Revista Vale das Águas

Edição 9 - Setembro/Outubro 2024

Diretor Presidente - Condomínio Vale das Águas

Ivaldeci Ferreira da Costa

Executivo - Condomínio Vale das Águas

Mariele Campos

Diretor Comercial - Revista Vale das Águas

Paulo Zuppa

Editora/Diretora Administrativa - Revista Vale das Águas

Lidia Franciscon MTB 67.781

Colaboradores

Dr. Thiago Santolim

Dra. Cris Granja

Para anunciar

Tel.: (11) 97109-6650

A revista Vale das Águas é uma publicação bimestral da Editora Life Design - Lidia Franciscon - MTB 67.781. É proibida a reprodução total ou parcial sem autorização da editora. A editora não se responsabiliza pelo conteúdo dos anúncios, mensagens e informes publicitários, bem como dos artigos assinados inclusos nesta edição.

carta ao leitor

Prezados associados,

É com grande entusiasmo que lançamos a nona edição da revista Vale das Águas. Vivemos em um lugar que não é apenas um condomínio, mas um verdadeiro refúgio, onde a natureza se entrelaça com a sofisticação e a tranquilidade reina em meio ao agito do dia a dia.

Nessa edição abordaremos temas importantes, como as reformas que trouxeram melhorias para vários espaços de uso dos moradores como por exemplo, a instalação de ar condicionado na academia, reforma nos telhados e pinturas para revitalização das áreas.

Neste espaço, queremos também celebrar as histórias que formam a essência de nosso condomínio. São os encontros nas áreas comuns, as festas e as amizades que florescem nas caminhadas ao ar livre. Que possamos, cada vez mais, construir um ambiente onde todos se sintam acolhidos e parte de algo maior.

Cordialmente Ivaldeci Ferreira da Costa Presidente - Condomínio Vale das Águas

No Vale Manutenções e Reformas

Um Novo Olhar para o Clube, Academia e Refeitório

Em um cenário onde a busca por qualidade de vida e conforto se torna cada vez mais relevante, a manutenção e reforma de áreas comuns no Condomínio Vale das Águas se destacam como prioridade.

Recentemente, nosso condomínio passou

por uma série de melhorias significativas em seu clube, academia e refeitório, elevando ainda mais o padrão de excelência que nossos moradores esperam.

Melhorias no Clube

O clube do condomínio, um espaço de convivência e lazer, recebeu uma atenção especial. A reforma do telhado foi uma

das principais intervenções realizadas, garantindo não apenas a proteção contra intempéries, mas também uma estética renovada e moderna ao ambiente. Além da troca de madeiras e telhas, que trouxeram mais durabilidade e segurança, a pintura interna e externa revitalizou o visual, proporcionando um ambiente mais agradável e convidativo para os moradores e seus convidados.

Atualização da Academia

A academia, um dos pontos focais de bem-estar dos condôminos, passou por uma transformação que promete melhorar a experiência de treino. A instalação de ar-condicionado tornou o espaço mais confortável, principalmente durante os meses mais quentes, permitindo que os usuários se exercitem com mais eficiência.

A nova pintura também trouxe uma atmosfera mais vibrante, estimulando a prática de atividades físicas em um ambiente que agora combina modernidade e funcionalidade.

Refeitório: Um Espaço Aconchegante

O refeitório, que serve como um ponto de encontro para refeições de nossos

colaboradores, foi completamente revitalizado.

A reforma incluiu a atualização de todos os aspectos estéticos e funcionais, com destaque para a pintura renovadora que conferiu um novo ar ao local. Os colaboradores agora desfrutam de um ambiente mais acolhedor e sofisticado, ideal para seu momento de descanso.

Conclusão

As melhorias realizadas no clube, academia e refeitório do condomínio não apenas agregam o valor, mas também proporcionam uma experiência de vida mais satisfatória para todos os moradores e colaboradores.

A atenção aos detalhes e a escolha de

materiais de qualidade demonstram o compromisso da administração em oferecer um espaço que prioriza o conforto e a satisfação de todos.

Assim, o condomínio se reafirma como um lugar de excelência, onde cada reforma e manutenção é um passo em direção a um estilo de vida mais elevado.

morar em condomínio

A Importância de Morar no Vale

Nos dias de hoje, a busca por um lar ideal vai além das características estruturais do imóvel. Cada vez mais, as pessoas estão atentas às condições de vida que um condomínio pode proporcionar.

