Indice 03/ EDITORIAL. 04/ La Dificultad Auditiva, Hoy no es un Impedimento para Ser una Real Promesa Deportiva.
06/ Neuromodulación, Una Herramienta Kinésica Para Tratar el Dolor Crónico.
08/ Copa Confraternidades Deportivas SSCC Viña del Mar.
14/ Selección de Hándbol, Los Monarcas de Adecop.
16/ Elías y Tomás Unidos por la Misma Pasión.
22/ Carolina y Arantxa, dos Pequeñas y su Pasión por el Taekwondo.
24/ Pasión por el BMX Race en Viña del Mar.
26/ Spartan Race Chile fue Liderada por Brasil.
28/ HIDRATACIÓN: Programarse
EL MOMENTO VIVIR
S
iempre hay un pero, un motivo que no deja que nuestra mente esté enfocada o concentrada completamente; una lesión, un problema personal, un problema físico o en otros casos un accidente que cambia todo lo planeado. Es ahí donde surgen las frases típicas, comentarios muy recurrentes como: “nooo, ya no lo podrás hacer,“tendrás que olvidarte de tus sueños”,“dedícate a otra cosa”, “ya no estás en edad”, “ya no eres el mismo de antes”, etc. Llegó la hora de valorar tu ser en cuerpo y alma, enfocarte y decidir perseguir tu meta y lo que te hace sentir pleno. Saber y sentir que mientras tengamos la oportunidad de estar vivos, no desperdiciemos la oportunidad de levantarse cada caída y simplemente aprender a vivir el momento, como si fuera el último, y seguir disfrutando el placer y la adrenalina, demostrar que los límites los pone uno. Dedicado a Elías Valencia, Luis Viñales, Eliana Busch, Martina Sion y muchos más que son un ejemplo de vida para el mundo entero, gracias por demostrarnos que no existen los Límites.
es lo Importante.
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EDICIÓN OCTUBRE DE 2018
DIRECTOR: CRISTIAN ROMERO GORMAZ. EDITOR DE ARTE Y DISEÑO: FRANCISCO RUBIO SAAVEDRA. FOTOGRAFOS: JOSÉ MONTENEGRO M., CRG, CMP Y FRS. PERIODISTAS Y COLABORADORES: LUKAS BRITO M., FERNANDO VILLAGRÁN, CAROLINA MÁRQUEZ PINO Y JUAN CARLOS GORMAZ. CORRECTOR DE TEXTO: EVELYN ROMERO GORMAZ. VENTAS: ALEJANDRA CUELLAR. PUBLICIDAD: +5698 2328328 - 32 3467074. UN PROYECTO DE RC MEDIOS.
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BÁSQUETBOL
“
Este deporte me hace feliz, jugar cada partido y hacer un gol o un triple es un orgullo .
”
La Dificultad Auditiva, MARTINA SION GONZÁLEZ
Hoy no es un Impedimento para Ser una Real Promesa Deportiva 4
M
artina tiene 12 años, pertenece al Club Gimnástico de Viña del Mar, cada fin de semana durante los partidos demuestra su talento, velocidad y calidad para conducir el balón. Su madre, Antonieta González, es quien la acompaña a cada actividad deportiva, lo que ha generado un fuerte lazo entre madre e hija. Martina nació con dificultades auditivas, por lo que a los dos años de edad recibió implantes, de esa manera pudo escuchar por primera vez. Recibir el tratamiento a temprana edad le permitió tener una adaptación mucho más rápida y sencilla, hoy esto es parte de su vida y en cada encuentro deportivo demuestra su gran talento con el balón. Muchos pueden decir que es una deportista de proyección. Es sábado por la tarde y Martina se prepara para un nuevo partido por la Liga Femicentro de Básquetbol, una rutina a la que ya está acostumbrada y que cada semana espera con ansias para disfrutar de su pasión.
Martina, describe un poco tus comienzos en el básquetbol… Primero empecé jugando por el colegio y también hacía atletismo, después me invitaron para
BÁSQUETBOL jugar por el club, cada vez jugaba más hasta que preferí quedarme en el básquetbol, algo que me encanta.Ahora practico por el colegio, el club, y me llamaron a la selección de Viña del Mar. Gracias a este deporte he aprendido muchas cosas, he conocido a mucha gente y tengo a mis amigas que también juegan básquetbol, estamos en el mismo club.
¿Qué es para ti este deporte? Siempre me siento feliz cuando practico básquetbol, porque es mi deporte favorito, es mi pasión y siempre tengo el apoyo de mis compañeras. En cada partido me siento fuerte, me gusta estar en el equipo con mis compañeras, porque así aprendo cada día más. Si me equivoco lo puedo corregir y así no cometo esos errores durante el partido. Cuando logro marcar un gol o un triple me siento muy orgullosa, es lo que me hace feliz.
¿Cómo es el apoyo que recibes del colegio y cómo complementas tus estudios con el deporte? Yo estoy en el Colegio San Ignacio, y me han apoyado mucho para practicar deporte, nunca tuve problemas en el colegio por mis implantes. Y cuando tengo que estudiar para una prueba y también tengo partido por el club o entrenamiento, me organizo y me preparo bien para la prueba que voy a tener. ¿Utilizar implantes ha significado un límite para tí? Tener estos implantes me ha ayudado mucho, no ha sido difícil acostumbrase a ellos porque los tengo desde muy pequeña. Esto no ha sido un límite, porque cuando entreno o tengo partido uso un cintillo especial que los protege, y con eso me siento mucho más segura. Con el cintillo evito que se caigan, porque si se caen y se rompen, ya no los podría usar. Lo más difícil en los partidos es escuchar las instrucciones del entrenador o de mis compañeras, como hay mucho ruido, cuesta mucho más, pero mis compañeras se acercan y me dan las instrucciones.
¿Cuáles son tus sueños? Ser una buena jugadora de básquetbol y me encantaría llegar a la selección chilena. Quiero estudiar arquitectura en la universidad y ojalá recibir una beca deportiva, y así seguir jugando.
