familiares, abastecerse y comprar lo necesario, no endeudarse. • A nivel Personal y psíquico: -En el caso de que se esté con algún tratamiento de salud mental, continuar con este por video llamada con el profesional. -Disminuir el consumo de tabaco y alcohol, así como de benzodiacepinas y otros. Las personas más vulnerables emocionalmente, siempre van estar más expuestas o propensas a sufrir crisis en diferentes contextos, ya que se activa una red de recuerdos de sufrimientos y requieren de más apoyo y contención, sin embargo, en estas últimas semanas, en la experiencia clínica, he visto que el efecto de la llegada del Covid-19 es algo transversal y estamos TODOS siendo afectados, ya que la situación actual se ha cruzado con otros eventos relevantes en sus vidas, como personas que están impedidas de trabajar, o que tuvieron que salir de su rutina laboral, familiar y/o social; personas con preexistencias de salud físicas o de salud mental, es decir con alguna comorbilidad asociada; adultos mayores que viven solos; padres o madres que no han podido cumplir con sus visitas por relación directa o regular, ya que no se pueden trasladar fácilmente de ciudad o están en cuarentena dentro de la ciudad por posible riesgo; entre otros. Además, hay que tener en cuenta que muchas familias se están viendo afectadas laboral y económicamente con esta crisis pandémica; empresas, pymes y negocios que al cerrar por la cuarentena disminuyen significativamente las ventas, por lo tanto las comisiones, los ingresos y así un circuito que afecta a todos, lo que está trayendo y traerá también, consecuencias en la salud

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mental de la población a corto, mediano y largo plazo. Por esto, es importante mencionar que las manifestaciones de humor, son propias del ser humano y son a-pandémicas (por así mencionarlo). Desde 1905 Freud -a quien admiro fielmente-, consideraba al humor la más elevada operación defensiva frente al sufrimiento, refería que era una estrategia para ganar placer frente aquellos afectos penosos, funciona introduciéndose en el lugar del desarrollo de ese afecto y lo reemplaza, la ganancia de placer se genera en el ahorro de gasto de sentimiento, dado que los afectos de dolor y daño son interceptados; por lo cual en mi opinión, es que sí se puede utilizar el humor como una forma de descargar nuestro dolor, así en ocasiones, liberamos pequeñas tensiones sin darnos cuenta, podemos compartir un momento agradable, en medio de tanta dificultad, lo que nos viene bien en estos momentos. Un momento de alegría, una risa, sonrisa o carcajada, tiene efectos positivos a nivel cerebral, está demostrado que la risa genera dopamina, endorfina y serotonina. Lo más importante es recordar que vivimos en relación a los demás, y que estamos siempre en constantes vínculos interconectados y que aún cuando por ahora estemos alejados físicamente entre familiares y otras personas, podemos quizás estar más cerca emocionalmente. Veamos esto como una oportunidad para poder aproximarnos de modo íntimo a nosotros mismos y a los demás, otorgándole al otro el valor real que se merece. Cualquier consulta, o si requieren el envío de los cuentos explicativos para niños, favor escribir a ps.consueloaravena@ gmail.com o a través de nuestro Instagram @lifeandchange_

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Pan, Scones y Mermelada de Manzana

Recetas útiles y simples para no salir de casa Por Lucía Herrera R. /

Chef-Embajadora Hotel Boutique Nalcas de Malalcahuello

n estos tiempos de vernos en la obligación y necesidad de estar en casa, he querido compartirles recetas tan preciadas como el pan; un gustito y algo diferente como los scones, y la mermelada como toque especial para acompañar, aprovechando la temporada de manzanas que quizás podamos encontrar más económicas y en grandes cantidades. Cocinemos para distraer la mente, apaciguar el alma y compartir en familia, con ingredientes que seguro tenemos en casa.