Morar em um condomínio que oferece segurança, áreas de lazer, espaços verdes e fácil acesso à cidade é uma escolha que reflete bem-estar e qualidade de vida.

Segurança: A Tranquilidade que Faz a Diferença

Um dos principais atrativos de um condomínio é a segurança. No Vale das Águas, os sistemas de vigilância, portarias são 24 horas e a entrada feita por controle de acesso, onde os moradores têm a tranquilidade de saber que suas famílias e bens estão protegidos.

Esse fator é especialmente importante em um mundo onde a preocupação com a violência e a criminalidade é crescente.

A sensação de segurança proporciona um ambiente mais calmo e harmonioso, permitindo que os moradores desfrutem de suas rotinas diárias sem receios.

Lazer: Espaços para Convivência e Recreação

O condomínio Vale das Águas, oferece uma variedade de opções de lazer, como piscina, academia, quadras esportivas e salão de festas. Esses espaços são fundamentais para promover a interação social entre os moradores, criando uma comunidade mais unida e colaborativa.

Além disso, as áreas de lazer incentivam a prática de atividades físicas e o lazer em família, fatores essenciais para a saúde mental e física.

Área Verde: A Conexão com a Natureza

A presença de áreas verdes no Vale é um diferencial que não deve ser subestimado. Seus lagos, jardins e espaços ao ar livre proporcionam um respiro na correria do dia a dia, permitindo que os moradores se conectem com a natureza. Estudos mostram que o contato com ambientes naturais contribui para a redução do estresse e melhora a qualidade de vida. Além disso, essas áreas são ideais para crianças brincarem, promovendo um estilo de vida ativo e saudável.

Proximidade da Cidade: A Comodidade da Vida Urbana

Viver próximo à cidade é outro ponto positivo que o Condomínio Vale das Águas tem e que não pode ser ignorado. A acessibilidade a serviços essenciais, como shopping, escolas, hipermercados, hospitais e transporte, facilita a rotina dos moradores e trabalhadores do condomínio.

Essa proximidade reduz o tempo de deslocamento e proporciona mais tempo para atividades pessoais e familiares. Além disso, estar próximo do centro urbano oferece acesso a opções de cultura, gastronomia e entretenimento, enriquecendo a experiência de vida.

Morar no condomínio Vale das Águas oferece segurança, lazer, área verde e proximidade da cidade, sendo uma escolha inteligente que impacta diretamente na qualidade de vida.

Esses elementos se complementam, criando um ambiente onde os moradores podem viver com tranquilidade, aproveitar momentos de lazer, desfrutar da natureza e ter fácil acesso às comodidades urbanas. Assim, a vida em condomínio se torna uma alternativa atraente para aqueles que buscam um estilo de vida equilibrado e satisfatório.

decorar área de lazer

Transformando os espaços

A churrasqueira ou a área de lazer são pontos centrais em muitas residências, especialmente durantes os momentos festivos. Esses espaços não apenas servem como locais para preparar e saborear deliciosas refeições, mas também como áreas de convivência e descontração. Uma boa decoração pode transformar esses ambientes em verdadeiros refúgios, onde amigos e familiares se reúnem para compartilhar momentos especiais.

O primeiro passo para decorar a sua área de lazer é definir um estilo que reflita a personalidade dos moradores. Estilos rústicos, modernos ou minimalistas podem ser escolhidos de acordo com as preferências pessoais. Por exemplo, uma churrasqueira em estilo rústico pode ser complementada com móveis de madeira, pedras naturais e elementos decorativos

que remetam à natureza. A decoração pode ser enriquecida com a inclusão de diversos elementos decorativos. Plantas em vasos e jardineiras podem trazer frescor ao ambiente.

Iluminação é outro aspecto que não deve ser esquecido; luzes pendentes, lanternas ou fitas de LED podem criar uma atmosfera acolhedora para encontros noturnos.

A instalação de um bar ou uma bancada pode ser uma ótima adição, permitindo que os convidados se sintam à vontade para preparar bebidas e petiscos enquanto desfrutam da companhia uns dos outros.