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EL ESPECIALISTA
Neuromodulación,
¿
Una Herramienta Kinésica para Tratar el Dolor Crónico Alguna vez le han dicho que deberá, según su condición de salud, tratar de aprender a vivir con dolor?, o más aún ¿usted cree que es habitual sentir dolor todos los días de su vida? Pues bien, la respuesta, aunque posee muchas aristas a discutir, claramente hasta que no sea abordada de manera específica la causa, es NO. Cuántas veces escuchamos de personas que en última instancia, han sido operadas y tras la resolución de la causa quirúrgica de la afección quedan con dolor remanente, que los fármacos no logran apaciguar, o cuántas historias escuchamos de personas cercanas que ni los fármacos , ni los elementos naturales les ayudan a disminuir el dolor; pues bien, siempre existen más caminos que recorrer, y no siendo el único, en el mundo del dolor crónico (dolor que permanece más de 6 meses con carácter continuo) hoy existe la Neuromodulación Percutánea, que es su nombre completo, pero más conocida como Neuromodulación. Desde hace mucho tiempo que existe la batalla contra el dolor por medio de corrientes de estimulación, los kinesiólogos las usan todos los días, persiguiendo diferentes objetivos, primordialmente el del alivio del dolor. Hoy, por medio de la unión del conocimiento con la práctica clínica y la suma de la punción seca (por medio de agujas tipo acupuntura en zonas específicas de puntos gatillo miofasciales), acompañado del uso de corrientes y más aún, en la vecindad de un nervio determinado, según el dolor que uno tenga, es que surge la base neurofisiológica para la neuromodulación, y con esto tratar el cuadro y ese dolor crónico que persiste y que no nos abandona por ningún motivo, controlarlo o mitigarlo. Los primeros registros históricos del uso de esta herramienta, ya como neuromodulación, datan de 1965 (Dr Wall y Sweet) como experimentación en un complicado cuadro de dolor de brazo de un paciente en relación a uno de sus nervios, observando la desaparición del dolor y el hormigueo de este paciente, después de su aplicación. Este mismo tipo de herramienta se usa directamente, y bajo cirugía, en modulaciones del dolor complejo a nivel del sistema nervioso central. No obstante, los kinesiólogos podemos alternativamente generar modulación del dolor de manera periférica.
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Esta técnica de neuromodulación periférica, es una opción terapéutica de elección que ha demostrado efectividad en pacientes con dolor neuropático crónico (dolor neural de larga tiempo), que no responden bien a los tratamientos convencionales y que presentan síntomas de exageración de la irritación del sistema nervioso, como son hiperalgesia (sensibilidad aumentada al dolor) y alodinia (dolor frente a un estímulo que no debería causar dolor). ENTONCES, ESTE ABORDAJE LE SERÁ ÚTIL PARA:
- Disminuir el dolor. - Restablecer función del sistema nervioso periférico. - Mejorar la función neuromuscular, los patrones de reclutamiento muscular y el control motor.
JULIO FIGUEROA PUIG. KINESIOLOGO LICENCIADO EN KINESIOLOGIA; DOCTOR EN QUIROPRAXIA; MAGISTER EN MEDICINA DEL DEPORTE; CERTIFICADO EN MPI, DOCENTE DE POSGRADO DE TERAPIA MANUAL DE LA UNIVERSIDAD DE CHILE; DOCENTE DE LA UNIVERSIDAD MAYOR, POSGRADUADO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO; DOCENTE DEL DIPLOMA DE PUNCION SECA Y FISIOTERAPIA INVASIVA DE LA UNIVERSIDAD DE CHILE; DOCENTE DE ANATOMIA PARA LAS CARRERAS DE LA SALUD DE LA UNAB VIÑA; PROFESOR DE EDUCACIÓN FÍSICA.
Es de carácter importante evaluar el beneficio del uso de la técnica para cada caso y persona, de manera individual, y usted como usuario interesado, comprender que el terapeuta a aplicar esta herramienta debe estar capacitado y certificado de manera confiable, bajo el alero de universidades chilenas en el manejo de tan noble procedimiento, siendo el kinesiólogo, quien lidera el uso en el mundo de esta forma terapeútica en los troncos nerviosos periféricos. Si usted está leyendo este artículo y reconoce sufrir de un dolor hace bastante tiempo, con sensaciones de quemazón, corrientes u hormigueos en alguna parte del cuerpo, quizás con sensación de debilidad del segmento, y más aún cuando ha cursado cuadros como lesiones de columna, fracturas, cirugías protésicas o vasculares, o lesiones menores musculoesqueléticas y aún sin resolución completa en cuanto a síntoma, quizás es usted quien más lo necesita.
CONFRATERNIDADES SSCC
COPA CONFRATERNIDADES
U
Deportivas SSCC Viña del Mar na semana deportiva se vivió en el Colegio Sagrados Corazones Padres Franceses de Viña del Mar, con la Copa Confraternidades Deportivas 2018, esta se realizó durante los primeros días de octubre y recibió a los colegios SSCC Manquehue, SSCC Concepción y San Benito, un torneo que ya es tradición para estos colegios y se enfoca en la unión de estas instituciones. Durante el campeonato, los deportistas pudieron demostrar sus habilidades en las diferentes
GIMNASIA
RESULTADOS FINALES
disciplinas, cada selección entregó lo mejor de sí para quedarse con la copa. Los atletas que cursan cuarto medio eran los más emocionados después de cada final, ya que disputaban su última Copa Confraternidades representando a su selección. Como es habitual en cada evento deportivo, los participantes destacan por su talento, esfuerzo y pasión por el deporte. Pero el compañerismo, la limpia competencia y el espíritu deportivo definen a la perfección este torneo.
Esta disciplina se caracterizó por el buen nivel de destrezas de las competidoras, especialmente en suelo, donde vimos variedad de mortales y saltos, con series entretenidas y rítmicas muy bien preparadas. "Nuestro equipo se preparó en torneos locales y este año además viajamos a La Serena. Este resultado es fruto del esfuerzo y entusiasmo de todo el equipo y sus familias". Macarena Hurtado, entrenadora de Gimnasia del colegio de los Sagrados Corazones, Padres Franceses.