PAN CASERO • 335 cc de agua tibia • 1 cucharada de azúcar • 2 cucharadas de harina • 15 gr de levadura • 2 cucharadas de aceite • 1 cucharadita de sal • 500 gr de harina Preparación En un recipiente colocar el agua, el azúcar y las 2 cucharadas de harina, esto es para activar la levadura. Dejamos reposar por al menos 1 hora. Transcurrido el tiempo al mismo recipiente le agregamos el aceite la sal y la harina restante. Mezclamos bien hasta formar la masa. Cubrimos con papel film o algún paño de cocina y la colocamos en un lugar tibio hasta que leude. Precalentamos el horno a 180 grados. Poner la masa directamente en un molde rectangular previamente aceitado. Dejar reposar por unos 40 minutos y luego pincelar la superficie con huevo. Salen dos panes medianos con esta receta o dos trenzas si se animan a darle la forma. Hornear durante 40 minutos aprox. Siempre chequeando durante su cocción.

SCONES DULCES • 250 gr de harina • 4 cucharaditas de polvos de hornear • 1/2 cucharadita de sal • 100 gr de mantequilla • 1 huevo • 70 gr de azúcar • Ralladura de limón • 70 cc de leche

MERMELADA CANELA

Preparación

En un bowl colocar la harina, polvos de hornear y la sal. Hacer un hueco al centro y agregar la mantequilla mezclándola con la harina hasta lograr un arenado. Agregar el azúcar, el huevo, la ralladura y la leche de forma gradual hasta formar la masa. Juntar bien sin amasar, precalentar el horno a 180 grados. Estirar la masa hasta que tenga un espesor de 2,5 cm. dar forma de “pancitos” con algún molde. Cocinarlos de 10 a 15 minutos o hasta que estén bien sequitos. Se pueden untar con mermelada ya sean tibios o fríos.

Lavar y pelar las manzanas, picarlas muy pequeñas y agregar la canela, el clavo de olor, el jugo de limón y el azúcar. Llevar a fuego fuerte hasta disolver bien el azúcar, bajar el fuego e ir cocinando y revolviendo constantemente durante una hora aproximadamente o hasta que tenga consistencia de mermelada. Envasar en frascos de vidrio limpios, pasados previamente unos minutos por agua hirviendo para esterilizar y enfriar el frasco boca abajo. No llenar hasta el tope. Podemos hacer este mismo proceso para la mermelada de durazno, frambuesa, frutilla, etcétera.

MANZANA

CON

• 1 kilo de manzana pelada y picada • 800 gr de azúcar • 2 ramitas de canela • Clavo de olor (optativo) • 1 limón

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NIÑOS Y NIÑAS

SE EXPRESAN A TRAVÉS DEL DIBUJO C

onsiderando que tantos niños y niñas, debieron enfrentarse abruptamente a la cuarentena, sin salir de sus casas y dejando de compartir con sus amigos; hicimos un llamado a través de nuestras redes sociales para motivarlos a hacer un dibujo con temática libre.

La invitación involucró a sus familias, quienes nos enviaron sus creaciones, generando quizás, una instancia de distención en medio de la contingencia actual; ese era el objetivo que perseguíamos, y estamos felices de presentarles estos bellos trabajos, hechos por pequeño/as de tan diversos lugares.

"Muñeco Feliz"

Ignacio Herrera Cifuentes, 5 años. Los Ángeles.

"Viva la vida"

Alejandra Covarrubias Candia, 8 años. Los Ángeles.

"Perrito Perruno en Cuarentena" Trinidad Kuncar Silva, 7 años. Los Ángeles.

" Plantas v/s zombies"

Ramiro Henning Green, 7 años. Poñén-Florida.

"Flor de Otoño"

Mariajosé Villegas Mieres, 14 años. Los Ángeles.

"Aguas Pasivas"

Mila Tovar Díaz, 8 años. Calgary, Canadá.

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"Arte Abstracto"

María Catalina Spaansen Duarte, 6 años. Las Condes, Santiago.

"Hazbin Hotel"

José Tomás Miranda Astorga, 11 años. Concepción.

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"Creando y coloreando con pasita"

Josefa Carrasco Muñoz, 7 años, Los Ángeles.

"Volcán Volcamión"

Luciano Henning Green, 4 años. Poñén-Florida.

"Mi oma Gre"

Frederik Spaansen Duarte, 4 años. Las Condes, Santiago.

"Mi Vida llena de Colores"

Consuelo Valdebenito Godoy, 7 años. Los Ángeles.

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