Seja para um churrasco em família ou uma festa com amigos, um espaço bem decorado se torna o cenário perfeito para memórias inesquecíveis.

comida saudável

primavera pede mais saladas

A primavera está chegando e com ela as flores e o calor trazem à mesa pratos frescos e bebidas geladas.

Saladas de todos os tipos desde as mais levinhas, ricas em folhas, até as mais nutritivas, trazendo como complemento macarrão, assim como peixes caprichados e bebidas refrescantes.

Além do mais, a estação, que vai de 22 de setembro a 21 de dezembro, conta com produtos sazonais deliciosos como morango, aspargo, cereja, ervilha, abóbora, alho-poró, cenoura e outros produtos que saem da terra para serem consumidos no melhor momento.

Pensando nisso, trouxemos uma receita fácil e que deixará sua primavera ainda mais colorida e saborosa.

Salada verde com frutas, mostarda e mel

Ingredientes

• folhas de alface picada

• folhas de rúcula picada

• tomates cerejas picados ao meio

• kiwi picado

• abacaxi picado

• morango picado

• manga picada

• mostarda

• mel

Modo de preparo

Em uma saladeira, coloque todos os ingredientes e acrescente mostarda e mel. Mexa bem. Prove e, se quiser, acrescente mais mostarda e mel.

cozinha moderna

Estilo e Inovação

A cozinha é um espaço que vai muito além da simples preparação de refeições. Ela se tornou o coração da casa, um ambiente de convivência e interação familiar. Com o avanço das tendências de design e a evolução das necessidades dos moradores, a decoração de cozinhas modernas busca unir estilo, funcionalidade e inovação, criando ambientes que refletem a personalidade dos habitantes e facilitam o dia a dia.

Os estilos contemporâneos geralmente incluem linhas limpas, cores neutras e uma estética minimalista. O layout da cozinha também é crucial; cozinhas em formato de “ilha” têm ganhado popularidade, oferecendo espaço extra para preparação de alimentos e servindo como uma área social onde amigos e familiares podem se reunir.

A escolha dos materiais é fundamental para

criar uma cozinha moderna. Superfícies em granito, quartzito ou mármore são excelentes para bancadas, oferecendo durabilidade e beleza. Os armários podem ser feitos de madeira com acabamentos em laca ou MDF, garantindo um visual elegante e contemporâneo. Além disso, o uso de azulejos ou pastilhas em tons neutros ou com padrões geométricos pode adicionar um toque de personalidade às paredes.

São equipadas com eletrodomésticos de última geração que combinam eficiência e design. Modelos que apresentam tecnologia inteligente e funções de automação, estão se tornando cada vez mais populares.

A decoração de uma cozinha moderna é uma combinação perfeita de estilo, funcionalidade e inovação. Assim, a cozinha se transforma em um verdadeiro espaço de convivência e memórias são criadas.

os perigos na construção civil

A construção civil é um setor vital para o desenvolvimento urbano e econômico de qualquer região. No entanto, a presença de empresas não idôneas pode representar sérios riscos tanto para investidores quanto para proprietários de imóveis.

A falta de ética, a ineficiência e a ausência de compromisso podem deixar os clientes em situações complicadas, trazendo

consequências financeiras e emocionais. A Importância da Idoneidade

A escolha de uma construtora idônea é fundamental para garantir a qualidade e a segurança do projeto. Empresas respeitáveis são aquelas que possuem um histórico positivo, transparência em suas operações e um compromisso com a satisfação do cliente.

Principais Perigos na construção

1. Atrasos

O não cumprimento de prazos, o que pode resultar em prejuízos financeiros significativos para os proprietários. Atrasos na entrega de obras podem impactar planos de financiamento, aluguel de imóveis e até mesmo a mudança de vida dos clientes.

2. Qualidade Inferior

Materiais de baixa qualidade ou não seguem as normas técnicas podem entregar obras com problemas estruturais, riscos à segurança e a necessidade de reformas antecipadas. Isso gera um estresse adicional para os proprietários, que precisam arcar com custos adicionais para corrigir falhas.

3. Falta de Suporte

Sem um suporte pós-venda, os proprietários ficam desamparados em caso de problemas que surgirem após a entrega da obra, como infiltrações, problemas elétricos ou estruturais.