GIMNASTAS DESTACADAS: Pía Macuada Novoa 1° medio B. 1° lugar en Salto y en Suelo. 2° lugar Individual General. 3° lugar en Viga.
Antonia Soto Godoy 1° medio A. 1° lugar en Barra. 3° lugar Individual General.
1° SSCC Viña del Mar.
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2° SSCC Manquehue.
3° SSCC Concepción.
4° Colegio San Benito.
CONFRATERNIDADES SSCC
FÚTBOL
RESULTADOS FINALES
1° SSCC Viña del Mar.
2° SSCC Manquehue. SSCC VIÑA 0 - 0 SSCC MANQUEHUE PENALES 4 - 1 Un partido muy disputado, con buenos ataques por parte de los dos equipos, pero no concretaron el gol. Finalmente el encuentro se definió a través de los penales, donde el arquero de Viña del Mar se destacó tapando uno de ellos para darle el triunfo a su equipo.
VICENTE TERÁN, ARQUERO SSCC VIÑA DEL MAR/4TO MEDIO. “ E S T A MO S
F E L I C E S P O R Q U E N OS E S F OR Z A M O S T O D O E L A Ñ O , E R A L O Ú N IC O Q U E E S P E R Á B A M O S Y N O S RE S U L T Ó ” .
JORGE FUENTES, CAPITÁN SSCC MANQUEHUE/4TO MEDIO.
“ EL EN T R EN A MI EN T O E S L A B A S E D E T O D O , ES T E E Q U I P O S E F O RM Ó C O N J U G A D O R E S Q UE N O J U E G A N J U N T OS H A B I T U A L M EN T E , Y E N T R EN A N D O D U R A N T E V A R IA S S E M A N A S L OG R A M O S F O R M A R U N G R A N G R UP O ” .
VOLEYBALL FEMENINO RESULTADOS FINALES
La selección de Viña del Mar dominó todo el encuentro, obteniendo el primer lugar luego de ganar los dos sets. El partido se destacó por los remates potentes, buena defensa y varios ace.
1° SSCC Viña del Mar. AMALIA HERRERA, SSCC VIÑA DEL MAR/ 4TO MEDIO “ EL D E P O RT E E S A L G O Q U E T E L L E N A M U C H O , E S U N C A M I N O M U Y D I F ÍC I L , T E P U ED E S C A E R MU C H A S V EC E S , P E RO S I E N V E RD A D T E A P A S I O N A N O T E P UE D E S R E N D I R ” .
2° SSCC Concepción.. LORENZA BUSTOS, SSCC CONCEPCIÓN/4TO MEDIO
“ E L D E P OR T E E S U N A P U E R T A Q UE S IE M PR E ES TÁ AHÍ . YO NO P O DRÍ A E STAR U N A S E M A N A S I N H A C E R D E P OR T E , P O R Q UE S E C R E A N L A Z O S M UY I M P O R T A N T E S . SE R D E PO R TI ST A T E M A N T I E N E E N UN B UE N C A M I N O ” .
VOLEYBALL MASCULINO RESULTADOS FINALES
SSCC VIÑA 2 - 0 SSCC MANQUEHUE
La selección de Viña del Mar ganó el primer set con un amplio resultado, mientras que la segunda parte fue mucho más competitiva. Los locales se adelantaron en el marcador, pero la selección de Manquehue luchó por la remontada y estuvieron codo a codo hasta el final. El último punto fue con una jugada de muchos remates y buena defensa, lo que terminó a favor de SSCC Viña.
BENJAMÍN MOGGIA, SSCC VIÑA DEL MAR /4TO MEDIO
IGNACIO MIRANDA STOCKLE, SSCC MANQUEHUE /4TO MEDIO
“ N UE S T R A S P O S I B I L I D A D E S D E G A N A R ER A N C A S I N U L A S , P O RQ U E E L RI V A L E R A M U Y F U E R T E , P E R O C ON E S F U E R Z O S I E M P R E P O D E M O S L OG R A R N U E S T R OS O B J E T IV O S ” .
“ C U A N D O TE N G A S U N SU E Ñ O C ON V I É R T E L O E N M E T A Y L U C H A C ADA DÍA P ARA LO GR AR LO C OM O S I FU E R A E L Ú L T IM O ” .
1° SSCC Viña del Mar.
V. Maira; B. Saldivia; D. Salgado; I. Olguín; R. Castro; M. Salas; B. Moggia; J. Correa; J. González; G. Ramírez.
2° SSCC Manquehue.
M. Cañas; L. Pulido; B. Miranda; M, Frez; S. Munita; J. Montero; D. Menéndez; D. Aste; J. Cardona.
FELIPE PÉREZ GUERRA, SSCC VIÑA DEL MAR
“UN
B U E N D E P OR T I S T A N O S OL O S E D ES T A C A P O R S U T A L E N T O , S I N O Q U E Á D E M A S P O R E L C OM P R O M I S O Y E M P E Ñ O Q U E SE P O N E E N L O Q U E H A C E , Q U E E S EN G R A N P A R T E L O Q U E L L E VA A L ÉX I T O . Y Q U É M E J O R Q U E H A C ER L O Q U E T RA B A J A R J U N T O A L E Q U IP O , P O R Q U E U N I D O S C ON E S F U E R Z O Y D E D I C A C I ÓN , T OD A ME T A E S P O S I B L E A L CA N Z A R ” .
ATLETISMO RESULTADOS FINALES
La competencia en Atletismo fue muy dura para los dueños de casa, ya que los colegios de Santiago y Concepción se presentaban con equipos de mayor edad y madurez competitiva que los viñamarinos. Sin embargo, los SS.CC. deViña lograron posicionarse en los primeros lugares de algunas pruebas, a pesar de contar con atletas de menor a edad y experiencia, compitiendo de igual a igual frente a sus rivales. "Este es un equipo que tiene una muy buena proyección, y esperamos que para las Confraternidades de Concepción en el 2020, puedan alcanzar su madurez competitiva. Lo más destacable es que es un equipo joven, por lo tanto aún le quedan una o dos confraternidades más". Graciela Castro, entrenadora de Atletismo del Colegio de los Sagrados Corazones, Padres Franceses. 1° MANQUEHUE 2° CONCEPCIÓN
ATLETAS DESTACADOS: AMELIA URENDA 1°LUGAR LANZAMIENTO. DE LA BALA RENATA FUENTES 1° LUGAR EN 300 MTS PLANOS
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BASQUETBOL RESULTADOS FINALES
El básquetbol fue otra final que se robó todas las miradas, el último encuentro del día y del torneo general. Las galerías se llenaron por completo con estudiantes, apoderados y docentes que apoyan a sus equipos, dos elencos que llegaron a la final por su buen juego y trabajo en equipo. Durante todo el partido el marcador variaba con diferencias mínimas para ambos colegios, en el último cuarto los jugadores y el público no se atrevían a decir quién se quedaría con el triunfo. En los últimos minutos de partido, y con el marcador a favor al Colegio Alemán por 50 a 49, el colegio SSCC de Viña del Mar, a segundos del término, logra un triple soñado; ejecutado por el jugador numero 13 Felipe Pérez G., quedándose así con la copa Confraternidades 2018.
MARTÍN BERMÚDEZ, COLEGIO ALEMÁN
“ E N E L D E P OR T E CO M O T OD O EN L A VI D A , E L E S F U E RZ O ES RE S U L T A D O” .
HÁNDBOL
C
Selección de Hándbol,
Los Monarcas de Adecop
on tres contundentes triunfos en el cuadrangular final de Hándbol, realizado el pasado sábado 29 de septiembre, los seleccionados de la disciplina del Colegio Sanit Dominic se coronaron campeones por segundo año consecutivo, entre los distintos colegios participantes. Durante la última fecha, realizada en el gimnasio del Colegio Saint Dominic, se llevó a cabo el cuadrangular final para definir, por sistema de puntos, a los vencedores de la copa. Los Colegios participantes fueron Altomonte, Liceo Pa-
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El equipo del Colegio Saint Dominic resultó bicampeón de la copa organizada por la Asociación Deportiva de Colegios Particulares de la V región.
HÁNDBOL
rroquial San Antonio, Seminario San Rafael y los dueños de casa. En sus partidos, el local se impuso 21-10 contra Altomonte, 15-6 contra San Antonio y 21-16 contra el Seminario San Rafael, quien resultó vicecampeón. El tercer lugar de este año se lo llevó Altomonte y el San Antonio quedó en un cuarto lugar.
El entrenador de la selección y profesor de EFI del Colegio Saint Dominic, por hace ya más de 40 años, Juan Gómez, se mostró muy contento y señaló “los jóvenes jugaron muy bien, actuaron como un colectivo y en este deporte eso es una de las claves”. Asimismo, destacó al jugador Gabriel Meneses, uno de los más jóve-
nes del torneo (octavo básico), ya que “al ser categoría selección, los equipos en su mayoría solo presentan jugadores de Cuarto Medio”, nos explicó. Por último, tanto Tomás González como Nicolás Carmona, cumplieron un importante rol en el ataque junto a los demás seleccionados.
Categoría mamás sin frenos.
EL PERSONAJE
Unidos por la Misma ELÍAS Y TOMÁS
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EL PERSONAJE
Pasión
Elías y Tomás, destacados deportistas en el surf internacional. Por su parte, Elías logró estar dentro de los mejores cuatro surfistas del mundo, mientras que Tomás, un joven que no le teme a nada, ha corrido una de las olas más peligrosas del planeta. Dos atletas que con esfuerzo y dedicación han superado todos sus obstáculos, y demuestran que la pasión por el deporte supera cualquier límite.
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EL PERSONAJE
Elías Valencia, El Valiente Surfista Sin Límites
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C
uando la pasión por el deporte supera todos los obstáculos, no hay nada que te detenga. Eso lo sabe muy bien Elías Valencia, quien a los seis años sufrió un accidente que lo dejó en silla de ruedas, producto de una paraplejia, pero eso no fue límitante para él y decidió salir adelante con la ayuda del deporte, en este caso, el mar y su tabla de surf. El 2016 fue cuarto a nivel mundial y ahora se prepara para la próxima cita planetaria.
¿Cómo se desarrolla esta pasión que tienes por el surf? A los 6 años quedé en silla de ruedas, y desde que entré a Teletón siempre tuve mucha cercanía con el deporte, y pasé por muchos. En el 2012 partí surfeando gracias a la Corporación Adapta Chile y Teletón, con un programa que incentivaba el deporte adaptado, y tuve la posibilidad de entrar al agua por primera vez. Cuando comencé a practicar surf, era uno de los grandes desafíos, pero las ganas de aprender un deporte nuevo y tener nuevas experiencias me llevaron a decir que sí.Y en el momento que corrí la primera ola quedé
EL PERSONAJE encantado con este deporte, lo que me dio más ganas de seguir surfeando. ¿Cuáles son las principales dificultades a las que te has enfrentado? Las grandes dificultades han sido el tiempo, debido a que tengo que trabajar y no me puedo dedicar 100% al surf, solo puedo ocupar los fines de semana para poder venir a surfear, y siempre que las condiciones sean buenas para entrar al agua. No tener recursos dificulta un poco la práctica del deporte, muchos deportistas que tienen un talento impresionante no pueden llegar a lo más alto, porque no tienen los recursos o no tienen el apoyo del país o de empresas privadas.Y otra gran dificultad han sido las barreras arquitectónicas, la locomoción pública dificulta mucho poder moverse hasta la playa, porque andar con la silla y la tabla realmente es un parto cuando andas solo. ¿Cómo ha sido el apoyo de tu familia en todo este proceso? Ellos son mi pilar fundamental en cuanto al deporte y a lo profesional. Me incentivaron a estudiar y a cumplir mis metas. En un principio, cuando partí con el surf era un deporte totalmente nuevo que mis padres no conocían. Mi papá no lo aceptaba mucho, porque siempre está el hecho de correr un riesgo y tener un acci-
dente. Pero ahora, con el tiempo, me han visto surfear en entrenamientos, en campeonatos y se han dado cuenta que es lo que me gusta. De a poco se hacen la idea de que no dejaré de hacer surf. ¿Qué mensaje te gustaría entregar a la gente que sigue el deporte? Invitar a las personas a conocer este deporte, el deporte adaptado en general la gente no lo conoce mucho. Quiero incentivarlos a que se interioricen, que practiquen deporte y que sepan a lo que nos enfrentamos. Cuando hay ganas y hay decisión de querer hacer algo, siempre se puede, eso es lo principal para cumplir nuestros sueños y metas. Actualmente, Elías se ha consagrado como un deportista destacado, gracias a su esfuerzo y pasión por conseguir cada meta que se propone. En noviembre de este año participará de su tercer mundial y así luchar por estar entre los mejores de su disciplina.