Como Evitar Problemas

Para evitar os perigos associados a empresas não idôneas, é fundamental que os proprietários realizem uma pesquisa detalhada antes de contratar uma construtora.

Algumas dicas incluem:

- Verificação de Referências

Pedir referências e verificar o histórico da empresa em projetos anteriores.

- Contratos Claros

Um contrato bem redigido, que inclua prazos, garantias e responsabilidades, pode proteger os interesses do proprietário.

- Acompanhamento da Obra

Realizar visitas regulares ao canteiro de obras e manter uma comunicação aberta com a construtora pode ajudar a evitar surpresas desagradáveis.

PRIMAVERA/VERÃO

Os Principais Perigos para os Pets

Com a chegada da primavera e do verão, as temperaturas aumentam e os dias ficam mais longos, proporcionando oportunidades incríveis para passeios e diversão ao ar livre com nossos amigos de quatro patas. No entanto, essa é também uma época que traz alguns perigos específicos para os pets. Aqui estão os principais riscos a serem considerados para garantir a segurança e o bem-estar dos nossos companheiros.

Os cães e gatos são suscetíveis ao golpe de calor, especialmente em dias muito quentes. Os sinais incluem respiração ofegante, letargia, desorientação e, em casos extremos, colapso. É fundamental oferecer água fresca e sombra, evitando passeios em horários de pico de calor.

Picadas de abelhas, vespas e até mesmo pulgas e carrapatos podem causar reações alérgicas e transmitir doenças. Mantenha a vacinação e a profilaxia contra parasitas em dia, e consulte o veterinário sobre produtos repelentes seguros.

Mantenha seu pet longe de plantas desconhecidas e consulte uma lista de plantas tóxicas. Durante os passeios, é comum oferecer petiscos, no entanto, muitos alimentos humanos, como chocolate, uvas e cebolas, são tóxicos para eles. Nunca deixe seu pet dentro de um carro estacionado, mesmo que por poucos minutos. As temperaturas podem subir rapidamente, levando ao risco de golpe de calor, que pode ser fatal.

Reposição hormonal: benefícios

para homens e mulheres

Após os 40 anos, aumenta a necessidade de se analisar os níveis hormonais tanto em homens como mulheres, pois eles são fatores muito importantes no processo natural de envelhecimento.

Estresse, hábitos alimentares ruins, sobrepeso, consumo excessivo de álcool, sedentarismo –esses são alguns dos fatores que influenciam na baixa de hormônios extremamente importantes para nós.

Durante o envelhecimento, ocorre uma diminuição lenta e gradual dos níveis de testosterona. Com isso, podem surgir sintomas que indicam a necessidade de reposição hormonal em uma parcela dos homens. O que ocorre é que as pessoas ainda têm pouco

conhecimento ou até desinformação sobre o que a regulação hormonal pode beneficiar principalmente auxiliar em outras doenças preexistentes como a obesidade, que muitas vezes interfere nas questões hormonais. As mulheres, em sua maioria, são as que mais sofrem nesta fase com o surgimento da menopausa. Já a reposição hormonal masculina é um tema repleto de tabus e de dúvidas por homens. Por causa de vergonha ou medo, muitos não procuram ajuda médica.

Sintomas no Homem como:

- cansaço

- mudança de humor

- alteração na função sexual e mental

- disfunção erétil

- sonolência e falta de ânimo

Esses são alguns dos fatores de deficiência hormonal. Além disso, doenças crônicas como a obesidade (que hoje é um problema que se alastra consideravelmente), podem e muitas vezes interferem de forma importante no processo hormonal.

No caso das mulheres, regular os hormônios, principalmente depois dos 45 anos, é um fator que garante uma melhor qualidade de vida.

Há alguns anos, não se tinha tantos estudos ou informações relevantes sobre o quanto os hormônios afetam o dia a dia da mulher que leva uma vida mais sobrecarregada e com consideráveis oscilações de humor, principalmente.

A tão temida menopausa – que marca o fim

da idade reprodutiva muitas vezes, de 45 a 55 anos, pode variar em cada organismo

Sintomas na Mulher como:

- ondas de calor ou suores noturnos

- alterações de humor

- dificuldade de dormir e descansar

- diminuição da libido

- ganho de peso

Diminuição dos Níveis Hormonais

“A reposição hormonal é importante para proporcionar uma melhor qualidade de vida para ambos os sexos,”, explica o médico Dr Thiago Santolim.