TABLA DE LOGROS 2015: 8º lugar en Mundial de Surf. 2016: 4º lugar en Mundial de Surf y 3º lugar por equipo. 2018: 1er lugar en Torneo Nacional de Hawái. 1er lugar Campeonato Nacional del Quisco. Noviembre: Mundial de Surf en California.
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EL PERSONAJE
´
Tomás Bock,
El Joven Surfista que ya se Destaca en Olas Internacionales
D
esde pequeño Tomás tuvo una cercanía con el surf, lo que le llevó a desarrollar pasión por este deporte, la que hasta el día de hoy continúa. Hoy, a sus 15 años, ha subido al podio en reiteradas ocasiones y desafió una de las olas más peligrosas del mundo, la Pipeline en Hawái, siendo el sudamericano más joven en hacerlo. Tomi, como lo llaman sus cercanos, posee un gran talento para dominar cada ola como si fuese un surfista veterano. Esa capacidad le ha permitido participar en torneos nacionales e internacionales, donde ha obtenido excelentes resultados, este año se ha preparado para el Mundial ISA Junior 2018 en California.
Tomás, ¿cómo inició esta cercanía que tienes con el mar y la pasión que sientes por el surf? Bueno, todo empezó principalmente por mi papá,
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él fue la persona que me llevó a esto. Mi papá trabajaba sacando fotos en los campeonatos de surf y siempre estaba en la playa, mientras que lo acompañaba. Igual yo surfeaba desde antes, pero solo por hacer algo recreativo, poco a poco esto me apasionó y ahora quiero estar todo el día en el agua y todos los días.
Con 15 años ya corriste la ola Pipeline, una de las más peligrosas del mundo ¿cómo fue ese momento? Era un sueño que tenía desde chico, nunca pensé que llegaría a eso, por lo que fue un desafío mayor. Pero en realidad no tuve miedo, porque ya estaba ahí, no podía no entrar al agua, era
un sueño estar en esa ola. Cuando llegué fue increíble y tenía que meterme al agua. Si tengo la oportunidad de volver a correr esa ola, lo haría una y mil veces.
Ahora te estás preparando para el mundial, ¿qué esperas del torneo y cómo ves a los otros
riders? Como es un mundial, la competencia es difícil, porque voy a estar luchando contra los mejores juniors del mundo. Yo soy sub-16, entonces me enfrento con los mejores de esta categoría. Va a ser difícil pero para eso estoy entrenando. Aún no puedo optar a las olimpiadas, pero después que cumpla los 18 podré estar en open y competir con Maximiliano Cross, y otros grandes deportistas.
¿Qué diferencias has visto entre Hawái y Chile con respecto al surf? Allá hay mucho más apoyo, todo el mundo surfea y todos apoyan este deporte. Hay mucha buena onda, la cultura es distinta y todo es diferente. Sobre las olas, hay millones de tipos, pero principalmente el apoyo a este deporte es el
gran cambio que se puede ver.
Realizaste una actividad a beneficio, ¿cuál era el objetivo y que sensación te dejó? Bueno, tengo apoyo de las marcas que me auspician, como Maui, pero tenía que juntar dinero, porque allá en California donde voy a competir
es caro. La federación nos ayuda un poco con los pasajes.Y bueno, también hay que comprar las tablas, pagar la estadía y tener una buena alimentación, de esa manera tendré un buen rendimiento en el campeonato. Ese torneo a beneficio que realizamos fue muy bacán, nunca pensé que iba a llegar tanta gente y todos estaban apoyando. Estoy súper agradecido de toda la gente que llegó ese día al evento y que se interesan por el surf. Tomás, apoyado por su padre en todo momento, ha cosechado éxitos y experiencias que le permitirán cumplir sus metas y consagrarse como un destacado deportista a nivel mundial.
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KARATE
Carolina y Arantxa, LA RESPONSABILIDAD DE REPRESENTAR A TU PAÍS
C
Dos Pequeñas y su Pasión por el Taekwondo
arolina Valdés y Arantxa Vásquez, de 10 y 11 años respectivamente, comenzaron a practicar ATA BEKHO TKD en el año 2013, cuando cursaban primero básico, ya llevan casi 5 años, y a fin de año darán su examen de cinturón negro si todo sale bien. Ambas han participado en distintos campeonatos nacionales y regionales, además de los últimos Campeonatos Panamericanos realizados en Chile (2015), Uruguay (2016), Perú (2017) y Argentina (2018), los que se realizan generalmente el primer fin de semana de octubre de cada año. Cabe señalar que solo Arantxa participó en Uruguay y que Carolina, por su parte, también pudo practicar en una escuela de ATA en USA. En los campeonatos, generalmente se compite en 4 categorías según la edad: Fórmula, Fórmula con Armas, Combate (spa-
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rring) y Combate con Armas (Combat weapon). Carolina recuerda que inicialmente “da un poco de miedo porque no conoces a nadie, pero después vas haciendo amigos”. Arantxa comenta que las mujeres generalmente son consideradas más débiles, pero que ella no quería tener que depender de un hombre, lo que Carolina confirma diciendo que como mujeres se pueden defender si pasa algo. A ambas ayudó en su motivación que sus profesoras fueran mujeres, Sandra Estay y Cristina Estay, de quienes han aprendido constancia y responsabilidad. Carolina comenta que también es entretenido participar en los campeonatos, porque participan con otras niñas y pueden ver en qué deben mejorar. Arantxa comenta que los campeonatos han sido una bonita experiencia, porque pueden seguir aprendiendo y mejorando las cosas que en cierto aspecto todavía
falta practicar. Carolina piensa que la ir a los campeonatos le permite ver a personas que practican en otros lugares, con distintos profesores, y que se aprende, que si se pierde hay que mejorar. Como representantes de Chile en otro país, Carolina dice “es distinto, ves a personas de distintos países, profesores, distintos idiomas, y te das cuenta que representas a Chile, yo soy chilena”. Arantxa comenta que no es solo representar a su ciudad, sino que representar al país, y que eso es una mayor responsabilidad. Carolina señala que cuando pierde se siente mal, pero así ya sabe qué tiene que mejorar, o qué tiene que practicar más; y que cuando gana se siente bien porque lo logró, mejoró. Arantxa señala que ciertas acciones, dan sus frutos. Carolina señala que le hubiera gustado que fueran
KARATE
más chilenos, que habían más en el torneo anterior, para que así se hubieran apoyado con el “Chi Chi Chi Le Le Le…” Ambas valoran el apoyo de los padres, Arantxa menciona respecto de los padres que hay un sacrificio, un esfuerzo para que los hijos estén felices, puedan triunfar y sentirse bien, en un país en el que no hay apoyo gubernamental. Carolina menciona que los papás ayudan en harto, dado que los niños no pueden trabajar, entonces dar gracias a los papás porque ellos dan el financiamiento para ir a competir. En el último torneo en Argentina, donde habían pocos chilenos, Carolina participó en Fórmula, Fórmula con Armas, Combate y Combate con Arma. En esta última obtuvo medalla del 1er lugar de 8 competidoras de distintos países (3 de Argentina, 2 de Perú, 2 de Uruguay y 1 de Chile).Arantxa participó en Fórmula, Combate y Combate con Arma, donde obtuvo 2do lugar en Fórmula y 3er lugar en Combate, con 5 competidoras de distintos países (2 de Argentina, 1 de Paraguay, 1 de Uruguay y 1 de Chile). Al parecer el próximo año el Torneo Panamericano será en Paraguay, y ya están pensando en participar y representar nuevamente a Chile, con todas las lecciones ya aprendidas.
Pasión por el BMX Race TXT: Aron Sotgiu. FTS: Aron Sotgiu y SL.
E
en Viña del Mar n Viña del Mar el BMX nace con su primera pista en el Sporting Club, a comienzos de los ochenta, la que posteriormente se trasladó al estero de Viña del Mar, cerca al hotel O’Higgins. Cuentan bicicrocistas que ya competían a nivel nacional, que la cantidad de espectadores era extraordinaria, contabilizando solo en una fecha regional al menos 400 pilotos inscritos, y para fechas nacionales más de 800. Esto mostraba lo potente que era Chile a nivel latinoamericano, solo en nuestra región se encontraban pistas en Quillota, Hijuela, Concón, San Felipe, Saladillo “Los Andes”, La Ligua y Valparaíso. Hoy en día, si bien es cierto hay pistas que ya no existen, se mantiene el espíritu de este deporte más vivo que nunca, principalmente en Viña del Mar y San Antonio. Una de estas pistas, la de Viña del Mar, se encuentra ubicada en
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subida Padre Hurtado, fue inaugurada en el año 1996, creada por padres y pilotos que deseaban seguir participando y seguir rankeando en los primeros puestos nacionales, y así lo han hecho, sin ir más lejos rankeando actualmente en puestos internacionales, como lo hace nuestra tricampeona mundial Karla Ortiz. Hoy en día esta pista está tomando fuerza, luego que desde el año 2008 fuera decayendo por diversos motivos, a tal extremo que las fechas de los campeonatos debieron migrar a otros puntos. El modo de salir de este estado de decadencia comienza con el mismo espíritu que lo hace en los años 80, el amor por el deporte, el deseo de participar y compartir con personas que poco a poco van conociendo esta rama del ciclismo, quienes se vuelven amigos y apoyo para entrenar cada día. Es gracias a esto, y
a la ayuda de la Asociación de BMX Quinta Región, que junto a padres y pilotos han trabajado en la pista para mantenerla a un buen nivel, para así contar con un lugar apto para campeonatos tanto regionales, como nacionales (siendo el 10 y 11 de Noviembre el 5° y 6° Round). Es así como también se presentan distintas instancias para reunirse a entrenar, con una red de entrenadores especializados que son corredores destacados, entre ellos Karla Ortiz W1, Francisco Rojas Elite Men C1, Jhon González, Lester Hernández (creador del Club Escuela de BMX); y preparadores físicos como Andrés Oyarzún. La meta de sus integrantes, como de la asociación, es que cada día este deporte sea conocido por niños, jóvenes y adultos que sean las siguientes generaciones en este deporte, no hay límites de edad o diferencias por algún impedimento físico, si te puedes subir
BMX
Categoría Cruceros Dinosaurios.
a una bici y puedes cruzar la meta, ya eres un ganador, sin importar el puesto. El resultado y lo que te hará sentir que estás en tu mejor momento sobre tu máquina, te lo dará el esfuerzo, la disciplina y la constancia, con las que podrás alcanzar tus metas propuestas. Aarón Sotgiu hace una invitación especial : “Los dejo invitados a nuestros entrenamientos con profesores destacados los días Martes y Jueves en horarios desde las 17:00 a 19:00 hrs. con Karla Ortiz, 19:00 a 21:00 hrs. con Francisco Rojas o Jhon González, y los Viernes gratuitos de 19:00 a 21:00 hrs. con Lester Hernández. Nuestras próximas fechas son 4° regional el día 4 de Noviembre 11:00 hrs. y Nacional round 5 y 6, los días 10 y 11 de Noviembre. Envío muchos saludos desde nuestra casa Pista BMX Padre Hurtado”. Aarón Sotgiu contacto: aaronsotgiulc@gmail.com
Categoría Mamás Sin Frenos.