A diminuição de produção hormonal masculina, diferentemente da menopausa, não determina o fim da fertilidade mas uma

diminuição dela. Quando o tratamento é bem indicado e feito com acompanhamento médico, a reposição hormonal traz diversos benefícios aos homens, como melhora da libido e ereção, perda de peso e diminuição da gordura corporal, aumento da massa muscular e da densidade óssea.

Para as mulheres, a reposição hormonal é uma terapia que deve começar no climatério, fase da transição do período fértil para o não fértil. A terapia ameniza as alterações no corpo provocadas pela diminuição dos hormônios femininos, não sendo capaz de interromper a menopausa, porém, alivia os sintomas e previne algumas doenças.

“Em mulheres temos algumas evidências ainda não conclusivas de que a reposição hormonal melhoraria também a sensibilidade à insulina e também poderia prevenir osteoartrites, câncer de cólon, ovário e pulmão, assim como prevenção de demência. Porém, toda conduta deve ter uma análise clínica

médica, laboratorial e um acompanhamento criterioso para prevenir os efeitos causados pela reposição”, alerta o Dr Thiago Santolim.

O método da Clínica SANTOLIM

Desenvolvido de forma personalizada pelo médico Dr Thiago Santolim, a consulta segue um método próprio com protocolos individualizados, o que ajuda a criar o melhor plano para cada necessidade. Segundo Santolim, “ não existe uma fórmula pronta, que funciona para todos os pacientes. Existem questões comportamentais, físicas, histórico e genética do paciente. Isso tudo é levado em consideração quando analisamos um a um”.

Existem muitos exames hoje que podemos mapear a situação física antes mesmo de o paciente chegar à consulta. Otimizamos o tempo do paciente e o resultado do tratamento. Falamos sobre estilo de vida e não sobre prescrição aqui!

Trata-se de uma avaliação integrativa. Um paciente com insônia e alto nível de estresse dificilmente terá sucesso na perda de peso sozinho. O mesmo acontece se ele não tem energia para a prática de atividade física. Tudo funciona de forma integrada como um grande “ sistema que trabalha de forma conjunta”.

Na Clínica Santolim você recebe suplementação diretamente na clínica otimizando também o tempo e a conduta controlada por um único profissional. Desenvolvemos protocolos específicos incluindo análise de vitaminas, minerais, aminoácidos, além dos próprios hormônios. Fisioterapeutas e enfermeiras especializadas em reposições injetáveis orientam e acompanham o paciente durante todo o tratamento, inclusive fora da clínica.

Além disso, o método inclui uma consulta personalizada com nutricionistas que auxiliam

ajustes na alimentação de acordo com as metas e objetivos estabelecidos em conjunto com o paciente. Se necessário, existem parcerias para alimentações personalizadas e também para treinos orientados, pensando sempre no bem estar e na mudança e melhor conduta do estilo de vida do paciente.

Por fim, a clínica conta com terapias de massagens, alinhamentos e protocolos de RESET que auxiliam também na melhora do quadro de ansiedade e estresse. Todos esses fatores juntos, unificados e controlados, garantem uma melhora nos resultados do paciente que busca uma mudança de vida na sua saúde integral – física e mental.

Atender de forma multidisciplinar é o objetivo da Clínica Santolim que propõe um caminho conjunto – paciente e profissionais especializados – para o sucesso nos resultados!

Por Dr. Thiago Santolim

NEUROMODULAÇÃO NÃO INVASIVA

Uma nova tecnologia no Estímulo Cerebral

Formada há 21 anos em Fisioterapia, a Dra. Cristiane Granja atua na Fisioterapia Neurológica desde sua formação, com foco na Reabilitação Domiciliar, onde os cuidados são personalizados.

Buscando se aprimorar e oferecer as mais novas tecnologias em tratamento, realizou sua formação pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) no curso de NEUROMODULAÇÃO NÃO INVASIVA.

A técnica utiliza equipamento moderno posicionado no escalpo (crânio), que por meio de estímulo elétrico ou magnético modulam a atividade cerebral (para mais ou para menos), ativando neurônios e facilitando o processo de neuroplasticidade.