SPARTAN
Spartan Race Chile,
L
fue Liderada por Brasil os gritos de “aroo, aroo!” se escucharon desde temprano hoy en la Hacienda Santa Martina, en la comuna de Lo Barnechea, donde cerca de tres mil competidores llegaron a medir su fuerza y destreza en Spartan Chile 2018, la carrera de obstáculos más famosa del mundo, que en esta oportunidad ofreció la distancia Sprint, con 7 kilómetros de circuito y 22 obstáculos. Los espartanos debieron enfrentar peso, trepar grandes estructuras, subir por cuerdas y atravesar por agua, entre otras dificultades, desde las 8 de la mañana, hora en que largaron los atletas elite. En la categoría masculina el ganador fue el brasileño Leonardo Meira, quien marcó un tiempo de 00:39:59, seguido por su compatriota Ronaldo Tomaz con un crono de 00:42:30, y el colombiano Cristian Rubio, quien demoró 00:43:39.
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Esta fecha del Spartan fue designada Campeonato Sudamericano, los ganadores de esta competencia tienen la opción de clasificar al Mundial de Spartan, que se realizará en Grecia el 2019.
“La organización estuvo muy buena, diferente de otras pruebas que se hacen en Brasil, y eso facilita mucho la participación del atleta”, comentó el carioca campeón de la jornada. El podio femenino estuvo conformado por la brasileña Sul Rosa Da Silva, quien tardó 01:08:55 en completar el circuito, mientras que el segundo lugar fue para la chilena Simona Quintana con 01:09:43. La argentina Estefanía Payero se quedó con el tercer lugar, marcando 01:10:13. “La carrera es una prueba muy fuerte y estoy contenta, porque la hice muy bien”, dijo llena de alegría Sul Rosa. “Esta Spartan fue súper bien preparada, los obstáculos estaban muy bien instalados, muy seguros, y el circuito bien delimitado”, opinó Simona. Como esta fecha Spartan fue designada Campeonato Sudamericano, los ganadores de esta competen-
cia tienen la opción de clasificar al Mundial de Spartan, que se realizará en Grecia el 2019. Para Christopher Pons, Country Manager de AsDeporte Chile, Perú y Argentina, productora a cargo del evento, el desarrollo del evento fue un éxito y los comentarios positivos de la gente se hicieron sentir. “Para nosotros ha sido un gran paso como productora realizar este primer evento en Chile, y eso lo notamos en los comentarios de los corredores, quienes valoraron muchísimo la presencia de estos nuevos obstáculos, que son ciento por ciento originales de Spartan traídos desde EE.UU. Tuvimos gran concurrencia y un día de muy buen clima”, comentó.
Leonardo Meira, 1° (Brasil).
Sul Rosa Da Silva, 1° (Brasil), Simona Quintana, 2° (Chile) y Estefanía Payero, 3° (Argentina).
EL ESPECIALISTA
HIDRATACIÓN:
Programarse es lo Importante
E
Una buena alimentación te asegura un mejor xisten muchas opiniones sobre qué tipo de bebidas se debe beber antes, durante y desrendimiento. Es un hecho que la pués de una jornada deportiva; lo que no está
en discusión es la importancia que tiene el mantenerse bien hidratado. Esto significa que durante nuestra sesión de actividad física no debemos perder más de un 2% de nuestro peso corporal. Para esto es muy importante conocer algunos datos claves. Horas antes de una competencia puedes comer snacks salados para estimular la sed y beber libremente, la meta que debes buscar solo es lograr orinas de color claro. Cuando queden 2 horas para la actividad no bebas más de 500 cc de agua o tu bebida favorita, para que no te den ganas de orinar durante el ejercicio. Puedes beber 250cc hasta 30 minutos previos al ejercicio. Para saber cuánto beber durante el ejercicio, debemos saber el grado de madurez biológica que tiene tu cuerpo. Si aún no ha comenzado tu maduración sexual, necesitas beber aproximadamente 400cc de líquido por cada hora de actividad. (Ya hablaremos cuál tipo de líquido es el más recomendable). Si ya eres un adolescente, a medida que crezcas tu cuerpo cada vez se irá comportando más parecido a un cuerpo de adulto. No debemos subestimar la pérdida de fluidos por el sudor. Deberás entonces aprender a programar tu hidratación, porque si esperas que aparezca la
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CON UNA
BUENA HIDRATACIÓN:
pérdida del 2% del peso corporal, debido a la pérdida de agua de nuestro organismo, altera tanto nuestro rendimiento físico como mental.
sensación de sed para comenzar a hidratarte, ya será demasiado tarde y tu rendimiento va a estar alterado. ¿Cómo programar mi hidratación durante el ejercicio? Para saber cuánto líquido debemos reponer, será importante medir tu tasa de sudoración. Existen varias formas de calcularla; una forma fácil y accesible es pesarte antes y después de una sesión de entrenamiento. La diferencia entre estos dos pesos se asume que es el agua perdida. Se recomienda recuperar el 150% de ese peso perdido. Por ejemplo, si pierdes 1000 grs. (1 Kg) luego de una hora de ejercicio intenso, deberás beber 1500cc manteniendo una dosis de 600-1000ml/ hora en forma fraccionada durante y después de la actividad.
• EL EJERCICIO SE SIENTE MÁS FÁCIL • TE AYUDARÁ A REALIZAR EJERCICIO PROLONGADO Y CON MAYOR INTENSIDAD
MÁS
• TE FACILITARÁ UNA RECUPERACIÓN MÁS RÁPIDA • MEJORARÁ TU RENDIMIENTO
EL ESPECIALISTA
Al momento de elegir qué tipo de líquido vas a utilizar para rehidratarte, debes saber primero que, si tu ejercicio va a durar menos de una hora, da lo mismo qué tipo de bebida uses. Encárgate solo de que te guste, y cualquiera sea tu preferencia, el efecto va a ser el mismo para todas, tanto el del agua de la llave como el de la mejor y más cara de las bebidas deportivas.
La elección de una bebida óptima debe considerar: 1.- Que tenga un rápido vaciamiento desde tu estómago para que no tengas la desagradable sensación de distensión abdominal mientras ejercitas. 2.- Una fácil absorción a través de tus intestinos, para que lo que tomes entre fácilmente a tu organismo y no pase de largo para eliminarse por las deposiciones. 3.- El contenido debe incluir electrolitos y carbohidratos, elementos que se van perdiendo a medida que tu actividad se prolonga en el tiempo, y por lo tanto debes ir recuperándolos para mantener tu rendimiento en forma óptima.
LECHE PARA DESPUÉS DEL DEPORTE Últimamente están apareciendo muchas publicaciones que describen los beneficios de la leche para la rehidratación post ejercicio. Mientras realizas deporte vas usando las reservas energéticas musculares hasta el agotamiento de ellas. Al momento de tu recuperación, sobre todo dentro de las primeras 2 horas después del ejercicio, la leche favorece la síntesis de proteínas en tu organismo, por lo tanto ayuda a mejorar la calidad y tamaño de tus músculos. Otro beneficio aparece al compararla con otras bebidas. La leche descremada es más efectiva para recuperar las pérdidas de agua y electrolitos, por lo que es una muy buena opción para mantenerte bien hidratado sobre todo cuando tienes más de una competencia dentro del mismo día. Como se elimina más lento desde tu estómago, no se recomienda para su uso durante el ejercicio, ni obviamente en las personas intolerantes a la lactosa.
¿Da Lo Mismo El Líquido Que Tomo?
Agua, jugos, bebidas deportivas, leche...¿Qué es lo mejor? La duración de tu esfuerzo físico es importante para elegir
En ejercicios de menos de 60 minutos da lo ¿Y LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS? mismo. Las bebidas energéticas no se conside-
ran como una opción para la hidratación. Es más, caen dentro del grupo de sustancias llamadas ergogénicas, que son aquellas que buscan mejorar el rendimiento de los deportistas. Dentro de sus múltiples componentes, la cafeína es uno de los principales, que cuando se consume en exceso, puede causar dificultad para dormir, nerviosismo, dolor de cabeza y aumento de la frecuencia cardiaca, por lo que su uso no es recomendado para jóvenes deportistas.
Dr. Francisco Verdugo M
Departamento de Pediatría Centro de Medicina del Deporte • Teléfono 610 8000 • Fax 610 8363 • fverdugo@clinicalascondes.cl
Lo Fontecilla 441, Las Condes, Santiago, Chile
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TRAVELLING
El Gringo que Quiere Conquistar
B
VIVIENDO VIENTO
Sudamérica a Través de los Vientos ajando por Papudo nos encontramos con Will, un psicólogo jubilado estadounidense de 68 años, amante del surf, quien viaja en su bicicleta impulsada por el viento a través de una vela. Nos llamó la atención su forma de viajar y l amanera en que se relaciona con el medioambiente y su pasión deportiva. ¿Dónde comienza tu aventura? En Uruguay, se me ocurrió debido al fuerte y constante viento. Es un lugar plano, además es un buen y tranquilo país, el que me permite hacer mi prueba.
Will, cuéntanos cómo preparaste tu bicicleta para realizar el viaje... Bueno, en California (EEUU) hice una bicicleta con velas para recorrer la costa de Sudamérica. En ese momento tenía dos velas, pero era demasiado peligroso, ya que el viento mueve mucho la vela del frente, especialmente cuando me pasaban los camiones (en Uruguay). Entonces regresé a California y creé una vela dos veces
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más grande que la anterior, eliminé la vela del frente, que era la que desestabilizaba mi bicicleta y la cambié por la que tengo hoy.
¿Con cuánta carga viajas en tu bicicleta? Tengo todo lo necesario, llevo mi tabla para surfear que es lo principal, lo que me mueve para crear la vela; mi ropa para distintos climas, sobre todo por lo que he experimentado hasta hoy en Chile; mi carpa, todo mi outside. El diseño de mi vela fue creado por mi, para poder viajar y no depender de grandes cargas, solo lo necesario. Esta vela es la única en el mundo. ¿Cuándo piensas salir de Chile? Creo que será en noviembre, ya que me gusta mucho Chile, además estoy esperando que llegue mi señora, ella pronto viajará para acompañarme.
Will, ¿a qué te dedicabas antes de emprender esta aventura? Bueno, yo soy psicólogo jubilado, pero en esta
nueva vida y con esta nueva bicicleta creada por mi, estoy comenzando. Antes con otras bicicletas crucé Australia, Estados Unidos (norte, sur, este y oeste); y también otros lugares como Puerto Rico, país al que además llevé mi tabla, para también disfrutar de sus olas.
La mejor ola que has encontrado... ¿La mejor ola? mmm...ahora me quedé un par de días en Ritoque y fue espectacular lo que corrí, si bien Pichilemu no tiene comparación por el tamaño de sus olas, lo que viví en Ritoque fue genial para mi. Es por el conjunto, mira bajando hasta acá (Papudo), la vista, las casas, toda la infraestructura es de genios, es bellísimo todo. Esta ruta es muy buena, tienes buenos vientos, buena luz, buena vista...todo muy bueno. Chile es una sorpresa, hoy saliendo de Ritoque hasta la carretera viajé bajo una nube, yo mojado y mi ropa empapada, y luego está así, precioso, despejado... ¡Chile sorprende!