Entre as várias vantagens da técnica, estão: tratamento indolor, protocolos curtos (de 10 a 20 sessões); potencializa e acelera o tratamento; o paciente continua com suas terapias; praticamente isento de efeito colateral.

Principais indicações da técnica: Distúrbios do movimento (Parkinson, Ataxia, Traumatismos Cranianos, AVC`S, Paralisias Cerebrais); Dores Crônicas; Depressão; Ansiedade; Alterações da Fala; TEA; TDHA.

Conheça esta técnica que é uma evolução nos tratamentos, com largas pesquisas científicas que comprovam sua eficácia.

Agende uma avaliação.

Vamos viajar? 5 Destinos Imperdíveis

Seja para relaxar, explorar novas culturas ou vivenciar experiências únicas, selecionamos 4 destinos incríveis que prometem encantar nossos leitores. Prepare-se para arrumar as malas e embarcar em novas histórias!

1. Lisboa - Portugal

A capital portuguesa é um destino vibrante, repleto de história, arquitetura encantadora e uma gastronomia de dar água na boca.

Não deixe de explorar os bairros de Alfama e Bairro Alto, além de se deliciar com os famosos pastéis de nata.

2. Tóquio - Japão

Um destino que combina tradição e modernidade. Em setembro, o clima é ameno, perfeito para visitar templos antigos, experimentar a culinária local e se perder nas ruas de Shibuya e Harajuku.

3. Nova York - EUA

A Big Apple nunca sai de moda! Em setembro, a cidade ganha vida com eventos culturais e

festivais. Aproveite para visitar Central Park, museus renomados e, claro, assistir a um espetáculo da Broadway.

4. Santorini - Grécia

Conhecida por suas paisagens deslumbrantes e pôr do sol inesquecível, Santorini é o destino ideal para quem busca romance e relaxamento. Explore as vilas de Oia e Fira e desfrute de uma refeição à beira-mar.

5. Cape Town - África do Sul

Com suas montanhas majestosas e praias deslumbrantes, Cape Town oferece uma experiência única. Visite a Table Mountain, faça um passeio pelo Cabo da Boa Esperança e descubra a rica cultura local.

Esses destinos prometem experiências memoráveis e momentos inesquecíveis. Então, comece a planejar sua próxima viagem e aproveite tudo o que o mundo tem a oferecer.

Bon voyage!

coquetel de lançamento da revista

No dia 30 de junho de 2024, um sofisticado coquetel marcou o lançamento da nova edição da revista Vale das Águas.

Realizada no condomínio de alto padrão que leva o mesmo nome, localizado em Bragança Paulista. O evento atraiu um seleto grupo de convidados, incluindo influenciadores, empresários, artistas e membros do condomínio, que se reuniram para celebrar a nova publicação e desfrutar de uma noite memorável.

O coquetel foi realizado no salão de festas do condomínio, cuidadosamente decorado para a ocasião. Com uma vista deslumbrante para a paisagem verde da região, o ambiente proporcionou um cenário perfeito para o evento. As mesas estavam elegantemente dispostas, com arranjos florais sofisticados e uma iluminação suave que criava uma atmosfera acolhedora e requintada.

Os convidados puderam saborear uma variedade de delícias gastronômicas preparadas especialmente para o evento. O menu incluiu desde canapés, doces finos acompanhados por frizantes e coquetéis.

A interação entre os participantes foi enriquecida pela degustação, que estimulou conversas e trocas de ideias sobre os temas abordados na nova edição da revista.

Durante o evento, foi realizada a apresentação em um telão da revista e seus anunciantes, destacando os principais artigos e colunas da publicação.

O coquetel também se destacou como uma oportunidade de networking para os presentes. Empresários e profissionais de diversas áreas aproveitaram o momento para estabelecer novas conexões e fortalecer parcerias. Confira as fotos nas próximas páginas.

COQUETEL de lançamento edição 08

Confira as fotos do coquetel de lançamento da edição 8 da revista Vale das Águas, realizado em Bragança Paulista. O evento contou com a presença de moradores, convidados especiais e uma atmosfera de celebração e confraternização. Cada clique captura a essência desse momento especial, refletindo a beleza do nosso condomínio e a alegria da nossa comunidade. Aproveite!